祁鸣浙江大学教授
A. 博尔特为什么能跑那么快，基因有功
本周四，里约奥运会乒乓球项目将迎来最后一场比赛，男子团体决赛，中国迎战日本。
前几天单打比赛时，中国队的实力就引起了日本网友热议：中国队咋就那么厉害呢？是跟咱的遗传基因不一样吗？
其实，看到博尔特、菲尔普斯、迪巴巴三姐妹的时候，中国网友也是这么想的吧：这些人的基因，跟咱们差那么多吗？
浙江大学医学院遗传与基因组医学中心的祁鸣教授昨日告诉钱江晚报记者，遗传学家其实也对这个问题很感兴趣，目前已经发现400多个可能与运动有关的基因。祁鸣教授自己就曾经给浙江的运动员做过基因检测。
基因突变导致红细胞数过高
让他跑得更快，成了奥运冠军
说到运动和基因的联系，芬兰滑雪运动员埃罗·门蒂兰塔是一个绕不开的人物。
他长相普通，但脸特别红，这种不同寻常的红色，是体内过多的红血球造成的。
1960年，22岁的耶罗·门蒂兰塔在4x10公里冬季越野滑雪接力赛中赢得一枚奥运金牌；四年之后，又赢得了15公里和30公里滑雪的比赛。
20年后，科学家才查明真相。埃罗·门蒂兰塔天生红细胞数过高，因为某种基因突变的原因，导致血液携带氧气的能力提高了50%，从而在耐力比赛中有了先天优势。
祁教授告诉钱报记者，目前发现的400多个“运动基因”，有的与摄氧量有关，有的关系到肌肉的收缩爆发能力，还有的则跟肌体营养吸收转化能力有关。
这些“相关”有充分的证据吗？据祁教授介绍，目前研究最成熟、关注最多的是辅肌动蛋白3基因（ACTN3）和血管紧张素转换酶基因（ACE）。
ACTN3是一种肌肉蛋白，它是第一个发现确切与运动能力相关的骨骼肌基因。
人体的肌肉主要分为慢肌纤维和快肌纤维，慢肌纤维与耐力有关，快肌纤维决定爆发力。ACTN3的某种变异，可以让人体产生一种存在于快肌纤维的蛋白质，为人体提供爆发力。因此，科学家称它为“速度基因”。
不过，ACTN3的能耐还不止这些。
根据是否变异，ACTN3可以分为3种类型：两个都变异的CC型，只有一个变异的CT型，以及一个变异都没有的TT型。
CC型的人，爆发力更出众；而TT型的人，拥有更好的耐力。
博尔特为什么能跑那么快？一项研究显示，大约75%牙买加短跑运动员的ACTN3基因类型为“CC型”。
而关于TT型的秘密，澳大利亚的研究人员在301名白人运动员中做过调查，调查发现，长跑、越野滑雪等需要具备耐力的运动中，“TT型”运动员占据了较高比例。
基因突变有可能致病
却也可能带来更好的耐力
基因突变，绝对是一场冒险：变得好，带来奇迹；变得不好，就会带来灾难。
祁教授解释说， ACTN3的突变，总的来说对健康没啥不良影响；而ACE就有些复杂，携带这个基因的人，耐力更好，但也可能更容易得高血压。
后来科学家发现，这种基因的变异在运动方面或许是个好消息。
伦敦大学的研究人员，在对优秀登山运动员的研究中发现，携带有ACE基因“I”变异的运动员，比没有携带这种变异的运动员，更容易爬上8000米以上的高峰。
他们还发现，ACE不但影响人体的心肺功能，还会影响人体对耐力训练的敏感度。
比如说，尼泊尔加德满都谷地的雪尔帕人有94%拥有“I”变异；而其他种族的人群中，仅仅45%~70%的人拥有该变异。
体内蕴藏着洪荒之力
需要后天努力挖掘
所谓的“金牌基因”，其实也是适者生存的结果。
2006年，祁教授和他的研究团队与前国手、浙大体育老师韦俊芳一起对浙江省田径队、游泳队、皮划艇队的218名运动员进行了ACTN3和ACE的基因型分析。
祁教授和他的团队在浙江运动员身上做的这项研究，是国内第一次。检测结果出来后，他们向游泳队的一位金牌教练汇报。
“你先别说，让我猜猜。”这位教练开始点评：这个耐力好，爆发力差些；那个速度行的，但耐力不行；谁谁谁，耐力和速度都特别好。
祁教授一看检查结果，彻底折服，“果然是金牌教练！”
参与研究的218名运动员，有参加选拔的普通运动员，也有在全国、国际比赛上拿过大奖的顶级选手，各种水准的都有。最后发现，优秀的顶级选手都有“金牌基因”，其他普通运动员，就不一定了。
祁教授也给自己测了测，发现自己身上也带有一个拷贝的ACTN3基因。
“我太太以前是上海队的，起跑反应快，做什么事情都特别块，我儿子做事也麻利，只有我比较慢，猜想他们可能有两个拷贝。”他开玩笑说，如果有机会练练，说不定自己也能成为运动健将。
“天赋固然重要，但后天的环境、训练基础、训练方法同样重要，这些因素会与基因相互影响。中国乒乓球队为啥强？跟队员训练、本身的努力肯定分不开的。”祁教授说，相比“金牌基因”，缺陷基因更容易被发现；而且，缺陷基因对运动员来说，更有重要意义。
“比如有的人，基因有缺陷，某些肌腱特别容易断，训练时就得注意，甚至有些人有遗传性恶性心律失常，易运动中猝死，需要高度警惕；有的人，反复训练效果好，有的人就不好，也跟基因特征有关，教练指定训练计划时就可以参考。”
其实，我们每个人都有自己独特的优秀基因。祁教授提醒大家，若没有这几个“金牌基因”，你可能有别的“金牌基因”，即使没有超强运动能力，也会有其他能力的基因。
B. 每天吃早餐的时间最好是几点钟合适
人在7点左右起床后20至30分钟再吃早餐比较合适，因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐应有一定间隔，一般4至5小时左右为好，也就是说早餐7至8点之间为好，如果早餐过早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。另外，起床后先喝点水再吃早餐比较合理。
C. 科学饮食健康生活
你几点吃早餐？7点？9点？干脆不吃？
22点
调低卧室温度
人的最佳睡眠时间是22点，最晚不超过23点。科学研究显示：卧室保持低温可以降低患糖尿病和其他代谢疾病的风险，入睡前最好将房间温度稍微调低一点。
D. 祁鸣的人物简介
祁鸣博士回国前就任美国罗彻斯特大学病理系和心脏病研究中心助理教授、临床分子遗传学中心实验室主任，现为浙江大学医学院和沃森基因组学研究院特聘教授、浙江大学医学院第一附属医院遗传与基因组医学中心（“基因门诊”）主任，中国科学院北京基因组研究所兼职研究员，美国医学遗传科学院资深委员（Fellow of American College of Medical Genetics）、国际基因组组织（HUGO）特聘讲师团成员和美国病理科学院临床诊断室资格鉴定师（CAP Inspector），国际经济合作与发展组织（OECD）基因诊断国际标准制订专家委员会中国代表，中国卫生部遗传咨询和基因诊断行医执照。哈佛医学院遗传与基因组学中心顾问。祁鸣博士1985年于复旦大学硕士（师从谈家桢院士和刘组洞教授）毕业，随即考取中美分子生物学吴瑞项目（获CUSBEA奖学金），1986年赴美国匹兹堡大学留学，1991年获分子生物学博士学位。1994-1998年，祁鸣博士考进美国西雅图华盛顿大学医学遗传学高级医师主任专修班，师从美国著名遗传学家Peter Byers博士（American J Human Genetics 前主编,美国人类遗传学学会候任主席）和有“医学遗传学之父”美誉的美国科学院资深院士 Arno Motulsky博士，主攻临床分子遗传学，结业后经全美统考获医学遗传学临床分子遗传学行医执照。该学习期间，参与发现Jagged1基因为 Alagille综合症的致病基因， 此外，祁鸣博士发现及报道了首例由于mRNA剪切突变可改变铜离子转运蛋白的亚细胞分布状况，从而可由同一基因导致不同疾病的分子机理。曾成功建立多个环腺苷酸依赖性激酶同功酶（PKA）基因剔除（GENE KNOCK-OUT）小鼠品系，在《细胞》和《美国科学院院报》等国际顶尖级专业期刊发表多篇论文，特别是有4篇为与哥伦比亚大学Eric Kandel博士（2000年诺贝尔医学奖获得者）开展PKA基因与学习记忆研究的合作论文。祁鸣博士从事基因诊断多年，经验丰富，签发样品来自世界各地多种遗传病和癌症诊断报告数千病例，筹建了并主管基地设于美国罗彻斯特大学的Long QT综合症国际登记处基因诊断部以及神经肌肉离子通道疾病临床分子遗传学国际中心，开发和主持各类不同的遗传病和癌症的基因诊断，2006年被哈佛医学院遗传与基因组学中心聘为顾问并曾兼任分子医学实验室代理主任。
E. 长相和性格有关系吗
. 这个问题有点复杂，有人说“相貌与性格有关系”是唯心主义的观点，而又有人说“容貌能够反映一个人的心灵世界”，这是一个“仁者见仁智者见智”的问题，目前尚未有人能够拿出铁证给予证明。但在人们的生活实践中确实有许多事例佐证“相貌与性格有关系”这一命题。其理由如下：
1、人思考时大脑的活动会牵动脸部肌肉运动形成一定的表情模式，最终形成一种习惯性容貌式样，例如：心态纯洁、阳光的个体一般眼睛都明亮清澈、嘴角上扬、两频收紧无下垂。而心态沉重、消极的个体一般眼睛都低垂浑浊、嘴角下坠、两频松弛下垂；
2、虽说语言是人们传递信息的重要工具，但人们解读信息更多的是依据发言者的表情和语气来判断的，例如：说“你真能干”，如果没有语气也没有看到发言者的表情，听者是很难判断这句话的意涵的。所以人们只要通过一定时期面对面的交流，即使不用说话只要看到对方的表情就对对方的心态有了一个大致的评估了，观察在细致一点就会知晓一些对方的心理特征和行为习惯（性格）。
3、从人际交流的意义上来讲容貌是人际交流的窗口，因为个人的经历、心态一定会忠实的在其容貌上留下痕迹的，例如：性格豪放、喜欢放声大笑的人其眼角就容易留下鱼尾纹；而心态沉重、悲苦的人就会留下深深的抬头纹；而性情严肃、保守的人则常常会有很深的法令纹。
所以善于观察和分析人的容貌，就有可能看出一个人的过去、现在和将来的人生轨迹，并从他人的身上获得理性做人、乐观做人的方式与方法。
以上为一家之言，仅供参考、不足为凭。
F. 祁鸣的介绍
祁鸣，男，浙江大学医学部基础医学系教授，人类遗传病专家。分子生物学、医学遗传学博士（PhD，FACMG）——
G. 基因猫提供的基因检测服务到底怎么样
对于手机、电脑、家用电器等，大家往往很看重品牌。但是，基因检测作为一个新兴事物刚刚走进大众的视角内，相关的检测技术是一个新兴技术，大家对基因检测领域的品牌了解有限。首先说下华大基因，因为这家公司是中国最早开展基于二代测序的基因检测公司，而且这家公司参与过人类基因组计划，也参与过很多基因组的重大项目，在国内外的研究院所和大学里受到广泛的认可。但是大众宣传做的一般，所以老百姓未必会很熟悉，大家可以在网上搜索一下。
另外有一点也支持选择华大基因这个公司，那就是基因变异数据库，对检测到的基因突变的评估要基于这类数据库，一是国际通用数据库（好几个，例如dbSNP，Hapmap，千人基因组等，免费使用），二是自建数据库，每个基因检测公司都可以用到国际通用数据库，而自建数据库要数华大基因的最为丰富，毕竟这家公司开展的业务年限最长，已为全球82万人提供过基因检测服务，越丰富的数据库越有利于基因检测结果的解读；另外说说贝瑞和康，这家公司也是国内较早的开展基因检测的公司之一，和世界最大的测序仪生产公司Illumina有战略性合作。
不管哪家检测机构，技术差不多都是一样的，难就难在对基因检测的结果做一个详细的解释评估，这需要临床医生、数据解读人员和遗传咨询师的共同努力，毕竟基因和疾病的关系是很复杂的。现在大多数的医生都是偏向于临床，仅依靠他们的判断是不行的，而遗传咨询师和数据解读人员精通于遗传学和变异分析，三者互补，可对基因检测的结果做一个准确的分析，用于后续的临床或生育指导。不清楚各个公司的人员配置情况，不好妄下结论。不过祁鸣教授和王一鸣教授是遗传咨询方面的权威，都是海外归国人员，大家可网络一下，听说他们跟华大基因有很多的合作，在这个公司里也有相关的团队。
H. 吃早饭，不能晚于这个时间！否则，糖尿病容易找上门，你知道吗
吃早饭，不能晚于九点多，和人体自我调节的时间哦。
你几点吃早餐？7点？9点？干脆不吃？
以色列特拉维夫大学的一项新研究指出：在上午9:30之前吃早餐，能够避免肥胖和糖尿病。研究结果发表在《Diabetes Care》杂志上。
吃早餐的时间，会影响一种调节餐后血糖和胰岛素反应的“生物钟基因”，从而与肥胖、2型糖尿病、高血压和心血管疾病产生联系。
浙江大学医学院人类遗传病专家祁鸣教授表示，人体内，有9~12组控制节律的基因，在它们的作用下，人的激素分泌是有节律的。9:30这个时间点，应该是现代人的节律基因，根据上班族相近的工作时间，慢慢自主形成的一个时间节点。
这些事情也得掐着时间做
一、生活方面
１.起床：醒来后5~10分钟
醒后，在床上躺5~10分钟再起床，有益于健康，应养成习惯。因为清晨是容易发生脑血管病的“魔鬼时间”，而最危险的时刻恰是刚醒的一刹那。
人们在睡眠时，各项生理机能维持着“低速运转”。早晨醒来，呼吸、心跳、血压、肌张力等迅速恢复“常速运转”，引起心跳加快、血管收缩、血压上升。所以醒后立即下床，对心脏造成负担，甚至诱发心血管疾病。
２.刷牙：饭后3分钟
只要我们吃完食物，3分钟后那些食物残渣就会在牙齿上形成一个获得性膜。如果吃完饭很长时间内不去刷牙，细菌就会在这个膜上沉积，长时间会形成菌斑，进而形成牙结石。解放军302医院口腔科主任医师李雅彬建议，饭后3分钟就要去刷牙，而且要保证每次3分钟左右的刷牙时间。
３.测清晨血压：醒后1小时内
许多心脑血管疾病的发生都与清晨血压升高密切相关，像心肌梗死、心源性猝死、及脑卒中等都高发于清晨，特别是起床后半小时到1小时内是高血压患者猝死的高发时段。因此，稳住清晨血压很重要！
北京大学第一医院心内科及心脏中心主任霍勇教授介绍说，高血压的管理并不复杂，关键在于患者的认知和自我管理。而遗憾的是，绝大多数患者在用药理念上存在误区，导致血压不能很好的控制，最终引发严重心脑血管疾病。
４.健身：下午4~6点
下午4~6点左右进行健身最为合适。首先，这个时间段内肌肉的增长效果最好，最有利于人体的肌肉合成。其次，人在一天之中，体温最高的时间段是在下午4~6点之间，这时运动更不容易受伤。最后，科学家们对比了不同时间内受试人员的运动功率，发现下午的时候肌肉的力量和爆发力都比上午更好一些。
５.散步：饭后45分钟
饭后45分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，如过2小时后再散步20分钟，保健效果会更佳。
提醒大家，老年人或体质较弱者，更需要餐后先休息半小时至一小时，再去运动，有冠心病者尤应注意。
二、用药方面
１.降压药、降糖药：早7点左右服用
对于血压较高的人来讲，早上血压的骤变很可能会导致心血管意外。为了防止血压的波动给人体带来伤害，在用药时间上要有所讲究。建议高血压患者在医生建议下，最好选择日服一次的降压药。早上7时左右服药，这样在早上血压高峰时段，血液中的药物浓度已经可以起效了。
糖尿病患者在凌晨对胰岛素最敏感，这时注射胰岛素用量小，效果好。甲糖宁如果上午7~8时口服，作用强而且持久，下午服用需加大剂量才能获得相同的效果。
２.降脂药：晚间服用
３.哮喘药：睡前用
I. 祁鸣的主要论文论著
Qi, M., Zhou, M., Skalhegg, B., Brandon, E., Kandel, K.,McKnight, G. and R. Idzerda (1996), Impaired hippocampal plasticity in PKA-Cb-1 mutant mice. Proc. Natl. Acad.Sci.USA. 93: 1571-1576.
祁鸣博士在美国西雅图华盛顿大学进行博士后研究期间, 成功建立环腺苷酸依赖性激酶同功酶(PKA)等多个基因的基因剔除(GENE KNOCK-OUT)小鼠品系, 在《美国科学院院报》和《细胞》等国际顶 尖级专业期刊发表多篇论文, 特别是有4篇论文为与哥伦比亚大学 Eric Kandel 博士(2000年诺贝尔医学奖获得者)合作开展PKA基因 与学习记忆的研究. 此文为代表作.
Qi, M., and P. Byers (1998), Constitutive skipping of alternatively spliced exon 10 in the ATP7A gene abolishes Golgi localization of the Menkes protein and proces the occipital horn syndrome. Hum. Mol. Genet. 7: 465-469.
祁鸣博士在美国西雅图华盛顿大学医学遗传学高级医师主任专修班 学习期间,研究遗传性疾病的分子病理和寻找致病基因,于此文发现及报道了首例由于mRNA剪切突变可改变铜离子转运蛋白的亚细胞分布状况, 从而可由同一基因导致不同疾病的分子机理.
另外,参与发现 Jagged1基因为 Alagille综合症的致病基因 (Li, 等,Nat. Genet. 16: 243), 成功建立M1受体的基因剔除(GENE KNOCK-OUT)小鼠品系(Proc. Natl. Acad.Sci.USA., 94: 13311-13316).
Ning, L.; A. Moss, W. Zareba, J. Robinson, S. Rosero, D. Ryan, M. Qi (2003) Denaturing high-performance liquid chromatography reliably detects ion channel mutations in Long QT syndrome. Genetic Testing, 7:249-253. （祁鸣博士为通讯作者， 项目主持人）
祁鸣博士任职于美国罗彻斯特大学助理教授后,筹建并主持的长QT间期综合症国际研究中心分子遗传学部,五年来诊断心电图长QT间期综合症病例已超过1千2百，研究结果也多次在国际专业会议上报告，在这个领域内他所领导的研究成果和实践处于独特的领先地位。又扩展到其他神经肌肉的多种离子通道疾病,与其他同事共同承担主持多项美国国家医学健康研究院(NIH)项目。此文第一作者为祁鸣博士指导的博士后,该项研究先后获March of Dimes基金会优秀成果奖和美国临床检验科学院Paul E. Stranjord Young Investigator Award for 2002奖. 此文也被该期刊列为”广告介绍”范例论文.
HUANG T, M. QI (2005) Report ? 21st century medical genetic and genomic medicine in China. J Zhejiang Univ SCIENCE B 2005 6(12):1223-1226（祁鸣博士为通讯作者）
祁鸣博士于2005年1月正式回国任职浙江大学医学院和沃森基因组科学研究院教授，建立了我国首个“遗传与基因组医学”中心及分子医学平台。2005年10月，举办了杭州首届遗传与基因组医学国际研讨会暨短训班，邀请了包括3位美国科学院院士Arno Motulsky、Douglas Wallace和 David Weatherall和美国人类遗传学学会主席Peter Byers等十多位中外（美、英、加）顶尖专家前来讲学和建立实质性合作。祁鸣博士还倡导及组织了来访的专家于浙一医院进行义诊，公众的热烈欢迎和全国各种媒体（新华社也作了专访）的高度关注，更为国内外同行认可，计划浙江大学为学会的指定培训基地，美国人类遗传学学会主席在国际年会上作了专门介绍，第六次中国医学遗传学学会会议特邀祁鸣博士做大会报告，介绍本次会议和义诊。所有这些，均为本学科在我国向国际一流水平方向的建设打下良好基础。
MOTULSKY A, M. QI (2005) Pharmacogenetics and ecogenetics. J Zhejiang Univ SCIENCE B 2006 7(2): 169-170
祁鸣博士开展药物遗传学/“个性化医学”近5年，是该领域的新兵；美国科学院院士Arno Motulsky博士则是“药物遗传学之父”。该报告对该领域的发展和前瞻作了综述。
Jenny B. Hobbs, Derick R. Peterson, Arthur J. Moss, Scott McNitt, Wojciech Zareba, Ilan Goldenberg, Ming Qi, Jennifer L. Robinson, Andrew J. Sauer, Michael J. Ackerman, Jesaia Benhorin, Elizabeth S. Kaufman, Emanuela H. Locati, Carlo Napolitano, Silvia G. Priori, Jeffrey A. Towbin, G. Michael Vincent, Li Zhang, (2006) RISK OF ABORTED CARDIAC ARREST OR SUDDEN CARDIAC DEATH DURING ADOLESCENCE IN THE LONG-QT SYNDROME 。 JAMA2006;296:1249-1254。
这是一项多国多院校/研究所的大型合作项目中的重要论文，祁鸣博士主持其中美国罗彻斯特大学分子医学中心部分工作。