大學生活崩潰

A. 為什麼大學生更容易出現情緒崩潰問題呢

有些人覺得高三生活是人生中一段比較讓人情緒壓抑和崩潰的時期，這些都來自於面臨高考的壓力。而其實上了大學也並非就是萬事大吉，恰恰相反，大學時期你要面對更多來自各方面的打擊或是問題。

當然，健康心理非常重要，凡事能夠有一個積極陽光的正確心態最好。

B. 澶у︾敓媧繪渶璁╀綘鐥涜嫤鏄浠涔

澶у︾敓媧誨規瘡涓浜烘潵璇撮兘鏄涓涓鐙鐗圭殑闃舵碉紝鍙鑳戒細浼撮殢鐫涓浜涚棝鑻﹀拰鍥伴毦銆備互涓嬫槸涓浜涘彲鑳借╀漢鎰熷埌鐥涜嫤鐨勬儏鍐碉細

• 瀛︿笟鍘嬪姏錛氶珮鏍＄殑瀛︿笟姘村鉤閫氬父瑕佹眰鐩稿硅緝楂橈紝璇劇▼闅懼害鍙鑳戒細澧炲姞錛屽︽湳鍘嬪姏鍙鑳芥槸璁╀漢鎰熷埌鐥涜嫤鐨勪竴閮ㄥ垎銆

• 閫傚簲鏂扮幆澧冿細榪滅誨朵埂錛岃繘鍏ヤ竴涓鏂扮殑鐜澧冿紝鍙鑳戒細璁╀漢鎰熷埌瀛ょ嫭銆佷笉瀹夊拰涓嶉傚簲銆

• 浜洪檯鍏崇郴闂棰橈細涓庡ゅ弸銆佸悓瀛︽垨鏁欐巿涔嬮棿鐨勭浉澶勫彲鑳戒細甯︽潵鎸戞垬錛岀壒鍒鏄鍦ㄥ勭悊鍒嗘ф垨鍐茬獊鏃躲

• 鑷鎴戣ょ煡鍜屽彂灞曪細澶у︽槸涓涓鑷鎴戣ょ煡鍜屾垚闀跨殑鏃舵湡錛屼絾涔熷彲鑳戒即闅忕潃鐒﹁檻鍜岃糠鑼銆

• 緇忔祹鍘嬪姏錛氬ぇ瀛︾敓鍙鑳戒細闈涓寸粡嫻庡洶闅撅紝闇瑕佸︿細濡備綍鏈夋晥綆＄悊璐㈠姟銆

• 鏃墮棿綆＄悊鍥伴毦錛氳劇▼銆佽懼栨椿鍔ㄥ拰涓浜虹敓媧葷殑騫寵鍙鑳芥槸涓涓鎸戞垬錛屽規槗瀵艱嚧鏃墮棿綆＄悊鍥伴毦銆

• 紺句氦鍘嬪姏錛氬弬涓庣ぞ浜ゆ椿鍔ㄣ佷氦鏈嬪弸鍜屼繚鎸佺ぞ浜ゅ叧緋誨彲鑳戒細璁╀漢鎰熷埌鍘嬪姏錛岀壒鍒鏄瀵逛簬涓浜涘唴鍚戞垨紺句氦緔у紶鐨勪漢鏉ヨ淬

• 鎯呮劅闂棰橈細榪滅誨朵漢鍜屼翰浜猴紝鍙鑳戒細瀵艱嚧鎯呮劅涓婄殑鍥版壈鍜屽ょ嫭鎰熴

• 鑱屼笟瑙勫垝鍜屾湭鏉ヤ笉紜瀹氭э細澶у︾敓鍙鑳戒細闈涓村叧浜庡皢鏉ヨ亴涓氭柟鍚戠殑鍥版儜鍜屼笉紜瀹氭с

• 鍋ュ悍闂棰橈細韜浣撳仴搴峰拰蹇冪悊鍋ュ悍闂棰樺彲鑳戒細瀵瑰ぇ瀛︾敓媧婚犳垚涓瀹氱殑鍥版壈銆

鍊煎緱涓鎻愮殑鏄錛岃繖浜涘洶闅懼拰鐥涜嫤鏄姝ｅ父鐨勶紝鍚屾椂涔熸槸鎴愰暱鍜屽彂灞曠殑涓閮ㄥ垎銆傞噸瑕佺殑鏄錛屽︿細闈㈠瑰苟瀵繪眰瑙ｅ喅闂棰樼殑鏂瑰紡錛屽悓鏃朵繚鎸佺Н鏋佷箰瑙傜殑鎬佸害錛屼篃鍙浠ュ悜韜杈圭殑浜恆佸︽牎鐨勫績鐞嗗仴搴鋒湇鍔℃垨涓撲笟鐨勮緟瀵煎憳瀵繪眰甯鍔┿