北京中医药大学刘洋教授

⑴ 刘洋医生的简介

刘洋，北京国医西直门医院（原北京天健医院）特聘神经科专家，中国中医科学院中医基础理论研究所中医学方法论研究室主任、研究员、教授、研究生导师、医学博士，四大名医之一孔伯华先生学术传人，孔伯华名家研究室中医痿症防治学术带头人，中华中医药学会分会委员，世中联外治分会常务理事。在治疗肿瘤方面有着丰富的临床经验，有多年综合性医院神经内科医疗工作经历，擅长神经性疾病的诊疗。
刘洋专家深入钻研中医基础理论的内涵，结合古今中医治疗神经内科疾病取得重大成果，结合多年来临川积累的经验，对神经内科疾病的中草药治疗进行了系统性的临床研究。
针对目前神经内科疾病的高发病率、高致残率、高复发率及高死亡率等特点，科室还定期举办健康教育长期病情回访，指导患者及家属做好脑血管病的预防工作，尽可能地降低疾病造成的不良后果。刘洋医生刻苦钻研，不断进取，勤奋工作，深受广大患者好评。
擅长治疗：肝癌、肺癌、胃癌、胆囊癌、脑肿瘤、淋巴瘤、胰腺癌、消化道肿瘤等各种肿瘤疾病，以及肌萎缩、重症肌无力、运动神经元病、三叉神经痛、特发性面神经麻痹、面肌痉挛、多发性脑神经损害、单神经病及神经痛、多发性神经病、急性炎症性脱髓鞘性多发性神经病、慢性炎症性脱髓鞘性多发性神经病等神经性疾病等。

⑵ 刘洋的介绍

刘洋，男，主任医师，教授，医学博士后，研究生导师，现任中国针灸学会会员。

⑶ 胃口差、失眠、头晕……中医教你对症自制凉茶

夏季天气炎热，很多人喜欢喝冰镇饮料解渴，当时很舒服、很解渴，但是却损伤人体阳气，容易造成脾胃虚寒。其实，很多中药都具有清凉解暑、生津止渴的功效，可以对症自制一杯凉茶。本期，北京中医药大学东方医院亚 健康 科医生刘洋教大家几种自制凉茶的方法，助您清爽地度过夏天。

夏季暑湿重，胃口差——乌梅陈皮茶

夏季，胃口会变差，其实胃口不好，跟脾胃的 健康 有着密切的联系，中医认为“脾主运化”，脾胃是运化食物和运化水湿的重要场所，如果它们的功能出了问题，胃口自然就会变差，吃什么都不香了，所以夏天要想胃口好，就要保护好脾胃，健脾化湿。

经常喝乌梅陈皮茶，理气健脾，燥湿和胃的效果是很不错的。取乌梅6克，陈皮6克，将陈皮和乌梅洗净，一起放入杯中冲入开水，加盖闷泡10分钟左右，晾温后饮用，每日1剂，适用于食滞脾胃所导致的食欲不振、消化不良、腹胀、恶心、呕吐等症。

乌梅具有生津止渴、增进食欲、促进消化等功效，用乌梅熬煮成的酸梅汤，自古就是消暑解渴的饮料。陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，常用于脾胃湿阻引起的腹胀、食欲不振以及咳嗽痰多等症，用陈皮搭配乌梅泡茶饮用，可有效改善夏天暑湿导致的胃口差。

夏季心烦、失眠、口舌生疮——淡竹叶莲心茶

相信很多人都有会有这样的感受，在炎热的夏天，会感觉到心烦意乱，做什么事都无法集中注意力，而且夜间睡眠也不踏实，更严重的会发生口舌生疮，这就是中医认为的“心火旺盛”。 心属火，夏主热，心与夏天通气相求，故有“暑热通于心”，也就是说暑热可使心火变得更旺盛，心火对身体各个脏器有温煦的作用，但如果这种火力太过，也会导致心火上炎，导致口舌生疮，失眠，心情烦躁等症。

所以除心烦的方法非常简单，就是“清心火”。中医认为，苦味入心，适当吃一些苦味东西，可以祛除心火，吃苦去火，首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，清心醒脾。心火旺的人可以经常喝一点儿莲子心淡竹叶茶，能够清心除烦、安然入眠。

取莲子心3克，淡竹叶6克，将上述药材放入杯中，冲入适量沸水，加盖闷泡10到15分钟，晾凉后代茶饮用，每日一剂。莲子心味道清苦，却是清心火的良药，可以调理心、肾不交或心火旺盛导致的失眠症，淡竹叶具有清心除烦的效果。《本草纲目》记载，淡竹叶“去烦热、利小便、清心”。

夏季头晕脑胀、面红目赤——菊花槐花茶

夏季天气炎热，肝火旺盛、血压高的人很容易出现头晕脑胀、面红目赤的症状。这时，需要清肝火，菊花槐花茶是一个不错的选择。

取菊花6克，槐花6克，将上述药材放入杯中，冲入适量沸水，加盖闷泡10到15分钟，晾凉后代茶饮用，每日1剂。

菊花古时雅称“延寿客”，《神农本草经》早已将它列为“上品”，《本草纲目》认为“具有散风热、平肝明目之功效”，对于夏季肝火旺而导致的头痛，眩晕，目赤胀痛、眼睛疲劳等均有很高的疗效。

槐花味道清香甘甜，富含维生素和多种矿物质，是一种用途广泛的药材。中医认为，槐花性凉味苦，无毒，归肝、大肠经，有清热凉血、清肝泻火、止血的作用。肝火旺盛者用菊花槐花泡茶饮用，可清肝火、止头晕。

夏季口干口渴，喝了很多水不解渴——麦冬白茅根茶

夏季天气炎热，容易耗伤体内的津液，身体补充的水分远远比不上身体散发的水分，造成口干口渴，喝了很多水不解渴。这是可以用麦冬白茅根茶来缓解。

取麦冬6克，白茅根10克，将上述药材放入杯中，冲入适量沸水，加盖闷泡10到15分钟，晾凉后代茶饮用，每日1剂。

麦冬甘寒质润，具有阴柔之性，但滋而不腻，清热而不伤正，善养阴生津，适用于热伤津液、阴虚干燥所致的鼻咽部干燥、口干口渴等证。《神农本草经》:“麦冬久服轻身不老不饥。”这款茶里除了麦冬之外，还使用了白茅根，白茅根性寒，味甘苦，入肺、胃、小肠经，具有清热生津的功效，可以帮助卸掉人体内的火热。

夏季舌苔厚，口中异味——荷叶佩兰茶

夏季降雨丰富，空气湿度大，再加上高温，使人觉得又闷又热。就像在蒸笼里一样，这样天气被称为桑拿天。这时如果脾的功能失常，水湿就无法正常代谢，久积遇热就会形成湿热，再加上胃不降浊，湿热就会以口中异味、舌苔厚腻的形式表现出来。

荷叶是清热解暑、生津止渴的良药，夏天天气炎热，用荷叶煮粥、泡茶、熬汤都有助于去除暑热，生津止渴。荷叶芳香清新，用荷叶泡茶饮用，还能够清新口气，去除口臭。佩兰即兰草，气味芳香，善于清解暑热、化湿醒脾，去陈腐，促进脾胃的消化功能，用于口中粘腻、口中异味。

取荷叶6克，佩兰6克，泡茶之前，先将两味药冲洗一下，开水冲泡后闷10分钟，待茶水有药香味儿就可以饮用，坚持使用一个星期就可以赶走口中异味。

夏季减肥利湿——荷叶茶

荷叶性平，味苦涩，《证治要诀》称:“荷叶服之，令人瘦劣，故单服可以消阳水水肿之气。”中药研究结果表明，荷叶有降血脂作用，荷叶碱是荷叶中提取的生物碱，可以扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，同时还是减肥的良药。

取干荷叶9克，搓碎，或者鲜荷叶30克，切碎煎水代茶，频频饮用。该茶连饮2到3个月，可以起到很好的减肥利湿的效果。

凉茶虽好，饮之有度。有些人喝了凉茶会胃部不适，也有些人喝完凉茶会腹泻。这类人群要少饮凉茶。女性生理期体质偏虚，若是饮用过于寒凉的凉茶，容易引起痛经和月经不调。当然，产妇和准妈妈们同样不适合饮用凉茶。儿童脾胃功能尚未发育充分，不宜喝凉茶。身体虚弱的老人，也不宜饮用凉茶。另外，凉茶不要连续服用，一般每周服用3—5天。睡前不要服用凉茶，因为凉茶有利尿作用，睡前喝凉茶会难以入睡，还会因尿量增加导致起夜次数多，影响睡眠质量。

⑷ 如何泡温泉才是最好

泡温泉可驱走体内郁结的寒气，刺激神经末梢、促进人体新陈代谢和肌肉活动，是很适合冬季进行的养生活动。不过，泡温泉也是有禁忌的，如果没有选择恰当的泡温泉方式，很可能养生不成反伤身。

冷热交替刺激心脏

北京中医药大学附属东方医院亚健康科刘洋博士告诉记者，温泉按其温度分为冷泉（水温在25摄氏度以下）、微温泉（水温在26到33摄氏度左右）、温泉（也就是最常见的温泉，水温在34到37、38摄氏度左右）、热温泉（水温在38摄氏度到42摄氏度左右）、高热温泉（水温在43摄氏度以上）五种。

很多人在泡温泉后感觉很热，因此就穿着泳衣走来走去，或是直接从温度比较高的温泉转移到水温比较低的温泉。刘洋提醒，这些做法都不利于健康。人在泡温泉时全身的汗孔张开，如果很快在温差比较明显的温泉间转移，或是泡温泉后在露天行走却不注意保暖，人受到冷刺激后很容易感冒，而且心脏在这种冷热交替刺激下也要承受更大的压力。

专家还表示，如果有皮肤外伤，或是发生了皮肤过敏、皮炎，都不能泡温泉，否则会加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，使症状进一步恶化。而发烧的、有急性炎症的（如感冒、嗓子疼等）人，也都不宜泡温泉。

此外，还要注意不能饿着肚子泡温泉，但也不能吃得太饱之后去泡温泉，否则都可能出现头晕、恶心、疲倦等情况。而熬夜后感觉疲惫、过于兴奋或生气，也都不宜泡温泉。泡温泉虽然惬意，但不能过于频繁，一般来说，两次中间要隔上3到7天。

对症对体质”选姿势

泡温泉不只泡那么简单，对于不同的人来说选择不同的姿势很重要。一般来说，分为卧式、坐式和足浴。

专家介绍，卧式浸浴即泡温泉者仰卧水中，头颈部和前胸部露出水面，身体乳头线平面以下浸入水中，可减少浸浴时对胸部的压力，减轻心肺负荷，适用体质较弱者。

坐式浸浴是泡温泉者坐在水中，仅下腰部、臀部、大腿根部、阴部浸入热水中，可以改善盆腔和阴部血液循环，产生消炎止痛作用，同时还有镇静催眠作用，适用于有慢性盆腔炎、前列腺炎、便秘、痔疮、脱肛、妇女月经不调、痛经、下肢风湿关节痛等的人。

足浴则只需把双脚及踝关节浸入温水中，有“引血下行”的作用，可以减轻高血压患者脑部充血的现象，适用于有高血压、失眠、月经过少以及足部风湿疼痛等的人。

慢性病泡温泉要“限时”

虽然泡温泉对身体有诸多好处，但专家提醒，泡温泉也要有“度”。

北京同仁医院呼吸科陈东宁主任医师提醒，有糖尿病、高血压、冠心病等慢性病的人以及老人，泡温泉就要悠着点了，最好只选择水温在34到37摄氏度左右的温泉，每次泡温泉的时间最好别超过15分钟，总的时间最好别超过30分钟。否则由于泡温泉时心跳加快，血压升高，心脏负荷加重，可能会对身体健康不利。

此外，泡温泉时还要随时观察身体状况，一旦出现心跳加速（如每分钟心跳超过140次），或是感觉头晕、心慌，最好赶紧从温泉里出来。其实，最好的泡温泉的尺度就是身体微微出汗，如果出汗比较多甚至大汗淋漓，就说明泡“过头”了。

泡温泉小贴士

1.皮肤干燥的老人泡温泉时间不宜太久。

2.下水前要先适应水温，从低水温逐渐过渡到高水温，给血管逐渐扩张的时间。

3.泡温泉后要喝水补充水分。

4.不要长时间泡得过深，要及时让身体胸部以上露出水面或出水去休息。

5.泡温泉时可适时用冷毛巾擦脸。

6.有人认为把温泉里的成分留在皮肤上对身体有好处，其实不然。如果硫黄或碱分浓度高的温泉不冲干净或擦干，水分蒸发后留在皮肤上的浓度可能会增加数十倍，对皮肤的刺激很大，因此泡温泉后要再冲一次清水。

⑸ 医学博士刘洋医生出诊时间

刘洋，北京国医西直门医院神经科特聘专家，主任医师，出诊时间：周六上午，周日全天
中国中医科学院中医基础理论研究所中医学方法论研究室主任、研究员、教授、研究生导师、医学博士，四大名医之一孔伯华先生学术传人，孔伯华名家研究室中医痿症防治学术带头人，中华中医药学会分会委员，世中联外治分会常务理事。在治疗肿瘤方面有着丰富的临床经验，有多年综合性医院神经内科医疗工作经历，擅长神经性疾病的诊疗。
擅长治疗：肝癌、肺癌、胃癌、胆囊癌、脑肿瘤、淋巴瘤、胰腺癌、消化道肿瘤等各种肿瘤疾病，以及肌萎缩、重症肌无力、运动神经元病、三叉神经痛、特发性面神经麻痹、面肌痉挛、多发性脑神经损害、单神经病及神经痛、多发性神经病、急性炎症性脱髓鞘性多发性神经病、慢性炎症性脱髓鞘性多发性神经病等神经性疾病等。

⑹ 腿脚冰凉是什么原因，怎么治

冬天真的来了。天气一冷，手脚就冰凉难暖和，这类情况很多人都有。有什么办法可以改善这种状况呢？ “一般来说，手脚冰凉主要是阳气虚弱或气血不足造成的，所以女性更易出现。若只是手脚冰凉是可以通过晒太阳、食疗等方法来缓解。但如果还伴有其他明显不适，就应及时就医。”北京中医药大学刘洋博士说。 阳虚气血不足可致手脚冰凉 其实，手脚冰凉和人的体质有一定关系。比如阳气虚弱，所谓阳气，是指一种具有促进新陈代谢、温养全身组织、抗拒外邪等作用的物质。四肢为诸阳之末，平时靠阳气来温养，当阳气衰微不能温养四肢时，就出现四肢冰冷现象；如果气血不足，手脚会出现冰冷，因为气有推动血液温养肌体的作用。此外，有些人精神容易紧张，一有急事，就精神紧张情绪不稳，也易出现手脚冰凉。 想区分阳气虚弱与气血不足导致的手脚冰凉，就要从辅助症状来看。“一般来说，阳气虚弱的人，常伴有脾胃不适，如肚子怕凉或吃了凉的东西易腹泻，还有的人会出现腰膝酸软。而气血不足的人，平时则常伴有头晕、浑身没劲儿、胸闷等症。”刘洋博士指出，真正的阳气弱了，这时用黄芪、当归这些药就可以，但从临床上看，不少女同志晚上睡觉手脚凉，更多是因为身体里气血淤塞了，气血不通畅，不能通达于四末，这时候的手脚凉，就不是补的问题，对症施治是让她的气机通畅起来，可以用点柴胡舒肝这一类的药，效果更好。如果不明白这个道理单纯去补，她一补火就上来，手脚还没暖和过来，嘴上泡就起来了。 多种方法调理天冷手脚冰凉 除了手脚冰凉外，若还有其他明显不适，最好还是看医生，明确诊断后全面调理身体。如果仅为手脚冰凉，不妨按照下列方法调理一下。 1、每天中午晒晒后背 晒太阳，或许很多人说了，这还不简单，但这里面可是有讲究的。“一般来说，要晒后背，前面是阴，后面是阳，补阳要补在后背。秋冬季节，中午的阳气最盛。心里平静地感受这种温暖，感受热气走进身体里，身体被这种暖暖的火力带动起来。”刘洋博士说。 2、食疗法——阳气虚喝点苁蓉粥 从中医看，药以治病，食以养人，寓药于食，最适宜调理身体虚弱。由于气血虚弱引起手脚冰凉者，可服用当归生姜羊肉汤。 做法：羊肉500克洗净切块，起油锅，下羊肉及白酒一匙加热片刻，放当归10克、生姜2片、葱白2条，加适量清水，煮沸后去浮沫，文火炖2～3小时，加食盐少许即可食用。此汤对气血虚弱、容易疲劳、头晕、手脚冰凉等人士较为适用。 若是由于阳气虚弱致手脚冰凉者，则可食用苁蓉粳米粥。 做法：取肉苁蓉10～15克，粳米50克，先将肉苁蓉置沙锅内煮烂去渣，再入粳米煮粥，每天1次。此粥对身体阳虚，畏寒怕冷，手脚不温或兼有腰酸膝冷者有较大功效。 3、中药做主白酒为辅来泡脚 取桂枝、干姜、桃仁、红花各30克，加水后煮沸20分钟，倒进盆中，加白酒三匙，待温度适宜时双脚泡入30分钟，以没过脚踝为佳，每晚一次，睡前浸泡效果更好，有温阳散寒、活血通络作用。 4、找准穴位按摩脚底生热 摩擦可生热。所以对付手脚冰凉，自我按摩是一个不错的方法。如找准心俞穴（左右肩胛骨中间、脊梁骨和两侧大筋的部位）按揉36次，其中左转l8次，右转18次；肾俞穴（即两边“腰眼”），两侧各按揉36次，每一侧都是左右各转18次。另外，也可按揉气冲穴（大腿根内侧），在此穴位的下边有一根跳动的动脉，先按揉气冲穴，然后按揉跳动的动脉处，一松一按，交替进行，一直揉到腿脚有热气下流的感觉为止，此法对促进腿部血液循环很有益处。按揉足底涌泉穴，以感觉发热为限。 5、艾灸每天“熏”上半小时 艾灸有温阳补气、温经通络的作用。可艾灸位于脐下3寸的关元穴，这是养生保健强壮要穴。方法：取艾条点燃后，由中医针灸治疗师（熟悉后可由自己或家人）在距离关元穴一手掌的位置上施灸，热度以自己感觉适宜，不要烫伤，每次灸30-40分钟，每日一次，有温阳散寒通经络的作用。 6、跳绳跑步运动都是佳选 说起强身健体，运动也是不可或缺的，因为它是增强体质的佳选。通常在秋冬季节，可以视具体情况选择跳绳、跑步、打太极拳等运动。

⑺ 总觉得累也是病警惕慢性疲劳综合征

你是不是觉得整天体力、精力不够，一觉醒来仍不解乏、颈肩酸沉，干什么事儿都提不起兴趣，记忆力明显减退，注意力不集中，工作生活效率都在下降？警惕！这有可能是慢性疲劳综合征。

北京中医药大学东方医院亚 健康 科副主任医师刘洋：慢性疲劳综合征是以慢性疲劳为主要表现的一种疾病，除疲劳的主要症状外，还伴随记忆力下降或注意力不集中、咽喉肿痛、淋巴结大、肌肉酸痛、无红肿的多关节疼痛、其他形式的头痛、不能解乏的睡眠、运动后的疲劳持续超过24小时等症状。

慢性疲劳综合征不同于一般生理性疲劳，其经过充分休息后仍不会改善症状，且具体病因尚不明确。一般情况下，好发于40-60岁人群，成年女性比成年男性更常见。由于疲劳是许多疾病的症状，如感染或心理疾病等，因此慢性疲劳综合征的诊断要排除其他器质性疾病所引起的疲劳。

如何调理慢性疲劳综合征，可以从4个方面入手。

1.良好的睡眠

合理的睡眠时间是每天8个小时左右，以第二天精力充沛为宜。当然，不同年龄段的人群对睡眠时间的要求也不同。中医认为，23点至凌晨3点为子丑时，气血要回归肝胆经，而人体在睡眠时的气血需求较少，血液回到肝脏，使肝脏能够很好地进行新陈代谢，更好地产生蛋白质等有用物质，分解人体内的有毒物质，使血液得到更新。

2.乐观的情绪

保持乐观的情绪对 健康 大有裨益。另外，培养一些兴趣爱好，如 旅游 、读书、唱歌、养花、绘画、运动、交友，既能放松并充实地生活，也能减缓工作压力。

3.规律的生活

日常养成良好、规律的生活习惯，劳逸适度、有张有弛。学习工作时要认真投入，业余时间要放松心情、避免熬夜、保证充足的睡眠。有计划、有针对性地进行身体锻炼，提高对疲劳的耐受性，避免引起重度疲劳症。

4.适度的运动

患有慢性疲劳综合征的人群，要养成适度运动的习惯。运动时，可遵循三大原则：一是持之以恒，运动锻炼非一朝一夕之事，“三天打鱼，两天晒网”达不到锻炼的目的。运动 养生 不仅是身体的锻炼，更是意志和毅力的锻炼。二是运动适度，如果运动超过了机体耐受的程度，会使身体因过劳而受损。运动后如果出现食欲减退、头晕，自觉劳累、汗多、精神疲倦等，说明运动量过大。运动强度一般应以每次锻炼后感觉不到疲劳或过度疲劳为宜。三是运动个性化，患者可根据症状、个人爱好和环境条件选择适当的有氧运动，如步行、慢跑、骑自行车、游泳、划船、登山、跳绳、跳舞、打太极拳等。