上海交通大學附屬仁濟醫院李錚

Ⅰ 上海市人類精子庫的簡介

創建初期，設立精液採集、精液冷凍、對外供精組和檔案管理組。現任主任為李錚主任醫師、實驗室主任為胡洪亮副教授，名譽主任王益鑫教授。精子庫團隊擁有中高級職稱者5名，包括臨床醫學、檢驗醫學、發育生物學、遺傳學、心理咨詢護理學等專業人員共10名。團隊中有上海浦江學者1名，曾獲上海交大醫學院百人計劃項目1名。上海市人類精子庫附設有人類精子庫實驗室、上海男性健康俱樂部、上海男科學研究所精子發育與遺傳實驗室，為上海交通大學Med-X仁濟醫院臨床幹細胞研究中心分部、上海分子男科學重點實驗室臨床基地。

Ⅱ 浦東仁濟醫院神經內科專家門診

科室名稱 醫生姓名 職稱 掛號 會診 咨詢 擅長疾病
普內科 梁國榮(男) 主任醫師、教授 上午 會診 咨詢 中西醫結合老年病、慢性肝病、內科疑難病
呼吸科 郭胤仕(男) 副主任醫師、副教授 上午 會診 咨詢 肺癌、支氣管哮喘、肺間質纖維化
呼吸科 沈其昀(男) 主任醫師、教授 上午 會診 咨詢 中西醫結合治療哮喘、慢支、肺心病、慢性肝病、老年虛症等
消化內科 莫劍忠(男) 主任醫師、教授 下午 會診 咨詢 食管炎、胃炎、消化性潰瘍、慢性腹瀉
風濕病學科 胡大偉(男) 副主任醫師 上午 會診 咨詢 系統性紅斑狼瘡、類風濕關節炎、乾燥綜合症
風濕病學科 鮑春德(男) 主任醫師、教授 上午 會診 咨詢 風濕性疾病，特別是自身免疫性風濕病的診治研究工作，包括系統性紅斑狼瘡、類風關、多發性肌炎、硬皮病、強直性脊柱炎等
內分泌科 陸廣華(男) 主任醫師、教授 上午
下午 會診 咨詢 內分泌代謝性疾病，主要是糖尿病及其並發症，以及甲狀腺疾病的診斷與治療。
普內科 梁國榮(男) 主任醫師、教授 上午 會診 咨詢 中西醫結合老年病、慢性肝病、內科疑難病
神經內科 沈崇欣(男) 主任醫師、教授 上午 會診 咨詢 神經內科疾病、頭疼
消化內科 薛惠平(男) 副主任醫師、副教授 上午 會診 咨詢 慢性胃炎（功能性消化不良），胃腸道腫瘤化療
消化內科 張德中(男) 主任醫師、教授 上午 會診 咨詢 慢性胃炎、難治性消化性潰瘍等上消化道疾病的診治；消化道出血及慢性腹瀉的診治；食道、胃疾病的內鏡檢查及內鏡治療
骨科 高若天(男) 主任醫師、教授 上午 會診 咨詢 骨科肩、膝疾患兒及疑難雜症
泌尿外科 李錚(男) 副主任醫師、副教授 上午 會診 咨詢 男性性功能、不育症、前列腺、更年期疾病的診治
泌尿外科 薄雋傑(男) 副主任醫師 上午 會診 咨詢 上海交通大學附屬仁濟醫院（西部）泌尿外科疾病診治
泌尿外科 韓銀發(男) 副主任醫師、副教授 下午 會診 咨詢 性功能障礙、不育症、青少年性發育遲緩、前列腺炎
泌尿外科 吳家駿(男) 主任醫師、教授 上午 會診 咨詢 泌尿外科疑難雜症，特別是腎、膀胱腫瘤的診斷和治療，前列腺炎、慢性尿路感染、尿路結核、前列腺增生症、前列腺癌的診斷治療，尿路結石症的治療，女性下尿路梗阻的診斷治療
普外科 姜皓(男) 副主任醫師 上午 會診 咨詢 上海交通大學附屬仁濟醫院（西部）普外科疾病診治

普外科 王賓士(女) 主任醫師、教授 上午 會診 咨詢 普外科疑難疾病診治，肛瘺、內痔、肛裂、便秘等肛門大腸疾病，及中下段大腸瘺的診治，保留肛門括約肌及重建肛門括約股的手術。腸造口的康復治療。
神經外科 熊文浩(男) 副主任醫師、副教授 上午 會診 咨詢 專治顱內腫瘤、脊髓腫瘤、腦血管病、腦外傷後綜合症。擅長顱底腫瘤、垂體腺瘤的顯微外科治療。
心胸外科 梁保羅(男) 副主任醫師、副教授 上午 會診 咨詢 先天性心臟病、冠狀動脈硬化心臟病診治
血管外科 黃曉鍾(男) 副主任醫師、副教授 上午 會診 咨詢 下肢靜脈曲張、下肢深靜脈血栓形成，脈管炎
婦產科 嚴雋鴻(女) 主任醫師、教授 上午 會診 咨詢 婦科內分泌疾病、月經不調、多毛症、不孕症
婦產科 林其德(男) 主任醫師、教授 上午 會診 咨詢 擅長治療與免疫有關的不育症，習慣性流產和不孕症以及婦科、產科疑難雜症等。
婦產科 洪素英(女) 主任醫師、教授 下午 會診 咨詢 擅長診治圍產期孕產婦的各種疑難雜症。特別是妊娠合並心臟病和系統性紅斑狼瘡等。
中醫科 梁瓏(男) 主任醫師、教授 上午 會診 咨詢 中醫婦科，月經不調不孕症，腫瘤及腫瘤術後的中醫調治，肝膽專科中醫內科中西結合腎科針灸，針灸麻醉，中葯麻醉。
耳鼻咽喉—頭頸外科 余養居(男) 主任醫師、教授 上午 會診 咨詢 中西醫結合治療嗓音病、過敏性鼻炎
耳鼻咽喉—頭頸外科 王家東(男) 主任醫師、教授 上午 會診 咨詢 耳鼻咽喉-頭頸外科
口腔科 唐燕(女) 副主任醫師、副教授 上午 會診 咨詢 口腔修復、牙齒美容、殘根殘冠的修復
眼科 周紹榮(男) 主任醫師、教授 上午 會診 咨詢 眼科老年性、並發性、代謝性及外傷性等各類白內障、開交型、閉角型等青光眼及眼底病的診治，尤擅長於眼科顯微手術、白內障現代囊外術及超聲乳化術、人工晶體植入術、角膜移植、瞳孔再造等手術
眼科 孫慧華(女) 主任醫師、教授 上午 會診 咨詢 兒童弱視的矯治，各種斜視的矯治，各種屈光不正的矯治，眼部整形手術
皮膚科 吳伊旋(女) 副主任醫師 下午 會診 咨詢 上海交通大學附屬仁濟醫院（西部）皮膚科疾病診治

皮膚科 陳美娟(女) 主任醫師、教授 上午 會診 咨詢 皮膚病疑難雜症、過敏性皮膚病、痤瘡等
皮膚科 毛維翰(男) 主任醫師、教授 上午 會診 咨詢 皮膚病疑難雜症的診治，尤擅長於銀屑病及過敏性等皮膚疾病診治
康復醫學科 王穎(女) 副主任醫師、副教授 上午 會診 咨詢 各種骨傷、軟組織損傷的康復，骨質疏鬆的預防
內分泌科 劉偉(女) 主任醫師、教授 下午 會診 咨詢 內分泌代謝性疾病，如糖尿病、肥胖、高血脂等，甲狀腺疾病，如甲亢、慢性淋巴細胞性甲狀腺炎、甲減等，此外還有腎上腺疾病、骨質疏鬆、女性激素替代等
神經內科 曹慧兮(女) 副主任醫師、副教授 上午
下午 會診 咨詢 震顫麻痹、腦血管等神經系統疾病。
神經內科 徐群(女) 副主任醫師、副教授 上午 會診 咨詢 腦血管病、記憶障礙、抑鬱焦慮
腎臟內科 嚴玉澄(女) 副主任醫師、副教授 上午 會診 咨詢 腎小球疾病、腎功能不全、移植腎排斥。
心內科 張世華(男) 副主任醫師、副教授 上午 會診 咨詢 冠心病、高血壓及各類疑難心血管疾患的診治。
心內科 陸惠華(女) 主任醫師、教授 上午 會診 咨詢 心血管內科，老年科，以老年科高血壓及靶器官損害的防治，冠心病，各類心律失常（老年房顫），及婦女更年，絕經期心臟病診療為特點。
骨科 胡光宇(男) 副主任醫師、副教授 下午 會診 咨詢 脊柱疾病診治,脊柱微創手術，髖關節疾病診治
骨科 董英海(男) 主任醫師、教授 上午
下午 會診 咨詢 關節外科，脊柱外科
普外科 季福(男) 副主任醫師、副教授 上午 會診 咨詢 膽道外科、腹腔鏡手術及消化道腫瘤的手術治療。
普外科 鍾鳴(女) 副主任醫師、副教授 下午 會診 咨詢 結直腸、肛門部位（下消化道）疾病
神經外科 鄭彥(男) 副主任醫師 上午 會診 咨詢 顱內腫瘤、腦血管疾病、脊髓腫瘤
婦產科 狄文(男) 主任醫師、教授 上午 會診 咨詢 婦科腫瘤、妊娠合並系統性紅斑狼瘡等產科合並症的診治。

Ⅲ 上海仁濟醫院李錚教授有沒有停診,我們去能不能掛上號

現在直接去醫院正常是掛
不到號的。
建議先在
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和
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上預約掛號成功後再去醫院。

Ⅳ 上海仁濟醫院李錚用的是什麼生精葯

巴戟膠囊

Ⅳ 葉酸男的也要吃嗎

通常情況下孕婦懷孕的時候要及時補充營養，鈣質、維生素等必不可少，其中葉酸更是孕期的重要成分，能很好的預防孕吐、小產等問題，有些人也會疑問，女性備孕或者懷孕要吃葉酸，葉酸男的也要吃嗎?下面來看看吧。
葉酸男的也要吃嗎
如果是打算懷孕的情況下，那男性也可以吃葉酸的，因為男性在平時的生活中作息時間不規律或者飲酒抽煙等都是會影響到正常的精液質量的，建議吃一些葉酸也可以幫助改善精液質量的，對自然懷孕是有幫助的。所以根據身體的情況來安排用葯的時間的，在女性的排卵期多安排性生活。
葉酸對預防胎兒神經管畸形有著非常重要的作用，女性懷孕的頭三個月補充也算是一件很重要的事，一般負責任的醫生都會叮囑孕婦要及時補充葉酸。神經管畸形是一種非常嚴重的畸形，如果在孕期內發現胎兒有神經管畸形，一般都會引產，一所女性孕早期對葉酸的補充是非常重要的。
其實，葉酸的補充不僅僅是女人的專屬需求，很多男人都需要補充葉酸的，只是和女性在孕早期補充葉酸不同的是，男性補充葉酸需要的備孕期間。在備孕期間及時補充葉酸，能夠提高男性精子的質量，減少精子中染色體異常的情況，減少畸形精子的概率，讓胎兒從受精卵就開始健康成長。
給男性補充葉酸注重食補，常吃綠色果蔬和豆類，直接服用葉酸劑也行，同時要注意最好戒煙戒酒，保持良好生活狀態。
男性備孕要吃葉酸嗎
葉酸具有預防胎兒神經管畸形的作用，需要女性在懷孕前三個月時服用，直至懷孕三個月後停葯。如果在計劃懷孕情況下，男性最好一同服用葉酸。同時，在備孕期間，還要養成規律的生活與飲食習慣，才能保證精子與卵子的質量。
根據研究指出在懷孕前開始每天服用400μg的葉酸，可降低70%的新生兒神經管缺陷(NTDs)發生機率。因此，准備懷孕的女性們，應在懷孕前就開始每天服用400μg的葉酸。而對於男性來說，孕前男人補充葉酸平均每日攝入722—1500微克，精子危險系數會降低20%—30%。男性補充葉酸可以食用綠葉蔬菜、水果、豆類食物等一些富含胡蘿卜素、鋅、維生素B6的食物。
准爸爸們在妻子孕前除補充葉酸外，再攝入如β-胡蘿卜素、鋅等營養物質，可以更好提升准爸爸「種子」的數量和質量。
而適當補充維生素B6，則可以幫助准爸爸的「優良種子」在准媽媽的幸福土地上「碰頭、生根、發芽」，為培育寶寶打下健康基礎。

Ⅵ 怎麼預約上海仁濟醫院的李錚醫生,網上都搶不到啊

上醫院去預約，如果不急的話就在醫院服務中心登記預約，時間可能很長；如果急的話就去該醫生門診那天排隊掛號，說不定能排上，也可以買黃牛的排隊號（價格在200-300元，沒辦法，現在醫院都這樣）

Ⅶ 李錚的介紹

李錚，男，上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院泌尿外科主任醫師，教授，博士，博士生導師，上海市人類精子庫主任。

Ⅷ 上海仁濟醫院李錚和上海市第一人民醫院李錚是同一個人嗎

是的，跳槽了

Ⅸ 上海仁濟醫院腎病科的專家有哪些

仁濟醫院是我國較早建立腎臟科的醫院之一，學科以中西醫結合治療延緩慢性腎臟疾病的進展及開展終末期腎衰一體化治療(包括血液透析、腹膜透析和腎移植)的臨床及基礎研究為重點，學科是上海市血液透析質量控制中心掛靠單位、上海市衛生局腹膜透析研究中心、上海交通大學醫學院尿毒症診治中心、衛生部腹膜透析培訓中心，2012年仁濟醫院腎臟科被評為國家臨床重點專科。學科目標：「國內領先、國際先進、亞洲一流」; 學科宗旨：「病人至上、質量為本、科教興科、爭創一流」;學科方向：「一流質量、一流服務、一流管理、一流環境」。本學科現有「亞太腎臟病學會理事、國際腹膜透析學會亞太地區核心委員」1人、全國級常務委員2人、上海市級主任委員1人、上海市級副主任委員1人、常務委員1人、醫學會秘書1人、雜志副主編1 人、常務編委2人、編委3人、特約編審3名。本學科具有良好的學術梯隊，現有醫師31名，副主任以上醫師10人，主治醫師和住院醫師21名。全科碩士生以上學歷達90%。是腎臟專業的博士研究生和碩士研究生的培養點，現有博士研究生導師5名，博士後導師2名、碩士生研究生導師4名、七年制臨床碩士生導師7 名。至今，共培養碩士研究生36名，博士研究生13名，尚有在讀碩士研究生13名，博士研究生3名，曾獲得國家級、省部級和局級科技進步獎11項。

(一)臨床醫療

仁濟醫院腎臟科由腎臟科病房、腎臟科門診、血液透析中心、腹膜透析中心、分子細胞(腎病)實驗室和腎臟病理室等組成，專科床位59張，年住院病人超過為 3000人次，年專科門診量逾10萬餘人次。除了每天開設的專科門診外，也開設了許多專病門診(如狼瘡性腎炎專病門診、難治性腎病專病門診、糖尿病腎病專病門診、痛風專病門診、慢性腎臟病專病門診、腹透隨訪門診和腎移植隨訪門診和尿路感染門診等)、另設有專家門診和特需高級專家門診和預約門診，滿足不同層次病人的需要。

腎臟科長期堅持中西醫結合研究，應用中西醫兩法診斷，在治療慢性腎臟病及慢性腎功能不全、尿毒症上取得了較好的療效。以治療各種疑難及危重腎臟疾病為臨床特色，如原發性及繼發性腎臟病包括紅斑狼瘡腎病、糖尿病腎病、腎性高血壓等。本學科組研發的「一種腸溶性細菌酶復層微囊制劑及制備方法」對早中期尿毒症顯示了較好的療效，推遲了病人進入透析治療時間，並於2000年申請到國家發明專利權。黃芪防治慢性腎臟病和糖尿病腎病的系列研究獲得中國中西醫結合科技進步獎和上海中西醫結合科技進步獎。

終末期腎臟疾病的替代治療始終是本學科的特色，在國內處於領先地位，在國外也享有一定的聲譽。1996年起建立了中外合作醫療機構-「仁濟NMC血液透析中 心」。本科目前設有東院、西院和南院兩部三個血透中心，全部採用國際上最先進的多功能血液凈化機、自動CRRT機及血漿置換機，率先在國內開展一系列新技術，可進行國際上最先進各種血液凈化治療。尤擅長進行高難度、高危、急症病人及老年人的透析;應用單或雙濾器血漿置換術，治療各種難治性腎病、繼發性腎病(包括重症紅斑狼瘡)及腎臟移植後抗排斥治療。本透析中心不僅注重透析治療質量，而且關心患者的心理和生活質量，定期開展了豐富多彩的病人教育和宣傳活動。1998 年起本中心被批准成為「上海市血液透析質量控制中心掛靠單位」至今。仁濟醫院腎臟科連續15年負責統計上海市透析登記數據，因其可靠完整，作為中國唯一的數據為美國USRDS所採納向全球公布。腹膜透析治 療尿毒症更是科室的重點特色之一，在國內具領先地位，國際享有盛譽，相關研究曾獲得國家科技進步二等獎等多項科研獎項。2012年更被遴選評為衛生部腹膜透析培訓中心。目前有長期隨訪的腹透患者430餘名，血透患者450餘名。

(二)科研工作

中西醫結合治療腎臟病方面先後承擔了7項國家自然科學基金項目，2項上海市基礎重點研究項目，取得一系列研究成果。獲得上海市中西醫結合科學技術獎，中國中西醫結合科學技術獎等多項獎勵，取得國家發明專利兩項。

在血液透析方面先後完成國家自然科學基金資助項目多項。「血透患者細胞因子及基因表達與透析膜生物相容性的關系」獲1997年上海市科技進步三等獎， 「血透生物相容性系列研究-細胞因子和粘附分子在血透中變化及相關分析」獲2001年中華醫學科技獎三等獎及上海市科技進步二等獎。

近年來著重進行有關腹膜功能與結構的研究，已完成腹透方面國家自然科學基金資助項目2項，衛生局和市級科研項目2項。「優化腹膜透析治療尿毒症的系列研究」獲得了國家科技進步二等獎，上海市科技獎一等獎，中華醫學會科技進步二等獎等一系列崇高的榮譽。

近年更負責和參加多項科研研究，包括財政部公益項目、國家十一五科技支撐項目、國家863項目、國家973項目，上海市科委重大課題、重點課題以及國家自然基金等。參與衛生部《血液凈化標准操作指南》和《腹膜透析標准操作指南》等的編寫。同時參與多項腎臟病的診療規范和指南的編寫工作。

我科的腎臟病研究室2001年通過了上海市衛生局中醫葯科研二級實驗室的評審。2008年起更名為分子細胞(腎病)實驗室，並被評為國家中醫葯管理局《中醫葯三級實驗室》。

科研獎項包括：省部級以上成果鑒定：10項，認證水平：國內領先、國際先進。獲得國家科技進步二等獎1項;中華醫學科技獎一等獎1項、三等獎1項、高教局科技獎一等獎1項、上海市科技進步一等獎1項、二等獎1項、三等獎3項、中國中西醫結合科技進步一等獎1項，二等獎1項和上海中西醫結合科技進步二等獎2項和國際腹膜透析學會「青年研究獎」等。

主編《臨床治療學》、《臨床腎病分冊》、《腎臟病飲食療法》和《內科門診手冊》、《腎臟病診治策略》等專著，副主編《腹膜透析標准操作規范》，參與編寫 《內科理論與實踐》、《實用內科學》、《中華內科學》、《臨床治療學》、《實用腎臟病學》( 第1版) 、《營養學-腎臟病部分》、《默克手冊-第十七版》、《實用重症監護治療》、《腎臟病學》、《中國醫學網路全書(腎臟病學分冊)》和《中國食療學》等專 著。歷年來在各種雜志發表了近400篇論文，被SCI和EI 收錄30餘篇。

學科帶頭人錢家麒教授是國內著名的腎臟病學專家，現任上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院博士生導師，上海市重大項目首席科學家。同時兼任亞太腎臟病學會理事、國際腹膜透析學會 亞太地區核心委員、中華醫學會腎臟病分會前任副主任委員、中國醫師學會腎臟病分會前任副會長，現任顧問;上海醫學會內科分會副主任委員、上海市醫學會腎臟病專業委員會前任主任委員，上海市衛生局血液透析質量控制中心主任、上海市醫療質量管理專家咨詢委員、中華醫學科技獎評審委員、上海市科委成果獎評審委 員。目前還擔任《中華腎臟病雜志》、《中國中西醫結合腎病雜志和臨床腎臟病雜志》副主編，《Hongkong Journal of Nephrology》、《中華內科雜志》、《腎臟病與透析腎移植雜志》、《透析與人工器官雜志》等十餘種雜志的編委。

科主任倪兆慧教授，主任醫師、教授、博士生導師，上海交通大學醫學院仁濟臨床醫學院內科教研室副主任，兼任美國腎臟病協會會員、中華醫學會腎臟病學會全國委員、中國醫師學會腎臟病分會常委、中國醫師學會血液凈化學組常委、中國中西醫結合腎病學會全國委員、上海醫學會腎病學會候任主任委員、上海中西醫結合腎病學會主任委員、上海中西醫結合學會理事、上海中西醫結合活血化瘀學會副主任委員，同時擔任《國家自然科學基金》初審專家、《腎臟病透析與移植雜志》和《中國血液凈化 雜志》常務編委、《中華腎臟病雜志》、《上海第二醫科大學學報》和《診斷學基礎與理論》和《中國中西醫結合腎病雜志》等雜志編委等職務。

(三)教學工作

承擔了臨床醫學生，研究生，進修醫生，基地醫師和專科醫師的教學工作。培養了博士20餘名，碩士80餘名。接受來自全國近20餘個省市自治區的逾百位醫務人員進修學習。

1997年起連續舉辦了15屆國家級繼續教育項目「腹膜透析基礎與臨床」學習班，為國家培養腹膜透析專業人員800餘名，2003年被衛生部批准為首批國家級繼續醫學教育培訓基地。自1998年始連續負責舉辦《上海市血液透析上崗培訓》學習班。科室也是上海第二醫科大學腎臟病專業國家葯品臨床研究基地，中標完成了衛生部《血液透析》視聽教材的製作工作。負責八年制、七年制和五年制醫大本科生(中、英文班)及大專生以及進修醫生臨床和前期教學工作。曾獲「寶鋼教學獎」、多人獲校級和院級「優秀教師」稱號。

(四)科室管理

科室管理方面及改革方面：腎內科一貫注重科室管理和精神文明建設，抓好人才培養 提高職工素質 ，制定計劃、落實措施、營造氛圍、鼓勵進取。以個性化的培養計劃、優秀的復合型醫學人才為培養目標，強調團隊精神，培養研究型隊伍。連續幾年在醫院年總考 核排列前茅，並連續幾年榮獲校和醫院先進文明班組，2次上海市醫務工會先進文明班組、上海市勞動模範和上海市五一巾幗獎、優秀黨務工作者等稱號。2010 年更獲得上海市先進集體，2011年優秀共青團組稱號。

歷任科主任：陳梅芳、張慶怡、錢家麒、倪兆慧。

收起

Ⅹ 男人需要補充葉酸嗎

幾乎每個女性在懷孕前，都會被千叮萬囑：「趕緊補點葉酸，預防孩子出生缺陷。」但3月19日，美國「健康日」網站等多家媒體卻將目光聚焦到了葉酸對准爸爸們的作用上：美國一項最新研究顯示，葉酸對男性精子意義重大，其攝入量也可能影響到新生兒的健康水平。

研究人員之一、加州大學伯克利分校公共衛生學院兒童環境健康中心教授布倫達·埃斯凱納奇表示，男性體內葉酸水平低，會使精液中攜帶的染色體數量要麼過多、要麼過少。如果卵子和這些異常的精子結合，可能就會引起新生兒缺陷，如唐氏綜合征，還會增加女性流產的幾率。上海人類精子庫主任、上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院泌尿男科主任醫師李錚表示，近年來，醫學界一直在關注飲食營養和新生兒健康的聯系。而美國的這項研究又開啟了一個新的領域。「按照這一研究的結果，希望當爸爸的男性可以適當補充葉酸，比如多吃綠葉蔬菜、水果、豆類食物;而那些妻子已經懷孕的男性也不用過分緊張，因為即使是營養不夠的男性，仍有99%的精子是正常的。」綜上所述，男性朋友在要孩子之前，也應該適當的補充好葉酸。吃點含葉酸的水果。如：新鮮水果橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李子、杏子、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、草莓、梨、胡桃。吃點含葉酸的蔬菜。如：萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇。吃點含葉酸的食物。如：動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、牛肉、羊肉、雞肉、蛋黃，到各大葯房買點含葉酸的葉酸片吃即可。