專科生軍訓應該注意什麼時候
1. 大學軍訓的時候需要注意一些什麼
大學軍訓注意事項：
1、注意補水補鹽
軍訓時身體內水分消耗極大，所以一定要補充足量的水（溫水最好）。必要時可適當喝一兩杯鹽水，保證人體機能正常的水分需求。
2、注意防曬
防曬霜記得要在出門30分鍾前塗好哦，因為「大山裡」的太陽真的不是開玩笑的（劃掉）。建議大家可以隨身帶小瓶的防曬霜，在教官喊休息的時候可以補塗一些。
3、注意防病
軍訓期間容易中暑，發現身體不適要立即打報告告知教官，不可硬撐，防止出現意外。軍訓後不要立即喝冰飲，也不要立即洗澡，容易引起感冒。
4、記得吃飽吃好
軍訓期間體力消耗比平常大，一定要吃飽吃好，要補充能量。尤其是早餐必須吃，以免血糖低造成頭暈等不適。多吃一些肉類、蛋類，注意補充各種維生素。
5、保證睡眠時間和質量
軍訓期間應盡量避免熬夜，最好用熱水泡一下腳後再睡覺，提高睡眠質量。盡量抓緊午休時間休息一下，保證下午的體力能跟上軍訓強度。
2. 軍訓應注意哪些事項
學生首先應該做好離家吃苦和過集體生活的思想准備，為安全順利度過軍訓打下良好的基礎。其次，學生和家長要做好充分的物質准備。
一、軍訓前的准備：
1、有的部隊會為學生准備褥子。事先學校都會跟學生和家長交代清楚。如果部隊只提供床鋪，學生要帶夏被（或毯子）、褥子和枕頭。家長和學生不能圖省事，以為越簡單越好。軍訓一天下來學生非常疲憊，特別需要一張舒適的床。如果把衣服鋪在身子底下充「褥子」、把衣服疊起來當「枕頭」，學生會感覺很不舒服，睡覺也難解乏。所以，該帶的東西都應該帶齊。
2、學生宜穿球鞋或旅遊鞋，忌穿新鞋和高幫鞋。新鞋硬且不隨腳，高幫鞋卡腳容易起皰。鞋號宜稍大一點，以免「小鞋」磨腳。除了腳上穿的鞋子外，還應該另外帶一雙，防備雨天鞋濕以後有的替換。此外，襪子也應該多帶幾雙，還應該注意襪子要柔軟一些，最好是純棉的，容易吸汗。
3、學生勿忘帶一把雨傘，防備往返路程以及軍訓之餘下雨。
4、帶兩個塑料盆，一個用於洗臉，一個用於洗下身。軍訓時活動量大，出汗多，而軍隊不可能保證幾百名學生每天都可以洗上澡，所以一定要准備兩個盆，無論男生女生，每天晚上都要洗外生殖器，保證會陰部的清潔，以免泌尿系統感染。
5、帶一個水壺。水壺容量要大，既可以晾白開水，還可以儲水；瓶口要大，接水時以免燙傷；有提拉，以便攜帶；還得不容易碎。
6、軍訓時由於大量出汗，內衣經常濕透，三角褲邊經常捲起來將大腿內側磨破，露出鮮紅的嫩肉。因此，建議身體較胖、大腿較粗的男女學生多帶幾條平角褲，避免大腿根部的摩擦。
7、軍訓的地方一般都在郊區甚至山區，日夜溫差大，夜間學生還有可能站崗值勤。軍訓難免趕上陰天下雨的時候，所以，最好帶一條大短褲和一件純棉無袖襯衫，以備天涼時套在軍訓服裡面。立秋以後軍訓的學生尤其應該重視這一點。
8、軍訓運動量大，女學生有可能月經提前或月經量增多，因此要備足衛生巾，最好選用質量好、吸附力強的，以免側漏。
9、軍訓前，男生最好理個「板寸」，頭發長了感覺熱，但也不宜剃光頭。女學生最好剪成短發，又好洗，又好梳，又涼快，還好戴軍帽。
10、可以帶一盒爽身粉，晚上洗涮之後塗上一層，清新舒爽。但不宜帶痱子粉，痱子粉遇上汗容易「和泥兒」。
11、因為軍訓時不斷地喊口號，喊得口乾舌燥，所以，可以帶點潤喉片，用來養護嗓子。
12、可以根據學生自己身體的具體情況帶一些葯。比如平時容易大便乾燥的，可以帶點溫和的潤腸葯，忌猛烈的瀉葯；怕得腹瀉的帶點黃連素；暈車的，帶點乘暈寧；防備蟲咬的，可以帶點清涼油、綠葯膏之類；也可以帶點藿香正氣葯以防中暑等等，因人而異，不一而足。
13、軍訓前，學生忌在家裡吃大魚大肉。魚生火肉生痰，內熱遇外感，軍訓時學生容易感冒發燒，不但自己受罪，家長擔心，還給軍訓過程帶來許多麻煩。
14、學生一定不要將火腿腸之類的食品帶到部隊。學生往往怕老師、教官發現，將食品偷偷掖著藏著，住宿的地方沒有空調、電冰箱，大熱天的很容易壞，吃了之後容易引起腹瀉。
15、忌帶咖啡。咖啡中含有咖啡因，有興奮神經的作用。學生軍訓過集體生活，已經是很新鮮很興奮，晚上經常聊天睡不著覺，如果再喝上一杯咖啡，入睡就更困難了。睡眠不好，勢必影響第二天的軍訓。
16、軍訓前（包括軍訓期間），學生要正確剪指甲，忌摳指甲，預防倒刺，以免軍訓時發生甲溝炎。
二、軍訓期間的注意事項：
1、軍訓期間，學生一定要喝涼白開水，不喝生水，以免引起腸道傳染病。
2、每晚睡覺前，學生要認真清洗臉、胳臂、脖子等暴露部位，每晚都要清洗外陰。
3、在部隊吃的是大鍋飯，可能不如家裡的飯好吃，但是保證衛生和營養。學生不管愛吃不愛吃，都應該吃飽，不能挑食，以免能量不夠，致低血糖暈倒，影響身體健康。
4、軍訓的地方一般在郊區甚至山區，夜裡溫度低，所以夜間不宜開窗，不宜吹風扇，以免著涼感冒發燒。
5、自由活動時，要避免崴腳。一旦崴腳，切忌按摩和熱敷，應該立即用涼水沖洗15分鍾，之後找校醫處理。如遇燙傷，也應該及時用涼水沖洗，然後找校醫處理。
6、軍訓時，如果感覺頭暈、眼花、要暈倒，學生切忌硬挺著。正確的辦法是立即喊報告或拽一下同學的衣角，原地坐下，待眩暈過後再到陰涼地休息一會兒。盡量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引發摔傷。
最後，提醒同學們，軍訓期間一定要抓緊時間午休，晚上要按時睡覺，保證睡眠，確保第二天有充沛的體力。不要因聊天說笑而耽誤睡眠，影響第二天軍訓。
3. 大學生軍訓注意事項
一、軍訓前的准備：1、有的部隊會為學生准備褥子。事先學校都會跟學生和家長交代清楚。如果部隊只提供床鋪，學生要帶夏被（或毯子）、褥子和枕頭。家長和學生不能圖省事，以為越簡單越好。軍訓一天下來學生非常疲憊，特別需要一張舒適的床。如果把衣服鋪在身子底下充「褥子」、把衣服疊起來當「枕頭」，學生會感覺很不舒服，睡覺也難解乏。所以，該帶的東西都應該帶齊。2、學生宜穿球鞋或旅遊鞋，忌穿新鞋和高幫鞋。新鞋硬且不隨腳，高幫鞋卡腳容易起皰。鞋號宜稍大一點，以免「小鞋」磨腳。除了腳上穿的鞋子外，還應該另外帶一雙，防備雨天鞋濕以後有的替換。此外，襪子也應該。5、帶一個水壺。水壺容量要大，既可以晾白開水，還可以儲水；瓶口要大，接水時以免燙傷；有提拉，以便攜帶；還得不容易碎。6、軍訓時由於大量出汗，內衣經常濕透，三角褲邊經常捲起來將大腿內側磨破，露出鮮紅的嫩肉。因此，建議身體較胖、大腿較粗的男女學生多帶幾條平角褲，避免大腿根部的摩擦。7、軍訓的地方一般都在郊區甚至山區，日夜溫差大，夜間學生還有可能站崗值勤。軍訓難免趕上陰天下雨的時候，所以，最好帶一條大短褲和一件純棉無袖襯衫，以備天涼時套在軍訓服裡面。立秋以後軍訓的學生尤其應該重視這一點。8、軍訓運動量大，女學生有可能月經提前或月經量增多，因此要備足衛生巾，最好選用質量好、吸附力強的，以免側漏。9、軍訓前，男生最好理個「板寸」，頭發長了感覺熱，但也不宜剃光頭。女學生最好剪成短發，又好洗，又好梳，又涼快，還好戴軍帽。
4. 軍訓時有哪些注意事項
1、注意防曬。軍訓期間一般太陽比較的烈，學生們一般都在無遮擋處的地方軍訓，所以一定要注意塗抹防曬霜，避免皮膚曬傷。
2、注意防暑。軍訓一般在太陽非常烈的九月初，長期的在太陽下站立是很容易中暑的，人們在休息期間一定要注意多喝一些防暑的涼茶等。
3、鞋子墊軟墊。學生們在軍訓時經常需要站立很久，而軍訓的解放鞋並不是那麼的柔軟，墊一些軟的鞋墊是可以緩解長期站立的疲勞。
4、命令要服從。軍訓的目的是為了鍛煉學生的體能與紀律性，在軍訓期間一定要服從命令，否則會收到教官的批評以及懲罰，甚至是會拖累隊友。
5. 新生軍訓的注意事項有哪些
到自己期待已久的大學報到，大學新生們都顯得很興奮，但是不要忘了做好軍訓的准備，下面我們來看看大學新生軍訓的注意事項有哪些吧
新生軍訓注意事項
一、軍訓飲食注意
1、軍訓經常水缺，就會喝的少，可是這樣皮膚更容易曬傷，所以水也要多喝。買個大的密封的水壺，不要嫌重，等到休息時，就會知到他的重要性了。但是記得不要以訓練完就喝水。
2、晚飯一定要節制一點，早飯和午飯一定要吃飽，我聽前輩說軍訓一定要把住嘴巴這一關，很多女生軍訓反而變胖。
3、為免肌膚色素沉著，盡量不吃太咸或太辣的刺激性食物。
4、要多食用一些含維他命C的水果、蔬菜。另外要想擁有對紫外線防禦能力強的肌膚，還需充分攝取防止肌膚老化的維他命E，增加皮膚抵抗力的維他命A，增加皮膚彈性的鈣。
二、防暑防蚊葯品
必不可少的物品是蚊蟲叮咬劑，帶花露水，還有帶點防暑葯，還有帶點治便密的葯，白花油啊，驅蚊止癢又有醒神功效。
三、消炎葯
准備好紅黴素之類的消炎葯，皮膚浸過汗水很脆弱容易破皮。
四、合適的.鞋子
鞋子一定要合腳的，不然拉練時腳粉容易會起血泡(我大一軍訓時的血淚教訓啊)。如果不要求一定要穿軍鞋的話，最好買雙透氣吸汗的，一天軍訓下來那臭氣會熏死你……拉練的時候記得在鞋裡墊上些使腳舒服的東西，要不可要吃不消了。
五、其他
1、做好准備工作
出門前要認真檢查軍訓服裝，如：軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。免得到時候「英雄白走路」。
2、裝束一定要合適
腰帶要適當緊一點，走起路來會更有精神勁兒;襪子最好穿棉製運動襪，鞋子裡面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳後跟會舒服一點。
3、注意補充水分
以運動飲料和茶水，鹽水最佳，不要拚命喝白開水或礦泉水。以運動飲料和茶水，鹽水最佳，不要拚命喝白開水或礦泉水。
4、注意防曬
出門前半小時就要塗，因為防曬霜也要時間吸收。防曬霜要隨身帶，一般是二個小時就要塗一次。正確的步驟是先用吸油麵紙擦乾凈臉，再塗防曬霜，不過軍訓汗出得多，只要教官讓你休息你就塗;含有防護UVA功能的會比較好，比如還帶有PA字樣的防曬霜。
5、不要硬撐
軍訓中要講「堅持再堅持」，但如果實在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質較差的同學。
大學新生軍訓要注意什麼?上面為大家介紹了新生軍訓需要注意的一些事項，在軍訓前看看這些，對自己是很有好處的，做好准備工作，迎接軍訓的考驗吧。
6. 大學軍訓前需要注意哪些事項
大學軍訓需要注意以下幾項：
軍訓前幾天可以提前先鍛煉一下身體，讓身體素質提高。避免突然進行軍訓導致身體吃不消。可以通過每天晨跑2公里，跳繩半個小時，做俯卧撐20個，每天兩個雞蛋，二兩紅肉用於增肌。
4.心理准備
在我國，軍訓只是入學的一個正常流程，對於軍訓，我們可能一開始是好奇或者是害怕。這兩種心理是正常現象，我們需要的是端正心態，軍訓可以磨煉我們的意志，提高我們的體能，增強我們的忍耐力。軍訓期間我們還可以結交到很多志同道合的朋友，我們應該對此呈開放態度。只要做好准備，那麼軍訓就可以安全而愉快地度過啦。
5.預習新課
我們可以在家預習一些新課，通常軍訓結束後就會開始講課，大學的課程和高中的課程不一樣，大學的課程比較抽象難懂，需要更多的時間來進行理解掌握。在大學軍訓前預習新課可以讓我們在學習時間的游刃有餘。
以上就是我對「大學軍訓前需要注意哪些事項」問題的5點建議。
謝謝採納！
7. 大學生軍訓注意事項
一、在軍訓前我們應該准備充足，軍訓是一個艱苦的過程，但這個過程體現了我們的毅力。我們應下定決心堅持到底。下面我說一些注意事項。
1、學生宜穿球鞋或旅遊鞋，忌穿新鞋和高幫鞋。新鞋硬且不隨腳，高幫鞋卡腳容易起泡。鞋號宜稍大一點，以免「小鞋」磨腳。除了腳上穿的鞋子外，還應該另外帶一雙，防備雨天鞋濕以後有的替換。此外，襪子也應該多帶幾雙，還應該注意襪子要柔軟一些，最好是純棉的，容易吸汗。
4、軍訓前，男生最好理個「板寸」，頭發長了感覺熱，但也不宜剃光頭。女學生最好剪成短發，又好洗，又好梳，又涼快，還好戴軍帽。
5、軍訓時，如果感覺頭暈、眼花、要暈倒，學生切忌硬挺著。正確的辦法是立即喊報告或拽一下同學的衣角，原地坐下，待眩暈過後再到陰涼地休息一會兒。盡量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引發摔傷。
最後，再次提醒同學們，軍訓期間一定要抓緊時間午休，晚上要按時睡覺，保證睡眠，確保第二天有充沛的體力。不要因聊天說笑而耽誤睡眠，影響第二天軍訓。
8. 軍訓需要注意什麼
軍訓的時候，站軍姿一定是不可逃脫的，站在烈日下一站幾十分鍾，一動也不能動，否則就會被教官加以處罰，延長站軍姿的時間，那就更加糟糕了，所以首先，一定要聽從教官的指揮，教官說不許動，你就千萬不要動，否則，苦頭就在後面了，你懂得。
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站軍姿的時候，有同學會忽然暈倒，那麼怎麼避免自己在站軍姿的時候突然暈過去呢？其實很簡單，在站軍姿的時候，自己要把腳後跟稍稍抬起，使腳尖著力，然後身體稍稍前傾，這樣就不容易暈倒了，所以要特別銘記這一點，很重要的哦。
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軍訓的時候，是一定會要求穿上統一著裝的，一般來說，是會要求穿上迷彩服的，因此，大家一定不要標新立異，不要追求美，有同學可能會嫌棄軍訓的迷彩服難看，但是這個時候，紀律是很嚴格的，統一著裝一定要時刻牢記，否則，嚴厲的教官會讓你跑圈的。
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一般來說，軍訓的時候是會要求戴上帽子的，因此這個時候，一定要記得帶好軍訓帽。其實，軍訓帽會幫助你遮擋一部分陽光，避免陽光的直射，一定角度上來說，是一個防曬的必備神器，因此，軍訓帽是不可或缺的哦。
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再說一下軍訓鞋，由於軍訓鞋的制工說句實話一般都不是很精良，因此可能我們穿上感覺很不舒服，因此特推出秘密神器，其實就是女性們使用的衛生巾。大家不要覺得不好意思，其實軟軟的衛生巾放到軍訓鞋裡面，感覺會很舒服的，為了大家的腳不至於起水泡，還是可以考慮一下的，真的是很實用的東西哦。
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說起軍訓，防曬的准備就顯得十分重要了。烈日炎炎，不是誰都可以受得了的，所以一定要准備下防曬的神器，那就是防曬霜。防曬霜的選擇不一定要選擇貴的，但一定要選擇合適的，適合自己的東西才是最好的么，這句話永遠不會錯。個人習慣使用歐萊雅的，大家根據自己的使用習慣就好了。
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軍訓的時候，遇到能休息的時間，千萬不要浪費掉，應該馬上找一個蔭庇的地方，坐下來喝點水，暫時的涼爽會給我們的心情帶來無比的舒適，因此，正所謂抓住時機，見縫插針，能減少陽光的照射就盡量減少吧，畢竟防曬霜只是一個輔助的東東，也不可能完全讓自己減少陽光的照射。
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還有一點哦，軍訓的時候，如果是戴眼鏡的同學建議就不要戴了，否則軍訓完畢之後，自己的眼鏡框會在自己的皮膚上留下很大的痕跡，當然如果你不介意的話，也是可以的嘍，這里是對那些比較愛美的同學說的，畢竟不戴眼鏡，確實有時候不太方便。
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軍訓的時候，飲食是很重要的哦，大家千萬不要忽視這一點。有的同學不習慣吃早飯，但是軍訓的時候是一個體力戰，不吃早飯怎麼可以呢？因此，一頓簡單但是營養豐富的早餐是必須的，吃個雞蛋，喝點豆漿，補充蛋白質是很重要的。
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軍訓的時候,如果下午要跑圈的話,記得中午不要吃的太飽,俗話說,飯吃七分飽就可以了,吃得過於飽和的話,會消化不良,不然影響自己的下午的跑步那就不太好了。
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軍訓中，最重要的是要補充水分。因此，軍訓前，一定要記得帶上一壺水或者是買上點純凈水，特別注意，不建議大家喝那些飲料，因為飲料不僅不解渴還會加速消耗體內的水分，讓自己感覺到更渴，因此，大家一定要注意哦。可以的話，最好放上點鹽，調節體內細胞的鉀和鈉的比例，不然身體會很難受的。
接下來,我說一下大家容易忽略的地方。那就是一定要在晚上的時候將白天自己的軍訓服裝洗一下，因為軍訓的時候勢必要出汗，一出汗，衣服就變得很難聞了，尤其是內衣，建議准備上兩件，到時候更換也來得及，一身干凈清爽的衣服，軍訓起來也是不一樣的感覺哦。
對於女生們，如果遇上自己每個月特殊的幾天，那麼一定要抓住這個絕妙的機會，向教官請假不要參加一些跑圈等劇烈的活動，這點，一般來講，教官會同意的，不要錯過休息的大好機會哦。男同學們就請不要羨慕了·····
最後,軍訓的時候,拉歌表演的機會總是會有的,所以,那麼身懷絕技的同學們一定不要錯過這個展示自己才華的好機會,說不定,就因為你的多才多藝,你就會獲得班上同學的特別關注哦,這也是打造自己人脈關系的重要一個機會,哈哈.
軍訓著裝
軍訓防曬
軍訓飲食
其他值得注意的地方
9. 軍訓要注意什麼
軍訓的時候，需要注意防曬、補充水分、注意飲食清淡、注意休息、做好准備等
1、做好准備：出門前要認真檢查軍訓服裝，腰帶跟帽子是最容易忘記的，要時刻注意。喝水不要用冰飲料，容易引起感冒或咽喉炎，可含一粒潤喉片/糖。
2、補充水分：軍訓時要消耗大量的體力，還會流失很多的水分，所以要注意補充，出宿舍之前一定要在水杯中灌滿水，或者在學校準備的飲用水裡面進行裝水。
7、按時作息：軍訓時間按時作息，特別是午休期間一定要安靜休息，養精蓄銳。同時睡覺前應該避免飲用咖啡、茶水，防止無法入睡。
10. 軍訓的注意事項
1、一般來說中學老師和大學老師都會叫你交錢買軍訓服，包括帽子鞋肩章什麼的都有，但是有的學校不會給軍用的短袖，發短袖的話，如果不是每天都要檢查就千萬不要穿，不知道那是什麼布料，一點不吸汗還越出汗越熱。在裡面穿砍袖吊帶什麼的就好，領口一定要大，一定要是棉質的，吸汗還不沾身。
[1]2、隨身攜帶面巾紙和防曬霜，可能的話最好也帶兩個創可貼，手機什麼的就不要帶了，訓練的時候那些貴重物品就是累贅，錢可以隨身帶個十塊八塊的，因為可能會有賣冰水的人出現在訓練場，那種時候，賣冰水的就是神，就是救星。
3、不要覺得防曬霜只要早上塗一遍就行，隨身帶著，每個休息時間都塗一次，軍訓時會大量出汗，汗液會把防曬霜沖散的。不要覺得只塗臉部就可以，耳後包括耳朵，脖子尤其是後脖頸，還有小臂才是關鍵。防曬霜買30倍以上的。
4、大多數學校會要求穿軍鞋，千萬要買一雙冬天用的厚鞋墊墊上，或者買便宜的棉柔的衛生巾，因為越便宜的越厚越軟，男生女生都可以用，不要覺得不好意思，修剪成差不多的形狀，粘在鞋底再墊鞋墊，沒人會知道，軍訓很苦，尤其是有拉練的學校，為了腳上不起泡，還是怎麼舒服怎麼來。
5、軍訓時留留海的女生把留海用卡子別起來吧，出汗時留海會粘在額頭上，不僅熱還會刺激額頭長痘，把軍帽調的稍微緊一點，在軍帽和額頭中間墊一張面巾紙，就普通的心相印那種就好，不用特地打開再折起來，帽子會把紙夾住，這樣汗水就不會往下流，還能防止額頭皮膚整天被帽子內層的膠粘的長痘。
6、早上都會有早操，出去練完才帶隊回去吃飯，所以盡量把鬧鈴定得早點，先吃兩口餅干墊胃，不要到時候手忙腳亂忘帶東西，早操時又餓得胃痛。
7、盡量每天都吃鈣片等保健品，軍訓時大運動量，營養得跟上，吃點鈣片和維生素，又長個又減肥還抑制身體高強度缺水，一定程度上還能減少中暑昏倒的可能。
8、有的女生都會趕上一次生理期，一定要利用好這次機會請假，就算沒有不舒服也要裝樣子，還是坐在旁邊看別人訓練更舒服一些，而且在這期間一定要保重身體，我身邊的女生都是在軍訓後開始痛經的。
9、買一個最小的噴霧瓶，文具店超市都會有，每天出去訓練時都灌滿涼水帶著，熱了往皮膚上噴幾下，水珠不要用手抹，就留著自然風干，至少能稍微涼爽一會兒。
10、盡量每晚洗迷彩服里穿的衣服，就算累也盡量每天更換，尤其是男生，不然第二天會很難受，而且味道很難聞。
11、早餐別喝粥，牛奶，豆漿什麼的，就算已經養成習慣，這段時間也請把早餐換成乾的，教官不會喜歡誰沒事總打報告上廁所的，他們會告訴你在戰場上沒有時間上廁所，所以不讓去，或者在去完衛生間回來後讓你跑圈。
12、別因為熱就不好好穿迷彩服，迷彩服的確很厚很沉，穿著很熱不舒服，但至少它吸汗防曬還不怕臟，累得要命隨地一坐沒人會心疼，而且比起被曬得起斑，還是熱一會好一些。
13、每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多專業，一條腿揉5分鍾就好，不然第二天會酸疼得抬不起腿，還會長肌肉，到時候要減小腿更難。
14、腳上可能會起泡，別慌張，視情況而定看是否需要挑破，有的不影響走路得話就放那別動，等肌體自己吸收就好，挑破更疼。
15、午餐一定要吃，也一定不要吃太飽，不吃的話下午訓練沒精神還會胃疼，吃多的話下午會困，跑步還岔氣，就吃一點就行，怕餓就帶幾塊糖。
16、喜歡化妝的，不化妝不能出門的女生們在軍訓這段時間就不要抹太多了，幾層防曬霜塗完什麼都看不到，如果實在想就在最後塗一下散粉定妝，不然抹太多流汗後妝會花掉，揉眼睛什麼的也不方便。習慣早上洗頭的也不要洗了，有這時間多睡一會兒最好，不然洗完也沒時間干，半干不濕的頭發更熱。軍訓
17、軍訓的時候不要吃油的膩的辣的東西，肉當然要吃，但別頻繁吃太多，不然每天那樣出汗，暴曬，毛孔被汗液、灰塵、油脂、化妝品還有防曬霜堵住，再加上這些刺激的食品的話，不長痘也難。
18、所有學校軍訓都會有隊列、軍姿、軍體拳，要學就好好學吧，因為這時候生殺大權在教官手裡，順著教官的意是最好的選擇，至少讓他們滿意後就不會一遍又一遍地折騰了。
19、不是所有學校都有軍訓，但是還是寫一下以防萬一。不管多早一定要吃飯，要不幾十公里撐不下來，也不要吃太多，出去還找廁所或者胃疼的話太麻煩。
20、軍訓不要背大書包，那種很便宜的雙肩小包最好。午飯要求自己解決的話，2瓶水一個小麵包足夠，還有面巾紙和濕巾，還要記得帶糖，不要那種非常甜的奶糖，巧克力也行，不然吃完還會渴。