大學生養生嗎

❶ 大學生養生好么

養生什麼時候都能開始。我自己大學的時候就開始看養生類的書了，因為那時身體出了些問題，後來手術了之後又復發，然後看了中醫，吃中葯，那時醫生還警告我一定不能吃生冷的東西，不能碰冷水，要保暖之類的，說是由我的體質決定的，然後我也一直關注著，好了，三個月之後好了，一年了也沒有復發。
養生我覺得很好的，但是養生跟中醫也是息息相關的，不一樣的人的體質也不同，不是所有的人都適合同一種養生的方法。這個東西很專業的，不一定是冬天一定要吃蘿卜夏天要吃薑，所以你也最好去看下醫生。本人是寒濕的體質，醫生就說要多吃辛溫的東西，我注意著，蘋果都不敢吃，現在周圍的人都感冒了，我跟三個感冒了的人一起吃火鍋，也沒被傳染。
如果你本身身體健康，只是想保健的話，參考樓上的回答就可以了。

❷ 大學生如何養生

1、養成良好的生活作息習慣，早睡早起，保證每天至少七小時睡眠，不熬夜；
2、注意自己的飲食習慣，在素食的基礎上，力求葷素搭配，全面膳食；
3、保持一定量的運動，生命在於運動，運動能夠前身健體緩解壓力。一定量的運動可以驅除憂慮，煥發精神。