上大學後情商直線下降

5. 情商低的人要上大學了急球如何提高情商orz真心求求詳解orz

1. 學會劃定恰當的心理界限，這對每個人都有好處。

你也許自認為與他人界限不明是一件好事，這樣一來大家能隨心所欲地相處，而且相互之間也不用激烈地討價還價。這聽起來似乎有點道理，但它的不利之處在於，別人經常傷害了你的感情而你卻不自知。
其實仔細觀察周遭你不難發現，界限能力差的人易於患上病態恐懼症，他們不會與與侵犯者對抗，而更願意向第三者傾訴。如果我們是那個侵犯了別人心理界限的人，發現事實的真相後，我們會感覺自己是個冷血的大笨蛋。同時我們也會感到受傷害，因為我們既為自己的過錯而自責，又對一個第三者卷進來對我們評頭論足而感到憤慨。
界限清晰對大家都有好處。你必須明白什麼是別人可以和不可以對你做的。當別人侵犯了你的心理界限，告訴他，以求得改正。如果總是劃不清心理界限，那麼你就需要提高自己的認知水平。

2. 找一個適合自己的方法，在感覺快要失去理智時使自己平靜下來，從而使血液留在大腦里，做出理智的行動。

美國人曾開玩笑地說：當遇到事情時，理智的孩子讓血液進入大腦，能聰明地思考問題；野蠻的孩子讓血液進入四肢，大腦空虛，瘋狂沖動。
是的，當血液充滿大腦的，你頭腦清醒，舉止得當，反之，當血液都流向你的四肢和舌頭的時候，你就會做蠢事，沖動暴躁，口不擇言。
事實上，科學實驗證明，當我們在壓力之下變得過度緊張時，血液的確會離開大腦皮層，於是我們就會舉止失常。此時，大腦中動物的本性起了主導作用，使我們像最原始的動物那樣行事。要知道，在文明社會中，表現得像個原始動物會帶來大麻煩。
控制情緒爆發有很多策略，其中一個方法就是注意你的心律，它是衡量情緒的精確尺子。當你的心跳快至每分鍾100次以上時，整頓一下情緒至關重要。在這種速率下，身體分泌出比平時多得多的腎上腺素。我們會失去理智，變成好鬥的蟋蟀。
當血液又開始湧向四肢時，你可以選用以下的方法來平靜心情：
1、深呼吸，直至冷靜下來。慢慢地、深深地吸氣，讓氣充滿整個肺部。把一隻手放在腹部，確保你的呼吸方法正確。
2、自言自語。比如對自己說："我正在冷靜。"或者說："一切都會過去的。"
3、有些人採用水療法。洗個熱水盆浴，可能會讓你的怒氣和焦慮隨浴液的泡沫一起消失。
4、你也可以嘗試美國心理學家唐納·艾登的方法：想著不愉快的事，同時把你的指尖放在眉毛上方的額頭上，大拇指按著太陽穴，深吸氣。據艾登說，這樣做只要幾分鍾，血液就會重回大腦皮層，你就能更冷靜地思考了。

3. 想抱怨時，停一下先自問："我是想繼續忍受這看起來無法改變的情形呢，還是想改變它呢？"
對於沒完沒了的抱怨，我們稱之為嘮叨。抱怨會消耗用力而又不會有任何結果，對問題的毫無用處，又很少會使我們感到好受一點。
幾乎所有的人都發現，如果對有同情心的第三方傾訴委屈，而他會跟著一起生氣的話，我們會感覺好受一些。有人對你說："可憐的寶貝。"這對你來說是莫大的安慰，你的壓力似乎減輕了，於是你又能重新面對原有的局面了，盡管事情沒有任何改變。
但是如果你不抱怨呢，你會感受到巨大的心理壓力。壓力有時並不是個壞東西，是的，它也許會讓你感覺不舒服，但同時也是促使你進行改變的力量。一旦壓力減輕，人就容易維持現狀。然而，如果壓力沒有在抱怨中流失，它就會推積起來，到達一個極限，迫使你採取行動變現狀。
因此，當你准備向一個同情你的朋友報怨的，先自問一下：我是想減輕壓力保持現狀呢，還是想讓壓力持續下去促使我改變這一切呢？如果是前者，那就通過報怨把壓力趕走吧。逐個人都有發牢騷的時侯，它會讓我們暫時好受一些。但如果情況確實需要改變的話，下定決心切實行動起來吧！

4. 掃除一切浪費精力的事物。

什麼是不利於我們提高情商的力量呢？答案就是一切浪費精力的事物。
許多人的神經系統就像父親的手一樣長了厚厚的老繭。我們已經習慣於意識不到精力的消耗。精力是微妙的，但也可以體會到明顯的變化，比如聽到好消息時，腎上腺素會激增，而聽到壞消息時，會感到精疲力竭。我們通常不會留意精力細微地消耗，比如與一個消極的人相處、在桌上到處找一張紙等等。
你的生活中有哪些緩慢消耗精力的事情？我家的牆角堆著一小塊地毯，每次看到它，我都會想可能有人會被它絆倒。這本不是什麼大不了的問題，但它分散我的精力。這就是我們如何界定分散精力的事物--每次接觸之後都會感到精力被分散了。有時和朋友所處也是如此--相互吸取和給予精力--但有些是精力的吸血鬼，他們只會吸取你的精力。這時有兩個選擇：一是正視這個問題，建立心理界限繼續與他們謹慎交往；另一個是減少與這種人交往。
的確，我們需要去除緩慢地浪費精力的東西，解脫出來以集中精力提高我們的情商。
想加速--你可以選擇減小阻力或增加推動力。
試試我們提供的方法吧：
1、經常列出消耗你精力的事情。
2、系統地分析一下名單，並分成兩部分：
A、可以有所作為的。
B、不可改變的。
3、逐一解決A單中的問題。比如對我來說，把汽車鑰匙掛在一個固定的鉤子上，這樣就不用到處找了。
4、再看一下B單中的問題，你是否有把握？有沒有把其中一些移到A單加以解決的可能？
5、放棄B單中的問題。

5. 找一個生活中鮮活的榜樣。

我們都曾經歷過學榜樣的年代，那些榜樣對於我們來說高尚而又疏遠。於是我們學榜樣的熱忱在和榜樣的距離中漸漸熄滅了，因為我們知道，自己也許一生都成不了大英雄。
是的，你不能成為大英雄，但你可以成為一個快樂的常人，比如你的朋友丹寧，她精力充沛、年輕、大方、聰明、有趣。她經營婦科診所、做公司顧問、為一家市被定期寫專欄文章，有英俊的丈夫和可愛的女兒。
你身邊有這樣的出色人物嗎，把他作為你的榜樣吧！你可以想：她所能做的我也可以，但我們的風格迥異，我不可能以她的方式完成她所做的事。但我會模仿她做的一些事，以我的方式來完成。從她身上你總能看到從來沒察覺到的自身潛能。
在周圍的人中找出你學習的榜樣吧！他們比你雖聰明、所受教育更好、層次更高、比你更有毅力。你會在追趕他們的過程中自然地提高自己的情商。

6. 為人父母。

為人父母會教會你很多東西。當孩子尖叫"為什麼不給我買？我恨你！"時，你不能絕望，不能暴怒，你需要理解他並接受極怨恨的現實。要知道，這是孩子所能給予你的最好的禮物，當然這種恨不要持續下去。
養育孩子是一個雙贏的結局。在養育孩子的過程中，孩子學會了如何與還不算成熟的年輕父母相處。作為父母的我們，則在抑制我們的需求來滿足孩子的需求的過程中磨平了稜角。養育孩子會自動提高我們的情商，使我們成為更合格的父母。
如果你不願意生養孩子，不妨試試為朋友看孩子，與孩子相處可以真正地提高我們的情商。0952bx.com 石嘴山百姓生活

7. 從難以相處的人身上學到東西。

我們的周圍有很多牢騷滿腹，橫行霸道、裝膽作勢的人，我們多麼希望這些人從生活中消失，因為他們會讓人生氣和絕望，甚至發狂。為什麼不能把這些人圈起來，買張飛機票，送到一個小島上，在那裡他們再也不
會打擾到別人。可是，最好別這樣，這些難以相處的人是我們提高情商的幫手。你可以從多嘴多舌的人身上學會沉默，從脾氣暴躁的人身上學會忍耐，從惡人身上學到善良，而且你不用對這些老師感激涕零。
而且，你定義的"難以相處的人"，最終被證明可能只是與你不同的人，而對所謂的難以相處的人來說，你也是難以相處的人。
應付難以相處的人最有效的方式就是靈活。也就是說，發現他們的方式，在與之交往的過程中，盡量靈活到採用與之相同的方式。如果這人喜歡先閑談再談正事的話，你的反應應當是放鬆下來，聊聊家常。另一方面，如果這人直截了當，你也應當閑話少說，直奔主題。這樣，在與難以相處的人打交道時會更有效率，而且會發現這些人並不那麼難以相處。
應付難以相處的人的第二點就是把他們當成禮物。朱迪嫁給了一個霸道的人。婚姻生活對她來說充滿坎坷，因為她沒有很明確的界限。在分手多年以後，她學會了感謝他，因為他教給她建立和維持界限的重要性。現在再遇到這樣的男人時，她根本不在乎。朱迪說："當與他一起生活過以後，這些傢伙你就會根本不放在眼裡。"如果她當時嫁給了一個隨和的人，她可能到現在還沒有明確的界限，也很難對付那些難纏的傢伙。
不過，如果可以選擇的話，或許我們永遠不會選擇難以相處的人。

8. 時不時嘗試另一種完全不同的方式，你會拓寬視野，提高情商。

你是一個性格開朗外向的人還是性格內向、只喜歡獨處或和幾個密友在一起的人呢？你喜歡提前計劃好每一天，以知道要幹些什麼事，還是毫無計劃呢？人人都有自己的偏愛，如果可以選擇的話，每個人都會選擇自己偏愛的方式。然而，突然常規，嘗試截然相反的行動會更有助於我們的成長。
如果你總是聚會中熱衷於做中心人物，這次改改吧，試著讓那些平日毫不起眼的人出出風頭。如果你總是被動地等待別人和你搭訕，不妨主動上前向對方問個好。

6. 現在接受過高等教育的人，反而更加涼薄，原因出在哪

人們總覺得那些接受過高等教育的人似乎顯得非常涼薄，之所以存在這種刻板印象，往往是因為那些高學歷的人往往都不怎麼喜歡與人交流。那為什麼會出現這種現象呢？主要有三個原因，首先性格因素，這些人比較高傲不喜歡跟沒有共同話題的人聊天；其次高學歷的人社交能力很差，平時看書學習占據太多時間導致他們無法適應跟人溝通交往，於是乎就被外人誤解為“涼薄”；最後就是情商低的原因，那些專心搞研究的理工男常常會忽略周圍人的感受，這顯然會引起對方不滿。

第三，智商拉低了情商

現實中很多高學歷的人特別是一些理工男和技術宅，他們智商很高動手能力也非常強，一項工作交到他們手上能很快完成，但就是情商不太行，說話做事容易得罪人。這顯然就屬於智商拉低情商的典型表現，過度沉浸於內心世界從而忽略了外界感受，這雖然有利於從事各種研究以及學習的工作，但是在人情世故層面就大有問題了。

7. 我情商很低怎麼辦

1、恰當的稱呼，給對方留下好印象

人與人之間的交往，首要印象就是有禮貌，不管如何插話，先有禮貌地稱呼對方，至少會讓對方感受到了尊重。

即使後邊說話有些直白，也不會太怪你，畢竟，金無足赤，人無完人。

每個人的性格特點不一樣，大大咧咧的人，一開始不會說話很正常，以後多聽多想，三思而後行。

情商超低的你，倘若真的不懂得怎麼去跟別人溝通，就不要著急說話，只要耐心地聽著，點頭附和就好了。

2、換位思考，把話說到點子上

心理學家馬斯曾經把人的需求分為五個層次，即生理需要、安全需要、社交需要、尊重需要和自我實現需要。

這個五個層次的需求都是不斷地推進和上升的關系，所以要在低層次的需求得到滿足之後，再能談高層次。

因此，在人際交往中，你學會換位思考，用「同理心」，感受對方的想法和心理需求，抓住對方想要的是什麼。

然後，組織好語言把話說到點子上，說到對方的心坎中，從而打開對方的心扉，才會取得對方的好感和信任。

懂得換位靠，把話說到點子上，即使你的情商低，你也會受歡迎的。對方不會說你情商低，反而會覺得你大智若愚。

3、不會說話，就先學會贊美別人

人際交往中，有的人就是說話不討喜，一張嘴就會惹人厭，這樣的人應該怎麼辦呢？

就像林肯曾說過，「一滴蜜糖比一滴苦汁能吸引更多的蒼蠅。」

每個人都喜歡聽到贊美的話，都喜歡聽恭維的話。

倘若你是一個無趣的人，也要懂得用贊美的言語去誇獎對方，即使是直白地誇獎，對方也是很喜歡的。

尤其是領導上司那些好面子的人，明知道你是在阿諛奉承，但對於誇贊的話從來都不會拒絕，還會願意跟你建立起良好的人際關系。

情商低不懂得這么說話，這時候，要多花點時間，學習一下贊美之術，抓住對方的優點，重點贊美。

不過也要記住，過猶不及，一切恰如其分就好。

總之，情商低的人，要懂得提升自己，要記住多讀書，多練習說話技巧，去學習怎麼揣摩對方的心理，說話要經過大腦的反復思考，抓住說話的重點，一語道破，讓別人刮目相看。

8. 為什麼上學時情商高，下學後情商直線下降。

不是情商低了，而是你已經長大了，不在幼稚了，變得成熟了，做事情考慮周到了，人生觀念清晰了，追求的東西不一樣了，對愛情的理解也不同了！學生時代是美好的，那些青澀的愛戀已經結束了，現在的你們需要為了生活開始努力。

9. 讀大學是不是會智商下降 和六親不認

讀大學，增長知識和見識，從邏輯上說是會增加智商和情商的，而不是智商下降、六親不認。
但這並不排除個別或部分人讀書越多，「書獃子」氣越濃。尤其在學知識時，脫離實踐，不動用批判性思維，讀書越多，吸收的「毒知識」越來越多，反而會讓智商下降。在人們日常選擇與決策中，存在一個明顯的「決策人影響」現象，即聰明人也會犯錯誤。如太追求完美的知識人喜歡在做選擇前，把所有的可能選項都考慮進去，在眾多選擇中反而會犯布里丹毛驢效應錯誤；還如越是有知識越自信的人，會犯預設觀點、自證預言的錯誤等。
至於六親不認，與讀大學沒有內在關聯。但大學培養的一個重要方面是大學生的自立能力，這個對家庭原有依賴關系肯定有一些影響。但這種「脫親」傾向，與六親不認並非同一個概念。