瑜伽對大學生

Ⅰ 健身瑜伽在新時代高校體育中的體育價值是什麼

健身瑜伽所特有的呼吸法、體位法、冥想結合的運動形式和以身心雙修為目標的內涵特徵,使其與其他體育項目有所不同。健身瑜伽以人為本、健身育人以及終身體育的價值取向,在很大程度上滿足了新時代大學生對高校體育的多元化價值需求。

一，健身瑜伽對大學生健身育體的體育價值

對健身瑜伽體育價值的研究較多的是其減肥和健身、塑形等功能。如：曾芳芳研究認為，肥胖的主要原因：一是營養過剩，吃得多運動得少；二是由於內分泌失調造成新陳代謝的減慢。健身瑜伽實現減肥效果的手段不是大量排汗，而是因為健身瑜伽的體位法、呼吸法等手段，能夠有效提升練習者新陳代謝效果，增強人們心肺的功能，實現對脂肪的消耗。