大學生煲湯
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2. 怎麼煲湯 有什麼好食譜
去這里看一下,看看那個湯適合你!
這里做法很詳細,還有圖解。一共有100道羹湯菜譜哦!!
http://caipu.31hu.com/caipu/caipu.asp?caixi=30
3. 大學生每天都是吃什麼的
大學食堂食物種類豐富、花樣繁多,我們一日三餐都面臨著諸多選擇,接下來我將以自己為例,給大家介紹一下我的一日三餐。
一、早餐

我晚上不喜歡吃太乾的東西,所以吃帶湯的麵食的時候比較多。有的時候不太餓,也會和早餐一樣選擇包子、餅之類的,再買一杯粥或者豆漿。身邊有的同學乾脆不吃晚飯,但是我覺得餓太久會受不了,所以多少會吃一點。
總的來說,不管是在大學還是在家裡,希望大家都可以做到膳食合理、營養均衡,多補充蛋白質和維生素,如果感覺從蔬菜中攝取的維生素較少,可以多買些不同種類的水果吃。
以上就是本次分享的全部內容了,希望對大家有所幫助!
