大學公共體育考試答案

① 誰有河南科技學院2010-2011第二學期期終考試《大學體育》考試題參考答案 急！！

第一題：1.我校《大學體育》開設年限為2年，每學期2學分，總共8學分，每學期開設16周，共128學時。
2.學生畢業資格和學位審查時，均以學生德育體三項考核給予學生符合畢業證書及學位證書的要求，關於體育方面的要求，體育成績和體育活動按5%代入成績，沒有體育成績的均按滿分計，若體育成績不合格給予補考機會，學位審查時同畢業資格審查類比，在體育方面，達到規定要求（5%）並取得畢業資格將給予學位。
第二題：二、認真落實加強青少年體育、增強青少年體質的各項措施

4．全面實施《國家學生體質健康標准》，把健康素質作為評價學生全面健康發展的重要指標。加快建立符合素質教育要求的考試評價制度，發揮其對增強青少年體質的積極導向作用。全面組織實施初中畢業升學體育考試，並逐步加大體育成績在學生綜合素質評價和中考成績中的分量；積極推行在高中階段學校畢業學業考試中增加體育考試的做法。普遍推行《國家學生體質健康標准》測試報告書制度、公告制度和新生入學體質健康測試制度。認真貫徹《學校體育工作條例》，建立和完善學校體育工作規章制度。

5．廣泛開展「全國億萬學生陽光體育運動」。鼓勵學生走向操場、走進大自然、走到陽光下，形成青少年體育鍛煉的熱潮。要根據學生的年齡、性別和體質狀況，積極探索適應青少年特點的體育教學與活動形式，指導學生開展有計劃、有目的、有規律的體育鍛煉，努力改善學生的身體形態和機能，提高運動能力，達到體質健康標准。對達到合格等級的學生頒發「陽光體育證章」，優秀等級的頒發「陽光體育獎章」，增強學生參加體育鍛煉的榮譽感和自覺性。

6．切實減輕學生過重的課業負擔。各級各類學校要進一步端正辦學思想，加強素質教育，努力促進青少年學生生動活潑、積極主動地發展。中小學要切實糾正片面追求升學率的傾向，減輕學生過重的課業負擔。深入推進基礎教育課程改革，提高課堂教學的質量和效率，使學生有更多的時間參加體育鍛煉。

7．確保學生每天鍛煉一小時。中小學要認真執行國家課程標准，保質保量上好體育課，其中小學1━2年級每周4課時，小學3━6年級和初中每周3課時，高中每周2課時；沒有體育課的當天，學校必須在下午課後組織學生進行一小時集體體育鍛煉並將其列入教學計劃；全面實行大課間體育活動制度，每天上午統一安排25━30分鍾的大課間體育活動，認真組織學生做好廣播體操、開展集體體育活動；寄宿制學校要堅持每天出早操。高等學校要加強體育課程管理，把課外體育活動納入學校日常教學計劃，使每個學生每周至少參加三次課外體育鍛煉。各級教育行政部門要提出每天鍛煉一小時的具體要求並抓好落實。因地制宜地組織廣大農村學生開展體育鍛煉。有針對性地指導和支持殘疾青少年的體育鍛煉活動。要切實加強體育教師隊伍建設，按照開設體育課和開展課外體育活動的需要，配齊配強體育教師。

8．舉辦多層次多形式的學生體育運動會，積極開展競技性和群眾性體育活動。各級政府要定期組織綜合性或專項性的學生體育運動會。學校每年要召開春、秋季運動會，因地制宜地經常開展以班級為單位的學生體育活動和競賽，做到人人有體育項目、班班有體育活動、校校有體育特色。進一步辦好體育傳統項目學校和高等學校高水平運動隊，充分發揮其對群眾性體育的示範帶動作用。完善高等學校和高中階段學生軍訓制度，豐富軍訓內容，開展「少年軍校」活動，發揮學生軍訓在增強體質、磨煉意志等方面的作用。注重發展學生的體育運動興趣和特長，使每個學生都能掌握兩項以上體育運動技能。

9．幫助青少年掌握科學用眼知識和方法，降低青少年近視率。中小學教師和家長都要關注學生的用眼狀況，堅持每天上下午組織學生做眼保健操，及時糾正不正確的閱讀、寫字姿勢，控制近距離用眼時間。學校每學期要對學生視力狀況進行兩次監測。各級政府要進一步改善農村學校的辦學條件，確保照明、課桌椅達到基本標准，改善學生用眼衛生條件。

10．確保青少年休息睡眠時間，加強對衛生、保健、營養等方面的指導和保障。制定並落實科學規范的學生作息制度，保證小學生每天睡眠10小時，初中學生9小時，高中學生8小時。積極開展疾病預防、科學營養、衛生安全、禁毒控煙等青少年健康教育，並保證必要的健康教育時間。建立和完善學生健康體檢制度，使青少年學生每年都能進行一次健康檢查。建立和完善青少年營養干預機制，對城鄉青少年及其家庭加強營養指導；通過財政資助、勤工儉學、社會捐助等方式提高農村寄宿制學校家庭經濟困難學生伙食補貼標准，保證必要的營養需要。建立青少年營養狀況監測機制，加強青少年食品衛生專項監督檢查。根據新時期青少年青春期特徵和成長過程中的心理特點，有針對性地加強心理健康教育，逐步建立健全青少年心理健康教育、指導和服務網路。

11．加強學校體育設施建設。各級政府要認真落實《公共文化體育設施條例》，統籌協調、因地制宜，加強學校體育設施特別是體育場地建設。城市和社區的建設規劃要充分考慮青少年體育鍛煉設施的需要，為他們提供基本的設施和條件。公共體育設施建設要與學校體育設施建設統籌考慮、綜合利用。把「農民體育健身工程」與農村中小學體育設施建設結合起來，改善農村學校體育條件。公共體育場館和運動設施應免費或優惠向周邊學校和學生開放，學校體育場館在課余和節假日應向學生開放。

12．加強體育安全管理，指導青少年科學鍛煉。學校要對體育教師進行安全知識和技能培訓，對學生加強安全意識教育。加強體育場館、設施的維護管理，確保安全運行。完善學校體育和青少年校外體育活動的安全管理制度，明確安全責任，完善安全措施。針對青少年的特點，加強對大型體育活動的管理，做好應急預案，防止發生群體性安全事件。所有學校都要建立校園意外傷害事件的應急管理機制。建立和完善青少年意外傷害保險制度，推行由政府購買意外傷害校方責任險的辦法，具體實施細則由財政部、保監會、教育部研究制定。要加強體育科學研究，積極開發適應青少年特點的鍛煉項目和健身方法，加強社會體育指導員隊伍建設，為青少年體育鍛煉提供科學指導
回答者： dhs1989 | 二級 | 2011-6-8 13:07
1.年限2
學時128
學分4
在規定年限內，修完教育教學計劃規定的內容，德智體達到畢業要求，准予畢業，由學校頒發畢業證。（童鞋嫌短了自己編著加...）
2.認真落實加強青少年體育、增強青少年體質的各項措施 ：
1）全面實施《國家學生體質健康標准》，把健康素質作為評價學生全面健康發展的重要指標。
2）廣泛開展「全國億萬學生陽光體育運動」。
3）切實減輕學生過重的課業負擔。
4）確保學生每天鍛煉一小時。
5）舉辦多層次多形式的學生體育運動會，積極開展競技性和群眾性體育活動。
6）幫助青少年掌握科學用眼知識和方法，降低青少年近視率。
7）確保青少年休息睡眠時間，加強對衛生、保健、營養等方面的指導和保障。
8）加強學校體育設施建設。
9）加強體育安全管理，指導青少年科學鍛煉。
（可參考http://news.xinhuanet.com/politics/2007-05/24/content_6148322.htm第二大條）
3.大學生測試項目：肺活量體重指數、1000米跑（男）、800米跑（女）、台階試驗
坐位體前屈、擲實心球、仰卧起坐（女）、引體向上（男）、握力體重指數
50米跑、立定跳遠、跳繩、籃球運球、足球運球、排球墊球
後面的屬於主觀題...需要結合自己情況答了...

② 浙江師范大學 體育 理論考試

一、名詞解釋（10分）：每題2分

1. 健康

健康不僅僅是沒有疾病和衰弱，而是保持身體、精裂亮頃神、社會諸方面的完美狀態。

2. 學校體育的總目標

增進學生健康，掌握和應用基本的體育與健康知識和運動技能，形成運動的興趣和鍛煉的習慣，形成良好的心理品質，提高人際交往的能力與合作精神，形成健康的生活方式和積極進取的生活態度，提高少數學生的運動技術水平。

3. 運動性昏厥

運動中，由於腦部血液突然供給不足導致暫時知覺喪失現象。

4. 運動處方

對從事體育鍛煉者或病人，根據醫學檢查資料，按其健康、體力以及心血管功能狀況，用處方的形式規定運動種類、運動強度、運動時間及運動頻率，提出運動中的注意事項，以便指導人們有目的、有計劃地科學鍛煉的一種方法。

5. 心理健康

指一個人的生理、心理與社會適應處於相互協調的和諧
二、填空題（30分）：每個空格1分
1. 世界衛生組織將機體無器質性病變，但是有一些功能改變的狀態稱為「第三狀態」，我國稱為「 亞健康 」。
2. 制定運動處方的基本原則 個性化原則 ， 動態性原則 ， 體質的基礎性原則 ， 安全和有效性原則 。
3. 在運動鍛煉過程中，為了保持有價值的負荷量而不間斷地在連續進行運動的方法叫 持續鍛煉法 。
4. 處置運動中挫傷的「RICE」步驟是指：Rest（休息）Ice（冷敷）Compression（加壓包紮）和Elevation（抬高肢體）。
5. 健康包括身體、 心理 、 道德 、和 社會適應良好 四個層面的健康。
6. 我國第一位奧運金牌獲得者是 許海峰 。
7. 2008年北京奧運會的馬術 比賽項目在香港舉行。
8. 鍛煉開始時，應作準備活動；鍛煉結束後，應作 放鬆整理活動 。
9. 中國的國球是 乒乓球 。
10.田徑項目中，以高度和距離長度計算成績的跳躍、投擲項目叫 田賽 ；
以時間計算成績的競走和跑的項目叫 徑賽 。
11. 促進大學生健康的行為應包括以下內容： 規律的生活作息制度 ， 積極的休息與睡眠 ， 合理營養和平衡膳食 ， 科學地鍛煉身體 ， 及時調控情緒問題 ， 學會幽默和解嘲 ，及時尋求心理咨詢 。
12. 我校體質健康檢測內容包括身高、體重、 台階試驗、 肺活量 、 立定跳遠 、 握力 6大項。

三、選擇鍵啟題（10分）：每題1分

1-5 DDCCB 6-10 BDDAA

四、是非題（10分）：每題1分

1.台階試驗不及格則體質測試總分不及格。（V ）

2.通常認為3分鍾為耐力運動鍛煉的最少持續時間。（ × ）

3.健康是指身體無疾病的狀態。（ × ）

4.運動中關節脫位時需需先用夾板或其它方法固定傷肢。（ √ ）

5.營養過剩是肥胖的主要原因之一。（ √ ）

6.運動中心率越高說明體能越好。（ × ）

7.發展有氧耐力通常而言指提高心肺功能水平。（ √ ）

8.《國家學生體質測試》中肺活量所佔分值比重為20％。（ √ ）

9.肥胖者適宜採用啞鈴等力量訓練方法來控制體重。（ x）

10.速度素質練習應在身體處於疲勞時進行，這樣可以獲得較好的鍛煉效果。（×）

五、論述題（20分）：

論述在大學期間如何制定自己的運動健身計劃？（500字肆陸以上）

六、專項問答題（20分）：根據自己的選修課項目，回答2道題目，每道10分

1.簡述正手平擊球的要領。（網球）

2.簡要介紹四大滿貫公開賽的特點。（網球）

1.何為合法發球？（羽毛球）

2.羽毛球技術有哪些？（請說出5個以上）（羽毛球）

1.乒乓球推檔技術動作要領。（乒乓球）

2.乒乓球比賽中合法發球的主要內容包括哪些？（乒乓球）

1. 原地肩上投籃的動作要領是什麼？（籃球）

2. 原地雙手胸前傳接球的動作要領是什麼？（籃球）

1. 簡述排球運動的特點。（排球）

2. 請您談談對浙江師范大學公共體育課排球教學的看法和建議。（排球）

1. 什麼是越位位置，如何判罰是否越位？（足球）

2. 簡答腳背內側踢球技術的動作要領。（足球）

1.何為定向運動？試述你對定向運動的認識與理解。（定向運動）

2.何為標定地圖，簡述利用指北針標定地圖的過程。（定向運動）

1. 學習抖空竹的方法和步驟以及它的身法、手法、步法。（空竹）

2. 空竹的種類以及它的健身價值。（空竹）

1. 本學期學習的太極拳套路名稱叫什麼？其主要特點是什麼？（太極拳）

2．太極步法的運行步驟有那幾個？其技術特點是什麼? （太極拳）

1. 簡述跆拳道運動的作用？（跆拳道）

2.請寫出競技跆拳道五種腿法技術的名稱和五種晉級考核的腰帶名稱。（跆拳道）

1. 簡述毽球運動的健身價值？（毽球）

2.簡述毽球運動的四種基本踢法的動作要領及易犯錯誤動作？（毽球）

1. 背部肌群有哪些？寫出三個發展背部肌群練習的名稱。（健美）

2. 股二頭肌在身體哪個部位，做什麼動作可以發展股二頭肌？舉一例子。（健美）

1. 什麼是形體訓練？（形體訓練）

2. 形體訓練的特點。（形體訓練）

1. 體育舞蹈的特點。（體育舞蹈）

2. 你對本學期所學舞蹈的教學有何建議？（500字以上）（體育舞蹈）

1. 健身街舞的動作特點有哪些？（健身街舞）

2. 街舞如何引領時尚潮流？（健身街舞）

1. 健美操的特點。（健美操）

2. 健美操鍛煉的意義。（健美操）

③ 求 成都大學2012大一體育公共課試卷 答案啊

6，在全市中小學普及太極文化，不僅能推動廣大師生積極參與全民健身活動，健身修心，提高師生生命品質，豐富校園文化的內涵，而且對於繼承和發揚中華民族優秀傳統文化，增進與世界各國人民的友好往來，促進世界各
1.3太極拳的鍛煉價值：
太極拳的鍛煉價值在於它是人們對運動的一種需求，由運動功能決定。太極拳作為體育運動的一部分，以其獨具的魅力吸引著人們，人們深深體會到了太極拳運動的養生效果。

2.1太極拳對消化系統的影響：
通過神經系統活動能力的提高，可以改善其他系統的職能活動，所以，太極拳可以治療和預防一些消化系統的疾病。此外，呼吸運動對胃腸道起著機械刺激的作用，也能改善消化道的血液循環。
綜上所述，練太極拳是意識、動作、呼吸三者同時協調地運動，它要求「以靜御動」，「雖動猶靜」是合乎生理規律的。由此從醫學的觀點上來看，它是一種很好的醫療保健體操。

2.2太極拳對骨骼、肌肉及關節活動的影響：
太極拳螺旋式的弧形動作使全身各部肌肉群和肌肉纖維都能參加活動，經過反復地纏繞絞轉，使肌肉能拉長到一般運動所不能達到的長度，長年累月如此絞轉，一張一弛，使肌肉勻稱豐滿，柔韌而富有彈性，並增加收縮能力。由於肌肉的收縮對骨骼的牽拉作用以及新陳代謝的加強，骨的血液供給得到改善，使骨的形態結構和性能都發生良好的變化，骨質也變堅固，這就提高了骨的抗折、抗彎、抗壓縮和抗扭轉方面的性能，不易發生變形和畸形。

2.3太極拳對神經系統的影響：
我們知道，人類依靠神經系統的活動，以適應外界環境並改造外界環境。練太極拳時，首先要求精神貫注，「意守丹」，不存有雜念，即要「心靜用意」。這樣，在意識的支配下，人的意念始終集中在動作上，排除了大腦其它思緒的干擾，專注於指揮全身各器官系統機能的變化和協調動作，使神經系統受自我意念控制的能力得到提高。其次，練習動作需要「完整一體」，從眼神到上肢、軀干、下肢，上下不散，前後連貫，綿綿不斷。同時，由於某些動作比較復雜，需要有良好的支配與平衡能力，因此要求大腦在緊張的活動下完成，這也對中樞神經系統起著間接訓練作用，從而達到強化大腦的調節目的。

2.4 太極拳對體內物質代謝的影響：
據有關資料顯示，太極拳對脂類、蛋白類及無機鹽中鈣、磷的代謝得良好的。有報道說，老年人鍛煉10到30分鍾後，血內的膽固醇含量會下降，而血中蛋白含量增加，這樣動脈硬化的症狀也會大大地減輕。
2.5 太極拳對心臟血管系統及呼吸系統的影響：
就太極拳動作的組成來說，它包括各組肌肉、磁節的活動，也包括有節律的呼吸運動，特別是橫隔運動。因此它能加強血液及淋巴的循環，減少體內淤血。肌肉的活動保證了靜脈血液迴流，呼吸運動同樣也加速靜脈的迴流。太極拳的動作舒展，且要求有意識地使呼吸與動作適應，這就能更好地加速血液與淋巴的循環。
國文化的交流和交融都起著積極的促進作用

④ 北京交通大學體育理論考試答案

2010級《體育Ⅰ》理論考試試題

一、健康的定義是什麼？

答：健康是指體格上、精神上、社會上的完全安逸狀態，而不只是沒有疾病、身體不適或不衰弱。

二、健康的內涵包括哪幾個方面？

答：1．軀體健康（生理健康） 軀體健康是指身體結構和功能正常，具有生活的自理能力。 2．心理健康 心理健康是指個體能夠正確認識自己，及時調整自己的心態，使心理處於良好狀態以適應外界的變化。心理健康有廣義和狹義之分：狹義的心理健康主要是指無心理障礙等心理問題的狀態；廣義的心理健康還包括心理調節能力，發展心理效能能力。 3．社會適應良好 較強的適應能力是心理健康的重要特徵。心理健康的大學生，應能與社會保持良好的接觸，對於社會現狀有清晰、正確的認識。既有遠大的理想和抱負，又不會沉湎於不切實際的幻想與奢望，注重現實與理想的統一。對於現實生活中所遇到的各種困難和挑戰，不怨天尤人，用切實有效的辦法去解決。當發覺自己的理想與願望與社會發展背道而馳時，能夠迅速地進行自我調節，以求與社會發展一致，而不是逃避現實，更不妄自尊大和一意孤行。 4．道德健康 道德健康是指能夠按照社會規范的細則和要求來支配自己的行為，能為人們的幸福做貢獻，表現為思想高尚，有理想、有道德、守紀律。

三、健康的標志有幾種？

答：1．有充沛的精力，能從容不迫地擔負日常生活和繁重的工作而不感到過分緊張； 



2．處事樂觀，態度積極，勇於承擔責任，事無巨細，不挑剔； 



3．應變能力強，能較快地適應外界環境的各種變化； 



4．善於休息，睡眠良好； 



5．能抵抗一般感冒和傳染病； 



6．體重適當，身體勻稱，站立時頭、肩、臀位置協調； 



7．頭發有光澤、頭屑少； 



8．眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不易發炎； 



9．牙齒清潔，無齲齒，無疼痛，牙齦無出血而顏色正常； 



10.肌肉豐富，皮膚富於彈性。

四、高等學校體氏升襪育的目的是什麼？

答：增強學生體質，德智體全面發展，增強大學生鍛煉身體的意識，進而推進全民健身，加強國民體制， 促進國家發展。

五、高等學校體育的任務是什麼？

答：1，促進身體素質和運動能力的發展；2，傳授體育基本知識和運動技術，培養終身體育意識；3，培養優秀的思想品質與良好的作風寓教於體；4，為國家培訓體育後備人才。

六、高等學校開設體育課教學的作用是什麼？

答：（1）完善大學生的身體發育，提高身體素質，保持並增進健康，順利完成繁重的學習任務。

（2）體育教育能使大學生獲得體育和衛生保健方面的知識及鍛煉身體的技巧和方法，提高運動能力。這既有利於完成未來的專業活動，又有利於豐富生活內容，過著健康而文明的現代生活，為終身體育鍛煉奠定牢圍的基礎。

（3）體育教育有助於大學生個性的全面發展，塑造良好的心理品質，對大學生世界觀的形成以及個人的良好道德品質的培養都起著積極的作用。

（4）高校體育可以為國家培養體育骨千和優秀人才。

七、科學鍛煉身體的基本原則是什麼？

答：一是注意身體的全面鍛煉。二要養成經常鍛煉身體的習慣。三要合理安排，循序漸進。另外，要根據各人的年齡、健康水平、性別來選擇適合自己的項目和運動量進行鍛煉，要量力而行殲激，不要勉強。還要注意場地是否平整、設備是否牢固、注意安全保護

八、制定運動處方的基本原則和程序是什麼？

答：基本原則：（一）因人而異的原則 （二）有效的原則 （三）笑數安全的原則 （四）全面的原則

制訂程序：一、一般調查。 二、臨床檢查和功能檢查。三、運動試驗。四、體力測驗

九、怎樣處理煉中常見的運動損傷？

答：皮膚表面輕微擦傷，用醫用酒精塗抹即；肌肉拉上，應用冰塊和冷毛巾冷敷；腳扭傷，頭兩天先冷敷，後熱敷；關節脫臼，先坐下或躺下，檢查是否有其他傷處，並檢查遠端脈搏，讓病患安靜，溫暖並防止休克。

十、大學生體質測試項目主要有幾項？

答：身高標准體重,肺活量體重指數,1000米跑（男）、800米跑（女）、台階試驗，坐位體前屈、擲實心球、仰卧起坐（女）、引體向上（男）、握力體重指數 ,50米跑、立定跳遠、跳繩、籃球運球、足球運球、排球墊球

⑤ 體育考試題，急求答案！ 1.科學鍛煉計劃的內容是什麼 2.體育活動對身體健康有何作用

科學鍛煉計劃包括以下三個方面：
1。確定目標與選擇內容。
2．選擇內容、合理搭配。
3．鍛煉次仿悶數與時間安排。
體育活動對身體健康的作用。
一、積極作用：
促進人腦清醒、思維敏捷
促進血液循環，提高心臟功能
改善呼吸系統功備敗彎能
促進骨骼肌肉的生長發枯兄育
調節心理，使人朝氣蓬勃，充滿活力
提高人體對外界環境的適應能力
增強機體免疫能力
二、消極作用：
過多過量的運動對身體也容易造成損傷。

⑥ 大學體育理論測試~排球選項~求答案~~求解答~~

1. 3米ⅹ3米 2. 1米 3. 1.8米 4. 6人 5. 半球形 6.拋球7. 擴大堵攔面 8. 12.5米 1. 對 2. 錯 3. 錯 4. 對 5. 對 6. 對 7. 對 8. 對 1. 1957年 2. 2.43米 3. 6人 4.扣球 很高興為您解答！

排球愛好者~

⑦ 大學體育理論考試

2012級第一學期體育課理論考試（答案）
一、名詞解釋：

1、亞健康：指身體雖然沒有患病，卻出現生理功能減退、代謝水平低下的狀態。主要表現是疲勞、胸悶、頭疼、失眠、健忘、腰背酸痛、情緒不安、做事效率低下等。因處於健康與疾病之間的狀態，所以也叫第三狀態。

2、體育鍛煉：是指運用各種體育練習，結合自然力和衛生因素，以健身、防病、治病、娛樂為目的的身體活動。這種活動對促進人體生長發育和形態結構的發展，培養健美體態，提高機體工作能力，消除疲勞，調節情感，預防與治療某些疾病等都具有重要意義。

3、健康行為：是指一切有利於提高身體健康水平，降低損害健康的危險因素的活動和習慣。這些健康行為包括：經常自覺參加體育鍛練、攝取營養平衡的膳食、保持充足適宜的睡眠、能對精神緊張和壓力予以放鬆和處理、安全的出行習慣、不吸煙、節制飲酒、不吸毒、無不正當性行為等。

4、體育（狹義的）：亦稱體育教育，是指通過體育活動，增強體質和健康，傳授鍛煉身體的知識和方法，培養道德和意志品質的有目的、有計劃、有組織的教育過程。它是教育的組成部分，是培養全面發展人的一個方面。

5、第16屆亞運會的辦會宗旨：辦會宗旨：弘揚奧林匹克和亞運精神，促進亞洲各國（地區）的團結、友誼和交流，致力於構建和諧亞洲。

一、填空題：

1、自然的、社會的

2、激情盛會 、和諧亞洲

3、強烈的競爭性、高超的技藝性、成績的公認性、規則的國際性

4、以人為本、健康第一、終身體育、每天鍛煉一小時、健康工作五十年、幸福生活一輩子。

5、健康教育指導

6、健康水平、健康教育工作計劃、健康教育措施效果

7、教育目標、增強體質、健康經驗

8、人與人之間、人與社會環境之間

9、全面發展身體、增進健康、增強體質、提高運動技術水平、豐富社會文化生活

10、動感亞洲、感動世界

二、簡答題：

1、體育鍛煉不僅有利於人體骨骼、肌肉的生長，而且還能改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統、運動系統、排泄系統等方面的機能狀況，有利於人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。

2、樹立健康第一思想，符合素質教育要求，奠定終身體育基礎。

3、了解體育與健康的基本知識；掌握自身從事體育活動的基本能力；理解體育活動在促進人類健康中的作用；形成健康的生活方式，並擁有健康的體魄。

4、（1）人體的生物學因素、環境因素、行為與生活方式因素、社會保健制度因素

（2）在身體方面有增強心臟和循環系統的功能、改善呼吸系統的功能、提高消化系統的功能、增強運動系統的功能、健腦功能；在心理方面能增強自信心，提高適應能力，培養對自我、家庭、集體、社會的責任感等功能。

5、預備動作（1）虛步亮掌（2）並步對拳、第一段（1）弓步沖拳（2）彈腿沖拳（3）馬步沖拳（4）弓步沖拳（5）彈腿沖拳（6）大躍步前穿（7）弓步擊掌（8）馬步架掌

第二段（1）虛步栽拳（2）提膝穿掌（3）仆步穿掌（4）虛步挑掌（5）馬步擊掌（6）叉步雙擺掌（7）弓步擊掌（8）轉身踢腿馬步盤肘、第三段（1）歇步掄箍拳（2）仆步亮掌（3）弓步劈拳（4）換跳步弓步沖拳（5）馬步沖拳（6）弓步下沖拳（7）叉步亮掌側踹腿（8）虛步挑拳、第四段（1）弓步頂肘 （2）轉身左拍腳 （3）右拍腳（4）騰空飛腳

（5）歇步下沖拳（6）仆步掄劈拳（7）提膝挑掌（8）提膝劈掌（9）弓步沖拳、結束動作

（1）虛步亮掌（2）並步對拳（3）還原

四、論述題：自己做吧

⑧ 請教淮陰師范學院大學體育試卷答案

一、填空題

1、要認識體育的本質，必須從社會、個體、人類實踐活動、體育的作用等多方面了解體育的內涵。
2、全民健身計劃以全國人民為實施對象，以青少年和兒童為重點。
3、大學生體育學習鍛煉和保健的原則主要包括：健康性與娛樂性相結合原則、體能發展和技能發展相統一原則、合理負荷和合理恢復相統一原則、自覺性與協同性相統一原則。
4、一個人只有在軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人。
促進骨的生長 使骨增粗和提高骨的機械性能
6、運動性疲勞是指人體運動到一定的時候,運動能力及身體功能暫時下降的現象。
所謂「太極」，是指陰陽互相環抱的太極圖，表示宇宙和萬物都是由對立而又統一的陰陽兩個方面的物質組成的。
8、煙鹼 尼古丁 心率加快、血壓升高
9、慢跑被列為有益健康、抗病延年的手段之一、被國內外稱為「有氧運動之一」。
10、自己想。。。

二、選擇題
1~5 DABBC 6~10 BAADA

三、 名詞解釋
1、體育課程是以身體練習為主要手段，通過合理的體育教育和科學的體育鍛煉過程，達到增強大學生體質、增進健康和提高體育素質為主要目標的公告必修課程，是學校課程體系的重要組成部分，是高等學校體育工作的中心。

2、《大學生體質健康標准》是對每個大學生接受體育教育狀況進行檢驗的具體尺度，是對大學畢業生進行個體評價的重要內容，是促進學生體質健康發展、激勵學生積極進行身體鍛煉的教育手段，是學生體質健康的個體評價標准。

3、體育學習方法是指大學生在一定的體育學習環境中，在教師的指導下按照一定的計劃，獨立進行自學和自練的方法。
4、運動性疲勞實質是人體運動到一定時期，運動能力及身體功能能力會暫時下降的現象。

四、FTFTFTFFTT
五、問答題

1、（1）養成正常的工作、生活和睡眠習慣。

（2）養成做事拿得起放得下的習慣。

（3）在臨睡前不過分用腦，不做劇烈的體育活動，避免大腦過於興奮，靜不下來。臨睡前，散散步，聽聽輕音樂，都有利於睡眠。

（4）加強體育鍛煉和進行力所能及的體力勞動。

（5）要注意飲食衛生，過飽和飢餓都不利於睡眠。

（6）良好的睡眠環境，最為重要的是床要舒適。

2、（1）要掌握好補水的時機

最好的補水時機是在運動前30分鍾左右，此時補水最有利於人體在運動中進行代謝。而當人們在進行大強度的體育運動時，除了在運動前、後適量地補水外，在運動中的休息時間也應少量補水。
（2）要控制補水量和水的溫度

正確的補水方法是少量多次地補。運動者可在每次休息時喝100毫升左右的水，也可在運動中每20分鍾補一次水(不管是否感到口渴)，但每次的補水量不能超過25毫升。所補的水最好是溫水，即使在夏季，水溫也應控制在15℃～22℃之間，最低不要低於5℃，否則會給身體造成傷害。
（3）要選擇適宜的飲用水或飲料

如在參加時間較長、消耗能量較大的運動時，人們可適當地補充含糖量在3%以下的果汁飲料;而在運動中愛出汗的人，因為其無機鹽的流失量較高，可適當地補充溫鹽水或含有鈉、鉀、氯、鎂、鈣、磷等礦物質的飲料。