洪梅教授南京大学

① 无花果的好处

1.健脾消食，润肠通便。无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。
2.降血脂，降血压。无花果中所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，故可降血脂，减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压，预防冠心病的作用。
3.利咽消肿。无花果中含有柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸等物质，具有抗炎消肿之功，可利咽消肿。
4.补充营养。无花果含有大量的糖类、脂类、蛋白质、纤维素、维生素、无机盐及人体必需的氨基酸等，可有效补充人体的营养成分，增强机体抗病能力。
5.防癌抗癌。未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分，其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质“苯甲醛”，两者都具有防癌抗癌的作用、可以预防肝癌、肺癌、胃癌的发生，延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展，促使其退化。

无花果中含有多种抗癌物质，是研究抗癌药物的重要原料。日本科学家从无花果汁中提取苯甲酫、佛手柑内脂、补骨酯素等抗癌物质，这些物质对癌细胞抑制作用明显，尤其对胃癌有奇效。原苏联专家曾用小白鼠作试验，抑癌率为43％～64％。据南京农业大学和江苏肿瘤防治研究所的试验，无花果对EAC瘤株、S180瘤株、Lewis瘤株和HAC瘤株的抑癌率分别为53.8％、41.82％、48.85％和44.4％。胃癌病人服用无花果提取液后病情明显好转，镇痛效果也十分明显，

《本草纲目》称“无花果治五痔、利咽喉、消肿痛、解疮毒。”传统医学认为无花果性味甘平，入脾、大肠二经，具有健脾止泻、清肠除热、理气消食、止咳祛痰、益肺通乳、消肿解毒之功效。主治肠炎、痢疾、消化不良、食欲不振、便秘、黄疽、咽喉肿痛、痔疮肿痛等病症，有显著的治疗效果。还可以治疗胸闷气喘、咳嗽痰多、肺热声嘶，咽干舌痛等病症。外用无花果，对于一切无名肿毒、痈疽、脱肛症更是疗效显著。无花果树的根可主治筋肌疼痛、痔疮等症，叶可治疗胸闷心痹、无名肿毒等症。现代药理研究证明，无花果树的乳胶和无花果(干制品)的提取物及鲜果的白色乳汁中，含有一种对抑制癌症有效的成分。动物实验证明，此种成分可抑制大鼠移植性肉瘤、小鼠自发性乳癌，致使癌肿坏死，还可延缓移植腺癌、骨髓性白血病、淋巴瘤的扩散。无花果中所含的酚类有缓泻作用，同时还有降低血压、血脂的功效。此外，无花果对大自然也有特殊的功效。它能够吸附空气中的二氧化硫，起到净化空气的作用。

无花果的营养成分列表
无花果的营养成分列表
(每100克中含)
成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量
可食部 100 水分(克) 81.3 能量(千卡) 59
能量(千焦) 247 蛋白质(克) 1.5 脂肪(克) 0.1
碳水化合物(克) 16 膳食纤维(克) 3 胆固醇(毫克) 0
灰份(克) 1.1 维生素A(毫克) 5 胡萝卜素(毫克) 30
视黄醇(毫克) 0 硫胺素(微克) 0.03 核黄素(毫克) 0.02
尼克酸(毫克) 0.1 维生素C(毫克) 2 维生素E(T)(毫克) 1.82
a-E 1.4 (β-γ)-E 0.42 δ-E 0
钙(毫克) 67 磷(毫克) 18 钾(毫克) 212
钠(毫克) 5.5 镁(毫克) 17 铁(毫克) 0.1
锌(毫克) 1.42 硒(微克) 0.67 铜(毫克) 0.01
锰(毫克) 0.17 碘(毫克) 0

② 如何提高初中生数学作业质量的研究实施阶段

洪梅中学罗斯卫摘要：思想品德课程是义务教育中重要的基础教育科目之一。长期以来，由于历史的、自然的、传统的原因，致使眼前的、局部的经济利益一定程度上削弱了农村中学学生的基础素质、学习志向和远大目标；信息闭塞又局限了农村学生的眼界。另外，由于农村教育的条件较落后，老师教学能力的提高也受到一定的局限。要提高农村初中学生思想品德课程教育的质量，我认为教师在认真钻研教材、提高自身教学技能的同时，还要注重培养学生的学习兴趣， 从而转化为学习的巨大的动力和创造力，这也是提高学习质量的巨大生命力。 关键词：思想品德课程改革农村教育学习兴趣情景学习 随着教育改革的不断深入，沿袭了几千年的“两耳不闻窗外事，一心专读圣贤书”的传统教育正在被素质教育的浪潮所淘汰。读书，读书，正在被世人所唾弃。走出校门、走向社会，把书本知识与社会实践相结合，全面提高学生的整体素质，逐步成为全社会的共识。而在学生学习的诸多学科中，思想品德课是素质教育的前沿阵地，是确立学生世界观、人生观、价值观的主阵地。然而，就是这样一门重要的课程，农村初中的教学质量与城市初中的教学质量差距正在越拉越大。 一、存在问题及原因： 首先，近年来，考试制度进行了多次重大改革，考试重视对学生综合能力的考查，大部分试题源自于城市生活和城市建设。对于乡村的学生来说无疑感到陌生，有相当的难度。特别是对初三阶段的学习内容，与国家建设的政策、方针联系密切，农村家长文化程度低无法辅导，落后的人文的环境及繁重的学习任务往往使学生不能顾及报刊上的新闻细节，造成农村学生视野较城镇学生狭窄。一到中考试场，看到试卷题目，只能做些书上抄得到的理论性答案，至于联系实际谈出自己的看法那就傻眼了。 其次，农村学校中大量优秀学生自小学始就流向大城镇学校，是造成城乡学校间知识质量悬殊的又一个重要原因。城镇化的发展和家长对教育的逐渐重视，许多有点经济实力的家庭，就想方设法把自己的孩子转入大城镇条件较好的学校就读。这样，在农村初中各年级班级中就失去了一批学生学习的领头羊，而转入学校却又充实和扩大了优秀生队伍，城乡间学生成绩的差距就不断扩大。 另外，面对新课改，部分老师的教法却依然穿新鞋走老路，新理念与教学实践脱节。虽然在理论上知道课堂应以学生为中心，应把学生当作学习的主人，也知道课堂倡导应以“主动参与、乐于探究，交流合作”为主要特征的学习方式，但一到教室，教师依然以权威自居，仍把自己当成教学的主角，把学生当配角，有意无意把学生的思维纳入自己的思维范畴；无视学生的反应和教学效果，只管按照预设教案，落实自己的课堂计划，不管课程的灵活性、生成性，把教材当唯一的课程，抱着教苦练。这样教师就忽视自己的主导作用，一堂课设计诸多问题，让学生就问题读读念念、讲讲说说，自己仅仅只充当一个机械的提问者、点名者、旁听者，面带微笑不断地说着“好”、“很棒” ，而不是适当引导、点拨、纠正、收放、总结和拓展，这其实是错误地理解了“自主学习”的含义。 再来，部分教师即使教学行为形式变了，但有效性却没得到提高。当前，通过培训教师的教学观念都发生了变化，师生合作、生生合作、探究和交流成为常见的教学方式。但部分教师注重的是表面形式的变化，至于效果如何，则思考很少。例如小组合作学习方式，若教者对小组合作的目的、时机及过程没有进行认真思考和设计，只要有疑问，无论难易，甚至是一些毫无讨论价值的问题都在小组中讨论；设计的问题缺少铺垫和阶梯，讨论时间又没保证，有时学生还没进入合作学习状态，小组合作学习就在老师的要求下草草收兵。在学生方面，由于缺乏平等的沟通和交流，教者的检查设计又不针对差生，结果往往是优秀者的意见和想法代替了其他成员的意见和想法，学习成绩差的学生成了陪衬, 即使发表意见也不会受重视。在小组汇报时，汇报往往成了成绩优秀学生的专利。这样小组合作学习的实效性就大打折扣了。 还有，部分老师教 学方法简单，课堂教学质量不高。每个学科教学目标的实施，都要以课堂教学为主渠道，因而优化课堂教学是提高教学质量的保证。由于受教师的主导因素的影响，相当一部分思品教师依据教学参考书提供的教学设计组织教学活动的多，自己动手动脑精心设计教案的少。很多教师只注重了课本范围内的备课、上课，很少考虑教材之外的教育内容。教师情感投入不够，使用教材不灵活。思品课除了认知与导行外，新课程更多的强调的是情感、态度、价值观，积极引导学生获得情感的体验，获得经验，养成良好的品德，形成良好的行为习惯。教师上课时缺乏情感，课上的较板、枯燥，影响了教育的实效。总之，教师一切从书本出发，不管是否符合学生实际，对学生关注不够，是不能做到把学生从书本带向自然，从小课堂走向社会生活的大课堂，真正从封闭的课堂走向开放的课堂。 二、应对策略：1、转变观念，从全面实施素质教育的高度来认识初中思想品德课。 初中学生正处于青春期，并向成年人过渡，自我意识和独立性逐步增强。在初中阶段帮助学生形成良好品德，树立责任意识和积极的生活态度，对学生的成长具有基础性的作用。而思想品德课程的任务主要就是引领学生感悟人生的意义，逐步形成正确的世界观、人生观、价值观和基本的善恶、是非观念，学做负责任的公民，过有意义的生活。所以作为思想品德课老师，我们就要从各方面来关注学生思想品德的培养，这还需要学校、社会等各方面给予多方面的支持，以便教师把思想品德课堂真正变成一个关注学生成长的乐园，使学生在探究中成长，把重心转移到促进学生学习方法的掌握和学习能力的培养上，使教学真正达到“教是为了不教”的境界。 更应该认识到本学科与校风学风建设、学校常规管理、学校教学质量相统一的一面，努力处理好这一对矛盾，实现学科教学与学生思想教育的“双赢”。2、树立与时俱进，开拓进取的观点。用邓小平创新教育理论指导我们的思想品德课教学，紧跟时代发展的步伐。在教学实践中，要敢于探索和打破常观的教育方式，走出一条与时代相接轨的、适应农村实际的教学新路子。要使这门学科克服空洞乏味的说教，在教学过程中既要体现思想教育性和知识性，又要有能调动学生的趣味性，寓教育性和知识性于趣味性之中。思想品德课教师就要遵循邓小平同志所说的“要克服一个怕字，要有勇气。什么事情总要有人试第一个，才能开拓新路。”不因循守旧、人云亦云，不迷信权威。努力开拓自己的解决问题的新途径和方法，在复杂多变的教育教学情景中创造性地运用教育教学规律。3、注重校本教研，加强思想品德学科教师能力素质的培养 。教师要不断更新知识结构，以适应新课程标准的要求。教师要通过培训和学习，提高课堂教学的调控和组织能力，并熟练掌握现代先进教育技术，能很好地利用视听设备、多媒体技术和网络资源等来为教学服务。要经常对自己的教学行为进行反思，努力使自己成为具有创新精神的研究型教师。新教材要求教师有宽同视野、渊博的知识，所以我们教师不仅要对自己所从事学科领域的知识体系有较深的了解与掌握，还要不断扩大自己的知识面，加深自己的文化底蕴。4、加强校内、校际本学科教师的合作，建立学科信息资源库。由于本课程涉及的知识广、博、杂，备课时需要搜集许多资料和案例，并且每个人的知识和精力总是有限，必须充分发挥集体力量和智慧，利用现代网络优势，建立市级、校级资源库，实现知识互补、资源共享。5、更新教学方法，提高学生学习兴趣，提高课堂教学效益。在传统教学过程中，--切都是由教师决定的。思想品德课传统的教学方法就是单一的，即教师一支粉笔一张嘴和教材的“炒作”，形成了学生围着教师转，教师围着书本转的局面，学生的主体作用被扼杀了，学生始终处于被动的灌输状态，学生学习的主动性、积极性根本无法实现。随着形势的发展，为适应培养现代化人才和素质教育的需要。 新的《课程标准》注重与学生生活经验和社会实践的联系，通过学生自主参与的、丰富多样的活动，扩展知识技能，完善知识结构，提升生活经验，促进正确思想观念和良好道德品质的形成和发展。 新课程要求大胆地进行教学结构改革，抛弃过去单调枯燥的教法，根据不同教材内容，视不同的学生认知水平采用不同的教学结构。激发学生的学习兴趣，通过自主、合作、探究等学法来调动学生的积极性，发挥学生在学习过程中的主体作用。5．1创立乐学情景。情景创设必须贴近学生的实际生活，陶行知先生说：“教育只有通过生活才能产生作用并真正成为教育”。因此教师必须在实际教学过程中与现实的社会生活、社会现象和学生思想实际相贴近。我在教学实践中力求做到：选择发生在我们身边的、大家熟悉的、贴近生活的实际事例。这样可以克服农村学生因地域的差异、知识视野的狭窄而造成对概念、原理、思想体系感到枯燥无味而造成理解上的困难。实践证明，只有与学生生活相贴近的学习情景，才容易使学生产生身临其境的、积极的情感体验。有了这样的感觉和体验，学生就会带着积极的情感，兴趣盎然地走进课堂。现行的中学思想品德教材重视发挥学生的主动性、积极性和探究性，重视学生的参与、体验、思考，体现与学生的对话关系。如人教版课本中的“新学校、新同学”、“感悟青春”、“自我新形象”、“我爱我家”等都与学生实际生活密切相连而又符合学生的年龄特点和认知规律，这些设置为激发学生的学习兴趣提供了客观依据。当然，教师还可以设置与农村相关的教学情景，如“两免一补我受益”、“远程教育助我学”、“工厂走进我们村”等，让思想品德课程教学走进现实生活，从而更充分地调动学生内在的学习动力。 5.2 乐学情景设置的形式要多样化。心理学家研究显示，在简单重复的对象刺激下，人的注意力往往会迟钝起来，难以产生心理反应；而新颖奇特的对象则会使人脑神经系统兴奋，激发强烈的注意力。多样化的教学情景可以调动多种器官参与教学活动，减轻学习时的疲劳，从而增强学习思想品德课的兴趣。因而教师在课堂教学中形式要多样化，教学方法要灵活多变，如课的类型既有讲授课，也有讨论课、自学课，教学手段可采用录音、投影、挂图等多种辅助手段。方法的设计思路可从两个方面去考虑：一是不同的教法在课堂上交替出现；二是对不同的课题尽可能采取不同的教学形式。情景设置也可以根据内容，以一两种为主，再兼顾与其他形式的有机结合。如：“听一听、问一问、说一说、评一评”的形式，也可以采用“看一看、议一议、演一演”等__形式。这样一来，学生觉得每堂课都有新鲜感，兴趣自然也来了，在课堂上走神、做其他作业、睡觉等现象也自然消失了。生动逼真的多样化情景创设，能够调动学生内在的情感体验，唤起学生主动、强烈的学习欲望，激发学生的学习兴趣。 5.3 让学生产生学习需要。布鲁纳所说：“要使学生对一个学科有兴趣的最好方法，是使他感到这个学科值得学”。社会主义市场经济的建立和发展，对人才的需求是多层次、全方位的。在校学生是社会人才需求的后备军，而农村是向社会提供人才需求的巨大来源。思想品德课程教学正是从社会和个体的需要出发，培养学生具有社会责任感、健全的人格、创新精神、实践能力、终身学习的愿望和能力、良好的信息素养及环境意识，尤其是培养良好的思想品德行为及科学的人生观、世界观、价值观。思想品德课教师就应从社会的和学生的实际使学生感到思想品德课程中理论知识的确能解决现实生活中的实际问题，从而培养他们对这门学科的兴趣。 5.4 充分发挥学生的主体作用。长久不衰的学习兴趣是发挥学生主体学习的保障，也是促进学生的全面、终身发展的动力。初中学生逐步进入青春期，他们的思想、见解渴望得到老师和同学的肯定。因而教师在课堂教学中就应及时处理好教师的主导作用与学生的主体作用的关系，使学生个体的思想品德在个人的主动实践中形成和发展。“头脑不是一个要被填满的容器，而是一个须被点燃的火把”。教师必须注重学生的参与、体验，培养学生的主体意识，才能使学生形成道德规范的理论体系，才能使学生把知识内化为自己的价值判断和选择，才能点燃学生的学习热情和保持长久的学习兴趣。因而在发挥教师主导作用的前提下，要积极创造各种条件让学生充当教学活动的“主角”，引导学生主动、积极、自觉地获取知识。在教学实践中，我每节课都要拿出一定的时间让学生参与教学活动，如有时在新课前五分钟让学生对他们感兴趣的话题进行讲演或者在提出一个话题或问题后留出时间让他们自学；有时在课中让学生参与问题的讨论，讨论可以是师生进行对话，也可以是学生之间的辩论；有时还让学生来充当教师进行课文讲解，或将富有启发性的题目采取小组抢答、点名回答等形式来完成。这样，课堂不仅成了学生施展才华的竞技场，也成了学生学习的乐园。 5.5 理论联系实际。理论联系实际是思想品德课程教学的生命力所在。教师除了利用课堂教学这种途径外，还可以利用丰富多彩、形式多样的课外活动，使学生跃出课本，走出课堂，融人生活实践中。通过学生自己的多方实践来加深对课本知识的理解，并用所学知识去认识问题、解决问题。这样不但达到了学以致用的目的，也使学生深深体会到思想品德课程内容有用、有价值，从而真正愿学、爱学这门学科。在教学实践中，我主要采取成立兴趣小组和开展社会小调查。在兴趣小组里，我组织学生学习有关报刊，让大家了解、熟悉国内外大事、社会热点，并开展时事知识竞赛、新闻背景分析等活动。另外，也适时地开展了社会小调查，如在讲人教版七年级“世界因生命而精彩”这一框题前，我要求学生列举家乡近年来所遭受的污染、洪涝等灾害对生产和生活的影响，课后让学生到所在村调查各农户的作物受各种灾害影响的情况和国家的相关政策，然后在课堂上介绍和交流，使学生从身边事例中增强生态环保意识。我还让学生在假期中做“国家减税政策给村里带来的变化”为题的社会调查。通过这些活动很多同学已养成了读书看报、关心生活的大小事、积极思考的好习惯。这样学生对学习兴趣就能得到加固与发展。 总之，教学是一个不断探索和创新的过程。新一轮课程改革是一个复杂的系统工程，农村教育的实际情况决定了新课程改革必须结合农村学生的特点，教师要在教学中充分调动学生的学习兴趣和主动性，要不断实践、不断总结，既要遵循学生的认知规律，又要辅以恰当的教学方法来调动学生学习思想品德课程的主动性，培养学生的学习兴趣，启迪学生智能，从而真正提高课堂教学效率。在教育工作中，只要我们教师能以时俱进，不断地充实自己、创新自己，善于激发和培养学生的学习兴趣，并通过多种方法和途径不断地巩固和发展这种兴趣，就会使农村初中思想品德课教学收到很好的教学效果。参考文献：1、学苑出版社：《中学政治创新教法》2、北京师范大学出版社：《走进新课程》3、政治教学网：《根据农村初中生特点，在思想政治课上提高学生素质》4．南京师范大学教育科学学院刘黔敏、王彦力：《中小学思想品德课教师专业化》

③ 伏今非个人资料简介

伏今非：香港天妍国际美容集团董事长；江苏淮安天妍皇室美容连锁机构总经理；在一起（无锡）美妆联盟董事长；香港今非昔比咨询管理有限公司董事长；美业终端营销《殿堂级营销》创始人。

1993年至今从事美容行业20年，从最早经营日化产品，至今美容行业的职务--化妆品销售，美容，化妆，纹绣，整形，前台咨询，连锁管理，连锁开发，产品代理等，没有哪个职位没有经历！

被熟识的美业伙伴称之为美业网络全书，在经营美容院和化妆品公司的过程中，不断学习，并总结各种营销，专研美容事业的发展，创业13年拥有美容直营店10几家，加盟店200多家。

20013年初结合多年的实战经验原创《殿堂级营销》短短近一年时间风靡整个中国美业！《殿堂级营销》在2013年全国进行214场大培训，合计参加培训单店至今628家，累计终端完成业绩已超越10亿！

(3)洪梅教授南京大学扩展阅读：

伏今非早年经历：

1993年，毕业后的伏今非进入了日化行业成为一名销售，和很多白手起家的创业者一样，他也经历过拿300元底薪、吃着咸菜拌饭的日子。一晃四年过去了，他赚到了人生中的第一桶金，于是决定回老家创业、买房子。

在那个互联网刚进入中国寻常百姓家的年代，他非常喜欢利用网络看世界。一天，他看到新闻在介绍一家书店是如何从零开始走向连锁发展梦的。

“书店都能这么火爆，还能开连锁？”他似找到了方向般，没多久就在老家开了一家书店，结果最后亏得只剩下1万元了。昨日衣锦还乡的情景还历历在目，今日却已落魄如此，房子没有买成，第一次创业以失败告终的他在1998年春天去了北京。

眼前的失败并不能将他击垮，他知道自己还年轻，还可以重头再来，于是在接触到了口碑非常好的一款祛斑产品后，他又开启了奔走在各大美容院的日子，而这一次，连300元的底薪都没有。

后来，他有缘结识了行业前辈程朝晖女士，几经攀谈后，就去到南京进入了程朝晖女士当时的企业工作。从最初的器材销售到后来的纹绣、双眼皮、漂唇，他把能学的技术都学了个遍。

2000年，26岁的伏今非选择了回家，除了要给一直陪伴在身边的青梅竹马张洪梅一场盛大的婚礼外，两口子也希望创办一家属于自己的门店。

“回到老家，借了5万元，就这样开办了第一家天妍（今淮安今非昔比美容养生会所），最初起名天妍有着‘让女人天天美丽开心’的寓意，从那个时候起就已经下定了决心，这一辈子都要从事创造美、分享美、传递美的事业了。”

伏今非与妻子张洪梅是高中同学，妻子在大学毕业后就跟着他在南京学习，期间也担任过店长，具备独立管理门店的能力，所以在夫妻两人的经营下，天妍平稳度过了创业初期的艰难。

后来的3年，伏今非也再次被邀请回到南京，帮前东家实现快速的连锁扩张，半个月在南京，半个月在淮安的日子，虽忙碌却也充实。

“一路走来，基本能从事的职位我都做过了，从最初的业务员到咨询接待，无论是技术上的双眼皮、纹绣还是管理上的店务运营及扩张，我都是有实战经验的。

2008年，天妍也走上了扩张之路，从淮安到无锡、常州、苏州等地，最多的时候也开了16家店，后来，为了统一品牌，门店全部更名为今非昔比美容养生会所。

④ 南安市水头镇这几年的变化

1、地理环境
南安市位于福建东南沿海闽南"金三角"中心区域,地处晋江中游,东经118°8′30〃～118°36′20〃,北纬24°34′～25°19′。东接鲤城区、丰泽区、洛江区，东南与晋江市毗邻；南与厦门翔安区的大、小嶝岛及金门县隔海相望；西南与同安区交界；西通安溪县；北连永春县，东北与仙游县接壤。全市陆域周长313公里，东西宽45公里，南北长82公里，陆地面积2036平方公里，海域面积61、6平方公里，海岸线长32.8公里。
南安全境山峦起伏，河谷、盆地穿插其间。地势西北高，东南低。海拔高程超过1000米的山峰有翔云的云顶山、东田的芹山、向阳的五台山、蓬华的天柱山。丘陵山地、水域、平原分别占全市总面积的73%、6.3%和20.7%，素有"七山一水二分田"之称。主要河道为东溪和西溪，系晋江上游支流,两溪在丰州的双溪口汇合为晋江，经泉州湾入海。滔滔两溪水，润泽着肥沃的土地，积淀了丰富的资源，孕育了丰饶的物产。
南安地处亚热带,属南亚热带海洋性季风气候，依山傍海，山青水秀，气候温和，四季如春，雨量充沛。年平均气温20.8℃，降雨量介于1000-2000毫米之间。"四序有花常见雨，一冬无雪却闻雷"是南安气候特点的形象概括。

2、自然资源

1、土地资源
南安土地总面积3052869.9亩，现有耕地517410、1亩，园地311098、8亩，林地1325182.7亩，草地198.1亩，其它农用地122034亩，建设用地448482.9亩，未利用地328463.3亩。
2、森林资源
南安森林资源十分丰富。全市林业用地面积170.8万亩，林木蓄积量150万立方米，森林覆盖率51.6%，现有森林多为天然次生林和人工林，主要的用材树种有马尾松、湿地松、杉木、木荷、相思、桉树等，还有南方红豆杉、樟树、福建柏、油杉、米槠、闽粤栲、格氏栲等珍稀树种。全市现已建设巨尾桉等速生丰产林基地4万亩，花卉基地面积1万亩，省级森林公园3个，县级森林公园2个。
3、水资源
南安多年来平均水资源量为17.366亿立方米，入境客水41.406亿立方米，地下水资源1.035亿立方米。人均年占有水资源量1173立方米，占全省人均水资源量的39%。晋江水系在本境内的河流有东、西溪中下游段及晋江部份干流，有5条小流域被水利部、财政部联合命名为"全国水土保持生态环境建设示范小流域"。2001年10月南安通过省初级水利化试点县（市）建设的验收，全市已建成大中小型水库、机电灌站、江海防堤、拦河闸坝、水电站、乡镇供水以及节水灌溉等各种水利水电工程1.4万多处，现有小（二）型以上水库149座，占泉州市的67.6%，城区防洪堤总长25.26公里，防洪标准达20年--30年一遇（远期50年一遇）；乡镇供水工程26处，日供水能力19万吨。南安有丰富的地热资源,其中最具开发价值的是码头新汤的温泉，可供开发为疗养、游览胜地。
4、水产资源
南安海岸线长32.8公里，10米等深线以内浅海面积5.6万亩，滩涂面积3.6万亩；大小溪流河道400千米，溪滩4.5万亩，可供养殖的水库、山围塘、池塘、井潭52729亩；可养鱼的稻田214425亩，可供热带鱼类越冬保种的温泉3处。水产资源较丰富，鱼、虾、贝、藻种类繁多，是我省坛紫菜主产区之一。

5、矿产资源

南安矿产资源丰富，已探明储量的矿藏有花冈岩、辉绿岩、陶瓷土、高岭土、铝土、绢云母、紫砂土、泥煤、钨、锰、铁、铅、锏、钼、水晶、锌、磷等28种。第一大非金属矿藏花岗岩，储量约30亿立方米，年开采量约1000万立方米。其中产于丰州的"砻石"饮誉中外，可广泛应用于化工工业及雕刻，同时是优质建筑材料，可做高级装饰面板、异型线条、弧板等产品，已成为大型的城标雕塑、龙柱、罗马柱及知名建筑首选石材。北京毛主席纪念堂、厦门港海中覆鼎山上郑成功塑像、北京人民大会堂、南京中山陵等重要建筑都采用它。除花岗岩外，第二大非金属矿藏高岭土，总储量约8700万吨，目前年开采量约50万吨。 3、历史沿革、

南安置县甚早，历史上曾是福建南部地区的政治、经济、文化中心。三国吴永安三年（260），在境内现今的丰州建置东安县，西晋改为晋安县，南朝梁改为梁安县。南朝梁天监年间（502-519），置南安郡，为全省三郡之一，辖兴、泉、漳三地。隋开皇九年（589）改郡为县。唐武德五年（622），在南安县，置丰州，州治设在今丰州镇。贞观九年（635），并丰州入泉州（今福州）。唐嗣圣初（684），分出南安、莆田、龙溪三县置武荣州，南安县城为武荣州治。故南安又别称武荣。1937年初县治迁往溪美镇。从此溪美成为南安政治、经济、文化、交通的中心。新中国成立后,南安仍沿用县制，至1993年5月撤县建市。

4、杰出人物

南安人杰地灵，历代英才辈出。在这片古老而神奇的土地上，先后涌现出"开八闽文化之先"的唐代诗人欧阳詹，宋代政治变革家吕惠卿，杰出政治家科学家苏颂，明代抗倭名将傅应嘉，伟大的思想家李贽，收复台湾的民族英雄郑成功，台湾医祖沈全期，明清两朝重臣洪承畴，曾任全国人大常委会副委员长的叶飞，以及爱国爱乡的著名侨领李光前、共和国功臣李引桐等。他们在不同的时期为国家为民族做出了卓越的贡献。还有中国科学院院士陈桂林、中国工程院院士李龙土、全军一等功获得者国防科技大学电子科学与技术工程学院院长庄钊文等数千名专家、学者、教授，他们在祖国现代化建设的各行各业中取得了显著的成绩。

5、行政区划

1993年5月，经中华人民共和国民政部批准，南安撤县设市，以原南安县行政区域为南安市的行政区域。经数次调整，至2005年底，全市辖有溪美、柳城、美林3个街道，省新、东田、仑苍、英都、翔云、金淘、蓬华、诗山、码头、九都、罗东、乐峰、梅山、洪濑、洪梅、康美、丰州、霞美、官桥、水头、石井21个镇，眉山、向阳2个乡，雪峰1个经济开发区，32个居委会，384个村委会。

6、人口民族

截至2004年底，南安市总人口为1481860人，人口密度为每平方公里488.26人。南安境内以汉族为主，历史上曾有畲族、回族、壮族、满族、蒙古族、苗族、水族、布衣族等25个少数民族，多已汉化。目前，少数民族人口数较多的有：畲族，主要分布在码头的雷姓、省新、诗山等乡镇的蓝姓、石井的钟姓；满族，主要为霞美的粘姓；回族，主要为官桥的丁姓和郭姓。

7、著名侨乡

南安是著名的侨乡，旅居海外的南安籍华侨华人150万人、港澳同胞20万人、台湾同胞达150万人。华人华侨遍布于东南亚和日本、美国、加拿大、澳大利亚以及西欧等36个国家和地区。
早在汉魏时期，就有南安人远涉重洋，外出谋生。他们以勤劳的双手和聪明才智，为侨居地的经济和社会发展作出了不可磨灭的贡献，如祖籍码头刘林、被誉为"菲律宾争取自由斗争的真正英雄"的刘亨赙；祖籍省新后埔、新加坡著名建筑家林路；祖籍梅山竞丰、被新马社会誉为"橡胶大王""华人中的第一人"的李光前；祖籍乐峰炉内、诗书双绝被新加坡政府宣布为"国宝"的潘受等等。
广大的华侨华人在外建功立业，同时也心系桑梓，他们或捐资捐物支持家乡的公益事业，或投资兴办企业，参与家乡的现代化建设。据统计，自1994年以来，侨亲每年捐赠家乡公益事业的资金均在一亿元人民币以上，2005年捐资额为1.0598亿元，自建国以来累计捐资已达17亿元，其中捐资100万元以上的有200多人和20多个社团，捐资1000万元以上的有34人，捐资上亿元的有5人。获省政府金牌表彰的有500多人次，银牌表彰的150多人次，铜牌表彰的300多人次，受省政府立碑表彰的有34人，受泉州市政府立碑表彰的有10人。侨亲在家乡兴办的企业有1000多家，成为南安经济发展的一支重要力量。
基础设施
1、交通航运

南安交通四通八达，初步形成"以市区为中心，高速公路、铁路为依托，国省道为枢纽，县道为辐射，乡村公路为连接，港口码头为延伸"的交通运输一体化网络服务保障体系。福厦高速公路、国道324线、省道307、308、201、206线穿越境内；全
市公路通车里程2619.6公里，沈海高速公路12.9公里、国道324主干线25.94公里、省级干线4条120.46公里、县级干线15条341.69公里、乡村道路2111.47公里、桥梁484座16846.3米。公路密度为128公里/百平方公里、17.6公里/万人口，高于全国、全省、泉州市平均水平，位居全省前列。连接漳平-泉州-肖厝的"漳泉肖铁路"在南安境内长33.73公里，设有石砻、美林、仑苍三个停靠站。
近年来，南安加快交通基础设施建设步伐。"十五"交通建设完成投资11.6亿元，完成新改建国道2.2公里、省道45.1公里、农村公路840公里，新建隧道1座1713米、大桥5座1134延米、港口码头4座9个泊位。2005年完成交通基建投资2.23亿元（其中重点交通项目1.3亿元、农村公路8500万元、港航设施800万元），农村公路等级明显提高，实现了85%的乡镇（23个）通二级以上公路，通行政村公路全部实现路面硬化。
道路运输行业迅速发展。全市现有客运企业8家，客运车辆351辆，兼营客运出租汽车企业2家，出租车54辆。开通道路客运班线70条，日发班次1520次，实现全部乡镇和80%行政村通客运班车。2005年，完成道路运输客运量1150万人次、客运周转量68239万人公里、货运量1550万吨、货运周转量156475万吨公里。
水上运输和港口经济凸显优势。石井港区属二类口岸，被列为对台通航口岸，现有杂货码头6个（5000吨级1个、3000吨级1个、2000吨级1个、渔业码头1个、淗江1000吨陆岛交通码头1个，客运泊位1个），石油专用码头1000~5000吨级7个，在建石井五千吨级滚装码头1个。2005年完成港口吞吐量210万吨，海峡两岸直航营运191航次、货运量32万吨。水运企业7家，船舶91艘载重量24万吨。2005年完成水路运输货运量456.2万吨、货物周转量76.3亿吨公里。
正在建设的泉三高速公路在南安境内路段全长48.29公里，设霞美、省新、码头三个出入口。

2、电力能源

南安市几年来不断加大电力设施技改建设力度，电网布局趋于合理，供电可靠，2005年用电总量27、35亿千瓦时。全市有水电站114座，装机容量4.1257万千瓦；火电站1座，装机容量5000千瓦。有供电所24个，变电站22座，其中110KV变电站11座，主变23台，主变总容量795.5MVA；35KV变电站11座，主变17台，主变容量116、35MVA；10KV配电变压器8492台，总容量1551MVA；110KV送电线路18条，总长度208.078公里；35KV送电线路19条，总长度192、375公里；10KV配电线路229条，总长度2692.26公里。

3、电信邮政

近年来，邮政电信事业取得了突飞猛进的发展。目前，全市电信程控交换系统总容量达60多万门，电话用户总数达50多万户，行政村通话面达100%，电信业务收入及业务规模均居全省各县市第二位。建成本地SDH数字传输网中五个环网，形成了大通道、自愈能力和安全稳定性强的中继传输网络；拥有现代化的分组交换网、数字数据网、计算机宽带互联网和彩色会议电话网；宽带基础网络建设不断完善，高速通信网覆盖全市各乡镇，网络通信服务水平已达世界先进水平。移动通信业务开通了语音通信、短消息、移动数据/传真、移动IP电话、信息点播等40多种服务项目，全市384个行政村通数字移动电话，信号覆盖率达到99、9%以上，手机用户超过45万个。
在邮政建设方面，能抓住市场发展规律，提高技术含量，邮政业务包括信函、报刊发行、邮政储蓄、汇兑和集邮等五大类业务，还办理区域快递、广告信函、代办保险、代收水电费、代理电信、物流等一系列新型业务。邮政服务网络完善，全市邮件投递线路302条，总里程20000多公里。实行全省报刊订阅微机联网，推广使用邮政综合营业微机系统。2005年完成邮政业务总收入5715万元，邮政储蓄期末余额达到12、6亿元。
4、城市建设
南安1993年撤县建市以来，城市建设进入了新的发展阶段，街道宽敞整洁，高楼鳞次栉比，景观别致典雅。南安城市建成区域面积已从1993年的4.8平方公里，扩大到现在的15.8平方公里。市容市貌明显改观，人居环境显著改善，城市市政设施日趋完备，城市面貌日新月异。
城市基础设施不断完善。市区现有道路总面积134万平方米,人均8、98平方米；排水排污管道69.5公里,桥梁16座,路灯8350盏（总功率约70万千瓦）；垃圾中转站6座，填埋场正在建设中;建成首期工程日产5万吨的美林自来水厂,现市区日供水能力达7.8万吨，服务区域25平方公里,用水人口11万人；市区现有公交线路9条，中巴57部。入夜华灯齐放，霓虹闪烁，交相辉映，流光溢彩。
新城建设加快进行。城市出入口宛如花园，绿树成行，绿草如茵；星级酒店、宾馆、商场、写字楼等高层建筑拔地而起，已建成华侨大酒店、南安大酒店、成功大厦、电信大厦、郑成功塑像、钟楼等一批城市标志性建筑物；新建成河滨公园、市区中心花园、南山公园，并整治柳湖公园。现市区绿化覆盖率达38.4%，人均公共绿地8.05平方米。建成了多功能体育馆、青少年宫、儿童乐园、溪美大桥、美林大桥、市区防洪堤等一批与群众生活息息相关的设施，城市综合功能不断完善。旧城改造步伐加快，新建了长安小区、普莲小区、建宏花园、新华花苑等一批新兴住宅小区。
城镇规划建设齐头并进，不断推进城乡一体化。水头、梅山两镇分别被评为全国、全省城镇建设示范镇，英都溪溢小区、水头福兴小区被评为"福建省首批优秀小区"，水头东南小区被评为"福建省第二批优秀小区"，仑苍"中国水暖城"一期小区被评为"福建省第七批优秀小区"。

5、环境保护

南安市坚持实施可持续发展战略，高度重视环境保护工作，积极开展区域性、流域性、行业性污染综合整治，加快城市环境基础设施建设，强化城市环境综合整治力度，城市环境质量逐年提高，辖区环境质量进一步得到改善。被评为省"一控双达标"先进集体和泉州市"零点计划"行动先进单位。2003年度城市环境综合整治定量考核结果列全省12个县级市中第五名。
南安城市环境空气质量优于国家二级标准，地表水、饮用水水源水质达标率98%，东西溪水质保持在Ⅲ类，达到功能区要求。区域、交通环境噪声平均值维持在较低的水平，辖区总体环境质量良好。
南安坚持污染防治与生态保护并重的方针，开展生态环境调查和功能区规划，严格执行"四山两江"的保护规定，开展水土保持和封山育林工作。加强城市绿化，提高绿化水平，城市建成区绿化覆盖率达31、6%，人均公共绿化面积6、02m2。
积极开展创建"绿色学校"、"绿色社区"活动，南安一中获得国家级"绿色学校"称号。全市目前有省级"绿色学校"3所，泉州级"绿色学校"37所、县（市）级"绿色学校"79所，2个社区评为泉州市级"绿色社区"。
经济发展
1、经济增长

国民经济继续保持适度超前的快速增长态势，综合经济实力显著增强。2005年全市生产总值215.55亿元，比上年增长10.4%，低于全省平均水平0、9个百分点。其中，第一产业增加值14.41亿元，下降2%；第二产业增加值130.36亿元，增
长10、9%；第三产业增加值70、77亿元，增长11、9%。人均地区生产总值15624元，比上年增长16.7%，高出全省平均水平5.3个百分点。财政总收入16亿元，同比增长14、2%，其中地方财政收入7、68亿元，比上年增长14、7%，财政支出9、23亿元，增长13、4%，税收收入15.73亿元，增长13、2%。市场商品供应充裕，全市社会消费品零售总额80、83亿元，增长13%，实际增长11、4%，居民消费价格总水平增长0、9%。
2、农业经济

改革开放以来，南安农业生产组织实施"粮食自给工程"、"菜蓝子工程"、"水果富民工程"、"农业综合开发工程"等项目，培植壮大粮食、水果、畜牧、水产、食用菌、花卉、蔬菜、茶叶八大农业支柱产业。通过调整和优化农业产业结构，实施科技创新和体制创新，建设农业支持保护体系、农产品质量安全体系和农业社会化服务体系，开展南台农业合作与交流，努力实现农业"优质、高效、生态、安全"的目标，确保农业持续健康发展，促进农业增效、农民增收。2005年，全市农业总产值23.06亿元，农民人均纯收入5904元，农林牧渔产值分别占农业总产值的43.95%、1.38%、45.96%和5.61%。
截止2005年，南安现有耕地面积52.1万亩，基本农田保护面积42.2万亩，建立粮食生产基地7个，引进推广粮油优良品种30个，推广应用新技术10项，粮食总产量达22.06万吨；可供养殖的淡水面积5.3万亩，海域4.2万亩，庭院式名优水产品养殖和甲鱼工厂化养殖别具特色,建有水产专业养殖场68个，海洋捕捞渔船4对，引进推广水产养殖新品种7个，新技术4项，水产品产量5.7万吨，是福建省坛紫菜主产区之一，牡蛎干质量名列全省前茅；水果种植面积30.5万亩，有千亩水果生产基地12个，种植名特优新品种12个，应用新技术6项，水果产量7.5万吨（其中龙眼产量1.6万吨），是全国最大的龙眼生产县（市）之一，享有"中国龙眼之乡"美誉；有专业畜禽养殖场250多家，引进特种养殖5个，推广新技术6项，肉蛋奶产量7.9万吨；同时还有500亩以上茶叶生产基地5个，千亩蔬菜基地4个，100万袋以上的食用菌生产基地5个，花卉专业场166家，霞美镇"泉州花卉城"是福建省四大花卉基地之一。
近年来，南安市围绕壮大龙头企业推进创建产品品牌这一思路，积极组织开展农产品标准化、无公害基地生产，推进"七个二、六个一"基地建设，促进南安农业上水平，出品牌。现已有省级农业龙头企业3家：南安市农业产业化投资经营有限公司、闽台农产品交易市场有限公司、官桥粮食城有限公司。全市申报并获批准的有机食品认证1家（三竹茶叶种植公司），绿色食品认证11个（"绿喜"牌桂圆干、"康尔美"桂圆干、"临笑峰"乌龙茶、"九日山"牌石亭绿茶、"都山"牌姬松茸、"金润大米"、"迪香大米"、"山宝黑杨梅"、"日泰乌龙茶"、"正新山"牌芦柑、"PENHLLA"牌乌龙茶），无公害食品认证26个，HACCPL认证3个。

3、工业经济

改革开放特别是1993年撤县建市以来，南安工业经济取得了辉煌成就。2005年工业产值达394亿元，比1993年增加330、14亿元，年均增幅16、5%。2005年全市国民经济三产比例为6.7:60.5:32.8，工业企业1、3万家，工业增加值占GDP比重达56、8%，上缴税金9.3亿元，占全市工商税收的78%，占全市财政总收入的82.5 %。工业已成为南安经济发展的主力，为南安经济综合实力居于全国县域经济综合竞争力第32位、跻身全国最发达100个县市行列作出重要贡献。
经过几年的发展，到2005年全市规模以上的企业593家，逐步形成滨海综合产业基地、扶茂中国流行面料产业基地、泉州汽配与工程机械产业基地、仑苍英都水暖阀门产业基地、成功高新技术产业基地、官桥水头粮油食品深加工产业基地、南安鞋业产业基地、官桥建筑陶瓷产业基地、官桥水头家居产业基地以及诗山伞业基地。石材产业集群、水暖产业集群、建陶产业集群被列入省级32个重点产业集群发展规划。南安市荣获"中国建材之乡"称号，水头镇获"中国石材城"、英都镇获"中国水暖阀门制造基地镇"、诗山镇获"中国雨伞城"、省新镇获"中国日用品生产基地镇"、仑苍镇获"中国水暖城"称号。

4、第三产业

南安加快发展以旅游、信息和金融服务业为重点的第三产业，在国内生产总值中第一、第二、第三产业结构由2004年的7.4:59.9:32、7调整为2005年的6.7:60.5:32.8。交通运输服务、邮电服务、旅游服务、房产服务等服务业无论在规模还是在层次上都有明显的扩大和提高。旅游业全年累计接待人数171、3万人次，旅游总收入9、7亿元。
金融保险业已形成了以国家专业银行为主体、以地方银行、城乡信用社等为补充的金融市场体系。除了传统的信贷业务外，金融债券、股票基金交易、外汇业务、保险业务等都得到发展。保险系统已形成多元化发展格局，既有国有专业化的如人寿、财产保险，又有股份制综合性的保险公司在南安开办保险业务。2005年实现保费收入4、52亿元，比上年增长12.3%。保险服务功能的有效发挥，为稳定社会、促进经济发展起到了应有的作用。2005年末，全市金融机构人民币各项存款余额达190.07亿元，比上年增长13、3%，其中城乡居民储蓄存款余额达150.04亿元，增长12、9%，各项贷款余额达106.85亿元，增长10.3%。

⑤ 无花果的食用功效是什么

花果，异名天生子，性味甘平，擅长清热解毒消肿，且具健胃清毒功效。

现代科学研究发现，无花果能抑制癌细胞的蛋白合成，使癌细胞失去营养而死，具有明显的抗癌、防癌、增强人体免疫功能的作用。无花果对小鼠腹水癌、肉瘤、肝癌及肺癌的抑瘤率分别为53.81%、41.82%、44.44%、48.52%。近年来，日本专家从无花果中提取出一种活性成分，可阻止癌细胞生长，能治疗多种早、中期癌症。无花果所具有的广谱抗癌作用，为食疗提供了科学佐证，鼻咽癌患者坚持服食无花果，有明显的辅助治疗效果。鼻咽癌手术或放疗、化疗期间，经常服食，其味甘美，补益脾胃，可兼收增进营养、健胃解毒、防癌抗癌的特殊功效。

无花果属浆果树种，可食率高达92％以上，果实皮薄无核，肉质松软，风味甘甜，具有很高的营养价值和药用价值，栽培无花果具有很高的经济、生态和社会效益。首先，无花果具有很高的营养价值，它的果实富含糖、蛋白质、氨基酸、维生素和矿质元素。据山东林科所测定，成熟无花果的可溶性固形物含量高达24％，大多数品种含糖量在15％～22％之间，超过许多一、二代水果品种的一倍。果实中含有18种氨基酸，其中有8种是人体必需氨基酸。其次，无花果具有极高的药用价值。它的果实中含有大量的果胶和维生素，果实吸水膨胀后，能吸附多种化学物质。所以食用无花果后，能使肠道各种有害物质被吸附，然后排出体外，能净化肠道，促进有益菌类增殖，抑制血糖上升，维持正常胆固醇含量，迅速排出有毒物质。无花果含有丰富的蛋白质分解酶、脂酶、淀粉酶和氧化酶等酶类，它们都能促进蛋白质的分解。所以，当人们多食了富含蛋白质的荤食以后，以无花果做饭后的水果，有帮助消化的良好作用。无花果的果实、叶片、枝干乃至全株均可入药。果实除了开胃、助消化之外，还能止腹泻、治咽喉痛。在浴盆中放入干燥的无花果叶片，有暖身和防治神经痛与痔瘘、肿痛的效果，同时还具有润滑皮肤的美容作用。所以，在日本的无花果产品包装上均印有“健康食品”、“美容”的宣传字样。无花果最重要的药用作用表现在对癌症的显著抑制作用方面，它的抗癌功效也得到世界各国公认，被誉为“21世纪人类健康的守护神”。无花果中含有多种抗癌物质，是研究抗癌药物的重要原料。日本科学家从无花果汁中提取苯甲酫、佛手柑内脂、补骨酯素等抗癌物质，这些物质对癌细胞抑制作用明显，尤其对胃癌有奇效。原苏联专家曾用小白鼠作试验，抑癌率为43％～64％。据南京农业大学和江苏肿瘤防治研究所的试验，无花果对EAC瘤株、S180瘤株、Lewis瘤株和HAC瘤株的抑癌率分别为53.8％、41.82％、48.85％和44.4％。胃癌病人服用无花果提取液后病情明显好转，镇痛效果也十分明显，有望成为我国乃至世界第一保健水果。

⑥ 无花果吃了有什么好处

1、果实中含有大量的果胶和维生素，果实吸水膨胀后，能吸附多种化学物质。所以食用无花果后，能使肠道各种有害物质被吸附，然后排出体外，能净化肠道，促进有益菌类增殖，抑制血糖上升，维持正常胆固醇含量，迅速排出有毒物质。
2、无花果含有丰富的蛋白质分解酶、脂酶、淀粉酶和氧化酶等酶类，它们都能促进蛋白质的分解。所以，当人们多食了富含蛋白质的荤食以后，以无花果做饭后的水果，有帮助消化的良好作用。
3、果实除了开胃、助消化之外，还能止腹泻、治咽喉痛。在浴盆中放入干燥的无花果叶片，有暖身和防治神经痛与痔瘘、肿痛的效果，同时还具有润滑皮肤的美容作用。
4、无花果中含有多种抗癌物质，是研究抗癌药物的重要原料。
日本科学家从无花果汁中提取苯甲酫、佛手柑内酯、补骨酯素等抗癌物质，这些物质对癌细胞抑制作用明显，尤其对胃癌有奇效。原苏联专家曾用小白鼠作试验，抑癌率为43%～64%。据南京农业大学和江苏肿瘤防治研究所的试验，无花果对EAC瘤株、S180瘤株、Lewis瘤株和HAC瘤株的抑癌率分别为53.8%、41.82%、48.85%和44.4%。胃癌病人服用无花果提取液后病情明显好转，镇痛效果也十分明显。
5、在中药学中，无花果性味甘平，擅长清热解毒消肿，且具健胃清毒润肺的功效。 根据《全国中草药汇编》记载，无花果的根、叶、果实均可入药。果实的药材名聚花果。

⑦ 无花果、有什么营养。

无花果，异名天生子，性味甘平，擅长清热解毒消肿，且具健胃清毒功效。 现代科学研究发现，无花果能抑制癌细胞的蛋白合成，使癌细胞失去营养而死，具有明显的抗癌、防癌、增强人体免疫功能的作用。无花果对小鼠腹水癌、肉瘤、肝癌及肺癌的抑瘤率分别为53.81%、41.82%、44.44%、48.52%。近年来，日本专家从无花果中提取出一种活性成分，可阻止癌细胞生长，能治疗多种早、中期癌症。无花果所具有的广谱抗癌作用，为食疗提供了科学佐证，鼻咽癌患者坚持服食无花果，有明显的辅助治疗效果。鼻咽癌手术或放疗、化疗期间，经常服食，其味甘美，补益脾胃，可兼收增进营养、健胃解毒、防癌抗癌的特殊功效。 无花果属浆果树种，可食率高达92％以上，果实皮薄无核，肉质松软，风味甘甜，具有很高的营养价值和药用价值，栽培无花果具有很高的经济、生态和社会效益。首先，无花果具有很高的营养价值，它的果实富含糖、蛋白质、氨基酸、维生素和矿质元素。据山东林科所测定，成熟无花果的可溶性固形物含量高达24％，大多数品种含糖量在15％～22％之间，超过许多一、二代水果品种的一倍。果实中含有18种氨基酸，其中有8种是人体必需氨基酸。其次，无花果具有极高的药用价值。它的果实中含有大量的果胶和维生素，果实吸水膨胀后，能吸附多种化学物质。所以食用无花果后，能使肠道各种有害物质被吸附，然后排出体外，能净化肠道，促进有益菌类增殖，抑制血糖上升，维持正常胆固醇含量，迅速排出有毒物质。无花果含有丰富的蛋白质分解酶、脂酶、淀粉酶和氧化酶等酶类，它们都能促进蛋白质的分解。所以，当人们多食了富含蛋白质的荤食以后，以无花果做饭后的水果，有帮助消化的良好作用。无花果的果实、叶片、枝干乃至全株均可入药。果实除了开胃、助消化之外，还能止腹泻、治咽喉痛。在浴盆中放入干燥的无花果叶片，有暖身和防治神经痛与痔瘘、肿痛的效果，同时还具有润滑皮肤的美容作用。所以，在日本的无花果产品包装上均印有“健康食品”、“美容”的宣传字样。无花果最重要的药用作用表现在对癌症的显著抑制作用方面，它的抗癌功效也得到世界各国公认，被誉为“21世纪人类健康的守护神”。无花果中含有多种抗癌物质，是研究抗癌药物的重要原料。日本科学家从无花果汁中提取苯甲酫、佛手柑内脂、补骨酯素等抗癌物质，这些物质对癌细胞抑制作用明显，尤其对胃癌有奇效。原苏联专家曾用小白鼠作试验，抑癌率为43％～64％。据南京农业大学和江苏肿瘤防治研究所的试验，无花果对EAC瘤株、S180瘤株、Lewis瘤株和HAC瘤株的抑癌率分别为53.8％、41.82％、48.85％和44.4％。胃癌病人服用无花果提取液后病情明显好转，镇痛效果也十分明显，有望成为我国乃至世界第一保健水果。

⑧ 京东快递的送货地区

一区:北京、上海、广州、成都、武汉、沈阳
二区:江苏、浙江、广东（除广州外）、安徽、天津、山东、广西、湖南、湖北（除武汉外）、江西、海南、河南、河北、福建、辽宁（除沈阳外）、山西、黑龙江、吉林、四川（除成都外）、重庆、陕西、昆明
三区：甘肃、新疆、云南、内蒙、宁夏、西藏、青海、贵州、云南（除昆明外）
配送范围
北京
五环以内、上地、西三旗、回龙观、天通苑、管庄、古城地铁沿线、大兴西红门、大兴黄村、石景山、通州地区、亦庄经济技术开发区、顺义区（左提路以西,顺平南线以北,高白路以东,机场北线以南）、昌平区（水库/龙水路以西,京藏高速以东,怀昌路以北,京通铁路以南）、房山区（城区以内）、怀柔区（城区以内）、门头沟区（城区以内）；
上海
上海市全境，长兴岛、横沙岛、崇明岛；
广州
白云区；天河区；海珠区；荔湾区；越秀区；黄埔区；萝岗区；增城市(荔城、增江、新塘镇)；花都区(新华、雅瑶、狮岭、炭步、花山、花东镇)；番禺区；南沙区(除东涌镇)；
天津
和平区、河西区、南开区、河东区、河北区、红桥区、东丽区（外环内）、北辰区（外环内）、津南区、大港区、塘沽区、西青区、汉沽区、宁河县、东丽区（外环外）、武清区（杨村镇、下朱庄内）、宝坻区（城关镇、马家店开发区、天宝工业园）；
重庆
渝中区、江北区、九龙坡区（内环高速以里）、大渡口区（内环高速以里）、巴南区（岔路口往市区以外）、渝北区（渝北城区、空港、回兴、鸳鸯城区）、沙坪坝区（铁路西站沿线以东及虎溪大学城）、南岸区（内环以内七公里至洋人街、邮电大学)、北碚区（主城区内）、永川区（主城区内）、长寿区(城区、渡舟镇、晏家镇、朱家镇）、璧山县(县城内)、合川区（主城区内）、江津区（主城区内）、荣昌县（县城内）、铜梁县（县城内）、垫江县（桂溪镇 ）、黔江区 （城东街道 、城西街道 、城南街道 ）、涪陵区(敦仁街道、荔枝街道、崇义街道、李渡镇) 、万州区（高笋塘街道、太白街道、牌楼街道、双河口街道、龙都街道、周家坝街道、沙河街道、钟鼓楼街道、百安坝街道、五桥街道、陈家坝街道 ）、綦江区（古南街道、文龙街道）；
深圳
南山区、福田区、 罗湖区 、宝安区（新安、西乡、福永、沙井、松岗、石岩街道） 、龙华新区（民治、龙华、大浪街道、观谰街道）、光明新区（光明、公明街道） 、盐田区（沙头角、海山、盐田街道） 、龙岗区、坪山新区（坪山，杭梓街道）、大鹏新区（葵涌街道）；
陆丰
陆丰市（城东街道、东海街道、河西街道）；
恩平
恩平市(平石镇中心、东安镇中心、恩城镇）；
茂名
电白县（水东镇） 、茂港区（南海街道、高地街道），茂南区（红旗街道、河西街道、河东街道、新华街道、官渡街道、站前街道、露天矿街道、茂南开发区、高山镇）；
汕尾
城区（新港街道、香洲街道、凤山街道）、海丰县（县城内、东海镇、附城镇、城东镇、海城镇）
从化：
从化市（街口，城郊，江浦，太平，神岗，温泉，良口）
揭阳：东山区、榕城区（榕城区内、仙桥镇）、揭东县（曲溪镇县城、揭东开发区）、大南山华侨管理区、普宁华侨管理区
普宁：普宁市
潮州：湘桥区（市区，下津村，韩山师范学院，金山中学），枫溪区（如意路以北），潮安县（庵埠镇、彩塘镇 ）
河源：东源县(仙塘圩镇、仙塘蝴蝶岭工业园)，源城区(除埔前镇、高埔岗、龙岭工业园、临江镇以外)
化州：鉴江开发区、河西街道、东山街道、下郭街道
高州：宝光街道、潘州街道、山美街道、石仔岭街道、金山街道
阳江：江城区（南恩街道、城东街道、城西街道、城南街道、城北街道、岗列街道），阳东县（东城镇）、阳西县（织篢镇）
梅州：梅江区（环市北路以南、中环东路以北）、五华县
兴宁：兴城区
云浮：云城区（云城街道、高峰街道、河口街道）
罗定：罗城街道、附城街道
增城：增城市(荔城镇)
汕头：金平区（市区内，光华、岐山、升平、汕大、叠金）；龙湖区（市区内、鸥汀、内充公、辛厝寮、外砂）；潮阳区（棉城、和平、海门、金浦），濠江区（河浦镇），澄海区（澄城，莲上、莲下、上华、湾头）潮南区（峡山、陈店、两英、司马浦）
东莞：东城区、莞城区、南城区、大岭山镇，樟木头镇，石龙镇，石碣镇，东坑镇，常平镇，厚街镇，高埗镇，大朗镇，寮步镇，凤岗镇，清溪镇，桥头镇，企石镇，石排镇，茶山镇，长安镇，麻涌镇，道滘镇，中堂镇，塘厦镇，横沥镇，虎门镇，黄江镇，望牛墩镇，洪梅镇，沙田镇，谢岗镇
清远：清城区(环城北路以南、人民路以北)
英德：英德市（英城镇中心、大站镇中心）
佛山：禅城市（区内、南庄镇）、顺德区、三水区（西南街道）、高明区（荷城）、南海区（除丹灶镇以外）
韶关：武江区（西河片区、沙洲尾、西联镇、沐溪工业园），浈江区（东联片区、东河片区、韶关大学、南门街道、乐园镇、乐园镇、风采街道、十里亭镇、南郊片区）
南雄：雄州街道 、精细化工工业园
肇庆：端州区、高要市（南岸镇、金渡镇、肇庆科技学院高要校区）、鼎湖区（坑口街道、桂城街道、广利街道、凤凰镇）、四会市（大旺高新区、城中街道、东城街道、济广塘）、怀集县（怀城镇）、广宁县（南街镇、宾享镇、石涧镇、排沙镇）、封开县（县城内、江口镇）、德庆县（县城内）
四会：城中区、东城区、高新区、新江镇、清塘镇
高要：高要市（南岸、金渡、马安、新桥镇区、科技学院）
湛江：霞山区、湛江经济技术开发区、赤坎区（除调顺街道以外）、麻章区（麻章镇）、遂溪县（遂城镇）
吴川：吴川市（梅菉街道、海滨街道、大山江街道）
雷州：雷州市
珠海：拱北区、吉大区、斗门区（井岸镇、乾务镇、白蕉镇）、香洲区（新香洲、老香洲、前山、南屏、湾仔保税区）、金湾区（南水镇、红旗镇、三灶镇、小林镇、平沙镇）、金唐区（金鼎镇、唐家湾镇）
惠州：惠城区(桥东、桥西、江北、河南岸、惠环、陈江)，惠阳区（淡水城区内），大亚湾区（西区、新寮、响水河工业区），惠东县（平山、大岭），博罗县（罗阳、义和）
中山：中山市全境
江门：江海区（江南街道、滘北街道 、滘头街道 、外海镇）、蓬江区（白沙街道、北街街道、仓后街道、潮连镇 、堤东街道、环市街道、杜阮镇）、新会区（会城街道 、今古州经济开发区、圭峰街道 ）
开平：开平市(开平大道以东，新美大道以西，新迳路以北)
台山：台山市(新台高速以西,工业大道以南,新宁中学以北)
鹤山：鹤山市(雅瑶镇/桃源镇镇中心、沙坪镇）
南京：南京市全境
新沂：新沂市
高邮：全境
姜堰：姜堰市（启扬高速以南，盐靖高速以东）
句容：句容市全境
扬中：扬中市
苏州：金阊区、沧浪区、平江区、虎丘区、工业园区、高新区、相城区、吴中区（不含东山镇、西山镇） 、吴江区（除七都镇、震泽镇、桃源镇之外的所有区域 ）
盐城：盐都区（盐龙街道、潘黄街道、新都街道、张庄街道、龙冈镇）、亭湖区（除黄尖镇、盐东镇、永丰镇以外）、响水县、建湖县、阜宁县、滨海县、射阳县、大丰市、东台市
太仓：太仓市全境
淮安：清河区、清浦区、经济开发区、涟水县、金湖县、楚州区、盱眙县
连云港：连云港市全境
泰州：泰州市全境
姜堰：姜堰市全境
靖江：靖江市全境
常熟：常熟市全境
昆山：昆山市
金华：金东区（赤松镇、曹宅镇、东孝街道、江东镇、多湖街道），婺城区（新狮街道、江南街道、城东街道、苏孟乡、雅畈镇、白龙桥镇、城中街道、城西街道、罗店镇、西关街道、城北街道、城北街道、秋滨街道、三江街道）、武义县、磐安县
徐州：徐州市全境
邳州：邳州市全境
丹阳：丹阳市
张家港：张家港市全境
宿迁：宿迁市全境
南通：崇川区、港闸区、通州区、南通经济技术开发区、海安县、如东县
济南：济阳县、商河县、高新区（舜华路街道、孙村街道、巨野河街道 ）、槐荫区（青年公园街道、中大槐村街道、段店北路街道、振兴街街道、西市场街道、五里沟街道、道德街街道、营市街街道、南辛庄街道、张庄路街道、美里湖街道、匡山街道、段店镇）、历城区（洪家楼街道、山大路街道、东风街道、全福街道、王舍人街道）、历下区（解放路街道、千佛山街道、趵突泉街道、泉城路街道、大明湖街道、舜华路街道、东关街道、建新街道、甸柳街道、燕山街道、和平路街道、司里街街道、文东街道、姚家街道、窑头街道、唐冶街道、郭店街道、孙村镇）、市中区（十六里河街道、二七新村街道、大观园街道、杆石桥街道、四里村街道、魏家庄街道、七里山街道、六里山街道、舜玉路街道、王官庄街道、白马山街道、泺源街道、舜耕街道、七贤街道、兴隆街道）、天桥区（工人新村、北村街道、工人新村、南村街道、天桥东街街道、堤口路街道、制锦市街道、纬北路街道、官扎营街道、宝华街街道、北坦街街道、无影山街道、药山街道、北园街道、泺口街道）、章丘市（明水街道、双山街道）、长清区（崮云湖街道、文昌街道、平安街道）、平阴县
临沂：兰山区（外环路以东、青年路以南）、河东区（沃尔沃路以西、沂河路以北）、罗庄区（双月湖街道 、盛庄街道 、罗庄街道 、罗西街道 ）沂南县、莒南县、平邑县、费县、临沭县、苍山县、郯城县
济宁：微山县、鱼台县、齐河县（晏城街道、晏北街道）、任城区（许庄街道、柳行街道、洸河街道、金城街道、李营街道、仙营街道）、市中区（除唐口街道、安居街道、喻屯镇以外）、高新区、金乡县、梁山站、汶上县、泗水县、嘉祥县、邹城市
淄博：桓台县、沂源县、临淄区（闻韶街道、雪宫街道、稷下街道、辛店街道、金山镇）、张店区（体育场街道、四宝山街道、石桥街道、车站街道、公园街道、和平街道、科苑街道、杏园街道、马尚镇、傅家镇、房镇镇、宝山镇）、周村区（城北路街道、丝绸路街道、青年路街道、永安街街道、大街街道）
福州：台江区 、鼓楼区 、晋安区（绕城高速路以南，东三环以西） 、仓山区（南三环以北，西三环以东，则徐大道以西） 、福清市(沈海高速东,洪宽三路南,清盛大道北) 、闽侯县（上街镇三福高速以东，浦上大桥以北） 马尾区（机场高速南，江滨东路北，罗星东路西）
武汉：武汉市三环以内、东西湖区（环湖中路以南，京珠高速以东）、汉阳区（三环之外,武汉经济开发区）、洪山区（三环之外,黄家湖大学城）
宜昌：伍家岗区（大公桥街道、万寿桥街道、宝塔河街道、伍家岗街道、伍家乡、西陵区），西陵区（西陵街道、学院街道、云集街道、西坝街道、葛洲坝街道、夜明珠街道、开发区街道、窑湾乡），夷陵区（小溪塔街道、夷陵经济开发区 ）
襄阳：樊城区(高新区七里河街道、高新区紫贞街道、定中门街道、屏襄门街道、汉江街道、中原街道、米公街道、鱼梁洲开发区）、襄城区（环城路以内）、襄州区（张湾）、枣阳县（经济开发区 、北城街道 、南城街道 、环城街道 ）
荆州：沙市区（中山街道办事处、崇文街道办事处、解放街道办事处、胜利街道办事处、朝阳街道办事处、联合街道办事处、立新乡），荆州区（西城街道办事处、东城街道办事处、城南街道办事处）、公安县（斗湖堤镇 ）
盘锦：兴隆台区（振兴街道、兴隆街道、渤海街道、新工街道、创新街道、兴盛街道、兴海街道）、双台子区（东风街道、胜利街道、建设街道、红旗街道、辽河街道、石油街道、化工街道、双盛街道）
锦州：锦州市（主城区以内）
邵阳：大祥区（中心路街道、红旗路街道、城北路街道、百春园街道、翠园街道、城南乡、城南园艺场）、双清区（除高崇山镇以外）、北塔区（新滩镇街道、状元洲街道、田江乡）、邵东县（两市塘街道、大禾塘街道、宋家塘街道 ）
信阳：平桥区（平桥街道、前进街道、羊山街道、五里店街道、甘岸街道、明港镇） 、浉河区（五里墩街道、车站街道、湖东街道、老城街道、民权街道、五星街道、金牛山街道、南湾街道、双井街道）、潢川县（春申街道、定城街道、老城街道、弋阳街道、传流店乡、付店镇、卜塔集镇、白店乡、伞陂镇、谈店乡、魏岗乡、隆古乡）
成都：成都市绕城环线以内、高新西区、温江区(主城区)、新都区(主城区,大丰镇、天回镇)、龙泉驿区(主城区,同安镇,十陵镇,大面镇,经开区)、青白江区(凤凰大道以南,巨石路以西,团结路以北)、郫县(主城区,犀浦、郫茼镇,进出口加工区)、 双流县（东升镇、白家镇、文星镇、西航港街道）、双流县（主城区、华阳、中和镇中心）、大邑县(主城区、晋原镇)、新津县(五津镇、邓双镇)、金堂县（赵镇）
绵竹：绵竹市（主城区以内）
江油：江油市(主城区)
呼和浩特：赛罕区（乌兰察布路街道、大学西路街道、大学东路街道、人民路街道、中专路街道、西把栅乡、金桥经济技术开发区、如意开发区）、玉泉区（石羊桥东路街道、鄂尔多斯路街道、兴隆巷街道、长和廊街道、大南街街道、西菜园街道、昭君路街道） 、新城区（成吉思汗大街街道、中山东路街道、海东路街道、锡林路街道、东风路街道、迎新路街道） 、回民区（海拉尔西路街道、新华西路街道、中山西路街道、光明路街道、通道街街道、环河街街道、钢铁路街道）、托克托县、和林格尔县、土默特左旗
鄂尔多斯：东胜区（公园街道、建设街道、交通街道、林荫街道、天骄街道）、达拉特旗
兰州：安宁区（安宁西路街道、银滩路街道、刘家堡街道、孔家崖街道、十里店街道、培黎街道） 、城关区、七里河区（土门墩街道、建兰路街道、龚家湾街道、晏家坪街道、敦煌路街道、秀川街道、西站街道、西园街道、西湖街道）
三亚：河西区（儋州村社区、群众街社区、建设街社区、红旗街社区、朝阳路社区、友谊路社区、机场路社区、金鸡岭社区、和平社区、光明社区、春园社区、场站社区） 、河东区（港门村社区、商品街社区、下洋田社区、月川社区、临春社区、榕根社区、丹州社区）
西安：高新区、雁塔区、未央区（绕城高速内）、长安区（大学城以内、067基地）、碑林区、灞桥区（绕城以内及洪庆镇区）、新城区、莲湖区、临潼区（老县城以内）、阎良区（航天城大道南、西禹高速东、317县道北） 、杨凌区（泰陵路东、上毕路南、新桥路西、河堤路北）
宝鸡：岐山县、凤翔县、渭滨区（经二路街道、金陵街道、清姜街道、姜谭街道、桥南街道、马营镇、石鼓镇、神农镇、高家镇、八鱼镇）、金台区（中山东路街道、中山西路街道、西关街道、群众路街道、东风路街道、十里铺街道、卧龙寺街道、陈仓镇）
沈阳：和平区（三环内）、皇姑区（三环内)、皇姑区（三环至四环间 )、大东区(三环内)、沈河区(三环内)、东陵区(三环内)、沈北新区(三环内)、浑南新区(三环内)、铁西区(四环内)、于洪区（三环内）
大连：沙河口区、西岗区、中山区、甘井子区、高新园区、旅顺口区（启明路以南，郭水路一西）、大连开发区、金州区（沈海高速公路以东，大窑湾高速公路以西）
长沙：芙蓉区、开福区（北二环以南）、天心区（时代阳光大道以北）、雨花区（时代阳光大道以北,万家丽路以西）、岳麓区（二环以内，麓谷）、长沙县（星沙经济技术开发区）、宁乡县（主城区 ）
永州：冷水滩区（菱角山街道、肖家园街道、杨家桥街道、梅湾街道、梧桐街道、凤凰街道、珊瑚乡、工业园区）、零陵区 （南津渡街道、徐家井街道、七里店街道、朝阳街道 ）
西宁：城中区（除总寨镇以外） 、城东区（除乐家湾镇、韵家口镇以外）、城西区（除彭家寨乡以外） 、城北区（小桥大街街道、朝阳街道）
拉萨：城关区（八廓街道、吉日街道、札细街道、两岛街道、吉崩岗街道、公德林街道、嘎玛贡桑街道、金珠西路街道、纳金乡、娘热乡、夺底乡）
银川：兴庆区（玉皇阁北街街道、凤凰北街街道、解放西街街道、中山南街街道、文化街街道、富宁街街道、新华街街道、前进街街道、银古路街道、胜利街街道、丽景街街道） 、金凤区（满城北街街道、黄河东路街道、长城中路街道、北京中路街道、上海西路街道）、西夏区（贺兰山西路街道、西花园路街道、北京西路街道、文昌路街道、朔方路街道、宁华路街道）
乌鲁木齐：天山区(外环路以内)、沙依巴克区(外环路以内)、水磨沟区(外环路以内)、新市区(苏州路立交桥以内)
遵义：汇川区（大连路街道、上海路街道、洗马路街道、董公寺镇、高桥镇） 、红花岗区（老城街道、万里路街道、中华路街道、南门关街道、延安路街道、舟水桥街道、中山路街道、北京路街道、忠庄镇）
贵阳：南明区（除永乐乡以外） 、云岩区 、花溪区（贵筑街道、清溪社区、溪北街道、党武乡）、小河区（黄河街道、长江街道、平桥街道、三江街道）
柳州：鱼峰区（箭盘山街道、天马街道、驾鹤街道、荣军街道） 、城中区（城中街道、公园街道、中南街道、潭中街道）、柳南区（河西街道、南站街道、鹅山街道、银山街道、潭西街道）、柳北区（解放街道、雅儒街道、胜利街道、锦绣街道）
桂林：秀峰区（秀峰街道、丽君街道） 、象山区、叠彩区（叠彩街道、北门街道）、七星区（七星街道、东江街道、漓东街道）、雁山区（雁山街道、雁山镇）、临桂县（临桂镇）、灵川县（定江镇、灵川镇）
梧州：万秀区（城中街道、城东街道、城南街道） 、蝶山区（角嘴街道、富民街道、龙湖镇）、长洲区（大塘街道）
北海：海城区（中街街道、东街街道、西街街道、海角街道、地角街道、高德街道、驿马街道） 、银海区（侨港镇）、合浦县（廉州镇）
贺州：八步区（八步街道、城东街道、江南街道）
钦州：钦南区（向阳街道、水东街道、文峰街道、南珠街道、子材街道、鸿亭街道）
北流：北流市（陵城街道；城北街道; 城南街道；北流镇）
玉林：玉州区（玉城街道、南江街道、城西街道、城北街道、名山街道）
贵港：港北区（新城区路以南，登龙桥路以西）；港南区（江南大道以北，西环路以东）
防城港：港口区（行政中心区、渔州坪街道、白沙万街道） 、防城区（防城镇）
来宾：兴宾区 （城北街道、城东街道 、河西街道 ）
南宁：西乡塘区(环城高速公路内 、兴宁区（环城高速公路内） 、青秀区(枫林路、青环路以西） 、江南区(那洪大道以北、沙井大道以东） 、良庆区（建设路以北、银沙大道以西 ）
包头：东河区（南门外街道、财神庙街道，西脑包街道，东站街道，和平街道，铁西街道，南圪洞街道，二里半街道，河东街道，回民街道、东兴街道、河东镇）、九原区（沙河镇）
赤峰：红山区（三中街街道、南新街街道、西屯街道、永巨街道、东城街道、站前街道、铁南街道、长青街道、哈达街道）、元宝山区
通辽：科尔沁区（科尔沁街道、西门街道、永清街道、明仁街道、施介街道、清真街道、东郊街道、铁南街道、霍林街道、红星街道）
湘潭：雨湖区（雨湖路街道、城正街街道、平政路街道、中山路街道、云塘街道、广场街道、窑湾街道、护潭乡、长城乡、先锋乡）、岳塘区（中洲路街道、书院路街道、下摄司街道、建设路街道、滴水埠街道、五里堆街道、社建村街道、岳塘街道、东坪街道、宝塔街道、霞城乡、板塘乡、红旗农场）
岳阳：岳阳楼区（岳阳楼街道、三眼桥街道、吕仙亭街道、金鹗山街道、东茅岭街道、五里牌街道、望岳路街道、城陵矶街道、枫桥湖街道、奇家岭街道、王家河街道、求索街道、湖滨街道、洞庭街道、洛王街道、南湖街道、站前街道、经济技术开发区通海路管理处）
天水：麦积区（道北街道、道南街道、桥南街道、廿铺工业示范区、经济开发区） 、秦州区（七里墩街道、石马坪街道、天水郡街道、大城街道、东关街道、中城街道、西关街道）
海口：秀英区（海秀街道） 、龙华区（中山街道、滨海街道、金贸街道、大同街道、海垦街道、金宇街道）、琼山区（国兴街道）、美兰区（人民路街道、和平南街道、海府街道、蓝天街道、博爱街道、海甸街道、白龙街道、白沙街道）
玉溪：红塔区（玉兴路街道、凤凰路街道、玉带路街道）
楚雄：鹿城镇、东瓜镇、紫溪镇
丽江：古城区（西安街道、大研街道、祥和街道）
大理：下关镇、大理镇、经开区、凤仪镇
曲靖：麒麟区（南宁街道、白石江街道、建宁街道、寥廓街道、西山街道）
昆明：呈贡区（洛龙街道、龙城街道、雨花街道、吴家营街道）、西山区（除海口街道以外） 、官渡区（除矣六街道、阿拉街道、大板桥街道以外）、五华区（除沙朗街道、厂口街道以外） 、盘龙区（除双龙街道、松华街道以外）
佳木斯：向阳区、东风区（除松江乡、建国乡、东风区农垦） 、前进区（除亮子河街道以外）、郊区（友谊街道）
齐齐哈尔：建华区(碾北公路以南,嫩江以东)、铁峰区(环城东路以西)、龙沙区(鹤城路以北)
牡丹江：爱民区、阳明区、东安区、西安区
大庆：让胡路区、萨尔图区、龙凤区
绥化：北林区（紫来办事处、爱路办事处、大有办事处、吉泰办事处、东兴办事处、北林办事处）
双鸭山：尖山区
鸡西：鸡冠区（红军路街道、西鸡西街道、向阳街道、南山街道、东风街道、西山街道）
哈尔滨：哈尔滨市三环以内、呼兰区（仅限大学城）、平房区（南厂以北，绕城高速以南，新星街以东，威海路以西）、尚志市（尚志镇内）
马鞍山：马鞍山市全境
天长：天长街道、铜城镇、杨村镇、永丰镇、仁和镇、金集镇、郑集镇、汊涧镇、秦栏镇、石梁镇、冶山镇、城东新区
吉林：昌邑区（除双吉街道、九站街道、孤店子镇、桦皮厂镇、左家镇、两家子乡、土城子乡、哈达湾开发区、幸福经济管理区以外） 、龙潭区（新吉林街道、龙华街道、湘潭街道、铁东街道、龙潭街道、山前街道、新安街道、遵义街道、承德街道）、船营区（除大绥河镇、搜登站镇、越北镇、欢喜乡以外）、欢喜乡（高新开发区街道、泰山街道、江南街道）
长春：朝阳区(南环城路蔚山路以北)、南关区(南环城路以内)、宽城区（北环城路至东环城路以内）、二道区(北环城路以南)、绿园区（西环城路以内）、净月开发区(仅限大学)、高新区(南四环至蔚山路以北)、经济技术开发区（世纪大街以西)、汽车产业开发区（兴顺路创业路西环城路以内）
太原：小店区（十里长桥南，汾东路东、大运路北、黄蒲线西） 、小店区(龙城街北，建设路、太榆路西) 、迎泽区（南内环北，滨河东路东，东环西） 、杏花岭区（胜利街南，滨河东路东，东环西) 、杏花岭区（胜利街北，卧虎山路、涧河路西，新店街南） 、万柏林区（窊流路以东，西峪东街以北，胜利街以南）、尖草坪区(大同路西,迎新街南,卧虎路西,中北大学) 、晋源区（长风西街南，环城高速东，滨河西路以西以北）

⑨ 无花果有什么营养

无花果可食率高，鲜果可食用部分达97%，干果和蜜饯类达100%，且含酸量低，无硬大的种子，因此尤适老人和儿童食用。

2、无花果含有丰富的氨基酸，鲜果为1.0%，干果5.3%；目前已经发现18种。不仅因人体必须的8种氨基酸皆有而表现出较高的利用价值，且尤以天门冬氨酸（1.9%干重）含量最高，对抗白血病和恢复体力，消除疲劳有很好的作用。因此，国外将一种无花果饮品作为“咔啡代用品”。

3、无花果干物质含量很高，鲜果为14-20%，干果达70%以上。其中，可被人体直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%（干重），果糖占31.2%（干重）而蔗糖仅占7.82%（干重）。所以热卡较低，在日本被称为低热量食品。国内医学研究证明，是一种减肥保健食品。

4、无花果含有多糖，占6.49%（干重），主要为阿拉伯糖和半乳糖，对抗衰老有一定作用。

5、无花果含有多种维生素，特别是含有较多的胡萝卜素，鲜果为30mg/100g,干果为70mg/100g，居于桃、葡萄、梅、梨、柑桔、甜柿以上。

6、无花果含有大量对人体有益有无机元素成分，而不含有易致癌的Co、Cd、Pb、等无机元素。对增强机体健康和抗癌能力有良好作用。

7、无花果的果、枝、叶中含有丰富的酶类，以蛋白质分解酶最多，其次是脂肪酶，淀粉酶，超氧化岐酶（SOD）等，用其果实作饭后水果，有助于消化的良好效果。近几年来，利用无花果提取SOD酶，开发高质量的化妆品方面也取得了重大突破，使无花果身价倍增。

8、无花果富含食物纤维，其中的果胶和半纤维素吸水膨胀后能吸附多种化学物质，使肠道内各种有害物质被吸附排出，净化肠道，促进有益菌类在肠道的繁殖，能起到抑制血糖上升，维持正常胆固醇含量，排除致癌物质的作用。

9、无花果还有苹果酸、草酸、延胡索酸、琥珀酸、丙二酸、吡咯烷羧酸、莽草酸、奎宁酸、甘油酸等酸类。类黄酮、芸香苷酮糖、醛糖、树酯等。以及苯甲醛、呋喃香豆素内酯、补骨酯素、佛手柑内酯等对于抑癌有一定作用的成分。