農銀大學有效自我激勵答案

Ⅰ 求一些自我激勵的話！

我覺得還是應該腳踏實地一步一步來。
從眼前做起，給短期內最重要的事情設置一個計劃。並按照計劃付諸行到。當完成任務後的成就感本身就是一種自我激勵，你說是嗎？呵呵

你會自我催眠嗎？可以在自我催眠的過程中加入積極的自我暗示，這些暗示會變成你的潛意識，要知道人的潛意識很厲害的哦！
這是個比較簡單的，激勵語（暗示語）根據情況而定
自我催眠(睡前法)：

先將自我催眠的目標(暗示語)想好，在睡覺前( 躺著 )做引下的自我引導。自我暗示語要數完十次後才能睡覺，為避免睡著，以屈手指頭來計算自己做了幾次。此方法每天練習，持續一個星期。

※ 引導詞：

『深呼吸三次…吸氣…吐氣……吸氣…吐氣……吸氣…吐氣……

我會一天比一天更有自信( 屈起一跟手指頭 )……

我會一天比一天更有自信( 再屈起一跟手指頭 )……

我會一天比一天更有自信( 再屈起一跟手指頭 )……

我會一天比一天更有自信( 再屈起一跟手指頭 )……

我會一天比一天更有自信( 再屈起一跟手指頭 )……

我會一天比一天更有自信( 再屈起一跟手指頭 )……

我會一天比一天更有自信( 再屈起一跟手指頭 )……

我會一天比一天更有自信( 再屈起一跟手指頭 )……

我會一天比一天更有自信( 再屈起一跟手指頭 )……

我會一天比一天更有自信( 再屈起一跟手指頭 )……

( 自我暗示完十次後，即可放鬆睡覺…… )

努力不一定會成功，但是不努力一定無法成功。所以，可以倡導用樂觀的眼光來看待生活中的人和事。
心理暗示對成功有很大的幫助，多數成功的人都有過心理暗示的經歷

Ⅱ 自我激勵800字

激勵自我

你若想比別人強，就要不斷地激勵自己

——題記

喚醒你心中的巨人

也許當你看完一些成功人士的創業事跡後，會和我一樣情不自禁地感嘆到：為什麼他們能夠取得如此優異的成績，而我卻這樣平平庸庸呢？可是親愛的朋友，現在我想對你說的是，對一個人可能的事，對所以的人也是可能的！他們能做到的，我們也

一樣能，而且能做得更好！而前提是你必須喚醒你心中的巨人！

喚醒你心中的巨人！

喚醒你內心酣睡的巨人吧！

怎樣喚醒？！

如果你只局限於對別人成就的羨慕和徒做無聊的嘆息，從不為爭取自己的理想而付出努力，那麼你心中的巨人將永遠沉睡。因此，只有積極的心志才能喚醒你心中酣睡的巨人，才能讓你從消極走向積極，從被動走向成功！

時刻奮斗著，學習著

以後我們每個人都將會被分配到不同的崗位上去，而大多數情況下一開始都會被分配到最底層的崗位上去工作。雖然很辛苦，但積極的心態會讓你堅持住，但這僅僅不夠，不僅要堅持，更要干好，勤奮認真地去做每一件工作，因為領導不會討厭勤奮的人，社會更不會排斥勤奮的人。

你積極的心志以及你的勤奮認真，不僅僅是在讓你適應社會，更是在培養你的競爭力，只有有了競爭力以後，才有機會改變自己的現狀，才能有發展的機會。

然而，你更重要的是學習，雖然離開了學校，但卻走進了一個更大的學習天地——社會。因此，你只有學習更多的知識，學習社會經驗，學習商場策略，學習更多更全面的專業知識才有機會像前輩們一樣開拓一片屬於自己的天地！

可是是否有了積極的心態，充分地知識就能創業了呢？

創業在於謀略

這個問題從前輩們的創業事跡中就可以找到答案，那就是知識固然重要，但更重要的是運用知識的能力，而謀略正能體現這一能力。

謀略空間——勢。就是要對市場的需要趨勢或者敵我雙方的發展趨勢有一個深入的了解。

謀略時間——時。就是要對市場發展的各個階段或時期有一個了解，能夠把握住機會，趕在別人前面開拓出市場。

謀略方式——術。古人雲：出其不意，攻其不備，使敵莫知所備，乃取勝之道也。這便是術的內涵了。

謀略分三，三生萬物。只要我們勇敢地把勢、時、術三者結合起來，定能像開拓出自己的市場，開拓出一片屬於自己的新天地！

讓我們一起自我激勵吧！相信我們將會成為下一個奇跡的創造者！我們將會以成功者的姿態展現於學校及師生面前！我們將為自己充實的成就而感到自豪！

在人生的道路上，讓我們時刻自我激勵著吧！永遠！永遠！

Ⅲ 多元實用才能 教案自我激勵

課程名稱：多元實用才能 模塊名稱：身體力行 課題：    培養習慣（1） 課題課時：15課時 
背景分析：上兩個課時學習施行計劃，本課時旨在幫助學生培養習慣。 教學目標： 樹立時間概念；            養成時間管理的習慣。 教學資源： 蒙眼布，氣球 
教學活動： 活動一：時鍾扮演（15分鍾） 
1、 想一想：在什麼情況下，這個等式是正確的？ 2、 9+4=1 
3、 先讓同學們思考、發表意見，再公布答案： 
4、 時間是12進制的，9點鍾加上4點鍾，不就是1點鍾嗎？ 
引出時間的概念。 
5、 以3個人為一組，想像一隻鍾表，分別扮演時針、分針和秒針。當老師發出時間指令時，迅速指到相應時刻，比一比誰的反應更快。 6、 比賽開始： 9:30:20 12:15:40 7: 00：50 

 
7、 引導同學們認識時間概念。 活動二：時間小管家（30分鍾） 1、 游戲：一分鍾 
分組活動，請一組的同學上台，將眼睛用布蒙上並起立，開始計時1分鍾，被蒙眼的人要在心裡默數一分鍾，自我感覺時間到時則坐下。其他組的同學負責觀察，坐下時間距離一分鍾出入較大的同學要接受處罰（戳破氣球）。 每一組輪流上台，輪完為止。 
2、 體驗一分鍾的長度後，讓學生進行頭腦風暴：一分鍾可以做什麼事情呢？ 
3、 引導學生繼續進行思考：三分鍾可以做些什麼事情呢？ 4、 分組活動，要求每小組表演一個3分鍾的節目，內容和形式不限。 
5、 小組准備，分組表演。 6、 引導： 
時間是由每一個一分鍾組合起來的，珍惜時間； 養成管理時間的好習慣，創造你的精彩； 每天做些力所能及的家務勞動； 每天用名言激勵自己； 每天閱讀； ········· 

7、 小組討論後集體分享。 
8、 每一位同學分享自己的好習慣，也學習別人身上的好習慣。 
9、 課後活動建議： 
把自己希望培養的好習慣製作成一張小卡片，送給自己的同桌或家人，讓他們監督和鼓勵你； 
堅持一段時間，當好習慣養成後，給自己獎勵，感謝支持你的人。 10、 引導 
       我們首先培養一種習慣，然後習慣又塑造了我們；        讓好習慣陪伴我們成長。

Ⅳ 如何給予自我激勵

一隻潔白的鴿子，被關在一個特別的箱子里。它餓極了。於是就在箱子里左顧右盼，走來走去，想找到一點食物，可是，它很氣惱——把它放進箱子里來的人，竟然不同時放進一盤食物。怎麼辦？小鴿子氣得用它的尖嘴到處亂啄。「篤、篤、篤……」它渴望著出去找些食物。當它的尖嘴啄到一個透著亮光的小圓窗時，奇跡發生了——從那裡掉出一個食物球來，小鴿子當然毫不客氣地將它吞進肚去。愚蠢的小鴿子吃過食物球後並沒有立即明了這個小圓窗的價值，它仍然到處亂啄，直到數次啄到這個小圓窗，數次從這里得到食物的獎賞以後，它才慢慢地明白過來——這才是供應食物的窗口，從此它學會不再到處亂啄，想吃東西只要徑直去啄這個透著亮光的小圓窗就行了。

這是美國印第安大學和哈佛大學教授斯金納所進行的動物學習實驗。根據他長期研究的結果，提出了操作條件反射的學習理論。這一理論揭示了與經典條件反射學習不同的另一種學習方式，也就是動物和人行為的改變（學習結果）不必非從有刺激物開始不可，也能夠由其本身的自發行為活動開始，經過數次強化（鼓勵）後，鞏固成為學習結果。在講堂上，當教師要求學生學會或記住什麼內容時，他會反復強調，不斷重復——這是給予刺激，學生就跟著老師的要求一次又一次地學和記，最終學會了，這種學習是經典條件反射式的學習。另一種情況，學生想獲得某種知識或技能，於是他就去讀書、找資料、試著處理問題，當他獲得一點成功時，就得到老師的鼓勵、同學的贊賞或因「我學會了」而體驗到成功的喜悅，總之嘗到了成功的「甜頭」（這就叫作受到強化），從而使他掌握了知識技能並促使他繼續學下去。這就是操作條件反射式的學習。

操作性條件反射的學習，強調強化和反饋。這里說的強化，就是對於正確反應給予必要的鼓勵，從而增加正確反應的頻率。上述小鴿子一碰到有亮光的窗口（反應正確），就得到食物（對反應的鼓勵），於是它就不斷地去啄窗口（增加反應頻率）。這就是通過強化的激勵作用，而使反應鞏固起來。學生學了某一知識（反應），通過練習、作業、解答問題等，受到教師的肯定或自我肯定（強化），於是，知識就鞏固了。在學習中，學習結果正確與否，作為一種刺激返回學生的頭腦被認知，這一過程就是反饋。反饋可作為對學習成果和學習動機的強化手段。

操作條件反射式的學習似乎更有利於學生自學，有利於學生主體作用的發揮。

斯金納根據操作條件反射的學習原理，提出了程序教學的主張，提倡按教材的必須程序系列編寫附有習題和答案的程序教科書，便於學生自學，促進學生獨立思考，並可由學生根據個人實際情況自己控制進度，反復學習，達到學習的最佳效果。當前在國外和我國都開展著程序教學的實驗研究，以我國心理研究所的盧仲衡教授為首的心理工作者開展的研究，摒棄了斯金納理論當中忽視學習內部過程，忽視學生主觀能動作用和忽視學生智力活動的傾向，創造了一種新的自學——輔導教學法，在全國多個省、市、自治區約5000多個實驗班進行探索和實驗研究。他們編寫了一套包括學生自學的課本、練習本、答案本和測驗本4種材料在內的系列自學輔導教材。在學習時，把教材發給學生，由學生自學、自練，自己對照答案本，自批作業，平均每節課自學時間佔66.7%～88.9％，而老師的指導，包括講解、啟發、引導、提問、答疑和小結等在內，每節課不超過10～15分鍾。每完成一個單元的學習後，都進行測驗，由教師批改和對錯誤進行分析。這種自學輔導教學法，對學生扎實地掌握知識，培養自學能力和自學能力的遷移都有顯著成效，特別對於「不敏捷而踏實」類型的學生收效最大。

說到這兒，有的同學會問，我們也沒參加自學——輔導教學實驗班，這套理論和方法對我們有什麼用呢？

下面，請你看看小銘立同學的體會：

「我上初二第一學期時，突然得了肝炎，住進了醫院。病倒不算太重，但從住院到出院後隔離休養，前後耽誤了50多天功課。媽媽常說初中二年級是學習和智力發展的關鍵時期，這一下子，給我當頭一棒，當時真不知怎樣才好了。媽媽對我說：『你考慮一下，為了把基礎打好，是不是休學一年，再重新讀？假如實在不願意這樣做，也能夠試試利用養病的時間自學，把落下的課補上，到時候假如能跟得上，就接著上。』我不願意留級（盡管不是因為不及格），當然就不放過這也許跟得上的機會了。

我在家養病20多天，每天安排好學習計劃自學，媽媽是大學教師，她不能直接輔導我功課，然而她指點我的學習方法，使我的學習受益匪淺。到我病癒復學，不僅落下的功課全部補上，而且跟班學新課也不費勁。初二第二學期，我的學習成績排在全年級第3名。

我自學的體會是：

首先要把學習材料大體瀏覽一下，然後按照教材的章、節、段的內容劃分為一個一個的小單元。每學一個小單元時，先弄懂概念，再認真思考教材內容之間的聯系，絕不簡單地背誦課文內容、定義或公式。對於不同的學科，我學習的進度也不一樣。文科的理解比較容易，進度就快些。理科在學習概念、原理時進度較慢，不吃透我是不罷休的，而做習題時挑選最關鍵的題做，能夠加快速度。

其次，每學習一個小單元，都盡可能地通過自己的思考提出問題，或對照練習和教師留下的思考題。同學們常給我送來作業進行回答。我回答的方式有口答（自己邊想邊說），也有筆答，為了節約時間，筆答時我只把答案的提綱寫出來，具體內容在腦子里『過電影』。

再次，我每次做過的練習或回答過的問題，都要找到正確答案對一下，這種做法，我看見心理學書上叫做『反饋』，就是使我獲得自己學習結果的反饋信息，答得對、做得好的，就是我學會了的，再經過復習，就鞏固了。而有錯誤的地方，就是我掌握得不好的，趕快找到不對的原因糾正過來，實在有困難的就找同學或旁人問一問，或找點參考書看看。通過這種『反饋』，不僅能夠幫助我准確地掌握知識，同時我每學一步就知道自己學習的效果，也是極好的自我激勵，每學完一單元，我都體驗到學習成功的樂趣，促使我鍥而不舍地學下去。

經過這一階段的自學，我確實嘗到了自學的甜頭，這甜頭主要在於我感到自己成了學習的主人，感到學習是其樂無窮的；同時也提高了自學能力，學到了駕馭學習的本領，我對學習不再有任何畏難情緒了。」

朋友，小銘立的做法和體會也許對你在學習中會有一些啟發吧？