大學生心理班會小游戲
❶ 2019年大學生心理健康主題班會2篇
大學生心理健康主題班會(1)
為貫徹學校、學院精神，加強我班級建設，合理利用「5·25」心理健康日這一契機。讓我班同學能夠進一步增進對自我了解、探索自我，解決在成長、學習上的諸多困惑，以使同學們心理健康成長，保障同學們能夠度過一個愉悅的大學生活，做好自己的人生規劃，樹立明確奮斗目標，進而為今後的社會生活打下堅實基礎。
具體安排如下：
一、活動主題
繪人生藍圖圓青春夢想
二、活動時間
XX年5月20日
三、活動地點
待定
四、參於人員
xxxx級x班全體同學，倪導師，張輔導員
五、前期策劃准備
1、心裡聯絡員了解同學們生活學習中遇到的疑惑，通過查資料、詢問有關老師找到解決方法;
2、召開班委會議制定詳細計劃，考慮全面。以使在班會中，心理聯絡員作主導作用，每位班委協調配合好。調動同學們積極性是盡可能多的同學在其中受益，而不只是一個形式。
六、活動流程：
1、前期准備
設計並篩選活動流程，確保同學們在快樂的同時學習心理知識，解決學習生活疑惑，做好人生規劃。
2、班會序幕
做一個真心大冒險游戲，既可以調動同學們的好奇心，又可以引出本次班會的主題，使班會在輕松而愉悅的氛圍中順利進行。
3、班會開始
講解此次班會的意義，並對整個健康月的活動做一個總結，把此次班會的安排流程告訴同學，是同學對對此次班會有個大致了解，做好心理准備。
4、視頻觀賞
播放幾個同學們感興趣的而且與本次活動有關大學生心理健康視頻。
5、疑惑解答
討論學習生活中的疑惑，在交流中尋找解決問題的方法，增進同學們之間的相互了解。與此同時，心理聯絡員為大家講解一些學習到的心理知識，增加同學們對心理知識的了解，幫助做好人生規劃。
6、游戲階段
(1)心理測試。在娛樂中了解個人性格、交流等方面的優勢特點及不足之處。進一步了解自己，探索自己。
(2)文字接龍。以宿舍為單位分組，進行語言傳達。讓同學們在集體中感受到快樂，增強集體觀念。認識到未來的社會仍需要合作。
(3)戶外活動。另找時間開展戶外活動，譬如，混合籃球，編花籃，兄弟連等各種的娛樂活動，放鬆同學們的身心，認識到身體是未來競爭的資本。
7、班會總結
與同學們交流此次活動的感受，以書面形式字數不限，重在參與。對最近班級里存在的問題做一些分析，並提出個人的見解，對今後同學們共建和諧班級提出合適的建議。
8、班會結束
班委做後期工作。如，衛生方面，會後保持教室優良的環境。討論此次活動存在的問題，尋找更加合適的解決方法，為以後開展活動汲取更多的經驗，以完善各項工作。
七、後期工作
心裡聯絡員對同學們所寫感受認真分析，針對不同同學的情況適當的與其交流，讓更多的同學了解自我，做好人生規劃
xxxxxx學院
xxxx級x班
大學生心理健康主題班會(2)
一.活動背景及活動意義
根據調查，我國存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學生比例高達25%~3%，而長期以來，心理健康教育主要從咨詢、講座、宣傳展等方式來幫助大學生。這些方式已不能滿足廣大學生的要求。因此為增強大學生對心理健康知識的了解，引導大學生探索生命的積極意義，思考人生，以積極進取的態度面對學習與生活。我們班級積極響應學校從及院系的號召開展這次《關注心理》主題班會。
二.活動主題：
關注心理健康，創建和諧班級
三.活動目的：
提高大學生對心理健康問題重要性的認識，同時提高學生們的心理保健意識，以及如何保持一個良好的心理狀況，使我們同學都能有一個良好的心理狀況，使我們同學都能有一顆積極健康的心態去過好大學四年的每一天。
四.活動時間：
9月28號(星期三)，
五.活動地點：文通樓35
六.參與人員：
制葯111班全體同學及班主任和學長、學姐
七.活動過程：
主持人致開場白並介紹大學生心理健康節的由來(伴奏輕音樂)
由心理委員根據調查統計，提出同學目前存在的心理問題(以小見大)
做個小游戲悄悄聽我跟你說，消除陌生氣氛，拉近同學距離(背景音樂：班得瑞輕音樂)
在輕松、愉悅的狀態下，由同學討論，派出代表，發表一下自己對解決此類問題的看法。
主持人給予分析。
到場的老師或學長學姐發言總結。
最後留五分鍾讓同學寫一下此次班會的感悟，或想對自己說的話。(由班長、團支書、心理委員負責收紙條，其他班委員負責監督維持秩序。期間伴奏輕音樂)
八.人員安排：
主持人：包娟，甘子騰
宣傳：張揚，陳青青
策劃書：李蒙
會場布置及攝影：李洋，呂正峰，劉笑，等
九.經費運用
礦泉水，信紙，多媒體等
十.應急措施：
由班委組成小隊，負責監督、維持秩序及處理突發事件。
十一.附件：
十二.活動總結
心理問題採集由心理委員、班長和團支書在班會前採用各種方式收集同學的心理問題並統計，做好相應的准備。
召開班委會議，制定詳細計劃、協調、配合完成本次活動，充分地調動同學的積極性，以更多的同學可以在本次活動中受益。
提前聯系准備邀請的老師、學長，定好班級，開會前半小時所有班委必須到場，檢查會場的多媒體等設施。
班委提前准備好本次活動所需的測評、游戲及班會所需的一些東西。
會議中做到處理好一切突發事件，做好應急措施。
會議結束後，班委要與同學保持聯系，積極主動地了解同學們的心理問題，真正做到關注心理健康，創建和諧班級!
❷ 大學生心理健康活動策劃.（急求）
健康心理快樂人生班會策劃方案
1、開場：班主任介紹我校心理健康教育的管理、服務機構以及服務的內容。使學生掌握心理求助的方式。
2、小游戲：口傳悄悄話(我早上已經走到車站了，發現天有點陰，像是馬上要下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了把傘，沒想到後來又是個大晴天)。從第一個人開始以耳語方式傳到小組中最後一個人，再請同學們談感受。
此練習目的是了解真相是如何變成假象的；了解傳播的途徑越長，失真就越大。所以與人交往是，如果想知道真情．一定不要道聽途說；傳播和接收信息的人都有責任保證准確。）
3、組織討論：
緣起：九月的校園里，又出現了一大批新面孔，但這些年輕的臉上並不都是笑意盈盈。或許是因為考場發揮失常，或許是填報志願失誤，或許還有其他種種原因，一些人雖然走進了大學的校門，卻覺得自己走錯了地方--這不是自己理想的學校！不少學生存在一種十分明顯的(內心沖突)：「我喜歡上大學，但我不喜歡我所在的大學，因為它無法與湖大，中南大相比，更無法與北大、清華等名校比。」由此而導致的問題則是：降低自我期待，缺乏學習動力。
怎麼辦？未來幾年的大學生活該如何度過？
3．1 怎麼解決「喜歡上大學，但不喜歡自己的大學」這一矛盾？
3．2 為什麼會有那麼多同學不好好學習？
3．3 你給自己找理由，但生活是否相信理由？
3．4 我們與北大、清華同學的差異究竟在哪裡？
3．5 和北大、清華學生的差別是否是難以彌補的？
3．6 我們學校的優點有那些？
3．7 我們如何讓自己從現在起開始為自己承擔責任？
4、班主任做總結引導：
生活不相信理由，成長取決於此時此地的努力。
一個人，不論他過去有過多少失誤，只要他肯抓住現在，並從過去的失誤中汲取有利於今後成長的資源，他都可以為自己創造良性循環的機會，從而不僅避免「少壯不努力，老大徒傷悲」的苦惱，而且可以充分滿足自身成長與發展的需要。
：
[班會操作示範]僅供參考，各學院在不違背活動主旨的前提下，可設計形式多樣的，適合自身特點的主題班會。
再給你幾個網站，你再結合幾個分析寫出自己的東西。
希望對你有所幫助。
❸ 心理健康教育主題班會教案精選
心理健康教育主題班會教案精選5篇
以大學生心理協會為骨幹，加強大學生心理健康的宣傳、調研、講座，豐富大學生心理健康教育的途徑。下面我給大家帶來心理健康教育主題班會教案精選，希望大家喜歡！
心理健康教育主題班會教案精選篇1
活動目的：
1、引導學生了解一些排解煩惱的方法，使學生知道應該笑對生活中的不如意，做一個快樂的人。
2、學會更好地調節自己，使自己擁有積極健康的心理狀態和情緒。
活動重點：引導學生通過觀察體驗別人的快樂與煩惱，找到快樂的真諦。
活動難點：引導學生用自己所掌握的尋找快樂的策略來更好地調整自己。
活動准備：事先准備小品，情景設計和歌曲磁帶。
活動地點：本班教室
活動過程：
一、創設情景體驗煩惱：
1、揭題，教師激情導入：
人人都想和快樂在一起，天天快樂，時時快樂。但是，在我們的生活、學習中，總會遇上這樣那樣不順心的事。這不，昨天早上，有位老師騎著自行車來上班，突然，在拐彎口橫沖出來一輛摩托車，躲避不及，老師摔倒了，腿摔破了皮。誰知騎摩托車的人絲毫沒有歉意，連車都沒停，揚長而去。老師扶起摔倒的自行車，揉著摔疼的腿，心裡很不愉快。你們說說這種做法對嗎？（這人既不遵守交通規則，又缺乏愛心，太不應該了。）是啊，生活中，讓人生氣、讓人煩惱、讓人痛苦的.事情太多了，同學們，在你的生活中，遇到過令你不快的事情嗎？
2、趁機引導，回憶煩惱：
誰都難免會遇到不愉快的事，請大家拿出小紙片，寫出最近遇到的令你煩惱的事。
二、學生互動，傾訴煩惱：
1、教師：生活中人人有煩惱，有了煩惱怎麼辦？請大家來聽一個故事：《國王長了一隻兔耳朵》。
2、教師講故事。
3、教師引導：有了煩惱，讓我們像故事中的理發師一樣來大聲地說出自己的煩惱！
4、說出內心話：引導學生訴說感到不愉快的事。
三、交流方法，心理疏導：
1、觀看心理小品，評析是非：
小品：（內容概要：小明在踢足球，不小心摔了一跤，李麗正想去扶他，老師走了過來，說是李麗把小明弄倒了，就批評李麗。李麗很生氣，在學校把氣壓在心裡，放學了，在回家的路上，她邊走邊摘樹葉出氣。）
2、教師導語：我們看了同學生氣時的各種表現，請大家討論，他們這樣做對嗎？為什麼？看我們能不能自己發現問題、分析問題、解決問題。
3、教師導語：大家遇到的問題中，有許多煩惱其實是可以排解的，可以感受快樂的。
4、講故事：《豬八戒新傳》。
思考：為什麼同樣面對下崗，沙和尚滿臉笑容，而豬八戒卻悶悶不樂？
教師小結：不同的想法，對人的影響多大啊！
5、情境游戲：
《猜一猜》情節設計：晶晶上前，做悶悶不樂狀，委曲地自言自語：作文課，我認真地寫，滿懷信心地給老師看，老師說不行；而同桌這么死板的作文，老師卻說好多了。
教師引導（1）：你能猜出此時晶晶在想些什麼嗎？（老師處理事情不公正；同桌會拍馬屁；老師看不起我）情節設計：老師又湊到晶晶的耳旁低語幾句，晶晶眉頭舒展開來。
教師引導（2）：猜一猜老師剛才對晶晶說了什麼？（請換一個角度想問題）情節設計：晶晶跳著，笑著回到了座位上。
教師引導（3）：請同學們猜一猜，晶晶為什麼這么高興？她是怎麼想的？（老師覺得我的作文水平比同桌高，應該寫得更好；老師對我嚴格是為我好。）
6、心理體驗，
師：小藝買了一件新衣服，自己挺滿意。可是，鄰居芳芳說：「太難看了！」
小藝這樣想：她覺得特別傷心。
小藝這樣想：她覺得還可以。
小藝這樣想：她覺得很快樂了。
7、師小結：要知道，一個人遇到不順心或不公正的對待時，他並不是世界上最倒霉、最不幸的人，世界上很多事，取決於我們的想法，有時候換個角度想問題，能讓我們擺脫煩惱，增強自信，找到快樂。
四、分享經驗，體驗快樂：
1、過渡：我們知道，生活中有快樂就有煩惱，有幸福就會有痛苦，請你說說你遇到不開心的事情時，是怎麼調整自己的心態的？
2、在小組交流會後全班交流：做自己喜歡的事；和同學出去玩；聽聽音樂，唱唱歌；看看漫畫……
3、教師點撥：怎樣才能做一個快樂的人？大家的辦法真多！這些讓我們快樂的辦法就像是我們的心靈營養餐，讓我們擺脫煩惱，忘記不快，高興起來。
4、享用「心理快餐」：
教師導語：現在，大家行動起來，一起來享用美味的心理佳餚吧！
5、介紹另一些生活中常用的能創造快樂， 發泄不良情緒的辦法：教師過渡：這些能使自己經常開心的小竅門真好，生活中能給我們帶來快樂的辦法可多了！如：讀有趣的書；至少培養自己有一種興趣愛好；經常與家人、同學、朋友在一起，談心、玩耍； 照鏡子，與鏡中的人說說話；到沒有人的地方大聲喊叫；在勞動創造中體會快樂……
6、教師贈言：面對復雜的生活，我們應該用積極的辦法去調整好自己的情緒，使自己永遠快樂。
五、關注他人，共享快樂：
1、小組合作，排解煩惱：開展「我來安慰他」活動：通過體驗活動，還沒有完全拋開活動之初回憶產生的煩惱的同學，同組的學生共同承擔義務，共同商議，結合自己的生活實際， 和這次活動中了解的方法， 鼓勵同學嘗試排解煩惱。教師引導：被幫助的同學露出笑臉時， 我看到大家都笑得很甜， 幫助別人也是一種快樂。
2、教師總結：今天的活動真有意思，也很成功，大家都找到了快樂的小竅門，學會了自己安慰自己。我真心希望看到我們的集體中，人人都是「快樂天使」，同時還要學做為別人排解煩惱的「快樂天使」。要在平時留心身邊的小夥伴和家人，發現誰在什麼時候有不快樂的情緒的時候，設法找到原因，試著為他送去快樂。
在歌曲《只要我們露笑臉》聲中，結束本次班會。
心理健康教育主題班會教案精選篇2
班會主題：
感受愛，體會愛，傳遞愛
活動目的：
通過活動讓廣大同學了解健康心理的新概念;讓同學們認識到關愛的力量、協助的力量;同時，讓同學們在輕松的氣氛下調節身心。
活動宗旨：
提高班級凝聚力，構建和諧班級
班會時間：
一小時左右
主要形式：
游戲為主
班會流程：
一、會前介紹
二、主題活動：
一)解開千千結
1. 全組人圍圈手牽手站著，看清楚自己的左手和右手是誰，確認後鬆手，在圈內自由走動。
2. 當領導者叫停，成員定格，位置不動，伸手拉左右手。
3. 拉好後便可開始解結。用穿、轉、爬、拗手等方法都行，但握著的手不可斷開，如果嘗試多次仍解不開便為輸。
(活動時間15分鍾)
二)腦筋急轉彎
分成4套題，由小組搶答，有獎有罰，培養大家的集體精神，創新精神。(活動時間20分鍾)
三)成語接龍
1.所有同學圍坐成一個大圈，由組織者先給出一個成語，再從第一個同學開始接，按順序輪流。
2.要求後一位同學說的成語必須以前一位同學所說成語的最後一個字為開頭。
3.如答不出則暫時退出隊伍，當再有同學接不下去時，暫時退出隊伍的成員有機會回答，回答正確的就可以重新回到隊伍里。
(活動時間20分鍾)
三、結束
總結本次活動的內容，重申心理活動的重要意義。
心理健康教育主題班會教案精選篇3
[一]、活動課題：
優點「轟炸」
[二]、活動目標：
學生通過活動，尋找他人的優點，學會欣賞他人，解決如何與人共處，團結合作的問題。
[三]、活動過程：
一、導語：
同學們，看你們這一張張可愛的小臉，就如同一朵朵盛開的童子麵茶花，如果你肯笑一笑，相信這朵花會開得更燦爛、絢麗，不信，你試試看！
好美！真心希望你們天天快樂，笑口常開！
可是，在咱班有不少同學有他們內心的煩惱，而這些煩惱大多來自於同學間的相處，有的甚至提出要求調換同桌、小組、宿舍。那麼同學之間究竟應該如何相處，才能消除煩惱，使自己快樂起來呢？這正是我們今天要來解決的問題。
二、首先，請同學們來欣賞一段散文，看看能否從中受點啟發。
（展示課件1）學會欣賞一棵樹
一棵樹，若花不好看，也許葉子好看；花葉都不足觀，也許枝幹錯落有致；花葉枝幹皆不中看，也許它生的位置很好，在藍天白雲的襯托下，遠遠地看起來，流露出幾分美感。只要你肯去欣賞它，總可以發現它的美。
提問：
1、同學們，這段話什麼意思，你怎樣理解它？
2、從這段散文中你受到什麼啟發？
三、那我們為什麼要學會欣賞，欣賞又有何作用呢？我再請你們觀賞一個精彩的故事。（展示課件2）
《山羊和駱駝的故事》（略）
師提問：看了這段故事，你有何收獲，能否跟老師，同學們說一說。（生答略）
四、所以，教師希望你們首先要學會欣賞他人，那到底應該如何欣賞一個人呢？老師這兒有幾種行為，請同學們談談你怎樣欣賞他們。（展示課件3）
（1）小剛趁同桌不注意，悄悄地取走了她放在書包里的十元錢後聽老師分析這種行為的危害性，他又悄悄地將錢放回原處。（生答略）
師點評：欣賞也是有原則的，小剛偷拿加別人的錢，這種行為極不道德，我們不能欣賞；小剛通過自我教育，知錯改錯，這一點值得我們欣賞。
（2）考試卷發下來了，欣欣得了「優」，他十分開心，而麗麗呢，只得了個「良」，她十分難過，傷心地哭了。（師問：你欣賞誰？欣賞他哪一點？）
哭過這後，麗麗擦去臉上的淚水，面對自己做錯的題，她重新思索，實在弄不明白的，她又去請教欣欣，欣欣呢，也沒嘲笑麗麗，而是耐心地為她講解，一遍又一遍，直到麗麗真正明白為止。（師問：請問你們怎樣欣賞他們？）
生答略，師隨機點評。
五、看來同學們的認識也有所提高，那我們就來看看身邊的同學，從他們身上發現閃光點，來欣賞他們，優點大家說，來個優點「轟炸」如何？誰先來說。（展示課件4）
1、單個同學舉事例說明，師請被欣賞的同學談感受，談體會。師適時恰當點評。例如，讓學生自悟出，欣賞他人也是自己學習、進步、提高的過程，你尊重、理解別人，就會得到別人的友情，你就會覺得快樂；欣賞別人的同時，也要欣賞自己，悅納自己。
2、邀請幾位同學做嘉賓上場，請大家來欣賞他們，幫他們找優點，師請嘉賓談感受與體會。
師點評：被人欣賞是一種快樂、幸福，能找到自信，會更加努力。
3、小組內交流，互相欣賞。請兩個小組上場，演示如何互相欣賞。師點評。
六、同學們找的優點還真不少，優點「轟炸」了我們班，大家說也說不完，其實「金無足赤，人無完人」，我們只有學會欣賞別人，才會包容他人的缺點，變得寬容，欣賞別人的優點，提高完善自己。欣賞別人，被人欣賞同樣快樂。只有這樣，你才能與人相處愉快。
下面，咱們輕松一下，我請三組同學上場，參與一個游戲。
游戲規則：三人一組，分別遮住一人的眼，綁住一人的雙手和另外一人的雙腿，代表不同的人自身存在不同的優、缺點，再給每組兩個球，代表貴重物品。要求三人團結合作。將貴重物品運送到目的地。學生游戲過程（略）
師：輕松有趣的游戲結束了，你有何收獲？
生答（略）
師點評：只有彼此欣賞，團結合作，才能將一件事情做成功。
七、是啊，看來欣賞的確是具有一種神奇的力量。（展示課件5）
《欣賞是一種神奇的力量》
細細地欣賞自已周圍的人與事，
你會發現生活本來就很美好。
欣賞是一種神奇的力量，
它會沖洗掉你內心的嫉妒和煩燥。
你能欣賞別人學業的精湛，
你的成績也會步步樊高；
你能欣賞別人品格的純正，
你的心胸也會像大海一樣掀起波濤。
你能欣賞大地的每一道晨曦，
你的心情就會被彩雲圍繞；
你能欣賞天空中的每一絲細雨，
你就會有一個明凈而清新的頭腦。
你能欣賞自己點點滴滴的進步，
你的前程就會被金色的陽光籠罩；
你能欣賞父母遺傳給你的各種特點，
你就具有世界上最賞心悅目的容貌。
欣賞是一種神奇的力量，
它使你充滿自信，永不煩惱；
欣賞是一種神奇的.力量，
它使人鐵人生更絢麗，生活更美好！
師總結：這首詩真正道出了欣賞的作用，希望你們從小學會寬容，學會欣賞，培養廣闊的胸襟，學會與人共處，團結合作，將來才能成就一番事業。
人生難免會遇到幾種煩惱和困難，希望同學們學會自我調節，保持快樂的心情，才能有信心，有勇氣去戰勝困難。世界上風光旖旎+，等著你去欣賞，古今中外文化淵博，等著你去欣賞，希望你們笑對人生。
心理健康教育主題班會教案精選篇4
主題：
尋找緩解和消除消極情緒的方法。
活動目的：
1、認知方面：認識消極情緒對學習、生活所帶來的危害，懂得消極情緒是可以克服的，了解調節情緒的幾種方法。
2、情感方面：激發和強化調節自己消極情緒的動機。
3、行為方面：尋找並初步掌握適合自己的情緒調節方法。
活動形式：
小品表演，討論交流。
重點難點：
1、重點：使學生掌握用「改變認識」來調節情緒的方法，即「理性—情緒」自我調節方法。
2、難點：如何引導學生用合理的想法來代替不合理的認識和想法。
活動准備：
1、指導學生排練小品：「他落入了情緒的深淵」
2、准備錄音機和音樂磁帶「內心和平曲」、歌曲磁帶「幸福拍手歌」。
活動過程：
1、引入課題。
同學們，我們希望自己經常保持愉快的情緒，但是不愉快的情緒總是難免的，那麼不愉快的情緒頻繁地出現或延續下去好不好呢?下面我們先來看一個小品，請同學們邊看邊思考兩個問題：
(1)小品中的人物表現是什麼情緒?
(2)這種情緒給他的學習和生活(行為)帶來了什麼影響?
2、認識消極情緒的危害。
(1)小品表演：「他落入了情緒的深淵」
內容：學生A、B各自在看發下的數學考卷。A自方自語：「唉，這下完了，79分，比上次下隆了10分，爸爸媽媽一定會對我很失望。……這道題怎麼多扣我2分，×老師從來沒對我有過好感。」然後就趴在課桌上悶悶不樂。B叫A：「__，放學了，我們一起走吧。」A不理。B上前看A的考卷說「啊呀，第三道題你不是復習過了嗎?怎麼做錯了，真可惜。」A冷冷地回答：「是呀，我腦子笨，有啥可惜，有的人開心也來不及呢?」B安慰說：「你不要難過了，我上次測驗也只有75分。」A回答：「貓哭老鼠，假慈悲。」
旁白：第二天，A的考卷沒有讓家長簽名，看見數學老師總是避開，數學課無精打采，作業也越來越不認真，還常常遲交。……
(2)學生討論，教師啟發引導，並板書。
學生討論以上兩個問題，教師引導學生討論，啟發學生認識小品中人物表現的情緒是消極情緒，並把消極情緒比喻為落入了深淵。伴隨這種消極情緒的行為往往是不良行為，不良行為必然導致不良後果，並將學生的發言歸納成板書。
(3)歸納：
這個小品告訴我們，消極情緒往往會使一個人的行為發生種種不良的偏差。結果不僅阻礙了學習潛力的發揮，影響了與同學的關系，形成對師長的消極態度，甚至還會使一個人的性格發生扭曲。
(4)啟發提問：
同學們，你們願意因落入消極情緒的深淵而產生這樣的結果嗎? 當然不願意。我們不能像那位同學一樣受消極情緒的擺布，也不願意做消極情緒的奴隸，我們要做自己情緒的主人。那麼我們應該怎麼做呢?(板書：知道在適當的時候自動管制自己的人就是聰明人。[法國]雨果：《悲慘世界》)
雨果的這句話對我們有什麼啟發嗎?我們要學會緩解和消除消極情緒的方法，使自己走出消極情緒低落的深淵，做一個能自我調節的、能戰勝自己的聰明人。
3、開展「走出深淵，登上頂峰」的活動。
(1)說明活動方法：
回憶——小組討論——全班交流——歸納方法——聯系實際
(2)學生回憶情緒深淵並進行小組討論：
①在音樂聲(「內心和平曲」)中靜心回憶：引起消極情緒的事情;情緒表現是什麼;你是怎麼想的;消極情緒會帶什麼影響。
②小組討論：
A、當你落入情緒深淵時，是用什麼辦法來緩解和消除不良情緒的?
B、同學們提出自己在學習、交往和生活中難以克服的不良情緒，請其他同學幫助。
③教師在小組討論時巡迴了解。
(3)教師引導全班討論，並用板書把發言歸納出來。
板書：調節情緒常用的方法
1、強制壓抑：強壓怒火，剋制，自我提示，延遲發作。
2、轉移迴避：聽音樂，做別的事。
3、合理宣洩：打枕頭，寫日記，找人傾訴。
4、幽默解嘲：「剛才我的音量調得太高了。」
5、自我安慰：把丟錢當作是捐款。
6、理解寬容：「他這是為了我好。」
7、激勵進取：發奮學習，努力工作，爭取成功。
8、調整目標：「按我目前水平，先要爭取達到70分。」
9、改變認識：「我並不笨，只是潛力還沒有發揮出來。」
10、助人奉獻：為他人、集體和社會做好事。
(4)用改變認識的方法來轉變消極情緒：
讓我們再來分析一下剛才的小品，討論以下問題：
①小品中那個同學的消極情緒和不良行為與他的想法有什麼關系?他有那些想法?
(將學生的回答寫成板書中的「__」部分)
啟發並歸納：這個小品告訴我們，消極情緒的產生雖然同數學測驗成績下降10分這件事有關，但這件事並不必然導致消極情緒和不良行為。引導消極情緒和不良行為的根本原因並不是事情本身，而是不合理的想法。由於不合理的想法才使人產生了消極情緒和不良行為，並導致了不良的後果。
②如果我們讓小品中的那個同學不合理的想法改變一下，用合理的想法來代替，能不能使消極情緒和不良行為改變呢?消極情緒和不良行為會發生什麼轉變?
③誰來試試用改變認識的方法來解決剛才那個同學提出的情緒困難?
結合學生提出的難點，引導學生運用改變認識的方法來調節情緒。歸納學生發言中的不合理想法，找出相應的合理的想法，並板書。
板書：
1、不合理：沒被選上中隊長，太丟面子了。
合 理：沒當中隊長的人不定比當上的差。
2、不合理：學習成績落後，會被別人看不起。
合 理：學習成績落後是暫時的，別人未必看不起，何況我有許多其他長處。
3、不合理：我必須在各方面都表現能幹。
合 理：世界上沒有樣樣都能乾的人，我只能爭取幹得好些。
4、不合理：我一回答問題心就跳得很厲害，我真沒用。
合 理：大膽回答問題是可以鍛煉的，只要有恆心，是完全可以做到的。
5、不合理：承認錯誤是一件痛苦的、不光彩的事。
合 理：勇敢地承認錯誤、改正錯誤是好事，這是一種好品質。
(4)歸納：
從以上討論分析可以知道，當我們生活中因為一些事引起消極情緒時，如果我們能理智地用合理的想法來代替不合理的想法，那麼消極情緒就會轉變為積極情緒，不良行為也會轉變為積極行為。因此，我們要走出情緒低落的深淵，關鍵往往就在於改變一下自己不合理的、錯誤的想法。
4、掌握適合自己的情緒調節方法
(1)提問：根據自己的情緒特點，你覺得自己應該經常運用哪些情緒調節方法?
(2)在回答中教師引導學生正確地把握情緒調節方法，並鼓勵和暗示學生一定能通過自我調節，以積極情緒戰勝消極情緒，成為一個能戰勝自己的人。
5、小結。
通過這堂課的活動，同學們了解了許多調節情緒的方法，尤其是找到了適合自己的調節情緒的方法。我相信大家在今後的學習和生活中一定會自覺地運用這些方法，從情緒的深淵登上情緒的頂峰。有一句名言說「天空雖有雲，但烏雲的上面，永遠會有太陽的照耀。」([日]三浦綾子)讓陽光永遠照耀著我們的心靈，愉快地去迎接新的生活。
放音樂：「幸福拍手歌」
心理健康教育主題班會教案精選篇5
一、活動名稱：「朋友一生一起走」心理主題班會策劃案
二、活動主題：朋友一生一起走
三、活動時間：
四、活動地點：__
五、活動方式和內容：
1、採取心理小游戲的方式和續演心理情景劇，彼此相輔相成將現實的題目演繹出來並讓大家一起解決，培養同學們的團結協作能力和增強班級凝聚力，心理輔導員和班主任的點評更能讓同學們從本次活動中感受到朋友的重要性。
2、活動總結和評價
六、設計思路和活動亮點：
本次活動以續演心理情景劇為主，小游戲為輔，環環相扣，將現實中的題目專心理情景劇的方式表現出來，再以小游戲的方式給同學們以啟發。本次活動將具有認可度的心理咨詢這一元素融進到本次活動，即本次活動心理輔導員和班主任也投進到整個活動過程中，能夠更好的讓同學們明白朋友的重要性和體會到本次活動的意義。
七、實施條件：
1、天氣適宜，寬敞大教室布置的很溫馨，同學們心理狀態都在一個很好的時期。
2、時間把握的恰到好處，同學們都有時間來參與，還有班主任和心理輔導員的參加，同學們的參與度很高。
3、預備好小獎品以及活動所需的各種道具
4、心理輔導員和班主任的指導讓本次活動能夠更好的開展。
❹ 大學生心理健康與成長主題班會 能做的小游戲（不需要道具的）
1、心理恐懼障礙突破：桔子皮（柑橘類的果皮）充氣的氣球。嘗試用桔子皮擠出的液體弄破氣球。
2、真心話大冒險。這個你應該會玩吧。
3、心有靈犀。好朋友或者隨意分組進行，要設計問題卡片。
4、設計一些心理測試游戲。
5、角色扮演游戲。選擇一些特定事件進行演繹。
……
活動要堅持尊重別人的原則哦！
希望採納。
❺ 大學生心理健康與成長主題班會 能做的小游戲（不需要道具的）
發起人宣言
這是一個智慧的游戲 只有尊重它的人 才能得到真正的智慧
游戲的名字叫做《妙語連珠》起原於對水連珠的觀想與感悟
來自一本叫做<<自語錄>>的書
每個人說出三組詞 從第一個人開始 然後傳遞下去 直到最後一個人
最初只有3個詞語 可以叫做 初有理 或者叫做 源代碼 原始理
每個人要從傳遞者那裡 接收到的 三組詞語中 選出一個來 留給自己使用 或者做出相應的
表情 行為 動作 或者理由 原因 反應
然後在從 選擇的這個詞語中 理解 分析 感悟 出自己的建議 意思 理解 更加美好的 健康的 需要的
希望的 願意的 完善的 夢想的 兩個另外相關的詞語
傳遞到下一個人那裡 依次類推 直到最後一個人那裡
在把第一個開始的詞語 與最後的一個詞語 作對比看看 是升華了 還是凝華了
是不是 變的更美好了 更喜歡了 更可以 共同 討論 建議
或者從中得到了什麼道理 感悟 理解 知識 好處 美好 希望 大家一起優化 完善 它
最後是不是 得到了 所有參與者的認同 滿意 大家都想要的 願意要的 願意有的 最需求的
能夠實際有效作用的 大家都能用 大家都能得到 第一輪循環 游戲正式宣布成功
恭喜你們 你們得到了真正的智慧 智慧的成果 智慧的結晶
只要有任何一個參與者 不願意 不理解 不認同 不明白 不懂得
那麼這個游戲的所有參與者 都是失敗者 游戲失敗
還需要繼續從新開始 或者完善
更可以圍成一個園 首尾 相應 無限的循環下去
只在每一此的循環完成的時候 第一個的開始詞語與最後一個的結尾詞語
做討論 感悟 理解 建議 完善
這個游戲 最少可以一個人玩
最多可以無限人共同玩 一個接著一個的詞語傳遞下去 第一個人可以 3秒鍾 發起一次
這樣可以省去 等待的時間
我個人認為 還是共同參與 觀看 理解 每個詞語的傳遞過程 更為有效 更為有意義 更有智慧
更健康 更美好 更美滿 更有所得 更更有智慧
更可以用 搶答的方式 但每個人只能回答一次 回答過的 就沒有再次回答的權利
這是游戲的 規則 必須遵守
我把這個游戲叫做 妙語連珠 觀 水連珠 所得
這是 我創新的 開發的智力游戲 也是智慧游戲 就在剛剛才想到的
我本人寫了 一本書 名字叫 《自語錄》 現在還是草稿
但在起點小說網 發布了一些 隨筆 草稿之類的 書名字叫（自語錄之小道小說）
這個游戲是我 人生中最有智慧的結晶之一 我願意與別人 分享我的智慧
但這也是我 思想勞動的成果 因此也請您給予我勞動的行為 足夠的尊重
在玩游戲的時候 請說明 此游戲來自 一本叫做《自語錄》的書
如果誰辜負了 委屈了 思想勞動者辛苦勞動的果實
那麼我想 以後 就會很少有人 能從別人那裡得到真正的 智慧的果實
介紹
一定要正式的介紹 就像宣言一樣 正式
這種行為是有很大的好處的 對每一個人來說都是
這是對思想勞動者的鼓勵 與支持 還有認可 贊同
來自《自語錄》這一本書的 智慧游戲 名字叫 妙語連珠
起因 觀水連珠 感悟所得
人生的智慧 在感悟 更在於奉獻 安慰與認可 是對奉獻者有力的支持 更是幸福的回報
作者 水滴 在此獻上
要保證 即使在遞進的 傳播方式 里也要有
游戲的開始 智慧的宣言 還有介紹的內容吧
尊重他人 自己就會被尊重
尊重智慧 自己就會被智慧尊重
尊重這個游戲 就會得到智慧的果實
尊重勞動者的成果 就會得到更多成果
我努力 我願意 我智慧 我有德 我美麗 我健康
這是一個智慧的游戲 只有尊重它的人 才能得到真正的智慧
游戲內容建議 之一
初有理 三組詞語 超市 生活 夢想
傳遞下去的時候 超市 可以理解 超市的意思 內容 含量 所有
這三組詞語中 我選 超市 並且理解出了 內涵 內容 和我需要的東西
因此 我得出來的 另外兩個詞是 金蘋果 書本
我就會把 超市 金蘋果 書本 這三組詞語 傳遞下去
依次類推 可以理解出 自己更想要的東西 或者更高深的 更有智慧 的 詞語
傳遞到下一個 接受者那裡
在正在傳遞 接受與理解的那個人 不能受到任何人的干擾 建議 幫助 唆使
游戲的樂趣 就在於觀看 旁觀 靜靜的看待流程 傳遞 傳播 遞進 的過程
細細的品味 人生的百態 花樣繁多 發展 轉化 吸收 釋放
❻ 大學生心理班會小游戲
可以兩個人的游戲，背對背，每人一杯水，各喝一口，盡量讓剩下的水一樣平。三對同學比賽，這個既考驗默契也考驗肚量，道具也好准備，還充滿樂趣。
❼ 「大學生心理健康日」主題活動策劃書
時間過得太快，讓人不知所措，工作已經告一段落了，前方等待著我們的是新工作目標和挑戰，為此需要好好地進行策劃，寫一份策劃書了。那麼你知道策劃書如何寫嗎？下面是我精心整理的「大學生心理健康日」主題活動策劃書（精選6篇），歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
「大學生心理健康日」主題活動策劃書1
一、活動主題 ：我愛我——團結互助，給力心靈，共同成長
二、活動目的：
圍繞大學生在成長過程中普遍存在的心理困惑，以「給力心靈，團結互助，共同成長」為主題開展形式多樣的心理健康教育活動，引發大學生關注心靈，積極營造有利於大學生身心健康和諧發展的校園氛圍，引導學生正確面對各種困惑，並主動探求解決途徑，健康成長。
三、活動主辦： 學生處心理咨詢中心
四、活動承辦 ：各系部，院心理協會
五、活動時間 ： 20XX年5月13日—20XX年5月31日
六、活動范圍 ：全體學生
七、活動內容及具體安排：
（一）宣傳篇
1、橫幅宣傳：出兩條橫幅，宣傳本屆心理健康節主題。
橫幅內容：
我愛我——團結互助，給力心靈，共同成長
「5.25」大學生心理健康日
2、版面宣傳：出一期板報，宣傳本屆心理健康節主題、內容、時間安排等。
活動要求：各系出一版以上的版面、各學生社團出一版（內容為人際關系方面的心理健康知識）。
板面擺放的時間和位置：5月20日統一擺放在院廣場四周。
3、報紙宣傳：出一期報紙（<<心之橋>>特刊），宣傳本屆心理健康節主題、內容、具體活動安排等。
活動時間： 5月份編輯完成。
4、廣播宣傳：宣傳本屆心理健康節各項活動安排及心理健康知識。
資料提供：學生處心理咨詢中心。
（二）活動篇
1、「團結互助，給力心靈，共同成長」大學生徵文比賽，具體細則如下：
（1）活動對象：全院學生。
（2）活動時間：全院徵文上交時間為5月13日——5月18日，優秀徵文評展時間為5月29日。
（3）活動方式：以投稿形式講敘大學生活中「團結互助，給力心靈，共同成長」的心情故事，再對參賽的作品進行評選，我們將對優秀作品選登到心理健康報。
（4）活動分為兩個程序：第一輪：各系分配到班級征選（每班推選出的作品不少於2篇）。
第二輪：院里征選。
（5）備註：徵文必須貼近生活、內容豐富，積極向上；參賽文章不得抄襲，否則將被取消比賽資格。
（6）獎項設置：
分別為：一等獎2篇、二等獎4篇、三等獎6篇。
2、「愛的抱抱」溫暖校園行動
（1）活動目的：給同學們鼓勵與擁抱，讓同學們對自己坦誠，對身邊的人坦誠，釋放心情，說出對朋友、家人、學校的感謝。
（2）活動內容：活動現場擺放了「感恩」和「祝福」兩塊展板。同學也可以寫下自己對好友、家人、學院的感恩與祝福，或是自己大學的心願和夢想。同學們可以與其擁抱和合影。
（3）活動流程：設立一個服務台，准備便利貼和筆，同學領到筆和紙再寫上自己的話後貼在指定的板報上。每位真誠地寫出「感恩」與「祝福」的同學將獲得一份小小的禮物。
（4）活動時間：5月24日
（5）活動地點：院廣場
3、團體游戲圖片展
（1）活動目的：通過本次活動，讓同學感受到團體游戲的樂趣，感受到自己的內心世界，同時鼓勵同學體驗團體游戲。
（2）展覽時間：5月21日
4、「5.25（我愛我）心理健康日」戶外宣傳活動
（1）活動目的：呼籲大學生關注自己的心理健康，提高我院大學生的心理健康水平，增強大學生的心理保健意識，在我院掀起關注心理健康的熱潮，讓更多的人來關注大學生的心理健康問題，讓更多的人意識到心理健康問題的重要性。
（2）活動宣傳：「我愛我——團結互助，給力心靈，共同成長」橫幅一條以供簽名。
（3）院心理廣場發放心理宣傳資料。
（4）活動時間：5月23日
5、人際關繫心理講座篇
活動目的：通過舉辦健康心理講座，引導同學們正確認識健康，關愛生命，提高全校大學生的自尊、自愛、自立、自強的自我意識。從而使得全校大學生能夠更好的'面對學習、工作、感情和生活。
舉辦時間：5月28日下午15：30
「大學生心理健康日」主題活動策劃書2
一、活動背景
在大學里，我們的生活要度過三年，在不斷學習生活中，大學生經常會出現一些問題，雖然不是很突出，比例也不高，但是也足以引起我們的重視了。為響應院團委心理健康教育中心組織開展心理健康教育的主題班會活動的通知，營造良好的校園心理健康氛圍，進一步普及心理健康知識，發揮班級在心理健康教育活動中的主體作用，增強班級凝聚力。
二、活動目的
1、增強同學的集體榮譽感，曾強班級凝聚力，構建和諧班級；
2、感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來看待人生，善待生命的每一天。
三、活動宗旨
「加強心理健康教育，珍愛生命；增強班級凝聚力，構建和諧班級。」
四、活動主題
「團結友愛、珍愛生命」
五、活動形式
召開大學生心理健康教育主題班會
六、活動時間與活動地點
20xx年5月25號、經貿C304教室
七、活動過程
1、播放心理健康班會主題曲、發放心理健康測試題，主持人向同學們介紹一下5·25大學生心理健康日的由來。
2、請班主任講話並通過PPT向同學們介紹大學生常見的心理問題及調適方式。
3、同學們分組（8人/組）討論以下與主題相關的話題
話題一：什麼是班級凝聚力？如何加強班級凝聚力？班級凝聚力的重要性話題二：友情是什麼？怎樣保持友誼的長久？同學、朋友之間的關系應當和諧，但產生了沖突該怎麼辦？
4、小游戲：
口傳悄悄話(我早上已經走到寢室樓下了，發現天有點陰，但是不下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了把傘，沒想到後來又是個大晴天)。從第一個人開始以耳語方式傳到小組中最後一個人，再請同學們談感受。
此練習目的是了解真相是如何變成假象的；了解傳播的途徑越長，失真就越大。所以與人交往是，如果想知道真情．一定不要道聽途說；傳播和接收信息的人都有責任保證准確。
5、組織每位同學都講講班上其他同學的優點
6、觀看大學生自殺典型視頻案例，並談談自己的看法。
7、《如何保持心理健康》、《心理健康與成功人生》講座視頻
8、請班主任總結發言
八、活動意義：
通過本次班會，提高我班學生的心理健康知識水平，增強心理保健意識。使同學們懂得團結友愛、珍愛生命，增強班級凝聚力，構建和諧班級。讓更多的學生關注自身的心理健康問題，及時調整好自己的心理，使自己以後能夠生活得更好！
「大學生心理健康日」主題活動策劃書3
一、活動主題 ： 「525—大學生心理健康日」———健康從心開始，生命因你綻放
二、活動宗旨
1、 為宣傳「525—大學生心理健康日」的主題活動及心健部成立，努力營造積極向上、百花齊放、格調高雅、健康文明的文化氛圍，在豐富師生業余文化活動同時加強精神文明建設，培養大學生的健康心理同時，向全院師生宣傳心理健康的重要性。
2、 引導以良好、陽光、理智、健康的心態去面對生活中的種種。
三、活動時間： 20XX年5月6日——6月5日
四、活動要求
1、 請各部門要高度重視，根據活動主題和學校活動的安排，積極參與並配合此次活動的舉行。
2、 加強宣傳、營造氛圍。充分利用校園媒體（橫幅、海報、板報、廣播、校園網路等）。營造良好的輿論氛圍，以正向宣傳為主，強化意識的形成。
3、 活動結束後，要廣泛徵求學生意見、建議，徵得反饋信息，以改進本次活動，為下一屆活動積累經驗。
五、活動內容
1、心理健康知識宣傳
2、大學生心理健康節活動啟動儀式
3、心理電影展播
六、活動安排
活動一 心理健康知識宣傳 （前期）
1、時間：5月25日
2、地點：大學生活動中心
3、內容：心理健康宣傳橫幅、心理常識和健康簡報展
活動二 大學生心理健康節活動啟動儀式（中期）
1、 時間：5月25日
2、 地點：大學上活動中心
3、 出席人員：全院師生
4、 嘉賓：
5、 活動流程：
註：5月6日 節目篩選
5月15日四節課前 上交伴奏帶 （暫定T6教室）
5月18日 節目表演指導、主持人審核、賽前各部門准備工作
1） 開場手語主題歌
2） 主持人介紹本次活動目的
3） 學校領導致詞
4） 學生處領導發言
5） 團委發言
6） 「天天天藍」徵文頒獎
7） 朋輩優秀心理輔導員頒獎
8） 心理情景劇表演
9） 合唱歌曲《明天會更好》
10） 全體師生放飛繫上心願卡的心型氣球預示大學生心理節正式啟動
11）活動結束同唱明天會更好
活動三 心理電影展播 （後期）
1、 時間：5月21日——5月25日
2、 地點：各班多媒體組織放映
3、 將活動情況等發布到心健網，並予以備份
七、活動預算
1、宣傳方面：
a：前期宣傳單 200份 0。5元×200=100元
b：前期自製海報 3張 5 元×3=15元
c：前期、中期橫幅 7張 50×7=350元
d：節目單 10張 0。5×10=5元
e：邀請函 10張 2×10=20元
f：備用製作海報、宣傳組刊的用具（紙張、顏料、畫筆）50 元
2、 活動方面：
a：搭台、音響、背景印製
b：嘉賓飲用水 一件 30元
c：表演者的獎品 若干 300元
d：氫氣心形氣球（歡慶心健部成立必用） 10包 200元
f：備用資金 300元
八、 突發事件應急措施（由機動組全權負責）
1、 領導變更應急方案：如若臨場有突發事件，未能按原計劃到達直接通知主持負責人進行更改。
2、 設備應急方案：如若臨場出現話筒失靈，有備用活筒跟進。
3、 節目應急方案：台上一個節目表演時，其後兩個節目在後台准備。
「大學生心理健康日」主題活動策劃書4
一.活動背景
5月25日是我國的全國大學生心理健康日5.25取諧音我愛我一意為要認識自我，接納自我，能體驗到自己存在的價值，樂觀自信，能用尊重，信任、友愛、寬容的態度與人相處，能分享、接受，給予愛和友誼，能與他人同心協力，也就是說愛自己才能更好地愛他人。
二.活動宗旨
在廣大學生中營造一種關注心理健康，重視心理健康的氛圍，通過組織，設計一系列內容豐富，參與性強的活動載體，宣傳大學生心理健康知識，普及建設和諧社會、和諧校園、和諧心靈的理念，為學生搭建起鍛煉心理素質，提高心理承受能力的平台，全方位的加強心理健康教育。
三.策劃主辦單位: 學院心理協會
贊助單位：、大學生精英論壇
四.活動時間： 20xx年5月25日
五.活動地點： 學院校區
六.活動對象： 學院所有學生、學校領導、院團委領導以及其他院的同學和社會各界人士。
七.活動目的：
a.配合全國:五二五心理健康教育日的活動，進行心理健康知識的宣傳，增進大學生心理健康。
b.加強校企合作
c. 以文藝演出的形式展現大學生的風采,豐富大學生的課餘生活。
d.加強學校與社會的聯系，鍛煉打學生動手實踐能力以提高大學生的綜合素質。
e.擴大心理協會在學校的影響。
八.活動主題
（一）a.5.25我愛我做陽光大學生，給心靈一片晴空大型簽名活動。
b.心語傳遞給他人的祝福。
c.對5.25的理解
1.時間：5月25日，許下自己的願望，送出自己的祝福
2.地點：行政樓前
3.道具：孔明燈
（二）a.大學生心理健康調查
b.趣味心理測試
c.發送《心理健康知識手冊》
（三）心理健康影片賞析
1.時間：5.25
2.多媒體教室
（四）心理健康知識講座
1.時間：5.24
2.地點：多媒體教室
九．文藝晚會
1.時間：5月25 日
2.地點：行政樓前
十．活動宣傳
1.前期宣傳：在學校所有學生宿舍公告欄張貼噴繪海報，海報內容可提及贊助商，海報背景可加入贊助商的商業（註：學校內不允許張貼純商業廣告）
2.可在校內網上宣傳
3.學校行政樓前設置展示板或張貼海報活動宣傳中期：布置場地的氣球及其他飾物印上贊助商的商業或其他贊助商所求的其他標志。
4.晚會進行中的互動環節中贈送小禮品可為贊助商做宣傳
十一.效果預測：
此次活動預計包括會員與辦會員500人參加與觀看。數以萬計的師生了解並且關注，我們在整個活動過程中都將標注貴公司名字，相信這必為貴公司帶來巨大廣告效應，辦出我們高水平，高質量，強吸引力的晚會。是觀眾印象更加深刻，擴大心理協會及公司在學校的影響，拓展貴公司的校園市場，實現雙贏。
十二.活動關聯單位：
學院所有系部、十大協會、團委聯合舉辦。
十三.經費預算 ：
1.服裝道具租借 350
2.舞台及音像租借費 150元。
4.宣傳成本：宿舍海報
5. 行政樓海報 50元
6.條幅 100元
7.孔明燈 50元
8.現場攝影照片沖洗 50元
9.幸運觀眾禮品 150元
10.鮮花 150元
11.請柬及節目單費 100元
12.其他費用 200元
共計：1500元
十四.贊助方式： 現金（可由多家商家聯合贊助）
注意：
1策劃書不懂部分與策劃部及時溝通聯系，
2：文藝晚會各部門相互配合，全體人員對待來賓要有禮貌。
3：主持人的選拔。
學院心理協會
二零一一年五月七號
「大學生心理健康日」主題活動策劃書5
一、活動背景
為了進一步加強我校大學生心理健康教育，在學生中營造一種學習、普及、宣傳心理健康知識，關心、理解、幫助有心理健康困擾的同學，共同創建促進大學生心理健康成長的良好氛圍，促使大學生心理健康成長，響應學校心理健康月的活動，現代教育學院將於十月份，由院舉辦一系列心理健康活動。
二、活動主題： 健身健心，放飛心靈
三、活動宗旨
在全院學生中營造一種關注心理健康、懂得心理健康、重視心理健康的氛圍，通過組織設計一系列內容豐富、形式多樣、參與性強、針對性強的活動，在宣傳普及心理健康知識的同時為學生搭建起鍛煉心理品質、提高心理素質的平台，全方位地加強我院學生的心理健康教育，從而使新生更快適應大學新生活，同時也一定程度加強班級的凝聚力。
四、活動開展
（一）活動時間：10月x日至10月x日
（二）活動地點：現代教育技術學院教室
（三）活動內容：第一場：組織全院20xx級學生觀看心理電影；第二場：各班組織心理團體游戲
（四）宣傳方式：海報宣傳
（五）活動准備
前期：
1、在現代教育技術學院張貼海報進行宣傳
2、各班班長及心理委員通知班級同學
3、准備電影
期間：
1、准時舉行活動並維持現場秩序
2、照相片為活動做記錄
後期：
1、打掃教室
2、各班心理委員交流總結
3、寫報告做活動總結
（六）活動流程
1、心理電影展播
1）10月x日晚上7：30現代教育技術學院教室播放電影
《舞出我人生2》
2）觀影目的：
通過青春類影片的特點，抓住青年學生的心理特徵，從年輕人的視角探求夢想的真諦，追尋心靈的寧靜。在觀看電影的過程中，激發新生積極樂觀的心態和對未來的憧憬，引導新生適應新環境。
2、團體心理活動
10月x日19：30—21：30在現代教育技術學院教室舉行
具體游戲內容：見附件1
五、經費預算
海報，報紙共計3元，便利貼4包10元，紙抽4包32元；共計：45元
六、活動負責人及主要參與者
1、活動參與者：現代教育技術學院20xx級全體學生
2、活動負責人：
1）策劃：李冬珊；現代教育技術學院20xx級應用心理1班
2）宣傳：李增超；現代教育技術學院20xx級數字媒體1班
3）聯絡：劉猛；現代教育技術學院20xx級應用心理2班
4）文書：韓丹；現代教育技術學院20xx級教育技術1班
5）理論：看召草；現代教育技術學院20xx級數字媒體2班
6）組織：喜蘭；現代教育技術學院20xx級教育技術2班
七、資源需要
教室、多媒體、相機、報紙、紙抽、海報紙、便利貼
附件1：
團體心理輔導策劃方案
（一）團體名稱：贏在起跑線
（二）團體性質：結構式封閉式發張性團體
（三）團體規模：由40人左右組成的班集體
（四）參加對象：20xx級大一新生。希望組員有盡快融入新集體的意願，性格友善、坦誠，能夠大膽發言。
（五）團體活動時間、活動地點：
時間：10月x日晚7：30
地點：現代教育學院各班晚自習教室
（六）團體目標：幫助剛進大學校門的大一新生認識和適應新的學習環境，在新環境中重新認識自我、調整心態，更好的融入新集體中，從而增強班集體的凝聚力。
（七）理論依據：
1、團體心理學關於群體的研究，如果成員之間有了埃互信，團體的凝聚力會更強，也將能更有效地發揮團體的效能。
2、馬斯洛需要層次理論揭示每個人都渴望被他人接受，尊重和欣賞；團體可以滿足人社交的需要，歸屬的餓需要和愛的需要。
3、按照埃里克森的心理發展觀，青年期主要面臨的問題是自我同一性，同一性混亂具體表現為自我認識不全面、不客觀、自我目標不明確，自我與環境適應不良，由此導致了自我認識偏差、自卑、人際關系不良，生涯規劃不明等一系列迷失性問題，主要表現為孤獨、自我封閉、迷茫、戀愛關系的不適應等。
同時，新生剛走進一個完全陌生的環境，遠離了朋友和家庭。心中的孤獨和失落、未來生活的不確定性都會讓他們心理缺失，引發焦慮和放任行為，對此的急時正確引導和排解，有助於新生更快更好的立根於大學這快良田，讓自己的心理和人格積極健康的發展。
「大學生心理健康日」主題活動策劃書6
一：活動目的
為迎接全國大學生心理健康日的到來，同時在全校范圍內普及心理健康知識，號召更多同學關注心理健康問題，讓同學們有更多機會了解自己，認識自己，正視自己的問題，幫助同學們排除心理困擾，減輕心理壓力，增強大學生的心理素質。學院資源與環境繫心理健康部於舉行大學生心理健康周系列活動，以切實推進我院大學生心理素質教育和心理健康工作。
二：活動主題：
與心靈相約，與健康同行。
三：活動時間：
略
四：活動對象：
學院資源與環境系全體師生
五：具體活動流程
活動前期：創建「我手寫我心」貼吧
同學們將自己想說的話（心裡話，可以是心中的糾結、小郁悶，或自己感激的人）寫在紙上，貼在宣傳報上（三樓和四樓樓梯口）（註：還可相互回復，留名任意）。
周一：大學生心理健康知識講座
時間與地點：學術報告廳晚上7:20
主講人：北校區教育科學系：。著重講解大學生日常生活中所遇到的各種心理問題及適當的處理方法。講座後，同學們提問，請老師幫助解答，師生互動。
要求：全體同學准時到場
周二心理電影賞析（播放健康、感人、勵志片如《奮斗》、《媽媽再愛我一次》等）。
時間與地點：晚上7:001號樓201教室
周四趣味運動會.
時間與地點:下午4:20一號樓小廣場
比賽項目：
1、海底撈月
比賽人數：每班10名選手(5男5女)
比賽賽制：一場決定勝負，用時最少的隊伍獲勝
比賽規則：
（1)每班10名選手依次排開排成一列，間距一臂;
（2)第一名隊員雙手舉起籃球，其餘隊員彎下腰，雙腳分開，當聽到裁判發令後，第一隊員將球從胯下傳給第二名隊員，依次類推，當第十名隊員接到球後，持球跑到第一名隊員前面依次傳球，當第九名隊員接到球後，持球跑到第十名隊員前面依傳球，依次輪換傳球;
（3)當第一名隊員站在最後一位並雙手持球後視為比賽結束（比賽過程中，第一名隊員是不跑動的）;
（4）在傳球過程中，球落地後，須由傳球隊員撿球後重新傳球。
2、多人大繩
比賽人數：每班10名選手
比賽方法：每組比賽由兩個班，每班2個人搖繩，8個人跳（4男4女，次序不限）。在規定時間內，以8個人全部進入大繩開始計數。最終以3分鍾內計數多者為勝。
道具：兩條約20米的長跳繩
詳細規則：比賽前列隊在繩一側，裁判員施令後開始搖繩，並開始計時。最終以3分鍾內大繩搖過的圈數多者為勝。如果途中有任何一名隊員沒有進入大繩，則取消成績。
3、小型保齡球
方法：在場地上畫兩條相距十米的平行線，一條為投擲線，另一條為擺瓶子（由上到下依次為4321個瓶子）的線。比賽開始，運動員持實心球擲向瓶子，最後以碰倒瓶子多少判定名次。
道具：裝滿土的易拉罐10個
4、呼啦圈競走比賽比賽人數：每班兩人
方法：每位同學轉呼啦圈行走50米，每班的三名同學到達終點的總共計時最少的班級勝出。
道具：呼啦圈四個
主題橫幅簽名（師生共同參與的簽名活動）
要求：各班級踴躍報名比賽人員名單由各班團支書周二晚8:30之前交至體育部
獎項設置（以班級為單位）
一等獎一名二等獎兩名
三等獎三名優秀獎兩名
周四晚：各班開展有關心理健康的論壇活動、辯論賽、主題班會活動、心理游戲等，加強同學們愛我意識，心理健康知識普及（由各班團支書組織）。
❽ 心理健康教育班會記錄
心理健康教育班會記錄
班會是以班級為單位，圍繞一個或幾個主題組織的對全班同學開展教育的活動。鬧正我整理的心理健康教育班會記錄，供參考！
心理健康教育班會記錄（一）：
活動目標：
1、讓同學懂得交友應注意的誤區，透過活動，消除困惑，走出誤區；
2、感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆用心樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命的每一天。
活動准備：
1、主持人報名，從中確定兩位，寫好開場白及過渡語；
2、會前要求每個同學搜集准備有關中學生交友、友誼等資料，自由選取，加入相應的話題組，組織好發言材料；
3、班會活動前由值周班長負責布置好場地。
活動過程：
主持1：盼望著長大的童年在不知不覺中遠去，步入中學的少年陸續受到青春之神的點化，漸漸地擁有了屬於自己的「成熟與長大的臉」。
主持2：稚氣日頹的身影閃爍著青春的光彩，充滿著青春的活力。
主持1：顆顆年輕的心，翻騰著青春著浪潮；
主持2：顆顆年輕的心，品嘗著青春的滋味。
主持1：在這花季雨季的歲月里，給我們這些少男少女帶來了興奮和驚喜，也帶來了焦躁和煩惱。
主持2：在這五光十色的妙齡里，多了些夢幻，多了些朦朧的「愛」。
合：同學之際，男女之間――《我們都是好朋友》主題班會此刻開始。
主持人1：這天，主題班會的主要議題是：「走出同學交往的心理誤區」。在本班會召開之前已按要求，由同學們准備話題，按預先設計的程序進行。
主持人2：下面先請班主任老師講話。
班主任：同學們，十分高興地看到你們長大了，然而在你們成長途中，竟會有那麼多的煩惱。這天特地把你們平時談論的熱門話題――「同學的交往」擺在你們面前，我相信你們必須會正確處理。我只是期望大家說心裡話，要實話實說。下面的時間就留給含鋒同學們吧。
（每組組長提出話題，群眾討論，組長代表本組小結）
話題一：友情是親密的，要不得距離
話題的小結：建立良好人際關系的重要條件是心理相容，而促進心理相容的途徑之一就是彼此縮短心理距離。
從這個角度看，彼此之間心理距離近是件好事。然而物極必反，兩人距離太近了，也會令人不舒液老悔服。這是因為在人際交往中，每個人都要求獨占必須的空間，此空間叫人際空間。由於它像一個大氣泡包圍這一個人，因此有的心理學家就形象地稱之為「人際氣泡」。距離太近了，「人際氣泡就會相互擠壓，其獨立的要求就得不到滿足，人於是就有了被侵擾得不舒服感。可見，人們一方面需要與他人建立密切得關系，另一方面又需要必須的獨享的心理空間。
日常學習生活中，很多同學一度關系很好，無論做什麼都要結伴而行，甚至入廁也要同行，可結果往往是好景不長，或漸漸疏遠，或不歡而散。以致有的同學抱怨說，我對他很好，他為什麼疏遠我，背叛我？其實，這哪裡是什麼疏遠與背叛，很大程度上是對方感覺到」人際氣泡「的」擁擠「，想嘗試著拉開一點距離，而這種嘗試一旦得不到另一方的理解甚至被誤會，結果可想而知。所以距離實在是很微妙的東西，太遠了，不行，無法溝通；太近了，也不行。
適當地拉開一點距離，不僅僅能夠使雙方獲得足夠的心理自由度，感到舒服和自在，還能夠增加距離美感，從而讓關系更為融洽和諧。如何親密而又有間？有人說若即若離，這萬萬不可，因為它給人的是一種對友誼不忠誠的感覺。但我們能夠從調整空間距離入手，來控制與之密切相關的心理距離的遠近。當然最重要的還是雙方日常活動持續一些獨立性，不要你說什麼我就說什麼，我做什麼你就做什麼。好友之間多培養些獨立性，減少些依靠性，；行動上就自由了，心理上也就自由了，距離感也就恰當了。適度的距離更會使人享受到友誼的快樂。
話題二：友情是和諧的，來不得沖突――同學、朋友之間的關系應當和諧，但產生了沖突該怎樣辦
話題小結：同學交往中的沖突並不能全盤被否定，就應辨證地看待。如果一場沖突真的無法避免，那就乾脆讓它自然地、痛快地、健康地爆發吧。相信雨過之後天將更藍，陽光將更燦爛。如果非要一個勁地捂著蓋著，生硬地迴避著，那」癤子「無法出頭，友誼只會漸漸霉變。
沖突並不可怕，可怕的是沖突發生時我們可能會因無法控制住自己的情緒，無法持續清醒的理智而傷害到友情。對此，我們務必牢記這樣的原則，即應對對方突發的言行，不能針尖對麥芒以牙還牙，而就應採取諒解與寬容的態度，駕馭住情緒，讓智慧支配言行，讓善良支配智慧，善待對方，化解沖突。
話題三：我對他或她產生了一種朦朧的感情――早戀問題是現今校園的較普遍現象，應當怎樣去應對，怎樣去處理
話題小結：中學時代是打基礎時期，將來從事何種事業還沒有定向，對每個中學生來說，今後的生活道路還很長，各人將來將從事什麼職業，在什麼地方工作，都是難以預測的，而且隨著時間的流逝，生活的變遷，各人的思想感情將不斷發生變化。中學時代的山盟海誓往往經不起現實生活的嚴峻考驗，中學時代的早戀十有九不能結出感情的甜果，而只能釀成生活的苦酒。中學生的.早戀往往是情感強烈，認識模糊。相愛的原因往往極其簡單，沒有牢固的思想基礎，比如有的是受對異性的好奇心、神秘感的驅使；有的是以貌取人，為對方的外表風度所吸引；有的是羨慕對方的知識和才能；有的是由於偶然的巧遇對對方產生好感，等等。中學生的早戀好比駛入大海的沒有羅盤、沒有舵的航路，隨時隱伏著觸礁沉沒的危險。
因此，能夠用心參加一些文娛體育活動，培養自己的閱讀興趣，在這些活動種培養健康情趣，發展愛好特長，使過剩的」青春能量「得到有益有效的利用；還能夠在各種活動種促進異性同學間的相互了解，學會如何尊重異性，學會與異性相處的基本禮節和潛力；假如收到情信，你不知如何處理，能夠去咨詢心理健康老師，或者與你信任的老師交談，讓他們幫你出謀劃策。
班主任老師：同學們，這次活動組織得十分成功，同學們幾乎成了心理健康研究的小專家了。剛才同學們就」同學們交往的三個心理問題「談話十分切中，道理也說得很對。我想同學們就應明白一個事實：中學時期是個體、人際關系相對單純的時候，這一時期同學的人際關系交往的對象主要是父母、老師和同齡夥伴，人際之間少有直接的利益沖突。如果此時的每個同學都能以自然、坦誠、平等、友好的態度對待他人，能夠理解他人的情感需要，尊重他人的權益、意志，真誠地贊美、善意地批評與幫忙他人，必須能與他人持續和發展融洽的關系，並從中獲得友誼和生活的樂趣。
心理健康教育班會記錄（二）：
【活動背景】
為貫徹學校、學院精神，加強班級建設，提高本班同學心理健康知識水平，增強心理保健意識，進一步增進他們對自我了解與探索，在緊張的學習中舒緩他們的情緒，解決他們在成長、學習中遇到的諸多困惑，使他們構成關注心理健康、懂得心理健康、重視心理健康的良好氛圍，保障他們能度過愉快的大學生活，做好自己的人生規劃，樹立好奮斗目標，進而為以後的生活、工作打下堅實的基礎。
【班會目的】：
為了加強同學們對心理健康知識的了解，增強同學們的自我保護意識，進一步擴展大學生的心理素質，正確認識自我，熱愛生活，豐富校園文化，建設和諧班級。凝聚我班的凝聚力，加強我們的社交潛力，增進同學之間的感情，。
幫忙同學們體驗各種情緒，學會正確的處理生活中的消極情緒；正確感知他人的情緒，幫忙同學們構建和諧的人際關系。幫忙同學們做一個快樂幸福的人，在大學的旅程上留下完美的記憶。
1、提高班級凝聚力，增強班內團結。
2、消除學習生活中困惑，走出心理誤區。
3、幫忙同學建立良好的人際關系，增進班裡同學彼此之間的了解。
4、感受身邊的樂趣，以一顆用心樂觀的心善待身邊的每一個人，善待生命的每一天
【班會形式】 ：概念解讀、情景劇、心理測試、心理游戲、心理解答
【班會資料】：
一、主持人介紹5·25大學生心理健康日的相關資料。
5月25日是全國大學生心理健康日，「5·25」的諧音即為「我愛我」，提醒大學生「珍惜生命，關愛自己」。核心資料是：關愛自我，了解自我，接納自己，關注自己的心理健康和心靈成長，提高自身心理素質，進而愛別人，愛社會。
「世界心理健康日」是由世界精神病學協會在1992年發起的，定在每年的10月10日。2000年，由北京師范大學心理系團總支、學生會倡議，隨後十多所高校響應，並經有關部門批准，確定5月25日為「北京大學生心理健康日」。「5.25」是「我愛我的諧音，對此，發起人的解釋是：愛自己才能更好地愛他人。2004年團中央學校部、全國學聯共同決定將5月25日定為全國大中學生心理健康節。
把這樣一個好處重大的日子定在5月25日，是用心挑選的。首先，5月4日是五四青年節，長久以來，5月本身就被人們賦予了和年輕人一樣的活力和激情。作為新一代的年輕人，首選的活動當然是5月。其次，鑒於此刻的大學生缺乏對心理健康知識的了解，由此導致缺乏對自己心理問題的認識，所以，「心理健康日」活動就是要提倡大學生愛自己，珍愛自己的生命，把握自己的機會，為自己創造更好的成才之路，並由珍愛自己發展到關愛他人，關愛社會。
歷屆525活動：
2000年首屆大學生心理健康日圍繞主題，提出了自己的口號：「我愛我，給心理一片晴空！」
2001年第二屆活動的主題確定為改善人際溝通潛力，口號是：「我愛我，創造一個良好的人際空間。」
2002年的第三屆活動主題圍繞「自我」方面展開，口號是：「我愛我，了解我自己。」2003年的第四屆活動針對「非典」，以危機干預為主題，口號是：「我愛我，危機、理性、成長。」
2004年的活動主題為大學生的社會化、和人際關系問題，口號是：「我愛我，走出心靈孤島。」這意念的5.25是一個值得紀念的日子，團中央和教育部將這一天定為「全國大學生心理健康節。
2005年第六屆525心理健康節圍繞大學生生涯規劃的問題，主題是：「我愛我，放飛理想、規劃人生。」
2006年的主題是：「我愛我，快樂自在我心，健康、自信的心理。」讓我們盡情體驗快樂的感覺。
2007年的主題是「人際交往與師生互助」，口號為：我愛我，用心交往，構建和諧。2008年的主題是：「和諧心靈綠色奧運。」
2009年第十屆大學生心理健康節主題是：「直面壓力，放飛理想。」2010年的主題是：「和諧心靈，健康成才。」2011年的主題是：「共建幸福校園，共享快樂生活。」2012年的主題是：「尋找我·擁抱我。」
二、關於心理健康的相關資料：
心理健康的幾個標准：
1、智力正常。
2、情緒穩定，心境愉快。
3、反應適度，行動有序。
4、樂於交往，人際關系和諧。
5、自我意識良好，個性品質健康。
6、良好的社會適應潛力。
總之：心理健康的人能充分發揮自己的最大潛能，能妥善地處理和適應人與人之間、人與社會環境之間的相互關系。即包含兩層意思：
1、無心理疾病
2、具有用心發展的心理狀態
學生常見的幾種心理疾病
中小學生常見的幾種心理疾病——任性、以自我為中心、注意力不集中、侵犯行為、說臟話、逃學、偷竊、說謊、厭學、敏感多疑、依靠、報復、享受、性心理異常、自卑、自殺、強迫神經症、精神分裂。
三、情景劇帶大家進入主題班會；
透過心理情景劇—雨過天會晴表示同學之間應友好相處、互相幫忙、
透過心理情景劇—墜落的星子表示心理壓力應及時透過尋求老師或同學幫忙來消除、而不是做出其他損害他人利益的事來消除壓力、
四、心理測試
透過大學生心理健康測試以及心理測試快樂自己的快樂是源於哪裡讓同學們了解自己的心理、
五、小游戲：
①口傳悄悄話(我早上已經走到寢室樓下了，發現天有點陰，但是不下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了把傘，沒想到之後又是個大晴天)。從第一個人開始以耳語方式傳到小組中最後一個人，再請同學們談感受。
此練習目的是了解真相是如何變成假象的；了解傳播的途徑越長，失真就越大。所以與人交往是，如果想明白真情．必須不要道聽途說；傳播和接收信息的人都有職責保證准確。
②綁腿游戲
規則：
1、起跑前務必站在起跑線後不得踏線。
2、發出信號後才能起跑，其餘人擊掌後才能起跑。
3、繩子必須要幫好不要松開。
以此來提高同學之間的團體合作意識和合作精神。同時在游戲中的個人環節，能夠讓他們更深刻的認識自我，了解自我。
六、常見心理問題解答
講述心理知識。講述完之後同學們能夠咨詢心理委員心理方面的知識，以及心理方面所遇到的問題解決方法。
;❾ 大學生心理班會游戲
大學心理健康教育主題班會活動方案
一、活動背景
在大學里，我們的生活要度過三年，在不斷學習生活中，大學生經常會出現一些問題，雖然不是很突出，比例也不高，但是也足以引起我們的重視了。為響應院團委心理健康教育中心組織開展心理健康教育的主題班會活動的通知，營造良好的校園心理健康氛圍，進一步普及心理健康知識，發揮班級在心理健康教育活動中的主體作用，增強班級凝聚力。
二 、活動目的
1、 增強同學的集體榮譽感，曾強班級凝聚力，構建和諧班級；
2、 感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來看待人生，善待生命的每一天。
三、活動宗旨
「加強心理健康教育，珍愛生命；增強班級凝聚力，構建和諧班級。」
四、活動主題
「團結友愛、珍愛生命」
五、活動形式
召開大學生心理健康教育主題班會
六、活動時間與活動地點
2011年5月25號、經貿C304教室
七、活動過程
1、播放心理健康班會主題曲、發放心理健康測試題，主持人向同學們介紹一下5·25大學生心理健康日的由來。
2、請班主任講話並通過PPT向同學們介紹大學生常見的心理問題及調適方式。
3、同學們分組（8人/組）討論以下與主題相關的話題
話題一：什麼是班級凝聚力？ 如何加強班級凝聚力？班級凝聚力的重要性 話題二：友情是什麼？怎樣保持友誼的長久？同學、朋友之間的關系應當和諧，但產生了沖突該怎麼辦？ 4、小游戲：
口傳悄悄話(我早上已經走到寢室樓下了，發現天有點陰，但是不下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了把傘，沒想到後來又是個大晴天)。從第一個人開始以耳語方式傳到小組中最後一個人，再請同學們談感受。
此練習目的是了解真相是如何變成假象的；了解傳播的途徑越長，失真就越大。所以與人交往是，如果想知道真情．一定不要道聽途說；傳播和接收信息的人都有責任保證准確。
5、組織每位同學都講講班上其他同學的優點
6、觀看大學生自殺典型視頻案例，並談談自己的看法。 7、《如何保持心理健康》、《心理健康與成功人生》講座視頻
8、請班主任總結發言
八、活動意義：
通過本次班會，提高我班學生的心理健康知識水平，增強心理保健意識。使同學們懂得團結友愛、珍愛生命，增強班級凝聚力，構建和諧班級。讓更多的學生關注自身的心理健康問題，及時調整好自己的心理，使自己以後能夠生活得更好！