中南财经大学教授熬夜12
1. 沈烈的人物简介
中南财经大学教授、博士生导师
院 系：会计系
出生年月：1961年8月
籍 贯：湖北英山
政治面貌：中共党员
2. 哪位有听过薛刚老师讲的课，感觉怎么样
是中南财经政法大学的教授，教学经验丰富，很容易理解
3. 经常熬夜的人会为什么会伤肝
我们经常听说熬夜伤肝，说肝脏晚上最需要休息，如果没按时睡觉，肝脏会过度疲劳从而导致损伤，其实这种说法并没有证据，正确的说法是，熬夜最伤害的心脏和大脑，且看我分析如下。
长期熬夜并不会直接伤肝
肝脏无论白天黑夜，无论是否熬夜，都在按自身的节奏运转着，并没有证据表明熬夜会直接“伤肝”，当然，熬夜状态下，人体长期生物钟紊乱，全身各个器官都会受到不良影响，肝脏无疑也间接受到一些影响。
而真正伤肝的行为其实是长期过量饮酒、长期脂肪过量摄入、服用伤肝的药物等：饮酒后，酒精直接伤肝肝细胞，甚至能诱发肝癌;长期脂肪过量摄入，会导致脂肪肝；各种中草药、抗菌药物、甚至是一些所谓护肝等药物都可能导致肝损伤。
长期熬夜可诱发“脑中风”
长期熬夜，可诱发血压升高，脑血管破裂而引起脑出血进而致死或致残。2010年，IT行业37岁的于石泓，因熬夜劳累造成脑出血去世。2013年御泥坊前董事长36岁吴立君因长期熬夜劳累突发脑血管病而的逝世。
长期熬夜的其它危害
长期熬夜最初表现在脾气坏，颜值降低，表现为皮肤松弛、长细纹和皱纹；体内毒素淤积，内分泌失调容易诱发“三高”、肥胖。熬夜导致人体内激素水平紊乱，细胞代谢异常，引起细胞突变，早期肿瘤风险增加5成，晚期肿瘤增加2成风险。2004年“均瑶集团”原董事长王均瑶38岁因劳累患肠癌早逝。
总之，长期熬夜并不直接伤害肝，而是直接对心、脑、内分泌系统、植物神经系统损伤最大，可能诱发心源性猝死、心梗、脑出血等心脑血管意外，甚至诱发癌症发生。
4. 35岁高校教师听课时突然猝死，你还敢肆无忌惮的熬夜吗
年纪小的时候经常熬夜也不觉得有什么，现在老了一熬夜第二天就会一整天都没精神，而且皮肤也会不好，所以还是早睡早起吧。
5. 对于晚睡伤肝你怎么看
现代年轻人的生活，好像不熬夜就不代表年轻。当然，也有很多人因为迫于生计，不得不得从事夜班类型的工作，比如医生、护士、收银员等等
相信地球人都知道熬夜对身体会造成极大的健康隐患，但是具体会有什么影响，很多人或许就一下子答不上来，今天小编为你分享下中医如何看熬夜这个问题的。
传统的中医告诉我们：“熬夜伤肝”。那为什么熬夜会伤肝呢？
我们先来看看什么时辰才算是熬夜，十二时辰是古人根据一日间太阳出没的自然规律、天色的变化以及自己日常的生产活动、生活习惯而归纳总结、独创于世的。算是我们华夏民族的一块中医瑰宝。
从《易经》的角度看，如果是在晚10点以后才睡觉，甚至到11点以后睡觉的都属于熬夜。晚上的9点到11点之间，这个时辰属于亥时。【亥时】人定，又名定昏等，此时夜色已深，古人已经停止活动，安歇睡眠了。人定也就是人静。家里有养过猪的都知道，这个时辰猪正在熟睡。
亥时对应着十二生相中的猪，古人有“亥即豕”之说，豕就是猪，猪吃饱饭就睡觉，这个时辰最好能睡得像头猪。
晚上的11点到半夜1点之间，这个时辰属于是子时。一年之中，冬至的那一个月，称子月。我们都知道冬季人的活动是受限制的，蛇进入冬眠，树被涂上白漆.....印证了中医一句话：“冬不潜藏，必生春瘟”。也就是说冬天你不好好的养护身体，休养生息，来年春天一定会容易生病。（这就是为什么春天感冒的人那么多的原因吗？）
简单来说：亥时不睡觉，亥容易失控；之时不睡觉，子容易失控。
6. 如何有效阻止熬夜
熬夜是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象，是一种危害人的身体的不良习惯，可导致很多疾病，降低学习工作效率。长期熬夜会使我们记忆力减退，神经失调……所以说，我们的身体是经不起经常性的熬夜的。
熬夜是不良习惯的一种，很多人明明知道危害但仍然无法阻止，那么如何有效阻止熬夜？以下将从睡眠习惯养成、运动、饮食调养、心理暗示等八个方面介绍实用方法。
睡出水平，睡出风采！
“当你做一项长期工作时，规律性有极大的意义。”
人生不是短途跑，而是一场马拉松。
如果你在半路就耗尽了所有的能量，那么终点的成功必是遥不可及。
7. 谷克鉴的教育经历
1982年毕业于湖北财经学院，获经济学学士学位
1987年毕业于中南财经大学，获经济学硕士学位
1994年毕业于中南财经大学，获经济学博士学位
1995年 世界银行经济发展学院访问学者
1988年任中南财经大学讲师
1992年任中南财经大学副教授
1995年任中南财经大学教授
1997年遴选为中南财经大学博士生导师
1995年任中南财经大学贸易经济系副主任
1999年任中南财经大学工商管理学院院长2000年任中南财经政法大学工商管理学院院长
2001年兼任中南财经政法大学MBA教育中心主任
2001年12月中国人民大学商学院教授、博士生导师
主要学术兼职
中国国际贸易学会常务理事
全国高校商业经济教学研究会副会长
中国商业经济学会理事、特约研究员及学术委员
国务院发展研究中心特约研究员
美国东北决策科学院（NORTHEAST DECISION SCIENCE INSTITUTE）年会论文评审专家
台湾英文学术期刊《未来研究杂志》（Journal of Futures Studies）编委
8. 李海滨的简介
李海滨，厦门国家会计学院副院长，中南财经政法大学哲学教授、硕士生导师。李海滨教授在湖北财经学院获硕士学位，并留校任教（1985年学校更名为中南财经大学），曾获“中南财经大学有突出贡献的中国硕士学位获得者”、“湖北省优秀教师”、“财政部优秀教师” 等称号。在中南财经大学历任教研室主任、成人教育学院院长、研究生部主任、学校办公室主任等职；院校合并调整后，先后任中南财经政法大学党委办公室主任、学校办公室主任、校长助理兼学校后勤集团总经理等职。
9. 熬夜现象对应的社会学原理
之一;皮肤受损。一般来说，皮肤在晚上点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥，弹性差，缺乏光泽等问题;而内分泌失调会是皮肤出现暗疮，粉刺，黄褐班，黑斑等问题。
专家建议，在吃晚饭时多吃一些富含维生素或含有胶原蛋白的食物，如水果和肉皮。还可以多吃偏凉性的食物，如瓜类，苹果，小米，薏米等。此外，晚餐应少吃辛辣的食物，同时少喝酒，可以多饮些鲜果汁或豆浆等。
之二 ; 抵抗力下降。在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳，精神不振，身体抵抗力下降。而对于抵抗力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病，胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏，人体的正常‘应答’系统遭到破坏，抵抗力也就会随之下降。
专家提醒，应当坚持抵制;‘非正当性熬夜’，建立规律的作息时间。如果因为工作关系不得不熬夜，中间应休息一段时间，另外要补充营养。
之三;记忆力下降。正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，所谓一张一弛，熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了。
10. 熬夜不仅伤肝，是不是还伤“心”和“脑”，降低自身颜值
长期熬夜可诱发“脑中风”
长期熬夜，可诱发血压升高，脑血管破裂而引起脑出血进而致死或致残。2010年，IT行业37岁的于石泓，因熬夜劳累造成脑出血去世。2013年御泥坊前董事长36岁吴立君因长期熬夜劳累突发脑血管病而的逝世。
长期熬夜的其它危害
长期熬夜最初表现在脾气坏，颜值降低，表现为皮肤松弛、长细纹和皱纹；体内毒素淤积，内分泌失调容易诱发“三高”、肥胖。熬夜导致人体内激素水平紊乱，细胞代谢异常，引起细胞突变，早期肿瘤风险增加5成，晚期肿瘤增加2成风险。2004年“均瑶集团”原董事长王均瑶38岁因劳累患肠癌早逝。
总之，长期熬夜并不直接伤害肝，而是直接对心、脑、内分泌系统、植物神经系统损伤最大，会让人验值低，可能诱发心源性猝死、心梗、脑出血等心脑血管意外，甚至诱发癌症发生。