大學生5000米成績標准

『壹』 5000米和3000米長跑的達標時間（大學生）和世界記錄。

田徑運動員技術等級標准
男子：
等級
標准
項目 國際級
運動健將 運動健將 一級 二級 三級 少年級
100米 手計 11．5 12．4 13．0
電計 10．28 10．60 10．93 11．74 12．64 13．24
200米 手計 23．6 25．5 27．0
電計 20．62 21*40 22．02 23．84 25．74 27．24
400米 手計 53．0 56．5 1：03．0
電計 45．74 47．60 49．60 53．14 56．64 1：03．14
800米 1：46．30 1：51．00 1：54．50 2：03．00 2：16．00 2：24．00
1500米 3：38．20 3：48*00 3；54．90 4：15．00 4：40．00 5：00．00
3000米 8：35．00 9：10．00 10：05．00 10：50．00
5000米 13：31．45 14：15．00 14：40．00 16：10．00 17：40．00
10000米 28：19．00 29：45．00 30；50．00 34：00．00 37：00．00
110米欄 手計 16．0 18．0
電計 13．78 14．20 14．73 16．24 18．24
200米欄 手計 26．0 28．5 30．5
電計 24．74 26．24 28．74 30．74
400米欄 手計 1：00．0 1：08．0
電計 50．00 51．50 54．14 1：00．14 1：08．14
3000米障礙 8：28．80 8：47．00 9：15．00 10：10．00 11：20．00
馬拉松 2：13：00 2：20：00 2：34：00 3：10：00 4：00：00
10000米競走（場地） 44：00．00 49：00．00 54：00．00 1：00．00
20公里競走 1：22：20 1：25：00 1：36：20 2：04：30 2：25：30

項目標准等級 國際級運動健將 運動健將 一級 二級 三級 少年級
50公里競走 3：57：20 4：11：00 4：27：20 4：49：30 5：22：30
跳 高 2．27米 2．18米 2．00米 1．83米 1．60米 1．50米
撐桿跳高 5．50米 5．10米 4．80米 4．00米 3．50米 2．70米
跳 遠 8．00米 7．80米 7．30米 6．50米 5．60米 5．25米
三級跳遠 16．80米 16．00米 15．25米 13．50米 12．00米 11．00米
鉛球
（7．26公斤） 20．10米 17．05米 16．05米 12．50米 9．50米 9．00米（6公斤）
鐵餅（2公斤） 63．00米 54．20米 49．60米 38．00米 29．00米 28．00米（1．5公斤）
標槍（800克） 78．00米 71．00米 66．10米 51．00米 36．00米 35．00（700克）
鏈球
（7．26公斤） 75．30米 64．00米 57．00米 48．00米 36．00米
十項全能
（分） 手計 4800 3500
電計 7982 6920 6320 4700 3400
女子：
項目標准等級 國際級運動健將 運動健將 一級 二級 三級 少年級
100米 手計 12．8 13．8 14．6
電計 11．38 11．80 12．33 13．04 14．04 14．84
200米 手計 27．0 29．0 32．6
電計 23．12 24．20 25．42 27．24 29．24 32．84
400米 手計 1：03．0 1：08．0 1：14．0
電計 51．89 54．00 57．30 1：03．14 1：08．14 1：14．14
800米 2：00．10 2：07．00 2：12．80 2：26．00 2：38．00 2：48．00
1500米 4：08*15 4：20．00 4：31．00 5：05．00 5：30．00 6：00．00
3000米 8：55．00 9：20．00 9：50．00 11：00．00 12：00．00
5000米 15：54．70 16：30．00 17：29．00 20：20．00 23：00．00
10000米 32：54．50 34：20．00 37：20．00 42：00．00 48：00．00
110米欄 手計 15．5 17．0 18．50
電計 13．23 13．70 14．33 15．74 17．24 18．74
200米欄 手計 32．0 36．0 38．5
電計 28．24 32．24 36．24 38．74
400米欄 手計 1：08．0 1：16．0
電計 56．96 59．90 1：02．10 1：08．14 1：16．14
馬拉松 2：35：25．0 2：52：00 3：19：95 3：50：00 4：10：00
5000米
競走（場地） 21：19．80 22：19．80 24：55．00 27：30．00 30：00．00 33：30．00
10公里競走（公路、場地） 43：28 44：43 51：28 57：30 1：02：30
20公里競走（公路、場地） 1：30：00 1：33：00 1：46：30 2：14：30 2：35：30
跳 高 1．90米 1．84米 1．75米 1．56米 1．40米 1．30米

項目標准等級 國際級
運動健將 運動健將 一級 二級 三級 少年級
撐桿跳高 4．15米 3．80米 3．40米 2．80米 2．20米
跳 遠 6．65米 6．35米 5．85米 5．20米 4．50米 4．10米
三級跳遠 14．15米 13．30米 12.50米 11．00米 9．40米
鉛球（4公斤） 18．25米 17．10米 15．30米 12．50米 10．00米 8．50米
標槍（600克） 62．00米 56．00米 52．00米 38．00米 30．00米 24．00米
鐵餅（1公斤） 62．00米 56．00米 51．00米 39．00米 31．00米 25．00米
鏈球（4公斤） 64．00米 58．00米 53．00米 40．00米 32．00米
七項全能（分） 手計 3600 3200
電計 6000 5110 4510 3500 3100
註：國際健將，必須是國內、國外舉行的正式國際比賽和全運會、全國城市運動會中達到以上各項成績標准者；運動健將，除在以上比賽外，還包括在田徑運動管理中心舉辦的全國性比賽中達到成績標准者。

『貳』 請問大學生跑5000米多少分鍾及格我跑了大概用了23到24分鍾之間這樣。不知道合不合格

我高中..17分43秒5000米..前幾天運動會剛比完..

『叄』 大學里運動會比賽5000米第一一般是多少秒

17分鍾左右。中長跑運動是一個需要速度和耐力的綜合性項目，中長跑運動是成績的好壞其一來自於隊員的先天素質，良好的體型和內臟功能是一個運動員出成績的基礎。其二，後天的專項訓練是其運動成績提高的手段。當一員優秀的運動員具有很好的身體優勢，但當他的運動成績到了一定的階段時就會出現停滯不前，這時就需要先進的手段來提高運動成績。於是努力提高運動成績成了我們迫切的任務，本人以訓練的方法手段和技術動作幾方面談幾點看法：
一、 發展一般耐力
發展一般耐力是增強運動員呼吸系統和心血管系統的功能提高有氧代謝的主要途徑，也是提高身體負擔能力、發展速度耐力和進行大強度訓練的基礎，因此中長跑運動訓練應重視發展一般耐力訓練。
發展一般耐力的方法主要採用強度不大和跑速穩定的長時間持續跑，心率控制在150次左右，各項目跑的距離大致如下：
800米跑5——8公里，1500米、3000米跑8——15公里，5000米10000米跑10——25公里。
一般耐力訓練在全年訓練的准備期安排比重較大，由於長時間的持續跑比較單調乏味，因此，要多採用越野跑、跑、選擇復雜的地形進行越野跑，不僅可以發展一般耐力，還有助於提高支撐器官的力量。
二、 改進傳統的訓練方法
1、 把握項目的根本屬性和特點，現在的中長跑比賽已不再是耐力而且是速度的較量，運動員都是在高速中跑完全程。所以說現在中長跑已不是耐力項目。這就需要我們在訓練中把速度和耐力緊密結合起來，堅持高強度的訓練，把培養隊員保持速度的能力為訓練的根本目的，同時配合以行之有效的恢復手段讓隊員能系統的堅持和保持良好的運動狀態。
這一階段的訓練應根據間歇訓練和超負荷訓練進行大運動量的耐力、速度訓練。採用預計成績和平均速度進行各種距離的訓練。由短到長分段練習，從而准確的控制每一段落的速度，培養每一段落的速度感，建立階段性的速度動力定型。例如，不等距離等間歇時間的練習方法。如：200M+400M+800M+1000M 間歇時間分三分鍾，預計成績200米 28秒，400米60秒，800米2分20秒，1000米3分10秒。恢復方法採用放鬆式小步跑，間歇3分鍾後進行下一次快跑。
2、 中長跑是對體能要求較高的項目，研究中長跑訓練方法，首先要把握中長跑的供能特點，如800米跑一般是磷酸原系統供能佔30%，糖酵解系統佔65%，有氧代謝只佔5%；而3000米跑時，有氧化謝供能佔40%，糖酵解佔40%，磷酸原系統佔20%，5000米和10000為跑，有氧代謝達到70%——80%，訓練時應根據不同的項目選擇和供能系統相應的訓練方法。
3、 重視竟技狀態的培養和戰術訓練，有時有些運動員成績不理想，這與竟技狀態不佳有很大關系，因此在大周期訓練的同時應加強小周期的訓練。如何在短時間內培養出良好的竟技狀態也是一個很重要的問題，制定戰術時應根據對手的情況制定出合理的分段跑時間，途中最好跟在第一集團，同時還要有良好的自我調整能力。
這一階段的訓練除了加強速度耐力的定型外，還要用高負荷強度彌補連續負荷的不足。訓練計劃的安排要從實際出發，根據不同的訓練時期及每天所要完成的訓練內容來確定運動員所要完成的負荷量和負荷強度，在這些基礎上根據每個人的特點因人、因項、因運動水平來具體安排每次課的負荷量和負荷強度。
三、 改進和提高運動技術
運動員跑技術的經濟性的實效性對運動成績有很大影響。目前中長跑運動員分兩種類型，一種是後蹬用力較大，大腿前擺較高，步幅較大，但頻率相對較慢；另一種是頻率較快，步幅相對較小，這樣後蹬力較小，騰起時間縮短，跑起來比較平穩，輕松省力，符合經濟性原理。所以現代採用第二種方法的較多。過去的訓練，比較重視後蹬用力，加大步幅而忽視了動作速率，由於過分的後蹬和高抬，每一步都消耗很大的能量。況且中長跑選手一般身材較低不提高步頻是沒有出路的。當然步頻和步長也不是絕對對立的，根據跑的距離不同要採用不同的步頻和步長比例。
另外，中動時身體的放鬆對整體技術動作也很重要，首先，面部肌肉放鬆，兩眼看著下方，這樣可使勁部肌肉放鬆，稍含胸，兩臂輕快有力的小幅度擺動，擺動時肘關節夾角一般90度最好，這樣加上良好的步頻整個動作就會輕快平穩，節奏感強。
四、 堅持以「速度為中心」的原則訓練
眾所周知，中長跑訓練的任務就是達到一個特定的距離內盡可能跑的快，即在一定的限定下發展最大的速度，因此，訓練方法和手段都要圍繞這個目的去考慮，使肌體不斷沖擊自身的生理極限，從而達到提高成績的目的。
例如在具體實踐教學中，教練員首先讓運動員用高速度去跑，看保持高速度距離的長短，當其在某一段落當現明顯下降時，即為該隊員在最高速度下保持的距離，在此距離以上就是該隊員的「障礙區」訓練的目的就是不斷突破就會有一個進步，同時又會形成一個新的障礙區，若要再進一步提高成績，就要再一次突破，循環再一次突破，循環往復才能使運動成績不斷提高。
跑速的不斷提高和保持高速度的距離不斷延長也會對運動員身體各種機能提出新的要求，當運動員的絕對速度不可能再繼續提高的時候，就必須隨時改進和調整運動員建立起來的速度定型，在保持運動員原有的最高速度的基礎上，採用新的訓練方法和手段棄分控掘人體的各種潛在能力，完善跑的技術，最大限度完成快跑距離，只有經過千千錘百煉的運動員才能在比賽中游刃自如，控制跑速，適應比賽的需求.

『肆』 大學5000米長跑的成績標準是多少

1、大學體育都是一個標準的，男子及格是18分鍾，女子及格是23分鍾。

2、5000米賽跑，也稱5公里賽跑，在1912年斯德哥爾摩奧運會被正式列為奧運會比賽項目，是一個較為流行的田徑比賽項目，也是奧運會和世界田徑錦標賽的比賽項目之一。通常在戶外進行，但有時在室內也可舉辦。二者均在官方統計之列。

(4)大學生5000米成績標准擴展閱讀：

1、徑賽項目運動員須沿跑道逆時針方向跑進。

2、徑賽運動員擠撞或阻擋別人而妨礙別人走或跑進時，應取消其該項比賽資格。

3、如果一名運動員參加一個徑賽項目，又參加一個田賽項目，或者參加一個以上的田賽項目，而這些項目又同時舉行比賽時，有關主裁判可以允許運動員只在某一輪次的比賽中以不同於賽前抽簽確定的順序先進行試跳（試擲）一次。回來後已錯過的試跳（試擲）順序一律不補。

4、判定名次和成績相等判定名次的方法。徑賽項目中，判定運動員到達終點的名次順序，是以運動員軀乾的任何部分到達終點線內沿的垂直面的先後為准。以決賽的成績作為個人的最高成績，而不以預、次、復賽的成績判定最後名次。

『伍』 正常人五公里長跑標准成績

跑5公里所需的時間，根據跑步速度不同而不同。

具體分析如下：

1、正常慢版跑，速度控制在權100~150米/分鍾，那麼，跑5公里，所需的時間大概在25~33分鍾；

2、快跑的速度大約在200米/分鍾，那麼，跑5公里則需要大概25分鍾。

(5)大學生5000米成績標准擴展閱讀：

人體體力的最高點和最低點受機體「生物鍾」的控制，一般在傍晚達到高峰。比如，身體吸收氧氣量的最低點在下午6：00；心臟跳動和血壓的調節在下午5：00到6：00之間最平衡，而身體嗅覺、觸覺、視覺等也在下午5：00到7：00之間最敏感。因此，綜合來看傍晚鍛煉效果比較好。

此外，人體在下午4：00到7：00之間體內激素的活性也處於良好狀態，身體適應能力和神經的敏感性也最好。所以，專家提倡傍晚鍛煉，但在晚間時段，要注意運動強度，否則強度過高會使交感神經興奮，妨礙入睡。

『陸』 軍事訓練5000米考核達標成績

學生軍訓鑒定表單位班級姓名個人總結時間軍訓成績集中訓練成績軍事理論成績考核科目隊列50%作風紀律30%內務衛生20%總評平時成績(30%)考試成績...

『柒』 大學生男子5000米，1500米成績

按照《國家體育鍛煉標准》內滿分要求，1500米是5分零9秒；5000米在該標准內沒有，但可以參照國內大學生運動會成績，5000米成績在24--17分鍾之間。

『捌』 5000米二級的成績是多少

5000米二級的成績是16分10秒。
國家中長跑二級運動員的標准成績如下：回
答距離 時間
800米 2：03.00
1500米 4：15.00
3000米 9：10.00
5000米 16：10.00
10000米 34：00.00

『玖』 大學里5000米及格時間是多少

大學體育都抄是襲一個標準的，及格式24分鍾，18分優秀;
5000米賽跑，也稱5公里賽跑，在1912年斯德哥爾摩奧運會被正式列為奧運會比賽項目[1] ，是一個較為流行的田徑比賽項目，也是奧運會和世界田徑錦標賽的比賽項目之一。通常在戶外進行，但有時在室內也可舉辦。二者均在官方統計之列。
1896年，希臘雅典奧林匹亞舉行的第1屆現代奧林匹克運動會，田徑是核心項目，其中包括100米、400米、800米、1500米、馬拉松、110米欄、跳高、撐竿跳高、跳遠、三級跳遠、鉛球和鐵餅，共計12個男子田徑項目。田徑作為現代奧運會的頭號重點項目，始終沿著奧林匹克運動的方向走在最前頭。