清华大学教授谈爱情
A. 清华大学教授彭凯平趣谈积极心理学
彭凯平教授介绍：清华大学社会科学院院长，心理学系系主任，本文主要复盘彭凯平教授混沌大学课程精华内容。
1. 积极心理学的价值与意义
2. 积极心理学是什么
3. 积极心理学的科学发现
4. 如果培养积极心理学
5. 积极心理学对生活和创新创业的影响
一、积极心理学的价值与意义
1. 美国CBInsight分析硅谷公司第一次创业失败的三大原因：市场、技术、心态。
2. 美国心理学家芭芭拉费里得里克森，谈积极情绪的作用，快乐的心情有利于创新，失业，失恋，压力会抑制创造创新能力。
3. 人在心无旁骛，专注的的情况下更加能完成具有创造力的事情. 心理学家称之为心流状态。
4. 人类活力的表现：好奇、好想、爱读书、爱旅游、爱运动，对未来充满憧憬，有自己的梦想和使命。
二、什么是积极心理学？
1. 心理学是研究人性的科学
2. 积极心理学是用科学的方法呀研究人到底有什么与众不同的人性
3. 人与动物的不同是因为人具有人性，自私，残忍，是人类动物性本能的残留。
4. 人类在很多地方不如动物，如奔跑的能力，繁殖能力，斗争能力，身躯，但人在进化的过程中，有最与众不同的地方就是人性。
5. 积极心理学简单来说：就是弘扬积极人性的科学
6. 积极心理的立科之本是进化论
7. 进化论的三个公理：a.人类天性是变化选择的结果;b.自然选择，适者生存;c. 异性选择，美者生存（survival of the beautiful）；最后一点简单可理解为，人类择偶，天性选择漂亮美丽的异性
8. 达尔文的三本著作：《物种起源》、《人类和动物的表情》《人类的由来及性的选择》
三、积极心理学的科学发现
1. 人与动物的区别在于，人有很多不同的脑区，这些脑区影响着人的情感、学习、运动，语言的功能。
2. 直立行走，是人和动物最明显的区别，人类不愿意跪着，人类不愿意低头，人类不愿意爬着行走，他们更愿意抬头挺胸，抬头看天，站的更高，看的更远。
3. 迷走神经，支配着人的呼吸系统，消化系统等。张开迷走神经会让人产生快乐，轻松的感觉（比如：抬头挺胸，会心胸开阔，通畅）；收缩压迫迷走神经，会让人产生压抑，呼吸不畅感觉（比如：低头沮丧）
4. 人的脑区的最独特之处：感情。情是人的积极的人性，爱是积极的。爱情需要爱抚，善良，和谐，责任与宽容。
5. 人的脑区的独特：学习。人的天性就是爱学习的，学习应该是让人快乐的事情，假若不快乐，而且累，那就是学习方法和学习内容有问题。
6. 人的脑区的独特：语言。爱说话，爱交流，是人的天性。言行并重，乃一等人才。语言的魅力，在《人类简史》中也有重点论述和案例分析。
7. 积极心理学是道法自然，弘扬天性的科学。
四、如何培养积极心理学,如何知行合一？
@颜施
1. 你的微笑是一种性感的魅力，微笑处事，对生活微笑，对爱人微笑，对亲人微笑，对自己微笑，对世界微笑。
2. 迪香式的微笑：笑容饱满，牙齿露出，嘴角肌上扬，颧骨肌上提，使面颊提高，眼角肌收缩，使眼尾褶皱，出现鱼尾纹。迪香式微笑的女性的婚姻更加幸福，更加稳定，更加快乐。
3. 推荐美剧：Lie to me
@身施
1. 运动，旅游，游戏（运动到一定阶段体内会产生内啡肽，血清素，多巴胺，会让人产生愉悦，解除疲劳）
2. 触摸（抚摸，爱抚，是人天性感受到爱与幸福，温暖的行为）
3. 闻香，饮酒（香气是唯一一种不通过前额叶产生的情绪反应的感观系统）
4. 听音乐，唱歌（听音乐是人的一种天性，能够影响人的情绪和大脑的反应）
5. 禅思，行善（人的本能是利他，乐于助人，助人为乐）
@言施
1. 积极沟通，沟通从欣赏别人开始，沟通产生积极的心态
2. 沟通不仅是信息的传递，还有情感的传递，思想的传递，未来友好关系的传承，但需要科学的沟通。
3. 科学的沟通：洛萨达比例，学会感恩
4. 洛萨达比例：夫妻关系破裂的很大原因是因为沟通问题，不会说话。古特曼提出夫妻相处之道，5:1/6:1 。即5-6句欣赏赞美，配1句批评建议的话。
5. 学会感恩：《华尔街日报》对感恩的科学研究，感恩的人更加健康，更加幸福，更加乐观，朋友更多；感恩的人，不容易抑郁，嫉妒，贪婪，酗酒；感恩的人挣钱多；感恩的人孩子成绩更好，较少头疼，胃疼。
@心施
1. 体验心流FLOW
2. FLOW的特征：
3. a. 全神贯注（注意力集中 ）b. 物我两忘，（自我意识，空间意识，时间意识的暂时性消失）c. 驾轻就熟（对活动有完全的掌控和把握；d.点滴入心（感受过程 体验活动的精准回馈）e. 酣畅淋漓（发自内心的主动积极参与活动
4. 生活中最容易产生心流和幸福流的活动：爱好，运动，电影；有爱的性活动，社交活动，学习和工作。最不容易产生心流和幸福的活动，做杂事，看电视，闲逛。
@眼施
1. 克服无意识盲的现象
2. 你能每天都有新发现吗？
3. 你能看见别人看不到的东西吗？
4. 一花一世界，一叶一如来，一树一菩提，一沙一净土，一言一种心境。
5. 用心去欣赏周围熟悉的事物，用心去看见周围的事物，见微知著，用慧眼禅心的方式去进行修心，修为。
6. 生活本没有意义，但是有些人可以活出意义来，存在主义哲学家，经常讲人类就像堆一个石头一样，往上推又回来，再推上去，又回来，描述了我们的一生，最后其实是一片虚无，一片空白。形容形容永无尽头，而徒劳无功的任务。
7. 心理学家理解推石头，其实就是要不断的往上去推石头，一直往上走，虽然这个过程会有很多反复，但是我们只有这一生可以去过，所以我们必须让这一生活出灿烂，活出美妙，活出意义感。
五、具有什么样的心理品质的人能够做出伟大的创新业绩出来呢？又如何去识别创新人才？
1. 创新需要的是ace，王者之力。
2. A代表的是aesthetic. 审美的能力。
3. C代表的是Creative. 想象的能力。
4. E代表的是Empathetic. 同理的能力。
5. 同理心的本质是什么呢？从学科的角度来说，他是我们人类能够理解别人了解别人的意愿，情感和行动倾向的能力，这是同理心的学术定义。
6. 微软目前是，全球是指最大的一个公司，纳德拉是微软的现任总裁，他成功让微软从软件跨越到云服务。他出了一本新书叫《hit refresh》，他教导员工和高管，要培养同理心，感受他人，用心去思考，用心去了解，要知道对方怎么想，不能只教条主义，不能只关心自己，只关注自己，我们在工作和生活 创业中，要多为他人着想，需要让别人满意，让别人满意了自己才能发财。
B. 清华大学教授揭秘PUA五大套路，具体是哪5套路呢
总的来说可以把这五大套路归结为1、情绪操纵；2、宣传灌输；3、公开羞辱；4、自我贬损；5、死亡威胁 ，其实这些套路在我们生活中都是很常见的，包括我也是遇到过pua的人的，在我们遇到pua的时候，我们应该保持自己的思想，这样才能够保持自己不被控制。
除了宣传灌输以外，pua的人最经常使用的手法就是死亡威胁了，他们往往会告诉你，他们离开你了活不了，以死相逼，其实在你的另一半拿自己生命逼迫的时候，你就要开始警惕了，因为自己都没办法爱自己的话，他们又怎么可能学会爱其他人呢？所以在对方威胁你的时候，往往他们并不是多爱你，而是他们把自己的生命就看的很微不足道，或者是想用生命来利用你。
C. 陈岱孙、金岳霖和叶企孙这3位清华教授为何终身不娶
学者对事业执着，对爱情也一样，一旦心中有了一个念念不忘的人，其她的人谁都无法走进自己的心里。没办法自己放不过自己。又或是他们活的理性明白，学者对事业执着，独身独出人生高度。他们，不只为爱情，也为理想，为了中华民族的伟大复兴，做出了自己的贡献。
D. 一个清华教授因感情喝硫酸那个教授叫什么
1971年8月4日。清华园实验楼值班室。黎明之前。
25岁的清华大学老师周士渊翻来覆去一个晚上无法入睡，身体疲惫不堪，脑袋炸了一样。因为工作失意、感情受挫，他心情抑郁，痛苦不堪，仿佛走到了生命的边缘。最后，他下了决心——自杀!
他晃着身体下床，写下简短遗书，在阴森的大厅里找到一根绳子，把自己挂在了大厅和套间相通的门框上。万幸的是，绳子断了，他摔了下来。他的手在黑暗中乱摸，摸到一只瓶子，拧开盖子，一仰头，把里面的液体倒入嘴里。瞬间，体内烈烈燃烧起来，他昏倒在地……
此后，周士渊全然不知。天亮了，同事上班了，打开实验室，七手八脚将周士渊送到附近的北京大学第三附属医院。液体检验结果出来，医生的心提到了嗓子眼上。周士渊喝下的竟是浓度98%的硫酸!
周士渊命悬一线，抢救争分夺秒。一个清华大学老师喝硫酸自杀的消息也在医院不胫而走。一位女孩听说，诧异得小嘴大张，成了O字形。她叫刘雅冬，21岁，清华大学附近的一家棉纺厂厂医，因为哥哥患风湿性心脏病住院，她请假照顾哥哥。听说周士渊的消息，她很担心，才华横溢的小伙子救过来了吗?
四天后，周士渊活下来了。十天后，危险期过了，他被推入病房。医生对病房里的病友家属说：“他的家属在上海，最近会过来，这几天大家帮忙照顾下吧。”
“我照顾他吧。”说话的是位年轻女孩。周士渊缓缓扭头，女孩漂亮文静，一双弯弯的笑眼，甜甜的。他的心怦然一动，投去感激的眼神。这位女孩，正是刘雅冬。周士渊和她的哥哥住在一间病房。
刘雅冬询问周士渊的病况，医生告知，他的口腔、胃和食管均被严重烧坏，在清洗过后做了食道扩张手术，一旦食管收缩或结疤破裂将导致出血，必须勤观察。医生感叹：“废墟啊，他的体内一片废墟。”
也是医生的刘雅冬主动承担起了为周士渊换药挂点滴的工作，为他擦洗脸部和双手，见他嘴唇发干，就为他喂温水……几天后，周士渊的亲人从上海赶来了，对刘雅冬深表感谢。就在这时，周士渊脸色刷白，哇的一声，鲜血喷涌。又是刘雅冬匆匆去叫医生。
周士渊食道出血，又被推进手术室，打开胸腔，切开气管，取出堵塞的残留物……大伙儿都惋惜不已：他即使活下来，不是残疾也是个药罐子。待他又一次抢救成功后，病友离他远远的，唯有刘雅冬依然照顾左右。亲人私下劝她别再做无谓的善举，刘雅冬说：“他是清华高材生，我们该帮帮他。”
卧床一月后，周士渊下地活动了，可说话艰难，嗓音嘶哑。初秋夜深，刘雅冬要回家了，在医院花圃走廊上，见周士渊独坐，仰望星空。她悄悄走近，在他的身边坐下，柔声问他：“为什么那么傻，要喝硫酸呢?”周士渊嘶哑的声音缓缓道来——
他是上海宝山区人，四个姐姐，两个弟弟。他从小聪慧，进入清华大学后，又当班长，一家为他自豪。可留校后，学教育专业的他被分到了牛头不对马嘴的汽车专业，深感抑郁，不久前他恋上一个女孩，斗胆示爱，遭到同事嘲弄，觉得愧对家人，羞愤自尽。
才华横溢的人，分外脆弱的心。刘雅冬明白了，他的病根在于心。一旁，周士渊无助抱住脑袋：“现在，我成了大伙眼里的窝囊废了……”刘雅冬一阵痛心，反问：“你知道火烈鸟吗?”周士渊点点头。
“一只流光溢彩的凤凰，经烈火焚烧，从灰烬中重生，叫做火烈鸟。你不愿做只火烈鸟吗?”没有等周士渊回答，刘雅冬起身走远了。
周士渊恍然醒悟。与此同时，一种微妙的温暖在荡漾：接触以来，他深深地喜欢上了这个女孩，可她会喜欢自己吗?自己伤得如此惨痛，她是出于善良的帮助吧?忐忑中，周士渊决定，先振作，像那只浴火重生的火烈鸟。否则，哪有爱她的资格。
一股力量，从他的心中生长。力量的源泉，是宛如仙女的刘雅冬。周士渊积极地配合治疗，每天盼着和刘雅冬多呆一会儿。偶然一回，他看见刘雅冬在看一本叫《走出抑郁》的书，翻翻，她平时的一些说辞、一些做法，正是书中记载。霎时，他热泪盈眶：多好的女孩，这些日子以来用心良苦啊!
四个月过去，周士渊准备回上海休养。临别，他向刘雅冬告别，很费力地吞咽着嗓子，说：“明天回家了，想给你买点礼物，你喜欢什么?”刘雅冬哪能不懂周士渊的心意，可她的心地太善良，担心拒绝又会伤害他，对他的康复不利，委婉地说：“听说上海鞋子漂亮，你帮我捎双鞋子吧。”就这样，周士渊拿到了刘雅冬的家庭住址。
20年苦恋也缱绻，另外一只火烈鸟伴你起飞
回到上海，周士渊对刘雅冬的思念不断增加，终于，他无法压抑自己的情感，鼓足勇气，挥笔倾诉了大胆得近乎莽撞的奢望：“你打开了我的生命之灯，也给我留下了思念，我渴望把这种思念变成厮守。如果你同意，请给我寄张你的照片。”信发出，周士渊忐忑不安，天天盼着邮递员的自行车在他家门口停下。
终于，邮递员在他家门口停下，递给他一封北京来信。周士渊急切地打开信封，一看，犹如范进中举——信中夹着她的一张四寸照片!他手捧照片，兴奋不已。
1972年夏天，周士渊基本康复，准备回校报到，借机看刘雅冬。他买了一双上海产37码女鞋、一些焦盐葡萄干等若干礼物。他怀着激动忐忑的心敲开了刘家的门。一家人都在。刘雅冬的哥哥也康复了。一番闲聊后，他壮着胆子表明了对刘雅冬的心。
欢声笑语，戛然而止。“小周啊，我们在医院帮你是应该的，如果刘雅冬的做法让你产生了误解，我们表示歉意……”
刘家，书香门第，家教甚严。周士渊走后，一家人都要求刘雅冬与他断绝来往。理由很简单：周士渊遭此重创，指不定哪天复发。而且，刘家是回族，周士渊是汉族，不同的生活习惯会产生诸多麻烦……刘雅冬默默听着，没敢反驳，但泪光闪闪。
是夜，她脑子里尽是和周士渊在一起的场景——她欣赏周士渊的才华，知道他对自己的依赖。如果说，给他留地址只是不想伤害他，后来寄照片，就是真的心动了。可家人说的也有道理，她怎么抉择?第二天，她把心中的犹豫，写信告诉了周士渊，顺便也试探他：这次你又遭到拒绝，不会想不开吧?周士渊回信：有点失望，但不会发生上次的事件了。你放心。然后，他小心翼翼地问，其实生活习惯不是问题，若几年内我的身体康复了，能否赢得你的家人同意?
不久，他收到了刘雅冬的信：家人答应给五年，五年没发病，同意我们交往。周士渊苦涩中，感到了丝丝甜意。他不知道，读到他的信，刘雅冬非常欣慰。既欣慰他在成熟，也欣慰他爱得坚定。刘雅冬有主意了，此生跟他!
家人敌不过她的软硬兼施，也知道她的小心思，刮刮她的小鼻子，用上了拖字诀：整整五年，不愁为刘雅冬找不到合适人家、结婚成家。可他们没想到，刘雅冬一个也看不上。一次，朋友给她介绍了一机关科员，小伙子很帅气，能说会道。可刘雅冬当口一句：“我心里已经有人了。”对方尴尬离去。
医生建议，学校批准，周士渊又请了四年长假。他一边看书养身，一边给刘雅冬写信，有时信发出去了，一连数月甚至半年没回音，他安慰自己，或许信让她的家人扣下了。他没有猜错，事实如此。在他休养的第三年，周士渊到北京一趟，找到刘雅冬，久别重逢，两人商定，再等上一年多，五年之约就到了，一定可以赢得家人同意了。可他们想错了。1976年，周士渊去刘家，结果吃了闭门羹。此时，周士渊已30岁，刘雅冬已26岁，到了谈嫁论嫁的年龄，可没有办法挽救他们的爱情。
同年，周士渊被清华大学派往河南三门峡水电站。又一次分开，又一次情感煎熬。周士渊的一家人着急了，姐姐四处张罗，可周士渊心不在焉。母亲和姐姐哭劝他不要在一棵树上吊死，可周士渊说，心里装不下第二个人，如果能和刘雅冬在一起，再等几年也愿意。
屋漏偏逢连夜雨。1979年，他的身体再次不适，吃不下饭，肚子痛起来满头大汗。他又住进了北大三院。经检查，他的胃黏膜多处烧成了炭末，必须马上手术。刘雅冬闻知，慌忙来到医院，询问病情。医生告知，当年已经切除烧坏的部分，但硫酸浓度太高，他的身体内犹如废墟，几年下来，有些好的部分也腐蚀成了炭末……两次手术，他的胃部切除了70%。那些日子，刘雅冬守在周士渊床前，无比心疼。
几天后，周士渊满心的温暖，变成了满心的歉意，他拉起刘雅冬的手：“我们有缘无分，我耽误了你这么多年，你重新找人成家吧。”刘雅冬怔怔地流了一会儿泪，说：“记得火烈鸟吗?”周士渊点点头。
“火烈鸟还有一个特点。”刘雅冬说，“它们一生只有一个伴侣，不离不弃。一只折翅，另外一只就会茕茕孑立，至死不渝。”那语气，又温柔，又坚定。
刘雅冬越这样，周士渊越不想耽误她。他决定为爱放手。在上海休养的他不再给刘雅冬写信，也不回刘雅冬的信。一年后，周士渊回到清华大学，同样把这份思念深深地埋在心底，哪怕，他会一次次抚摸刘雅冬的照片，一次次控制不住自己的脚步，到了她的单位门口，也毅然折回了。
或许她已结婚，周士渊这样想。为了淡化思念，他把时间安排得满满的，白天备课，晚上读书，周末泡在图书馆。寒暑假，已经名满天下的他，甚至像个学生一样，到北大、到人大，到处当旁听生……日子煎熬着，周士渊成了不食人间烟火的学者。
1989年8月5日，周士渊偶遇北大三院的医生齐大夫，齐大夫是当年的主治医生，聊天时，齐大夫问：“你和小刘什么时候结婚啊?人家都等你10多年了。”周士渊苦涩地笑了笑，说好久没联系了。齐大夫愣了愣，说：“昨天小刘还到医院去了，我问她结婚了没，她说，没。然后一副不想说话的样子。我还以为，你们吵架了呢。”
周士渊心头一颤，泪如泉涌。昨天，8月4日，正是自己当年自杀的日子。他赶忙询问内情，齐大夫告诉他，刘雅冬在三年前调到了中国政法大学当校医……周士渊飞车赶到那里，大汗淋漓地找到了刘雅冬。十几年风霜中，两人都已步入中年。在一家餐厅，周士渊问：“你没有结婚吗?”刘雅冬反问：“你结婚了?”
“没有。”说完，周士渊几乎情绪失控了，一一倒出了这些年心中积蓄的思念。从来文静的刘雅冬也控制不住自己的眼泪，挥拳往周士渊身上捶了两三下，委屈地说：“你以为我这些年等你容易吗?你躲啊，我还以为，你真会躲到我老了，再来找我。”周士渊的心被刘雅冬的眼泪打湿了。他紧紧攥住她的手，坚定地说：“我们以后再也不分开了，谁也拆不散我们了。”
失声嗓子迸出最强音：“人生可以美得如此意外”
从相识，到相爱，到今天团聚，整整18年过去了。从青年，到中年，一对有情人终于在一起了。周士渊提出结婚，刘雅冬很开心，可平静下来，她表示，这些年家人很不理解，更不支持，如今母亲年岁已高，哥哥心脏病严重，形式不重要，在一起就好。
周士渊表示赞同，两人生活在了一起。
可是，幸福刚刚开始，命运给他们开了一个天大的玩笑——也是心情愉快，周士渊工作更加努力，1990年夏天，《清华大学学报》的繁重编务、经常口干舌燥的授课任务，突然令他失声了!
又一次住院，手术，打通气管。手术之后半个月了，他的嗓子依然无法发声。当过医生的刘雅冬急了，照料他之余，全部时间扎到了图书馆中，然后抱回了一堆医学资料，又逐一整理，然后，开始指导周士渊恢复语言能力。周士渊失语的根源是他的气管手术，气流不足，阻碍发音。另一方面，他的急火攻心，导致几个器官不能正常配合……刘雅冬第一步让周士渊练习腹肌，增加气流底气。同时每天早上陪他一起练气功，促进气流顺畅。一周后，正练气功，周士渊突然踩到一块石头，险些摔倒，猛然间，喉咙发出了一声“啊”。刘雅冬惊喜交加：“你再啊几声。”周士渊照做，果然，他又能发出声音了!而且，他的声音要比原来高亢得多。“我的嗓子恢复了。”热泪盈眶之时，这是周士渊说出的第一句话。
两月训练后。这天，买菜回家的刘雅冬打开门，听他在高吟：“从今天，我拥有阳光心态/这是我生命的点金石/这是我生命的魔术师/这是我生命的北斗星/这是我生命的诺亚方舟/更是我生命中一盏奇妙无比的神灯……”刘雅冬无声笑了。不容易啊，这个男人，无论身体，还是心灵，都从那片废墟中站起来了!
那天晚上，两人喁喁私语。刘雅冬感叹他的不易。他笑了：“你不是一直跟我说火烈鸟吗?”刘雅冬不明他的用意，点点头。“我也讲一个。”周士渊说，“楼兰古国有种奇特的鸟，一直往南飞，直到天火点燃羽毛，将火种带回楼兰古国。楼兰子民称为火烈鸟。当楼兰王子受困，火烈鸟就火光迸现，显示超常神力，全身被耀眼的光焰笼罩，尖利的喙成为最锋利的刃，保护王子。”说完，周士渊深情凝视爱人，又补上了一句：“你，就是守护我的火烈鸟。”
1991年初冬，刘雅冬接到母亲电话：“这么多年过去了，你也应该有个归宿，你们这么恩爱，办了手续吧。”老人的话，让刘雅冬潸然泪下，周士渊紧紧地抱住了她，说：“我们明天去领证。”一对整整守候20多年的恋人，终于获得了家人认可。
2000年，周士渊偶然看到一句话：“我们的行为受到品味、情感、偏见、欲望、爱、恐惧、环境和习惯的影响，其中最厉害的就是习惯。”他恍然大悟，从此研究“习惯学”。数年潜心研究，他倡导的习惯学引发强烈关注。这些年，许多教育专家在国内掀起一股习惯培养的热潮。“用脚做学问”的林格、发表许多重大影响的教育观点的孙云晓……他们不约而同尊崇他为“我国习惯研究第一人”——他的研究成果将促进我国教育事业质的飞跃。
这些年来，他无数次以教育家、演讲家、心理学家的身份，站在清华大学、北京大学、许多中央机关、北京奥组委的讲台上，用幽默的语言和真诚的话语博得了无数听众、无数学子的阵阵掌声。
周士渊名声日隆，事业辉煌。犹如一只火烈鸟，他从那座身心俱碎的废墟上，用传奇一般的姿势起跑，不断奔跑，终于起飞了。自始至终陪伴他的，是他的爱人、另外一只火烈鸟——刘雅冬。
感激妻子如火烈鸟一般的守候，纪念自己的浴火重生。2013年1月，周士渊写下了新著《人生可以美得如此意外》(清华大学出版社)，序言中，他嘲笑自己曾是“清华园败得最惨的人”，幸运的是，“败至尽头，一份人间珍贵的爱情，令我充满信心。”
编辑/夏志军
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周士渊：清华大学教授 演说家 习惯研究专家
周士渊
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周士渊，从清华园走出的大众演说家，习惯研究专家。
周土渊1946年生于上海宝山，1970年毕业于清华大学并留校任教，1983-1988年为北京大学旁听生，选修各种人文课程，1990年从清华园投身商海，1997年后辞去一切商务，专职从事感悟人生、启迪智慧的研究和实践。目前任清华大学继续教育学院“卓越人生的自我管理”“阳光心态”“领导者演讲艺术”等课程签约主讲教师、中国老年学学会科学养生研究会专家委员会主任、北京卡耐基学校名誉校长等职。
周士渊阅历丰富，经历坎坷，青年时期曾陷入九死一生绝境，肉体和精神几乎化为一片废墟。幸在无数善良人的关爱下，他死而复生，获得了第二次生命。这之后，他在清华大学自强不息校训的激励下，顽强拼搏、艰辛探索，在总结古今中外各种成功理念的基础上，终于找到了一条能使人不断突破、不断超越、反败为胜的成功之道。而凭借这条成功之道，他自己不仅从生命的废墟上重新崛起，还创造了一个又一个生命的奇迹。正因为此，他在清华大学、北京大学、中央办公厅直属机关事务管理局、国务院直属机关事务管理局、2008年奥组委、上海电视台《东方大讲坛》等地的演讲，既真挚感人、催人泪下，又激动人心、催人奋进，几乎使每位听众听后心灵受到极大震撼，并大有“听君一席话，胜读十年书。”之感。 周士渊所著《终生的财富》一书，曾获“第八届全国优秀青年读物奖”。所著《知道，更要做到!》一书，广受好评，其“知道，更要做到!”的重要理念更演化为了2008年全国研究生入学政冶考试的一道时政考题 。
周士渊的人生使命，是要像美国的卡耐基那样，用不多的几本书和无数的演讲，去鼓舞起千千万万人生命的力量。
来源：CNTV
千余市民听清华大学教授“习惯”讲座
昨天上午，红星大剧院内座无虚席，龙城讲坛·市民课堂2008年第一讲开讲。千余名市民冒着大雪，前来聆听清华大学周士渊教授的“习惯”之道，分享了他在习惯学研究方面的心得与体会。
“习惯文化”的力量
在题为“走向成功之路——习惯成就未来”的演讲中，周士渊先以自己的独特人生经历讲述了与“习惯学”结缘的过程。他提出，习惯并不只是指刷牙洗脸之类的“小习惯”，一个好的方法、观念、思维模式、精神状态都应该成为习惯，我们经常把习惯狭义化了，事实上凡是涉及素质的方面都应成习惯。更重要的是，许多问题我们不能是仅仅知道，更要做到。这就需要我们不断地养成好习惯，克服坏习惯。
为了向听众验证一个好的习惯往往能让许多不可能成为可能，周士渊还当场表演了高难度的弯腰和劈叉动作，赢得了在场听众的阵阵掌声。
习惯的“五动定律”
周士渊提出，习惯是纲，纲举目张。习惯和行动的关系非常密切。他总结了习惯的“五动”定律：一是启动，即有想法立即付诸行动。二是百动，即要不断的动，从量变到质变。
三是自动，即让习惯成自然。四是永动，指的是坚韧和毅力本质上来自于习惯。五是乐动，指的是习惯了的事情是很快乐的，要不断自我突破和超越，让人生进入良性循环。
当讲述到如何用“习惯配方”来解决记忆问题时，周士渊再次当场表演。他从口袋中摸出5张印满整整300个电话号码、手机号码等的纸条，随手分发给5位听众，然后请他们任意从上面念出一位人士的名字，考考他能不能准确无误地背出号码。结果年过花甲的周士渊果真一字不差地背出了5个号码。
培养习惯的“四步魔法”
怎样养成习惯?周士渊介绍了培养习惯的四步魔法。第一步是必要性。当你要去养成一个习惯的时候，考虑一下有没有必要，增强培养习惯的强大动力。第二步是可行性。养成一个习惯，要考虑可行不可行，能不能做到，理智、科学地培养习惯。第三步是策略性，在培养习惯的初期，注重“易”、“少”和“小”，循序渐进地养成习惯。第四步是操作性，用“一分钟修身日志”，对自己的习惯养成过程进行记录、提醒和检查，做到“复杂的事情简单做，简单的事情重复做，重复的事情认真做，认真的事情创新做。”
周士渊还提出，习惯养成平均需要21天。前3天最难，需要坚持。再用3个月巩固，习惯就基本能养成
来源：常州日报
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1972年，海霞出生于河南郑州。
和她的名字一样，海霞有着幸福而美好的童年。
出生于教师家庭的海霞，从小就深受母亲潜移默化的影响。小时候的海霞，就表现出了过人的语言天赋，说得一口流利标准的普通话。
读书时期，海霞曾参加过三届普通话教学成绩观摩大赛，每一次都轻松拿下冠军。海霞也曾表示，母亲是她播音主持道路上的领路人，是母亲教会了她如何清晰吐字，如何大方表达。
海霞不仅普通话说得好，跳舞、唱歌样样拿得出手。或许是母亲看到了海霞的天赋，于是决定和海霞一同走上艺考之路。
皇天不负有心人！
备战高考的海霞，收到了来自北京广播学院（也就是现在的中国传媒大学）的录取通知书。对于彼时的海霞而言，这张录取通知书就像一把钥匙，即将为她开启精彩的未来大门。
【大学时期刻苦练基本功，毕业后顺利进入央视】
大学期间，海霞总是早早起床练声，一天也不敢落下。
彼时的她，懂得珍惜来之不及的机会，更明白优秀的主持人必须拥有扎实的基本功。整整四年的时间，海霞非但没有厌倦这样枯燥的生活，还更加热爱自己的主持专业。
对于彼时“广院”的学生来说，能够进入央视是可遇而不可求的梦想。而机会总是留给有准备的人，这一次，海霞又被“幸运神”眷顾。
不仅拥有美丽的外表，还有着过硬的专业素养，如此优秀的海霞找的老公也自然不差。
F. 爱情是什么 清华大学教授写的
致我所有的朋友
无论已婚与未婚
这是篇很好的文章。
如果你暂时没有时间细细品味，也请你有时间的时候将自己的心沉淀下来，
用心的看
好的文章真的不多了
单身，有时不一定是贵族。
单身也许会比较自由，
但自由也有一个同义词，叫作寂寞。
因为人不是什么时候都喜欢一个人独处的；
有时好东西需要人分享，
有时候难过需要人安慰。
单身贵族产生的原因，是因为
经济上的独立、人格上的独立以及感情上的独立。
独立是什么？
独立是需要而不是依赖，
一个独立的人需要异性，而不依赖异性。
做情人之前，她应该先是朋友。
她成为你的朋友之后，出现在你的生活里，
才有可能认识你、了解你、知道你的长处
而对你产生好感，进一步发展感情，变成情人、对象。
世界上的颜色并非只有白色和黑色，
黑与白之间还有很漫长的灰色地带。
只要多相处，便能发现对方的优点、产生好感，
这才是发展感情的自然过程。
[一见钟情]以及[从一而终]的感情是不切实际的，
我们需要的不是这种不切实际而虚幻的感情。
有人形容跟异性交往，
就好像在海边捡石头，大家都会捡喜欢的那一颗。
一但捡到一颗你最喜欢的石头，便把它带回家去，
好好对待它，因为那是你唯一的石头。
而且要记住，从此后不要再到海边去。
永远相信，
我已经找到最大、最美、最适合我的那一颗
跟异性交往最重要的不是他有多好，
而是他对你有多好。
一个人如果条件很好，有一百分，
可是这一百分之中，他只给你三四十分，或一二十分；
相反地，另一个人也许只有七八十分，
可是他却是全心全意的对待你，
那你应该选择哪一个？
其实，每一个人的条件都是一样的。
不管你有多好，都还有人比你更好。
你虽然做不到一个[最好的人]，
可是你却做得到一个[对对方最好的人]。
每一个男孩子都可以说：
[虽然我不是世界上最好的男人，但我是世界上对你最好的男人]。
反过来女孩子也是一样，这是每一个人都做得到的
感情最重要的是在于他/她对你有多好，
而不是他/她自己有多好。 但是如果有一个人本身已经很好了，
对你又是真心真意，真心爱你，
那么你真的可以把一生托付给他。
现在女性考虑婚姻的唯一条件，
应该就是你爱不爱他，他爱不爱你，
是不是真心真意对你，
跟他在一起会不会有压力，会不会快乐，
而非他有什么！
人间的真爱是很难得的。
在人的一生中，
很难找到一个你真正爱，真正可以跟他过一辈子的人。
如果你怯于表达，
或害怕会有什么事，
错失一辈子可能只有一次的真爱，
那就太可惜了，
所以一定要采取主动，把心里的话说出来。
如果一个男孩子
因为女孩子对他采取主动而看不起她，
那么这个男孩子不是男生，而是畜生。
更何况，幸福比面子重要，
如果牺牲一时的面子可以换得一生的幸福，
是非常值得的，勇敢把心里的话说出来，
不要隐藏自己的真心。
千万别说缘分未到，其实缘分到处都有，
但却是稍纵即逝，如果说[缘]不及时把握，
那就没有[份]了。
大多数的女性对感情是偏重于精神，
男性则偏于物质。
男孩子除了对女孩子殷勤体贴外，
也要学会对女孩子负责任，
要将对天下所有女孩子的殷勤体贴，
全部用来对一个女孩子。
另外，
刚毅木纳并不能讨女孩欢心，
所以要学习对女孩子甜言蜜语，多说好话。
一个维持起来轻松、愉快的感情容易长久！
一个维持下来艰难而痛苦的感情不易长久，
这时候就应该有所选择。
我们都是凡夫俗子，
要的是平凡而幸福并且快乐的爱情。
对所有的感情而言，过程远比结果重要。
为什么？因为所有的感情都是没有结果的。
什么是结果？结婚吗？
结婚之后就过着幸福快乐的日子吗？
可见我们不以感情的结果来评价它的价值。
感情，也不以时间的长短来论定它的价值。
对感情而言，凡是发生过的都存在，
凡是存在过的都有价值。
世界上的感情每一段、每一分、每一秒
都是值得珍惜的。
婚姻是人生里最大的一场赌局。
在这无限长的时间里，
我们还要互相呈现最丑陋的一面给对方看。
婚姻和恋爱不同的是：
恋爱可以花两个小时打扮自己，
精神奕奕的向对方献殷勤、体贴，轻松完成任务。
可是婚姻就无法随时维持高亢的状态。
所以，婚姻是一场大赌注，
需有万全的准备、周详的计划，十足的信心，
然后再去押它一把，即使是这样都还有可能输掉。
因此如果在赌之前，就知道自己
不是心甘情愿、不是很爱他、并不想跟他过一辈子，
那么这一场赌注定是要输的。
千万不要
为了爱情之外的任何一个理由结婚。
感情的可贵
不在于可从对方获得什么，
一方面是一种被依赖、被需要的感觉。
有人依赖我，需要我，
我会得到满足。
面对感情，我们所要采取的就是三不政策：
第一是不急：不要急着结婚。
结婚虽然是很美好的事，但是不要着急，
该是你的就是你的。
第二是不怕：不要害怕付出。
彼此必需一辈子努力，才能把感情维持好。
你不可能[得到]一个美好的感情，
你只能找到一个你心爱的人，
来共同经营、造就、完成一段美好的感情。
如果你没决心做好男人，那你就得不到好女人。
世界上没有一个坏男人会有一个好女人，
坏男人只会有可怜的女人；
同样的，也没有一个坏女人会有一个好男人。
何况感情中还有一个
跟我们共同努力、想把它做好的人。
这个合夥事业成功的机会是很大的，
关键就在于你是否愿意努力、付出而已。
第三是不要放弃。
当你受了打击、挫折、伤害，
当你感到灰心、失望时，
有一个人无条件的，永远站在你这一边，
支持你、鼓励你、安慰你，
让你重新站起来面对这个世界。
这个力量，是再亲的父母都不能给我们的，
是再要好的朋友也不能给我们的，
只有在人生的旅程中所找到的心爱的伴侣，
才能够给我们。
其实爱情是人生唯一的、真正珍贵的，
也是唯一的、真正值得追求的东西。
只要你有一个心爱的人，
你就有了原动力，
你就能面对全世界。
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谢谢你的“北大才女张泉灵北大毕业典礼演讲 ”文档！
G. 清华教授亲自揭秘PUA套路，对你是否有帮助
在回答这个问题之前，我们先来了解一下什么是PUA。事实上，根据网络词条的解释，所谓的“PUA”，其实指的就是原意是指“搭讪艺术家”，其原本是指男性接受过系统化学习、实践并不断更新提升、自我完善情商的行为，后来泛指很会吸引异性、让异性着迷的人和其相关行为。不过，从目前的情况来看，社会上主要是以组织的形式快速发展，以网络课程、线下培训等的方式来教唆人进行诈骗，每一个普通人都可能会成为PUA的受害者。到目前为止，我国比较广为人知的PUA案例受害者大多为女性，不过，尚未有权威研究证实从人口学角度PUA的女性受害者多于其他性别受害者。
事实上，PUA这个词其实早就在网络上出现了，在此之前，北大女生包丽自杀事件，也引发了网友的热议。根据相关新闻的报道，在2019年10月的时候，当时北京大学法学院女生包丽在宾馆服药自杀，送医救治期间被宣布“脑死亡”。相关聊天记录显示，包丽自杀前，其男友牟林翰曾向包丽提出过拍裸照、先怀孕再流产并留下病历单、做绝育手术等一系列要求。事实上，包丽母亲认为，牟林翰的折磨是导致包丽自杀的主要原因。在这一事件曝光之后，PUA这个名词在真正地进入大众的视野之中，也印发了广泛的关注。
总而言之，看了清华教授彭凯平的视频之后，我对PUA也有了更深的了解。
H. 关于名人平淡却很伟大的爱情
冰心与林徽因之间确有过节，但这不是问题的核心。五四之后，冰心一类的革命文学青年崇尚激进主义，而林徽因、胡适、徐志摩等则推崇个性解放、民主自由，这种政治上的分野，才是《我们的太太客厅》这篇小说出炉的真正原因。不过，小说的政治影响似乎不大，反而使林徽因的“太太客厅”闻名遐迩。
上世纪二三十年代，在五四新文化思潮的吹拂下，北京的一批知识精英如胡适、梁实秋、徐志摩、闻一多、梁思成、林徽因等利用聚餐、茶会组织沙龙，在自由自在的品茗或餐饮中纵论古今、谈天说地，彰显学问之美，追寻人生之乐。其中，林徽因的“太太客厅”最具代表性。
“太太客厅”得名自冰心
说来蹊跷，“太太客厅”的得名，竟然源于林徽因与冰心的一点过节。
林徽因是一位才貌双全、个性鲜明的奇女子。早年曾留学欧洲、美国，于文学、建筑学、艺术等皆有精深的造诣。1930年，她和丈夫梁思成由东北大学到北京工作，安家东城区的北总布胡同3号。这是一座典型的北京四合院，幽静典雅，每逢周六下午，一些学术大家、社会名流，总会自觉地来到这块极其舒适雅致的地方，品茶闲聊，切磋学问。胡适、徐志摩、金岳霖、沈从文、朱光潜、萧乾等是这里的常客，还有来北京访学的美国历史学家费正卿和费慰梅夫妇等外国朋友。每当聚首，林徽因是当然的中心，其广博的知识、灵敏的思维、严密的推理、流利的口才，以及得理不让人的气势，在场者皆为之折服。聚会中，他们的话题总是没完，大半天过去了，仍恋恋不舍，只能期盼下一次聚会早日到来。久而久之，林徽因的茶会就声名鹊起，为学界和文化界所侧目。
冰心对此则有另一种特殊的感受。冰心较林徽因大四岁，两人是福建同乡，祖辈之间就有一定的交往。冰心的丈夫吴文藻和林徽因的丈夫梁思成又是清华1923届的同班同学，且住同一宿舍，无话不谈。在美国留学时，他们也常一起旅游，结下了深厚的友谊。冰心和林徽因一样，才华横溢，早早就在文学界显露头角。所不同的是，林徽因基本按照自由文人的路径前行；冰心在经受了五四新潮的洗礼后，则逐步倾向革命，尤对问题文学情有独钟，时不时利用文学书写革命激情。在她看来，聚集在林徽因茶会的这些硕学鸿儒意志颓废，人生空虚，缺少革命激情和民族精神。于是她以此为素材，写了一篇小说叫《我们的太太客厅》。1933年10月17日晚写就，从27日开始在天津《大公报》文艺副刊连载。其中的一个片段如下：
“我们的太太是当时社交界的一朵名花，十六七岁时候尤其嫩艳，……我们的太太自己虽是个女性，却并不喜欢女人。她觉得中国的女人特别的守旧，特别的琐碎，特别的小方。……在我们太太那‘软艳’的客厅里，除了玉树临风的太太，还有一个被改为英文名字的中国佣人和女儿彬彬，另外则云集着科学家陶先生、哲学教授、文学教授，一个所谓艺术家名叫柯露西德的美国女人，还有一位‘白袷临风、天然瘦削’的诗人。此诗人头发光溜溜地两边平分，白净的脸，高高的鼻子，薄薄的嘴唇，态度潇洒，顾盼含情，是天生地一个‘女人的男子’。……诗人微俯着身，捧着我们太太的指尖，轻轻地亲了一下，说：‘太太，无论哪时看到你，都如同看到一片光明的彩云。’我们的太太微微地一笑，抽出手来，又和后面一位文学教授把握……”
如此细微逼真、栩栩如生的描写，把太太客厅各色人等的龌龊举动和百无聊赖刻画得淋漓尽致。一批不食人间烟火、自命清高、精神空虚的所谓专家教授，在太太客厅过着一种与冰心这样的激进的文学青年完全不同的异样生活。至于那位自命不凡的太太，是无法逃脱的罪魁祸首，应该无情鞭打。虽然小说是虚构的，但明眼人一看，就可以不假思索地联想到林徽因的太太客厅。对于冰心的弦外之音，太太客厅的精英们更是明镜儿似的。哲学家金岳霖就曾一针见血地言道：这篇小说“也有别的意思，这个别的意思好像是30年代的中国少奶奶似乎有一种‘不知亡国恨’的毛病”。说白了，就是冰心对太太客厅那批人的讥讽和调侃，其深层意思是在鞭笞他们在“九一八”事变后民族存亡的危急关头，却毫无民族大义和爱国情怀。林徽因读到冰心的这篇小说时，正和梁思成等人在山西大同等地考察古建筑和历史文物，她究竟反应如何，至今还没见到文字记述。不过，她回到北京后，派人给冰心送了一坛子山西陈年老醋。其心中的不满和激愤，于此皆明，而且手段巧妙：既显示了她的豁然大度，也让冰心酸味尽尝，颇难还手。
毫无疑问，冰心的这篇小说政治性多于个人恩怨。诚然，冰、林之间确有过节，但这不是问题的核心。问题之根本在于，五四之后，冰心一类的革命文学青年崇尚激进主义，而林徽因、胡适、徐志摩等则追推崇个性解放、民主自由，这种政治上的分野，才是这篇小说出炉的真正原因。不过，小说的政治影响似乎不大，反而倒使林徽因的“太太客厅”闻名遐迩，成为知识界、文化界渴望自由的文人们所向往的伊甸园。种豆反而得瓜，冰心的小说意外地为林徽因的“太太客厅”做了一个大广告，愈益名声远扬。
“太太客厅”谈笑有鸿儒
“太太客厅”这样的文化沙龙，崇尚清谈，仅是闲聊，无目的、无功利、无利害冲突，更无个人欲求。
1933年秋天，燕京大学新闻系三年级学生萧乾写了一篇散文《蚕》，在《大公报·副刊》编辑沈从文的帮助下刊出了，却意外地得到林徽因的赏识。为激励后进，广交朋友，林徽因特意邀请这位初出茅庐的小青年来参加他们的聚会。萧乾闻讯后，激动异常。时隔半个多世纪，他仍然清晰地记得赶往林家出席茶会的情景。
这次茶会，对于萧乾的成长具有里程碑意义。由此，萧乾亲眼目睹了这些硕学鸿儒，领略了他们的风采，聆听了他们的高见，增加了自信，并渐渐与林徽因、金岳霖等一批学界大腕儿结成了良师益友。萧乾毕业后，惊喜地被《大公报》聘用，他和“太太客厅”的联系也更为密切。林徽因等人的许多新思想、新理念，大大启发了他的编辑意图和编稿方向，同时还比较容易地约到许多名家的稿件，抬高了他的身价，使他在报界和文学界名气大增。而且，他还和林徽因、梁思成、金岳霖等大家变成了知心好友，堪称忘年交。
除了凝聚学界朋友、奖掖后进，“太太客厅”还结交海外名人。研究中国社会文化的美国专家费正清夫妇，就是客厅的座上宾。1932年，酷爱中国文化的费正清和费慰梅特意造访中国，在北京举行婚礼。婚后，他们骑自行车遍游北京，突然在北总布胡同附近的一个小巷里遇到了正在散步的林徽因夫妇，一见如故，且惊讶地发现：他们的住处离得很近。于是，费正清夫妇很快便成了太太客厅的常客，并通过梁思成夫妇结识了金岳霖、张奚若、沈从文等许多出类拔萃的知识精英。此外，费慰梅还喜欢在黄昏的时候，一个人独自来找林徽因喝茶聊天。
应该说，“太太客厅”给费正清夫妇的享受是全方位的，包括学术、历史、社会、文化、生活习惯等，而且很多东西在书本上是根本找不到的。费正清夫妇还和梁思成夫妇结伴往山西调查古建筑，实地考察那里的山山水水、市镇乡村、风土人情，深刻领略中国基层的社会生活和族群风貌，切身体验中国的乡村文化，这为费正清夫妇后来在研究中国所取得的举世公认的学术成果，奠定了根基。费正清夫妇返美后，非常感激，一直与林徽因夫妇保持联系。抗日战争时期，林徽因夫妇流落云南、重庆等地，颠沛流离。费正清夫妇闻讯后，经常汇款予以接济。由于生活实在困苦不堪，更由于他们心心相印的真挚友谊，一向高傲、从不接受馈赠的林徽因还是接受了他们的捐赠。
费正清夫妇还帮助梁思成在美国出版他的名著《中国建筑史》，推荐他的论文在美国顶级刊物上发表，甚至为他们查找外文资料，邀请林徽因夫妇出席重要国际会议，帮助他们与海外建筑学界建立广泛的联系等。这种诚挚的友谊，在客观上也促进了中国建筑文化向世界的广泛传播。
“太太客厅”爱情故事
至于“太太客厅”所演绎的金岳霖和林徽因柏拉图式的爱情故事，更动人心弦。金岳霖早年毕业于清华，后留学美国、英国和德国，1925年归国，任清华大学哲学系教授。他人也帅，高个儿、清瘦，眉宇间凝聚着哲人的智慧和气质。一位美丽的英国小姐深爱着他，飞往北京与他同居。但是，当他在“太太客厅”遇到林徽因后，一下子为她的学识、口才、美貌以及华丽与质朴兼容的贵族气质所吸引，爱情之火迅猛燃烧。他婉言拒绝了那位英国小姐，毅然决然搬到北总布胡同3号的后院，依“林”而居。金岳霖还曾经讲过：“一离开梁家，就像丢了魂似的”。从迁居北总布胡同开始，此后的几十年，不管战争年代，还是和平时期，只要有梁家的地方，就会有老金的身影。抗战期间，梁思成夫妇迁居昆明郊区一所小院，在西南联大任教的老金便如影随形地在院子的一旁添盖了一间住所，几乎和在北总布胡同居住时的格局一样。为来往方便，老金的住房与林徽因的起居室开门相连，进出梁家，足不出户。尽管生活十分艰苦，但只要和梁家毗邻而居，老金就快乐无比，优哉游哉！平日里除了上课，金岳霖大部分时间都会在这个新家，著述、养鸡、聊天，像一位老大哥一样小心翼翼地呵护林徽因和梁家。
其实，林徽因也深爱着金岳霖，她曾毫不隐讳地向梁思成作过真情表白。梁思成回忆说：
“在1932年，我从宝坻调查回来，徽因见到我时哭丧着脸说，她苦恼极了，因为她同时爱上了两个人，不知怎么办才好。她和我谈话时一点不像妻子和丈夫，却像个小妹妹在请哥哥拿主意。听到这事，我半天说不出话，一种无法形容的痛楚紧紧地抓住了我，我感到血液凝固了，连呼吸都困难。但是我也感谢徽因对我的信任和坦白。她没有把我当一个傻丈夫，怎么办？我想了一夜，我问自己，林徽因到底和我生活幸福，还是和老金一起幸福？我把自己、老金、徽因三个人反复放在天平上衡量。我觉得尽管自己在文学艺术各方面都有一定的修养，但我缺少老金那哲学家的头脑，我认为自己不如老金。于是第二天我把想了一夜的结论告诉徽因，我说，她是自由的，如果她选择了老金，我祝愿他们永远幸福。我们都哭了。过几天徽因告诉我说：她把我的话告诉了老金。老金的回答是：‘看来思成是真正爱你的，我不能去伤害一个真正爱你的人，我应当退出。’从那次谈话以后，我再没有和徽因谈过这件事，因为我相信老金是个说到做到的人，徽因也是个诚实的人。后来的事实也证明了这一点。所以我们三个人始终是好朋友。”
梁思成的话真实地道出了林徽因和金岳霖刻骨铭心的爱。而且他们的爱绵延持久，终身不渝。1955年4月1日，红颜薄命的林徽因与世长辞。惊闻噩耗，老金悲痛欲绝。悲痛之余，撰献了一幅挽联：“一身诗意千寻瀑，万古人间四月天。”挽联借用林徽因30年代的一首诗歌改写而成，既准确概述了林徽因充满诗意的奇女子的才情，也暗含了他们的爱如春天般美丽，史无前例。数年后的一个6月10日，老金郑重地邀请一些至交好友，到北京饭店吃饭。大家十分茫然，搞不清楚老金为何请客。等朋友们到齐后，老金站起身来，非常庄重地向大家宣布：“今天是徽因的生日。”闻听此言，在场者无不为老金的一片痴情所感动。老金去世的前一年(1983)，《林徽因文集》的编者去拜访他，请求老金为《文集》写篇东西，老金沉默良久，一字一顿、断断续续地说：“我所有的话，都应该同她自己说，我不能说”。稍停片刻，又庄重地说：“我没有机会同她自己说的话，我不愿意说，也不愿意有这种话”。寥寥数语，道出了与林徽因的心灵默契和无限思念。
I. 潘际銮：一生只干一件事，只爱一个人
2022年4月19日，中国科学院院士、国际著名焊接工程教育家和焊接工程专家、清华大学机械工程系教授潘际銮因病医治无效，在北京逝世，享年95岁。
潘际銮身上有太多重量级的第一，他是全国第一条高铁的铁轨焊接顾问、中国第一座自行设计的核电站的焊接顾问，他曾成功研制居国际领先水平的爬行式弧焊机器人，科研成果价值高达千亿……
潘际銮身上也有无数动人故事，1997年，他因腰椎间盘突出，在家卧床4个月，坚持写就了一部四五百页的《现代弧焊控制》著作；2007年9月，80岁高龄的他去天津的钢轨焊接基地考察，为了拿到第一手资料，架着软梯子爬到20多米高的高架桥上，看工人焊接……
今天，让我们走近潘际銮，走近这位可敬又可爱的大国功臣。
文 | 谢芳 瞭望智库观察员
本文由瞭望智库综编。
1 逃难与好学
1927年，潘际銮出生于江西瑞昌的一个书香门第，父亲是清末秀才。
潘际銮从小就聪明伶俐，读小学时接连跳级。直到1937年，卢沟桥事变爆发，10岁的他亲身经历了家乡被摧毁，“飞机飞得很低，时常用机枪向人群扫射。有时三架，有时九架，有时二十七架，昼夜都来”。
潘家居住的九江三马路，每年涨水季都会积水，最深处能达到1米多深。潘家的一楼受此影响，往往也会积水近半米，由此，家中备有小船。
小船不仅供出行使用——潘父上班就坐小船去，还是避难的工具，只要防空警报一响，全家人就上船并划向空旷湖心，躲避日机的轰炸。有一次，一颗炸弹落在水里爆炸，引发湖水激荡，小船差一点倾覆，全家人性命堪虞。
1938年底，潘父决心带全家十口人逃难，他们用砖头堵上家门，奔赴昆明，没想到这一去就再也没有回来。
逃难途中，潘家一路走走停停，历经艰难。在湖南株洲，下雨天他们爬上一列运煤火车，打着雨伞坐在煤上，没想到日机转瞬即至，大家又下车奔向田野，分散躲避。在湖南衡阳，走在街上，日机来了，一家人赶紧躲进别人家的屋檐下。好不容易住进旅社，日机又来，一家人吓得躲进桌下。
在此期间，潘际銮和表哥同时得了伤寒病，高烧、昏迷不醒，一路被潘父从衡阳背到了桂林，高烧才退。
1939年，历经3个多月时间，一家人终于到了昆明。
为了躲避日机的轰炸，潘际銮和兄弟姐妹们去昆明乡下的一所中学读书，一路要翻三座山。
有一次，大雨天山陡路滑，潘际銮和二哥为了抢救被风刮跑的伞，一起掉进湍急的洪流。潘际銮后来回忆，“我已经昏迷，但是还拉住二哥的手，沉浮好几里往下游冲去。这时非常巧，有几位农民拿着很长的竹竿，在河边干活，看见两个小孩子被冲了下来，赶紧用竹竿捞起，还送到几里外的学校宿舍，帮我们换好衣服就走了。”
困难不止这些，初到昆明，潘家一贫如洗。小小年纪的潘际銮跟着哥哥漫山遍野找蘑菇，采竹笋，解决家庭吃饭问题，山上砍柴，解决生火问题。他还曾去一家车厂做临时工，负责登记仓库材料零件进出。就在仓库的一张桌子上，潘际銮自学了高中一、二年级的书。
1944年，16岁的潘际銮以云南省状元的成绩，考入了西南联大，入读机械工程学系。
潘际銮后来在2017年的《朗读者》节目上回忆，“发榜张贴在云南省最繁华的街道的墙上，第一名就是我的名字。那时候，并不觉得很稀奇，我父亲母亲也没有怎么特殊奖励我。” 他说，当时念书的目的就是为了抗日、救国、回家。
值得一提的是，潘际銮有两个哥哥，一个姐姐，一个妹妹，他们在颠沛流离的生活中，都没有放弃学业：大哥潘锡圭毕业于浙江大学机电系，二哥潘际炎毕业于清华大学土木工程系，姐姐潘际和毕业于天津大学，小妹潘际华毕业于北京大学医学院。
1946年8月，联大三校复员北返，潘际銮转入清华大学机械系继续学习，并于1948年毕业后留校担任助教。
【注：西南联大三校为清华大学、北京大学和南开大学，联大师范学院留在旧址成为如今的云南师范大学。】
2 焊接专业第一人
1950年，新中国的建设如火如荼，潘际銮也迎来人生的转折。
这一年，教育部从全国各高校选拔了150名青年教师到哈尔滨工业大学（下称“哈工大”）进修俄语，为全面学习苏联、改革中国教育制度做准备，潘际銮正是其中之一。
当时，潘际銮和其他青年教师们一边进修俄语，一边给哈工大本科生上课。在选择学习的主攻方向时，潘际銮选择了焊接，要知道，当时国内并没有焊接这个专业。机械专业出身的他，为何做此选择？
潘际銮后来回忆到，他对焊接并无特别偏好，只是在哈工大学习期间，苏联派来的普罗霍洛夫教授是焊接权威，他翻了翻教授的著作，觉得很有兴趣，就报了他的名，就此开启了与焊接的不解之缘。
如果当时不学习焊接的话，潘际銮会选择什么专业呢？
“我是学机械的，不学焊接，我也会找一个非常有用的专业。当时中国最缺的是焊接。机床有人懂，刀具有人懂，机械加工都有人懂，中国老的工业都有。唯独焊接，中国老工业没有，可以说一无所知。”
1952年，哈工大决定筹建焊接实验室和焊接专业，这是全国第一个焊接专业。这一年，潘际銮既要完成研究生毕业论文，又要给本科生上课，还承担了焊接实验室和专业的筹建工作，逐渐成熟起来。
1953年暑假，潘际銮回清华大学汇报了学习和工作情况，清华大学委托他主持筹建清华大学焊接专业和焊接教研组。两边都需要潘际銮，怎么办？两所学校协商后决定，让他在哈工大研究生毕业后工作两年再回清华。
1953年9月，潘际銮带领清华大学10名学员来到哈工大，让他们参加了焊接师资研修班的学习。在苏联专家的指导下，他跟学员们一起，进一步明确了焊接专业的方向和培养目标，研究制定了教学计划，完成了清华大学焊接实验室的规划设计。
1955年暑假，28岁的潘际銮回到清华大学，被任命为教研组主任，从规划设计实验楼、订购实验设备做起，正式开始组建焊接教研组。
1956年上半年，焊接教研组开出了第一门专业课——焊接冶金原理，下半年又开出了六门专业课。专业有了，但很多学生不愿意报名这个专业，觉得无非是“学焊洋铁壶、修自行车”。
为了鼓励学生们积极学习，摒弃对焊接的误解和偏见，潘际銮专门在校报《新清华》发表了一段话， “焊接是一门新兴的先进技术，是衡量一个国家工业发展的标志。焊接能节省原材料，坚固美观，简化工序，并能改善劳动条件。世界上约有一半的钢材需要焊接才能成为可用的产品，一辆轿车约有7000个焊点，一架飞机约有25万个焊点和250米焊缝，一个焊接的锅炉要比铆接的锅炉节省金属25%。想一想，焊接是多么重要而有意义的工作啊！”
事实上，焊接确实关乎一国的工业发展。
3 核安全与中国速度
在紧抓教学工作的同时，潘际銮还通过承接科研项目并让学生参与其中，来传达国家工业发展对焊接专业需求的紧迫性。
在此期间，潘际銮团队先后成功研制了重型轧钢机架的电渣焊技术、大型锤锻模堆焊技术和我国第一台真空电子束焊机，并完成2500吨水压机全套高压蓄势器的生产任务、清华大学核反应堆焊接工程的研究及生产任务、我国第一个汽轮机大型拼焊转子工程等，满足了我国工业发展、经济建设和国防建设的需求。
要知道，这些项目都是在西方国家对我国进行封锁和禁运、苏联对我国中断援助、科研资料极其匮乏、科研条件极其艰苦的情况下完成的。
比如，真空电子束焊接是一种新型焊接方法，法国原子能委员会1954年开始研究，1956年取得专利。1957年11月，这项技术在巴黎原子能燃料元件技术会议上公开。1958年，美、英、苏联等国家开始进行此项技术的研究。
1958年10月，我国在英国焊接杂志Welding and Metal Fabrication的一篇文章中了解到此项技术，不过文章只给出了简单的基本原理和设备外形图。由于当时国际关系的复杂性，再加上涉及国防领域的原子能相关技术，真空电子束焊接技术没有任何可供参考的有用的资料，只能依靠研究人员自己摸索。潘际銮团队一行5人，接下了这个研制工作。
1960年初，他们来到上海，与上海电焊机厂合作进行真空电子束焊机的研制工作。当年11月，第一台真空电子束焊机通过了国家鉴定委员会的鉴定，被批准小批试生产。1964年3月28日，“ZD－30型真空电子束焊接设备”被收入中华人民共和国科学技术委员会的《发明纪录》。
此后，焊接技术被广泛应用在高铁、核电站、航空航天等领域。
在核电站领域，1987年到1991年，潘际銮担任了我国第一座自行设计的实用型秦山核电站工程的焊接技术顾问。
建设核电站，焊接是关键技术，如果盛放核燃料的管道因焊接质量问题造成放射性物质的泄漏，后果不堪设想。1985年，秦山核电站开工建设，1987年初，当时的核工业部请国外专家参观，结果，外国专家发现工程中有些焊接结构质量不合格。
【注：核工业部成立于1982年5月，前身为第二机械工业部。1988年4月，核工业部被裁撤，其原有职能划入新建的能源部，同时组建了中国核工业总公司。】
潘际銮临危受命，受国务院委托、核工业部聘请，去秦山核电站实地考察，发现了很多焊接问题。于是，他与当时的核工业部相关领导商量，立即停止了工程，有问题的焊接结构全部推倒重做。此后，他与电站施工单位共同制定了焊接结构、焊接性能及焊接工艺试验方案。为此，核电站建设工程工期推迟了一年，1991年才建成并于年底并网发电，但工程质量得到了保证，运转至今，主要焊接结构未发生问题。
在高铁领域，潘际銮是我国第一条高铁的铁轨焊接顾问，可以说，没有他就没有现在的“中国速度”。
过去，我国的火车时速想达到100公里都很困难，这是因为车轨一般由100米一根的钢轨拼接而成，千百公里的长度，就有千万个接头，势必影响火车速度。
而中国第一条高铁线路——京津城际铁路，时速达到了350公里，就是因为很好地解决了接头问题。
潘际銮当时受邀做焊接顾问，创造性地提出在车间把5根100米的轨道无缝焊接在一起，然后再把每根500米长的轨道送到工地上进行组装焊接，轨道之间焊接得很光很平，火车开过去非常稳，速度就提上来了。
2017年，潘际銮接受采访的时候回忆到，“这条高铁一共3800个接头，都是用我的方法无缝焊接的。后来这项技术在全国推广，如今我国有2.2万公里的高铁，共计84万个接头，没有一个是坏的，高铁焊接的要求很高，我国铁轨的焊接技术是全世界最好的。”
2008年8月1日，京津城际铁路正式开通，让北京奥运会期间运动员的通行有了速度的保障。
4 焊接机器人
如此多“中国第一人”的荣誉加身，潘际銮并没有停下科研的脚步，为了研发一款焊接机器人，他辛勤耕耘了数十年。
而研发机器人的想法，源于一次会议。1979年5月，潘际銮赴成都参加全国焊接学术会议，回到北京后他寝食难安，多次跟学生们讲述他的所见所闻：
一位工人使用传统的焊机，从内外双面焊接100毫米以上的大直径合金钢罐体。为达到工艺质量要求，管件要预热到200摄氏度，工人必须身穿厚厚的石棉服蹲在一个小小的铁笼里，然后铁笼再被吊车吊进罐内。
高温、空间狭小、焊接产生的物理和化学变化，会让罐体里快速聚集大量有害气体，而工人们要在里面坚持十几分钟。因此，救护车必须一直在场，随时准备抢救休克的工人。
此番场景让潘际銮印象深刻，他下决心要实现大型工件的焊接自动化。
不过，当时大型结构件的自动化焊接是一大世界难题。已有的焊接机器人虽然能够替代一部分人工，但其机械臂运动范围在两米直径内，面对火箭、巨轮、油罐等超大型工件就会束手无策。
在一次赴美考察期间，潘际銮看到一家公司研发的焊接机器人可以像壁虎一样沿轨道爬到工件上焊接，这给了他启发，决定研究爬行式焊接机器人。
不过，国外的爬行式焊接机器人需要预先在要焊接的物体表面铺设轨道，但在大型结构件的焊接上，作业面往往大且变化多样，特别是在有曲面焊缝以及不规则焊缝的场景中，轨道很难与焊缝完全平行，焊接效果差。
这就需要一款可以在不断运动中自动调整、自动焊接的机器人。它有三个定语，一是无轨导，可以不用铺设轨道；二是全位置，可以平焊、立焊、仰焊；第三个是爬行式，它能够爬行运动。当时，世界上并不存在这样的焊接机器人。
为了研发这款焊接机器人，研究组成立后兵分两路：潘际銮的多年好友——焊接技师闫炳义和其夫人卢勤英，带着部分研究生在清华大学开展研究；当时南昌大学机电工程学院的教授张华带着部分研究生在南昌大学从事研究。课题组先后研制了电磁式、履带永磁式、轮式、轮履结合式四代机器人。
经过长达10年的研究，潘际銮团队终于研制出无轨导全位置爬行焊接机器人，并申请获得了美国专利。2003年11月，国内焊接行业全部院士和数名顶尖级专家对项目进行了鉴定，一致认为“其成果的技术集成与创新处于国际领先水平”。
2006年，在第11届北京·埃森焊接与切割展览会上，这款机器人首次露面便成为全场焦点。同行专家评价无轨导全位置爬行焊接机器人填补了国内外该项技术的空白，是国际焊接领域中的首创，属于国际领先、原始创新的科研成果，成为解决大型结构件在工地实现自动化焊接的强大武器。
不过，这项价值千亿的项目，在完成了研发后，遇到了产业化的困难。为此，潘际銮亲自跑合作，甚至在2016年冒着大雨坐5个小时的车，与有投资意向的河北房地产老板洽谈，结果仍是不了了之。“老板们对跑来跑去能说会跳的机器人更感兴趣，见效快，也赚钱。”
最后，还是潘际銮的学生——清华机械工程系机械工程专业博士冯消冰成立了 科技 企业，潘际銮担任高级技术顾问，争取尽快投产。
此后，潘际銮步履不停，在2018年接受采访时， 他还表示“现在全世界的大型结构,火箭也好、航母也好，绝大多数都还是人工焊。即使有自动焊的，多半也需要人工参与，还没有纯交给焊接机器人的。所以为什么我90岁了，还在想搞这个东西？就是因为看到没人能解决这个问题，这是一块硬骨头。”
5 创办南昌大学
潘际銮曾说，“我这一辈子主要做了三件事，第一件事，中国的第一个焊接专业是我创立的；第二件事，我创建了南昌大学；第三件事，我在几十年里，为中国工业经济做了很多工作。”
1993年，新中国成立已近半个世纪，潘际銮的家乡江西依旧处在“三无”状态——无重点高校、无学部委员、无博士点，高教人才短板严重制约发展。为了改变这一现状，1993年3月，原江西大学和江西工业大学合并组建南昌大学。当时的省长吴官正三顾清华园，把已经66岁的潘际銮请到南昌大学担任校长。
1994年9月，刚刚来到南昌大学的新生们就听说了两件事，一是江西省政府把装空调的钱省下来，给南昌大学师生们办学用；二是校长潘际銮去了学校周边的台球 游戏 室，实地查访学生数量。
为什么去台球 游戏 厅？因为他深深记得，当年在西南联大时，学校周边的茶馆里，满是自觉看书的学生们，“非常用功，不说话，就是看书，点一杯茶是给老板一点钱”。
于是在南昌大学，潘际銮试行了西南联大的办校理念，坚决实行“学分制”“淘汰制”和“滚动竞争制”：跟不上先试读，再跟不上退学；公费可降自费，自费可升公费。
一听要退学，有家长反对，写信到教育部，要求让他“赶紧滚蛋”。吴官正站出来支持他，表示可以实行淘汰制，如果淘汰下来的学生确实有困难，我给他安排工作。潘际銮一听，就下定了决心坚决执行，第一年就开除了40多个人，此后学风一片向好。
为提升学校的科研能力，他一边当校长一边当导师带教学生，明确告知对方：必须“默默无闻地干，自己去争取课题，别指望在学校拿钱”。他还反对“唯论文论”，呼吁学生们多去实践，多去做有用的东西。
在潘际銮的努力下，只用了5年时间，南昌大学就由一个无硕士点、博士点和国家重点实验室的大学，变成江西唯一一所省部共建的国家“211”工程重点建设大学，办学水平不断提高，核心竞争力不断增强。为了感谢他，南昌大学命名了一条“际銮路”。
【注：1997年5月，南昌大学“211工程”建设立项的审核通过。】
2002年12月，75岁的潘际銮离任，成为名誉校长。2003年，他回到清华大学，继续教书育人。
6 一生只爱一个人
常年忙于工作，潘际銮对家庭亏欠很多，他时常感谢妻子李世豫的默默支持。他在接受采访谈及妻子的时候，曾说“我这一生只干了一件事，只爱了一个人”。
夫妻二人的缘分，其实来得比想象中早。1937年，10岁的小学生潘际銮在九江读五年级，此时，6岁的小女孩李世豫随家人从南京逃难到九江，随后就读于当地小学，那所小学的校门就在潘家对面。后来，这两间小学合并。
如此缘分直到两人1991年回故乡怀旧才得知，2008年，这对“夫妻校友”还一同被邀请参加小学的百年校庆。与学校一同得知的，还有当年两家人所住房屋仅隔一条马路，李家当年的住房，还是潘际銮父亲代友管理出租的。
潘际銮不禁感慨，“我与妻1950年方相识，50多年后才知道，十分稀奇。”
时间回到1950年，潘际銮正在清华大学当助教，“我年轻的时候一心扑在学习上，没恋爱过，也没找过女朋友”。彼时，19岁的李世豫只身一人来到北京准备考大学，因为人生地不熟，就请自己的老乡帮忙找住所。巧合的是，这位老乡正好与潘际銮住在一起，两人就此认识了。
潘际銮后来在《朗读者》节目中直白地表达对李世豫的爱意，“我当时对她有好感，就主动帮她找住的地方，她要考大学，我就帮忙补习功课，数学啊物理啊我都给她补，白天辅导她功课，晚上就去散步，慢慢地产生了感情，彼此默认了对方。”
后来，李世豫考上了北京大学，成为闻名学校的才女。
“我们没有惊天动地的爱情，一切都是简简单单的，没多久，我要去哈尔滨读研，她留在北京考大学，她没有说过一句不要我走的话，我这一去就是五年，其间，我们每周都给对方写信。”五年后，潘际銮回到北京的清华大学组建焊接教研组，李世豫从北大毕业，两人决定结婚。
婚后，潘际銮便带着团队没日没夜地搞科研，经常三四个月不回家。前两个孩子出生时，他都没在家，直到第3个孩子出生才赶上看一眼。李世豫一个人撑起了家庭，她一边在北大教书，一边照顾潘际銮的父亲，还要含辛茹苦地抚养3个孩子长大，但她从没抱怨过。
有人问李世豫，“潘院士硕果累累，名声显赫，您却一直默默坚守北大教学，在家奉献多，感觉到委屈吗？”
李世豫马上回答，“不委屈呀，他忙他的事，我忙我的教学，带好我的孩子，很好的。”
潘际銮对此很是感慨，他经常说：“婚后，我主外，她主内，六十多年来，我的每个决定，她都支持，从没拌过嘴。”
2008年京津城际高铁验收时，李世豫和潘际銮试乘高铁，“我们从来没坐过那么快的火车，当时一想，这里面有我老伴的功劳，很高兴”。李世豫说。
最近几年，潘际銮学会了为妻子制造小惊喜，比如在钻石婚（结婚60周年）时，偷偷做好相册放在妻子的床头。在清华园里，同学们还经常能看到年近九旬的他骑自行车载着年过八旬的妻子，在林荫道上兜风。
2016年的中秋节，有媒体邀请潘际銮讲述自己与妻子的爱情故事，在采访的最后，他提起了苏东坡的“但愿人长久”： 我但愿她长久，她比我长久更好了。如果她不活着，我一个人很孤单，我连吃饭都吃不上。
如今，他先走了一步。
回首潘际銮院士的一生，正如他尊崇的西南联大校训一样，“刚毅坚卓”，年幼时他饱尝战争之苦仍不放弃学习，年轻时他勇于担当，为国家建设而奋斗，晚年他致力于科研和教学，培养新一代年轻人。
向潘际銮院士致敬。
参考资料：
库叔福利