南京大學健康學概論答案

『壹』 智慧樹大學生心理健康答案2021

智慧樹知到大學生心理健康這個課程是很多小夥伴都要學習的，下面小編也為大家整理帶來了智慧樹大學生心理健康2021年答案，包含了全部完整版的章節測試答案，有需要的小夥伴們就快跟小編一起來看看吧！
智慧樹知到大學生心理健康章節測試答案2021
緒論 單元測試
1、 問題:心理學的任務有：
A:闡述心理機能
B:揭示心理規律
C:探明心理結構
D:描述心理事件
答案: ABCD
2、 問題:大學生處於人生的哪個時期?
A:成年前期
B:青少年期
C:成年中期
答案:A
3、 問題:人類學家愛德華霍爾關於人際互動界限的研究結果顯示，0-0.5米的距離適用於
A:社交
B:公共場所
C:朋友
D:知心朋友、夫妻、情人
答案: D
4、 問題:心理和諧與社會和諧具有一致性
A:錯
B:對
答案: B
5、 問題:創造性思維就是發散性思譽爛維，這個觀點是以下哪位心理學家的?
A:斯騰伯格
B:林崇德
C:吉爾福特
答案: C
6、 問題:直覺思維具有以下哪些特點
A:堅信感
B:或然性
C:來得快、直接
D:無整體推論過程
答案: ABCD
7、 問題:人人都有創造性
A:對
B:錯
答案: A
8、 問題:智力的實質是一種適應，這個觀點是以下哪位心理學家提出的( )
A:斯滕伯格
B:馬勒
C:弗洛伊德
D:皮亞傑
答案: D
9、 問題:社會是人與人形成的關系的總和
A:對
B:錯
答案: A
10、 問題:創造性人才發展過程中的內因包括( )
A:創造性環境
B:創造性人格
C:創造性思維
答案: BC
第一章 單元測試
1、 問題:依戀關系可以分成安全依戀和不安全依戀。
A:錯
B:對
答案: A
2、 問題:客體關系取向的心理咨詢最終目標在於幫助個案認清父母錯誤的教養方式是如何給我帶來心理問題的。
A:對
B:錯
答案: B
3、 問題:大學生一般處於青年後期的階段。
A:錯
B:對
答案: B
4、 問題:職業生涯規劃的金三角不包括( )。
A:自己與環境的關系
B:教育與職業資料
C:自己的職業傾向
D:自己的特質
答案: C
5、 問題:以下哪一項不是自我體驗?
A:我喜不喜歡自己
B:我是否滿意自己或悅納自己
C:我是否接受自己
D:我要成為優秀和卓越的人
答案: D
6、 問題:自我認同混亂的人往往難以建立穩固的親密關系
A:對
B:錯
答案: A
7、 問題:將對異性的好奇投注到父母身上屬於與異性交往的哪個階段出現的行為( )
A:異性排斥期
B:異性熱戀期
C:崇拜長者期
D:友誼交往期
答案: C
8、 問題:與戀人約會前詳盡細致地准備聊天內容和約會事項，是心理成熟的表現
A:錯
B:對
答案: A
9、 問題:SWOT分析法中「O」是指( )
A:個人各方面可能拓展和創新之處
B:個人的優勢
C:阻礙個人發展的因素
D:個人的缺點
答案: A
10、 問題:生涯規劃就是職業生涯規劃
A:對
B:錯
答案: B
第二章 單元測試
1、 問題:情緒是與生俱來的
A:對
B:錯
答案: A
2、 問題:心態好情緒就好
A:對
B:錯
答案: B
3、 問題:壓力只會對我們的身心產生負面影響
A:對
B:錯
答案: B
4、 問題:生活分析法是由( )研發的。
A:巴甫洛夫
B:松原達哉
C:班杜拉
D:弗洛伊德
答案: B
5、 問題:任何溝通都包含三個部分，不包含以下哪一個?
A:自我
B:情境
C:內容
D:他人
答案: C
6、 問題:學習是動物和人共有的心理現象
A:對
B:錯
答案: A
7、 問題:ABC理論，又叫合理情緒療法，是由哪位心理學家知手提出的?
A:榮格
B:Albert Ellis
C:薩提亞
答案: B
8、 問題:情緒具有感染力
A:對
B:錯
答案: A
9、 問題:經典條件反射由前蘇聯心理學家巴浦洛夫發現
A:錯
B:對
答案: B
10、 問題:艾賓浩斯遺忘曲線是由艾賓浩斯在哪一年提出的?
A:1885
B:1990
C:1883
D:1880
答案: A
第三章 單元測試
1、 問題:大學生應具備的五大資本中居於核心的是( )。
A:社會資本
B:心理資本
C:物質資本
D:人力資本
答案: B
2、 問題:影響韌性的因素不包( )。
A:韌性資產
B:危害因素
C:價值觀
D:性格
答案: D
3、 問題:本章節提到的常見的大學生心理危機有哪些( )。
A:學業危機
B:情感危機
C:發展和存在搭虛嫌危機
D:生存危機
答案: ABC
4、 新聞自由、言論自由和生命自由發生沖突時該怎麼辦?
A、新聞自由第一，為了保衛我知情的權利，不惜犧牲別人的生命
B、言論自由第一，為了保衛我說話的權利，不惜犧牲我自己的生命
C、生命自由第一， 為了活下去可以放棄一切權利
D、生命自由和言論自由並不矛盾，我們不能為自己的言論自由去損害他人的生命自由。
答案: D
5、 問題:危機發生後，人們常常的心理反應有哪些方面( )。
A:思維
B:情感
C:認知
D:行為
E:情緒
答案: CDE
6、 問題:危機的發生並不只是問題的存在，而是解決問題的恰當契機( )。
A:對
B:錯
答案: A
7、 問題:應對心理危機時，最常見的資源類型有哪些( )。
A:精神資源
B:社群資源
C:內在資源
D:外在資源
答案: ABCD
8、 問題:沒有人能阻止自殺，自殺是一種生物疾病，是不可避免的( )。
A:錯
B:對
答案: A
9、 問題:替代學習和模仿有助於我們增強自我效能( )。
A:對
B:錯
答案: A
10、 問題:以下哪位心理學家被稱為「積極心理運動之父( )。
A:Fredrickson
B:Csikzentmihaly
C:Follete
D:Seligman
答案: D
見面課答案
1.下列選項中，屬於本次課程的主題的是
A心理理論
B發展資源
C壓力應對策略
D快速眼動睡眠
我的答案：
2.下列屬於四個環境資源的選項是：
A夥伴關系
B目標明確/環境掌控感
C認識自己/理解他人
D父母的權威教養風格
我的答案：
3.下列屬於科學提升免疫力的選項是：
A積極心態
B優質睡眠
C均衡營養
D合理運動
我的答案：
4.下列屬於情緒調節的策略的選項有：
A前提關注調節
B生理狀態調節
C過程關注調節
D反應關注調節
我的答案：
5.下列屬於優質的睡眠條件的選項有：
A18度
B固定時間
C規律作息
D20度
我的答案：

『貳』 大學生心理健康教育試題求答案 簡答題

1. 如何構建健康的人際關系
對於大學生來說，如何處理好人際關系問題，特別是同學之間的關系問題，顯得尤為重要。常聽周圍人說，大學生之所以人際關系問題突出，是因為他們自私狹隘、自我中心、矜持孤傲、目空一切、獨來獨往。我不同意這樣的說法，我認為大學生的人際關系問題並不比其他群體更嚴重或更突出，只是因為我們、這個社會和這一群體自身對大學生的要求更高，知道人際交往能力的重要性，希望大學生能學會恰當地處理人際關系問題，將來走向社會能發揮更大的作用。因此，我今天演講的重點是大學生如何處理好人際關系問題，但其原則亦適用於校外環境。
在了解如何處理人際關系問題之前，需要首先了解人性。作為一個既有生物屬性又有社會屬性的人，他要滿足自我需要，同時也要兼顧到社會需要。我們每一個人都是善與惡、單純與復雜、健忘與記仇、愛心與自私、寬容與狹隘等矛盾體的混合體，無法用好人或壞人來截然區分。一個好人或高尚的人，也極可能有不為人齒的一面；一個十惡不赦的壞蛋或人見人厭的討厭鬼，也存在閃光之處或讓人欽佩的地方。也就是說，每一個人都是天使與魔鬼的混合體：如果一個人身上天使占據上風，則屬於好人或品德高尚的人；而如果魔鬼占據上風，則屬於我們所說的壞人或卑劣的人。而一個人身上的這種天使和魔鬼屬性會隨著時間、地點、場合不同而變化。因此，人際關系問題就顯得復雜難以處理，但如果從人性的角度去理解其中的道理，就又變得比較簡單。
2.怎樣告別亞健康狀態
細究之，亞健康是個大概念，包含著前後銜接的幾個階段：其中，與健康緊緊相鄰的可稱作「輕度心身失調」，它常以疲勞、失眠、胃口差、情緒不穩定等為主症，但是這些失調容易恢復，恢復了則與健康人並無不同。從亞健康產生的原因我們可以看到，社會環境壓力和人的自我調節能力是與亞健康密切相關的外部和內部因素。因此，要擺脫亞健康的困擾，人們應當：

§保證合理的膳食和均衡的營養。其中，維生素和礦物質是人體所必需的營養素；

§人體不能合成維生素和礦物質，而維生素 C、 B族和鐵等對人體尤為重要，因此每天應適當地補充多維元素片；

§調整心理狀態並保持積極、樂觀；

§及時調整生活規律，勞逸結合，保證充足睡眠；

§增加戶外體育鍛煉活動，每天保證一定運動量；

絕大多數腦力勞動者平日里運動少，飯量小，食物越來越精，對維生素和各種礦物質的攝取常難以滿足需要。為了盡快擺脫亞健康狀態，建議這些人群每日攝取一定量的維生素和礦物質補充劑。每日花費不多，如已經在市場上存在十幾年的老牌多元維生素金施爾康，每天一粒只要一塊錢，但可以有效補充人體所需的維生素 A、 B、 C、 D、 E、葉酸，礦物質鈣、磷、鎂、碘、鐵、鋅等等，幫助改善體質，增強抵抗力，全面鞏固健康基礎。所以主動補充營養素也是幫助您遠離亞健康的有效途徑。

3.如何 進行焦慮的自我調節
焦慮症自我調節從樹立自信開始
自信心缺乏是產生焦慮的主要原因之一。當我們碰到困難時，往往是需要有勇氣去面對的，而勇氣則來源於自信心。自信心不足就會讓我們在處理事情上瞻前顧後、猶豫未定，從而給自己又添加了一層陰影。所以說，只要我們自己自信起來了，才有可能做好每一件事，才可以為進一步治療焦慮症打好基礎。

放鬆心情有利於焦慮症自我調節

我們周遭的環境緊張而刺激，當習慣於這種興奮狀態時，有誰會想像一下，假如一切歸於平靜之後，自己會是怎樣的？過度的緊張與興奮是不利於人們的身體健康的，我們應該適當放鬆心情、調整心態，拋開一切煩惱，回歸到最本我的狀態中去，這樣才可以避免焦慮情緒的產生。

焦慮症自我調節更需要自我反省

每個人都有出錯的時候，不要總是糾結於那些錯誤，越是糾結就越是困擾，以致出現惡性循環。適當的反一下自己出錯的原因，是焦慮症自我調節的有效方式。

適當發泄可幫助焦慮症自我調節

當我們煩躁不安、緊張無措時，可以選擇適當發泄的方式幫助我們排解心中的痛苦。但是，發泄只限於公道方式的發泄，不要影響到他人的生活以及生命。

焦慮症自我調節對於焦慮症患者來說，是十分有幫助的。患者首先要知道焦慮症並不是一種嚴重的疾病，可以將焦慮症的自我調節方法與心理、葯物療法相結合，達到治療的最佳效果。以此為治療的出發點，有效控制病情的加重。人活在世上，難免不會處於困境之中，只要心平氣和，不去胡思亂想，就可以克服一切。

『叄』 大學生心理健康題，急求答案。

從相關資料看，小陳因為從小家庭的嬌慣，養成了以自我為中心的人際交往習慣，不能夠及時的感覺到自己的一些要求與指使對於其他同學是傷害，不能夠獨立的有責任的對於自己應該自己做的事情承擔相應的責任。人與人的交往都是將心比心，只有理解尊重他人，才會換來他人的理解與尊重。
作為小陳，已經產生了孤單和輕生的念頭，就需要尋找傾訴與幫助，尋找心理輔導老師，與信得過的老師或者朋友交談。通鎮凱褲過交流，能夠認識到自己的問題產生的原御簡因，對自己的事建立責任心，試著孫枝去從別人的角度來看待問題，以求改善與同學之間的人際關系。