西南大學行為療法答案

❶ 從行為療法角度分析自己的一些行為習慣,你有什麼好行為習慣是如何養成的

摘要 你好

❷ 行為改變技術主要包括哪些方法

【答案】
行為改變技術主要包括強化法、系統脫敏法、行為塑造法、自我控製法、代幣法。(1)強化法又稱獎勵強化法，是根據操作性條件反射原理，強調行為的改變是依據行為後果而定的。其原理為一個行為發生後，如果緊跟著一個強化刺激，這個行為就會再一次發生。其目的在於矯正不良行為，訓練與建立某種良好行為。(2)系統脫敏法由美國學者沃爾帕創立，是將放鬆訓練和經典條件反射原理結合運用的一種行為治療方法。(3)行為塑造法是根據斯金納的操作條件反射研究結果而設計的培育和養成新反應或行為模式的一項行為治療技術，是操作條件作用法強化原則的有力應用之一。(4)自我控製法簡稱自控法，是一類促使病人學會控制自己行為和情感的治療方法，重點學會自我控制的技術。(5)代幣法是行為療法中運用最廣泛的方法之一，也稱表徵性獎勵制。用獎勵強化所期望的行為，用懲罰消除不良行為而達到目的。代幣法就是運用代幣並編制一套相應的激勵系統來對符合要求的目標行為的表現進行肯定和獎勵。
【答案解析】

❸ 概括行為療法中四個發展階段有幾個代表人物,主要觀點是什麼

第一階段：行為科學

代表人物：巴浦洛夫、華生、桑代克、斯金納、班杜拉。

第二階段：早期行為療法

第三階段：認知行為療法

最主要代表人物艾利斯、貝克。

通過幫助當事人分析自己的思維過程去理解自己的行為，通過建立合理的觀念 系統來調節自身情緒，並進而改善行為。

第四階段：第三代行為療法

詳細內容，請參看文庫：行為療法發展史網頁鏈接

❹ 行為治療方法不包括

行為治療是以減輕或改善患者的症狀或不良行為為目標的一類心理治療技術的總稱。它的發展已有上百年的歷史，具有針對性強、易操作、療程短、見效快等特點。方法及技術
(1)系統脫敏法。這一方法於本世紀50年代由精神病學家沃爾帕所創。它是整個行為療法中最早被系統應用的方法之一。最初，沃爾帕是在動物實驗中應用此法的。他把一隻貓置於籠子里，每當食物出現引起貓的進食反應時，即施以強烈電擊。多次重復後，貓即產生強烈的恐懼反應，拒絕進食。最後發展到對籠子和實驗室內的整個環境都產生恐懼反應。即形成了所謂「實驗性恐怖症」。然後，沃爾帕用系統脫敏法對貓進行矯治，逐漸使貓消除恐懼反應，只要不再有電擊，最終回到籠中就食也不再產生恐懼。此後，沃爾帕便把系統脫敏療法廣泛運用於人類的臨床實踐。實施這種療法時，首先要深入了解患者的異常行為表現(如焦慮和恐懼)是由什麼樣的刺激情境引起的，把所有焦慮反應由弱到強按次序排列成「焦慮階層」。然後教會患者一種與焦慮、恐懼相抗衡的反應方式，即鬆弛反應，使患者感到輕松而解除焦慮；進而把鬆弛反應技術逐步地、有系統地和那些由弱到強的焦慮階層同時配對出現，形成交互抑制情境(即逐步地使鬆弛反應去抑制那些較弱的焦慮反應，然後抑制那些較強的焦慮反應)。這樣循序漸進地，有系統地把那些由於不良條件反射(即學習)而形成的、強弱不同的焦慮反應，由弱到強一個一個地予以消除，最後把最強烈的焦慮反應(即我們所要治療的靶行為)也予以消除(即脫敏)。異常行為被克服了，患者也重新建立了一種習慣於接觸有害刺激而不再敏感的正常行為，這就是系統脫敏療法。它在臨床上多用於治療恐怖症、強迫性神經症以及某些適應不良性行為。

(2)厭惡療法。是一種幫助人們(包括患者)將所要戒除的靶行為(或症狀)同某種使人厭惡的或懲罰性的刺激結合起來，通過厭惡性條件作用，從而達到戒除或減少靶行為出現的目的。這一療法也是行為治療中最早和最廣泛地被應用的方法之一。在臨床上多用於戒除吸煙、吸毒、酗酒、各種性行為異常和某些適應不良性行為，也可以用於治療某些強迫症。

厭惡刺激可採用疼痛刺激(如橡皮圈彈痛刺激和電刺激)、催吐劑(如阿朴嗎啡)和令人難以忍受的氣味或聲響刺激等，也可以採取食物剝奪或社會交往剝奪措施等，還可以通過想像作用使人在頭腦中出現極端憎厭或無法接受的想像場面，從而達到厭惡刺激強化的目的。例如，要戒除酗酒的不良行為，可以在酗酒者個人生活習慣中最喜歡喝酒的時刻進行，使用催吐嗎啡或電擊等懲罰性刺激，造成對酒的厭惡反應，從而阻止並消除原來酗酒的不良行為。又如，戒煙，可以採用「戒煙糖」、「戒煙漱口水」等，都可以直接或間接使吸煙者在吸煙時感覺到一種難受的氣味，而對吸煙產生厭惡感，以至最終放棄吸煙的不良行為。

(3)行為塑造法(shaping)。這是根據斯金納的操作條件反射原理設計出來的，目的在於通過強化(即獎勵)而造成某種期望出現的良好行為的一項行為治療技術。一般採用逐步進級的作業，並在完成作業時按情況給予獎勵(即強化)，以促使增加出現期望獲得的良好行為的次數。有人認為最有效的強化因子(即獎勵方法)之一是行為記錄表，即要求患者把自己每小時所取得的進展正確記錄下來，並畫成圖表。這樣做本身就是對行為改善的一種強大推動力。根據圖表所示的進展，治療者還可應用其它強化因子，當作業成績超過一定的指標時即給予表揚或獎勵。此外，還可採用讓患者得到喜愛的食物或娛樂等辦法，通過這種方式來塑造新的行為，以取代舊的、異常的行為。為了使治療效果得以保持和鞏固，在應用這一治療方法時，需要特別注意如何幫助患者把在特定治療情境中學會的行為轉換到家庭或工作的日常生活現實環境中來。此法的適用范圍包括孤獨症兒童說話，改善或消除恐怖症、神經性厭食症、肥胖症及其他神經症的行為；也可以用來改善或促進精神分裂症病人的社交和工作的行為；在社會教育中，可用於對低能者的訓練以及用於治療某些性功能障礙等。

(4)代幣制療法。這是在斯金納的操作條件反射理論，特別是條件強化原理的基礎上形成並完善起來的一種行為療法。它通過某種獎勵系統，在病人做出預期的良好行為表現時，馬上就能獲得獎勵，即可得到強化，從而使患者所表現的良好行為得以形成和鞏固，同時使其不良行為得以消退。

代幣作為陽性強化物，可以用不同的形式表示，如用記分卡、籌碼和證券等象徵性的方式。代幣應該具有現實生活中「錢幣」那樣的功能，即可換取多種多樣的獎勵物品或患者所感興趣的活動，從而獲得價值。用代幣作為強化物的優點在於不受時間和空間的限制，使用起來極為便利，還可進行連續的強化；只要患者出現預期的行為，強化馬上就能實現；用代幣去換取不同的實物，從而可滿足受獎者的某種偏好，可避免對實物本身作為強化物的那種滿足感，而不致於降低追求強化(獎勵)的動機。並且在患者出現不良行為時還可扣回代幣，使陽性強化和陰性強化同時起作用而造成雙重強化的效果。

代幣制療法不僅可用於個體，而且可在集體行為矯治中實施。可以在醫院，也可以在學校中廣泛使用，甚至可在精神病院、在特殊教育的班級中以及在工讀學校、管教所和監獄中使用。臨床實踐表明，在多動症兒童、葯癮者和酒癖者等的矯治中，在衰退的精神病人的康復中代幣制療法都有良好的效果。

(5)暴露療法。這是一種主要用於治療恐怖症的行為治療技術。其治療原則是讓患者較長時間地想像恐怖的觀念或置身於嚴重恐怖的環境，從而達到消退恐懼的目的。1967年斯坦夫爾和列維斯首先報告一種使患者逐步暴露於恐怖情境來治療恐怖症的行為療法，這便是最早使用的暴露療法，但當時稱為爆破療法。此法與系統脫敏療法有某些共同之處，如都需要讓患者接觸恐怖的對象(事物或情境)。但它們之間又有不同之處：①在暴露療法實施過程中，恐怖情境出現時無需採用鬆弛或其他對抗恐怖的措施。②暴露療法需讓患者暴露於恐怖情境的時間較長，如治療嚴重的廣場恐怖並伴有嚴重焦慮的患者，每次治療時間約需2小時或更長。③系統脫敏法一般僅能對較輕的恐怖症有效；而暴露療法則常用於治療嚴重的患者。④暴露療法不僅可用於個別治療，還可用於集體治療。如對廣場恐怖症可對5—6名患者同時進行治療，即同時暴露於恐怖情境，療效與個別應用時相同。

(6)鬆弛反應訓練,這是一種通過自我調整訓練，由身體放鬆進而導致整個身心放鬆，以對抗由於心理應激而引起交感神經興奮的緊張反應，從而達到消除緊張和強身祛病目的的行為訓練技術。一般的鬆弛反應訓練方法，使用較多的是雅可布松所首創的漸進性鬆弛法。此法可使被試者學會交替收縮或放鬆自己的骨骼肌群，同時能體驗到自身肌肉的緊張和鬆弛的程度以及有意識地去感受四肢和軀體的松緊、輕重和冷暖的程度，從而取得松靜的效果。我國的氣功、印度的瑜珈和日本的坐禪等都能起到類似的作用。一般認為，不論何種鬆弛反應訓練技術，只要產生鬆弛反應都必須包含四種成份：①安靜的環境；②被動、舒適的姿勢；③心情平靜，肌肉放鬆；④精神內守(一般通過重復默念一種聲音，一個詞或一個短句來實現)。

❺ 認知行為療法的主要特點包括（ ）。

【答案】A、B
【答案解析】認知行為療法認為：①咨詢師和求助者是合作的關系；②心理痛苦在很大程度上是由於認知過程發生機能障礙的結果；③強調改變認知，從而產生行為和情感方面的改變；④通常是一種針對具體的和結構性的目標問題的短期和教育性的治療。

❻ 行為療法包括哪些過程

了解病人病態行為產生的原因，確定病人的主要病態行為和治療目標，記錄病人病態行為的嚴重程度和出現頻率，列出治療基線，作為治療的對照；向病人解釋清楚心理治療的方法、意義及所要達到的目的，建立其治癒信念，使之主動配合治療；根據行為改變的情況，有進步時，則給予強化，如表揚鼓勵和物質獎勵，以增進療效，無進步或退步時，則給予批評，撤銷獎勵等，促進改變病人行為。這樣循序漸進，依次遞增。

❼ 認知行為療法中簡述自我比較和肯定清單技術的應用

摘要 在認知行為療法中我們教患者成為自己的治療師，掌握應對舊病復發的技巧。本質上，認知行為治療師的目標就是使自己變得多餘，這意味著要徹底地教會患者認知行為療法的模式和方法。這不僅僅是簡單與患者分享認知模式和策略，還包括許多能讓治療技術更易學易記的方法和讓患者擅長獨立處理困難的方法。

❽ 什麼是行為療法

行為療法是一種通過對病人的一些不良行為進行矯正而達到心理治療目的的療法。

一些心理學家認為，人的一些行為和病症是通過條件反射的作用得來的，這些行為和病症是人與環境等不協調的結果，所以對於這類病症和不良行為是可以通過矯正得以扭轉的。可以根據條件反射形成或消退的一些規律和因由對症下葯，來矯正不良行為和病症。

比如有一些人對一些刺激會產生十分強烈的反應，如恐懼等，其實這種心理通常是某種強化作用因素所導致的，只要找出這個強化作用因素，並消除它，久而久之就能夠讓這種不良心理消失或自然消退了。

還有一種方法是和上述方法截然相反的，不是試圖使那種強化作用因素消退，而是要使它完全的暴露出來。對於成人來講，一些刺激，去迴避它，不如去正視它面對它，然後用各種各樣的方法來消除這些刺激對人所產生的反應，從而達到驅除心理壓力和矯正不良行為的目的。大家都知道這樣的道理，當我們在遇到一些問題的時候，迴避是不可能解決任何問題的，只有去正視去面對，去想解決的辦法，才有可能把問題圓滿的解決。而我們在這里所說的這種暴露療法也即是這個意思。如有的人對水有莫名的恐懼感，從來不敢下水游泳，消除這種恐懼心理最好的辦法不是迴避水，而是應該試著去面對水，接近水，可以在他人的幫助下一步一步的去接近它，可以先觀察別人在水中游泳等活動，感受別人在水中嬉戲的快樂，讓自己也感覺到愉快的氣氛，這就起到了一種示範的作用，並消除了自己的一些恐懼和緊張的心理。然後你要告訴自己，其實它並沒有想像的那麼可怕，並鼓起勇氣走過去嘗試，在反復練習以後，相信就可以取到比較良好的效果。

而行為療法中的一種厭惡療法，對戒煙戒酒等能夠起到良好的效果。這種方法是讓人對香煙和酒產生厭倦而達到戒煙、戒酒目的的一種方法。在想要抽煙或者喝酒的時候服食催吐劑，會產生強烈的生理反應的葯物，讓病人惡心、嘔吐等，如此反復幾次，就會讓吸煙、喝酒者對香煙和酒產生強烈的厭惡感，從而達到戒煙的目的。也可以在想要抽煙、喝酒的時候，給予病人電擊(應在醫生指導下，使用專門的設備)，讓他有皮肉痛苦的感覺，這樣反復幾次，就能夠達到很好的戒煙戒酒的目的了。這是行為療法對癖好症病人治療的典型例子。

除了對以上恐懼症和癖好症的治療外，行為療法還可以對其他很多心因性疾病和心理障礙有很好的療效，比如口吃、兒童學習障礙、強迫性神經症、性功能障礙等。

❾ 行為療法的實質是通過後天的練習+改變不良的行為或習慣判斷該說法

咨詢記錄 · 回答於2021-11-23

❿ 對心理學中行為療法的認識及理解

1、以普通心理學中的學習原理為基礎，無需引入特別的理論假說
2、否認行為的遺傳和本能的作用，認為環境和教育決定一切，也決定症狀的形成和消退
3、在研究題材上和治療上只重視可觀察當事人的外顯行為，即使是內隱的語言習慣也被認為是由外顯的語言習慣逐漸演變而來的
4、認為變態行為和正常行為之間並無質的區別，而只是數量上的差異，即過剩和不足，行為治療的實質就是消退過剩的反應，建立缺乏和不足的反應，即「去其有餘，或補其不足」
5、人格是一切動作的總和，是各種習慣系統的最後產物，重建人格就是建立新的行為習慣
6、行為治療只需就事論事，不必考慮深層的原因。