北京大学周晓林教授

❶ 为什么篮球运动员都爱嚼口香糖

首先是一种习惯 还有就是保持口腔湿润 运动的时候容易口干舌燥
1、保护牙齿；2、缓解一下紧张的情绪；3、给口香糖厂家作广告。
似乎美国人习惯嘴里嚼着点什么

看【哥斯拉】里那些法国人扮成美国士兵时，就特意强调嘴里要嚼口香糖，看起来能更像美国人。。。可能是美国人都比较个性，不受拘束吧。
在今年的体育盛会上，不少观众发现了一个有趣的现象，那就是各国运动员无论在赛场上还是休息区中，都总在不约而同地嚼口香糖。入场仪式上，我们看到部分运动员嚼着口香糖的惬意表情；比赛镜头里，我们也总能捕捉到各体育明星嚼着口香糖的专注神态。如果大家对美国男篮球赛还有印象的话，就应该记得，小飞侠科比嚼口香糖的动作就几乎没停下来过。

是什么原因让运动员们突然对口香糖如此热衷呢？如果说单纯是为了耍酷，为什么在镜头以外的休息区和准备区，也依然可以看到他们或专注或惬意的咀嚼表情？

几份来自国内外的心理学研究揭秘了运动员们的这个小习惯：原来，嚼口香糖不仅能清新口气，还能帮助提高注意力；而同时，咀嚼还能帮助减轻压力感，舒缓紧张情绪。对运动员来说，可谓是一举多得！难怪平衡木冠军刘璇也在鼓励考生时也说嚼口香糖是她在赛前保持状态的小秘诀。她表示，适当的咀嚼不仅能让运动员消除紧绷的神经，还能唤醒思维，让精神进入应赛状态。如今看来，这一“秘诀”早已在运动界流传已久，见怪不怪了。

今年3月，一份由北京师范大学心理学系张厚粲教授（前国际心理科学联盟副主席）主持的最新研究就再次证明，咀嚼口香糖有助于提高注意力。此前，北京大学的周晓林教授也利用功能性核磁共振(fMRI)扫描发现咀嚼口香糖显著增强血氧依赖水平信号（大脑供血和供氧的一个反映指标）达46.3%，是提升注意力最为便捷的尝试之一。

在国外，关于咀嚼口香糖的各项研究则进行得更早。20世纪末，专家采用脑电图（EEG）的最新技术，发现咀嚼口香糖可引起α脑波增强。可以使情绪放松。

事实上，在许多运动项目中，高度的注意力集中和轻松的心理状态都起着举足轻重的作用。如乒乓球侧重于注意力的持续性，篮球则考验运动员的注意力广度；而几乎所有运动项目都对运动员的心理状态有着极高的要求。

早前在全国各大高校举行的“箭牌全国大学生注意力运动营”巡回活动中，主办方箭牌正是不谋而合地把“咀嚼有助提高注意力”和运动平台结合到一起，通过有趣的体育活动向学生们传播提高注意力的各种方法，包括咀嚼口香糖。据不少学生反馈，在咀嚼和运动的过程中，他们终于解开了为什么运动员们喜欢嚼口香糖这一谜团。而这些科学便捷的小方法不仅能在运动项目中派上用场，对他们学习效率的提升也大有帮助。

的确，除了运动界外，长久以来，人们已不自觉地通过嚼口香糖来帮助提升注意力和放松神经：在美国，一些老师还在考前给学生派发口香糖，尝试让他们咀嚼口香糖来帮助提高复习备考的效率，同时舒缓考前紧张情绪。

哪一天，在两阵对垒的篮球场上，也学学飞人乔丹，嚼着口香糖来个漂亮的三分球？

❷ 心理学考研

北京大学，或者北大医学部，今年有从北大调剂医学部的
南京大学，应用很好的，我很喜欢内的大容学。
东南大学，心理学，北大的周晓林教授在
天津师范大学，不错，尤其发展与教育
南京师范大学，也不错。
苏州大学也可以考虑。
华中师范，值得推荐，导师很好
其实可以考虑西南大学，尤其基础很牛的，复试分也不高。估计楼主医学不好考，一般需要医学背景的。另外，可以考虑江西师范，测量很好的。另外，学校很好的心理学不是很牛的，例如，厦门大学，南开大学，武汉大学，四川大学，吉林大学，可以考虑之。

❸ 科比最爱吃的口香糖是什么牌的

在今年的体育盛会上，不少观众发现了一个有趣的现象，那就是各国运动员无论在赛场上还是休息区中，都总在不约而同地嚼口香糖。入场仪式上，我们看到部分运动员嚼着口香糖的惬意表情；比赛镜头里，我们也总能捕捉到各体育明星嚼着口香糖的专注神态。如果大家对美国男篮球赛还有印象的话，就应该记得，小飞侠科比嚼口香糖的动作就几乎没停下来过。
是什么原因让运动员们突然对口香糖如此热衷呢？如果说单纯是为了耍酷，为什么在镜头以外的休息区和准备区，也依然可以看到他们或专注或惬意的咀嚼表情？
几份来自国内外的心理学研究揭秘了运动员们的这个小习惯：原来，嚼口香糖不仅能清新口气，还能帮助提高注意力；而同时，咀嚼还能帮助减轻压力感，舒缓紧张情绪。对运动员来说，可谓是一举多得！难怪平衡木冠军刘璇也在鼓励考生时也说嚼口香糖是她在赛前保持状态的小秘诀。她表示，适当的咀嚼不仅能让运动员消除紧绷的神经，还能唤醒思维，让精神进入应赛状态。如今看来，这一“秘诀”早已在运动界流传已久，见怪不怪了。
今年3月，一份由北京师范大学心理学系张厚粲教授（前国际心理科学联盟副主席）主持的最新研究就再次证明，咀嚼口香糖有助于提高注意力。此前，北京大学的周晓林教授也利用功能性核磁共振(fMRI)扫描发现咀嚼口香糖显著增强血氧依赖水平信号（大脑供血和供氧的一个反映指标）达46.3%，是提升注意力最为便捷的尝试之一。
在国外，关于咀嚼口香糖的各项研究则进行得更早。20世纪末，专家采用脑电图（EEG ）的最新技术，发现咀嚼口香糖可引起α脑波增强。可以使情绪放松。
事实上，在许多运动项目中，高度的注意力集中和轻松的心理状态都起着举足轻重的作用。如乒乓球侧重于注意力的持续性，篮球则考验运动员的注意力广度；而几乎所有运动项目都对运动员的心理状态有着极高的要求。
早前在全国各大高校举行的“箭牌全国大学生注意力运动营”巡回活动中，主办方箭牌正是不谋而合地把“咀嚼有助提高注意力”和运动平台结合到一起，通过有趣的体育活动向学生们传播提高注意力的各种方法，包括咀嚼口香糖。据不少学生反馈，在咀嚼和运动的过程中，他们终于解开了为什么运动员们喜欢嚼口香糖这一谜团。而这些科学便捷的小方法不仅能在运动项目中派上用场，对他们学习效率的提升也大有帮助。
的确，除了运动界外，长久以来，人们已不自觉地通过嚼口香糖来帮助提升注意力和放松神经：在美国，一些老师还在考前给学生派发口香糖，尝试让他们咀嚼口香糖来帮助提高复习备考的效率，同时舒缓考前紧张情绪。
哪一天，在两阵对垒的篮球场上，也学学飞人乔丹，嚼着口香糖来个漂亮的三分球？
因为现在他没心情嚼口香糖了 球队问题太多
由于右脚踝扭伤，老鹰队前锋约什-史密斯将缺席下周一战雷霆的比赛。老鹰队称史密斯将不会
在季前赛8连败中，布朗表示球队存在着很多问题，这需要他们慢慢改进。而在常规赛两连败之后，布朗嘴硬表示球队进攻没有太大问题，问题是出在了防守端。但既然知道问题，布朗的任务就是率领球队修正问题。但这一路看下来，湖人的问题有丝毫的改善么？对阵快船，湖人攻下95分，数据看似可以，但球队并没有表现出像样的进攻体系，若不是科比开启单打模式，湖人会更快地缴械投降。
至于防守，那更是令人无力吐糟了。按理说，湖人来了3届最佳防守球员霍华德，加上布朗本身就是防守型教练，球队怎么说防守都不会差。但现实结果是，湖人这3场失利，失分分别是99分、116分和105分，今天正是在第三节后半段防守崩盘，分差一下被快船拉开，彻底失去取胜机会。知道问题，却解决不了问题，这就是布朗现在最大的问题。
在比赛中，我们可以听到布朗对球员要求很严格，也讲得很细，但一到场上，球员的执行力就出现问题，根本没有体现应有的效果。这只能说明现在不是球员有问题，就是教练有问题。但你觉得是科比、霍华德等球员有问题的可能性大还是布朗有问题的可能性大呢？答案是显然意见。
根据最近一份调查，湖人球迷中有七成支持球队换帅。关键时刻是科比挺身而出力保布朗，让质疑者闭嘴。而在场上，科比也是尽心尽力，今天拼了老命砍下40分，但仍然没能赢得胜利。倘若布朗依旧无法找到切实有效的取胜办法，科比这样又能力挺他多久呢？
磨合期，磨合期，湖人首发球员很多都30好几了，速度体能都存在问题。
还没过磨合期，纳什似乎还没适应普林斯顿体系，湖人防守也不给力，还有就是板凳深度不够。

❹ 北京大学心理学系的实验室

心理学系有一系列设施服务于教学、科研各个领域，现有实验认知心理学、生理心理学、发展与教育心理学和应用心理学4个教学实验室，包括专用的计算机教室，各种录音录象设备，实验动物中心。心理学系拥有一幢独立的用于神经生理心理学与动物心理学研究、教学的实验楼，一个专设的用于发展心理学研究、教学的实验室，一个独立的综合研究实验区，及一个行政办公区，并与校医院合建有心理诊所。总面积约3000平米，配备了先进的仪器设备，如：多导事件相关电位系统、TMS系统、双眼竞争实验系统、多媒体电脑、眼动仪、多导仪、液相色谱、摄录像编播系统和语音分析系统等。
1)生物心理学实验室
A.生理心理学教学实验室
生物心理实验室以灵长类和啮齿类动物为主要研究对象，是高校中唯一一个灵长类实验室。目前正在开展的研究工作包括动物行为、动物认知、心理行为发生发展机制比较研究，精神分裂症动物模型的建立及其机制研究。承担的科研项目主要有国家自然科学基金，973子课题等。北京大学心理学系从1981年起开设“生理心理学实验课”。根据学科发展的需要，实验课的教学内容和实验教材经过了数次革新，并研制开发了适合教学的实验设备，如动物行为训练操作系统等，为同学们从事此方面的工作打下了坚实的基础。目前该课程已成为心理系的特色课程之一。
B.电生理实验室
该实验室的研究领域为听觉认知的心理物理学和神经科学、言语加工的听觉机制、言语的信息掩蔽与能量掩蔽的理论模型以及神经机制、情绪学习的神经生物学、精神分裂症的动物模型。该实验室的负责人为李量教授。
2)认知心理学实验室
A.实验心理学教学实验室
该实验室是著名心理学家陈舒永教授和杨博民教授于1978年北京大学恢复重建心理学系时成立的，他们率先在国内开设了实验心理学课程。目前该实验室主要用于本科生实验心理学实验课的教学。所承担的课程“实验心理学”于2004年被评为国家级精品课程。该实验室研制的 “PES心理实验系统（Psychological Experiment System）”于1994年获得国家教委委级鉴定（鉴定号：94教仪鉴16号），是目前国内心理学界唯一通过鉴定的计算机辅助教学系统。实验心理学是目前心理学系本科生主干基础课程中学分最多、实验数量最多、学生撰写实验报告最多的一门课程，具有整齐的教学队伍、丰富的教学手段、完善的教材建设。该实验室负责人为耿海燕副教授。
B.ERP&TMS实验室
在北京大学“创建世界一流大学工程”学科建设项目支持下，认知脑成像实验室于2001年11月建成并投入使用，目前主要的实验设备包括事件相关电位（ERP）系统和穿颅磁刺激系统（TMS）。该实验室用于支持认知神经科学方面的科学研究和教学工作，由韩世辉教授负责。
C.心理与行为实验室
在北京大学“校级本科基础学科人才培养基地”建设项目支持下，心理与行为实验室于2007年6月建成并投入使用。该实验室用于支持本科生的教学工作和科学研究，由吴艳红教授负责。
D.认知心理实验室
该实验室的研究方向有三个：语言加工、注意与执行控制、以及社会神经科学，试图以多种研究手段、从行为和神经机制两个层面上阐述人类认知和社会活动的本质。该实验室的负责人为周晓林教授。
E.视知觉研究实验室
视知觉实验室由北京大学“985”工程支持建设。主要的实验设备包括剑桥视觉研究系统 （Cambridge Research System）， SMI 500Hz 高速双眼眼动仪，立体镜，以及附属的头托和额托，该实验室负责人为方方教授。
3)应用心理学实验室
多媒体行为实验室
该实验室是经由学校社科部支持、学校有关机构批准建立，由211计划资助，于2001年建成投入使用，专用于应用心理与行为研究的教学与研究实验室。从事社会心理学、工业与组织管理心理学、领导心理学、消费与广告心理学，经济心理学等综合性研究。该实验室的负责人为施俊琦博士。
4)发展与教育心理学实验室
儿童发展心理学实验室
该实验室是由著名心理学家孙国华先生于1955年9月创建，著名心理学家吴天敏、许政援教授曾在此工作，并承担完成国家教委“八五”、“九五”规划重点课题的研究工作。实验室的研究方向为：儿童语言和阅读性发展，社会性发展，数学认知能力发展。该实验室负责人为王莉副教授。
5）神经经济学实验室
周晓林教授领导的神经经济学实验室致力于决策、社会性决策、和社会认知神经基础方面的研究。神经经济学关注人类大脑如何进行经济和社会性比较、如何计算效益和价值、如何评价决策的结果、如何加工社会信息、如何决定是背叛还是合作等等问题。我们采用神经科学的技术方法，从认知、情感、行为与神经系统等层面，研究趣味横陈的社会现象与纷繁复杂的社会问题，既包括对社会认知的假设验证，也包括对古老问题的重新诠释。

❺ 北大目前的心理系前言人物都有谁

韩世辉 系主任、教授， 认知神经科学教研室主任，北京大学脑与认知科学研究中心骨干科学家。研究领域：探索大脑各种认知功能的认知和神经机制。主要利用实验心理学、神经心理学的实验方法和认知神经科学的多种脑成像技术，研究视知觉、注意、记忆及意识的神经机制。

李 量 教授，"985"生理心理学科建设带头人。北京大学脑与认知科学研究中心骨干科学家、北京大学听觉与言语研究中心学术委员会副主任、加拿大多伦多大学生物通讯系统研究中心研究员。研究领域：认知过程与感觉门控过程之间的交互作用、情绪学习的神经生物学机制、精神分裂症的动物模型、听觉回音抑制（亦称优先效应）的神经心理学机制、言语加工的听觉机制。

周晓林 教授，北京大学脑科学与认知科学中心主任、心理学系发展与教育心理学教研室主任。研究兴趣包括语言加工（视觉和听觉语言理解，言语产生、阅读发展及阅读障碍）和大脑的执行功能（注意和抑制，任务管理，计划，工作记忆和编码；研究对象包括正常人、多动症儿童以及脑损伤病人）。力图以多种研究手段、从行为和神经机制两个层面上阐述人类语言加工和执行功能的本质。当前的研究手段包括计算机行为实验，神经心理学测验，脑电和核磁共振脑功能成像。周晓林教授特别欢迎数学、计算机科学、物理学、神经生物学和神经内科等相关学科的学生来实验室工作，攻读硕士和博士学位。

钱铭怡 教授，世界心理治疗学会（WCP）副主席、中国临床与咨询心理学专业委员会主任委员、中国心理学会医学心理专业委员会副主任委员、中国心理卫生协会心理治疗与心理咨询专业委员会副主任委员。主要研究范围 ：心理治疗：教学与培训、心理治疗的有关技术方法、影响因素、疗效等； 羞耻与内疚：区别与差异、跨文化比较、羞耻在心理障碍中所起的作用等； 社交焦虑：量表编制与修订、与羞耻的关系、认知研究、治疗与干预。钱铭怡教授目前是北京大学心理学系临床心理学教研室主任，是临床心理学研究生培养方案的负责人，该培养方案是与国际接轨并在国内具有领先地位的临床心理学博士和硕士培养流程，主要接收医学和心理学有关专业的学生攻读临床心理学硕士和博士学位。

王登峰 教授，研究领域： 人格与社会心理学，人格结构，心理咨询与治疗；教学兴趣： 人格心理学，临床心理学，心理卫生。目前专攻方向为中国人人格的理论、测量与应用研究。

苏彦捷 教授，承担本科生的发展心理学、CNS机能解剖、比较心理学以及研究生的比较心理学专题和发展心理学专题的教学。研究的主题为心理能力的发生发展。目前承担2项国家自然科学基金和1项教育部十五规划项目的研究工作。具体来说，科研工作包括两个方面：发展的研究，主要关注心理理论（theory of mind，对心理状态的理解、归因）的发生发展；比较的研究，主要关注非人灵长类动物的发声通讯、社会行为、数目认知能力以及动物个性的比较研究。

王 垒 教授，工业与经济心理学教研室主任，Gallup - Clifton 领导科学讲座教授；慕尼黑大学人类研究中心研究员；中国国家教育部高等学校心理学教学指导委员会主任委员、 中国心理学会普通心理与实验心理专业委员会主任、 中国社会心理学会市场经济心理学专业委员会副主任、 国家职业技能鉴定专家委员会技术方法指导委员会委员；主要研究与教学领域：工业与组织心理学，经济心理学（消费/广告/投资），人力资源管理与开发，人事测量。

谢晓非 系副系主任、教授。主持的基金课题包括 “高级管理人员的风险与成就意识研究及训练方案”（国家自然科学基金课题）；“工作中的人际关系－合作意识的构成分析”（国家教委人文社会科学项目）；“企业管理干部训练中的情景模拟法研究”（北京教育科学九五规划重点课题）；“企业管理中培训方法的理论探讨”（国家自然科学基金课题）。并参加了J.Frank Yates 教授主持的美国国家自然科学基金课题“Cross-National Variations in Decision Behavior”的研究。研究兴趣主要在三个方面：风险认知与决策研究、企业培训方法的理论探讨以及企业内部合作问题研究。

❻ 周晓林的介绍

周晓林，男， 1963 年 12 月出生于江苏扬州。曾任北京大学心理学系主任 脑科学与认知科学中心主回任、心理学系答发展与教育心理学教研室主任；东南大学、中山大学、北京师范大学等学校兼职教授。任国际 Language and Cognitive Processes 杂志编委，NATURE集团新刊Scientific Reports编委 罗丹科学院 Corresponding Fellow 、中国心理学会普通心理学与实验心理学专业委员会主任，英国实验心理学会、国际行为发展研究协会会员。

❼ 周晓林的北京大学心理学系主任

1981年9月－1988年9月在华东师范大学心理学系学习，获得本科和硕士学位；
1988 年 10 月赴英国剑桥大回学学习， 1992 年获得博士答学位；
1992 年 5 月至 1998 年 10 月在伦敦大学 Birkbeck 学院心理学系从事博士后研究，后任 Research Associate ；
1998 年 10 月至 1999 年 9 月任剑桥大学实验心理学系 Senior Research Associate 。
1995 年 10 月至 1998 年 12 月，周晓林博士兼任北京师范大学心理学系副教授；
1999 年正式回国工作，任北京大学心理学系教授；
2001 年获得中共中央组织部、人事部和中国科协主持的“中国青年科技奖”，2003 年获得教育部“优秀高等学校骨干教师”称号，
2004 年获得教育部“国家自然科学奖提名奖”一等奖。

❽ 绵阳师范学院教育科学学院的师资队伍

2004年目前，我院有全抄日制在校学生近800余人，专任教师49人，其中硕士研究生及其以上的有28人，讲师及其以上43人，其中教授3人，副教授11人（一人低职高聘），讲师29人。并聘请了北京大学周晓林教授、南京师范大学杨鑫辉教授、西南大学李红教授、华东师范大学杨治良教授、俞文钊教授、上海师范大学黎加厚教授、美国Princeton University的王林博士、英国The University of Manchester的Philips Jerremy教授等国内外知名学者和专家担任我系客座教授和学科与专业发展学术委员会主任或委员。

❾ 咀嚼的作用

咀嚼的作用：
1.咀嚼促进唾液分泌，随时随地保护口腔健康
很多人以为，咀嚼无糖口香糖“粘”走了口腔中的食物残渣，实则不然，研究表明真正起到保护作用的是唾液。看似平常的唾液具有清洁、抗菌的作用，而咀嚼可以刺激唾液分泌，冲掉食物和口腔中的其它残渣，抑制细菌生长，是人体最强大的预防机制之一。在进餐或吃零食后，咀嚼无糖口香糖20分钟是日常口腔健康护理方法中简便易行的一招，随时随地都能做到，是值得推荐的爱牙好习惯。
其实，无糖口香糖的防龋功能早已得到了美国牙医学会（ADA）、世界牙科联盟（FDI）、中华口腔医学会（CSA）等国内外诸多专业机构的认证。卫生部在新近颁发的《中国居民口腔健康指南》中也特别指出，“咀嚼无糖口香糖可以刺激唾液分泌，降低口腔酸度，有助于口气清新，牙齿清洁”，作为日常简便易行的保护口腔健康的诀窍，享受甜甜美味的同时还能防止蛀牙，一举两得。
2.咀嚼有助于舒缓压力
现代科学研究为人类的咀嚼需求及“咀嚼减压”提供了生理实验依据。
20世纪末，国外专家采用脑电图（ EEG ）的最新技术，发现咀嚼口香糖可引起α脑波增强。而研究表明，α脑波是精神处于平静状态时的一个标志，α脑波的减弱与紧张、焦虑等情绪的产生密切相关。由此可推导出，咀嚼口香糖增强了α脑波，从而使情绪状态相对放松。因此，专家认为：咀嚼口香糖有助舒缓紧张情绪。而在美国进行的一项调查中，56%的被调查者同意“咀嚼口香糖帮助我克服日常紧张情绪”的说法。
而英国诺森比亚大学Andrew Scholey在2009年发表的最新研究显示，通过使用实验程序，在同时完成多个认知任务而诱发轻、中度两种水平的急性心理压力的情况下，与不咀嚼口香糖时相比，被试咀嚼口香糖时的自评警觉度均显著提高，状态焦虑、压力感的自我评分以唾液中反映机体压力状况的指标皮质醇的水平则显著降低。同时，咀嚼口香糖时，被试完成认知任务的整体表现显著提高。因此，专家认为：咀嚼有助舒缓紧张情绪。
3.咀嚼有利于简单瘦身
人的饥与饱反应，并非完全取决于胃本身的空虚和充盈。在咀嚼运动的刺激下，下颌部肌肉的神经会向大脑中控制食欲的脑区发送与饱足感相关联的信号。大脑接到这个信息后，饥饿感消失，就会喊“CUT”，然后我们放下筷子。如果不经过仔细咀嚼，吃得太快，胃还来不及消化吸收，一系列反应都慢一拍，就会吃掉过多的食物。
日本狮子牙科卫生研究所和东京牙科大学社会齿科研究所联合组织的一项调查显示：在超过肥胖倾向指数24的被调查者中，有43%的人表示是速食主义者；此外，50%吃饭犹如囫囵吞枣的人都具肥胖倾向。
美国罗德岛大学的营养学者在研究咀嚼无糖口香糖对控制体重的功效时发现，咀嚼口香糖既可以减少热量摄入，又增加能量的消耗。
《Appetite》杂志上刊登的研究报告表明，吃零食前咀嚼口香糖有助降低饥饿感、减少吃甜食的意欲、并因此从零食中减少摄入热量平均达36卡。
4.咀嚼能缓解不良情绪
社会压力越来越大，竞争越来越强，虽然说已经不需要去担心饥寒交迫的问题，但是心理压力所导致的一些焦虑，抑郁等不良情绪却是越来越严重了。
可以说，当今的时代，是一个压力无所不在的时代。工作压力、家庭不和、心理压力、感情问题，每一件问题都能让我们产生压力，这些都是不良情绪的来源。不少人为了事业、家庭顾此失彼，身心俱疲，难免产生抑郁、焦虑、愤怒等情绪。
心理学认为，适当的压力和应激反应对提高注意力和工作效率有一定的作用，但过大的压力将会使得体内的适应机制失效，导致机体功能障碍。如何减压，如何应对紧张的情境，便成了人们关注的焦点。
20世纪末，研究人员采用脑电图技术研究分析人在咀嚼时的脑电活动，发现咀嚼口香糖可引起α脑波数量增多、波幅增大。之前有研究表明，α波是精神处于平静状态时的一个标志，α脑波的减弱与紧张、焦虑等情绪密切相关。由此可推导出，咀嚼口香糖增强了α脑波，可能会使情绪状态相对放松。另外，研究还发现咀嚼能提高大脑海马部位的信号活跃性，海马区与情绪调节密切相关，它可以通过调控血液中与压力相关的激素水平，从而使情绪得到放松。因此，专家有此一说：咀嚼口香糖可能有助舒缓紧张情绪。
5.提高专注度与警觉性
在美国，很多学校会在考试前向学生派发口香糖，通过咀嚼帮助他们提高警觉度、集中注意力。
1996年，日本九州大学的研究人员利用PET（正电子发射断层扫描），证实咀嚼可令重要脑区的血流量显著提高28%以上。此外，研究发现咀嚼还可以增加大脑中输送氧气的血红蛋白的数量。众所周知，增加大脑供血和供氧能够提高包括注意能力和短期记忆能力在内的认知能力。专家们总结认为，“以适度的力量咀嚼可能是保持大脑神经细胞活动最有效的方法。”
在2006年，北京大学周晓林教授利用功能性核磁共振(fMRI)扫描发现咀嚼口香糖增强了某些脑区的活动，显著提高了这些脑区的血流和供氧水平。ROI（感兴趣区域）分析发现，咀嚼口香糖帮助增强血氧依赖水平信号（大脑供血和供氧的一个反映指标）达46.3%。他认为咀嚼与记忆、注意等这些认知活动共同使用了脑内的一些重要区域（如丘脑、脑岛等），也许正是它们相互关联的神经基础。
6.咀嚼可活化腮腺激素分泌，保持年轻
随着年龄的增长，到30岁左右，大量分泌腮腺激素的耳下腺开始萎缩。要知道没有了足够的腮腺激素，血管和皮肤等组织的弹性和活力就难以保持。而想活化它的功能，最有效、最简便的方法就是咀嚼。咀嚼可以刺激耳下腺，保持腮腺激素的分泌。
7.咀嚼可让你变得聪明
咀嚼能锻炼脸部肌肉，咀嚼肌边运动边给大脑拨了个“热线”，于是大脑也被激活了。血液源源不断地输往脑部，脑细胞间信息往来频繁，由于刺激作用，脑的荷尔蒙分泌增多，大脑的思维能力和工作效率显著提高。据美国医学专家的研究统计，咀嚼少的儿童智商普遍低于以耐咀嚼食物为主的儿童。天才就这样被懵懵懂懂的食欲谋杀了。
8.用餐时充分咀嚼可抗癌
专家们通过实验表明，细嚼30秒能使致癌物质的毒性降低。如果你按每咀嚼一次1秒钟计算，一口食物咀嚼30次再咽下去，恭喜你已经加入了高科技抗癌领域。
咀嚼时唾液的分泌能降低亚硝酸化合物对细胞的攻击，改变细胞突变计划，对于化学合成剂、防腐剂等食品添加剂带来的危害，也有明显的解除作用。唾液还能中和、消除食物中的致癌物质。以慢慢咀嚼来延长生命，这也是理智上的一大胜利。
9.细细咀嚼为肠胃减负
不经咀嚼过程、直接吞咽入胃的食物，对胃肠道而言是不速之客。胃拼命地挤呀揉呀才把那些大块的食物弄得小了一点儿，然后赶快推给肠道，接班人也是如法炮制，大家只顾忙活，该榨取的营养不知不觉中溜走了。细细咀嚼能使食物与唾液充分结合，唾液有帮助和促进食物消化的功能，而且多次咀嚼能把食物磨碎，胃可以在一个宽松的环境里边工作边享受。已经感到胃部不适的人更应该细嚼慢咽。
10.唾液是身体的“自助药房”
唾液是身体的“健康巡逻队”。咀嚼并不仅仅是为了咽下坚硬的食物，关键是能产生大量的唾液。充分咀嚼的人，一天分泌1.1~1.5公升的唾液。唾液是设在我们体内的“自助药房”。进食时不咀嚼，会减少唾液分泌。用餐时狼吞虎咽，等于置身于这个“巡逻队”的防守范围之外。
11.咀嚼可赶跑龋齿
进食时口腔呈酸性，这种环境很适合龋齿菌滋生，牙齿表面的钙和磷也开始溶解。咀嚼后唾液大量分泌，中和了口腔里的酸，龋齿菌逃走了，牙齿保住了，钙和磷的溶解也被扼杀了，牙齿无坚不摧，一切太平。
另外，牙齿表面和牙龈的食物残渣，由于机械摩擦而得到消除，加快了牙龈部的血液循环，减少牙龈炎的发生。
12.仔细咀嚼简单瘦身
美国的肥胖者看着钟表吃饭，数咀嚼次数，他们要使每顿饭的咀嚼次数都比未进行慢食减肥之前有明显增加。细嚼慢咽，使食物能更快消化吸收，促使血糖更快升高，更容易兴奋饱食中枢，较早出现饱足感而停止进食。

❿ 心理学周晓林 在哪些大学带学生

评价一所学校的一个学科好不好，最常用也是最权威的指标就是重点学科。就看这个学校的专这个学属科有没有重点学科，有哪一个级别的重点学科，有几个重点学科。如果有国家重点一级学科，那就是国内顶尖的，如果有国家重点二级学科，那就是国内领先的。

具体到心理学专业，国内心理学专业最好的是北京师范大学，有国内唯一一个心理学国家重点一级学科。北京大学、华东师范大学、西南大学、天津师范大学、华南师范大学、浙江大学有心理学国家重点二级学科，也是很不错的。