大學生團輔活動

『壹』 大學生團體輔導方案怎麼寫

你好！看到你對大學生團體輔導方案的問題，我很高興為你提供幫助。
團體心理輔導在大學生職業生涯規劃中的應用是一個非常有價值的課題。團體輔導是一種在團體情境中提供心理幫助與指導的心理咨詢與治療形式，其優勢在於可以通過團體人際交互作用來促進個體在交往中通過觀察、學習、體驗，認識自我、探討自我、接納自我，調整和改善與他頃纖人的關系，學習新的態度與行為方式，以發展良好的生活適應的助人過程。因此，在大學生團體輔導方案的制定中，需要考慮以下幾個方面：
首先，需要明確團體輔導的目標和參與者。例如，目標可以是提高大學生的職業規劃能力和自我認知能力團乎拆，參與者可以是同年級、同專業或者同學院的大學生群體。
其次，需要制定具體的團體輔導方案，包括團體活動的形式和內容。例如，可以通過小組討論、角色扮演、游戲等方式來促進團體成員之間的交流和互動，以及提高其自我探索和問題解決能力。
最後，需要設計評估方案來評估團體輔導的效果和成效。評估可以包括問卷調查、小組討論、個案跟進等多種方法，以便收集和整合參與者的反饋和建議，從而不斷完善和改進團體輔導方案。
希望這些信息對你有所幫助。如果你還有其他問題，歡迎繼續向我咨詢。塌棗

『貳』 我是一名大學生，學心理的，班長為了鍛煉我們，要求我們每個人都要做一次團體輔導，自己想活動組織，大家

解開千千結
游戲方法：
1、站大圈（10人為一組） 你的右手拉右邊朋友的左手，你的左手拉左邊邊朋友的右手。（記住左右的朋友）
2、松開手，在圈內自由走動，指導者叫停，成員定格，位置不動，伸手牽自己先前拉的「左手」和「右手」，從而形成許多結，見到對面的朋友微笑點頭。
3、不能鬆手，但可以鑽、可以繞，隊員間善於觀察，共同想辦法解決困難，恢復到起始的狀態。
體驗和感受：這個練習需要隊員有耐心，互相配合，齊心協力，排除困難解決困問題。隊員常常會感受體驗到團隊互助、團隊合作的重要性。無論個人和集體遇到多大的困難，只要團結一心，依靠團體的力量，問題總會得到解決。
【這個團輔活動，我們學生社團每次都做，挺好玩的，大家玩這個游戲的時候積極性都很高，先分組，大概10個人一組，最後可以把小組合在一起，所有人解一個大的千千結】

大風吹
目的：活躍氣氛，舒展身體。
所需材料：凳子（總數比參與者少一個）
活動說明：參加人員圍坐成一個圓圈。從參加人員中找出一個志願者站到圓圈的中間，把他的凳子撤走，讓椅子的數目比學生的數目少一個。活動開始時，組織者喊:「大風吹」，參加者問：「吹什麼？」。組織者喊:「吹所有××的人！××表示具有某同一共同特徵的人，如：穿運動鞋的人，短頭發的人等。）」這時「所有××的人都要立刻站起來迅速跑動去找另外一個新位置坐下來。不能坐在自己的位置上不動。同時，志願者也必須找到一個位置坐下來。沒有找到位置的人將受到小小的懲罰。同時，那些符合教師所說的特徵卻沒有換位置的人也要受到小小的懲罰（懲罰的內容可以由團體商量而定，懲罰的目的是為了營造的和諧氣氛。）。 體驗感受：促進團隊成員彼此之間的關系，培養大家的認同感和團隊和合作精神，調動大家的積極性，提高團體凝聚力

信任跌倒
1.一名成員站在桌子上准備向後倒，其他成員排成兩排，按個頭高低兩兩相對，向前伸直手臂，與對方的手握在一起，做好接應准備。
2.都准備好後，老師發出「倒」的指令，桌子上的成員應聲向後挺直倒下，其他成員要努力安全地將其接住，並平穩放下。
3.重復上述環節。
要求：成員身上不要有利器和貴重物品，避免受傷、傷到別人或損壞東西。有心臟病或高血壓等疾病的成員不宜參與此活動。
引導成員分享參與本活動的體會，幫助成員明確在交往中信任的重要。

還有盲人之旅、愛在指尖等團輔活動，以前有學姐和我介紹過有關團輔活動的書，好像是叫《人際關繫心理學》 書殼有藍皮和紅皮的

『叄』 大學生團輔心得

導讀：團體心理輔導是在團體的情境下進行的一種心理輔導形式，它是通過團體內人際交互作用，促進良好的適應與發展的助人過程。下面我為大家帶來大學生團輔心得的範文，希望能幫助到大家。

大學生團輔搏並橋心得

懷著激蔽羨動和緊張的心情，我踏上了大學的全新征程。大學對我而言是陌生的，陌生的人、陌生的地方、陌生的事物。從陌生到逐漸了解需要一個過程，而團輔課就是重要的一個環節。團輔課是一種有計劃、有目的地推動同年齡段中小學生個性心理品質積極發展，預防因缺少關注、引導而可能發生的心理不適應、心理障礙或心理疾病為其使命，以團體輔導特殊規律和特殊技巧為其操作規范的「心育」功能。我相信大多數大學新生都或多或少對大學有困惑，所以大學尹始學校就開展了團輔課，預防大學新生心理問題。在眾多有趣的游戲和團隊合作中我受益頗多，感觸很深。

第一次團輔課主題是——有緣千里來相會，這也是我第一次參加團輔課；第二次團輔課主題是——相親相愛一家人。在兩次的團輔課上開展了眾多活動:站成內外兩個圈，兩個圈的人面對著，逆時針轉動向每一個你面對的人握手並相互介紹！開始可讓我緊張了，因為我性格內向不擅於介紹自己，跟陌生人說話總是很緊張，所以感覺很尷尬。開始時幾乎是老師逼著做的，但介紹兩次後感覺其實也並不是那麼困難，慢慢的也就可以正常介紹自己了，這個游戲讓我看到萬事開頭難，邁出第一步很重要，一味退縮無法進步，成長就是別人和自己逼自己。然後老師問了許多問題，基猛每個問題都有兩個選擇，老師讓不同的答案的人分站兩邊。每個問題都關於生活的細節方面，往往問一個問題每個人都會驚嘆一下:原來有這么多人和我一樣！這個活動無疑拉近了學生們之間的距離，令大家關系更為密切，為之後的活動打下了基礎。

老師還讓我們集體作畫，不求美只求每個人都參加。雖然我沒學過畫畫，但是我還是拿起畫筆畫了屬於自己的那一部分，一大幅畫就在大家的合作中悄然完成。這就是團隊合作，或許沒有人完美但團隊合作卻可以創造完美。在第二次團輔課上，老師讓我們說說自己各個階段自己自豪的事情、優缺點，我回憶了自己小學、初中、高中幾個階段發現自己還是挺厲害的，自己做了許多有趣的事情現在都忍俊不禁。我想這個活動是為了讓學生更了解認識自己，培養自信心。這活動也提高了我們的表達能力，讓我們知道自己的長處和短處，在交際中揚長避短。

團輔課最重要的還是提高學生心理素質，在團輔課一次次活動中無形鍛煉了自己。不僅消除了自己對大學的'緊張與困惑，還讓自己更加獨立、有自信心；團隊合作中提高了自己的團隊協作能力，真實感受到大家庭的溫暖。

我在團輔課獲得的收獲可大致分為以下幾點:

（一）更加堅定夢想，團輔課上和天南海北的同學聚在一起，暢聊家鄉、理想、所見所聞，令我非常感興趣。我的夢想就是走遍世界，總有一天我會親眼去看看這些美麗的地方。

（二）減少了大學的困惑與緊張，在游戲中對大學的緊張也不知不覺中消失了。通過與同學的交流老師的溝通我對西南科技大學了解越深就越喜歡西南科技大學，並為自己成為西南科技大學的一份子而高興。

（三）個人心理成長，在活動中我明白做事要勇敢，邁出了第一步以後的路也會好走很多；我認為最大的收獲是全面的心理成長，比如獨立、樂觀外向、容納他人等等。

（四）團結合作能戰勝一切，集體的力量是無窮的；每一次齊心協力的團結合作，讓我們的距離越來越近，個人的力量是渺小的，而團隊的力量是強大的，只有團隊中每個個體相互團結，相互幫助才能共同完成團體的目標。

團輔課雖然時間不多，但我從中收獲到了許多。團輔課只是精彩大學生活的開始，要想真正成長應該在大學生活中做好方方面面，創造出屬於自己精彩的大學生活。

『肆』 大學生心理團輔活動方案

為了確保活動順利進行，時常需要預先制定活動方案，活動方案的內容和形式都要圍繞著活動的主題來展開，最終達到活動的目的或者意義。寫活動方案需要注意哪些格式呢？以下是我為大家收集的大學生心理團輔活動方案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

團體心理輔導是一種在團體情境中提供心理學幫助與指導的重要方式，它是通過團體內人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學習、體驗，認洞凱識自我，探討自我、接納自我，調整和改善與他人的關系，學習新的態度和行為方式，以發展良好的生活適應的助人過程。

團體心理輔導為參加者提供了一種良好的社會活動場所，創造了一種信任的、溫暖的、支持的團體氣氛，使成員可以以他人為鏡，反省自己，深化認識，同時也成為他人的社會支持力量。團體心理輔導可以互相支持，集思廣益，特別適於人際關系適應不良的人。團體心理輔導結合一定的心理訓練和輔導，對於提升人的心理素質和綜合能力具有特別重要的意義。

活動一：我的優點你來說游戲

目的：

1、 學習發現別人的優點並加以欣賞，促進相互肯定與接納；

2、 增加個人自信心；

3、 認識他人；

時間：50分鍾

過程：

1、 7人一組圍圈坐

2、 請一位成員做或站在團體中央，向大家介紹自己的姓名、個性、愛好等；

3、 其他人輪流根據自己對他（她）的了解及觀察說出他（她）的優點及欣賞之處（如性格、相貌、待人接物……）然後被欣賞的成員說出那些優點是自己以前察覺的，那些是不察覺的。每個成員到中央帶一次高帽。

規則：

1、 必須說優點；

2、 誇別人的優點時態度要真誠，不能毫無根據的吹捧，這樣反而會傷害別人；

3、 參加者要注意體驗被人稱贊時的感受如何；怎樣用心去發現別人的長處；怎樣做一個樂於欣賞他人的人；

活動設計二：贊美

目的：鞏固活動一的情緒體驗

時間：15分鍾

過程：

1、 發給每個成員一張性格形容詞表，每位學員需從36個形容詞中找出最能形容自己性格的10個形容詞，並把它們貼在自己胸前的白紙上；

2、 分組：9人一組；

3、 每人發給8張標簽紙，組員需向另外8位成員派發最能形容他們的標簽（最多8個、最少5個），挑選後，貼在他們背上的大白紙上。

4、 每人從身上摘下白紙，比較自己與別人對自己的評價；

5、 核對完資料後，在小組中分享自己的感受：

1）你同意別人給你的形容詞嗎？

2）當你看到自我評價與別人對你的評價有差異時，感受如何？

3）你的同學是怎樣評價你的？

4）你怎樣看待彼此的肯定與支持？

主題活動：蓋章契約

方式：分享、記錄

參加人數：10~25人

時間：30分鍾

目的：

1、形成團體規范，讓所有成員自願投入團體的歷程

2、澄清成員對團體的期待

准備：海報紙、彩色筆

過程：

1、 領導者先說明活動規則；

2、 領導者首先示範，提出對團體活動的要求，如希望大家不要隱藏心中想說的話；

3、 言畢，以手杖碰地（也磕碰自己的大腿或膝蓋），狀似蓋章動作，代巧顫搏表自己願意遵守此諾言；

4、 其他成員認為自己可以遵守者，亦以手掌碰地（或大腿、膝蓋），狀似蓋章動作，代表自己願意遵守此諾言。

5、 自領導者順時針方向，每位成員輪流表達個人對團體的期待，方式同前2、3、4。（期待內容包括：不希望有人早退或中途離席、希望老師准時結束團體、希望大家尊重（傾聽）別人的發言、不願意看到有人在團體內惡意攻擊、共同守密、不把團體中發生的事告訴他人……。

6、 最後，由領導者統一整理歸納成員的諾言，形成團體公約（規范）。可與當次團體結束後，寫在海報紙上，以後每次團體進行前，張貼於團輔室。

注意：如遇到成員無法遵守難以蓋章者，領導者宜鼓勵其他成員以尊重、關懷的態度，共同協助該成員探討其困境。

活動三：雨點變奏曲

目的：幫助隊員釋放壓抑情緒，提高參加活動的興趣。

做法：

1、起風：快速搓手，鼓嘴吹氣。

2、下小雨：變搓手為右手食指和中指輕輕拍左手手心，嘴裡發出「滴答滴答」的聲音。

3、中雨：用右孝祥手四個指頭慢拍左手手心，嘴裡發出「嗒、嗒」的聲音。

4、下大雨：雙手快速拍，嘴裡發出「啪、啪」的聲音。

5、暴雨：雙手快速拍，跺腳。

6、雷陣雨：雙手快速拍，跺腳，同時吼叫（「轟隆隆」）。

活動四：齊眉桿

目的：齊心協力攻難關，感受團隊協作的重要性。

材料：長棍子（與參與者組數相同）

活動說明：

1、分組：每組五人-------十人。

2、小組成員站成相對的兩列，每人伸出右手的食指（高度胸口）。齊眉桿必須放在每個人的指尖上。

3、每個人的指尖必須挨著桿，指導者發出口令時小組成員必須下蹲，而且每個人的指尖必須挨著桿，並且桿不能掉下，完全水平的下移，一旦有人離開齊眉桿或齊眉桿沒有水平的下移，任務就算失敗。

感受：當團隊在完成同一目標時，需要齊心協力，並且試著調整自己的方式方法，協商、達成與同伴的共識，尋找最有效的途徑才能完成。體驗團隊合作的重要性，靠集體的智慧和力量解決困難。體會團隊支持對個人的意義和重要性。

活動五：松鼠和大樹

目的：通過尋找來調動身體的積極性，活躍氣氛，打破彼此之間的`陌生感，訓練注意力和反應能力。

活動說明：所有人圍成一圈站好，每三個人一組。三個人中，兩個同學面對面站著，伸出雙手搭成一個圓圈，扮演大樹；另一個扮演松鼠，站在圓圈中間；站在圈外的人是迷路的小猴子，想找一個松鼠的窩避避雨。當組織者喊「松鼠」時，松鼠不動，大樹必須離開原來的位置，形成新的組合，尋找新的大樹。當組織者喊「下雨」時，所有的松鼠和大樹都要尋求新的組合和新的地方，扮演大樹或者松鼠。小猴子每次都要盡快跑進去，扮演大樹和者松鼠，別讓自己落單。幾輪過後，詢問大家：是否有人收留「迷路的小猴子」，即讓落單的人也有大樹依靠。

分享：當你落單時，你的心裡是怎樣？

當你找到依靠時，心裡又是什麼感覺？

歸屬感：心理學研究表明，每個人都害怕孤獨和寂寞，希望自己歸

屬於某一個或多個群體，如家庭，有工作單位，希望加入

某個協會、某個團體，這樣可以從中得到溫暖，獲得幫助和愛，從而消除或減少孤獨和寂寞感，獲得安全感。

活動六：解開千千結

游戲方法：

1、站大圈（10人為一組） 你的右手拉右邊朋友的左手，你的左手拉左邊邊朋友的右手。（記住左右的朋友）

2、松開手，在圈內自由走動，指導者叫停，成員定格，位置不動，伸手牽自己先前拉的「左手」和「右手」，從而形成許多結，見到對面的朋友微笑點頭。

3、不能鬆手，但可以鑽、可以繞，隊員間善於觀察，共同想辦法解決困難，恢復到起始的狀態。

體驗和感受：這個練習需要隊員有耐心，互相配合，齊心協力，排除困難解決困問題。隊員常常會感受體驗到團隊互助、團隊合作的重要性。無論個人和集體遇到多大的困難，只要團結一心，依靠團體的力量，問題總會得到解決。

活動七：一條龍

活動規則：石頭 剪刀 布

做法：兩者發拳，輸者的雙手搭在贏者的肩上，每組贏者兩兩繼續發拳，輸者的雙手搭在贏者的肩上，這樣，形成一條龍。然後跳《兔子舞》。

活動八：大風吹

目的：活躍氣氛，舒展身體。

所需材料：凳子（總數比參與者少一個）

活動說明：參加人員圍坐成一個圓圈。從參加人員中找出一個志願者站到圓圈的中間，把他的凳子撤走，讓椅子的數目比學生的數目少一個。活動開始時，組織者喊:「大風吹」，參加者問：「吹什麼？」。組織者喊:「吹所有××的人！××表示具有某同一共同特徵的人，如：穿運動鞋的人，短頭發的人等。）」這時「所有××的人都要立刻站起來迅速跑動去找另外一個新位置坐下來。不能坐在自己的位置上不動。同時，志願者也必須找到一個位置坐下來。沒有找到位置的人將受到小小的懲罰。同時，那些符合教師所說的特徵卻沒有換位置的人也要受到小小的懲罰（懲罰的內容可以由團體商量而定，懲罰的目的是為了營造的和諧氣氛。）。

體驗感受：促進團隊成員彼此之間的關系，培養大家的認同感和團隊和合作精神，調動大家的積極性，提高團體凝聚力