西北师范大学杨东教授

① 职场中情商对于职场人士的重要性有哪些

“干活使巧劲儿”，这是人们历来所推崇的。在当今职场，有这么一群人，他们聪明，勤奋，干起工作来又非常爱动脑筋，成为了领导和同事眼中“聪明工作”的标杆。这群人，在网络上被称为“司马他”，这是英文smart的译音，表示做人做事聪明、灵巧。某人才网做了一项6000余人的调查，六成人支持“聪明干活”。“人们对司马他的认可，实际上是对职场情商的重视。”西南大学心理学院副教授杨东指出，在职场中，情商的作用有时高于智商。我们会在南充人才招聘网了解更多类似信息，三分做事七分做人，做事的三分是智商，做人的七分是情商。杨东说，情商是一个人自我情绪理解和管理的能力和察言观色别人的情绪、与别人沟通的能力。一项研究发现，情商对工作的贡献是智商的两倍之多，同时，公司的上层领导情商都很高。很多关于类似的信息湘潭人才市场有介绍，杨东表示，职场上情商高的人不会只埋头干活，而是时时与领导保持顺畅沟通，不断按照要求修正工作。他们还善于发现同事的优点和自己的缺点，随时取长补短。我们会在株洲民企人才网了解更多类似信息，不过，也有人担心，这是否会成为一些人在工作上耍小聪明的借口？对此，职业顾问提出，“司马他”不是投机取巧，它应该是首先干好本职工作，在此基础上巧妙地处理好各种关系，使自己的成绩能够得到认可。杨东指出，职场情商高不是城府深、心机重。相反，情商高的人做事不伤害人，能自我减压，快乐工作。职场人如何修炼高情商呢？调查显示，68.5%人认为要懂得如何让老板满意，但这并非是拍马屁，而是及时与老板保持沟通，及时汇报工作。63%的人认为要善于思考和处理问题，51.9%的人认为要懂得发挥自身优势，33%的人认为要有大局观，31.5%的人认为要注重实践并谦虚谨慎等。杨东对此评论道，要学会倾听，多讲肯定的话，对别人提出的话题保持兴趣；学会分享经验，常怀感恩的心；学会自我激励，释放压力，控制情绪。招聘中贵阳招聘网很多关于类似的信息，首先，公司说，他们不会雇用失业人士。现在，根据最新的调查显示，招聘经理本质上说，他们不愿意雇用乏味的人这样的人。大多数企业这所以做不大，就是因为太多关注测量和质量。当最后一次通知你去工作面试时，是否会要求你做一个智商测试？我们知道的大部分信息在重庆招聘都有详细介绍，情商，很少能全面的衡量。我们没有理由认为智商和情商这两种素质是相互排斥的，你会认为，尽管现在的管理潮流是这样的，但事情总是来来去去的，企业仍然普遍希望聘请聪明的智商高的人。这些招聘经理真正的意思是，他们不想招一个智商高的但很刻板的人。这种刻板印象是说太聪明的人都可能很容易陷入了他们的工作中，他们不能被人打扰，学会如何与他们的同事相处的技术性是这些经理们的难题。这些经理似乎在暗示，如果你的想要这份工作的资格，你要做到这五种行为表现，机会来的时候你才会做得更好。只是不要让任何人知道你是多么聪明，智商多么高。详见： http://xiangtan.myjob.com/

② 杨东的介绍

杨东，上海交通大学计算机应用博士学位。现为东华大学旭日工商管理学院信息管理与信息系统系教授。曾于2007年7月-10月作为访问学者，赴澳大利亚墨尔本La Trobe University进行学术交流访问。主要研究方向为：知识管理与知识表示、产品配置及现代优化算法、电子政务与数字化政府。在《Computer-Aided Design》、《Expert Systems with Applications》、《International Journal of Proction Research》等SCI国际杂志上发表过学术论文。累计发表学术论文近30篇，其中以第一作者身份发表论文20篇。SCI、EI累计收录论文20篇。其中，SCI收录11篇，EI核心收录11篇（含同时被SCI、EI收录）。应邀担任《ACM Computing Surveys》、《IEEE Transactions on Automation Science and Engineering》、《Computer-Aided Design》、《IET software Journal 》等多个国际SCI杂志的审稿人。自2010起成为国家自然科学基金管理科学部的同行通讯评议专家。主持、参与多项国家自然科学基金、国家863高科技计划等科研项目。

③ 杨东的简介

杨东，四川省成都市龙泉驿区洛带镇街办副主任。
东华大学旭日工商管理学院副教授、硕士生导师杨东 旭日工商管理学院副教授、硕士生导师。分管企业、国土、统计、物价、质量、计经、环保、工商工作；分管经济发展综合管理服务办公室（投资服务中心）、国土所。

④ 浅睡眠，多梦易醒，记忆力减退如何检查治疗

睡眠不好可以喝一点小米粥，有安神助眠作用。

记忆力相关：你是哪种程度的健忘者？

jint速读记忆训练网长期以来致力于快速阅读、快速记忆研究和训练。在记忆力方面，健忘是一个很常见的问题，如今，健忘已不再是老年人的专利，很多年轻人也加入了健忘的阵营。而且年轻人健忘的程度呈现越来越大的趋势，对此，英国有机构专门研究并将健忘分成了正常型、轻度型、重度型这三大类型，下面我们来看看你是属于那种类型的健忘者！

我国首次发布的《网民健康状况白皮书》显示，在1.62亿网民中，近70%的人有健忘、注意力不集中等问题。西南大学心理学院副教授杨东告诉记者，随着日益激烈的社会竞争和快节奏的工作生活，这一数字可能还会上升。

另外，据台湾TVBS电视台报道，一项针对15-40岁民众记忆力的调查发现，15-19岁的年轻人记忆力最差。而来自日本劳动卫生部的数据也显示，年龄在20-40岁之间的人，30%都有健忘症。因此在日本，人人都有一个名为“手账”的小本子，里面记录着每天的日程安排，以避免因健忘而带来的种种问题。

“健忘就是记忆力减退，人能记住一件事，主要因为外界的信号刺激，在大脑皮层留下了印记，刺激越强，就越不容易忘记。”卫生部北京老年医学研究所原所长高芳堃教授说，不同年龄段，记忆力减退有本质区别，其表现也不同。

英国《每日邮报》刊登的一项研究将健忘分为三种程度：

正常情况：

a．想了几分钟才记起停车地点。

b．突然想不起某种东西的名字。

c．忘记给朋友回电话。d．将东西刚放在某处，就找不到了。

e．忘了前一天朋友告诉你的一件琐事。

轻度健忘：

1．忘记关系密切的亲戚或朋友的名字。

2．发现自己将东西放错地方，比如开门后忘记拔掉钥匙等。

3．不能识别他人的面孔。

4．重复半小时前刚问过的问题。

5．性格变化，如一向爱交际的人突然变得沉默等。

重度健忘：

①．想倒杯茶，却没意识到已经有一杯了。

②．忘记孙子名字，但是有关儿时的记忆却非常鲜活。

③．不知道如何做家务，比如洗碗。

④．分不清家庭成员关系。

⑤．判断力出现严重问题，如夏天穿上大衣。

⑥．不认识家人。

对此，北京大学第六医院日间康复科主任、精神科医生石川指出，老人大脑、视觉、听觉能力会下降，对信号刺激变得不敏感，“年轻人主观感觉记性变差，实际是因为每天接受的信息量太大，心理负荷太重，已经超出其处理信息的能力，再加上熬夜、失眠，才出现记忆力减退。长期如此，可能会伤害大脑里主管记忆的相关区域。”

老年人想改善记忆力，把丢失的记忆找回来，最好多做以下4件事

1.多与别人交流、沟通，参与社会活动。据哈佛大学的研究，参加志愿活动和经常旅游可以延长四年的寿命。而感觉孤独的人在晚年患老年痴呆症的机会是一般人的两倍。

专家建议，为了记忆一件事情，可以多重复几遍或借助工具，比如把刚认识的朋友名字写在小本或手机上。

2.预防心脑血管疾病，多做户外运动。心脑血管疾病是“记忆力杀手”，可多做户外运动，呼吸新鲜空气，家里经常开窗、通风，以保护大脑细胞。

3.读书、写字、画画。澳大利亚研究发现，参加一些刺激脑部的休闲活动可以降低一半患痴呆症的风险，也可以用不同方法做日常活动，如用另一只手刷牙。

4.多吃苹果。美国康纳尔大学的研究显示，苹果富含抗氧化物质，每天吃一个苹果能够防止老年痴呆症。新鲜的蔬菜和鱼也有好处。

年轻人想增强记忆力，不妨试试以下5个建议

保证充足睡眠。睡眠时间过少，会使大脑处于耗竭状态，影响注意力和回忆信息的能力。

善于利用小工具，比如备忘录。杨东强调，白领出现健忘大多因不会管理时间、计划性差，如果能把事情按级别记录下来，重要和紧急的放在最前面做，会减少很多麻烦。

经常嚼口香糖。日本某大学研究显示：咀嚼也许能预防记忆力衰退。因此，他们认为常嚼口香糖是一种不增加进食量，又能刺激大脑记忆的好方法。

限时记忆：定期给大脑做做健脑操，在规定时间里记忆数字、人名、单词，也可以随身带几张客户名片，用上下班的时间记上面的电话和地址，能提高记忆力。

自我放松。有意识地表现得轻松和自信，可以运用音乐、瑜伽、冥想等方法来帮助放松。

⑤ 留学生海归有何压力

自改革开放以来，人们的生活质量越来越多，很多工薪家庭也开始将子女送出国门去留学。

如今“海归”面临的心理压力，大多与出国动机有关。一般来说，第一类“海归”不会有太多的困扰，第二类、第三类则要经历一次心灵的历练，尤其在4个方面承受着压力。

1. 竞争加剧。

“海归”群体不得不面临就业竞争日益加剧，用人单位雇用“海归”愈加谨慎的尴尬。西南大学心理学院杨东副教授表示，有些人在留学期间并未学到真本事，归国后又不适应国内的规则，这都导致“海归”就业难。此前高昂的时间和金钱成本又让他们对工作要求较高，内心难免感到失落。

2. 东西方人际关系不适。

在英国留学4年的小刘对国内复杂的人际关系很头疼。刚进公司时，自己就像个“异类”，似乎与同事沟通都得从头学起。杨东表示，中国式人际交往的特点是重感性，讲人情；国外则重理性，讲自由。海归们在处理人际关系时，难免会有价值观与文化上的冲击。

3. 外界眼光压力大。

“海归”吸引着更多的目光。领导认为他们有独特的经历，就应有优秀的表现；同事认为他们理应有更强的能力；街坊邻居觉得“留洋归来”必然要有更好的发展……这些来自外界的眼光不可避免地给他们增加心理上的压力。

4. 婚恋问题难解决。

有调查显示，近六成“海归”依然单身。不少人在心理上更倾向于寻找有共同经历的伴侣，但“海归”毕竟是相对少数的。苛刻的条件很可能让他们一无所获。

对于这四种压力的调整，问渠心理网认为，主要是给心态归归零。“要客观、全面、辩证、发展地看问题，而不是主观、片面、极端和灾难地看事物，这在心理学上被称为合理情绪理论。”林永和解释，人的思维决定行为，只有积极地看事情，才能用健康的心态去面对现实。其实，不管就业也好，婚姻也罢，问题都源于期望过高、经验缺乏和能力恐慌。

⑥ 比较文学与世界文学（吉林大学）研究生考试复试线

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吉林大学文学院比较文学与世界文学2008年研究生入学基本情况招生人数： 9 报考人数： 无
最低录取分数： 无 录取比例： 无

吉林大学文学院比较文学与世界文学2008年研究生入学专业目录研究方向： 01美国文学
02英国文学
03西方文学批评史
初试科目： ①101政治
②201英语或202俄语或203日语
③605文学综合（含文学理论、中外文学史）
④810欧美文学史
复试备注： 复试科目：专业综合课（文学基础）
同等学力加试

吉林大学文学院比较文学与世界文学2008年研究生入学参考书目文学综合：

《文学理论教程》童庆炳，高等教育出版社，各版本；

《中国文学史》游国恩等，人民文学出版社，1991年；

《欧美文学史》李尚信，吉林大学出版社，2002年版；

《中国现代文学三十年》钱理群等，北京大学出版社，1998年版；

《中国当代文学史》洪子诚，北京大学出版社，1999年版；

欧美文学史：

《欧洲文学史》杨周翰等，人民文学出版社，1986年版；

《美国文学简史》董衡巽等，人民文学出版社，1986年版。

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⑦ 谁知道哪里有成都师范学院杨东教授的旁门正道这本书

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⑧ 如何把自己从"瞎忙"中解放出来

“许多的电话在响，许多的事要备忘，许多的门与抽屉开了又关关了又开，如此的慌张。忙是为了自己的理想，还是为了不让别人失望。”台湾音乐人李宗盛的这首歌曲《忙与盲》，反映出了现代人普遍忙碌却又有些盲目的生活现状：每天忙忙碌碌、疲于奔命，却发现没有时间做自己想做的事；还有很多人“瞎忙”、“装忙”，陷入了忙碌的陷阱，最终回过头来发现一事无成。

近四成人没有休闲时间

陈小姐每天8点就到了公司，比公司要求的早到了1个小时。她自认为是个勤快人，吃完早点，洗洗手，擦擦桌子，整理一下书架，再泡杯茶，翻翻报纸，接了几个电话，转眼就11点了，这才想起来有个重要的报表没完成呢。

小王刚进入职场不久，还没脱掉一身稚气。身为网络达人的他，一坐到电脑前，先是MSN、QQ、飞信、旺旺登录，马上一片对话框在闪烁。随后几个新闻首页弹出来，挨个看完，再刷微博、查邮件、看网购信息、股票行情……忙活一天，几乎没干啥实事，老板指派的活儿都是“抽空”干的。等到发薪水的时候，发现业绩那部分少得可怜，这才傻了眼。

蒋先生刚刚荣升了项目经理，一下子各种繁杂的事务摆在眼前，可偏偏这时候老家有个亲戚病了，非让他帮忙找知名的医生看病。蒋先生怕被骂“忘本”，不好推脱，每天陪着上医院。这样一来，好多人都听说他在医院有门路，纷纷找他帮忙看病，蒋先生怕得罪人，都没拒绝。很快就是年中了，项目一点进展都没有，老板的脸色越来越难看。蒋先生才发现，自己这半年的忙碌都是无用功。

如今，“最近忙什么呢？”“瞎忙！”成了人们见面时的惯用语。《生命时报》日前进行的一项1500余人参加的调查结果显示，52.2%的人表示“太忙了，几乎没时间休息”，56.6%的人会习惯性地问朋友“最近你在忙什么”，38.4%的人表示每天几乎没有休闲时间，32.1%的人表示不知道都忙了什么，就是觉得没时间。

小心成为“瞎忙族”

现代社会里，为了应对巨大的生存压力，实现自我价值，越来越多的人过上了快节奏的生活，忙碌成了一种常态。有人是真忙，而有人的“忙”意义不大，忙忙碌碌却没有结果，被称为“瞎忙族”。

苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣和西南大学心理学副教授杨东指出，典型的“瞎忙族”有三大特征：

■安排不好时间。网上聊天、浏览新闻、刷微博这些琐事，让很多时间白白溜走了。一会儿忙这个一会儿忙那个，时间碎片化，效率很低，导致事情越堆越多。

■不分主次。很多人做事前没有合理的计划，做事不分主次，导致自己像一个“消防员”随时要去“救火”，成了急事琐事的奴隶，最重要的事反而未能及时完成，做事效率低。

■闲下来就焦虑。不怕忙，就怕无事可做，这也许是现代人最普遍的一种心态。就像一个疯狂的陀螺，习惯了高速旋转，一旦停下来，反而会焦虑、恐惧、空虚，有的人甚至有了假期反而不会休闲了。

他们为何沦为“瞎忙一族”呢？杨东分析，一是不懂得取舍，没有明确的职业规划，身兼数职，被各种事务缠身，在工作和家庭中扮演着多重角色。但是，他们又很难将这些关系平衡，最终导致什么事都做不专、做不精，工作生活一团糟。二是虚荣心作怪，这是现在盛行的文化观念，认为忙才是有所作为，闲着就是没本事，甚至有人虚荣地“装忙”寻求心理安慰，或努力在领导面前表现出忙碌状态，认为这样会给领导留下勤奋的好印象。三是追求完美，这也是导致做事效率低、习惯拖延的重要原因。有些人事无巨细要求做到完美，不停地挑选、反复地修改，最终偏离了最重要的目标。

把自己从忙碌中解放出来

忙碌，不但指动作行为上快手快脚，也包括心理处于紧张、高压的状态，长期处于“压力山大”的忙碌状态，对身心健康的伤害不容小觑。长期被繁杂的事务缠身，不仅容易导致职业倦怠，还会造成身心疲惫，产生疲倦、易怒、焦虑、抑郁等不良情绪。

所以，应该学着把自己从忙碌中解脱出来，生活得有张有弛、快乐充实。对此，心理专家提出了以下建议：

■不要到处“救火”。以要事为先，将一天的事务列表，然后用80%的时间先做既紧急又重要的事，其次做重要的事，最后做紧急的事，尽量把精力集中在能获得最大回报的事情上。

■一次只专心做一件事。工作时，一定要全身心投入，有紧迫感，不要把工作场所当成社交场合。一次专心做一件事，并且用最快的速度完成，之后立刻进入下一项工作，不要许多事情同时处理。

■学会说“不”。明确自己的职业规划和核心价值观，专注于自己感兴趣的事；尊重内心的感受，不攀比，不被别人的评判标准“绑架”；对别人提出的要求懂得适当拒绝，学会放弃；将自己从信息海洋中解脱出来。

■每天有1个小时不使用电子设备。无论多忙，也要每天留一些时间给自己。培养一两个兴趣爱好，也可以利用这段时间做一点自己喜欢的。

⑨ 杨东的教育经历

1990年—1993年：西昌师范学校学习，后被保送进西南师范大学；
1993年—1997年：西南师范大学心理学系学习，获学士学位；
1997年—2000年：西南师范大学心理学系读硕，获硕士学位；
2000年—2003年：西南师范大学心理学院读博士，获博士学位；
2004年—2005年：日本广岛市立大学客座教授；
2006年—2008年：南京大学商学院企业管理博士后。