大學體育2試卷答案

『壹』 請教淮陰師范學院大學體育試卷答案

一、填空題

1、要認識體育的本質，必須從社會、個體、人類實踐活動、體育的作用等多方面了解體育的內涵。
2、全民健身計劃以全國人民為實施對象，以青少年和兒童為重點。
3、大學生體育學習鍛煉和保健的原則主要包括：健康性與娛樂性相結合原則、體能發展和技能發展相統一原則、合理負荷和合理恢復相統一原則、自覺性與協同性相統一原則。
4、一個人只有在軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人。
促進骨的生長 使骨增粗和提高骨的機械性能
6、運動性疲勞是指人體運動到一定的時候,運動能力及身體功能暫時下降的現象。
所謂「太極」，是指陰陽互相環抱的太極圖，表示宇宙和萬物都是由對立而又統一的陰陽兩個方面的物質組成的。
8、煙鹼 尼古丁 心率加快、血壓升高
9、慢跑被列為有益健康、抗病延年的手段之一、被國內外稱為「有氧運動之一」。
10、自己想。。。

二、選擇題
1~5 DABBC 6~10 BAADA

三、 名詞解釋
1、體育課程是以身體練習為主要手段，通過合理的體育教育和科學的體育鍛煉過程，達到增強大學生體質、增進健康和提高體育素質為主要目標的公告必修課程，是學校課程體系的重要組成部分，是高等學校體育工作的中心。

2、《大學生體質健康標准》是對每個大學生接受體育教育狀況進行檢驗的具體尺度，是對大學畢業生進行個體評價的重要內容，是促進學生體質健康發展、激勵學生積極進行身體鍛煉的教育手段，是學生體質健康的個體評價標准。

3、體育學習方法是指大學生在一定的體育學習環境中，在教師的指導下按照一定的計劃，獨立進行自學和自練的方法。
4、運動性疲勞實質是人體運動到一定時期，運動能力及身體功能能力會暫時下降的現象。

四、FTFTFTFFTT
五、問答題

1、（1）養成正常的工作、生活和睡眠習慣。

（2）養成做事拿得起放得下的習慣。

（3）在臨睡前不過分用腦，不做劇烈的體育活動，避免大腦過於興奮，靜不下來。臨睡前，散散步，聽聽輕音樂，都有利於睡眠。

（4）加強體育鍛煉和進行力所能及的體力勞動。

（5）要注意飲食衛生，過飽和飢餓都不利於睡眠。

（6）良好的睡眠環境，最為重要的是床要舒適。

2、（1）要掌握好補水的時機

最好的補水時機是在運動前30分鍾左右，此時補水最有利於人體在運動中進行代謝。而當人們在進行大強度的體育運動時，除了在運動前、後適量地補水外，在運動中的休息時間也應少量補水。
（2）要控制補水量和水的溫度

正確的補水方法是少量多次地補。運動者可在每次休息時喝100毫升左右的水，也可在運動中每20分鍾補一次水(不管是否感到口渴)，但每次的補水量不能超過25毫升。所補的水最好是溫水，即使在夏季，水溫也應控制在15℃～22℃之間，最低不要低於5℃，否則會給身體造成傷害。
（3）要選擇適宜的飲用水或飲料

如在參加時間較長、消耗能量較大的運動時，人們可適當地補充含糖量在3%以下的果汁飲料;而在運動中愛出汗的人，因為其無機鹽的流失量較高，可適當地補充溫鹽水或含有鈉、鉀、氯、鎂、鈣、磷等礦物質的飲料。

『貳』 安徽工程大學2010 ——2011學年第 2學期( 體育理論)課程考試試卷答案

安徽工程大學2010 ——2011學年第 2學期

( 體育理論)課程考試試卷

要求：開卷；答題紙上答題，第15周(11年6月10日前)

交答卷於任課教師。

一、簡答題（每題為6分，共10題，總計60分）

1. 現代健康的定義及內涵？

2. 簡要說明《學生體質健康標准》的評價指標？

3. 冬季進行身體鍛煉要注意的事項？

4. 體質的基本概念？

5. 運動處方包括哪些內容？

6. 體育運動對大學生心理方面的作用？

7. 為什麼在運動前要做好充分的准備活動？

8. 科學身體鍛煉要堅持哪些原則？

9. 簡要談談體育運動對人體身體機能的作用？

10. 運動性病症和運動損傷的概念？

二、綜述題（每題為20分，共2題，總計40分）

1. 請聯系你所學的體育專項，談談你對大學體育的認識？

2.從一個觀眾的角度，談談如何去欣賞一場體育比賽？

『叄』 有誰知道，淮陰師范學院 2009級《大學體育》理論考試答案(2010-2011學年第二學期）

我來回答後面的哈O(∩_∩)O~
五、問答題

1、復習期間，由於大部分時間會處於坐姿狀態，會使得血液循環變差。通過體育鍛煉我們可以改善日常的血液循環，增強心肺功能，所以一個合適的體育鍛煉計劃可以幫助我們提高復習效率。復習和鍛煉的時間一定要安排好，早晨鍛煉的時間15-20分鍾，有晨跑習慣的應該堅持，但速度要慢一些。也可以短時間跑後做做操，或做引體向上，，下午課外活動時間一定要參加體育鍛煉，每天應當鍛煉20-30分鍾，上午和下午在復習後，站起來原地活動活動一下，最好到室外散步10分鍾，再復習時思維會更靈活，這三部分時間加起來不超過1個小時，對整個復習計劃的完成沒有影響，反而能收到強身健腦的效果。
在鍛煉內容和強度上，可作較合理的調整。復習期間的鍛煉不是為了提高技術水平，而是為了鞏固過去鍛煉的成果，使體質繼續增強而不致下降，因此，在鍛煉內容上宜選擇不太激烈的、比較為輕松活潑的、個人較喜歡的練習，比如走路、慢跑、各種球類活動、、跳繩、做操等。鍛煉時強度不要過大，不要使身體過度疲勞，不賈參加那些過分激烈的比賽和大強度的訓練，還要注意避免運動傷害。

2、通過一個學期乒乓球學習，我覺得體育是人類社會發展中，根據生產和生活的需要，遵循人體身心的發展規律，以身體練習為基本手段，達到增強體質，提高運動技術水平，進行思想品德教育，豐富社會文化生活而進行的一種有目的、有意識、有組織的社會活動，是伴隨人類社會的發展而逐步建立和發展起來的一個專門的科學領域。體育以身體練習為基本手段，以增強人的體質，促進人的全面發展，豐富社會文化生活和促進精神文明為目的的一種有意識、有組織的社會活動。它是社會總文化的一部分，其發展受一定社會的政治和經濟的制約，並為一定社會的政治和經濟服務。體育以是一個發展身體，增強體質，傳授鍛煉身體的知識、技能，培養道德和意志品質的教育過程；是對人體進行培育和塑造的過程；是教育的重要組成部分；是培養全面發展的人的一個重要方面。

『肆』 大學體育理論考試 求答案

1.體育運動能使人體內能量消耗（增加），代謝產物（增加），新陳代謝（促進），血液內循環（加快）。容
2.判斷：體育鍛煉本身的規律是：只有長期堅持不間斷才會有理想的健身學效果。（正確）
3.判斷：身體素質水平較低，800/1000米考核不合格的學生可以申請保健班學習。（錯誤）

『伍』 成都大學公共體育考試答案

一、簡述我校公共體育游泳課時的注意事項和安全要求?該課程對其考勤和考核要求？
注意事項：水溫太低、太涼不宜游泳。有開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳。感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳。水淺、人多不可跳水。下水前先做暖身運動。水中切忌慌、亂，如遇抽筋，請保持冷靜，改用仰漂。游泳時禁止與同伴過分的開玩笑。
安全要求：1、必須由老師帶領方可進入游泳池，遲到10分鍾將禁止進入游泳池。
2、課前、課中、課後都必須服從老師的教學安排。非經教師同意不能擅自下水游泳。服從教師管理，嚴禁跳水，不能做危險的動作和游戲。
3、課中不準以陪游、保護等理由，鼓動不會游的同學去深水區練習。
4、課中不準擅自練習跳水、潛泳等有一定危險的動作。
5、游泳活動期間，必須按教師要求在安排的區域內練習，不得擅自離開游泳池區域或去其他區域練習；教師宣布下課後，必須馬上起水上岸，不得再擅自下水。各班須檢查核實人數後方可離開。
該課程考勤和考核需要每學期至少下水兩次。
二、簡述哪些人群不能或不適宜在公共游泳池參加游泳運動？
●患心臟病、高血壓、肺結核等嚴重疾病，難以承受大運動量的人。●有性病、體癬、足癬、沙眼等病的患者：因為這些病有傳染性，游泳時可將病菌散播到水中傳染給別人。 ●沙眼、中耳炎、皮膚病等傳染性疾病患者有可能給別人帶來麻煩。 慢性化膿性中耳炎患者：游泳時水灌進耳道是常有的事，不清潔的水將細菌帶入了耳道，可引起中耳炎復發或加重。●飯後或酒後不宜立刻游泳，因為胃受水的壓力及冷刺激易引起痙攣腹痛，久之會引起慢性胃腸炎。飯後四十分鍾方可游泳。 ●月經期不宜游泳，若有保護裝置並且有游泳習慣的人可以游，但時間不宜過長。
三、簡述水上救護的兩個主要環節——「看水」和「現場急救」？
救生員要認真觀察自己所負責的責任區（俗稱「看水」），不間斷地觀察池面與池底、池面與池岸是否有游泳技術勉強的溺水「苗子」，這是救生技術中最為重要的一環。「現場急救」 一旦發現溺水者，救生員要迅速入水、接近、解脫、拖帶上岸、肩背和控水，對昏迷者進行現場急救並撥打120求救電話。對呼吸和心跳停止的溺水者實施「心肺復甦術」，即人工呼吸.在溺水者心肺復甦後，應給溺水者加蓋毛巾被保暖，側卧休息，喝熱糖水補充熱量，並注意空氣流通。如心肺復甦施救不理想，又無法聯繫到120急救中心，則邊施救邊就近送往有搶救條件的醫院，其間可用空心拳叩擊溺水者後背，起到胸外心臟按壓作用，節律為每分鍾80次，直至送進醫院。
四、游泳時出現抽筯現象如何處理？
小腿和腳趾抽筋:先吸一口氣仰浮在水面，用抽筋腿對側的手握住抽筋的腳趾，並用手向身體方向拉；同時用另一手掌壓在抽筋的膝蓋上，幫助小腿伸直，使其恢復。
大腿抽筋:先深吸一口氣仰浮水面，屈曲抽筋腿，然後用雙手抱著小腿用力使它貼在大腿上，並加以震顫動作，使其恢復。
五、游泳運動對大學生健康有哪些促進作用？學會游泳對當代大學生的現實意義？
1．增強心肌功能 2．增強抵抗力3．健美形體 4．加強肺部功能
游泳可以增強體質，其次學會游泳也是我們掌握的一項技能，在以後的生活中我們可能會遇到或多或少的突發事件，比如說溺水，這時會游泳就是一項很重要的求生技能。
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『陸』 南陽理工學院2012-2013學年第二學期2012級大學體育Ⅱ大作業及答案

南陽理工學院2012-2013學年第二學期
2012級大學體育Ⅱ大作業
一、 簡述體育鍛煉基本原則中的從實際出發原則和循序漸進原則（60分）
1、從實際出發原則
從實際出發的原則是指根據體育鍛煉的目的、內容、方法以及自身的條件狀況，選擇適宜的運動負荷。每個參加鍛煉者的主客觀條件都不相同，如性別、年齡、職業、體育基礎、身體狀況、生活條件、鍛煉目的等，因此在選擇鍛煉的內容、方法、運動負荷時要因人而異、量力而行，特別要注意運動負荷適量。
負荷適量是指體育鍛煉時要有恰當的生理負荷。鍛煉效果與鍛煉時生理負荷的適宜與否有著極為密切的關系。機體對適宜的負荷產生適應，負荷太小，機體得不到適宜的刺激，身體功能的變化不明顯，鍛煉效果也就不好。相反，機體負荷量過大，不僅不能增強體質，反而會損害健康。
運動負荷大小由「負荷量」和「負荷強度」所組成。「負荷量」可以通過練習動作的次數、組數、時間、距離、負荷重量等特徵表現出來；「負荷強度」可以通過練習動作的速度、難度、練習的密度、練習間歇時間的長短、單次負重的大小、投擲的距離、跳躍的高度和長度等表現出來。量和強度要處理適當。強度越大，量就要相應減少；強度適中，量也可以相應加大。要做到適量，以練習者承受得了並有一定得疲勞為限。
從實際出發，除了因人而異外，還要因時、因地制宜，以達到最佳鍛煉效果。因地和因時制宜是根據外界環境的實際情況，如地理環境、氣候條件、場地器材、環境衛生等，選擇適合於自身的鍛煉內容和方法。
2、循序漸進原則
循序漸進的原則是指體育鍛煉必須根據人體身心發展規律和個人的實際情況，在鍛煉的內容、方法、運動負荷等方面逐步提高，使機體功能不斷得到改善和提高。循序漸進是人體適應環境的基本規律，人體對內外環境變化的適應是一個緩慢的由量變到質變的過程。只有遵循這個規律，才能取得良好的鍛煉效果。否則，非但不能增強體質，相反還會引起機體的損傷和運動性疾患，損害身體的健康。堅持循序漸進的原則要做到：
（1） 選擇合理的鍛煉內容
在鍛煉內容上，根據自己的身體狀況合理選擇，體質不同鍛煉的起點也不同。體質較好的人，可以選擇比較劇烈的運動方式，如各種競技運動項目；體質較弱的人，開始鍛煉時可選擇比較緩和的運動，如慢跑、徒手操、武術、乒乓球等。患慢性疾病的人，可選擇保健體育的一些內容，如太極拳、散步等。當體質逐漸變好時，鍛煉內容也可以逐步由緩和變為較為劇烈的運動。
（2） 運動量逐步加大機體對運動量的承受能力有個緩慢的適應過程，鍛煉時運動量要由小到大，逐步增加。開始鍛煉，時間要短，運動量不要過大，待機體適應後再逐步加大。如果運動量長期停留在一個水平上，機體的反應就會越來越小。機體機能的提高是按照刺激——適應——再刺激——再適應的規律有節奏地上升，運動量也應隨著這種節奏來安排。病後或中斷鍛煉後再進行鍛煉，尤其要注意循序漸進，以免發生意外。
（3）每次鍛煉過程也要循序漸進
每次鍛煉前要做好准備活動（如長跑鍛煉前先進行5~10分鍾慢跑），使身體各器官機能逐漸進入良好的運動適應狀態；鍛煉後要做好整理活動（如教 學 內 容 批註
長跑後不要馬上停下來，做一些慢跑、慢走、伸展等一些整理恢復性活動），使身體逐漸恢復到運動前的狀態。
二、簡述體育鍛煉的安全要求 （40分）
安全性原則要求你在體育鍛煉的過程中始終注意保護自己，做到安全第一。其主要內容包括：
（1）不要盲目參加超過你的能力的活動，應該通過力所能及的體育活動來鍛煉身體。
（2）在有條件的情況下，請體育教師或運動學專家根據你的體質健康狀況給你開運動處方，它可以做到使你有目的、有計劃地進行安全、科學的鍛煉。
（3）每次鍛煉前必須做好充分的准備活動，克服內臟器官的生理惰性，預防運動損傷的發生。
（4）飯後、飢餓或疲勞時應暫緩鍛煉；生病剛愈不宜進行較大強度的鍛煉。
（5）對於不熟悉的水域，不要隨便入水游泳或潛水，以免發生意外。在公共游泳場所進行游泳時，要注意公共衛生，服從工作人員的管理。
（6）每次鍛煉後，要注意做好整理、放鬆活動，這樣有利於促進身體的恢復，以便迅速投入到學習活動中。
（7）在鍛煉的過程中，不要大量飲水，以免加重心臟的負擔或引起身體及腸胃的不適應。運動後，不宜即刻洗冷水澡。
（8）在制定或實施自己的鍛煉計劃前，一定要經過體檢和醫生的認可。如果你患有某種疾病或有家庭遺傳病史，需要找大夫咨詢，在有醫務監督的情況下按照體育教師和醫生的建議進行鍛煉。