大學生體育及格
發布時間: 2025-06-14 11:13:42
1. 大學的體育考試2000米跑多少合格
大學體育課考兩千米要求12分鍾內及格真的合理。
大學生體育課2000米跑標准成績,男生滿分100分成績是8分鍾,及格是11分40秒,大學女子2000米測試成績標準是13分47秒為60分(及格) ,滿分是10分10秒,90分是10分50秒,80分是11分30秒,70分是13分42秒,60分是13分47秒。 大於13分47秒的成績,就是不及格。
大學體育課跑步注意事項
需要注意中長跑的距離長,消耗能量大,對氧氣的需求量也大。因此掌握正確的呼吸方法至關重要。中長跑能量消耗大,機體要產生一定的氧債,為了保證機體對氧氣的需求,呼吸必須有一定的頻率和深度,還必須與跑的節奏相配合,一般採用兩步兩吸,兩步兩呼。
起跑後上體保持前傾,腳尖著地,腿的蹬地和前擺以及兩臂的擺動都應快速積極,逐漸加大步伐和加快速度,隨著加速段的延長,上體逐漸抬起,進入到途中跑。加速段距離的長短和速度,應根據個人特點、戰術需求和臨場情況而定。
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