清华大学营养专家蔡美琴教授

1. 据说孕妇服用叶酸过量也不好，就是不知道孕前控制在每天补充多少微克，怀孕后不同时期每天多少微克~

打算怀孕的女性与怀孕的女性一样，每日叶酸补充量一般不超过400微克/天 长期服用维生素的女性难怀孕消息公布后，立即在本市各大孕妇营养门诊引起准妈妈的恐慌和热议。对此，记者采访了本市有关营养专家。专家认为，服用维生素要讲究适量。在怀孕早期，应多吃点蔬菜和水果，防止胎儿神经官能症。此外，怀孕女性每日叶酸补充量一般不超过400微克/天。 “美国最新研究中所说的复合维生素，到底是哪种、每种分别由哪些成分组成、剂量各多少，都没有讲清楚！”交通大学医学院营养教研室主任蔡美琴教授告诉记者：“服用任何一种维生素，都应有一定的量。比如：维生素B1每日摄入量为1.5毫克；维生素E每日摄入量为100毫克，如果吃得太多，则可能‘中毒 ’。” 蔡美琴教授建议，在怀孕早期，准妈妈应该多吃点蔬菜和水果，每天最好吃400克左右的蔬菜。而适当补充叶酸和维生素，能预防胎儿神经官能症等。