北京体育大学太极拳最好的教授

Ⅰ 门惠丰的传授秘笈

泰山，太极，老拳师。这一切都令世界惊叹：这就是古老而充满活力的中国！这位在泰山之巅演练太极拳的老人，就是中国著名的武术家、北京体育大学教授、荣获中国十大武术教授称号、令人尊敬的老师门惠丰先生，他演练的这套太极拳, 就是闻名遐迩的中国功夫－－东岳太极拳！
门惠丰说：太极拳的健身功能是由它的运动特点决定的。无论哪一家太极拳，都有共同的特点，那就是缓慢柔和、连绵不断、圆形运动。这种运动特点正好符合人的心理、生理的正常运行状态，使人体气血畅通。通，则百病不生，生理机能旺盛。
首先从心理方面来说，一个人的心理是否健康，直接会影响到生理上的功能。心理健康主要是道德修养、心态平衡。太极拳讲究修身养性，其实就是道德的修养，一个修养好，道德情操高尚的人，在生活中就能经常保持平和的心态，有益于生理功能上的平衡健康。太极拳在练习中要求心静、意专，时时刻刻想着练拳，这样就能调整自己的意念，达到修身养性的效果G现代人由于生活节奏紧张，造成了精神紧张，长此以往，人就会处于疲劳的亚健康状态。缓慢柔和的太极拳能调节人紧张的神经，使人恢复精力。
其次从生理方面来说，太极拳能改善人体的神经系统、内脏器官、骨骼肌肉系统等方面的功能。太极拳在练习上要求身正、体松、心静，其中身正是人体的一个基本状态。身正，就能保持脊柱、腰椎、胸椎等骨骼处于中正不偏的状态，从而使人体的肌肉骨骼达到平衡状态；体松、心静，则肌肉不紧张，气血畅通无阻。人体的许多病变，如椎间盘突出，都是由于脊柱弯曲，压迫神经、肌肉，造成循环不畅而产生的乙太极拳要求虚领顶劲、立身中正、精神放松，使人体处于正常的生理状态。这样就能保持人体生理机能的健康二再有，人体在运动中，运动神经兴奋，就能抑制病灶神经，长久地锻炼，就能健身袪病。
总之，一个人的心理健康和生理健康是相辅相成，互相促进的。健康的身体会形成良好的心态，而良好的心态也会促进身体的健康。太极拳性命双修，就是既锻炼身体，又调整心态，达到阴阳平衡，气血畅通，健康长寿。

Ⅱ 徐伟军的介绍

徐伟军，北京体育大学教授，博士研究生导师。国际级武术裁判员，中华武林百杰之一，武术九段。擅长太极拳、查拳、通背拳、形意拳。曾多次赴日本、美国、意大利、西班牙、澳大利亚等国进行武术讲学和担任全国武术比赛的总裁判长工作。

Ⅲ 门惠丰的介绍

门惠丰1，1937年出生于天津静海县。中国武术协会副主席、中国武术十大名教授、中国武术九段、东岳太极拳的创始人、担任北京国际商务学院体育系技术顾问兼名誉系主任，国际级武术裁判。曾担任中国武术学会委员、中国武协委员、北京体育大学武术系主任等职。是一个非常崇尚武德，多次教诲学生 1.武德高尚、2.武风正派、3.武礼谦和、4.武技精湛，练拳先做人，信守仁、义、礼、智、信、勇。潜心求学，心怀若谷，要兼收并蓄、合而异同。相关著作有《少林武术教材》、《中国武术》、《戳脚》、《48氏太极拳入门》等，并参加编写了《四式太极拳竞赛套路》、《太极拳推手对练套路》。