網路大學情緒管理答案
㈠ 情緒管理學慕課答案
一、單選題 （題數：40，共40.0分）
1()是指患者有生理反應,但不能准確的向他人表述自己的情緒。（1.0分）
A、焦慮症
B、抑鬱症
C、躁鬱症
D、述情障礙
A、看到別人的成功
B、外部的獎勵
C、有成功的經驗
D、言語的激勵
A、
馬斯洛
B、
克雷格
C、
斯坎特
D、
以上都不是
A、
傳遞信息
B、
適應環境
C、
發泄
D、
人際交往
A、
造成在別處癥候群的原因之一是網路的發展
B、
在別處癥候群產生的原因由於選擇太少而產生了一種焦慮
C、
在別處癥候群的人總是對現狀不滿意
D、
在別處癥候群的人總想去選擇其他的環境
A、
外部行為
B、
生理喚起
C、
主觀體驗
D、
認知解釋
A、
情緒整合能力強的人更具有創造力
B、
情緒整合能力強的人能夠利用情緒促進思考
C、
情緒整合能力強的人,情緒波動比較穩定
D、
情緒整合能力能夠促進思維的發展
A、
興奮狀態是有目的的
B、
興奮狀態時喚醒水平比較高
C、
興奮狀態只受內在興趣的驅動
D、
興奮狀態在一定條件下會轉化為焦慮
A、
內在動機
B、
挑戰性
C、
可控感
D、
自我意識
A、
患者無生理反應,能准確的向他人表達自己的情緒
B、
患者無生理反應,不能准確的向他人表達自己的情緒
C、
患者有生理反應,不能准確的向他人表達自己的情緒
D、
患者有生理反應,能准確的向他人表達自己的情緒
A、
情緒知覺
B、
情緒管理
C、
情緒整合
D、
情緒理解
A、
社交軟體表情符號的使用體現了情緒的交流功能
B、
情緒是需要花費能量的
C、
緊張時拉肚子是沒有科學根據的
D、
情緒的喚起與內臟的神經系統有關
A、
逃避情緒
B、
勇敢的進入情緒
C、
找出不合理的信念去反駁
D、
系統脫敏
A、
離開焦慮情境
B、
系統脫敏
C、
在焦慮情境中放鬆訓練
D、
寫出焦慮
A、
以一件事或某幾件事的結果去評價整個人
B、
一個人遲到了就認為他沒有責任,是過分概括化的表現
C、
過分概括化就是我們容易把事情誇大
D、
過度概括化就是要無條件的接納自己、接納別人
A、
高產量
B、
工作倦怠
C、
免疫力下降
D、
內在動機
A、
自我監控提高情緒知覺
B、
自我調節管理消極情緒
C、
養成獨自解決問題的習慣
D、
和同伴共同承擔解決問題的責任
A、
動作行為
B、
主觀體驗
C、
認知解釋
D、
生理喚起
A、
當從事不可控活動時容易產生沉浸體驗
B、
在沉浸體驗中,人們會有明確的目的和及時的反饋
C、
從事富有挑戰的活動時容易產生沉浸體驗
D、
內在動機驅使是沉浸體驗的條件之一
A、
自豪
B、
羨慕
C、
有挑戰性
D、
平靜
A、
焦慮
B、
興奮
C、
無聊
D、
輕松
A、
抒發情緒
B、
感知情緒
C、
遺忘情緒
D、
產生情緒
A、
宗教信仰
B、
結婚
C、
接受教育
D、
良好人際關系
A、
情商這一概念被普遍接受是由於《情商》這本書
B、
情商可以通過後天的訓練得到提升
C、
戈爾曼認為智商比情商更重要
D、
延遲滿足能力是情商的一個核心的重要成分
A、
承擔責任
B、
建立計劃
C、
拖延
D、
尋求幫助
A、
情緒
B、
社交
C、
關系
D、
溝通
A、
動作行為
B、
認知解釋
C、
生理的喚起
D、
主觀體驗
A、
憤怒
B、
害怕
C、
驚訝
D、
快樂
A、
動作
B、
體驗
C、
生理的喚起
D、
認知解釋
A、
事情的結果
B、
心理承受能力
C、
個人成熟程度
D、
信念
A、
理性情緒ABC模式是由心理學家阿爾伯特·艾利斯提出來的。
B、
情緒ABC模式中的C是指相應的情緒及行為反映的後果
C、
ABC模式認為事件是誘發情緒的直接原因
D、
ABC模式認為情緒是一個事件產生的後果
A、
挑戰
B、
承諾
C、
韌性
D、
控制
A、
愛好
B、
飲食
C、
學習
D、
美容
A、
耶克斯-多得森定律
B、
皮格馬利翁效應
C、
格雷欣法則
D、
瓦拉赫效應
A、
情緒治理
B、
情緒培養
C、
情緒養成
D、
情緒智力
A、
努力一定會成功
B、
人一定會犯錯
C、
天不會塌下來
D、
好人不一定有好報
A、
城市中的噪音
B、
上下班擁擠的地鐵
C、
貧窮
D、
突發的災難
A、
過分概括化
B、
絕對化的要求
C、
糟糕至極
D、
過分自信
A、
情感資源的耗竭感
B、
對他人冷淡
C、
憤世嫉俗
D、
自我能力感增強
A、
活躍度
B、
興奮度
C、
參與度
D、
感知力
A、
壓力
B、
社會心態
C、
變化中迷失自我
D、
信仰失落
A、
快樂
B、
悲傷
C、
恐懼
D、
憤怒
A、
貧窮
B、
偏見
C、
愉悅
D、
閑適
A、
經別人勸說後嘗試便所餐廳的食物是快速反應系統作用的行為
B、
快速反應系統是由經過思考後決定的。
C、
快速反應系統是無意識的
D、
快速反應系統屬於情緒反應系統的一種
A、
羞恥
B、
快樂
C、
憤怒
D、
內疚
A、
安排特定的時間、地點
B、
一次只討論一個話題
C、
冷靜
D、
聆聽並總結對方觀點
A、
幸福=快樂+意義
B、
幸福就是沒有壓力
C、
幸福是做自己喜歡的事,並且有一定挑戰性
D、
幸福就是做些自己喜歡的事並得到報酬
A、
情緒知覺
B、
情緒整合
C、
情緒理解
D、
情緒管理
A、
肌肉放鬆
B、
呼吸運動
C、
想像
D、
自我暗示
A、
適應功能
B、
交流功能
C、
動機功能
D、
認知功能
A、
思想意識
B、
行為反應
C、
生理反應
D、
大腦神經系統
A、
報警反應階段
B、
抵抗階段
C、
疲憊階段
D、
倦怠階段
A、
行為反應
B、
生理反應
C、
大腦神經系統
D、
語言系統
A、
壓力是一種消極情緒
B、
壓力又叫做應激
C、
當外在存在挑戰,內在資源不足時,會產生壓力
D、
壓力是一種身體失衡的狀態
A、
主動
B、
自動
C、
習得
D、
天生
正確答案： D
2下列哪一項不能增加人的自信?()（1.0分）
正確答案： B
3()是20世紀最具影響力的100位心理學家,排名第七。（1.0分）
1.0分
正確答案： C
4日常生活中,我們表達情緒往往是為了()。（1.0分）
1.0分
正確答案： C
5下列關於在別處癥候群說法錯誤的是()。（1.0分）
1.0分
正確答案： B
6日常生活中常說的「沒有感覺」主要偏向於缺乏()這個情緒成分。（1.0分）
1.0分
正確答案： B
7
下列關於情緒整合能力說法錯誤的是()。（1.0分）
1.0分
正確答案： C我的答案：C
8
下列關於興奮狀態說法不正確的是()。（1.0分）
1.0分
正確答案： A我的答案：A
9
對於沉浸體驗不是必需的成分是()。（1.0分）
1.0分
正確答案： D我的答案：D
10
下列關於述情障礙說法正確的是()。（1.0分）
1.0分
正確答案： C我的答案：C
11
人們在快樂時能夠用積極的態度去看待問題是()能力的作用。（1.0分）
0.0分
正確答案： C我的答案：B
12
下列關於情緒的說法是錯誤的是()。（1.0分）
1.0分
正確答案： C我的答案：C
13
對於所有消極情緒都適用的方法是()。（1.0分）
0.0分
正確答案： C我的答案：D
14
下列管理焦慮的方法,不適當的是()。（1.0分）
1.0分
正確答案： A我的答案：A
15
下列對於過分概括化的說法不正確的是()。（1.0分）
1.0分
正確答案： D我的答案：D
16
壓力最不可能產生哪個後果?()（1.0分）
1.0分
正確答案： D我的答案：D
17
對於提高情商效果甚微的是()。（1.0分）
1.0分
正確答案： C我的答案：C
18
現在流行的成功學類的書籍實際上是影響情緒的哪一部分()。（1.0分）
1.0分
正確答案： C我的答案：C
19
下列關於沉浸體驗說法不正確的是()。（1.0分）
0.0分
正確答案： A我的答案：B
20
一個人感到越來越快樂,如果這種情緒繼續發展下去,它會使人最接近於()。（1.0分）
0.0分
正確答案： C我的答案：D
21
當喚醒水平比較高、並且開心時是()的狀態。（1.0分）
1.0分
正確答案： B我的答案：B
22
情緒知覺是指()的一種能力。（1.0分）
1.0分
正確答案： B我的答案：B
23
要想更幸福,哪件事相對而言無關緊要?()（1.0分）
0.0分
正確答案： C我的答案：B
24
下列關於情商說法不正確的是()。（1.0分）
0.0分
正確答案： C我的答案：A
25
下列屬於解決壓力的無效策略的是()。（1.0分）
1.0分
正確答案： C我的答案：C
26
情緒智力是一種處理關於個人和他人()的能力。（1.0分）
0.0分
正確答案： A我的答案：B
27
平時感覺生活枯燥是由於情緒哪一組成部分的原因()。（1.0分）
0.0分
正確答案： C我的答案：B
28
對於沒有接觸過的事物首次出現時,先是呆住,然後慢速反應,這種情緒是()。（1.0分）
1.0分
正確答案： C我的答案：C
29
吊橋實驗解釋了()的作用。（1.0分）
0.0分
正確答案： D我的答案：C
30
()真正的決定了一個事件會產生什麼樣的情緒。（1.0分）
0.0分
正確答案： D我的答案：C
31
下列關於理性情緒ABC模式說法不正確的是()。（1.0分）
0.0分
正確答案： C我的答案：B
32
下列不屬於認知堅強的是()。（1.0分）
0.0分
正確答案： C我的答案：D
33
下列哪種情況會經常出現沉浸體驗()。（1.0分）
0.0分
正確答案： C我的答案：A
34
()探討了操作與激動水平之間的曲線關系,隨著操作的難易和情緒的高低而發生變化。（1.0分）
0.0分
正確答案： A我的答案：B
35
情商的全稱是()。（1.0分）
1.0分
正確答案： D我的答案：D
36
按照埃利斯的觀點,下列想法屬於非理性信念的是()。（1.0分）
1.0分
正確答案： A我的答案：A
37
下列不屬於慢性應激的是()。（1.0分）
1.0分
正確答案： D我的答案：D
38
「我已經付出這么多了,我必須要成功」這種說法屬於哪種非理性信念。()（1.0分）
1.0分
正確答案： B我的答案：B
39
下列表現中不屬於工作倦怠的是()。（1.0分）
1.0分
正確答案： D我的答案：D
40
情緒的動機功能體現在基本的()上。（1.0分）
0.0分
正確答案： B我的答案：C
二、多選題 （題數：15，共30.0分）
1
哪些方面的原因會導致不幸福的狀況。()（2.0分）
2.0分
正確答案： ABCD我的答案：ABCD
2
下列屬於基本情緒的是()。（2.0分）
2.0分
正確答案： ABCD我的答案：ABCD
3
下列哪些事物容易造成慢性應激?（2.0分）
1.0分
正確答案： AB我的答案：B
4
下列對於快速反應系統的說法正確的是()。（2.0分）
0.0分
正確答案： CD我的答案：A
5
下列選項中屬於社會性情緒的是()。（2.0分）
0.0分
正確答案： AD我的答案：BC
6
與人溝通時需要注意哪幾點()。（2.0分）
2.0分
正確答案： ABCD我的答案：ABCD
7
下列對於幸福說法正確的是()。（2.0分）
1.0分
正確答案： ACD我的答案：AC
8
情緒智力分為哪幾個方面?（2.0分）
2.0分
正確答案： ABCD我的答案：ABCD
9
下列哪些是放鬆練習?（2.0分）
2.0分
正確答案： ABCD我的答案：ABCD
10
情緒有哪些核心功能?（2.0分）
0.0分
正確答案： ABC我的答案：ABCD
11
情緒反應系統可以反映在哪幾個方面()。（2.0分）
0.0分
正確答案： BCD我的答案：ABCD
12
生理應激反應有哪三個階段?（2.0分）
0.0分
正確答案： ABC我的答案：ABD
13
快速反應系統和意識反應系統可以反映在哪些方面?（2.0分）
0.0分
正確答案： ABC我的答案：ABCD
14
下列對於壓力說法正確的是()。（2.0分）
2.0分
正確答案： BCD我的答案：BCD
15
生理應激反應是()的,心理應激反應是()的。（2.0分）
2.0分
正確答案： BC我的答案：BC
三、判斷題 （題數：30，共30.0分）
1
當遭受挫折時,人的情緒可能會由興奮轉為焦慮。()（1.0分）
1.0分
正確答案：√我的答案：√
2
恐懼情緒是人類的經驗通過遺傳穩定下來的。()（1.0分）
1.0分
正確答案：√我的答案：√
3
安排特別的時間和地點是有效溝通的基礎。()（1.0分）
1.0分
正確答案：√我的答案：√
4
生理喚起是不能被改變的。()（1.0分）
1.0分
正確答案：×我的答案：×
5
從某種角度來說,壓力實際上就是一種情緒反應。()（1.0分）
1.0分
正確答案：√我的答案：√
6
快速反應系統是意識化的反應,相對較慢。()（1.0分）
1.0分
正確答案：×我的答案：×
7
沉浸體驗是一種完全沒有壓力的狀態。()（1.0分）
1.0分
正確答案：×我的答案：×
8
在「延遲滿足」實驗中,能夠等待十五分鍾的孩子在以後的生活中比較出色。()（1.0分）
1.0分
正確答案：√我的答案：√
9
人們的負面情緒體驗背後往往隱含了我們的不合理信念。()（1.0分）
1.0分
正確答案：√我的答案：√
10
述情障礙是由於遺傳產生的,與後天因素無關。()（1.0分）
1.0分
正確答案：×我的答案：×
11
生理的應激反應是習得的,心理的應激反應是自動的。()（1.0分）
1.0分
正確答案：×我的答案：×
12
勝任感、控制感、滿足感是獲得幸福的三種需求。()（1.0分）
0.0分
正確答案：×我的答案：√
13
「情商」的概念是由赫恩斯坦最早提出來的。()（1.0分）
0.0分
正確答案：×我的答案：√
14
情商是可以通過後天培養的。()（1.0分）
1.0分
正確答案：√我的答案：√
15
憤怒具有震懾作用,讓對方做出讓步。()（1.0分）
1.0分
正確答案：√我的答案：√
16
生理喚起不能人為的改變。()（1.0分）
1.0分
正確答案：×我的答案：×
17
情緒管理體現為管理自己的情緒,與他人無關。()（1.0分）
1.0分
正確答案：×我的答案：×
18
駁斥不合理的悲觀信念是對抗抑鬱的有效方法。()（1.0分）
1.0分
正確答案：√我的答案：√
19
不同情緒的表達自動地引起不同行為。()（1.0分）
1.0分
正確答案：√我的答案：√
20
「每次只培養一個習慣」和「選擇簡單的習慣開始」更容易使人養成好習慣。()（1.0分）
1.0分
正確答案：√我的答案：√
21
「社會冷漠」從情緒的能量消耗角度看,是一種被迫的自我保護。()（1.0分）
0.0分
正確答案：√我的答案：×
22
情緒整合能力弱的人情緒波動更大。()（1.0分）
0.0分
正確答案：×我的答案：√
23
情緒的四種成分是有機結合在一起,不會間離的。()（1.0分）
1.0分
正確答案：×我的答案：×
24
人的情緒由興奮轉向焦慮是會從有目的狀態轉為無目的狀態。()（1.0分）
1.0分
正確答案：×我的答案：×
25
適當的大條,適度的傻氣,從絕望中尋找到希望的可能性更大。()（1.0分）
1.0分
正確答案：√我的答案：√
26
壓力一直存在的情況下,對身體損害最大。()（1.0分）
1.0分
正確答案：√我的答案：√
27
適當的挑戰能夠提高沉浸體驗。()（1.0分）
1.0分
正確答案：√我的答案：√
28
當身體反復處於一種高度興奮的狀態時,最後反而會出現沒有感覺的現象。()（1.0分）
1.0分
正確答案：√我的答案：√
29
人們在悲傷的時候比在快樂的時候思維更開闊。()（1.0分）
1.0分
正確答案：×我的答案：×
30
在大自然中入迷屬於軟心入迷,入迷中伴隨著人的反省。()（1.0分）
0.0分
正確答案：√我的答案：×