哈佛大学医学院副教授约翰
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书名：运动改造大脑
作者：[美] 约翰•瑞迪（John Ratey）
译者：浦溶
豆瓣评分：7.5
出版社：浙江人民出版社
出版年份：2013-11
页数：280
内容简介：
★为什么有些人成绩好，人缘也好？为什么有些人会玩，也会念书？因为他们的大脑结构不一样！
想改造失控的大脑吗？快系上你的慢跑鞋，就能工作顺利、学业进步、心情好！
做事不顺利，压力山大，抑郁缠身，忘东忘西、无法专注，紧张焦虑，请注意，你的脑细胞开始变少、海马变瘦、突出萎缩、血清素快要不够用了！
★听听哈佛医学院教授瑞迪怎么说！《运动改造大脑》首度公开革命性的大脑研究，透过美国高中的体育改革计划、真实的案例与亲身经历、上百项科学研究证实，运动不只能健身、锻炼肌肉，还能锻炼大脑，改造心智与智商，让你更聪明、更快乐、更幸福！运动能刺激脑干，提供能量、热情和动机，还能调节脑内神经递质，改变既定的自我概念，稳定情绪，增进学习力。
作者简介：
[美] 约翰•瑞迪（John Ratey）
★哈佛大学医学院临床副教授，临床精神病医生、跨学科研究专家、畅销书作者，国际公认的神经精神医学领域专家。1997年荣获美国最佳医生。
★发表超过60篇学术权威文章，8本书，被翻译成14种语言。与美国知名心理学医生爱德华•哈洛韦尔合著《分心不是我的错》一书，自1994年出版，该书始终被称为ADD-ADHD领域不可逾越的经典，直到今天仍是世界级别的畅销书籍。
Ⅲ 《医生最想让你做的事》epub下载在线阅读全文，求百度网盘云资源
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书名：医生最想让你做的事
作者：约翰•瑞迪(John J. Ratey)
译者：北京医师跑团
豆瓣评分：7.7
出版社：浙江人民出版社
出版年份：2019-1-1
内容简介：
《运动改造大脑》作者、哈佛医学院教授约翰•瑞迪，写给每个人的健康生活指南！
从饮食、运动、睡眠等7个方面入手，用科学的方案，带你打造一个更健康、更幸福的未来！
北京医师跑团担纲翻译并鼎力推荐！
●你周边是不是有很多人存在这样或那样的情况：缺乏睡眠，人际关系紧张，肥胖，营养不良，压力成疾，隔三差五生病……
作者简介：
约翰 瑞迪
● 哈佛大学医学院临床副教授，临床精神病医生、跨学科研究专家、畅销书《运动改造大脑》作者，国际公认的神经精神医学领域专家。
● 发表超过60篇学术知名文章，出版8本书，被翻译成14种语言。与美国知名心理学医生爱德华·哈洛韦尔合著《分心不是我的错》一书，该书始终被称为ADD-ADHD领域不可逾越的经典。
Ⅳ 如何运动才能锻炼大脑
哈佛大学医学院临床副教授约翰·瑞迪在《运动改造大脑》一书中提出“人们总是想知道哪种类型的有氧运动最好，实际上，任何一种能融入你生活方式的有氧运动就是最好的。”
纽约大学神经科学中心的神经科学与心理学系教授Wendy A. Suzuki博士在TED演讲中提出，每周运动3-4次，每次不低于30分钟，要包含有氧运动，根据你的年龄、你的健康程度、你的基因背景，来把今天的运动效应给最大化，同时把改善及保护你的大脑做到最好，让你一生都能受益。把运动带入你的生活不仅让你今天更快乐、更受保护，还能保护你的大脑，不受无法治愈的疾病所侵害。
Ⅳ 什么是美国哈佛副教授约翰.瑞迪于2008年公开的创新性大脑研究
Ⅵ 什么是美国哈佛大学医学院副教授约翰瑞迪于2008年公开公开的创新性的大脑研究
Ⅶ 运动改造大脑的讲述运动与大脑联系
2014年11月7日，由湛庐文化与安踏儿童共同主办的“《动起来更聪明：运动改造大脑（亲子版）》新书发布会”暨“2014中国儿童运动状况研讨会”在北京三里屯老书虫书店举行。该书作者、哈佛大学医学院临床副教授约翰·瑞迪、中国青少年研究中心少年儿童研究所所长孙宏艳、安踏儿童事业部总经理叶忞、北京略博管理咨询公司执行董事田同生、新华社著名体育评论员徐济成等出席了本次活动，对儿童运动教育问题进行了详细讨论。
Ⅷ 《动起来更聪明运动改造大脑（亲子版）》epub下载在线阅读，求百度网盘云资源
《动起来更聪明》（约翰·瑞迪）电子书网盘下载免费在线阅读
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书名：动起来更聪明
作者：约翰·瑞迪
译者：浦溶
豆瓣评分：5.5
出版社：浙江人民出版社
出版年份：2014-11
页数：166
内容简介：
为什么有些人成绩好，人缘也好？为什么有些人会玩，也会念书？因为他们的大脑结构不一样！
近年来，我国经济高速发展，学生们的体质却全面下滑，孩子们的身心正面临着越来越多的问题。如何扭转这个趋势，如何帮助孩子摆脱生理、心理上的种种问题？
哈佛大学医学专家、安踏儿童乐动计划首席顾问约翰•瑞迪教授给出了答案：“动起来刻不容缓！”《动起来更聪明》以全新的方式公开革命性的大脑研究，透过美国体育教育改革计划、真实的案例与亲身经历、上百项科学研究证实，运动不只能健身，还能锻炼大脑，改造心智与智商，让孩子和家长更聪明、更快乐、更幸福！
作者简介：
“运动改造大脑”新科学推动者，安踏儿童乐动计划首席顾问，全球运动新浪潮的领军人。
哈佛大学医学院临床副教授，国际公认的神经精神医学领域专家，大脑与运动关系领域世界一流专家， 1997年被评为“美国最佳医生”。
他倡导的SPARK计划已经成为一项全球性运动，风靡美国、加拿大、日本、韩国、中国台湾、澳大利亚等12个国家和地区，ABC、CBS、NBC、PBS、NPR、《纽约时报》、《新闻周刊》、《华盛顿邮报》、《美国新闻与世界报道》、《时尚健康》等主流媒体竞相报道。
Ⅸ 《运动改造大脑》epub下载在线阅读全文，求百度网盘云资源
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书名：运动改造大脑
作者：[美] 约翰•瑞迪（John Ratey）
译者：浦溶
豆瓣评分：7.5
出版社：浙江人民出版社
出版年份：2013-11
页数：280
内容简介：
[内容简介]
★为什么有些人成绩好，人缘也好？为什么有些人会玩，也会念书？因为他们的大脑结构不一样！
想改造失控的大脑吗？快系上你的慢跑鞋，就能工作顺利、学业进步、心情好！
做事不顺利，压力山大，抑郁缠身，忘东忘西、无法专注，紧张焦虑，请注意，你的脑细胞开始变少、海马变瘦、突出萎缩、血清素快要不够用了！
★听听哈佛医学院教授瑞迪怎么说！《运动改造大脑》首度公开革命性的大脑研究，透过美国高中的体育改革计划、真实的案例与亲身经历、上百项科学研究证实，运动不只能健身、锻炼肌肉，还能锻炼大脑，改造心智与智商，让你更聪明、更快乐、更幸福！运动能刺激脑干，提供能量、热情和动机，还能调节脑内神经递质，改变既定的自我概念，稳定情绪，增进学习力。
请别再久坐、抑郁、碎碎念、想不停，身体只要动起来，就能增长脑细胞、避开消极中枢，重新开拓新回路，排除诸如焦虑、抑郁、ADD、成瘾、经前综合征等困扰，还能减缓老化，预防阿尔茨海默病！
★几十年前，库珀发现了运动与心脏的奥秘，瑞迪则在《运动改造大脑》一书中，通过确凿的证据、大量突破性研究揭示了运动与大脑的联系。所以，动起来吧！你的大脑会感谢您的付出，并加倍回报给你。
别怀疑，你绝对有能力改造自己的大脑！想改善智商与心智吗？先穿上你的慢跑鞋吧！
作者简介：
[美] 约翰•瑞迪（John Ratey）
★哈佛大学医学院临床副教授，临床精神病医生、跨学科研究专家、畅销书作者，国际公认的神经精神医学领域专家。1997年荣获美国最佳医生。
★发表超过60篇学术权威文章，8本书，被翻译成14种语言。与美国知名心理学医生爱德华•哈洛韦尔合著《分心不是我的错》一书，自1994年出版，该书始终被称为ADD-ADHD领域不可逾越的经典，直到今天仍是世界级别的畅销书籍。
1. 揭开运动与大脑秘密的人
运动、大脑、心理健康，这三个关键词几乎可以勾勒瑞迪教授的人生速描。20世纪70年代，约翰•瑞迪曾经居住在马拉松运动最为风靡的城市——波士顿，在这里，几乎人人都在跑步；在全民崇拜马拉松英雄Bill Roger的时代，实习医生瑞迪却遇见了另外一群特殊的人：因为受伤而被迫停止长跑的人。
"他们在停跑后，常常出现ADHD的特征：抑郁、注意力无法集中、拖延、无计划，他们有的是MIT和哈佛的教授，有的是企业领袖，这些事情之前在他们身上从来没有发生过。"正是这样的特殊经历，让瑞迪教授专注于此20余年，如今，瑞迪教授是哈佛医学院精神病学系的临床副教授，攻击行为、自闭症、多动症、神经精神医学领域的世界级权威，在超过20年的研究中，他发现了运动与大脑间令人震撼的秘密。
2. 掀起全球运动新浪潮的领军人
＂运动是天然的健脑丸。以前我们常通过药物的方式治疗精神疾病，例如抑郁症、ADHD，而现在我更倡导用运动的方式强化大脑机能。对正常人来说，同样适用，运动可以让你更聪明！＂2008年，瑞迪教授出版的《运动改造大脑》一书意义非凡，1968年，肯尼斯•库伯的“有氧运动”理念，让我们认识到运动促进身体健康，而今瑞迪则点亮了运动带给头脑的好处，重新塑造了运动的新价值。
《运动改造大脑》一书的出版奠定了瑞迪教授在大脑-运动关系领域的领袖地位。他开始着手在全世界范围内重塑学校、公司和个人的生活方式，通过运动达到巅峰绩效和良好的心理健康水平。迄今为止，火花计划（SPARK）已成为一项风靡全球的运动新理念，瑞迪教授的演讲足迹遍布加拿大、美国、日本、韩国、中国台湾、澳大利亚及欧洲等全球12个国家和地区。
他还是大众媒体追逐的话题人物，美国主流媒体ABC，CBS，NBC，PBS，NPR争相采访，并荣登《纽约时报》《新闻周刊》《华盛顿邮报》《美国新闻》《世界报道》《时尚健康》等刊物。
3. 锐步活力儿童计划形象大使
2011年，瑞迪教授成为全球知名运动品牌锐步（Reebok）的儿童运动计划“活力儿童”项目（BOK）的形象大使，一改明星代言的模式，成为该品牌首位专业人士代言人。如今，BOKS项目已在美国的290所学校开展，并因此赢得了美国第一夫人米歇尔•奥巴马的嘉奖，预计到2013年底，这一数字有望达到750所。
瑞迪教授的SPARK思想启迪了万千受不健康生活方式困扰的人，更为喜爱运动的人赋予更坚定的信心。2010年，台湾领导人马英九亲自力邀瑞迪教授赴台，在全台湾掀起“火花计划”热潮，台湾教育部门定制读本，4万青少年人手一册。作为“运动改造大脑”的受益者，马英九说出了大多数的心声，“以前，我只是觉得运动可以让我更健康，瑞迪教授的成果让我明白，运动还可以健脑，可以让我们的孩子更聪明。”
Ⅹ 如何说服自己坚持运动
如果提到哪一个普通人因为运动改变了自己人生的案例，相信很多人会想到电影《阿甘正传》。阿甘智力低下，智商测试只有75（正常人的智商大多在85到115之间，70-80 介乎迟钝与低能之间，70分以下就属于低能），他的腿脚也不麻利，从小他就受到同学的孤立和侮辱，还经常遭到其他男孩的追打，阿甘为了躲避别人的伤害只有拼命奔跑。记得有个画面是这样的：阿甘被同学戏弄，唯一接纳他的女孩珍妮对他喊：“你行的，快跑啊！”于是阿甘奋力奔跑，腿上的矫正器一一散落，他摆脱了束缚自己的枷锁，跑得风驰电掣。智力天生低下的阿甘凭借自己快速奔跑的能力被橄榄球队选中进入大学，甚至来到中国打乒乓球……
后来，当阿甘遭受了情感重创——失去生命中两个挚爱的人，妈妈和女友时，他陷入孤独与抑郁。这时他选择了跑步，这是他最擅长的方式，他没有目的地奔跑，不停地奔跑，跑步拯救了他，让他受伤的心灵获得了治愈。
有一位来自美国的20岁男孩扎克，四年前扎克罹患霍金淋巴癌，这个噩耗给全家人带来了沉重打击。所幸扎克的病症还处于初期，如果再晚一点可能就无法挽救。
为了增加体重，让自己看起来气色好一些，扎克开始了日复一日的锻炼。在此期间，他每天通过6-8道餐获取能量保持体重。如今他已经增加到70多公斤，身材十分健美。坚持健身四年，最终战胜了癌症病魔。
在我们身边还有很多平凡人像阿甘和扎克这样通过运动改变身心，收获更好自己的人。
我朋友Y在有品（PICOOC） 工作，他们做智能硬件，有一款智能体脂秤，可以测9项身体数据，让那些通过运动来健康减肥塑身的人有数据可依，她因此接触了很多通过运动改变了自己，重获美和健康的人，她也深受影响，发现身体是可控的，身材是可被雕塑的，美和健康的主导权掌握在自己的手里，于是最近也开始跑步和健身，从不运动的她最近也马甲线初现。她给我分享了几个用户的案例，我听后很感慨。
有一个用户叫李宁，连续五年脂肪肝，其中三年都是中度，为了健康，下定决心运动，无论零下6度还是三伏天都坚持去操场做六个锻炼项目，经过8个月锻炼后减重40斤，体重由原来的85.5KG降到66KG，甘油三脂从严重超标的5.65降到正常的1.0 ；心律从100降到68；连续三年的中度脂肪肝消失了，其余指标也都正常，关键是他变得更加自信了。
有一个叫Stanley的用户，也是因为在体检中身体多项指标不合格，身体亮起红灯，开始进行跑步锻炼，坚持几个月之后，不仅减重20多斤，还让自己的生活多了一项兴趣——跑马拉松，我很喜欢他提出的观点“一边跑步一边旅行”，去参加马拉松，顺便去那个城市旅行，不久前去参加了新加坡的马拉松，他说：“我不是在跑步，我只是在奔跑中旅行”
之前网上很火的那个B• K， 3个月在零基础的状况下自学开始健身，完成了减肥+塑形全过程，练出了8块漂亮的腹肌，从一颗肉圆胖师傅变身型男大叔。朋友帮他报名参加了《男士健康》杂志举办的COOLGUY比赛，没想到他最后进入到全国20强，33岁的他年纪最大，但和90后肌肉型男站在一起自信无比，因为他是在最短时间里让身体发生完美蜕变的。也因为在网上的高人气，他还组织了“雅痞百日瘦身兴趣小组”，带领一群胖子在一个月里纷纷减脂增肌又塑形，并且开始做健身O2O的项目，最近又去马来西亚潜水体验精彩人生。
运动除了在健康塑身方面有决定性价值外，还能改造人的大脑。哈佛大学医学院副教授 约翰•瑞迪声称“运动可以健身，更可以健脑”，他在所著的《运动改造大脑》这本书指出：“在过去五年，美国加州教育部的调研结果表明，体能成绩好的学生考试成绩也同样好。”“虽然父母可能无法立刻改善他们的经济状况，但鼓励孩子保持健康体能的生活方式可以让他们有机会获得好成绩。”
身心本一体。运动可以令人产生愉快的心情，提升专注力和工作效率。坚持慢跑能够有效改善抑郁情绪，甚至可以治疗抑郁症，之前有大量科学研究已经证明这一点。在运动中，一个人会学到如何逐步设定目标，并且按计划去完成自己的目标，这非常有利于提升人们的self-efficacy（自我效能感，自信是自我效能感高的表现）。坚持运动会增强一个人的自我控制感，通过控制自己的身体，进而控制自己的行为和生活。它会磨练一个人的意志力，耐力，培养出一种不断迎接挑战，超越自我的运动精神。坚持运动还可以通过拓展新的社交关系，让许多人脱离原有的不健康的生活方式，比如远离那些吸烟、过度饮酒、赌博的社交圈……过上更有品质的生活。在香港和国外，还有专门的运动团体，通过跑步帮助那些处在at-risk（潜在危险）青少年……我会把运动理解为我们在和自己的身体，以及心灵对话的方式，无论慢跑、瑜伽、还是游泳等运动，它们都是让一个人在和自己的身心进行链接，进而激活和调动一个人更多的潜能。
坚持运动甚至是一件会改变一个人人生的事。有很多的普通人因为运动收获了自己全新的事业，比如成为健身教练、运动心理学家，走上创业之路……我曾在一本杂志上看到一个失业的男子，因为跑马拉松而开辟了自己的新职业。他失业后去跑马拉松，通过跑马拉松进行环球旅行，在法国跑马拉松的时候，去品了勃艮第的红酒；在雅典跑马拉松的时候，去圣托里尼晒太阳；在圣彼得堡跑马拉松的时候，去欣赏俄罗斯古老又具有特色的建筑物……后来，他成了摄影师和撰稿人，给旅行和运动类杂志供图、供稿。
如果从更大的视角看，一个人坚持运动，不仅仅可以改变自己的身心、人生方向，甚至还会因此影响别人，改变别人的生活。因为经常看我坚持慢跑，我的隔壁邻居、我的男友、还有好朋友们也开始运动。我也收到非常多读者的来信，他们告诉我因为看了我讲跑步的文章开始运动，收获了健康和快乐，甚至还有人告诉我，他在跑步时收获了爱情。其实我们每一个人都有自己的“波动影响”。每一个坚持运动，健康生活的人，都在用自己积极健康的生活方式影响着世界上的其他人。
所以，运动起来吧，坚持运动是一种很有品的态度，改变身心，也改变你的外部世界。坚持，终将收获更好的自己！