仰卧起坐大學生標准

❶ 大學生體測仰卧起坐多少個滿分

根據《國家學生體質健康標准》，男生女生仰卧起坐達標成績標准不同。
男生：
優秀：45-51，良好：39-45，及格：19-37，不及格：17以下；
其中19個合格，39個80分，40以上的優秀，51個100分；
女生：
優秀：45-49，良好：39-45，及格：19-37，不及格：17以下；
其中19個合格，39個80分，40以上的優秀，51個100分；
仰卧起坐是能減肚子的，不過見效比較慢，而且要慢慢做才能減肥。身體中的脂肪能量至少需要運動二十分鍾才能被利用，被燃燒。
但現在很多人長了小肚腩後，往往抽不出時間來做戶外運動，就選擇了在家裡做仰卧起坐減肚子。並且強迫自己必須在一分鍾內完成多少個動作，以為這就能加強腹部的力量。
其實過快的頻率並不能提高鍛煉的效果，做仰卧起坐只有適當放慢運動節奏，才可以避免對身體造成影響的同時增強減肚子的效果。同時專家提醒，很多練習者的仰卧起坐姿勢是不正確的。姿勢不正確，訓練的效果往往也會不同。
綜上所述，對於身體健康的男性，三十歲以下，每分鍾可以做六十個以上，而年齡稍大，平時有健身習慣的人，即便到了五十歲，也可以每分鍾做三十個左右。對於剛藉助健身的人來說，每次可以少做一些，能夠做五個也可以，然後隨著訓練逐漸增加到每分鍾五十個。
【法律依據】：
《中華人民共和國義務教育法》
第一條
為了保障適齡兒童、少年接受義務教育的權利，保證義務教育的實施，提高全民族素質，根據憲法和教育法，制定本法。