福州大学陈丹教授
① 陈丹的人物经历
1991年7月至1996年2月在贵港市气象局从事气象工作，助理工程师；1996年3月至今在广西农业职业技术学院从事农业气象学与生态学教学与科研工作，1997年10月获讲师职称，2008年12月获副教授职称。
公开发表学术及教育管理论文20篇；主编气象出版社的《农业气象》教材，参编21世纪人才素质训练丛书《走出“半人”时代》；获全国及区级奖励论文3篇。主持本院2006年重点课题《桂南地区塑料大棚小气候特征研究》，发表的6篇相关科技论文，其中有5篇为科技或中文核心期刊录用；作为第二责任人参研院级《人工栽培野菜病虫害种类调查及防治研究》课题，完成并发表了相关学术论文6篇,其中4篇刊登于中文核心期刊。
获奖概况：2004-2006年度、2000-2001年度农业厅 “优秀教师”，1999、2003-2004、2004-2005、2006-2007学年院级优秀教师；2004-2006学年、2006-2008学年教学质量标兵；2004-2008学年各学期共8次教学质量优秀奖；1996-1997年度优秀班主任；2003-2004年度优秀共产党。
陈丹2011年荣获广西高校优秀共产党员称号。
② 陈丹的人物简介
陈丹 ，女，汉族，中共党员，玉林人，1967年8月出生于玉林，1991年7月毕业于广西农学院农业气象专业，农学学士，2004年10月毕业于广西大学生态学研究生班，研究生学历，2008年12月获副教授职称。
③ 2011年福州大学管理学院拟录取硕士研究生录取名单~
黄梦怡 103861103860151 管理学院 西方经济学
陆莉莉 103861210071376 管理学院 西方经济学
尚伟 103861210071450 管理学院 西方经济学
赵立坚 103861210071495 管理学院 西方经济学
林菁菁 103861210071496 管理学院 西方经济学
罗莹 103861210071620 管理学院 西方经济学
杨娇 103861210071660 管理学院 西方经济学
罗锦旭 103861210071395 管理学院 国民经济学
林洛阳 103861210071557 管理学院 国民经济学
陈体珠 103861103860152 管理学院 区域经济学
黄丽容 103861210071397 管理学院 区域经济学
黄圆圆 103861210071400 管理学院 区域经济学
黄治铭 103861210071403 管理学院 区域经济学
黄慧敏 103861210071408 管理学院 区域经济学
罗瑞雪 103861210071414 管理学院 区域经济学
方伟海 103861210071415 管理学院 区域经济学
林娴 103861103860153 管理学院 财政学
欧琳萍 103861103860154 管理学院 财政学
邵柳君 103861210071423 管理学院 财政学
池翔 103861210071424 管理学院 财政学
林小平 103861210071510 管理学院 财政学
许锦锋 103861210071617 管理学院 财政学
张蔚凌 103861210071662 管理学院 财政学
陈琳英 103861210071712 管理学院 财政学
方若曦 103861103860155 管理学院 金融学
蔡海瑛 103861103860156 管理学院 金融学
许雅妮 103861103860157 管理学院 金融学
陈伟 103861210071449 管理学院 金融学
杨国臣 103861210071455 管理学院 金融学
冯硕硕 103861210071462 管理学院 金融学
洪湖平 103861210071471 管理学院 金融学
黄丹霞 103861210071524 管理学院 金融学
许贤云 103861210071531 管理学院 金融学
黄翔 103861210071542 管理学院 金融学
黄鑫 103861210071544 管理学院 金融学
陈长权 103861210071589 管理学院 金融学
陈琳 103861210071592 管理学院 金融学
刘小莉 103861210071602 管理学院 金融学
罗雪玲 103861210071631 管理学院 金融学
黄荔莉 103861210071634 管理学院 金融学
欧阳君宏 103861210071651 管理学院 金融学
陈珍平 10386121007 管理学院 金融学
靳艳芳 103861210071671 管理学院 金融学
林婵媛 103861210071711 管理学院 金融学
张文丹 103861103860158 管理学院 产业经济学
温文焕 103861210071506 管理学院 产业经济学
蔡勇清 103861210071728 管理学院 产业经济学
王筱锦 103861210071730 管理学院 产业经济学
周珊珊 103861210071755 管理学院 产业经济学
宋艳君 103861210071756 管理学院 产业经济学
廖维 103861210071764 管理学院 产业经济学
史琬 103861210072209 管理学院 产业经济学
林惠敏 103861103860159 管理学院 国际贸易学
万晓燕 103861103860160 管理学院 国际贸易学
焦琳 103861210071468 管理学院 国际贸易学
刘键洋 103861210071647 管理学院 国际贸易学
汤兵 103861210071661 管理学院 国际贸易学
许伟娟 103861210071673 管理学院 国际贸易学
史文东 103861210071680 管理学院 国际贸易学
林斯颖 103861210071767 管理学院 国际贸易学
黄巧明 103861210071770 管理学院 国际贸易学
许智云 103861210071781 管理学院 国际贸易学
童珊华 103861210071783 管理学院 国际贸易学
陈文铭 103861210071790 管理学院 国际贸易学
钱远玲 103861210071801 管理学院 国际贸易学
张会 103861210071802 管理学院 国际贸易学
卫保军 103861210071810 管理学院 国际贸易学
周诗 103861210071815 管理学院 国际贸易学
周昕 103861103860161 管理学院 统计学
张丹丹 103861103860162 管理学院 统计学
郑颖 103861103860163 管理学院 统计学
黎伟 103861210071497 管理学院 统计学
黄露露 103861210071536 管理学院 统计学
李海栗 103861210071568 管理学院 统计学
林陈琪 103861210071623 管理学院 统计学
邹娟梅 103861210071835 管理学院 统计学
黄维 103861210071968 管理学院 统计学
叶娟惠 103861103860164 管理学院 数量经济学
罗艳 103861103860165 管理学院 数量经济学
林详育 103861210071700 管理学院 数量经济学
杜静 103861210071845 管理学院 数量经济学
康开托 103861210071853 管理学院 数量经济学
黄建辉 103861210071855 管理学院 数量经济学
张枝招 103841210240276 管理学院 数量经济学
陈丹 103861103860166 管理学院 金融硕士
纪艳玉 103861103860167 管理学院 金融硕士
蔡佳津 103861103860168 管理学院 金融硕士
汪庚辛 103861103860169 管理学院 金融硕士
熊济龙 103861103860170 管理学院 金融硕士
郑斯虹 103861103860171 管理学院 金融硕士
王碧月 103861103860172 管理学院 金融硕士
于巧丹 103861103860173 管理学院 金融硕士
贾煜瑾 103861103860174 管理学院 金融硕士
姚巧凤 103861103860175 管理学院 金融硕士
陈尾虹 103861103860176 管理学院 金融硕士
陈健 103861103860177 管理学院 金融硕士
罗虹 103861103860178 管理学院 金融硕士
林丹红 103861103860179 管理学院 金融硕士
叶芊芊 103861103860180 管理学院 金融硕士
刘海波 103861210071576 管理学院 金融硕士
卢宇洋 103861210071858 管理学院 金融硕士
徐哲 102721210003661 管理学院 金融硕士
江泽源 102721210003581 管理学院 金融硕士
陈值栋 103841210240427 管理学院 金融硕士
林源 104861105002915 管理学院 金融硕士
俞珈璐 818011000000686 管理学院 金融硕士
谢姝慜 103841210360763 管理学院 金融硕士
张凤舒 105201030505111 管理学院 金融硕士
邢薇 100551333309718 管理学院 金融硕士
周书磊 105201030504941 管理学院 金融硕士
马洪建 101731280203948 管理学院 金融硕士
李淑玲 103841210240317 管理学院 金融硕士
阮菁 104861105003633 管理学院 金融硕士
章锂 103841210240463 管理学院 金融硕士
范春霞 103861210071870 管理学院 应用统计硕士
杨杨 103861210071871 管理学院 应用统计硕士
迟金萍 102901210703484 管理学院 国际商务硕士
刘君 106101120202188 管理学院 国际商务硕士
韩婷 103861103860181 管理学院 管理科学与工程
杨雪斌 103861103860182 管理学院 管理科学与工程
周晓敏 103861103860183 管理学院 管理科学与工程
柳应贵 103861210071890 管理学院 管理科学与工程
梁爽 103861210071893 管理学院 管理科学与工程
李舒翔 103861210071898 管理学院 管理科学与工程
剧飒 103861210071901 管理学院 管理科学与工程
史玄 103861210071917 管理学院 管理科学与工程
侯昂 103861210071925 管理学院 管理科学与工程
陈美娟 103861210072101 管理学院 管理科学与工程
陈丽芬 103861210072117 管理学院 管理科学与工程
陈益玲 103861210072160 管理学院 管理科学与工程
邱灵 103861210072222 管理学院 管理科学与工程
周旭芳 103861103860184 管理学院 ★信息管理与信息系统
陈锦青 103861103860185 管理学院 ★信息管理与信息系统
邱飞飞 103861210071933 管理学院 ★信息管理与信息系统
孟小璐 103861210071992 管理学院 ★信息管理与信息系统
刘娟 10386121007 管理学院 ★信息管理与信息系统
程小萍 103861210072208 管理学院 ★信息管理与信息系统
廖金娟 103861210072219 管理学院 ★信息管理与信息系统
陈艳茹 103861103860186 管理学院 ★金融工程
洪晓真 103861103860187 管理学院 ★金融工程
林欣 103861103860188 管理学院 ★金融工程
王珑 103861210071946 管理学院 ★金融工程
邓婷婷 103861210071949 管理学院 ★金融工程
何璐 103861210071951 管理学院 ★金融工程
肖莹 103861210071958 管理学院 ★金融工程
雷丽梅 103861210071960 管理学院 ★金融工程
吴俊传 103861210071974 管理学院 ★金融工程
李超 103861210071979 管理学院 ★金融工程
④ 福州大学电气学院选课建议
这边把主要课程罗列一下，以下是根据同学的经验而得的建议：
【高等数学】：周勇、程航都很好，讲得细，还很负责，尤其是勇哥，课间时间还可以看电影，还负责各种答疑，程航有点属 于“聪慧绝顶”型，想必是早年太认真了哈！两者都很不错，至于周燕老师，没听过她的课，不好发表言论。
【大学英语】：好老师是周洁，徐朝晖也不错，很负责，不过很多人不太喜欢他，小测太多，不过绝对属于负责一类的，其他老师都差不多了。
【线性代数】：好像只有程航叔叔，也是很不错，给分不低。
【大学物理】：好像有陈美锋、苏万钧、还有一个拽拽的那个钟志荣都不错，讲课清楚，给分给不低，其他老师就没社么印象了。
【电路】齐虹绝对是万众瞩目的老师了，讲课那个细致啊、板书那个认真啊、给分那个高啊，蹭课人数那个挤啊。。。形成对比的绝对属蒋锦萍，上课人数逃到只有十几个依旧慷慨激昂，这是她所允许的，还可以提前下课，作业可以等到期末一起补上，但是必须交齐，只要3次没交，sorry，考场上请你出去！！！不过蒋姐给分还是不吝啬的。其他诸位老师处于二者之间，诸学弟学妹自己拿捏哈！
【模拟电子】刘伯恕姐姐跟齐虹姐姐一样属于‘来，我们一起算一下，1+1=2，有没有错呢？’类型的，讲课清楚，但是给分比较严格；修波哥，属于讲课清楚，给分又高的好老师了，极力推荐一下。一般第一学期伯恕姐爆满，等到上数电，修波哥更受欢迎，也有选了波哥的课跑去找伯恕姐的。其他江跃文，陈亦文，没什么了解，不过据说，陈艺文才算真正的大学教师！！
【概率论】何统军先生的课，可谓听着难受啊，操着浓厚的河南口音。上课也不好，其他老师名字忘了，有个女老师很是不错，不过名字一下子想不出来，只要不要选他，其他老师都好了哈。
【电机学】杨明发和黄灿水都不错，讲课清楚，给分不错，上课幽默，组长林荣文讲课据说也不错，不过要求比较高就是作业必须按时交；至于林珍老师，考前喜欢透题，给分也比较高，不过给分情况貌似不太稳定哈！
【数字电子】与模电老师相同，请参照模电选课哈
【PLC】只要不要选有‘福大四大名捕’的鲍光海就行了，其他老师都是好老师，貌似鲍光海还有一门PIC也是很坑爹，引以为戒啊！好像王骞跟另外一个男的老师都很好，讲课清楚给分又高。
【微机原理】王骞、卓涵都不错，只要不是张丽萍老师就行了。
【电力工程基础】洪翠、温步瀛、江新琴都还不错，建议选前者。
【自动控制技术】陈丹讲课细致，陈剑老师特点是霸气不点名，作业爱交不交，其他老师也都不错，总体都好。
【稳态分析】刘丽军和蔡金定老师都不错。
【暂态分析】张燕和杨耿直都很好。
【51单片机】蔡逢煌老师讲课比较乏味，课设难度比较高，不过认真的很好。高伟老师课设难度比较低。
以上课程仅供学生内部参考，千万别让老师知道呀！阿弥陀佛！学弟学妹们，学长也就只能帮到这了~~~
⑤ 陈丹的人物简介
陈丹 ，女，来汉族，中共党员，玉林人自，1967年8月出生于玉林，1991年7月毕业于广西农学院农业气象专业，农学学士，2004年10月毕业于广西大学生态学研究生班，研究生学历，2008年12月获副教授职称。
⑥ 高考前焦虑不安，没什么底，考差了怎么办啊，急啊
人生中有许多重要时刻，高考无疑是其中之一，每年，越是临近高考，考生们就越容易焦虑、紧张，出现心理问题。
小李就读福州一所中学，即将参加高考。不久前，他认为按市质检成绩，考不上自己理想中的重点大学，变得焦虑不安，无法集中注意力，还出现失眠，只要父母一说考试，她就烦躁、发脾气，考场上一些微小刺激(如其他同学翻卷子等)都会严重影响她的情绪，平时还害怕同学说起成绩的事，人变得孤独，显得心事重重。
近日，记者就此采访了福建省红十字会心理援助中心专家委员会主任、福建师范大学教育科学与技术学院副院长连榕教授。
针对小李这种情况，连榕教授从心理上给予帮助：一是告诉她对自己的期望要合理，帮她分析期望和压力之间的关系，使她意识到自己通过努力能达到的目标就是最好的，目标太高反而不利自己的发挥；二是让她明白，她现在存在的问题并不可怕，是可以改变的；三是教她有效的放松方法，让她在紧张、焦虑时通过想象、呼吸等方式放松；四是鼓励她参加适当的运动、休闲，特别是感到烦躁时就应及时休息；五是让她了解到很多同学还羡慕她的成绩，从中树立信心。
连教授指出，高考前，考生比较容易出现的心理问题是：紧张、焦虑、抑郁、敏感、无助、多疑，情绪不稳，心态失衡，有的甚至出现敌对、偏执、恐惧等。最突出的心理问题有两类，一是对高考成败的焦虑过高，即既渴望考试成功又害怕考试失败而产生的紧张、忧虑、失眠、多汗、腹泻、食欲下降等心理和生理上的问题；二是迎考倦怠。即考生在长时间紧张复习后心理疲惫，临考时反而一点都不紧张了，失去了目标与动力，往往表现为学习愿望降低、对复习冷漠、注意力涣散、记忆力下降、思维迟钝，特别是对考试成败抱以无所谓的心态。
对于这两类心理问题，有什么好的解决方法吗？
连教授说，考试焦虑是大部分考生都会遇到的情况。高考毕竟是人生的一个转折点，出现适度的紧张是正常的。考试焦虑过高的考生要么可能自己的目标太高，要么是父母、老师的期望过高，或者两种情况都存在，考试焦虑太高所带来的身心问题会严重影响考生的正常发挥。
而对于出现考试倦怠的考生来说，最重要的是调整心态、合理安排复习、生活要有规律。
连教授说，调整好情绪性心理状态对取得好成绩是很关键的。因为良好的记忆能力和思维能力是考生能正常、甚至超常发挥的心理基础，而这两种能力在考试中能否处于最佳水平，取决于考生是否具有良好的情绪性心理状态。
要建立良好的情绪性心理状态，考生除了给自己“我行、我能、我会成功”等积极的心理暗示外，还要注意克服“悔”、“烦”、“倦”、“怕”的心理。
“悔”即后悔高一、高二时没有好好学习，现在缺漏的知识太多；“烦”即经过长时间的重复性学习所产生的烦躁心理；“倦”即近来频繁考试造成的精疲力尽的感觉；“怕”即对高考成绩不理想的消极预测形成的害怕心理。这些情绪交织在一起，形成消极的情绪性心理状态，往往造成一些考生无法正常复习，头脑一片空白，什么都看不进去，什么都记不了，记忆与思维的状况越来越差。
要克服这种消极的情绪性心理状态，除了合理安排自己的饮食、睡眠、运动、休闲外，最重要的是相信自己有能力调节好心理状态，仔细回想自己成长过程中应对学习困难的最有效方法是什么，想好就行动起来。(记者 陈丹)
高考心理调节十大技巧
一年一度的高考对每个考生来说都是一道关口，因此考生之间的竞争是不可避免的。在这段时间，考前的紧张气氛几乎对每个考生都是一种无形的压力。一部分考生因为心理素质好一点，能自觉地把这种压力转化成动力，而另一些考生则因为受考前紧张焦虑心理的影响，有的紧张失眠，有的焦虑不安，有的甚至产生厌倦情绪。一想到所剩无几的时间，一想到气氛庄严的考场，他们会手心冒汗，心跳加速。因此良好的心态是高考取胜的重要法宝。怎样调整考前心态，可以参考以下十种技巧：
高考心理调节十大技巧
一、强化自信
不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论高考如何变，都能游刃有余；有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应；有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在高考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。
每一个有杰出成就的人，在其生活和事业的旅途中，无不以坚强的自信为先导。希尔顿是世界酒店大王，现在他的酒店分支机构遍布世界各地，但他起家时仅有200美金。是什么使他获得成功呢？希尔顿回答说：只有两个字，那就是“自信”。
可见，信心孕育着成功，信心能使你创造奇迹。拿破仑说：“在我的学典里没有不可能这一字眼。”正是这种自信激发了他无比的智慧与潜能，使他成为横扫欧洲的一代名将。
在现实中，自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀在同学在高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。
二、优化情绪
心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它象染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。有这样一个故事，有个老婆婆非常疼爱她的两个女儿，这两个女儿均为小贩，一个卖雨伞，一个卖布鞋，这个婆婆晴天担心大女儿的伞卖不出去，整天哭泣，雨天又担心小女儿的布鞋卖不出去，又整天泪流。街邻叫她哭婆婆。后来一位先生开启她说：“我为你感到高兴。晴天您的大女儿的伞卖得好，雨天小女儿的鞋卖得俏。”婆婆听后，脸色马上转阴为晴，由哭到笑，街邻又叫她笑婆婆。哭婆婆变为笑婆婆的故事说明：同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果就两样。变换角度看问题，情绪自然调整过来了。在迎考复习和高考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股；或漫步户外，看看云霞，听听蛙声；或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些，调节了心理，优化了情绪。
三、自我减压
临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上大学，考上名牌大学。要知道高考大学只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态；把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入；把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。
四、自我质辩
自我质辩是心态自我调整的良方之一。比如，有“离高考越近，便越担心自己能力”的忧虑的同学，不妨进行如下自我质辩：自问：这种担心必要吗？自答：毫无必要，平时自己一向学习认真，虽不十分优秀，但只要认真做好考前准备，正常发挥，这次考试完全可以考好，根本不必为这无端的担心而苦恼。又问：这种担心有利吗？自答：没有，它有百害无一利，它松懈人的斗志，转移人注意目标，若不及早排除，到考后将悔之晚矣。再问：我该怎么办呢？自答：最要紧的是对考试充满自信，要有条不紊的地组织复习，扎扎实实地做好考前准备。通过这样自我质辩，心中的担忧也就化解了。
五、积极暗示
积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼。消极暗示会降低人的信心，徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气。“我行，我一定行”。“我潜力大”。“我进步大”。“我喜欢挑战”。如遇到自己实在解不出的题难题也不要忧心忡忡。从狐狸吃葡萄的故事中我们可以得到启迪，狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的，这并不是“自欺欺人”，而是“聪明过人”之处。面对一颗自己确实吃不到的葡萄，与其在架下上窜下跳白费力，还不如说这颗葡萄是酸的，另找甜的——自己熟悉的、力所能及的，以长补短，同样可以成功。通过良好的自我暗示，可以驱散忧郁，克服怯懦，恢复自信，激发兴奋点，把自己的心态、情绪，调整到最佳状态。
六、潜心每一步
淡化对高考的神圣感与高不可攀感，集中注意力关注如何扎扎实实地走好每一步。瓦伦达是美国著名的钢索杂技演员，人在离地几十米的高空走钢索，没任何安全保护措施，险象可想而知。但瓦伦达毫不畏惧，每战必胜。有人问他成功的决窍，他说：“我走钢索时，从不想到目的地，只想走钢索这一件事，专心致志走好每一步，不管得失。”后来心理学把这种专注于做自己的事，不为其他杂念所动的心理现象称为“瓦伦达心态”。考生要想获得成功，就应有这种瓦伦达心态。在应对高考时不要把问题想得太复杂和困难了，不要无端地给自己预设困难，让自己还没开始就先怯场了。只要你别把高考它看得那样神圣，那样高不可攀，你学习起来、应对起来就会轻松多了。其实，每一个同学从入学开始，每天都在为高考作准备，每天都在一步步走近高考。六月的高考只是一次比较大一点的检测而已。
高考心理调节十大技巧
七、正常作息
考前保证充足睡眠，蓄精养锐去迎接高考是非常必要的。挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失时。殊不知题目浩如烟海，你再做一年、两年也做不完。头天睡眠不足，第二天大脑就处于半休眠状态，思维就处于抑制状态，结果复习无效率，考试就发呆。但也不能走另一极端，认为考前要松手大休一周，停止复习，专调心态，这也会适得其反。心理学家认为，人们如长期处于紧张的工作学习中，大脑中枢会相应建立起紧张思维运作模
式，使人能适应紧张的工作学习。如果突然停下无事可干，原来的生物钟就会打乱，心理模式就无从所适，考生会产生失落、不安和心慌等不适的心理现象，所以考生在考前还是按原来正常的作息时间作息。
八、笑对考场
心理学研究表明：人的表情与人内心体验是相互促进的。笑与自信的体验是一致的，相互促进的，充满信心使人微笑，微笑使人增强信心。考前与考中微笑，内心就会自然滋长自信的体验。考场遇到同学面带微笑，打打招呼就会相互鼓励，遇到监考老师面带微笑，主动问好，老师也自然向考生问好，这样在不经意中就消失对考场的陌生感、紧张感，获得心理上的安全感。
九、坦对现实
既然参加较大的考试都有一点紧张，那就面对现实，坦然面对考场。四川理科状元张力以688分考入北大，他说：“我在考试时有点紧张，但是我想，这样的考试每个人都会紧张，谁在考试时调整得快，谁就能考得更好。结果，我坦然面对紧张，我得到超常发挥。”所以当你进入高考考场感到有些紧张时，不要过分在意，不妨提醒自己，这是完全正常的，高考状元也紧张，相信紧张很快就会过去。
考前睡得着是好事，睡不着是常事，也要坦然对待。因为紧张，夜不能寐的事情是常有的。这时最可怕的不是没睡好，而是因为没睡好而带来的失败心理——这回我完了。十七、八岁，正是人生中身体机能最好的时候，即使一夜失眠，对第二天的考试也影响不大，而影响大的倒是自己先乱了方寸，恐惧害怕。
十、保持平常心
无论最终考试结果如何，都请同学们保持一颗平常心，古训道：“勿以物喜、勿以己卑”，如果考试成绩理想，那么就要为即将展开的大学生活做准备，提前学习大学课程或者背诵大学英语词汇等，争取在大学校园里做个佼佼者；而对于没有拿到理想分数的同学们，也不要灰心丧气，一蹶不振，应该尽快从悲伤失望的情绪中走出来，分析整个高考复习各个环节出现的问题，以备来年再战。总之，保持一颗平常心，坦然面对一切可能发生的事情，那么无论你将来遇到什么样的顺境或逆境，都能够泰然处之，并且最终一定能够收获人生最美好的果实。
考场实战对策
考场实战对策
1.当觉得浑身有焦虑和紧张带来的“火烧”般感觉时，马上停止学习，将双手平放在桌面集中精力感受桌面的凉爽，向前垂下头，轻轻转头并深呼吸。
2.临考紧张不求人，中医按摩舒缓法
速成：双手捂耳，沿顺时针、反时针方向各揉3O次，再用两拇指用力按揉双侧太阳穴，会有一种清新感，沉浸其中并逐渐放松。
3.进入考场，不理会别人的表情和反应，在自己的座位坐好，把视线集中在教室前的某一个点上，凝视1分钟左右，什么都不要去想，让情绪稳定下来。
4.临场紧张怎么办？在深呼吸时努力放松，让你的胳膊和手自然下垂到身体两侧，你能感觉到流人手内的血液的温暖，尝试想象紧张感正从手指尖溜走。
5.放松训练：适当呼吸，从手臂开始，再按头部、颈部、胸部、肩部、腹部、臀部、大小腿、脚趾肌肉的顺序，交替收缩、放松骨骼肌肉，体验肌肉松紧程度。
6.考试入场前，如仍处于紧张状态，可做几次深呼吸，做两节广播操，哼几句流行歌曲，想点与考试无关使自己高兴的事，积极参与同学间谈笑来转移注意力，冲淡紧张情绪。
7.如在考场过度紧张，先停笔，身体自然坐正，轻闭双眼，双手平放桌上深呼吸，收紧双拳以及全身肌肉，然后慢慢呼气，随之放松肌肉，待情绪稳定后再继续答题。
⑦ 陈丹的教育科研
教学简介承担工业局域网、软件技术基础、运动控制系统、Matlab基础、控制系统数字仿真等课程。 科研简介主要研究方向为基于Internet的机器人遥操作系统，预测控制等。主持一项福州大学科技发展基金，参与一项国家自然科学基金。 代表性论文1. “广义预测控制方法在网络遥操作机器人系统中的应用研究”, 机械工程学报, 2. “网络遥操作系统中基于事件的预测控制策略”，控制理论与应用3. “基于事件预测的遥操作机器人系统的性能分析”，华南理工大学学报