大學生的心率

『壹』 我是個大學生，今年20歲了。今天體檢的時候我的心率是140/分，後面做了心電圖也是這樣。我是得了心臟病嗎

成年人每分鍾心跳大約是七八十次，但在60到100次之間都屬正常。勞動時比安靜時要跳得快些，女的比男的要跳得快些，孩子比大人要跳得快些，新生兒每分鍾可以跳到150次。在平時，假如成人安靜時每分鍾心跳超過了100次，醫學上就算作「心動過速」；少於60次的，則是「心動過緩」了。還有些人的心跳會時快時慢、跳跳停停。這些，都屬於心跳異常的范圍。心跳異常是心臟病覺狀之一。
1. 對於沒有心臟不舒服的人，脈搏在50～60次/分，這種竇性心動過 緩多為生理性，即為正常現象，不用擔心會影響健康，也不用治療。

2. 對於心臟有不舒服的人，注意數平時平靜時的脈搏數，再數心臟不 舒服時的脈搏數，如果每次不舒服時脈搏數都比平時有減少，就說明你的 不舒服是心動過緩引起，需要治療，嚴重者要安裝心臟起搏器來加快心率 。你也可以先檢查24小時心電圖，看看心率最慢有多少。如果心臟的快慢 有心臟不舒服沒有關系，脈搏在50～60次/分，則說明不用治療心動過緩， 但需要做其它檢查，來確診你是不是有心臟病。

『貳』 一名20歲的大學生在進行有氧運動時,心率應該控制在多少次之間為宜

有氧運動的適合心率是最大心率的60%到80%，最大心率等於220減去實際年齡，所以20歲的大學生有氧運動的適合心率就是：120到160之間。

『叄』 一名20歲的大學生在進行有氧運動時,心率應該控制在多少次之間為宜

可以控制在120——180次/每分鍾。

由於每個人的健康和體質狀態不同，健身運動的有氧心率范圍應該因人而異、因時而異。有氧心率可以控制在120——180次/每分鍾，可細分為小運動量120——140次/每分鍾，中運動量141——160次/每分鍾，大運動量161——180次/每分鍾。

有氧運動中合理心率=（最大心率-安靜心率-年齡）×Q+安靜心率。公式中的最大心率=210；安靜心率指運動前相對安靜狀態下的心率；Q代表運動量，50%以下為小運動量，50%——75%為中運動量，75%以上為大運動量。

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有氧運動的相關情況：

1、運動的時候，身體各處肌肉都需要更多的氧氣，體內血液循環加劇，同時呼吸也會加劇，而如果長時間運動，肌肉持續收縮，肌肉中的廢物會被供應進來的氧氣運走。

2、在有氧運動時，體內的積存的糖分會被氧氣氧化，也就是可以被有效地消耗掉，同時有氧運動對心肺功能也有促進的作用。

3、在遞增負荷強度運動中，血乳酸濃度隨運動強度增加而變化，開始緩慢上升，經過一段過渡而轉變為急促的上升，在4mmol/L左右出現急促上升點。

『肆』 適合普通大學生鍛煉的心率范圍是多少

對於一個健康水平一般的大學生來說，鍛煉時的合理負荷強度應該在最大心率的65%～85%之間。最大心率是指運動中的極限心率，計算方法：最大心率（次/分）=220－年齡。如某同學20歲他的最大心率應該是：220－20=200次/分，而鍛煉時的最佳心率應該在200×65%～200×85%之間，即130次/分～170次/分之間。

『伍』 適合普通大學生鍛煉的心率范圍是多少

1. 大學生在鍛煉時應保持心率在最大心率的65%至85%之間，以達到適宜的負荷強度。
2. 最大心率是指個人在運動中的最高心率水平，可以通過220減去年齡來估算。
3. 例如，如果一位大學生20歲，其最大心率計算為220 - 20 = 200次/分鍾。
4. 鍛煉時的目標心率應落在130次/分鍾至170次/分鍾之間，以確保鍛煉效果和安全性。