大學生職業生涯規劃表格

⑴ 《大學生職業規劃》填表格

最近我看了一本職業規劃書，也了解了一些這方面的信息！職業規劃很重要的！
職業規劃是指個人結合自身情況、眼前的機遇及制約因素，為自己確立職業方向、職業目標，選擇職業道路，確定教育計劃、發展計劃，為實現職業生涯目標而確定行動時間和行動方案。
中國人都熟悉一句孔子說的話：「人無遠慮，必有近憂。」 全美最受歡迎的演講家丹尼斯?魏特利博士也曾說過：「冬天計劃，春天播種，夏天耕耘，秋天收獲，原本成功並不神秘，只不過該計劃的計劃了，按計而行，成功必會適時而至。」兩者均在強調遠見的重要性，其中對自己的人生進行計劃便是一種遠慮。

哈佛大學的一項追蹤研究表明，只有4％的人能獲得成功，他們成功的共同點在於，他們為自己的職業生涯早早確定了明確的目標，並且始終堅持。國外高校一般設有畢業生就業指導中心，進行職業指導和就業服務。這種就業指導貫穿學生的整個大學生涯，對學生就業觀的形成，增強擇業能力和求職技巧很有幫助。然而對於絕大多數中國當代大學生來說則沒有對自己進行系統的職業規劃，甚至沒有這方面的意識。國內近年的一項調查顯示：大學生中不知道、不了解職業規劃理論的佔60％，了解並能初步運用職業規劃理論的佔32％，掌握並能熟練運用職業規劃理論的僅佔8％；在「我喜歡運用職業生涯理論規劃工作的發展步驟」的選項中，不同意的佔40％，中立的佔30％，同意的僅為30％；在「我對將來自己如何一步步晉升、發展有明確的規劃」的選項中，同意的佔40％，中立的佔42％，不同意的佔18％；在「未來的事情很難預測，走一步算一步」的選項中，同意的佔46％，中立的佔32％，不同意的僅佔22％。
上面是從書中摘抄的一些數據，還有就是推薦你看看徐小平寫的《騎驢找馬：職業發展路圖》，網路文庫里有下載

⑵ 誰有《大學生職業生涯規劃及大學生活目標》，要表格式樣的，

職業生涯規劃
學校:xxx 姓名：xxx 班別：工管3班
一.發展計劃
規劃年限：5年
起止時間：2011-10-01
年齡階段：21-26
人生目標：擁有自己的上市公司
長期目標：為自己的理想加上經驗條
短期目標：完成專升本，走向企業，結合所學，從底層做起，最終實現我的目標
二．自我描述
1.興趣愛好
喜歡看科幻片，因為我覺得那會是將來的趨勢，而有創造力與想像力對我們來說是非常重要的事。還喜歡聽音樂、上網、打球。
2.性格特點
擅於聆聽，和人們溝通交流時專心。責任心強
三．自我能力判斷
個人優勢分析
人性格開朗，能吃苦耐勞，認真專注對待具體問題、事實和細節；非常強的責任意識，待事物有穩定平和的心態，有一定的組織能力，對新鮮事物喜歡去探索。
個人劣勢分析
不是很有主見，理論知識掌握得還不夠，做事有時會比較隨意；
四. 職業目標選擇
根據我的個人興趣愛好、性格和適合我的崗位性質，我初步定下適合我的職業有這些
1. 中介:房地產之類的，有可能的不在意多一份關於中介的職業
2. 管理：這是我專業也是我的興趣，更是我的目標
五．制定計劃與實施
1. 在校期間，學好專業技能，努力學習，把該拿的證書都拿上，並報考專插本，堅持不懈
2. 多和同學、朋友交流、溝通、提高自己的交流和溝通能力。要積極鍛煉自己得到獨立解決問題的能力和創造性;積極參加學校活動,增加交流技巧；提高自己的責任感,主動性和受挫能力
3. 參加一些社會實踐，提高自己的實踐能力
4. 時刻留意一些招聘信息，並認准之後的就業基地
5. 在企業工作期間的目標的實現：進入企業後，在工作的同時學習更多的實用技能，包括管理運營知識
六．後語
通過規劃，我對自己有了更為准確的認識和定位，我將會根據自己今後的實際情況不斷的調整自我，向著自己的目標不斷努力。我始終認為沒有最好，只有更好，我相信自己的實力和能力，雖然我的實力還不怎麼強，但我畢竟還年輕，還有機會去學習，雖然我的能力目前還很有限，但我還有更大的潛力可挖，我相信我的將來會很美好，當然，這必須通過我不懈的努力才能實現。今後我將會面對更多的壓力和挑戰，但對於這一切，我無所畏懼。即使在失落的日子裡，我也不會沮喪和消沉，因為沮喪和消沉只會空耗我寶貴的青春和生命。所以我會沿著自己的規劃之路奮勇拼搏，努力奮進，用自己的作為向社會證明自己，為將來美好的生活描繪一幅美好的藍圖

⑶ 學生職業生涯設計表

學生職業生涯設計表
一、自我盤點
1．自己興趣愛好大盤點：
2．自己優勢盤點：
3．自己劣勢盤點
4．自己的優點盤點：
5．自己缺點盤點：
6．生活中成功經驗的盤點：
7．生活中失敗的教訓：
二、解決自我盤點中的劣勢和缺點
所謂江山易改，本性難移。內向並非全是缺點，使我少一份張揚，多一點內斂，但可相應加強與他人的交流溝通，積極參加各種場合各項有益的活動，使自己多一份自信、激揚，少一份沉默、怯場。充分利用一直關心支持我的龐大的親友團的優勢，真心向同學、老師、朋友請教，及時指出自身存在的各種不足並制定出相應計劃加以針對改正。
加強鍛煉，增強體質，提高體育成績，以彌補身高不足而帶來的負面影響。積極爭取條件，參加校內外的各項勤工儉學活動，以解決短期內的生活費問題並增強自身的社會工作閱歷，為以後創造更多的精神財富和物質財富打下堅實基礎。
三、未來職業規劃
（一）確定職業通路
根據已確定的自己的職業發展領域，確定自己何時內部發展何時重新選擇及發展通路。簡單如下：
職業類型典型特徵：
成功標准：
主要職業領域：
個人職業通路設計：
培訓和准備：
（二）未來人生職業總規劃
圍繞可能的職業發展通路，本人特對未來五十年作初步規劃如下：
1． 學業有成期：
2． 熟悉適應期：
3． 穩步發展期。
4． 事業有成期。
5． 發揮余熱期。
6． 頤養天年期。
（三）短期目標規劃
千里之行，始於足下。本人計劃先從目前在校的三年短期規劃作為自己職業生涯總規劃的開始篇。希望能夠走好第一步，為以後更長的路打下堅實基礎。
A、在校期間總的目標規劃
1．思想政治及道德素質方面：
以馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論、「三個代表」重要思想為指導，樹立正確的人生觀、價值觀、道德觀、奮斗觀、創業觀，堅持正確的人生價值取向。
定期遞交對黨的章程的學習、認識及實踐，以及自己的言、行、感受，爭取早日通過審核，加入中國共產黨。積極參加黨團活動，「三學」活動等。
2．社會實踐與志願服務方面：
適時參加社會調查活動、下廠參觀實習等工作。適時參加安全義務獻血、植樹活動、青年志願服務活動等公益事業。
3．科技學術創新創業方面：
扎實學習專業技能，同時，充分利用校內圖書館、校外購書城及網路信息，開拓視野，擴展知識范圍，以此，激發、開拓思路，嘗試設計開展學術創新、科技創新。
4．文體藝術、社團活動與身心發展方面。

⑷ 大學生職業生涯發展規劃表怎麼寫

學校是一個大的百花園，我只是百花園里一棵不起眼的小草，可小小草有一個大大的理想，就讓我在這里暢想一下自己的職業生涯吧。一、自我認識我的興趣愛好是寫字、學習，看書，性格開朗活潑，愛說愛笑，我也很喜歡交朋友，我與同學的關系很和睦，我的優點是組織能力較強，我能夠很好的將同學們的學習氣氛帶動起來.同時，我的再學習和適應能力強，我做事敢於創新，勤於思考，做事認真。我的缺點就是事不沉穩，有點急躁，過於執著和頑固。我也會經常觀看新聞，關心國家大事，沒事的時候多參加一些實踐活動，鍛煉自己的能力，提高自己的知識面。我最信仰的生活教訓就是少說多做，以萬變應不變。我的專業是工程管理，同時本人對企業管理感興趣，我的身體狀況良好，我有不怕吃苦的精神，我的職業理想是當一個企業家，我會努力改進我生活上的缺點。相信經過我的不懈努力，我一定會實現我的人生理想。預測明天的我：學校給了我機會，然而機遇總是垂青於有準備的人，我更願意努力去奮斗，在我的職業生涯之路上，我會更加努力，用自己的雙手打造一個屬於我自己的美好未來，在不遠的將來我一定會成為一個有著感恩之心的企業家。二、社會環境和職業分析我現在所處的環境很優越，我也很慶幸我能夠來合肥學院學習，這樣的環境給了我一個很好的學習與就業的機會，學生畢業以後可以直接參加工作，減少了我們自己找工作的困難，學校給了我們這么好的機遇，我更要努力珍惜，抓住機遇，為實現自己的職業理想而奮斗。1、社會總體分析在科技迅速發展的今天，全球經濟一體化，我國政治穩定經濟持續發展。特別是中國加入WTO之後，經濟迅速發展，跨國企業不斷湧入中國市場，使我國企業不斷提高競爭力。「國內市場國際化，國際競爭國內化；新的競爭格局已經形成，企業之間真正的競爭是人才的競爭。這就促使人才競爭日趨激烈化。怎樣在競爭中立於不敗之地，成為當今求職者必須面對的問題。2、工程管理專業分析工程管理專業主要為建築業、房地產業培養具有專業技術基礎的管理型人才。當前，我國已進入現代化發展的中前期，各種基礎設施項目和房屋建築的建設任務極為繁重。同時，我國城市化水平僅為36%左右，而發達國家普遍超過70%，如果在21世紀中葉可以達到這種水平，則每年需要有1600萬人口轉入城市，這需要相應規模的城市基礎設施、商業設施，特別是住宅建築。因此，我們國家的城市建設、城鎮建設、工程建設、建築業、房地產業、城市公用事業和勘察設計業正面臨著新的歷史性的發展機遇，對建築類人才尤其是具有現代經濟管理知識、行業管理知識、專業技術知識、懂經營、懂開發的工程管理人才有著廣泛的社會需求。四、職業生涯設計職業目標：首先我要確立我的職業生涯目標，職業生涯規劃的核心是制定自己的職業目標和選擇職業發展路徑。人的一生如果沒有目標就會隨波逐流，通過對自己的總體分析和對社會的分析，對自己的優勢劣勢有了清晰的判斷,對外部環境和各行各業的發展趨勢和人才素質要求有了客觀的了解，所以在此基礎上我制定出與符合實際的短期目標、中期目標與長期目標。職業目標的選擇正確與否，直接關繫到人生事業的成功與失敗。據統計，在選錯職業目標的人當中，有80%的人在事業上是失敗者。正如人們所說的「女怕嫁錯郎，男怕選錯行」。由此可見，職業目標選擇對人生事業發展是何等重要。根據自身條件，我確立了以下目標：首先要完成學業，考取相關證書，如英語證書，普通話證書，計算機等級證書和有關本專業的相關證書。其次，接觸社會，利用假期時間打工，可以找一些與我所學專業有關的工作，沒事的時候，多看看有關的書，增長經驗。努力成為一名真正的項目經理，最後想著企業家邁進。有了目標就要為之不斷努力，所以我制定了我的職業生涯規劃，從大到小，最終實現我的人生理想。我的職業規劃：1、短期規劃（2007年－2010年）目標：發揮自己的優點，不斷克服自身的缺點，通過爭取得到的社會實踐機會，多參加實踐活動，增強實踐能力，同時不斷努力學習，積累的知識、和能力，考取英語等級證書，還有計算機等級證書最終的目的是考上大學以獲得更深的學習機會從而獲得更深層次的教育。2、中期規劃（2010年－2013年）在大學中繼續努力學習，掌握過硬的專業知識，考到五元證書。多參加一些實踐活動主動利用實踐機會來提高自己的能力，增加自己的含金量，在此期間不斷找工作、打工，多找一些有關自己所學專業的工作，多接觸社會，多做一些有關建築管理的工作，在工作中得到的學習機會與經驗以讓自己更快的適應環境。3、長期規劃（2013－2023年）學歷目標：完成大學課程職務目標：項目經理能力目標：不斷克服自身的缺點，不斷完善自己，學好更深層的扎實的管理專業知識，同時工作5－10年，形成自己的管理理念，並在此基礎上不斷創新和，多參加一些演講活動，提高演講水平，通過不斷的實踐活動與交流提高自己的組織領導能力，關於與別人溝通，尤其是與上層領導人物溝通，從而從容的應對各種突發事件。經濟目標：年薪20萬。五、改善自身的措施1、教育培訓在校期間，不斷努力學習，補充自己所需的知識和技能，獲取相關職業證書，如施工員，造價元等，同時，在工作期間充分利用學習培訓機會爭取積累經驗，提高自己含金量，不斷給自己充電，讓自己適應新事物和環境。同時還要不斷實踐，不斷與別人交流，提高自己的各方面能力2、實踐鍛煉平時養成良好的生活、學習、飲食習慣，掌握為人處事的道理，少說多做，以不變應萬變鍛煉自身的演講能力、注意力，以及做事情的關注度，加強自身修養，提高自身素質，提高自己的交際能力，擴大交際圈，重視每個人的交流，同時，也要加強身體鍛煉，提高自己的身體條件。3、討論交談在校期間，多和老師、同學、朋友交流，多討論一些有意義的話題，提高自己的傾聽能力和表達能力，工作後，多和同事、領導交談，獲得別人的肯定，同時不能忽略與任何人的交流，不能錯失任何提高關系的機會。通過我不斷的努力，我一定會實現我的職業理想，我會成為企業家。六、對些職業生涯設計的說明其實，每個人心中都有一座山峰，雕刻著理想、信念、追求、抱負；每個人心中都有一片森林，承載著收獲、芬芳、失意、磨礪。一個人，若要獲得成功，必須拿出勇氣，付出努力、拼搏、奮斗。成功，不相信眼淚；成功，不相信頹廢；成功不相信幻影，未來，要靠自己去打拚！戴高樂曾經說過：「眼睛所看到的地方就是你會到達的地方。偉人之所以偉大，是因為他們決心要做出偉大的事。」因此，要使自己的人生精彩些，首先應給自己一個明確的理想，它有足夠的難度，但又有足夠的吸引力

⑸ 大學生職業生涯規劃方案與表格設計

鄭州電力高等專科學校第三屆大學生職業規劃設計大賽活動方案
為提高學生職業規劃意識，發掘自身潛力，科學定位職業發展方向，樹立正確的成才觀和就業觀，促進學校就業工作再上新台階。學校決定舉辦「鄭州電力高等專科學校第三屆大學生職業規劃設計大賽」。現將有關事宜通知如下：
一、大賽主題
挑戰夢想、規劃未來！
二、大賽目的
通過職業規劃大賽活動，普及職業規劃意識，幫助學生掌握職業規劃基本方法、樹立正確的職業目標，培養就業自助意識和創業精神，推動學校就業工作深入開展。
三、大賽時間
2008年11月1日～2008年11月24日
四、參賽對象
全校2008級學生
五、大賽形式
大賽分為系部預賽、學校決賽兩個階段。學校決賽參賽內容分為個人職業規劃設計作品、現場展示兩個部分，分別佔比賽分值的50%。
六、活動安排
1.宣傳發動階段 （11月2日——11月8日）
各系部將本方案精神傳達到2008級學生。
2.系部預賽(11月9日—11月13日)
各系部自行組織預賽評選，預賽形式和評分辦法可參考本方案。
各系部參加決賽名額：電力工程系2人；動力工程系1人；經濟貿易系1人；機電工程系1人；電子信息系1人；國際教育部1人。
11月13日各系部將參加決賽學生名單及職業規劃設計作品（紙質及電子版）報經濟貿易系輔導員辦公室。
11月14日—19日，學校評委會成員對決賽選手的職業規劃設計作品進行打分，11月20日公布成績。
3.學校決賽（11月24日）
參加決賽選手對其作品進一步完善，製作ppt；於11月20日前報經濟貿易系輔導員辦公室。
決賽形式：（1）演講。選手展示規劃書，說明規劃書的可行性、合理性。（2）現場提問。要求選手回答評委針對其設計書提出的問題。
4.大賽系列活動
（1）職業規劃理念宣傳。將獲獎選手的職業規劃設計作品製作成展板，校內展示，傳播職業規劃理念。
（2）選手作品展示。在學校招生就業網頁上對獲獎選手的職業規劃設計作品及ppt進行網上展示。
七、獎項設置
個人項目設一等獎1名，二等獎2名，三等獎4名。
集體項目設優秀組織獎2名。
八、大賽組織單位
主辦單位：招生就業處 團 委
承辦單位：經濟貿易系
協辦單位：校學生會就業指導部 經濟貿易系學生會
九、注意事項
1.本次大賽是開展學生就業指導工作的重要舉措，各系部要充分認識其重要性，高度重視，積極組織和動員廣大同學參加，確保大賽的順利開展。

鄭州電力高專第三屆大學生職業規劃設計大賽評分表

附表1 職業規劃設計大賽（職業規劃設計書）評分標准

評分項目 要求
分值

1.職業規劃設計書的完整性
作品內容要求真實、完整,分析透徹,主要包括自我認知、職業認知、職業目標、實施路徑、評估調整等方面。創業類作品要有完整的創業項目企劃書。
30分

2.職業規劃設計的科學性
要基本體現人職匹配的思路，目標確定和路徑設計要符合自身和外部環境實際，不主觀臆想，科學合理。
25分

3.職業規劃設計的操作性
作品要求思維縝密，目標明確，分析有深度，可操作性強，要有一定的分階段目標，尤其是近期（大學至畢業後五年）目標規劃，分析要具有說服力。
20分

4.職業規劃設計的邏輯性
作品邏輯清晰、組織合理，准確把握職業規劃設計的核心和關鍵。
15分

5.職業規劃設計的創新性
創意新穎，充分體現個性而不落俗套, 文如其人，充分展示當代大學生朝氣蓬勃的精神風貌。
10分

合計

100

附表2 職業規劃設計大賽（個人展示）評分標准

評分項目 要求
分值

1.表達的完整性
能夠准確表達作品內容，准確把握職業規劃設計的核心和關鍵。
30分

2.自我表達力
選手必須脫稿陳述，普通話要標准清晰，語言流暢，語速適中，表達簡潔。
20分

3.表達的生動性。
表現力強，有感染力，控場靈活有效，能夠調動觀眾氣氛，現場互動效果優良。
15分

4.儀態
著裝得體，儀態端莊、大方。
15分

5.現場答辯
（1）准確性。准確回答專家所提出的問題，內容完整。
（2）條理性。邏輯清晰，思路敏捷，語言組織能力強。
20分

合計

100分

附表3 職業規劃大賽（決賽）評分表

序號 姓名 系別 題目 規劃書得分（50%）個人展示得分（50%）總（100%）名次

上面這是大學生職業規劃設計大賽的活動方案。可以參考設計一下。

大學生職業生涯規劃書範文
一．×××大學畢業後的十年規劃
（2005年－2015年，20歲至30歲）
美好願望：事業有成，家庭幸福
方 向：企業高級管理人員
總體目標：完成碩士、博士的學習，進入××著名外資企業，成為高層管理者。
已進行情況：讀完碩士，進入一家外資企業，想繼續攻讀博士學位。
二．社會環境規劃和職業分析（十年規劃）
1、社會一般環境：
中國政治穩定，經濟持續發展。在全球經濟一體化環境中的重要角色。經濟發展有強勁的勢頭，加入WTO後，會有大批的外國企業進入中國市場，中國的企業也將走出國門。
2、管理職業特殊社會環境：
由於中國的管理科學發展較晚，管理知識大部分源於國外，中國的企業管理還有許多不完善的地方。中國急需管理人才，尤其是經過系統培訓的高級管理人才。因此企業管理職業市場廣闊。
要在中國發展企業，必須要適合中國的國情，這就要求管理的科學性與藝術性和環境動態適應相結合。因此，受中國市場吸引進入的大批外資企業都面臨著本土化改造的任務。這就為准備去外企做管理工作的人員提供了很多機會。
三．行業環境分析和企業分析
1、行業分析：
本人所在××公司為跨國性會計事務所。屬管理咨詢類企業。由於中國加入WTO，商務運作逐漸全球化，國內企業經營也逐步與國際慣例接軌，因此這類企業在近年來引進中國後得到迅猛的發展。
2、企業分析：
××公司是全球四大會計事務所，屬股份制企業，企業領導層風格穩健，公司以「誠信、穩健、服務、創新」為核心價值觀，十年來穩步在全球推廣業務，目前在全球10餘個國家、地區設有分支機構。
公司2000年進入中國，同年在上海設立分支機構。經營中穩健拓展業務的同時重點推行公司運作理念，力求與發展中的共同進步。本人十分認同公司的企業文化和發展戰略，但公司事務性工作太過繁忙，無暇進行個人自我培訓，而且提升空間有限。但總體而言，作為第一份工作可以接觸到行業頂尖企業的經營模式是十分幸運的，本人可能在本企業實現部分職業生涯目標。
四．個人分析與角色建議
1．個人分析：
（1）自身現狀：
英語水平出眾，能流利溝通；法律專業扎實，精通經貿知識；具有較強的人際溝通能力；思維敏捷，表達流暢；在大學期間長期擔任學生幹部，有較強的組織協調能力；有很強的學習願望和能力。
（2）測評結果（略）
2．角色建議：
父親：「要不斷學習，能力要強」；「工作要努力，有發展，要在大城市，方便我們退休後搬來一起居住生活。」
母親：工作要上進 ，婚姻不要誤。
老師：「聰明、有上進心、單純、乖巧」，缺乏社會經驗」
同學：「有較強的工作能力」，「適合做白領」。
……
五．職業目標分解與組合
職業目標：著名外資企業高級管理人員。
1．2005－2008年：
成果目標；通過實踐學習，總結出適合當代中國國情的企業管理理論
學歷目標：碩士研究生畢業，取得碩士學位；取得律師從業資格、通過GRE和英語高級口譯考試
職務目標：外企企業商務助理
能力目標：具備在經濟領域從事具體法律工作的理論基礎，通過實習具有一定的實踐經驗；接觸了解涉外商務活動；英語應用能力具備權威資格認證；有一定的科研能力，發表5篇以上論文。
經濟目標：在校期間兼職，年收入1萬元；商務助理年薪5萬
2．2005年－2010年：
學歷目標：通過注冊會計師考試
職務目標：外資企業部門經理
能力目標：熟練處理本職務工作，工作業績在同級同事中居於突出地位；熟悉外資企業運作機制及企業文化，能與公司上層進行無阻礙地溝通。
經濟目標：年薪10萬
3．2005年－2010年：
學歷目標：攻讀並取得博士學位
職務目標：著名外資企業高級管理人員，大學的外聘講師
能力目標：科研能力突出，在國外權威刊物發表論文；形成自己的管理理念，有很高的演講水平，具備組織、領導一個團隊的能力；與公司決策層有直接流暢的溝通；具備應付突發事件的心理素質和能力；有廣泛的社交范圍，在業界有一定的知名度。
經濟目標：年薪25萬
六．成功標准
我的成功標準是個人事務、職業生涯、家庭生活的協調發展。
只要自己盡心盡力，能力也得到了發揮，每個階段都有了切實的自我提高，即使目標沒有實現（特別是收入目標）我也不會覺得失敗，給自己太多的壓力本身就是一件失敗的事情。
為了家庭犧牲職業目標的實現，我認為是可以理解的。在28歲之前一定要有自己的家庭。
七．職業生涯規劃實施方案
差距：1、跨國企業先進的管理理念和豐富的管理經驗；2、作為高級職業經理人所必備的技能、創新能力；3、快速適應能力欠缺；4、身體適應能力有差距。5、社交圈太窄。
八、縮小差距的方法：
1．教育培訓方法
（1）充分利用碩士研究生畢業前在校學習的時間，為自己補充所需的知識和技能。包括參與社會團體活動、廣泛閱讀相關書籍、選修、旁聽相關課程、報考技能資格證書等。時間：2008年7月以前。
（2）充分利用公司給員工提供的培訓機會，爭取更多的培訓機會。時間：長期
（3）攻讀管理學博士學位。時間：五年以內
2．討論交流方法
（1）在校期間多和老師、同學討論交流，畢業後選擇和其中某些人經常進行交流。
（2）在工作中積極與直接上司溝通、加深了解；利用校友眾多的優勢，參加校友聯誼活動，經常和他們接觸、交流。
3．實踐鍛煉方法
（1）鍛煉自己的注意力，在嘈雜的環境里也能思考問題，正常工作。在大而嘈雜的辦公室里有意識地進行自我訓練。
（2）養成良好的鍛煉、飲食、生活習慣。每天保證睡眠6－8小時，每周鍛煉三次以上。
（3）充分利用自身的工作條件擴大社交圈、重視同學交際圈、重視和每個人的交往，不論身份貴賤和親疏程度。
××本人對於職業生涯規劃的看法：
1、職業規劃肯定要有，但是我覺得職業規劃不可能現在就定下來，周圍的環境隨時在變，而且自己隨著不斷的成熟和接觸不同的東西，也會變。我以前想當官，後來想當外企白領，現在想創業，所以我覺得這個很難就定下來，更何況是在校大學生，沒有任何社會閱歷，談這個就似乎有點紙上談兵。
2、但是，雖然可能沒有成型的職業規劃，但是我覺得每個階段的前進方向和短期目標要有，比如這段時間我要練好英語聽力到什麼水平，我要朝著什麼方向努力，沒有努力的方向和短期的目標，那容易虛度光陰。
3、如果我是學生，我可能想聽一些別人成功的案例，和為什麼別人能取得成功，雖然每個人走的路不同，但是我想有些成功的共同點是相同的，那我作為一個學生，就可以從中學到一輩子受益的美德和優點

這是參賽者作品設計的方案！我在我們系得了第三名。
希望你能設計好這個活動。