大學城跑山

⑴ 凱迪拉克CT5領先冬日跑山，我們各自努力，山頂見

馬上新年了，最後祝各位好朋友，新的一年裡都能擁有自己最愛的座駕，喜樂安康。

⑵ 西安市內都有哪些旅遊景點

1，鍾樓

位於西安市中心，建於明1384年，高36米，外部重檐3層，但內部僅上下兩層，是我國古代木結構建築，1個巨大的鍾被裝置在樓上原用於報警報時。

2，鼓樓

位於西安市西大街距鍾樓不到1公里，建於1380年明洪武13年，高33米，1個巨大的鼓被裝置在樓上，當夜降臨時人們擊鼓以報時間，它和鍾樓被認為是姐妹樓，在其上敲鍾擊鼓，被稱為「晨鍾暮鼓」。

3，大雁塔

（國家AAAA景區）位於南郊大慈恩寺內，是我國佛教名塔之一，創建於唐652年，唐代高僧玄奘自印度歸來帶回大量梵文經典和佛像舍利，為了供奉和貯藏，經玄奘上表請求建造此塔。其特點是磚結構體現出木結構的斗拱風格。現在統稱為「曲江風景區」：大雁塔北廣場（整點音樂噴泉）、慈恩寺、南廣場、大唐不夜城、唐城牆遺址公園、曲江南湖和大唐芙蓉園。

4，明城牆

（國家AAAA景區）明代城牆是在唐皇城舊城基礎上擴建起來，高12米，頂寬12-14米，底寬15-18米，周長約13.7公里，整個牆體高大宏偉，環繞在現今西安市中心區周圍，是古都西安的標志性建築，是當今世界上規模最大，保存最為完整的古城堡。

5，秦始皇陵、秦兵馬俑

（國家AAAA級旅遊景點）：位於臨潼城東約5公里處的驪山北麓，是全國重點文物保護單位。1987年，聯合國教科文組織將秦陵（含兵馬俑）列入世界文化遺產保護名錄。兵馬俑是始皇陵的從葬坑，位於秦始皇陵東側約1公里半處，發現於1974年，規模宏大，場面威武，具有很高的藝術價值。當代最重要的考古發現之一。

(2)大學城跑山擴展閱讀

西安，古稱長安、鎬京，是陝西省會、副省級市、關中平原城市群核心城市、絲綢之路起點城市、「一帶一路」核心區、中國西部地區重要的中心城市，國家重要的科研、教育、工業基地。西安是中國四大古都之一，聯合國科教文組織於1981年確定的「世界歷史名城」，美媒評選的世界十大古都之一。地處關中平原中部，北瀕渭河，南依秦嶺，八水潤長安。下轄11區2縣並代管西咸新區，總面積10752平方公里，2017年末戶籍人口905.68萬。

西安是中華文明和中華民族重要發祥地。長安自古帝王都，其先後有西周、秦、西漢、新莽、東漢、西晉、前趙、前秦、後秦、西魏、北周、隋、唐13個王朝在此建都。豐鎬都城、秦阿房宮、兵馬俑，漢未央宮、長樂宮，隋大興城，唐大明宮、興慶宮等勾勒出「長安情結」。

西安是中國最佳旅遊目的地、中國國際形象最佳城市之一，有兩項六處遺產被列入《世界遺產名錄》，分別是：秦始皇陵及兵馬俑、大雁塔、小雁塔、唐長安城大明宮遺址、漢長安城未央宮遺址、興教寺塔。另有西安城牆、鍾鼓樓、華清池、終南山、大唐芙蓉園、陝西歷史博物館、碑林等景點。西安也是國家重要的科教中心，擁有西安交通大學、西北工業大學、西安電子科技大學等7所「雙一流」建設高校。

2018年2月，國家發展和改革委員會、住房和城鄉建設部發布《關中平原城市群發展規劃》支持西安建設國家中心城市、國際性綜合交通樞紐、建成具有歷史文化特色的國際化大都市。

⑶ 西安有哪些著名旅遊景點

1、西安城牆

第一批全國重點文物保護單位，西安城牆不僅是保存最完整的中國古代城垣建築，也是世界上現存規模最大、最完整的古代軍事城堡設施。

西安城牆建於明洪武年(1370-1378)年，自1983年開始的環城建設工程，逐步建成以古城牆為主線，輔以環城綠化，護城河環繞，具有濃郁地方特色的環城公園。構成嚴密完整的冷兵器時代城市防禦體系，為遊客直觀具體了解古代戰爭提供了珍貴的人文景觀。

2、西安鍾樓

陝西省重點文物保護單位，在西安繁華的東、西、南、北四條大街交匯處，巍然屹立著一座雕梁畫棟、氣勢雄偉的古典建築物，它古時用來在清晨敲鍾報時，故稱鍾樓。從建成之日起，鍾樓就一直被看作是古城西安的象徵。鍾樓始建於明太祖朱元璋洪武十七年(公元1384年)，因樓上懸掛鐵鍾一口而得名。

3、西安鼓樓

西安的標志性建築，西安鼓樓位於古都西安市中心，明城牆內東西南北四條大街交匯處的西安鍾樓西北方約200米處。建於明太祖朱元璋洪武十三年(1380年)，是中國古代遺留下來眾多鼓樓中形制最大、保存最完整鼓樓之一。

4、慈恩寺大雁塔

為唐名僧玄奘保存經書而修建，大雁塔位於南郊慈恩寺內，又名「慈恩塔」，初為五層。塔高六十四米，底邊各角錐狀，外貌簡潔，比例適度，庄嚴古樸。塔身有磚放木構的枋、斗拱、闌額，內有盤梯通頂層，各層四面均有磚券拱門。

塔的西面石門楣上遺存有唐代說法圖的線刻圖案，其中佛殿形制是當時建築的忠寶寫照，在建築史上具有重要參考價值。

5、漢城湖

國家水利風景區，西安漢城湖位於北城以北的西北角，這里是古都西安的漢文化集聚地，與漢文化相關的主題活動更是異彩紛呈，開筆禮、成人禮、漢婚禮等更是在傳承的基礎上弘揚和發展了傳統文化的博大精深。

在景區全長6公里的湖面兩岸共有42處水文化、漢文化的主題景觀，以雕塑、建築等形式，集中向人們展示了西安的漢代歷史文化的血脈與精髓。

⑷ 成都旅遊攻略

成都旅遊景點太多，按照地理位置劃分可以分為西門、南門、市中心以及特殊分類——著名景點。

【西門篇】

1、寬窄巷子

可以去看看，這里是成都悠閑生活的集中展示，適合外地人看看稀奇，但真的好吃的都不在這兒，別被忽悠了。就在寬巷子西口的「李雪牛雜火鍋」就是本地人的最愛之一，一定要吃它家的「千絲牛雜」，吃1回保你銷魂3天啊！親！

以上就是成都的大部分景點了，數量較多，遊客可以根據自己的行程合理規劃，選擇自己想去的景點，體驗成都的風土人情。

⑸ 跑山路有什麼好處啊！

加強跑步的力量，在一定的耐力基礎，加大步幅最簡單的方法就是山地跑。有規律的山地跑計劃將對日常跑步產生奇效，對比賽成績更是有顯著效果。山地跑可增強跑步者的大腿力量，增強腿部的協調性，更可增強大腦的協調性。對老年跑步者作用更大。在斯坦福大學的調查結果表明：跑山的老年人的骨質密度比那些沒參加訓練和參加缺乏刺激訓練的老年人的要大得多。

進行山地跑訓練可以慢慢開始。首先，在山地跑訓練時不必跑很陡的山。如果跑很陡的山，那麼，所做的唯一的事即是爬山。理想的山地跑，其山路長為四分之一英里，山的坡度不要太陡，這樣既能鍛煉到腿的後蹬力量，又不至使肌肉過分緊張。其次，盡量做上山跑。因為當你做下山跑時，地面對腳、踝、膝和腿的撞擊力加大了（大約為體重的4到5倍）。而當你做上山跑時，撞擊力會小很多，更有利於加強大腿的力量，有助於跟腱的拉伸。下山跑時要減小跑的步幅。

根據其他系列山地跑的效果，第一周，跑一次；第二周，跑兩次。在你計劃參加比賽的前8到10周，把山地跑有效地融入你每周的大強度訓練之中。每周重復1到2次，使山地跑在日常、有規律地中等強度訓練中佔到中等比例。

⑹ 你堅持過最久的興趣愛好是什麼

在每一個人成長的過程中，或多或少都會有著自己的愛好。在面對自己的愛好的時候，有的人可能會堅持很久，但有的人可能會因為其他的一些因素而放棄了自己的愛好。而我自己堅持最久的愛好就是寫字。

在生活當中我們所擁有的愛好就是使我們對一件事情有著濃烈的興趣，並且樂意參加的事物。而以當一個人擁有了一個屬於自己的愛好，不僅可以陶冶他的情操，而且還是一種精神寄託。只有當擁有了自己的愛好，才可以讓自己在平時的繁忙工作之後，讓自己的心靈得到放鬆。

而我堅持最久的愛好就是寫字，因為在很小的時候受家庭因素的影響，我總會認為字就是人的臉面，一個人如果擁有了好的字體，在第一印象當中就會給別人帶來非常大的好感。因此從我小時候開始，我就選擇了每天練字。而當我沉浸在練字的過程中，我會發現中國漢字的博大精深以及能夠感覺到我國的文化是非常悠久的。

當我後來長大了一些，我會在空餘時間選擇寫字來打發時間，有的時候一個人坐在那裡自娛自樂。一個人坐在那裡安安靜靜的練字，讓我感受到了世間的寧靜以及能夠更好的控制自己的內心情緒。就這樣寫字這個愛好，我至今還在堅持。

所以愛好這件東西可以給我們帶來平常生活的充實感以及自我的滿足感。這就好像在無比喧鬧的城市當中，給自己搭起一座簡陋，但是又溫馨的小房子。愛好就如同這間小房子一樣，使我們感受不到外面的風雨以及打鬧。當我們沉浸在我們自己的愛好當中的時候，我們的心情總會變得非常開心。

⑺ 煙台有什麼好玩的地方么

煙台是海濱城市，好玩的還是很多的

張裕一日游，張裕酒文化博物館—張裕·卡斯特酒庄—現代化發酵中心—現代化生產線以上景點也可單獨參觀。

旅遊指南景區內設有遊客服務中心，殘障人專用通道，提供雨傘、拐杖、針線包等便民設施；景區內有室外（內）消防栓、自動噴淋、應急照明、安全監控等

旅遊區內小景點介紹（名稱，簡介）：酒文化廣場：保留有張裕公司早期金庫、雙麒麟照壁、古井等景觀，手捧葡萄·葡萄酒城城徽標志的酒神鵰塑、張弼士青銅雕象等。百年地下大酒窖：建於1894年，歷史悠久，保存有近千隻橡木桶，還有亞洲最古老的15噸級"桶王"。在酒窖內可親自動手灌裝DIY白蘭地，品嘗美味的葡萄酒。（釀酒費用自理）張裕·卡斯特酒庄：中國第一座世界級葡萄酒庄園，集旅遊、生產、觀光、度假為一體，葡萄成熟季節可親自採摘葡萄、釀制美酒，參加篝火晚會。

景區等級： AAAA級
地址： 煙台市大馬路56號張裕旅遊有限公司
郵編：264000
停車場面積：6000 平方米
傳真：0535—6226412
網址：www.changyu.com.cn
電子郵件：[email protected]
門票散客價格： 30元 50元（貴賓票）
門票團隊價格：100人—150人九折，150人以上八折
門票說明：包含參觀酒文化廣場、六大展廳、地下大酒窖，品嘗兩款張裕酒，贈送小紀念品

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 南山旅遊風景區是國家首批授予的187處AAAA級景區之一，它位於山東省煙台市龍口市境內景色秀麗的盧山之中，景區內的南山禪寺、香水庵、靈源觀、文峰塔、南山古文化苑等景點均系晉、唐、宋、元、明、清代遺跡，千年古剎，可謂聖地重光，更添新顏。古建築群中的亭榭廊塔，山林水系，依山構造，古樸典雅，迤邐壯觀，氣勢宏偉。

旅遊風景區內還建有景色怡人，與整個風景區配套建設的南山康樂宮、南山賓館、南山文化會議中心，南山莊園葡萄酒堡等，形成了功能齊全的度假休閑、旅遊觀光、餐館娛樂，會議接待服務體系。

"結盧在人境，而無車馬喧，採菊東籬下，悠然見南山"。南山旅遊風景正以她優雅的自然景觀和底蘊豐厚的人文景觀，構畫出一幅"壽比南山"的人間美景。

煙台南山旅遊區位於山東省龍口市境內的盧山之中，這里自然風景秀麗宜人，人文景觀古樸典雅，宏偉壯觀，整個旅遊區分為宗教文化園、中華歷史文化園兩大部分，是國家首批4A級旅遊景點。

煙台南山旅遊區的宗教文化園中的主要景點有南山大佛、南山禪寺、香水庵、靈源觀、南山道院等。南山大佛，即釋迦牟尼的坐佛像，高38.66米，重380噸，由共642塊錫青銅鑄造件組合而成，於2004年4月18日舉行了盛大的開光儀式，大佛的蓮花寶座下還建有功德堂、萬佛殿和佛教歷史博物館，在萬佛殿中供奉著9999尊銅制金身小佛像。

中華歷史文化園是一座大型的主體公園，佔地6平方公里，採取以歷史文化為經，吉祥文化為緯、以歷代建築群為載體的布局結構，園中將我國的歷史文化、吉祥文化、民俗文化、飲食文化、市井文化等多種文化進行融匯，集中展現了一部博大精深的中華文明通史。

煙台南山旅遊區還有南山國際高爾夫俱樂部和康樂宮等娛樂場所，南山國際高爾夫俱樂部佔地130萬平方米，整個高爾夫球場綠草如茵，峰巒起伏，天然湖泊點綴其間，景色旖旎，是理想的旅遊、度假勝地。

景點旅遊提示

門票：100元（通票，包括中華歷史文化園、宗教文化園和東海海濱旅遊區），1.3米以下兒童免票，70歲以上老人持老年證免票。

到達方式：可從濟南市、煙台市、青島市等城市乘汽車前往，在旅遊區附近還開通了105南山專線，以及5路公交車。

開放時間：夏秋季節07:30-18:00，冬春季節07:30-17:30.

飲食：景區內的酒店等可向遊人提供大小宴會酒席外，還有各種風味餐廳。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－煙台農博園是煙台農科院興辦的一處以"農業科技旅遊"為主線的國家AAA級農業觀光旅遊景區，2002年5月1日正式對遊客開放。農博園集農業科技推廣、生態旅遊、休閑娛樂和科普教育於一體，寓科於游，寓教於游，寓樂於游。整個園區以瓜果花菜為載體，充分展示現代農業科技的風采與魅力。農博園是"全國首批農業旅遊示範點"、"全國農村科普示範基地"、"山東省十佳工農業旅遊點"、"煙台青少年科普教育基地"、"煙台旅遊工作先進集體"、"煙台十佳旅遊點"、"市民推薦99個亮點之一"等。
煙台農博園園區建設主題是突出自然、綠色、農業、科技和景點的新、奇、特。景點之間以幽徑、花廊、綠籬等生態趣景相連接。游覽農博園，您不僅可以呼吸新鮮空氣，欣賞奇花異果，參觀現代化科研設施，還可以採摘品嘗無公害食品，購買先進種苗，真正達到回歸自然、陶冶情操、增長知識、健康體魄的目的。

農博園現已建成的景點有：珍奇瓜果園、果蔬觀賞採摘園、立體無土栽培蔬菜園、沙漠綠洲園、百花園、高檔花卉園、世界國花園、熱帶水果園、百果園、觀光果園、茶園、百草園等16個綠色景點，同時還建有科技娛樂園、人工氣候室、克隆苗木館、果品儲藏館、天文氣象知識館等充實於綠色景點之間。與旅遊相配套的服務設施還有餐飲中心、急救中心、遊客服務中心和AAA級全自動化洗手間等。

珍奇瓜果園 佔地面積4000m2，採用獨特的有機栽培方式，精選國內外奇異南瓜130多個品種，大大小小，奇形怪狀，五顏六色，有重達二百多斤的太空育種特大南瓜、特大冬瓜，有幾克重的小玩具南瓜。走進南瓜園，猶如到了"南瓜王國"，這里的一切將使您大開眼界。

果蔬觀賞採摘園 佔地面積為5000m2,在這里您可以在觀賞的同時，親自動手採摘到不同品種的西紅柿、辣椒、茄子、黃瓜等彩色無公害蔬菜。

沙漠綠洲園 綠洲中的沙漠，種植100多種沙漠植物，真真假假，千姿百態。在這里，雖然看不到大沙漠的浩瀚氣魄，卻能夠領略到異域的風情；還有不同形狀、品種的"茄子樹"，一棵茄子能夠結1000多個果實……；千奇百怪的"葫蘆園"也位於這里，讓你在觀光的同時，也當一回"葫蘆仙人"。

立體無土栽培蔬菜園 展示無土立體栽培技術和運用現代高科技手段培育的各種特色無公害蔬菜。神奇的"番茄樹"，單株結果可達15000個以上，櫻桃番茄結果可達50000個以上；神秘的"黃瓜林"，結瓜達3000條以上；還有"甜瓜樹"，結瓜達90多個……這些壯觀的景象是煙台農博園所獨有的。您在大開眼界的同時，會驚嘆高科技的神奇。

百花園 又名"花卉中心"，是功能齊全、設備先進的多功能花卉展銷大廳，面積3040m2，集展示和銷售於一體，有花卉品種300多個。有當今流行的蝴蝶蘭、大花卉蘭、文心蘭、紅掌、鳳梨等高檔禮品花卉；有小巧新穎一年四季開花的迷你袖珍花卉；還有紅寶石、天鵝絨等熱帶觀葉植物。讓你一睹百花的風采。
高檔花卉園 位於現代化智能型連棟溫室中。主要展示蝴蝶蘭、紅掌、一品紅等系列高檔禮品花卉，從小苗、大苗直到開花整個養殖和生長過程，科學化管理、工廠化生產、高新技術控制花期，一年四季開花，周年供應市場。是目前膠東地區最大的花卉生產批發基地。

世界國花園 已注冊，是中國第一個世界國花園。佔地8000m2，匯集了全世界120多個國家的國花。遊客足不出園便能領略各國國花的風采。時鍾花壇、澳洲袋鼠、十二生肖點綴其中。漫步國花園，您可以"觀四時花開花落，聞處處鳥語花香"；感嘆"世界之大，國花百態"。每一種國花背後都流傳著一段美麗的傳說……。讓您了解到世界各個國家和民族的不同文化傳統、審美觀和價值觀等。

百果園 又名"北方落葉果樹園"，面積50畝，新建於芝陽山上。該園種植中國北方水果和山東境內所有落葉果樹19個樹種，192個品種，集賞花、觀果和採摘於一體，"四季有花，季季有果"。

熱帶水果園 已注冊。面積為3000m2，號稱"中國北方的西雙版納"，是我國北方唯一一座集科研、科普、觀光和採摘於一體的熱帶水果（植物）溫室。栽植荔枝、香蕉、芒果、椰子、蓮霧、神秘果、麵包樹等熱帶、亞熱帶水果40餘種，憨態可掬的大象，小橋流水人家，人工模擬雷雨，五指山，許願池等等，使您在北方就能領略到如詩如畫的南國美景！

觀光果園 又名"水果採摘園"，面積100畝，是省級農業科技示範園，種植國外7個名優樹種近60個品種。採用歐式栽培方式，引進以色列像霧似雨的微噴節水灌溉設施，園內放養跑山雞。遊客可以觀賞和親手採摘不同季節的水果，認養果樹和撿拾跑山雞蛋，真正體會到勞動的樂趣和豐收的喜悅。（水果採摘表見附頁）

茶園 面積3500m2，新建於芝陽山上，種植了中國優秀的茶葉品種。屆時遊客在農博園就能夠品嘗到新鮮的茶葉，親自體驗採茶的樂趣並學習茶葉加工技藝。

百草園 又名"葯用食用植物園"、"科普知識園"，佔地面積6000m2，迷宮式布局，種植17類150多種葯用食用植物。廣大遊客尤其是中小學生在這里可以看到和了解到書本上都難以見到的各種植物的外觀、學名、生長習性、營養價值等，增長許多農業科普知識和熱愛大自然的品質。

科技娛樂園 佔地5000m2。娛樂和教育相結合，參與性強、科技含量高、充滿特色。主要有青菜蘿卜城、青蛙跳、清水摸魚、太空旋轉儀、科幻小屋、兒童模擬駕校、組合滑梯、立體迷宮等娛樂項目。是目前煙台市乃至山東省都沒有的科技型娛樂園。

人工氣候室 面積245m2，全國一流，山東唯一。可以模擬自然界的氣象條件，按照實驗要求精確控制室內的溫度、濕度、光照、風速及二氧化碳等指標，復現多種氣候環境，廣泛應用於農業科研、環境試驗等領域。

果品儲藏館 面積990m2。該館包括五庫兩室，用於果品儲藏保鮮和種子檢驗檢測。其設施設備都是引進國外較先進的，規模檔次屬山東省一流水平。

門票定價：30元/人。開放時間：早8：00--晚5：00。
地理位置：煙台農博園位於煙台市西郊，內外夾河之間。204國道（港城西大街）從門前經過，同三高速路、繞城高速路、機場高速路均直通農博園。距萊山機場、煙台火車站、港口碼頭均只有12公里的路程。從蓬萊、威海劉公島等地出發均可順路直達煙台農博園。
乘車路線：市內：乘30路、萊山2路公交車至農科院（農博園）站。
濟南：濟青高速—萊威高速—同三高速—福山收費站—舒家立交橋—福山醫院左轉過橋—農博園
青島：煙青一級路—黃務立交橋（福山方向）--收費站—夾河橋—農博園
威海：煙威高速—軫格庄收費站（煙台方向）--體育場—左轉市政府（連城路）--黃務立交橋—農博園
地址：煙台市福山區南山路26號 煙台農科院
電話：0535-6352001 6352002 傳真:0535-6352002
E-mail:[email protected] http: //www.ytnby.com

⑻ 淺談一下高爾夫GTI和Model S的體驗對比

省下的早餐錢買《汽車之友》，大概0708年的時候就中毒紅色高爾夫「追我？除非GTI」的廣告給迷住，那個年代2.0T緊湊兩箱車，6.9秒的百公里加速的「平民跑車」，高中時候的我就幻想自己擁有一台。

一則中美無差價的朋友圈炸了，從此注意起特斯拉這個牌子，網上的視頻也經常看到明星開著特斯拉跑滴滴，直到一次暑假上海美羅城的天橋上看到一台紅色的ModelS，第一次見到真車就被有沒得線條和鮮艷的紅色給吸引住，拿著手機追了好久卻沒拍到。

大學在澳門，開始看到很多GTI、改裝GTI，心裡的小種子就開始發芽，一次澳門國際車展終於坐到GTI6代里（那時候大陸還沒國產），也目睹了GTIMK2的身影，就想著自己畢業一定要買一台。

剛畢業那會兒和朋友跑到龍華看車，順便「騙了」個試駕，特斯拉的銷售主動邀請，終於開上百萬豪車，當時坐上去就覺得做過咋這么一般呢，但銷售加速那一下我覺得做工已經不重要了。

2015年畢業到了深圳，經常加班打車很貴，於是在爸媽的鼓勵下開始看二手車，都沒看上喜歡的，一天正好路過一家GTI展廳，直奔展車，前前後後看了十幾分鍾，銷售問明來意帶我試駕了一下，回來我就交了定金。等了兩周多就是提車上牌什麼的，因為沒有深圳指標只能花了6000上牌費上了惠州車牌，第一年保險8000多，金融服務費3000，第一次買車沒啥經驗這些都是被坑的。再說說當時怎麼說服爸媽同意買個快30的高爾夫，因為EA888這發動機，第一批進口，我跟爸媽說A5、Macan、Q7都在用，是裝著保時捷發動機的高爾夫，不是普通的高爾夫，進口發動機質量高很多不擔心問題多，當然懂車的人就不用多說看閃閃發光的GTI標就懂。

後續還想搗鼓點內飾改裝就先不拍了。

⑼ 我是小學，校運會要來了，我跑1500米，但是特別怕槍聲，怎麼辦還有，比賽前可以吃些什麼

我剛初中畢業初中體育還不錯 全校一二數的上 告訴你一些

1500米對於小學生可能有些難了建議這幾天練習一下耐力 跑跑長跑但別太快
你怕槍聲的話你可以事先用棉花把耳朵塞住這樣會減少自己的心裡害怕 還有就是別看如果怕的話 1500米的話不能沖 不能太快 因為你不是專業運動員不能像他們一樣 建議你跟著第一跑如果很吃力的話就別跟了跑出自己的節奏記住一定要稍微保留一些體力 這樣你可以在最後的直線沖刺 如果你能跑第一領頭的話也別太快 你得保持你的節奏只要他們別超上來就可以 就算超上來也別太急等他跑前面只要別太遠就可以 一定要記住最後直線得沖刺

比賽前不建議你吃東西喝水 你可以在半小時前喝杯水 千萬別和碳酸飲料 我跑環城10000米的時候喝的是牛奶感覺不錯 還有就是如果你堅持不下去的話你可別太慢了 要把步子盡量跨大呼吸別亂

希望對你有幫助