重庆大学教授曾国平

『壹』 情商包括什么

情商（EQ）又称情绪智力，是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。以往认为，一个人能否在一生中取得成就，智力水平是第一重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。但现在心理学家们普遍认为，情商水平的高低对一个人能否取得成功也有着重大的影响作用，有时其作用甚至要超过智力水平。那么，到底什么是情商呢？

美国心理学家认为，情商包括以下几个方面的内容：一是认识自身的情绪。因为只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。二是能妥善管理自己的情绪。即能调控自己；三是自我激励，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发。四是认知他人的情绪。这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础；五是人际关系的管理。即领导和管理能力。

情商的水平不像智力水平那样可用测验分数较准确地表示出来，它只能根据个人的综合表现进行判断。心理学家们还认为，情商水平高的人具有如下的特点：社交能力强，外向而愉快，不易陷入恐惧或伤感，对事业较投入，为人正直，富于同情心，情感生活较丰富但不逾矩，无论是独处还是与许多人在一起时都能怡然自得。专家们还认为，一个人是否具有较高的情商，和童年时期的教育培养有着密切的关系。因此，培养情商应从小开始。

EQ其实是人性的一部分，与IQ类似，很难有较大的改变。但又不是无可作为。

首先你要有提高和改善的愿望、强烈的意识，并不断地学习，不断地努力，能在反复的失败中逐渐进步，通过长时间的修炼，在具体环境中锻炼自己，随着年龄的增长，你会成长起来的。

要提高个人情商，首先应建立乐观的生活态度。遇事坦然，自信自强。其次，应及时解除自己的心理枷锁。如自卑、压抑等，这些都是影响个人情商的心理枷锁。一旦发现自己被这些心理枷锁套住时，应及时寻找解锁的方法，如向自己信任的长辈、朋友倾诉，听取他们的意见或建议等。再次，应宽以待人，严以律己。宽以待人意味着要有博爱的情怀，能包容他人的缺点和个性；严以律己意味着要增强自律力，凡事都能理性思维，不凭冲动行事。

智商人们认识客观世界，改造世界的各种能力的总和。包括观察力，想象力，思维力和记忆力五个基本要素，其中以思维力为核心。

智商是智力商数的简称，是用数值来表示智力发展水平的重要概念，智商IU=智力年龄/实际年龄*100，所谓智力年龄是指一个人在智力测试所能达到的水平，如一个5岁的孩子在做5岁组儿童智力测试中能及格，在做6岁组智力测试中也能及格，但做7岁组的智力测试不能及格，那么这个孩子智力年龄为6岁，他的智商为6/5*100=120，一个孩子的智力年龄超过实际年龄越高，他的智商也越高。

智商的正常范围是70-130，平均100，100+-15即85-115属于中等，115-130属于上等，130以上是超常，70-85属于中下，若一个孩子智商在70以下，不能轻易说他弱智，只有当这个孩子注意智商的检测有很大的局限性，因为它只能测孩子的智力当前的水平，不能测孩子智力的潜在能力，因为孩子的发育受环境和教育的影响，在以后发展过程会有变化，而且只能对孩子的智力做量的评估，不能做质的评估，因为智商仅是一个数值，不能反映儿童智力的差异，能表明一个人的学习成绩更不能预测一个人未来的成就，有的心理学家认为人的智力应分6种， 即语言智力，音乐智力，逻辑数学智力，空间关系智力，身体运动智力，自我认知智力，目前我们所运用的智力测试不能把6种智力都测出来，所以仅在当前测试孩子智商差一些，不能说明将来的问题，有时在测试孩子过于紧张，影响测试结果，也不能说明孩子的真实情况，因为孩子的智商在60-70之间者，必须结合孩子的社会适应能力进行析评估，若其社会适应低于同龄儿童，在智商在70分以下，才可考虑智力发育落后，应加强教育帮助，而对智商高的孩子也不能放松教育。
多吃碱性食品可提高智商
英国科学家认为，人脑体液的酸碱度与智商有关系。在体液酸碱性允许的范围内，酸性时，智商低；碱性时，智商高。科学家对42名年龄在6岁到13岁的男孩进行观察时发现，大脑中的体液ph值大于7.0者比小于7.0的智商高一倍。

由于体液的酸碱性是可以通过饮食来调节的，因而科学家提出建议改善饮食结构，多吃碱性食品，来提高智力水平。

科学家建议，儿童饮食要少大鱼大肉，多吃豆制品和乳制品；少吃油性食品，多吃蔬菜水果；少吃甜食，多吃海产品。这种饮食习惯有益于人的智商的提高，尤其是儿童。

专家把脉二军大附属长海医院营养科主任、博士生导师蔡东联教授认为，英国科学家这个观点是正确的，酸性食品代谢后产生的是阴离子，阴离子上升，ph值就会降低；相反，碱性食品代谢后产生的是阳离子，若阳离子上升，ph值就会增高，多吃碱性食品能提高智商，不仅适用于儿童，也适应于所有人群。

蔡教授介绍，食品按其元素成分可分为碱性、中性和酸性，含钾、钠、钙、镁等元素的食品为碱性食品，如水果、蔬菜、豆制品、乳制品、海带、碱性饮料等。含磷、氯、硫、碘等元素的食品为酸性食品，如肉类、谷物、油脂、酒类等。

『贰』 你的情商有多高

先后任重庆大学社会科学系副主任、贸易及法律学院副院长、院长。 先后破格评为副教授和教授；现兼任两大公司的独立董事，多个企业的顾问，多个区县的顾问。全国首届百名“两课”优秀教师。发表论文60多篇，主编、副主编32本书，个人撰写并发表300多万字作品。 著有《发展中的国际关系》、《政治经济学》、《世界经济政治格局》等。是获得国务院特殊津贴的专家。在市内外、境内外作经济、管理、政治、科技报告1000多场。 内容简介：进入二十世纪九十年代，一个新的名词“情商”，被人们普遍使用，有研究者甚至认为，一个人的成功，情商因素远远大于智商因素，那么什么是情商？情商是怎么被人们发现的，这个概念又是谁提出来的？我们能不能把握自己的情商？ 自从人们发现了情商的概念以后，情商越来越多地被人们运用，于是在生活中，我们听到有人说这个人智商高，这个人则情商高，或者智商情商都高，那么情商到底指的是哪些因素，我们怎么判断自己的情商呢？ 知道了情商的重要性，每个人都希望自己有高情商，其实，情商不是天上掉下来的，也不是地上冒出来的，更不是我们的大脑天生固有的东西。那么情商从哪里来呢？我们该如何提高自己的情商？ 重庆大学教授曾国平，走进《百家讲坛》，从一个软糖试验说起，讲述情商被发现的过程，测测你的情商指数，看看《你的情商有多高？》。 （全文） 智商虽然是成功的极其重要的因素，但是影响一个人一生的，更多的还是你的性格，你的世界观，你的价值观，你的耐心，你的信心，你的毅力，你的情绪，你的情感，这些品质。1960年著名的心理学家瓦特。米歇尔做了一个软糖实验，这个软糖实验是什么呢？在斯坦福大学的幼儿园他做了实验，就召集了一群四岁的小孩，在一个大厅里面，墙壁上不要太花里胡哨，对他们怎么办，每个人面前放了一个软糖，对他们说，小朋友们，老师要出去一会儿，你们面前的软糖不要吃它，如果谁吃了它，我们就不能增加你一个软糖。如果你控制住自己不吃这个软糖，老师回来会再奖励你一个软糖。老师走了，老师在外面窥视，很多人，在外面窥视，这群四岁的小孩，老师走了以后，大家看软糖，诱惑，甜啊。有的小孩过一段时间手伸出去了，缩回来，又出去了，又缩回来，一会儿过后，有的小孩开始吃了。但是有相当多的小孩坚持下来了，老师回来过后，就给坚持住的，没有吃软糖的，再奖励一个。这个事完了吗？没有完，老师就分析了，他们凭什么坚持下来了？有的小孩就数自己的手指头，就不去看软糖。有的把脑袋放在手臂上，有的睡觉，努力使自己睡觉。有的数数，一二三四，不去看。这个事完了吗？没有完，他们继续观察继续分析，这些小孩上小学、上初中，他们就发现，能控制住自己的不去吃软糖的，上了初中以后，大多数表现比较好，成绩也比较好，合作精神也比较好，有毅力，而控制不住自己的，表现不好，不光是读初中，出了社会的表现，大概也是如此。那么这个软糖事件告诉我们什么？控制自己，控制力，这项并不神秘的试验使人们意识到，智力在人生的作用方面过去价值估计偏高，就认为还有其他的因素，对人生成功取胜还应该有其他因素。 朋友们，我们上次讲到，以智取胜的时候，讲到三国时候有一个人物，他叫周瑜，周瑜长得很帅，小伙子长得很帅，智商高，会领兵打仗。据说毛泽同志评价周瑜还有一句评价的话是这样说的，据说，毛泽东说什么，周

『叁』 曾国平的介绍

曾为重庆大学贸易与行政学院（现公共管理学院）党委书记，教授，硕士导师，博士生导师。西南地区首位登上百家讲坛的人。

『肆』 曾国平的个人简介

曾国平，下乡当过知青，进厂当过工人，经济学学士，发表论文100余篇， 出版主编、副主编的著作、教材 30 多本，获得各种奖励 30 多项，在香港、四川、广东、广西、贵州等市内外、境内外及政治、经济、管理、科技等报告 1000 多场，受到广泛好评。 1992 年破格副教授， 1995 年破格教授。重庆大学首批跨世纪学术骨干，重庆市首届理论经济学术带头人，国务院特殊津贴的专家。 1995 年起担任四川省、重庆市高校高职评委。四川省两课优秀教师、四川省“三育人”先进个人，全国“两课优秀教师”，担任重庆市三个大公司的独立董事（重庆市城 市建设投资公司、重庆市机电国有控股公司、重庆长江农工商国有控股集团公司），多个企业的顾问，多个区县的经济和科技顾问。
为 10 多个企业做的管理方案:企业文化提升与再造、职岗分析、绩效考核、薪酬设计、招聘录用、企业管理流程再造、企业内部管理制度建设等。
硕士导师专业与方向:专业:产业经济、行政管理；方向:现代企业的经营管理、经济贸易、人力资源管理，博士生任课教师。重庆大学首批跨世纪学术骨干，重庆市首届理论经济学术带头人，国务院特殊津贴的专家。1995 年起担任四川省、重庆市高校高职评委。四川省两课优秀教师、四川省“三育

人”先进个人，全国“两课优秀教师”，曾国平担任重庆市三个大公司的独立董事，多个企业的顾问，多个区县的经济和科技顾问。
主要研究方向：经济贸易；企业经营管理（含人力资源管理）；领导科学。
硕士导师专业与方向：专业：产业经济、行政管理；

『伍』 责任的担当的作者简介

曾国平，祖籍重庆涪陵，1955年生于江苏光化，1982年毕业子重庆大学，现为重庆大学教授。曾担任割院长、院长、院党委书记。国务院特殊津贴专家，全国首届百名“两课”优秀老师。发表论文近200篇，出版著作近20部，在全国作经济、管理、领导、励志等方面的演讲1000多场。2003年和2005年，分别在央视《百家讲坛》作“创新思维与创造力的发挥”和“智商与慵商”的演讲。

『陆』 情商如何提高

情商不是脑子里长出来的，也不是天上掉下来的，情商是跟智商一样，是可以培养出来的。那么，怎样才能提高我们的情商呢？

以下整理了重庆大学贸易与行政学院曾国平（院长）教授关于情商的部分资料：他认为在提高情商应注意以下五个方面：

①训练情绪

②学会处理人际关系

③善于乐观豁达

④积极向上进取

⑤善待人生的机会

、具体如下：

一、训练情绪。

⒈驾驭愤怒情绪。

拖延法（拖延时间，克制自己不让自己爆发）

转移法（转移注意力，自己转移或是突然被人打断之