王檸檬大學生

① 「鹼性食物之王」被找到!常吃嘴巴不臭

所謂「鹼性食物之王」的說法並不嚴謹，不過有不少鹼性食物對改善口氣可能有幫助。
1. 蔬菜類：像西蘭花，富含多種維生素和膳食纖維，能促進腸道蠕動，幫助排出體內毒素，減少因消化不良導致的口臭。菠菜也是不錯的選擇，它呈鹼性，有助於調節身體酸鹼平衡，進而在一定程度上減輕口氣異味。
2. 水果類：例如蘋果，含有豐富的果膠等成分，可刺激胃腸蠕動，清理口腔內的細菌和食物殘渣，清新口氣。檸檬同樣是鹼性水果，其富含的檸檬酸等物質，不僅能調節身體酸鹼度，還可改善口腔氣味，用檸檬泡水飲用，能讓口氣更清新。
3. 豆類：比如大豆，營養豐富，屬於鹼性食物，適量食用有助於維持身體正常代謝，對改善口氣也有積極意義。

雖然這些鹼性食物對改善口臭有一定作用，但口氣問題成因復雜，包括口腔衛生不良、口腔疾病、腸胃疾病等，僅靠吃鹼性食物不一定能完全解決，還需綜合改善生活習慣和治療相關疾病。