上大學被排斥而抑鬱

1. 有抑鬱症並且有很嚴重的焦慮症和社交恐懼症被大學舍友孤立怎麼辦

做心理治療，調整好心理狀態，一切都會OK

首先要明白，患了抑鬱，想得到他人的理解是奢望，沒有患病的人永遠無法明白病從何起，一片黑暗的痛苦。孤立說明她們不願意跟你做朋友，不做就拉倒，有什麼了不起。我們要做的是，積極治療，接納現在的自己，沒人擁抱就自己擁抱自己，好好愛自己。在這個世界上，終究是自己跟自己過一生一世的，旁人，聊得來就說兩句，聊不來，哪涼快哪去。

看向人會無解。看向事看向知識，在事中是缺哪塊正確導致的結果？學習正確知識補充欠缺的正確知識，知識是系統的解決問題，缺哪塊補哪塊，通過事會無限補充，有了正確知識就有足夠的能量幹事。知識是一切的來源，知識能換來錢。知識能給人與人相處的正確思維，有了正確知識就能運行背後家族的偉大，家族好父母好自己好，所有的人都好。有了正確知識每件事都會獲得，看向知識，不看向人就不會跟人有碰撞。

智商高的人群中這些病種並不少見，不要想太多，先去看病吧，積極治療，這些病是可以治癒的。

你這說的就是我啊，不過我現在可以了，不是那麼明顯了，首先去找個中醫，肝鬱氣滯導致的，其次吃葯也有個心理作用，平時多運動多看開心 搞笑 的視頻。其次有這種症狀的人挺想依賴別人的，要學會逐漸擺脫自己的這種想法，努力增強自己的自信心，有能力自處，接受可能與別人不是親密關系的朋友或者其他關系，你要接受不是所有人都可以是你親近的人，不必和別人都搞好關系，也可以說是大部分都不是好朋友，只有幾個或者更少的朋友，也要接受別人不想聽你傾訴的想法。這個過程尚且艱難，還得自己調整，不要總是壓抑自己的 情感 ，想買什麼東西喜歡看電視劇什麼的不要總說以後有錢了再買或者有時間再看，直接把事做了，其他的再說，接受自己平庸。加油，人生路漫長，終究還是要靠自己，同樣的人生，你也可以活的開心又多彩！

可以考慮學校附近租房，家長陪讀

1）先尋求專業幫助，做好心理輔導，做些相應的人際訓練吧

2）同時也要學會直面自己內心的恐懼，不必懼怕別人的評價或目光審視，提高穩定自己的高自尊

3）還有我經常說的，堅持運動，規律作息， 健康 飲食，多看書多看報，身心都要有比較好的狀態，勇於面對各種突發事件的沖擊，提高自己抗挫折能力意志力，提升自己解決問題的能力

4）現在還是大學，還有很多時間，而且任何時候想要去學習調整都不晚，保持學習，就能永遠年輕，永遠活力，不要害怕面對

我是尋求輔導員幫助了，你也可以試試。

2. 感覺上了大學，卻更加抑鬱，好討厭學校，經常有厭世的感覺

你好，也許是你離家太遠，內心沒依靠，在學校缺少朋友，內心的孤獨感越來越重。
你這樣的情況，建議一定要和父母，老師及時溝通。
學校也會有心理老師，建議和心理老師溝通，去調整心態。

3. 有抑鬱症並且有很嚴重的焦慮症和社交恐懼症被大學舍友孤立怎麼辦

抑鬱症患者比較明顯的性格特點就是自卑，害怕失敗。患上抑鬱症，是一個非常不幸的事情，有的家人帶著患者到處治療，從縣城，到地區，再到省城，甚至到北京，上海這樣的頂級城市，但效果並不理想，甚至有的越治療越嚴重，給患者造成極大的痛苦，給家庭帶來沉重的經濟負擔。

對於抑鬱症患者，如果不能在比較短的時間康復，甚至多年不能康復，近的說是醫療費，痛苦，遠的說對人的一生都有影響，工作學習都耽誤了，甚至一生都不幸福。

您問如何快速簡單的走出抑鬱症，那我告訴你最主要的方法就是，就是當你自己看開了時候，可以走出自己的心結的時候，平靜的接受生活的一切，接納自身的不足。你要告訴自己，過去的已經過去了，未來的還沒有來，我們能擁有的就是現在。也許我們永遠也無法改變現狀，但是我們可以改變自己的生活態度。誰也無法我們剝奪我們生活的樂趣，哪怕上帝也不可以，只有我們自己。

沒事多給自己內心對話，把我們的眼光從外界轉移到自己的內心來，問問自己內心真正想要的是什麼。傷心的時候給自己一個擁抱，告訴自己你已經很堅強了，那麼多人都死了，可你卻依舊堅強的活著，你很棒的。

4. 上了大學，變得很抑鬱。

之所以會覺得郁悶，是因為你沒有適應大學生活。進入大學校園，每個人都有自己的想法，每個人會做著不同的事情，這一切與在高中時是完全不同的。

因為大學同學來自不同的地區，在習慣上會有很多差異。因此一開始相處的時候會有點困難，這需要同學之間慢慢磨合。雖然大學同學沒有高中同學那種單純和快樂，但是也是可以交到知心朋友的。

與大學同學相處時，應該拿出自己誠懇的態度。相處過程中，遇到了問題應該多一份讓步。之所以說有位好朋友，因為利益拋開你，可能是因為你們兩個人的看法不同，也有可能你對對方沒有完全了解。

大學就像一個小社會，並不是完全單純的。但是你的內心可以保持單純和快樂，在與人相處過程中也是需要講究技巧的。

全身心學習

不要因為在大學生活中受到一次挫折就覺得大學生活不好。應該把時間用在學習上，全身心投入學習，會讓你收獲知識，也會讓你體會到快樂。大學時候的知識積累能讓你今後的路越走越廣。

5. 感覺對自己失去了信心 自從大學遭受排擠 吵架 換宿舍 我感覺從一個陽光的人變得很抑鬱 悲觀 一個人

迷茫時，多看看勵志內 創業內和推銷內書籍！對了，建議你看看 天津衛視的 非你莫屬 和 藏龍卧虎

6. 我是一名大學生，但是因為一些事情很抵觸去學校，我該怎麼辦

各位同學，看了你的問題，我替你感到難過，你可以從下面這幾個方面去改善和突破自己。

第一調整心理。

我高中也有過這樣一段經歷，那個時候是因為要高考，我特別的緊張和害怕，並且我還跟班上的同學打架，那時候我都不知道怎麼辦了，感覺每個人都仇視我一樣，就是覺得自己特別合不上群，做什麼都是自己一個人去做？也感覺同學們不喜歡我，不願意跟我在一起玩耍交流。

那時老師也看出我的不對勁，就叫我家長帶我來回家進行調養，我回家的那一段時間，是么？也沒有打擾我，他們也沒有怎麼說我，反正就是誰由我來，然後我自己每天都是聽歌，差不多過了兩三天吧，我覺得自己心情特別郁悶的時候，我就會出去走一走，跟村裡幾個玩的好的夥伴交流一會兒，漸漸的就發現好像相處也不是那麼的難，我感覺自己可以處理了，然後又跟父母商量把我送回學校，我到了學校以後大家都還是非常關心我的，對我噓寒問暖，這讓我感觸良深，又找到了和同學相處的方法。

第二、大學就是一個小型 社會

先說一下舍友問題吧！

舍友問題也不是那麼難處理，比如我，我在我們宿舍有四個是雲南的，一個是海南的，雖然有的時候我們會經常吵架，甚至因為一些小問題而大打出手，但是我覺得作為男人就應該大氣一點，不必為了這一些小事而不理對方，或者說是想著怎麼報復對方。

你可以多想一下舍友的好，也可以主動和你的舍友溝通解決問題，比如大家滿意買點零食來吃吃也可以，大家在一起打打 游戲 ，談談心，這些都是很好的解決舍友關系的辦法。

再說掛科問題！

在讀大學的期間，沒有誰說保證自己不掛科，就比如說我，我上一學期就掛了一科儀器分析，當時掛科我也非常的難過，也不知道怎麼辦？因為是第一次掛科，還想著拿獎學金，結果都泡湯了，但是補考又過了，自己又安慰了一下自己，反正就是對於這些問題，自己要想開點，你想一下，那麼多人掛科，別人都不難過，自己為什麼一定要那麼難過？

俗話常說不掛科的大學是不完美的，我們最終的目的可以說是拿畢業證，所以你不必太過於糾結掛科的問題，就比如說我們宿舍的同學，他掛了好幾科，但是他一點都不急，心態依舊很好，整天嘻嘻哈哈，每天都去上網，他日子照樣活的逍遙自在，你就因為掛一個科就想的那麼嚴重，這實在是不值得。

再說說父母家庭吧！

我自己的家庭也不是很好，我出自農村，父親小學沒畢業，母親只讀到小學三年級，就因為家庭貧困而輟學幫忙干農活，現如今，父母親家是臉朝黃土背朝天的，在家裡農忙，我自己壓力也很大，但是我們能有什麼辦法，自己好好努力，不辜負父母的一片期望就可以了，最重要的就是我們要對得起我們自己。

最後想跟你說的就是多想一想美好的事情，不要太過於糾結，也就是說不要自己跟自己過不去，這樣最後累的和受傷的只有自己。

我的回答和經歷能夠幫助到你，加油！歡迎大家關注和私信我

看了你命題下面的簡述，很是同情。正在念書的大學學生由於生病不得不中止學業，返回家裡進行治療。

抑鬱症是一種心理方面的疾病，以某種意義上講它比其它生理疾病更不好治療。現在你面臨是繼續學業還是去上班的二難選擇，這會給你造成更大的困繞，對醫治疾病沒有任何幫助。

還是靜下心來，先把個人的心態調整好，疾病醫治好再去考慮其它事，這是至關重要的。不然免強去復學或者去上班，終究會造成遺憾終生的事。

如果疾病有所好轉，根據個人判斷不影響學習，還是回到學校把書盡量念完。這對將來個人事業的發展還是硬性需要。不過，還有一個問題就是你非常喜歡自己的專業，但又不想面對那所學校。這種想法必須找一心理老師幫你化解掉，原因是大學如果允許轉學，你可以不去原來的學校。如果不允許，這又是一個兩難選擇。

總之，個人的事，還須個人來解決，權衡利弊。盡量兼顧身體 健康 、學業繼續讀下去。才是最好的結局。2020/01/03)

感覺你還是上學吧。看來你的父母對你還是很好的。你為了你的父母，為了你自己調整好一下心態，好好去上學。等拿到畢業證再去工作是最好的。你可以找輔導員或者班主任談一談你的想法。他們會給你一些幫助。祝你早晨走出陰影。

問題中在校生大學生很「憂郁」，任何人都經歷過絕望與彷徨，青春的成長道路上迷茫很正常，以致一些內心不夠強大的人內心深處憂郁成病。需要每一位有過此經歷的人「打起」精神，努力調整心態，依靠自身聚集強大的力量，化解內心深處的迷茫與抵觸，融入到學校學習。

一、平靜心態，化解內心深處的憂郁與矛盾，端正心態，端正生活態度，明確人生奮斗目標，明確人生價值觀和生活方向與規劃，這是每個人內心深處必須存在的最為基本的生活意識和目標。可以讀一些書或者聽一些「心靈雞湯」式的網路 美文 ，提升自身內心深處的定力。

二、參加一些力所能及的 社會 實踐活動或者體力勞動，分散注意力和一直內心深處所「耿耿於懷」的事情，或者平時早睡早起，合理飲食，規律生活，規律睡眠質量，使得自己內心寧靜。可以進行適量的 體育 鍛煉，增強體質，特別是冬季，加強身體鍛煉，自己身體素質好，內心因此變得強大，對於提升內心深處的思想和「疾病」有一定的好處。

三、增強成才意識，樹立成才自信心，通過努力拚搏學習專業知識，增強專業素養和專業技能，提升自身綜合能力。每天充分利用高校的豐富而完備的教育教學資源配置，提升專業素養，增加專業知識體系貯備。要明確大學是改變人生命運的唯一途徑（對於問題中描述的在校大學生來說）。

1.制定合理的大學規劃和推進學業發展前景，制定合理的考研讀博規劃，提升學業自信心。

2..問題中描述的大學生要制定合理的奮斗目標，分階段實施目標，考取各類有利於今後就業的各類資格證書，增加就業資歷。

3.可以利用就讀期間的課余時間進行勤工儉學，或者刻苦努力拚搏學習，以優異的成績獲得各類大學獎學金或者助學金幫助自己順利完成學業。

4.家庭現階段父母身體不好，無法給予大學生提供足量的生活費，資助完成學業，應該自己行動起來，可以勤工儉學、利用各種生源地助學貸款體系，解決自身學業困難。

5.藉助網路媒體資源，寫一下自身內心感受，或者寫一寫文章，可以掙一些生活費，補貼一下生活。

問題中描述的在校大學生努力擺脫精神和生活困境，讓自己全面振作起來，以強大的精神狀態正確面對生活，全身心的投入到大學學習過程中來。努力步入正常的生活軌道，讓自己的思想和行動全面投身到學業規劃和過程中，才能夠完成自身蛻變。

正常，學校生活是預 社會 化的過程，很多環境壓力是你不能避免的。根據AA理論，在環境壓力下人會有兩種選擇，一種是被動逃避，一種是主動面對，你選擇的第一種，為何不試試第二種呢？比如宿舍環境帶來的壓力，社團環境帶來的壓力都可以通過一定的方法主動解決，比如調整作息，或者主動融入。

繼續去上大學吧，有抑鬱最好先處理號自己的內心世界的事，既然和舍友的關系不好，有存在抑鬱，建議你回校讀書住外面，把大部分精力放在讀書上和修煉自己的內心上，其他的事情別在意。我個人感覺你現在問題一是心理問題，二是學業問題。二者都很重要，我建議可以兩者一起去解決。心理問題可能會導致嚴重的後果，而學業問題可能會直接影響你以後的思考事情的方法和態度。有抑鬱是對這個世界無法接受，相辦法去接受這個不完美但是很美麗的世界。大學一個很重要的事情就是讓你去發現這個世界原來有那麼多不一樣的人，不一樣的觀點的人，不一樣的生活方式的人。能給我們更多的看你世界的角度，不同的角度沒有好壞之分，都是一種選擇，這是我覺得大學教會我的東西。希望你們接受這個不同的世界和美麗的世界，完成學業，也是一種鍛煉，只要有人群的地方就有不同，為何不在大學學會接受不同呢，這里還有更多的時間學習知識。加油！奧利給！

從事心理咨詢工作十幾年，經手過類似的情況，逐一給你分析遇到的問題，都可以輕松處理。先說父母壓力，現在父母已經沒有給你壓力了，尊重你的選擇，這恐怕不需要擔心。

你想上班的願望可以理解，但目前的任務是拿大學畢業證和學習一定技能，沒有技能和證書，上班走向 社會 會很艱難，不要說你不怕吃苦，現在上學就是一種苦，先吃下它。父母經濟條件不好，但還供得起你上學，如果你想回報，大學畢業後還有幾十年的時間回報，幹嘛現在想著回報，在需要學習的時候想著回報，這是胡思亂想。

戀愛問題，不要談了，根據自身的情況不要過早談戀愛，你沒有這個條件，以後畢業上班了再談吧，戀愛不是飯，不談也不會餓著，學業問題不解決哪有心思談戀愛？

宿舍關系問題，我現在不了解你的情況，為什麼會孤立你，是自己的原因，還是什麼原因，有針對性地去處理好，堅持包容、大度的原則，不要太計較，處理宿舍問題還不是太難。

學業上的掛科要堅持補上，你愛自己的專業，也想學完，這是你最大的動力，也是最積極的方面，珍惜大學時光，排除宿舍關系和戀愛關系的影響，專心到學業上來。

正如你所說，抑鬱也是這些問題沒處理好所致，現在把這些問題處理好，就可以獲得平靜。但是目前你處在焦慮狀態中，感覺什麼都很困難，其實真按我的意見去做，並沒有那麼難，更何況，如果你找到我，我還有後續的詳細指導。這個抑鬱一定能走出來，並且獲得的是長久的處事技巧，積累做人做事的經驗。相信自己，這個學業一定能堅持下去。

很多壓力，都是你強制給自己掛上來的！

人生有很多階段，該做什麼時，就應該以什麼為主。哪個創造家，科學家在別人眼裡不是「怪胎」？

今天的 社會 ，確實有很多誘惑和壓力，屏蔽掉這些也並非易事，外人說來也很輕松。但既然你目前是學生，就應該以完成目前的學業為主。即使被人說成是「傻子式的書蟲」，沒有朋友，沒有社交，整天鑽在書本內，至少也比你整天胡思亂想強！

父母是獨立的個體，他們也有他們獨立的人生，他們有能力解決他們的問題和生活中的矛盾。經濟問題也只是暫時的，畢竟不是上百萬的天文數字。你的話，有病就治，有學就上。看似你不關心父母，對 社會 冷漠，實際上，你的人 健康 ，安全，才是對一個完整家庭最好的報答。

解鈴還須系鈴人，為什麼抵觸大學，正常大學管理是很寬松的，不會無故為難個別學生。除非是自己不喜歡所在的大學或專業，亦或是和誰相處不好，我相信更多的是自己的心結。調整好自己的心態才是關鍵。

系鈴需要解鈴人，想清楚了，再行動，作為一個大學生，如果你連這些小事都處理不好，那麼你以後怎麼在 社會 上立足？

7. 上大學了以後沒有朋友，感覺越發的抑鬱和傷感，該怎樣調節這種消極心理

1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
3.閉上眼睛，著意去想像一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 4.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。

無形的煩惱都是由生活和社會帶來的 ，好象你看到什麼 ，想到什麼都會有煩惱， 想解決這樣的辦法就是每一天快快樂樂的充實自己 ，並且每一天都要有不斷的事情使自己去完成 ，這樣首先解決了你的生活上的煩惱， 而社會上的煩惱就要常常的參加有意義的活動 ，讓自己感到並不是很孤單， 讓這個社會接受自己 ，並幫助你身邊的每一個人也要如此的生活下去， 還要時常的把自己的夢想和目標確定好， 建立自己的事業和學業 ，多找一點有情趣的事情和物品， 調節自己的敏感神經和自己的大腦 ，也要有足夠的休息時間 ，常做一些有理由腦子的鍛煉， 改變一下對這個世界的看法 正確的對待人生觀 ，社會觀， 世界觀。

8. 上了大學抑鬱焦慮和厭學，還被害妄想，我該怎麼辦

盡快到醫院心理科或精神科去看一看