大學生健康中國論文

① 大學生如何參與健康中國的建設

大學生，是受高等教育，應用實際品德智商，站在科技前緣，但在當今等級制中，也只能三十年媳婦慢慢等

② 大學生心理健康案例分析

大學生心理健康案例分析匯總

大學生時期是人的行為、性格和智力迅速發展的關鍵時期。在這一階段，由於身心變化比較快，加之文化知識及社會經驗的不足，我們要加強對學生的健康心理健康教育的建設，下面是我為你精心整理的大學生心理健康案例分析匯總，希望對你有幫助！

大學生心理健康案例分析 篇1

前不久，北大一名學生涉嫌砍死同班同學的消息，令公眾為之震驚。加上屢屢發生的大學生自殺事件，不由得讓人不斷追問：大學生，你為何如此脆弱?

校園暴力

極端案例

不久前北京大學醫學部大三學生崔某被利器砍死，事發現場在北京世紀壇醫院南區教學樓。事後，死者一同學被警方帶走。據了解，此前兩人都追求過同一個女生，曾為一些過節大打出手……

專家分析

校園暴力的產生與社會文化背景有關。工作節奏、生活節奏加快，社會總體的速度也在加快，而人的精力是有限的，跟上社會步伐的速度比較慢，這樣很容易讓人心情浮躁，恨不得一下子就奔向成功。相對來說，社會道德約束的力量就弱了。來自各方面的壓力最後積聚起來的破壞力是很大的，導火索可能就是平常人看起來很正常的一件事，在他看來就是很大的事了。所以覺得自己受到傷害時，本能地憤怒和攻擊，但他不是以一個社會認可的方式發泄，而是尋找一種極端行為進行發泄，那麼就可能對傷害他的人產生暴力傾向。

對於在學校的老師和學生來說，需要加強心理這方面的監督，比如搞一些活動，讓人的能量能夠通過正常途徑轉化。如果老師和學生有心理健康的概念，那麼就可以早點發現別人的不對勁，幫他緩解問題，就可能避免極端行為的發生。

減壓無術

極端案例

梁鵬是電影學院導演系的研究生，個子高高的，長得也很帥，但幾年下來他有一個很悲觀的想法：做導演需要出名，而真正出名的導演又有幾個呢。而且自己家是外地的，從本科到研究生一路走來實在太累了，要協調各方面的關系，這種壓力壓得他喘不過氣來。最終，他辦理了退學手續。學校的老師、同學無不為他惋惜。

專家分析

大學生現在面臨的壓力過大，造成心理的落差比較大，與整個社會發展的形勢和家庭的影響是分不開的。首先是大學生的就業問題，大學的擴招，讓一些學生在上學的時候就對畢業後的就業問題產生焦慮。另外，自我和家庭對學生前途所定的目標過高，有的學生有一種為家長讀書的想法，想的是將來要怎樣報答家長，有的是給自己定了一個不太符合實際的目標，那麼都可能在最終結果上產生很大的心理落差。這需要學生找准自己的位置，要正確評價和認識自己，無論怎樣，知足常樂是不變法則。另外，不要好高騖遠，要腳踏實地一步步走好自己的路。

性的迷惑

極端案例

小樊與小路是高校「夫妻部落」中的一員，兩人在校園附近租下一套房子，過起了同居生活。兩人在接受記者采訪時坦言，雙方對未來都沒有太明確的想法，目前生活在一起只是為了「相互取暖」。

最近一個對高校大學生的調查表明，在受調查的同學中，有13%的人坦言大學期間有過性行為。

專家分析

在現代教育體系下，青年人「知、情、意」不平衡。可能智商比較高，情商比較低，那麼意志力就更弱了，不能很好地管理自己。那麼在身體某方面曾經沒有得到滿足，就會產生缺失性需要，就會通過各種途徑來獲得滿足。嚴重的可能有露陰癖，產生一種兒童心理。這是在某些壓力下，人會迴避退型，退回到兒童心理階段，那麼就會有這樣一種行為發生。但這是極端的一種表現，在學生中存在的大多是性渴望、性焦慮等等，這恰恰表現出在性教育問題上缺乏一定的指導。對於大多數學生來說，他們對性充滿渴望，但是真正了解的並不多，也有的情侶因為是否需要發生性關系而鬧翻，這些都很深地困擾著現在的大學生。學生們可能沒有很強的意識，那就是愛和性不僅是一種心理和生理上的體驗和感受，它背後還有一個嚴肅的責任問題。這些是不可迴避的，那麼對於學生來說，健康、科學地對待性問題，了解性問題，更要理智思考並約束自己的行為，是大學生精神健康很重要的一部分。

抑鬱情緒

極端案例

小林以當地第一名的成績考入北京某重點高校，第一學期期末，本來躊躇滿志准備獲取獎學金的她未能如願。她的情緒從此一落千丈，變得鬱郁寡歡，無心學習，也無法處理好與同學的人際關系，還整夜失眠。最後不得不去醫院精神科檢查，結果診斷她是患了抑鬱症。

專家分析

據日前一項對大學生抑鬱症的抽樣調查顯示，大學生抑鬱障礙疾患率為23.66%，據此推算，北京患有抑鬱症的大學生不少於10萬人。

在大學生中有抑鬱現象的比較多，究其主要原因，是由於自我價值沒有得到很好的體現，對自己進行了一些否定。一般這樣的學生情緒都比較低落、不穩定，不愛搭理人，做事情沒有興致，時間長了，容易造成心理情緒積聚，對學習、生活肯定會造成影響，嚴重的則會患上抑鬱症。如果沒有找到正常渠道發泄，可能會沉迷於一些自己覺得是正確的事物上面，比如網路。這就需要周圍的人群關注他們，給他們溫暖，生活中有這種情緒的大學生也要多和身邊的朋友談心、交流，釋放出自己的壓力，以緩解這些症狀，從而恢復到正常狀態。

自殺傾向

極端案例

2005年5月7日晚9時10分左右，北京大學理科二號樓一男子從九層的天台墜樓，落在樓底天井的西北角。而在15天前，北大一女生從同一座樓上跳樓身亡……

專家分析

自殺是一種極端行為，原因有很多。現在大學生壓力要比以前大得多，那麼他們就想尋找各種方式緩解壓力，比如跳舞、上網、交友等等。但是如果沒有一個好的渠道去進行緩解，可能就會產生人生比較失敗的消極想法，也可能是從前失敗的痕跡與現在的失敗產生共振，讓這樣一種力量成幾何擴大，最後把這樣一種情緒放在了一個點上。可以說，憤怒的力量越大，壓抑憤怒的力量也就越大，最後發泄出來的力量就越大。那麼，在某一個時候，這種力量也會作用於自身，自殺成了自身的需要。還有的就是目標和自身能力產生差距，沒有正確認識自己，擺正心態，那麼負面心態一直積聚，到最後也可能完全否定了自己，而尋找自殺這種解脫方式。現在許多學生都是獨生子女，從小沒受過挫折，面臨壓力就會選擇逃避，這也是一種很危險的心態。

情感困擾

極端案例

前段時間大連一知名網站的論壇上出現了一個「出租自己」的帖子，引起了許多網友的注意。帖子稱，「本人慾將自己出租，只要不違背法律的要求都在考慮范疇！陪逛，陪吃……價格再議。」發帖人自稱是一名22歲剛從紐西蘭回國的大學生，「出租自己」只因為「太無聊」。

專家分析

相當一部分大學生是在一種不成熟的狀態下，憑著自己青春期的沖動，把任何事物都看得很美好。他們缺少挫折鍛煉，心理承受力太弱。另外，在大學里，可能無形之中同學之間會有一個比較，比如同宿舍的人都有男(女)朋友了，但是自己沒有，那麼可能就造成一個心理落差，情緒上很不穩定，精神比較空虛。有的則是一旦失戀後，就痛苦不堪，無法恢復自己正常的生活學習，好像沒了戀人就無法生活了似的。

真正的愛情是有獨立性的，大學生戀愛，要把自己放在一個正確的位置，適當控制自己的情緒，即使戀愛失敗了，也只能說可能彼此不是最適合的，而且，還可以通過失敗的戀愛吸取經驗，從中學會怎樣和異性交往。

出診專家

中國社會心理學會副會長、北京大學心理系教授肖健

社會生活心理衛生咨詢服務中心主任李曉童專家王學軍

東明成功人生心理咨詢中心主任劉明

大學生心理健康十項標准

有積極樂觀的生活態度

積極參與集體生活

精力充沛

思維敏捷

情緒平穩

心胸寬廣，懂得舍取

行為上「知行」合一

具有有效行為能力

人際關系良好

能夠進行良好的自我管理，可以合理安排、控制自己的生活、情緒

大學生自殺心理

自殺是指主體蓄意或自願採取各種手段結束自己生命的行為。自殺的原因是非常復雜的，但不管是哪種原因導致的自殺，其背後都有心理機制在推波助瀾。社會因素、生物學因素、病理學因素等均須通過影響人的心理因素才能發揮作用。不可忽視的是，大學生的自殺行為雖受制於一般的自殺心理規律，但也有其特殊性，這種特殊性是由大學生的心理特點所決定的。

自殺的心理過程大致可分為三個階段：

第一階段，自殺動機的形成。個別學生在遇到挫折或打擊時，為逃避現實，將自殺作為尋求解脫的手段。例如，調查的案例中，有位大學生因生活自理能力差，對大學生活難以適應，成績因此一落千丈，自感生活毫無意義，便決定以自殺來尋求解脫。有個案例反映：自殺者借自殺作為對自己因做錯了事而產生的悔恨、懲罰，作為自罪自責心理的補償。如一位大學生在中學時，成績一直在班上名列前茅，進入大學後，學習方法不正確，學習成績一直不好，自感對不起父母和鄉親，在強烈的自罪自責心理驅使下便採取了自殺行為。此外，有的把自殺作為報復手段，從而使有關的人感到內疚、後悔和不安。如一位大學生的父母離異，對他的學習、生活不聞不問，給該生的心理帶來很大的創傷。在學習上、生活上幾經挫折後，該生便萬念俱灰，想到了以自殺來報復其父母。

第二階段，心理矛盾沖突。自殺動機產生後，求生的本能可能使自殺者陷入一種生與死的矛盾沖突之中，難以最終作出自殺決定。此時，自殺者會經常談論與自殺有關的話題，預言、暗示自殺，或以自殺來威脅別人，從而表現出直接或間接的自殺意圖。實際上，我們可以看作是自殺者發出的尋求幫助或引起別人注意的信號。此時，如能及時得到他人的關注，或在他人的幫助下找到解決問題的辦法，自殺者很可能會減輕或打消自殺的企圖。這也是自殺行為可以預防和救助的心理基礎。但周圍的人往往認為常喊著要自殺的人其實不會自殺，因而不太關注欲自殺者發出的信號，以致痛失救助良機。

第三階段，自殺者平靜階段。自殺者似乎已從困擾中解脫出來，不再談論或暗示自殺，情緒好轉，抑鬱減輕，顯得平靜。這樣周圍的人真以為他的心理狀態好轉了，從而放鬆警惕。但這往往是自殺態度已經堅定不移的一種表現，當然也不完全排除是自殺者心理狀態好轉的表現。因為發展到這個階段，自殺者認為自己已找到了解決問題的辦法，不再為生與死的選擇而苦惱。因此他們不再談論或暗示自殺，甚至表現出各方面的平靜。目的可能是為了擺脫旁人對其自殺行為的阻礙和干預。

大學生的自殺同樣也符合以上的心理過程。我們調查的個案中，有這樣一個案例：長沙某高校一名大學三年級學生李××，在中學時是班上的「尖子」，進了大學後，他總認為自己的成績達不到自己的期望值，便沉浸在自怨自艾之中，加上中學時過慣了衣來伸手、飯來張口的生活，獨立生活能力差，以致進大學後生活難以自理，身體狀況下降，患上了肝炎病而不得不住院治療。這期間他的情緒極度低落、抑鬱，甚至拒絕接受治療。他曾對護士和前來探望的同學談論過自殺的一些問題，並說過諸如「我沒什麼希望了」、「真想死了算了」之類的話。醫生、老師和同學並未對此加以足夠重視，只是安慰了他一番。後來一段時間，該生的心情逐漸好起來了，甚至還和前來探望的同學開玩笑。大家都以為他的心情真的好起來了。然而一天他趁周圍無人，悄悄溜出病房，在醫院後山的一棵樹上用一根粗麻繩結束了自己19歲的年輕生命。從這例自殺案中，我們可以明顯地看到，最初促成其自殺動機的原因有三個：成績不盡如人意，生活適應能力差以及身體患病。這三種因素同時或相繼出現在該同學身上，使他對生活產生了絕望感。之後他又試圖通過拒絕治療、談論自殺渴求得到他人的幫助，但這種嘗試又遭失敗，因而堅定了他自殺的決心，最終導致了悲劇的發生。

大學生是一個特殊的群體。一方面，他們的身心處在青年期;另一方面，腦力勞動是他們的主要活動方式，用腦的頻繁性和復雜性影響著他們心理的變化和發展。此外，他們的內心世界也相對較為復雜，他們的心理境界、需求、思想和價值觀念等等，不同一般。這些特徵使得大學生的自殺行為表現出與一般個體不同的規律性。因此，我們研究大學生的自殺問題，應當從大學生自殺的心理機制入手。

大學生自殺的心理分析

大學生屬於青年的一部分。他們同樣具有青年期的心理特徵和青年期可能面臨的心理問題。從發展心理學的角度看，青年期個體所面臨的最大心理問題可歸結為兩點，即人格順應和情緒控制。在青年期，一方面，社會化的要求和自我意識的發展促使個體與社會不斷發生沖撞，產生一系列的矛盾，如學習、工作與戀愛之間的矛盾，理想自我與現實自我之間的矛盾等等。能否有效地解決這些矛盾，決定了個體能否順利地實現人格的良好發展。另一方面，成熟需要的日益強烈使青年期個體處於「疾風怒濤」的狀態。日本心理學家依田新指出：「青年處於兒童和成人之間的中間世界，所以內心動搖大，情緒的緊張程度一般較高，對很小的刺激也容易引起強烈的情緒反應：一時陷入被打敗似的悲痛里，一時又由於有希望而昂首挺胸;一時又由於失意而俯首頓足。情緒如此不穩定，是青年期心理的一個特徵。」能否調控這種具有兩極性的情緒也是個體能否順利度過青年期的條件之一。在我們調查的ཟ例大學生自殺案例中，幾乎每位自殺者都有程度不等的人格障礙和情緒失調，這兩個因素在導致他們自殺的原因中起著首要的作用。要指出的是，與一般個體青年相比，大學生的自我意識非常強烈，

大學生心理健康案例分析 篇2

在大學生中，每個人的經濟條件都是不一樣的。對家庭寬裕的城鎮學生來說，大學的花銷完全不用擔心，但對那些來自農村的貧困學生來說，面對處處差人一等的窘境，往往會產生自卑心理。下面來看一個大學生自卑案例。

大學生自卑案例：

吳某，男，重點大學二年級。自進入大學後，一直很自卑，父母都是農民，家境貧寒。以前因為在中學時成績拔尖，深受老師和同學的器重，自己也因此似乎忽視了家庭的貧困和普通。為了他上大學，家裡負債累累。進了大學後，自己又借了不少錢以掩飾自己的貧困和普通。原以為到了上海，會有很多機會，可以通過打工來補貼自己，但實際上很難。曾想了許多辦法來提升自己的素質（比如參加社團、看書、看展覽會、考證書等），但實施之後，往往都是半途而廢，從而感到自己脫離不了貧窮，走不出社會底層的地位，自己不會有好的前途，不可能光宗耀祖，甚至找女朋友在上海成家都很困難。

案例分析：

來訪者的問題屬於適應障礙伴隨的自卑。由於其大學之前因為成績拔尖，一直受到關注和重視，使其得到了充分的心理滿足，從而忽視了家境本身的貧困和普通。而進入大學後，一方面不再如過去那樣受關注，失去了原來心理滿足的基礎。導致其第一次認識到了自己家庭的貧窮與周圍其他人之間的差距，而他又過分誇大地看待了這種落差，妄圖以借錢的方式來掩飾自己的貧困。同時，其之前對於在上海的生存帶有錯誤的估計，換了一個新環境後，發覺並不如自己預期的通過打工補貼生活那麼理想化，造成適應障礙，導致了一種挫折感。另外，對於貧窮和成功的關系亦不能做到正確的認知，使得以偏概全地看待自己的未來，意志力下降，形成自卑心理。

自卑是土壤，自信是莊稼

討論自信之前，先講一個奧修的寓言故事。說有一天，絕頂聰明的納斯魯丁跑來找奧修，非常激動的說：「快來幫幫我！」奧修問：「發生了什麼事？」納斯魯丁說：「我感覺糟糕透了，我突然變的不自信了，天啊！我該怎麼辦？」奧修說：「你一直是很自信的人呀，發生了什麼事讓你如此不自信呢？」納斯魯丁非常沮喪的說：「我發現每個人都像我一樣好！」

看起來非常自信的人往往也非常的不自信，如果真是這樣，自信滿滿的人可能正是那些不太自信的人，處處謙虛忍讓的人更像是內心篤定的傢伙。

大學生心理健康案例分析 篇3

一、當事人的基本情況

余某，女，22歲，大學三年級學生。父親是牙科醫生，母親在一家製造企業做銷售主管。在早期生活無憂無慮，家境相對優越，家教嚴格，自我要求甚高。性格內向，行為謹慎，個性敏感多疑，自我保護和心理防禦意識較強，閱讀過一些心理學方面的書刊。

二、個人主述與症狀表現

當事人的母親從小經常教育她養成愛清潔，愛衛生的良好習慣，要求放學回家後洗手要一洗二清三消毒，還要求每周對學慣用筆消毒。受到母親的影響，當事人對「細菌」概念非常敏感，並且總是把細菌與「生病」「骯臟」等聯系起來。在生活中特別害怕「臟」的東西，懷疑有細菌存在，平時洗臉要花很長時間，總覺得洗臉池裡有細菌，必須慢慢地小心翼翼地洗，每次洗手要求自己洗20下以上，少了就得重洗。晚上放衣服時，總要小心謹慎，有時要反復放好幾次，不然就覺得有細菌在上面，非常難受。早晨穿衣服也是如此，有時穿上了，覺得不符合自己要求，就得脫下來再穿一次，甚至多次。在與人交往方面，不敢接觸別人，懷疑別人身上細菌會傳染給她，甚至連上學時為避免在公共汽車與他人接觸而弄臟自己，每天竟花去1個小時走路。室內哪怕有一點不潔之處都會讓她心裡十分地不舒服。她總是強迫自己做一些清潔工作，否則內心就感到煩躁空虛，以至最後這種清潔工作成了其生活的一個不可取代的重要組成部分。

三、診斷與心理分析

根據當事人的症狀表現，她的心理障礙問題被診斷為「不潔恐怖症」或者叫「清潔潔癖症」，該病症是高焦慮類恐怖症的一種表現形式，其症狀特徵是：患者對與不潔凈有關的一切物體或情景，都會產生持續的緊張、毫無理由的焦慮和恐懼情緒，並出現迴避反應；患者明知該物體或情景並無威脅，該反應不合理，但不能自控，常伴有強迫行為、儀式動作發生。患者的完美主義人格，膽小羞怯、謹慎內向、依賴性強等個性特點，是該病症發病的重要內在條件。不潔恐怖症患者的強迫行為、儀式動作是患者在適應環境過程中條件作用的結果，是在某種應激情景下所做出的適應性反應，由於這種反應能在客觀上減輕當事人的焦慮感受，因而也就起著負強化的作用，並最終發展成為自身習得性行為中的一部分。

四、病源條件分析

（一）病源信息

小余小時候母親對她十分嚴厲，一切與小余相關的東西，不論是她的身體和衣服，還是她的床與桌子，只要有一點臟和亂，馬上就會遭到愛凈如命的母親的一番沒完沒了的訓斥，並非要勒令小余馬上收拾干凈。天長日久，小余對臟與亂產生了一種病態的恐怖。一旦看到哪個地方有點凌亂，她馬上會聯想到母親那嚴厲的面孔和刻薄的語言，進而產生了心理上的緊張感。於是漸漸地，她同母親一樣，不能容忍自己及其周圍有那麼一點點不幹凈的地方，哪怕那「不幹凈」在別人眼裡並算不了什麼。

小余的父親是醫生，家裡常有病人看病，有一個病人來家裡找小余父親，父親不在家，她找到小余的房間里，並坐到了床上。後來，雖然父親告訴她，這個病人得的不是傳染病，但是小余對她摸過的門把手、她坐過的椅子之類的東西還是非常敏感、恐懼，從此就非常懼怕與生病有關的一切東西了。大學一年級時的暑假，在校外租房子與一朋友合住做家教。朋友的女友來玩，在小余的床上躺了一會，但她覺得這個女孩身上不幹凈，會有性病之類的東西。第2天就把床單洗了，並且反復洗了好幾遍。從此盡量不與這個朋友交往，並且開始對別人身上是否潔凈就特別關注。

（二）認知領悟

引導當事人分析病源條件，特別是症狀首次出現的條件，是促進當事人產生認知領悟的基礎。當事人明知大多數細菌不會傳染，也不會對自己真正構成威脅，但仍然產生恐怖情緒和迴避反應，這說明當事人恐懼的不是病菌，逃避的也不是病菌，那麼，當事人真正恐懼的是什麼?她又在逃避什麼?幫助當事人尋找和領悟恐怖情結是十分必要的，也是當事人克服心理障礙的關鍵。

（三）分析

首先，當事人的不潔恐怖症可能是由生活經歷，即出身和家庭環境而產生引起的，小余的父母特別是母親，往往就是一個潔癖者，她們對子女的潔凈有一種超乎尋常的要求。

其次，當事人表現出的強迫清潔行為可能是一種代償行為。所謂代償行為，就是人在某種心理慾望得不到滿足時，通過它來獲得替代滿足的一種方式。小余的父母因為工作關系，不能經常性在家照顧小余的生活起居和關心她生長期的生理心理變化，小余常常一個人在家無所事事。於是，她把在家的時間花在反復地梳洗打扮上，一會兒照照鏡子，一會兒又聞聞手，總覺得還不夠潔凈，於是又擦又洗。顯然，小余的強迫性清潔行為背後隱藏著一種不能得到滿足的心理欲求，她企圖借外在潔凈來增強自己的被關注程度，滿足自己被愛的強烈心理需求。

另外，小余對世界確認感的喪失和自我自主感的扭曲往往會導致其對外部世界和自我的強求，產生絕對確定的需要、完美主義的需要、絕對安全的需要等，當這種不合理的心理需要不能得到滿足時，自我就會感到焦慮、恐慌，非要做些什麼來安慰自己不可，從而成為當事人不潔恐怖症發病的重要內因條件。由此可見，當事人的強迫行為、儀式動作等只是手段而不是目的，其目的是逃避，是滿足其病態的心理需要，這種病態心理需要主要與其強迫型人格產生的不良適應有關。

五、咨詢治療過程中採用的幾種主要心理干預措施

1、運用精神分析療法的認知領悟療法

通過解釋來使當事人改變認識得到領悟而使症狀得以減輕或消失，使當事人領悟到自己對不潔的恐怖反應是其強迫型人格對現實不良適應的結果，是對焦慮的一種自我防禦反應。當事人對不潔概念的恐怖迴避反應以及強迫行為、儀式動作是一種幼稚的逃避行為，進而促使當事人勇敢地面對和積極解決自我和自我面臨的問題，不再逃避。

2、運用行為療法的系統脫敏技術和思維阻斷技術

首先為患者提供了一個詳細的行為訓練計劃，並取得了患者的認同。該計劃主要包括3項內容：4周的暴露訓練；4周的反應阻止訓練；家庭作業和自我管理內容要求。在實施暴露治療的操作過程中，主要採取了系統脫敏技術：讓患者接受一個「手臟」了的現實，把一塊帶有「細菌」的紗布放進患者手裡，要求暴露1小時，在患者體驗焦慮期間不允許洗手，並要求患者每10分鍾報告1次焦慮感受，直到患者不再有明顯焦慮時，才允許患者洗手。在進行暴露訓練的同時還配合使用了思維阻斷技術。當事人在接受1小時的暴露治療過程中，往往會因關系聯想而產生強烈的焦慮體驗，這時配合使用思維阻斷技術，主要作用是阻斷

當事人的關系聯想，減緩焦慮感受，延長暴露時間，具體操作是：在當事人出現關系聯想後，引導當事人運用計算機鍵盤的「回車」原理，進行「回車」訓練，要求當事人停止當前的關系聯想，並對刺激變數重新賦意，進而產生新的選擇行為，建立新的反應模式，改變自己的經驗感受。同時還鼓勵當事人把這種「暴露」訓練、「回車」訓練運用到日常生活中，加強自我管理。

3、運用了合理情緒療法的「情緒認知ABC模式」技術

首先，幫助當事人消除原有的非理性觀念，建立合理的、理性觀念。如下：意識不能決定物質，與其庸人自擾倒不如勇敢面對；態度影響行為，與其自我強求倒不如順其自然，坦然地承擔「災難」；行動改變感受，與其關注症狀倒不如為所當為，主動採取積極行動。

其次，為便於當事人在自我管理過程中更好地貫徹「順其自然，為所當為」的治療原則，運用了合理情緒療法的「情緒認知ABC模式」技術，使當事人進一步認識到，恐怖事件並不必然產生恐怖反應，當事人對恐怖事件的態度會影響當事人的主觀體驗;當事人不是因為焦慮、恐怖而產生迴避反應，而是當事人的逃避行為(態度)加重了自己的恐怖、焦慮感受。如果當事人改變對恐怖事件的態度，不再逃避，那麼，結果就會發現:沒什麼可怕的事情出現，雖然有些不舒服，但自己還是能戰勝自己的，多次實踐之後，自信心就會逐漸增強了。

六、咨詢效果評估

面接治療1個月後，當事人的焦慮、恐怖情緒有明顯減緩。從第2個月開始，面接改為每周1次，咨詢內容以人格輔導和家庭作業、自我管理指導為主。3個月後，當事人對不潔恐怖和強迫行為、儀式動作基本消失。一個學期後追蹤調查，當事人已完全恢復正常，情況良好。

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③ 求一篇營養與健康的論文1500字，論文格式的

沙棘的營養與健康 摘要：沙棘，又名醋柳，是一種小喬木，它起源於距今約2500萬—4000萬年前，同青藏高原和喜馬拉雅山的形成處於同一時代；它經歷了冰期、間冰期和喜馬拉雅山造山運動的嚴酷生態環境變遷考驗，具有強大的生命力。目前廣泛分布於青藏高原、西伯利亞等地區。研究發現，沙棘果實中的活性成份多達190多種。其中包括脂溶性維生素6種，脂肪酸22種，脂類42種，黃酮和酚類36種。沙棘是自然界活性成份最全的植物，是營養植物之冠，具有預防心血管類疾病，抑制多種腫瘤細胞的增生、促進細胞退化，提高人體機體抗病能力，保肝護肝，抗衰老，促進腸胃健康，抗燒傷燙，養顏護膚，預防緩解神經衰弱，抗輻射、抗炎生肌等多種功效 關鍵詞：沙棘 營養 健康 沙棘果油 沙棘，又名醋柳，是一種小喬木，它起源於距今約2500萬—4000萬年前，同青藏高原和喜馬拉雅山的形成處於同一時代；它經歷了冰期、間冰期和喜馬拉雅山造山運動的嚴酷生態環境變遷考驗，具有強大的生命力。目前廣泛分布於青藏高原、西伯利亞等地區。研究發現，沙棘果實中的活性成份多達190多種。其中包括脂溶性維生素6種，脂肪酸22種，脂類42種，黃酮和酚類36種。 沙棘是一種生命力極強的灌木，一般生長在乾燥、寒冷的貧瘠的山區。在我國，沙棘主要分布在山西、西藏、內蒙等省區，沙棘果和葉含有豐富的生物活性成分，是珍貴的葯食兩用植物資源。早在1300年前，唐代的《月王葯珍》、《四部醫典》記載了沙棘的醫葯用途，祖國醫學理論認為，沙棘主要有利肺、壯陽、養胃、健脾、活血、化瘀等葯理作用。 另外，沙棘還具有獨特的功效，沙棘提取物維生素E等營養物質 能滋養皮膚，促進細胞代謝，促進上皮組織再生，具有抗過敏、抑菌、強滲透力和保護皮膚自然色澤的作用。 現代化學成分分析表明.沙棘富含維生素C、維生素E、類胡蘿卜素、多種氨基酸、蛋白質、亞油酸、磷脂、黃酮、多種微量元素等營養成分。沙棘籽中不飽和脂肪酸高達80%，含有人體必需的八種氨基酸中，沙棘含有鈣、鐵、鋅鉀、硒等十一種人體必須的微量元素。沙棘中提取的沙棘籽油富含維生素E、類胡蘿卜素、苦木素、香豆素、氨基酸、不飽和脂肪酸等，因而，沙棘在臨床上對燒傷、燙傷及宮頸糜爛有顯著療效；對慢性淺表性胃炎、畏縮性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、口腔潰瘍、久病體虛、老年性體弱等療效確切；預防和治療冠心病、心絞痛、動脈硬化等心腦血管疾病； 沙棘對惡性腫瘤有明顯的抑製作用，能阻斷致癌物V-亞硝酸的合成和抑制黃曲酶素誘發癌前病變的作用，對胃癌、腸癌、肺癌、食道癌、乳腺癌、白血病等有抑制治療作用。《中國食品報》報道，陝西省腫瘤防治研究所最近提供的54例腫瘤病人服用沙棘油表明，腫瘤迅速變小或消失者佔84%。 沙棘系列產品的問世，是二十一世紀胃腸疾病、心腦血管疾病、腫瘤癌症、燒燙傷等患者的福音，沙棘籽油等產品是療效顯著的純天然綠色保健品。 沙棘含有160多種生物活性物質、8種氨基酸、11種微量元素、具有極高的葯用價值和營養價值。沙棘富含維生素E，可以阻斷亞硝酸鹽在人體合成致癌物質-亞硝銨；沙棘油富含的兒茶素對由TPA引起的細胞癌和黃黴素乃苯並具有強烈抑製作用；沙棘富含的β-胡蘿卜素則是良好的抗氧化劑，可阻止化學物質的致癌過程，起到抗癌治癌的效果。沙棘籽油對白血病、肉瘤、黑色素瘤、艾氏腹水瘤、胃癌等抑制效果尤為顯著。 沙棘果油是以沙棘果為原料經CO2超臨界萃取的一種天然營養保健油，沙棘果油含豐富的油酸和亞油酸，含量高達85%，沙棘素有「天然維生素膠丸」,含有豐富的維生素還含有磷、鐵、鎂、錳、鉀、鈣、硼、硅、銅等24 種微量原素，尤以鈣、鐵、鋅、鉀、硒的含量最多。另外,沙棘果油中有一定量的膳食纖維但膽固醇含量為零。因此，沙棘果油是中老年朋友最具價值的保健油。 一、沙棘是自然界活性成份最全的植物，是營養植物之冠 沙棘所含有的生物活性物質主要有10大類：磷脂類、維生素類、5－羥色胺、多種揮發油類、酚類及有機酸類、蛋白質和氨基酸類、三萜、甾體類化合物、人體必需的多種微量元素、油和脂肪酸類（亞油酸、亞麻酸等）、黃酮類化合物（沙棘復合總黃酮）。 沙棘中富含維生素 C。沙棘維生素 C的含量是一切蔬菜水果類之冠：是獼猴桃的2—3倍，桔子的6倍，山楂的20倍，西紅柿的80倍，蘋果的200倍。此外，沙棘果還含有維生素 E，B－胡蘿卜素，及 B族維生素，沙棘是維生素「源」植物，被譽為「維生素寶庫」。 二、沙棘具有廣泛的醫葯和營養保健功能 沙棘對於預防和治療各種疾病、強身健體、延年益壽有著特殊重要的作用。我國衛生部在1977年將沙棘正式列入《中華人民共和國葯典》，國家中醫葯管理局編寫的《中華本草》中也記載了沙棘的葯用功效。 我國第一部詳細記載沙棘醫療作用的經典著作，是公元8世紀下半葉的藏醫巨著《四部醫典》，這也是世界上第一部系統記載沙棘葯效的醫學著作。以及後來清朝醫學名著《晶珠本草》，都對沙棘的應用做了大量的論述 這個是我們以前做過的一個實驗報告，不知能否算 呵呵

④ 作為一名大學生，如何為健康中國做貢獻

我只聽香港伍總栽在開職工大會，說的這么幾句話，你們在我這來多數是沒有背景的人，有份工作就好好珍惜，不要高傲，我這抄廁所的都就是名牌，那怕你是個小小打磨工，不好好珍惜，就有讓他把你工種佔有時候，，，，，

⑤ 大學生心理健康教育的論文1000字

大學生心理健康 教育 要根據大學生心理特點，幫助他們樹立心理健康意識，增強心理調適能力和社會生活適應能力。下面是我給大家推薦的大學生心理健康的1000字論文，希望大家喜歡!

大學生心理健康的1000字論文篇一
《淺談大學生心理健康教育》

【摘要】本文在闡述對大學生進行心理教育必要性的基礎上，分析當代大學生存在的心理問題及其產生原因，並對促進大學生心理教育提出建議，主張在大學開展心理調查和咨詢活動，開設心理健康教育課程，加強校園 文化 建設，促進大學生健康成長。

【關鍵詞】大學生;心理健康教育;必要性;存在問題;原因;建議

所謂心理健康，一般是指人的心理，即知、情、意活動的內在關系協調，心理的內容與客觀世界保持一致，並據此能促使人體內、外環境平衡和促使個體與環境相適應的狀態，並由此不斷地發展健全人格，提高生活質量，保持旺盛的精力和愉快的情緒。它是一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以任何形式去適應，也就是說，個體在心理上具有比較強的調解和平衡能力。

大學生心理健康問題隨著社會的發展，越來越顯突出。經濟的發展，社會的變遷，價值取向的多元化等等因素，都使得大學生的價值觀和價值取向變得越來越模糊。一方面是學習知識帶來的心理壓力，另一方面是成長過程中的心理矛盾無法排解。尤其是到了大學時期，迫於學習、工作、人際關系的壓力，在社會發展的大背景下，種種矛盾沖突交織在一起，使得一些在個人成長過程存在的心理問題，統統表現出來。不少大學生患有明顯的、復雜多樣的心理障礙與疾病，且比例呈逐年上升趨勢。大學生是未來社會的主要領導者和建設者，他們將在很大程度上決定著未來社會的走向和發展狀況，他們的心理健康與否，不僅影響著他們的學習和健康成才，而且對整個社會都至關重要。

一、對大學生進行心理健康教育的必要性

1、進行心理健康教育可促進人格發展提高學生綜合素質

加強健康教育可以提高學生的心理素質，在此基礎上，學生的創新意識、自主人格、競爭能力、適應能力才能得到發展。保持良好的心理狀態，學會自我調整，健全人格。

2、心理健康教育可以發揮學生潛能

良好的心理狀態與潛能開發是相互促進、互為前提的。一個心理健康、心態良好的人，更能發揮自己的內在潛力，並通過不斷的學習和提高，增強內在自信，在更高的層次上認識自我，從而實現角色轉換，發展對環境的適應能力，最終使潛能得到充分發展。

二、目前大學生心理健康方面存在的問題

1、人際關系方面

大學生在進入大學以後，有部分學生還不能很快適應大學生活，一些人本身在中學的成長階段就沒有培育起與人交往的能力，進入大學後問題就突顯出來，有的人孤傲離群，有的人畏首畏尾，有的人唯我獨尊;有的學生則因對自己、對他人的認識問題，很難與人深交或缺乏知心朋友;有的則因人格因素，帶來交往中的矛盾與沖突。與此同時，由於個體間的正常交往不夠，又易引發猜疑、嫉妒等。

2、情緒管理方面

一個人，能否管理好自己的情緒是相當關鍵的事，情緒和情感是人對客觀世界的態度的體驗，是人腦對客觀外界事物與主體需要之間關系的反映。它反映的是客觀世界與主體需要之間的關系。人的一生都在學習管理自己的情緒中。有些大學生出現焦慮和恐懼情緒，情感過於壓抑，抑鬱、焦慮和恐懼，整日不安;有人感情用事，喜怒無常，有人自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動的願望和信心;有人因考試失敗或戀愛受挫而產生輕生念頭或自毀行為;有人因現實不理想而玩世不恭或萬念俱灰。這些表現已經表明這些人在心理上已經處於不健康狀態。如果他們對自己的不良情緒不了解或缺乏控制的能力，使得這種不良情緒不斷加強，形成強烈的負面情緒，就可能成為某些極端校園事件的製造者，比如：現今發生的大學生投毒事件，或因戀愛受挫後自殺、他殺的惡性事件。而一旦情緒穩定下來，多數人為自己的沖動是後悔不已。

3、學習的壓力和就業的壓力

進入大學以後，學習對於大學生來說，更多是人生目標的確立和自我管理能力的學習和增強過程，對於學習的態度和認識就顯得尤為重要。大學究竟是知識的進一步更新學習，向高峰攀登，還是取的一個文憑作為就業的敲門磚，有多少人在進行著自己喜歡的專業?因此，各種心態與思潮在大學匯聚。現實與理想的矛盾交織、環境與地位的變化錯位，都會給大學生們帶來了不少的心理負擔。一部分學生發現自己在高中時的那種佼佼者優勢不復存在，面臨的是一種重新分化組合的局面，一些學生為不掛課而學，對未來陷入迷茫;一些學生在進入大學後因未能掌握大學學習的 方法 而導致考試不及格，使的緊張的心態得不到及時的調整，從而帶來厭學、自卑、自信心下降等一系列心理問題，有的學生甚至得了考試恐懼症。

三、大學生產生心理健康問題的原因分析

1、自身心理問題

在自身成長過程中本身就已經形成的心理問題和心理障礙並不被家人和自己所了解，導致上大學後，遇到問題，不能妥善處理，並因此引起更嚴重的心理問題。

2、因為學習、生活、人際關系的變化而帶來的心理壓力

大學生要有較強的自學能力，獨立地思考和解決問題。一年級新生往往不適應新的校園生活的變化，不知道如何適應和支配時間。當班集體和宿舍成了主要的生活區，日常生活全要自理，這對那些平時習慣於依靠父母、家庭的學生來說，確實是個難題，也給他們帶來了一定的精神壓力。另外，周圍的同學大都來自不同地區，同學間需要重新建立熟悉關系，這也是一個心理發展和學習的過程。同時，大學生在自我管理的同時，還要學習參與社會活動，擔負一定的社會責任，培養自己的社會責任感，對有些同學來講，在其位又不知如何謀其政，不知如何去適應社會，感到壓力大，造成新的心理缺失。

3、情感依賴性與獨立意識發生著矛盾

由於自我認知方面的原因，大學生大多盲目自滿、自我陶醉與失望感並存。或生活單一，會在情感上產生依賴，比如大學生因為戀愛問題而產生的情感矛盾和情緒不安，這方面的惡性事件發生很多，在學業上的不良競爭而導致的事件，或內心的受挫，轉而產生對社會以及人生的錯誤認識，使自己陷入心理的不健康狀態中。

四、開展健康教育，成就幸福人生

1、加強學校心理咨詢

學院可以聘請專業的心理咨詢師，加強學生心理咨詢和輔導。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心理憂難，開發身心潛能，幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。

2、對大學一年級新生開展心理健康調查

心理調查是為了解和掌握學生的心理狀態。對新生進行“心理健康問卷”調查，可以從中篩選出有心理症狀的學生，使其到心理咨詢中心進一步通過面談分析診斷，做到了心理問題早期發現、及時干預，使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導。目前一些高校已經在實行對新生的心理健康調查，對學生的心理幫助、優化在校學生的心理狀態有很大的作用。

3、在教學中滲透心理健康教育

大學開設的各個科目中，其教學過程都包括著極其豐富的心理教育因素。教師在傳授知識過程的中，要通過自己的教學，在深入挖掘知識、激發學生學習的興趣的同時，滿足學生的心理需求，把自己歷史形成的知識、 經驗 、技能內化成學生的思想觀點、人生價值和良好的心理素質。

4、開設心理教育課

教育對心理素質的提高起著決定性的作用。心理素質的提高離不開系統學習心理、衛生、健康等方面的知識，幫助學生了解心理發展規律，掌握心理調節方法，增強自我教育的能力。

5、在校園文化中加深心理健康教育

大學生心理素質的培養離不開良好的校園文化氛圍。校風是校園文化建設的重要內容，也是影響學生心理發展的重要條件。良好的校風會潛移默化地優化學生的心理品質，為大學生健康成長創造良好的心理社會環境。

健康的心理是一個人全面發展必須具備的條件和基礎。人類社會的快速發展，世界格局的動盪，地球環境的變化，使每個人的心理承受能力都將經受更為嚴峻的考驗。為此，要不斷加強對大學生的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造力以及自信心等心理素質的教育與培養，使其形成健康的心理，更新觀念，悅納自我，翱翔自如，走向成熟，迎接人生的成長!

【參考文獻】

[1]心理咨詢師[M].中國心理衛生協會，2012.

[2]Jerry・M・Burge著，陳會昌譯.人格心理學[M].中國輕工業出版社，2000.

[3]呂建國主編.大學生心理健康教育.四川大學出版社，2005.

[4]張春興.教育心理學.浙江教育出版社，2000.

[5]馮忠良.教育心理學.人民教育出版社，2004.
大學生心理健康的1000字論文篇二
《大學生心理健康》

摘要：從現代心理學角度分析，目前大學生的心理狀況令人擔憂。最近幾次心理健康調查表明，大學生已成為心理弱勢群體。因此，構建和完善大學生心理健康教育工作迫在眉睫，同時也是全面推進素質教育的需要。

關鍵詞：大學生心理健康社會問題

當代大學生的心理素質直接影響到他們自身的發展，同時這也關繫到我們的下一代的素質的提高，一項調查表明，當代人的素質教育中，最欠缺的是心理素質。所以，學生綜合素質的提高，在很大程度上要受到心理素質的影響。在復雜多變的社會環境中，保持良好的心理適應狀況，是承受挫折、實現自我調節的關鍵。

一、大學生心理問題現狀

當代大學生，高強度的學習、家長的過度保護、生活經歷的缺乏使這些學生心理脆弱、缺乏挫折承受力。在生活中遇到小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現心理疾病。從環境因素看，競爭的加劇、生活節奏的加速，使人產生了時間的緊迫感和壓力感。社會的變革給正在成長著的大學生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學生心理發展中的失衡狀態，心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病。

二、當代大學生心理問題的原因分析

1、對新環境的不適應。大學生進人大學後，面對的是新的學習、生活、組織環境，新的 人際交往 環境等。這些環境給人生經驗不足、情感比較脆弱的大學生帶來較大的心理壓力。面對這些壓力，一時較難適應新環境，不能及時調節，從而導致消極情緒，久而久之勢必產生心理障礙。

2、獨生子女的嬌生慣養。一些家長對獨生子女的過分寵愛。是導致大學生心理問題頻發的一大誘因。而這些問題往往源於獨生子女從小就備受家人的溺愛，缺乏集體合作精神。而這些習性則成為誘發心理疾病的原因，使人產生暴力傾向和行為。

3、對網路的依賴。不少大學生一方面因交際困難而在網路的虛擬世界裡尋找心理滿足，另一方面也被網路本身的精彩深深吸引。有些大學生對網路的依賴性越來越強，有的甚至染上網癮，不願與人面對面交往。這樣久而久之，會影響大學生正常的認知，情感和心理定位，還可能導致人格分裂，不利於健康性格和人生觀的塑造。

4、生活與學習上的壓力。大學生的學習壓力相當一部分來自於所學專業非所愛，另外，課程負擔過重， 學習方法 有問題，精神長期過度緊張也會帶來壓力。生活的壓力主要在於學生不善於獨立生活和為人處世，還有生活貧困所造成的心理壓力。

5、失戀。大學生正值青年期，渴望得到異性的友誼和愛情，戀愛現象逐年增多，但戀愛的成功率卻比較低。有許多大學生經受過戀愛挫折，有過失戀的心理體驗。由於不能正確對待失戀。有的學生出現了失戀後情緒低沉，精神萎靡不振，喪失自信，產生自卑及強烈的失敗感和挫折感。甚至產生輕生的念頭。

6、就業壓力。近幾年來，由於社會競爭的加劇，就業市場的不景氣，大學生找工作或找比較理想的工作越來越困難。他們因焦慮，自卑而失去安全感，許多心理問題也隨之產。

三、大學生心理問題的教育 措施

1、加強心理健康教育

組織學生學習心理相關知識的學習，有助於學生了解心理發展規律，掌握心理調節方法，增強自我教育的能力。心理素質教育的效果在很大程度上取決於學生自我教育的主動性和積極性，取決於學生自我教育能力的高低。因此。心理素質教育就是要注重培養學生自我教育的能力。教師不僅要傳授知識。還要注重健康人格的塑造。如在在教師和輔導員中選拔了心理教育信息員，以便及時發現問題，相互溝通。

2、加強校園文化活動的開展

大學生心理素質的培養離不開良好的校園文化氛圍。好的校風會優化學生的心理品質，能為學生帶來比較積極的情緒，有利於使人與人之間保持和諧的人際關系，促進同學之間相互溝通。因此，學校應該花力量抓校園文化建設，開展形式多樣的文體活動和學術活動，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環境，有助於學生深化自我認識，充分發展個性。改善適應能力。

3、保持濃厚的學習興趣和求知慾望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拚命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。

4、保持樂觀的情緒和良好的心境

大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

心理健康的大學生，應該具備良好的情緒狀態、正確的自我觀念、恰當的 自我評價 、完整的個性結構、和諧的人際關系和良好的擇業心理，應該符合社會的要求，能充分發揮聰明才智和對環境有適應能力。這樣則一定能在學業和事業上取得一定的成功。
大學生心理健康的1000字論文篇三
《淺談大學生心理健康教育的作用》

隨著經濟的發展和科學教育水平的提高，大學生的數量越來越多，這就造成了大學生人才競爭的日益激烈。隨著我國計劃生育事業的發展，家裡獨生子女的戶數越來越多，父母 對子 女的要求越來越高，學生承擔的壓力在逐漸升高。在學校里考試的競爭， 畢業 找工作的競爭，在工作單位實習的競爭等等。巨大的壓力造成了越來越多的大學生的心理問題，強迫症、抑鬱症、躁狂症等等心理問題成為大學生主要心理健康問題，嚴重威脅著大學生的健康成長以及 職業規劃 。

一、大學生心理健康教育的作用

大學生進行心理健康教育勢在必行，心理健康教育的作用在於：讓每位大學生都了解和掌握 心理 健康知識 ，學會運用心理健康知識自行減壓，達到舒緩身心的作用，讓大學生更好地投入到學習中，為今後順利融入社會做准備。

第一，首要目標——治療心理疾病大學生進行心理健康教育的首要目標是治療心理上的疾病。現在大學生承擔著家庭、學校和社會的期望，他們正處於人生的關鍵時期，心理上的壓力要遠遠大於生理上的壓力。因此，大學生往往會出現各種各樣的心理問題，輕者整日消極怠慢，無所事事，重者傷人傷己。進行有效的心理健康咨詢和治療，可大大減少這些問題的產生，以保證大學生的心理健康，從而正常學習和成長[1]。

第二，提高大學生心理調節能力如今，在各大高校都有專門設立自己的心理咨詢研究中心，而且，在大學生的選修課程都有心理咨詢課程，大部分學生都有或多或少的了解。大學生正處於人生的重要階段，面臨著學習、考試、戀愛、實習、找工作等等人生中各種重要的選擇，因此，難免會有壓力和窘迫，如果有的學生抗壓能力低，則就會出現心理上的問題，出現焦慮，慌張，焦躁等等問題。通過心理調節，可全面提高學生的交際能力，抗壓能力，完善自身的性格，改善不好的習慣，懂得欣賞生活，熱愛生活，有充分地精力投入到學習和工作中。

第三，促進大學生心理的發展心態決定是否成功，性格決定命運。大學生進行心理健康教育最終要提高自身的心理健康水平，促進心理健康的發展。學生在今後步入社會中，會面臨巨大的生活和工作壓力，因此，培養一個高水平的心理健康狀態對個人今後的發展是大有裨益的。學生應該把握機會充分地提高自身的心理健康，充分體驗生活和學習給自己帶來的快樂，熱愛社會，熱愛自然，全面調動內心的潛力，迎接各種挑戰。

二、心理健康教育體系構建的因素

第一，全面性原則現階段構建心理健康教育體系已成為加強大學生心理健康教育的必經之路，在構建心理健康教育體系時首先要考慮到全面性原則，全面性原則來自三個方面。第一個方面是將心理健康教育在大學生的大學教育課程設置中全面地開展進行，不僅要開展理論課，還要開展實踐課程，讓學生充分地認識到心理健康教育的必要性和重要性，投入到心理健康教育地全面學習中;

第二個方面是教育對象的全面性。我們可能只意識到只有那些心理健康有問題的學生才需要進行心理健康教育，其實不然，我們需要全面地對大學生進行心理健康教育，只有這樣才能真正提高大學生心理健康的平均水平[2];第三個方面是心理健康教育的全面性，心理健康教育涉及學生的學習、生活、戀愛、人際交往等等，要對學生進行全面的教育工作。

第二，分類性原則在大學進行心理健康教育的過程中，對教育對象進行一定的分類，因為每個對象的心理健康程度不一樣，如果對每位學生都採取同樣的教育，那麼其效果一定不會很好，便達不到我們要進行心理健康教育的目的。在大學設置心理健康中心時，要有所准備，招收不同專業方向的心理咨詢老師。大概分為學習、生活、戀愛、人際交往、工作等等幾個方面，徹底地、全面地去解決掉每位前來咨詢的學生。對不太接受心理教育的同學進行專業化的心理輔導，對接受效果不是很好的學生採用一般和專業化結合的心理教育課程，對接受效果良好的學生進行一般的心理培訓，這樣一來也大大提高了心理咨詢的工作效率。

在聘用心理咨詢老師的時候，應該秉著對學生負責的態度，嚴格控制考核制度，一定要接收專業、負責的心理老師，這樣會大大減少心理健康教育工作的阻礙。

第三，調動學生主動性原則在進行心理培訓的過程中，不要只進行單一的老師輔導，這樣學生的接受效果是低下的。應該在教育的過程中，充分地調動學生的主動性，與學生進行互動，讓學生真正地體會到心理咨詢給自身帶來的輕松和舒暢。引導學生主動參與心理咨詢的各種測試和小游戲，讓學生主動說出內心感受和想法。心理咨詢最重要的就是讓學生提高自身的心理調節能力，在遇到困難時，輕松自在地面對和克服，這樣才能真正的達到構建心理健康教育體系的目的。

一旦學生建立了主動性，學生與學生之間便會進行口碑宣傳，這樣心理咨詢工作便會非常順利在學生中展開，從而大大促進我國心理健康教育的工作進展。結論對於大學生的心理健康教育勢在必行，構建良好有效的心理健康教育迫在眉睫。大學生是我國進行社會主義建設的主力軍，而且他們正處於人生發展的關鍵階段，應對他們進行正確的人格建立，培養健康的人生觀、價值觀。這樣才能真正地實現我國心理健康教育的普及。

參考文獻：

[1]馬建青,我國大學生心理健康10年研究得失探析[J].中國心理衛生雜志,1998(1):4-9.?

[2]樊富珉,陳啟芳,何鏡煒.香港高校學生輔導[M].清華大學出版社,2001(2):7-11.

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