返校大學生建議

Ⅰ 返校後大學生出現的心理問題及解決方法

大學生心理可能出現的問題有：情感問題、人際交往問題、學業問題、職業發展和擇業問題。

1、（情感問題）總感到自己缺乏被愛的吸引力常有一些認為自己還沒有戀人而自卑，認為自己對異性沒有吸引力，認為別人瞧不起自己，不敢坦然與異性交往，更怕在異性面前失誤，只好用迴避與異性接觸的辦法保護自尊心，並極力掩蓋內心深處的痛苦與失落。

解決方法：對於有這種心理困境的大學生輔導員應鼓勵其從各方面多尋找自己的長處，挖掘和排列一下自己能吸引他人的閃光點及特徵，並學著變換一下思維方式，用自己的優點與別人的缺點去比較，以增強自己、悅納自己。

2、（情感問題）能做戀人的異性朋友難尋，這種戀愛心理困擾的原因主要要在於對友情和戀情的認識還很膚淺，並缺乏對社會中人際關系的科學認識，更證實了他們性心理發育滯後於性心理的成熟。當然，也不排除由於社會的快速發展與觀念更新所形成的復雜人際關系對大學生們的影響及心理沖擊。

解決方法：遇到這樣的學生輔導員要幫助學生揭示愛情的自然性、社會性和復雜性，引導大學生在尋求愛情的過程中既要有主觀上的用心、又要順其自然。當然，若同學遇到情感困擾，建議其不妨與輔導員或心理老師談談，幫助同學從戀愛中成長。

3、（人際關系問題）是高校心理咨詢中的三大主要問題之一（其它兩項是情感困惑和學業問題）。大學生有強烈的交往需要，渴望更多的人能理解自己，接近自己，成為自己的好朋友。然而，由於種種原因，如害羞、恐懼、自卑，交際能力不夠，言辭表達較差，導致不知道該如何與人交往，甚至害怕交際，不願與人溝通。

Ⅱ 教育部要求高校學生宿舍床位重新分配返校後的大學生活應該注意些什麼

教育部要求高校學生宿舍床位重新分配，是為了避免學生集聚，降低學生們出現聚集感染的風險，我們都知道大學的學生宿舍一般是一間宿舍4名學生，而且大學宿舍一般都是2室1廳，兩間房間共有8名學生，而這8名學生要共同使用浴室、衛生間，因此如果不注意，就可能會出現集聚感染的問題，因此教育部要求高校重新分配學生宿舍床位，也是為了保障學生們的安全，家長和學子們應要理解，配合學校的安排。下面小匠老師就跟大家來分享下返校後的大學生在日常生活當中也應該注意到的問題。

大學生返校之後，如果發現自己身體不適，比如出現頭暈、發燒、咳嗽、乏力等症狀時，不要自己亂服用葯物，而是應該及時向老師反映，到醫院里及時接受治療和檢查。

大學生返校之後應該提高自我保護的意識，同時也要學習相關的防疫知識，如學會如何正確佩戴口罩，要懂得如何科學做好個人防護，保護自己就是保護他人，返校之後應該避免給其他同學和老師添堵。

那麼除了小匠老師介紹到的大學生返校後應該注意到的問題之外，你們認為大學生返校後的生活還應該注意到什麼問題呢？歡迎大家在下方的評論區中留言交流。

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Ⅲ 疫情防控常態化下大學生如何適應校園生活

1、重塑認知，接納變化。

在認知層面，同學們要認清形勢。此次新冠疫情是全球性的戰「疫」，它對每個人都或多或少產生影響。尤其對於畢業年級，今年的畢業就業變得比較特殊，但這是我們共同面對的問題，國家在積極出台相應政策，同學們也要及時調整心態，樹立信心，減少不必要的心理恐慌。

2、調整作息，做好准備。

建議同學們在返校前，最好提前21天按照學校作息進行調整。當然，調整起來也不可一蹴而就，比如針對晚睡的同學，可以提前早睡半小時，比如晚上12點睡覺可以提前到11點30分，連續適應3天後再提前到11點。要想早睡，還得配合早起。作息規律才能提高我們的身體。

3、覺察情緒，合理調節。

疫情期間出現焦慮、恐懼、憤怒等情緒都是我們「對非正常事件的正常反應」。同學們要及時覺察自己各種情緒，並認識到所有情緒都是有功能的，例如焦慮是為了讓我們識別威脅，更好地應對風險。同學們要學會理解情緒背後的心理需要，必要時可撥打全國心。

4、拆解目標，掌握節奏。

在行動層面，要制定合理的學習目標和學習計劃，找到自己的節奏。面對學業壓力和讓我們焦慮的事情，最好的應對辦法就是去面對它，有目標有計劃地落實針對性的行動。

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注意不要跟別人比較，要跟自己比較，找到自己的節奏感和掌控感。

此外，意志力是一種消耗品，在執行過程中要注意策略，少用「我應該」、「我必須」等方式強迫自己，而是「我想做」、「我想要」，激發內部動機，增強自信。希望同學們能夠盡快收心，積極做好身心准備，盡快適應返校的學習和生活。

Ⅳ 大學生如何做好返校前准備

守望相助，我們在一起，抗擊疫情，我們在行動！
首先作為一名大學生，在這個特殊時期，我們應該盡量少出門，出門要帶好口罩，要勤洗手，室內也要勤通風，打噴漏租嚏時用手捂住口鼻，切忌用手揉眼睛。
其次拒絕野生動物，食物煮熟之後在吃，面對網路上的一些消極消息，大家要做到不信謠，不傳謠的態度，另外還有一點非常重要，就是切勿提前返校。
最後密切關注學校防祥搜哪疫要求和返校通知，配合學校做好開學入校健康檢測，准備謹碼充足的速干手消毒劑等個人防護用品。
在進站等候換成時需要注意保持人機距離，返校後按照學校的防疫要求進行健康檢測，堅持科學佩戴口罩，勤洗手等良好的衛生習慣。