大學生尿酸高

1. 大學生患上痛風， 夜夜疼痛難忍，原因都有哪些

為什麼會患上痛風，首先我們要了解痛風是什麼？
痛風是一種復雜的關節炎類型，它主要是由於單鈉尿酸鹽沉積而引起的一種關節病和高尿酸有關。簡單來說，就是因為我們血液裡面的尿酸值長期過高，超過飽和濃度的尿酸就會開始在身體里，尤其是關節內，沉積出結晶來。

而引發痛風的原因也是多種多樣的，個人的基因，生活習慣，飲食結構和體重和痛風有著密切的關系，而最主要引發痛風的原因有以下三點：
第一，日常生活中沒有注意營養均衡，一直在食用高熱量的食物，例如多喝了啤酒，多吃海鮮，沒有注意葷素搭配。
第二，本身有很多不良習慣，例如長期熬夜，大量酗酒以及不吃早餐等。
第三，沒有積極鍛煉身體，只有積極的鍛煉身體才可以提高身體的抵抗力，才能減少脂肪的堆積，預防各類疾病也能減少痛風的發作。

大學生痛風大多數都是生活習慣不太好，讓我們好好愛惜自己的身體健康生活吧！

2. 大學生存在哪些不健康飲食行為論文

大家都知道，大學生不良的飲食習慣會對身體有一定的影響。但是哪些是當代大學生經常喜歡做的又很難改的呢？
首先一個就是吃宵夜，這個是很多學生都普遍存在的現象。但是大家都知道，吃宵夜有很多危害，具體如下：

1.導致胃腸道的疾病，從而影響睡眠。

2.如果攝入過量的能量，或過量的碳水化合物等一系列的功能營養素，時間長了容易形成脂肪肝。

3.容易使人變胖，從而產生一系列的代謝問題，如容易得高血壓、高血脂、高尿酸等，

甚至有可能導致糖尿病的發生。

因此，建議保持一日三餐的模式。
第二個就是沒有養成良好的吃早餐習慣。經常睡懶覺，有時候為了多睡會兒覺就把吃早餐的時間省略掉了。不吃早餐的危害:1.血糖降低：正常情況下經過一晚的睡眠後，營養物質被消耗殆盡，不吃早飯可能導致機體血糖無法及時得到補充，導致機體血糖偏低，可能會出現反應遲鈍。嚴重時可能出現低血糖，導致面色蒼白、心慌、顫抖等不適症狀；

2、發胖：不吃早飯不僅不能幫助減肥，還可能導致機體反彈性發胖。因為不吃早飯會產生較強飢餓感，使得中午和晚上的食物攝入量上升，更容易導致機體發胖；

3、易患膽結石：膽囊中的膽汁在食物刺激下才能在膽囊中排出，而不吃早飯，無食物刺激膽囊收縮，可導致膽汁無法排出，長期膽汁積聚可能產生膽結石，並出現膽絞痛等；

4、易患胃腸道疾病：胃在夜間持續分泌胃酸，長期不吃早餐會導致沒有食物及時中和、消耗胃酸，可能會出現腹痛、反酸等，長期可能導致胃黏膜被破壞，引發胃炎、胃潰瘍等疾病；
最後一個就是經常吃小零食，有時候小零食甚至代替了晚飯。這樣是不好的，吃小零食會令人發胖，還會導致營養不良與精力衰退失眠等問題。

對於當代大學生的不良飲食習慣，我們應該學會抵制，控制好自己的飲食才會有一個健康的體魄。