大學生手機依賴量表

A. 大學生手機依賴行為及影響因素分析

根據美國調查機構Strategy Analytics最新數據顯示，全球智能手機用戶預計到2015年年底接近25億，其使用率將達34.7%。[2]隨著智能手機的普及，由於使用者過度依賴手機導致其行為失控，生理及心理受損的現代心理疾病——手機依賴綜合征，也悄然現身於社會。[3]大學生是智能手機的主要購買人群，智能手機在給他們帶來便利的同時，也危害著他們生活的方方面面。有關學者對造成這一現象的心理因素進行探討，發現孤獨感是引起手機依賴的原因之一，孤獨感強烈的大學生常常更傾向使用手機轉移注意力；[4]杜立操和熊少青（2007）則從四個維度對手機依賴進行了研究，分別為去斷性、突顯性、強迫性、神經性；[5]周喜華（2010）則將大學生手機成癮進一步劃分為客觀因素和自身因素，客觀來看，手機自身的特點及家庭和學校的教育環境是導致手機成癮的重要因素，而大學生自身性格特點及普遍的從眾心理等也不容忽視；[6]董海軍則從社會網路環境的視角，提出用戶需求是導致手機依賴的重要因素。[7]
綜上所述，以往的大多數研究多從心理學的角度切入，而忽視了導致大學生手機依賴的客觀網路環境、手機自身的特點。隨著手機技術的飛速發展，智能手機擁有老式功能機無法比擬的操作系統及用戶體驗，因此有必要探究大學生對智能手機的依賴成因，並與以往研究做比較。鑒於此，此次研究選取部分山西高校大學生作為調查對象，探究影響其手機依賴的因素。文中引用2014年香港中文大學梁永熾教授首創的「智能手機依賴測量量表」（以下簡稱SPAI量表）來測度大學生的手機依賴程度[1]，並以該指標為因變數建立回歸模型，討論大學生生活習慣、人際交往、心理健康狀況及用戶需求對手機依賴度的影響，以期為預防和改善大學生手機依賴症提供新的解決思路和努力方向。

B. 陳英和的已發表論文

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王晶、陳英和*、仲寧寧，小學兒童執行功能各成分的發展特點，中國臨床心理學雜志， 2009，17⑷，403-407（CSSCI）
王晶、肖興榮、陳英和* ，幼兒前提反事實推理的發展特點和影響因素，心理發展與教育，2009， 25⑷：8-14（CSSCI）
李艷鈴、陳英和*， 3-5歲幼兒錯誤信念理解能力的發展趨勢，心理發展與教育，2009 ，25⑵：1-7（CSSCI）
仲寧寧、陳英和*、張曉龍，兒童數學應用題表徵水平的特點研究，心理科學， 2009，32⑵：293-296（CSSCI）
林崇德，陳英和，中國心理學30年的新進展，北京師范大學學報(社會科學版),2009，⑴.
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王晶、陳英和*、齊琳，小學兒童執行功能與問題解決能力的關系，心理發展與教育，2008-10-1,24-4（CSSCI）
慕德芳、陳英和*，提取誘發遺忘的研究現狀與展望，心理科學進展， 2008-12，16-6（CSSCI）
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仲寧寧、陳英和*、張璟，數學應用題心理表徵的研究現狀與動態，心理學探新， 2008年第1期，第28 卷（總第105期），39－ 43頁
黃大慶、張日升、陳英和* ，高中生數學焦慮的結構和量表編制，中國臨床心理學雜志，2008年，第 16卷，第2期，144 －145頁（CSSCI）
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陳英和*，一部特色鮮明立意新穎的學術著作，讀《實驗兒童心理學》感，應用心理學，2005，⑷. （CSSCI）
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陳英和*、趙延芹、王明怡、張可娟，題目類型對加法認知策略選擇影響的比較研究，心理與行為研究， 2005.1.（CSSCI）
胡清芬、陳英和、林崇德，因果判斷中經驗與共變信息的結合及各自作用，心理學報， 2005.2.（CSSCI）
7-8歲數學學習困難與正常兒童加法策略比較研究，中國特殊教育，2004，11
工作記憶容量與兒童算術認知加工，心理學探新，2004，4
小學2～4年級兒童數學應用題表徵策略差異的研究，心理發展與教育，2004，4
關於小學兒童算術策略的理論和研究，心理科學，2004.6
3歲5歲兒童情緒能力的年齡特徵、發展趨勢和性別差異的研究，心理發展與教育，2004.2
關於關系性攻擊研究的新進展，心理科學，2004.3
工作記憶與算術認知的研究現狀與前瞻，北京師范大學學報 (社會科學版)，2004.1
關於數學應用題心理表徵策略的新理論，心理科學，2004.1
數學應用題規則性研究的新進展，心理發展與教育，2003,4
數學認知模型評介--加法事實存儲與提取，心理科學，2003，2
兒童數學認知策略研究的新進展，北京師范大學學報（社會科學版），2003，1
數學焦慮研究的認知取向，心理科學，2002，6
虛誤信念理解的研究視角及其機制分析，心理科學，2001，6
兒童心理理論的發展及其影響因素的研究進展，心理發展與教育，2001,3
兒童早期心理洞察力的發展─-關於兒童社會認知的又一個研究方向，心理科學，1999,4
6~15歲兒童對友誼特性的認知發展，心理學報，1997,1
小學兒童合取概念的形成及其與元認知的關系，心理科學，1997,1
小學生形成合取概念的策略訓練及其遷移效果，心理學報，1996.04
兒童社會認知的早期表現，北京師范大學學報 (社會科學版),1996.04
7－11歲兒童經濟概念的發展及其影響因素，心理發展與教育，1995.3
皮亞傑學派與現代認知心理學關於兒童認知發展觀點之比較，北京師范大學學報 (社會科學版),1995.01
關於嬰兒期概念發生的研究方法，心理發展與教育，1994.3
關於個體概念學習和發展研究方法的評述，心理發展與教育，1993，4
關於兒童數學概念能力的培養研究，心理發展與教育，1992，3
兒童獲得概念的研究方法，北京師范大學學報 (社會科學版)，1990，5
兒童對時間序列理解能力的發展變化，教育理論與實踐，1988，4
兒童、青少年表情認知發展的實驗研究，心理科學，1987，1
兒童對圖畫的理解，心理發展與教育，1987，3
兒童動機強度對其思維活動影響的研究，心理發展與教育，1985，3

C. 求一份求職計劃書

求職計劃書

經歷了三年大學高等教育的培養和優秀文化的熏陶，跨入大四的我們開始直接面對即將到來的應屆畢業生求職高峰。目前國內就業狀況相當明了，用人單位的用人計劃不管在數量上還是要求上都與畢業生現狀存在著明顯的鴻溝。找到一份工作或者說找到一份滿意的工作對於臨近畢業的我們來說是一種不小的挑戰。

俗話說，不打無准備之仗那麼，方能立於不敗。一份合乎實際又考慮周全的求職計劃對於即將身臨求職前線的我們顯得格外重要。針對我個人的情況與對人力資源市場的實際了解，特做出如下准備：

一、了解自我

知己知彼方能百戰不殆。而知己則更為重要。獲得一份滿意的工作不是獲得薪水最高的工作、福利最高的工作、最輕松的工作，而是真正符合自我工作能力，能夠勝任又有發展餘地的工作。所以，求得一份滿一個工作第一關鍵的是了解自我。

1.職業性向測試。這是比較權威的心理測試，可以找到相關量表開展自檢。這些量表在網路上可以找到。但我個人打算去專業的測定機構展開，結果也更為可信。

2.兼職實習總結。大學三年做過一些兼職實習類工作，積累了一定經驗。同時對於自我的認知也有了進一步的發展。求職前期我准備對這些經歷做出一次全面的總結，更清楚的認識自我，評估自我。

3.小組交流。求職小組建立初期，組員間的交流溝通磨合是必要的，這一階段的相互認知實際上剛好能夠起到熟悉磨合作用，又能讓大家經一步了解自我。

4.其他。通過其他一切隨機的機會盡可能了解自我。

需要說明的是，自我了解是一個長期過程，並不局限於求職准備的初期。

二、確定求職目標

1.深入了解人力資源市場供求狀況和相應的人力資源價格，對自己的價值做出初步估計。通過與周圍同學求職過程中的心得交流進行橫向比較，通過往屆學生的求職狀況展開縱向比較，得出符合自我價值的求職意願。

2.結合自我職業性向選擇適合自己的職業方向，結合自我能力確定職位水平檔次。

3.結合自身特點、家庭因素和發展前景選擇工作地域。

4.不斷根據實際情況變動調整求職目標。

三、求職准備

1.簡歷結合自身特點、有針對性的製作一份大方得體、全面展現、重點突出的中英文個人簡歷，在小組中討論修改，其中英文簡歷要有一定英語專業背景的同學予以修改、然後報請就業指導老師審閱。

2.職業素養訓練包括禮儀、著裝、認識三方面的職業素養訓練。實質是個人角色的轉換訓練。認真接受相關培訓、以小組為單位相互學習、相互扶助，爭取在短期內實現形象氣質的成功轉型。此外在求職過程中必須認真嚴格對待自身職業素養，不斷學習，不斷糾正。以戰代練，迅速提高。

3.信息搜集通過多方渠道搜集有關招聘信息，包括電視、報紙、雜志、海報、網路和同學聯絡等一切可能的渠道，盡可能多的獲取包括招聘、人力資源市場狀況、用人單位要求等信息。同時也要及時且盡可能深入的了解用人單位的相關信息，不至於在應聘時沒有準備、過於慌亂。

4.其他准備

?隨身攜帶的記事本一套，用於隨時記錄相關信息

?手機持續開機

?穩定且持續關注的電子郵箱

四、求職途徑

1.網申這是最便捷也是成本最低的應聘形式，包括在中華英才網等幾家大型人力資源網站上投遞簡歷，在應聘公司的公司網站或郵箱投遞簡歷。堅持每天花費一定的時間用於搜索相關信息、投遞簡歷和接收回饋。

2.大小型招聘會攜帶個人簡歷前往指定地點參加。前期可了解參加招聘會的用人單位的相關情況，對自己中意並自覺合適的單位深入了解。調整個人簡歷。

3.校園宣講會這是大型企業招聘應屆大學畢業生的主要途徑之一，也是比較符合大學生求職意願的途徑。我個人覺得，校園宣講會不僅僅是一次招聘會，更是一次先進知識的介紹會，用人單位對應聘人員的要求闡述會。

4.其他主要依靠人脈關系為基礎的引薦。不做重點但不可輕視。

五、面試

1.面試從接到通知就開始面試是求職者求職擇業的關鍵環節，與做任何事情一樣，失敗永遠比成功來得簡單，容易。希望能引起求職者的高度重視，以免因不慎而使擇業功虧一簣。常言道：不打無准備之仗，30分鍾的面試，要做30小時到300小時的准備都不為過。

現在越來越多的企業在錄用員工時重視對其人品的考察。因此在面試時，考官們會隨時注意求職者的言行舉止。那些舉止得體者往往能獲得考官的青睞。實際上，從通知面試時，一接起電話就是開始考試了。

當一旦發出簡歷，所期盼的就是接到電話，通知我去面試。所以要隨時做好對方打電話來的准備，要准備好一些紙、筆記本、一支筆和排號好的簡歷一塊放在電話旁邊。

接到電話首先問：「您好！」當對方通知我面試時，不要過於激動導致大喊大叫，要平和地說：「謝謝！」再認真聽對方講面試的時間、地點、方式、及要求，邊聽邊記。然後提出自己想了解的相關問題，准確記下打電話的人的名字、電話號碼和地址。再次表示感謝，掛機前要說「再見！」

2.面試前的物資准備人們常言：不打無准備之仗。凡事預則立，不預則廢，有充分的准備，方能戰無不勝，攻無不克！因此在去面試之前，准備工作馬虎不得：

在寄出求職信的同時，應該把每個企業的求才廣告剪輯記錄下來，以便在收到企業的面試通知時進行查閱，避免張冠李戴。

接到面試通知後，要搞清楚究竟在何處上下車、轉換車。要留出充裕的時間去搭乘或轉換車輛，包括一些意外情況都應考慮在內，以免面試遲到。

面試前，應把自己准備帶去參加面試的文件包整理一番，帶上必備用品。這是面試禮儀中最應該避免的疏漏；求職記錄本應該隨時帶在身邊，以便記錄最新情況或供隨時查詢。

文件包要整理整齊，面試時的細小行為最能說明一個人的真實情況，所謂「於細微處見真情」。因為從中可以看出這位求職者的條理性，一個自己包內物品都是弄得雜亂無章的人，很難在工作中有條有理。

3.面試前的心理准備目前職場找工作競爭非常激烈，求職者挖空心思、想盡各種辦法去求職，但是，許多時候都非常的盲目，其中重要的原因就是對職場的迷茫、對自身認識不足、沒有做好有針對性的准備，畢業生擇業的過程，是一個復雜的心理變化過程。面試者是在通過競爭，謀求職業，成功的關鍵在於自己的才能以及臨場發揮情況。面對嚴峻的就業形勢，面對眾多的競爭對手，要想獲得擇業的成功，沒有充分的心理准備，沒有良好的競技狀態是不行的。做好擇業前的心理准備，排除心理干擾，應著重克服以下幾方面的心理障礙：

3.1.盲目自信、胃口高吊

3.2.自卑畏怯、信心不足

3.3.當斷不斷、患得患失

3.4.依賴心理、人雲亦雲

4.面試前的研究准備「知己知彼、百戰不殆」，求職本來就是一場戰斗，如今的求職就業是每一個人都需要學習的技能和本領，而就業和求職也絕非某些人所想像的那麼簡單。有的人之所以一帆風順、戰無不勝，有的人卻屢戰屢敗、到處碰壁，除了各自的知識、本領、素質的不同外，最根本的區別還在於「知己」的能力上。

所謂求職中「知己知彼」的能力，所指的實際上就是一種了解自己、選擇自己之後，讓他人也能正確地了解和選擇我的一種能力，換句話說：就只是讓企業來了解自己、選擇自己。要做到「知己知彼、百戰不殆」，面試前就要研究以下三個問題：

1)待聘的工作職位合適嗎？

2)應該如何給職業定位？

3)對這個職位有興趣嗎？

4)參於競爭的優勢和劣勢是什麼？

4．2．研究面試官

面試官有六種：謙虛型、老練型、惟我獨尊型、演講家型、死板型、遲滯型等六種類型，提出的問題風格不同、基調不同，均屬於全方位、廣角度、多元化、含義深的問題。但是，問題雖然五花八門、千變萬化，但萬變不離其宗，提出的所有問題都有其清晰明確的目的，目的就是在考察、考核求職者對這份工作的態度和能力。即應聘者的教育背景如何？有哪些具體工作經歷？是否具備相關的能力素質？是否具備較高的職業素養？是否具備相關專業技能與相關經驗？應聘者的優缺點是什麼？優劣勢是什麼？成就與失敗是什麼？個人的發展規劃是什麼？是否有發展潛力和成功意向？等等。問題類型也就是直接式、選擇式、自由式、因果式、測試式、挑戰式、誘導式等幾種。

1）讓主考官有良好的第一印象

2）主考官的整體考核內容是什麼？

3）主考官主要了解什麼方面的問題？

4）各種類型主考官的的不同應對方法。

4．3．研究企業的相關資料

企業一次次面試應聘者，以期通過應聘者越來越難以事先准備的反應，考量其真實水平。但是，絕大多數面試官不可能像應聘者一樣，做好被「考問」的准備。在這種情況下，應聘人員出其不意地使用一兩招「進可攻，退可守」的招數，或許可以起到「後發而先至」的效果，要保證自己對所應聘的公司和職位有著相當的了解。因此，求職前，要先了解一下公司的情況：總公司所在地、規模、架構、背景、經營模式、目前的發展狀況和未來的發展規劃等概況等最好事先有概略性的了解，如無法得到書面資料，也要設法從該公司或其同行中獲得情報。包括業績的表現、活動的規模，以及今後預定拓展的業務等，若能得到業界的評價更好！其實，這些信息最好是在投簡歷的時候就應該要知道的。

另外，應聘企業的文化是什麼？企業文化對個人發展極為重要。一個聰明的求職者，不難在面試過程中過濾出一些關於企業文化的信息，從而判斷出企業的環境是否公平，也可以判斷出如果入職該企業，上升通道中是否有被限制因素。在面試時，公司了解我的同時，我也可以對公司的情況進一步了解，談到工資和待遇時，就含糊其詞的公司，也要提高警惕。避免因為急於找到工作而上當受騙，特別是不要輕易給招聘單位預付任何費用，進入某個公司也不要盲目歡喜，要觀察、思考，謹慎、機靈，不要投錯公司，錯位就業會引發多米諾效應。

常規問題應答

通常企業會從專業能力和職業素質的角度來考察應聘者，雖然說專業能力會因為招聘崗位的不同而有所區別，但除去非常具體的專業題目，面試官在面試時提出的問題和詢問的技巧在很大程度上是共通的。應聘者需要做的是針對這些常規問題進行准備，而且必須保證應答時不會像背書一樣僵硬。

問題一：你的缺點是什麼？

問題二：你和上司因為工作有過分歧嗎？最後的結果是？

問題三：是否有過失敗的經歷？

問題四：你的期望薪資是多少？

女性面試中的尷尬問題

雖然勞動法有專項條例保護女性，但在求職過程中的性別歧視卻是個長期存在的遺留問題，面試中經常會有女性求職者被問及一些尷尬問題，公司這樣的做法當然有欠妥當，面試官當然也不夠專業，但既然問題無法迴避，那不如坦然面對。

尷尬一：你認為家庭和事業之間存在不可調和的矛盾嗎？

隱含問題：當工作和生活出現矛盾時，你如何解決？

尷尬二：你結婚了嗎？最近打算要孩子嗎？

隱含問題：你是否馬上要休婚假產假？你是否婚後無法集中在工作上？

尷尬三：這個職位會遇到一些特殊情況，你能勝任嗎？

隱含問題：女性有時候會遇到非分要求，你能處理嗎？

問題分析：這也是一個大家口頭不說，但對於某些行業某些崗位普遍存在共識的問題，有時候，這可能是壓力面試的一種，面試官想要考查當我面臨不利情況時的承受和應變能力。事實上企業關心的是我是否能完成業績，而不是我用什麼樣的方式。

對這項工作，你有哪些可預見的困難？」

思路：1、不宜直接說出具體的困難，否則可能令對方懷疑應聘者不行。2、可以嘗試迂迴戰術，說出應聘者對困難所持有的態度：「工作中出現一些困難是正常的，也是難免的，但是只要有堅忍不拔的毅力、良好的合作精神以及事前周密而充分的准備，任何困難都是可以克服的。」

6.面試前的儀表准備白領的形象和禮儀往往代表公司形象，面試者要注意自己在面試中的儀表儀容問題。儀表大方、舉止得體，與文職人員的身份相符合，給招聘人員留下大方、干練的良好印象，是求職者的加分題。選擇服裝的關鍵是看職位要求，應聘銀行、政府部門、文秘，穿著偏向傳統正規；應聘公關、時尚雜志等，則可以適當地在服裝上加些流行元素，顯示出自己對時尚信息的捕捉能力。儀表修飾最重要的是干凈整潔，不要太標榜個性，除了應聘娛樂影視廣告這類行業外，最好不要選擇太過突兀的穿著。對於我們應屆畢業生來說，允許有一些學生氣的裝扮，即使面試名企，也可以穿休閑類套裝。它相對正規套裝來看，面料、鞋子、色彩的搭配自由度更高。

身上穿的、手上戴的均能反映出求職者對所申請的職位的理解程度。參加面試，在衣著方面雖不要特別講究、過分花哨華麗，面試時所穿的正裝、襯衫、褲子（裙子）、鞋子、襪子都不宜給人以嶄新發亮的感覺，但也要注意整潔大方，不可邋遢，不可修飾過分。對質料要略有講究。好的面料可以使剪裁全體的服裝更加合身、相得益彰。合乎自身形象的著裝會給人以干凈利落、有專業精神的印象，作為一個女生應顯得莊重高雅，一套正裝也是不可或缺的。

六、總結

1.經驗總結多與同學交流相關經驗，最好以小組為單位定期或定條件的規律性展開。

2.心理調節應聘會遇到很多挫折。必須依靠著個人的不斷成熟來調節心態、免於沉淪。多於同學、親友、師長交流想法，多作自我總結，及時調整。亦可尋求相關心理咨詢，但是重中之重還是依靠自己的不斷成熟和對事件的透徹理解。

所有的計劃都不能沒有缺陷。個人所做的相關求職准備也是局限於現時的經驗。所以，一次次真實的練兵之後，隨著個人的不斷成熟，對待職場的觀念不斷發展，計劃的調整也不可避免。相信隨著進程的不斷深入和自我的不斷提高，找到一份符合自身條件與要求的工作不成問題。

D. 大學生常見的心裡異常有哪些

大學生是年輕力壯的年輕人，在生理和心理上都趨於成熟。但是，由於人際關系不好、經濟困難、失戀、學業受挫等影響，往往導致心理障礙。一項針對全國12.6萬名大學生的調查顯示，約20.23%的大學生存在不同程度的心理障礙。某高校學生處對大一新生進行了兩次全面的心理調查，結果顯示25%的學生存在不同程度的心理障礙。據統計，因各種心理疾病而請假的大學生人數、退學總數約為50%。造成大學生心理障礙的主要原因有:

1. 生活環境的變化很難適應

剛進入大學的大學生應該順利度過生活環境的過渡期。要從小事做起，從現在做起，利用每一件小事，每一個機會，鍛煉自己獨立生活、獨立工作的能力。

E. 怎樣設計調查問卷了解大學生對手機依賴的情況及原因

首先要非常明確調查目的，很多調研在開始前往往沒有弄清楚自己的目的就開始盲目調查，導致最後調查出來 沒有辦法達到自己目的，最好能把調查目的延伸成一個個事先假設。

其次根據目的來確定需要調查哪些內容，也就是你需要通過哪些內容來支撐達到你的目的，這一步需要你查閱各種文獻資料來列出需要調查的內容大綱，

第三將內容細化成一個個問題，並設置答案。設置答案主要有選擇題式或者量表式，一般量表式能夠做的分析比較復雜。問題設置要盡量客觀，不要帶有引導性的或者反問性的問題

第四進行試測以修訂問卷，先進行一個試調查，看問卷是否有歧義或者不易理解不易回答的