大学生生理自我分析

A. 求一份大学生自我成长分析报告，2000字左右

大学生自我成长分析报告
人生的过程总是充满了喜怒哀乐。我已经踏入人生第20个年头了，借心理健康课的这次作业，我回顾了自己的成长历程。通过这学期大学生心理健康教育和指导课程的学习，我们学习到了很多有用的知识，从心理学的定义到如何进行自我完善，如何进行情绪的调控，如何应对挫折和压力，如何塑造和培养人格和意志品质，学习心理到社会心理，非常的全面。我认为此次自我分析非常的有必要。我从何而来，又将往哪里而去？家庭、学校、教会生活的体验，形成了今天的我。在每一段成长历程和人生经验中，每一步成长都是我学习积极面对人生的机会。在自我分析中也学会认识自我，完善自我。

一、自我分析

（一）兴趣，偶像及对自己的影响

在个人兴趣爱好上，我喜欢写作，音乐，但我并不是一个很有艺术细胞的人，只是很喜欢，并从其中获得快乐。

专业兴趣上，我比较喜欢贸易类的，也正是我现在所学的货运专业，我认为此专业可以让我接触到更多的人与事情。在《职业生涯规划》的课程中，我做过一次人格分析和职业分析，鉴于测评结果，我的优势职业类型为企业型，创业型。我认为这很符合我的专业需要。因为首先我是一个精力充沛、自信、善于交际、热情洋溢、富于冒险；通常具有领导才能，能够说服他人共同达到组织目标；为人务实，做事有较强的目的性。

我心目中的英雄，偶像是自己的朱镕基，海伦凯勒。我觉得他们的做事风格和对生活的忍受能力都是我需要学习的，并且对我自己的影响非常大。

（二）性格及对自己的影响

类型：外向，开朗，但很感性。

我是一个热情开朗，很容易和他人交往，合作和适应的能力特别强。喜欢和别人共同工作，乐于参加或组织各种社团活动。不会斤斤计较，对于别人的批评也能欣然接受。和陌生人初次见面时，也很能和对方聊得来。在集体中倾向于承担责任和担任领导。思维敏捷，头脑灵活。情绪比较稳定，对于生活中的变化和各种问题，一般都能比较沉着地应对，但遇到重大挫折时，或在紧急情况下，也可能会有一些情绪波动。能较好地协调自己的想法和别人的想法，一方面，对事物有自己的判断和想法，不会人云亦云；另一方面，也听得进别人的意见，不会固执己见。通常活泼任性，轻松愉快，在集体中比较受人欢迎，对人对事非常热心。有时也可能过分冲动，自我约束力比较差。有自己的目标和理想，虽然不是特别远大，但会持续地去追求。客观理智，注重现实，独立坚强。遇事果断、自信。能坚持完成自己计划的事情，少数情况下，也可能会情绪失控或有所懈怠，但一般都能保持心情平和，在遇到重大挑战或紧急情况时，也可能比较紧张。

（三）能力与品质

我的人际交往能力很强，但创造性很一般，有领导和组织能力。

思想道德观念比较强，能考虑集体和他人，做事认真。

（四）人生观

我一直在追求人格的升华，注重自己的品行。我崇拜有巨大人格魅力的人，并一直希望自己也能做到。无论是在高中，还是现在的大学生活中，我坚持着自我反省且努力的完善自己的人格。我读很多书，并积极参加活动，然后越来越认识到品行对一个人来说是多么的重要，关系到是否能形成正确的人生观世界观。所以无论在什么情况下，我都以品德至上来要求自己。无论何时何地我都奉行严于律己的信条，并切实的遵行它。平时友爱同学，尊师重道，乐于助人。以前只是觉得帮助别人感到很开心，是一种传统美德。现在我理解道理，乐于助人不仅能铸造高尚的品德，而且自身也会得到很多利益，帮助别人的同时也是在帮自己。对于老师，我一向是十分敬重的，因为他们在我彷徨的时候指导帮助我。如果没有老师的帮助，我可能将不知道何去何从。我现在领悟到，与其说品德是个人的人品操行，不如说是个人对整个社会的责任。一个人活在这个世界上，就得对社会负起一定的责任义务，有了高尚的品德，就能正确认识自己所负的责任，在贡献中实现自身的价值。

我还积极要求加入中国共产党组织，跟随党的脚步，严格要求自己，以自己的努力为社会，集体作出贡献，实现自己的人生价值。

（五）自身的优势和不足

1.自身的优势

有出色的观察力和对细节的关注能力。务实、实事求是，追求具体和明确的事情，喜欢做实际的考虑。善于单独思考、收集和考察丰富的外在信息。喜欢逻辑的思考和理论的应用。做事有很强的原则性，尊重约定，维护集体。工作时严谨而有条理，愿意承担责任，自己有客观的判断和敏锐的洞察力。

2．自身的不足

压力很大时，会过度紧张，甚至产生消极情绪。现实，考虑的东西太多，往往把简单的事情考虑的太过复杂。创造性不强。

3.我需要改进的人生五方面

性格的冲动性，耐心。

（六）自我奋斗目标

完成学校里所有的学习任务，并正确认识自我，加强自我的领导能力，专业学习能力。

最后实现自己的企业目标，成为一个专业人才。

二、我的成熟标准

能够完成常规性的日常工作，并且进行劳复杂思维的工作；富于冒险、敢于竞争，经营、管理、劝服、监督和领导，并实现机构、政治、社会及经济目标的工作。在职业发展过程中，可以充分发挥自己在劝说、支配和言语方面的技能，以及自信、精力充沛、领导力强的优势；能克制自己冲动的想法和行为。感情明确，热爱家人，朋友，懂得谦让，不会随情绪办事情。

三、评价

同学评价：是一个开朗的同学，有领导才能，做事认真，尊重约定，维护集体。

批评：做事太过急躁和死板，没有什么创造性。考虑太多，太有原则性。

四、结束语

这一篇自我分析报告到这里就告一段落了。我想每个人通过写这篇报告都再次了认识了自己吧！其实这个对于自我的分析还是很必要的，不断的完善自我才是美满的人生！非常感谢老师这一个学期内对我们的教导！我也会继续努力完善自己的。

B. 大学生身心状况自我评价

大学生心理健康状况及自我评价
每个人都希望拥有一个健康的身体，而健康之于人，不仅仅指生理方面，它还包括我们的心理状况。跨世纪的一代大学生面临的一个极其重要的任务就是：在全部意义上参与健康，做一个生理、心理都臻于完美的真正健康的人。

对于我们大学生，心理健康的标准包括：正常的智力、良好的情绪、健全的意志、和谐的人际关系、正常的自我观念、成熟的心理行为等等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大，是大学生成才的基础。

心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质，是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。

想要做一名合格的的大学生，心理健康是很重要的。但正确的自我认知是达成心理健康的重要前提。实事求是的认识自己，评价自己，激励自己，扬长避短，奋发上进。但作为一名大学生，很多的时候不能积极乐观的生活。像我来说，以前很多的时候不切合实际，喜欢悲伤地歌曲、故事等，喜欢一个人独处，有什么事情都喜欢憋在心里，所以心情有的时候很忧郁，很悲伤，平时偶尔会有些消极，情绪消沉，我的朋友也很少。在进入大学后，

有点不适应这样的生活，后来我参加各种活动，积极锻炼自己，现在的我和以前真的很不一样。现在，我觉得我不再是一个消极的人，我会乐观的看待事情，能够很好的调节自己的心情。但有的时候做事情太急躁，容易出错，所以我还要在实践中锻炼自己，磨练自己。

C. 大学生心理课作业，写一篇自我解析！字数500字以上。

心理学论文

----------
自我分析和自我提升

作为一个大学新生，
升入大学来，
我一开始面对的是一个全新的环境，
确实
缺少足够的心理准备，
经验和能力来适应全新的学习，
生活。
因此探索一条适合
自己的道路和模式自然非常重要。
首先，
在主观方面要对自己形成一个比较清晰
的心理认识。
接下来，
因为知识水平有限，
我将结合心理学的相关知识对自己做
一个简略的分析。

自我分析就是要自我观察，
自我反省。
首先，
我认为我的心理还是是比较健
康的。一些学者对于心理健康的标准做出这些解释：情绪较稳定，无长期焦虑、
忧郁，少心理冲突，乐于工作，能在工作中表现出自己的能力；能与他人建立和
谐关系，且乐于和他人交往；对自己有适当的了解，且有自我悦纳的态度；对于
生活环境有适当的认识，
能切实有效地面对问题，
解决问题而不是逃避。
我基本
符合上述要求。结合大学生心理健康标准来判断，
1
，智力表现正常：我认为我
不是一个天资聪慧的人，
我的智力水平不是很突出，
但是我有较强的求知欲，
并
且乐于学习，
能够积极地参与学习活动。
大学里虽然氛围很宽松，
学习的气氛没
有高中时那么浓厚，
但是专业知识的学习还是不可以放松的，
这是我们以后再社
会上打拼的基础。
2
，情绪稳定：在情绪方面，我是属于那种隐忍不动的类型，
平时能够顶住一些不开心的情况，
保持相当稳定的状态，
但是，
脾气也会有爆发
的时候，
就像火山的能量积聚到一定程度就会爆发。
在遇到挫折和压力等情况时，
如前期的晚上睡眠问题，也会有一定的焦虑和忧郁，但很快就能进行自我调整，
恢复正常。
比如说睡觉的时候让同学关灯，
戴耳机玩电脑，
就很好的解决了这个
问题，
目前情况还好，
以后遇到情况变化再做处理。
总体上是属于情绪较稳定的
类型。
3
：意志健全：这个标准要求我们拥有良好的自觉性、果断性、顽强性和
自制力。
在学习和生活方面的，
我觉得我的自觉性和自制力都还可以，
能够抵制
住诱惑特别是不良诱惑，
能够适时地做出决定并运用一定方式解决问题，
不会盲
目行动，畏惧困难乃至顽固执拗。
4
，人格完整：人格是个体比较稳定的心理特
征的综合，
我具有正确的自我意识，
不会产生自我统一性错乱，
而且我一直都以
积极进取的人生观作为人格的核心，
并且为此而行动。
比如说大学的目标，
奖学
2014下半年教师资格证统考大备战
中学教师资格考试 小学教师资格考试 幼儿教师资格考试 教师资格证面试
金，资格证书，考研等等，都是要积极进取才能得到的。
5
，对自己能充分了解，
知道自己的长处及弱点，
这个我对自己还是有一定认识的，
在大部分时候明白自
己的生活和学习的要求，以及自我的能力范围。但有时候也会产生一定的迷茫，
往往是自信与自卑并存，内向与外向并存，挺矛盾的感觉，自己也说不清。
6
，
与人和谐交往：
在交往中，
我还是能够和同学们处理好关系，
并且有自己的亲密
的朋友，有独立完整的人格，交往的目的很少有功利性。
7
，能较快适应社会：
个体与客观现实环境保持良好秩序，
协调自己和客观环境的关系，
我觉得自己还
是可以的，
我愿意接触社会，
在社会中能够学到很多学校学不到的东西，
真正能
锻炼自己，发展自己。
8
，心理行为符合大学生的年龄特征：大学生是处于特定
年龄阶段的特殊群体，
大学生应该有与年龄和角色相适应的心理行为特征，
大学
生的一般特征可以概括为一下几个方面
a
生理发育和心理发展达到成熟水平
b
进入成人社会，承担社会义务
c
承担社会义务

d
开始恋爱、结婚。个人分析大
一新生还未能全部达到上述标准，但会在将来逐步完成。

以上是我对自己的一个简短的分析，
接下来简单阐述一下提升自己能力的设
想。
大学是一个宽广的舞台，
这里也有很多锻炼的机会。
自己能力的提升主要来
自生活（包括社团活动和班级工作）和学习两个方面。在生活中，我会积极参加
各类能够锻炼自己的活动，
比如演讲比赛，
学术比赛等等，
在活动中既展现了自
己又锻炼了自己，
同时又加强了自己的表达能力。
在班级工作中，
锻炼与人沟通，
调节人际关系的能力，
认真工作的同时也会被大家认可，
何乐而不为呢？心理素
质也会在各类活动中得到提升，同时对心理学理论知识的学习也是很有必要的，
这将会让我获得正确的心理学知识从而获得正确的指导。
在学习上，
我要努力学
习专业知识，
毕竟文化知识是以后在社会上奋斗的基础，
同时也会涉猎一些其他
方面的知识，多泡图书馆，认真学习，不能松懈，要有目标和实现这个目标的决
心和毅力。在这个过程中，会有很多诱惑，会很孤独，也会有巨大的压力。但是
要想成为一个成功者，必须抵得住诱惑，忍得了寂寞，顶住压力，比如考研，准
备阶段的那段时光是枯燥乏味的，
因此要有强大的毅力和决心，
为了目标努力奋
斗。相信有志者事竟成，因为心中有理想，所以便只顾风雨兼程。
虽然为这个是复制的但是楼主如果满意请选为最佳答案谢谢了

D. 大学生自我剖析，从生理，心理，社会三个方面去描述，800字左右

论大学生心理健康
回想马加爵,我想到的是年发生在云南大学里 ，那个不该发生的血案。 这曾经在我们的心理产生过不小的冲击事件. 而川大的凶杀案再次把我们的目光聚集在大学生心理问题上，人一生中，每进入一个新的环境，都会遭遇一系列新的问题，都会遇到一些成长过程中必然会遇到的新矛盾，对于大学生来说，更是如此，人类成长智慧启示我们：成长中的矛盾，正是推动我们进行新的学习、获得新的适应能力的力量。本篇将择要介绍大学生心理健康的一般问题。希望这些知识能够帮助我们建立正确的健康观、人生观，能掌握正确理解社会、文化与自我的方法，学会有效筹划自已的大学生活，尽快适应环境，接受新的挑战，以清醒的认识、积极的心态、顽强的意志走上成才之路。
随着我国经济水平的整体发展，人们的物质生活水平迅速提高，人们在追求身体健康的同时，也关注着心理健康，作为天子骄子的大学生也不例外。现今的大学生具有开阔的视野，活跃的思维，追求个性化的生活方式，充满着色彩浪漫的情感，但同时也面临着新的心理问题和冲突。
健康是人生的第一财富。对作为天子娇子的大学生来说，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。
心理健康是由心理卫生的概念延伸过来的。心理健康通常是指一种积极的心理状态，心理卫生则是指一切维护心理健康的活动及研究心理健康的学问。
心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。心理健康是大学生成才的基础
随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂；由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新；“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学习的大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，十分敏感。况且，大学生作为一个特殊的社会群体，还有他们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题
：
保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
心理健康的大学生，应该具备良好的情绪状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的个性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理，应该符合社会的要求，能充分发挥聪明才智和对环境有适应能力。倘若具备了以上素质，则我们的心理健康不成问题，则一定能在学业和事业上取得一定的
一、我的观念 工作观：严谨认真全力以赴，以“高效、优异”的工作成绩为目标，注重团队协作，为实现自己的职业理想而奋斗。 学习观：坚持学习，培养自己对知识的认识，记住一句：“活到老，学到老”，同时增强自己对工作环境的适应能力，做到尽早融入自己的工作环境。 人际观：良好的人际关系是有效的工作能力和取得工作业绩的前提，懂得如何去和不同的人交流，在什么场合下该如何去交流，能随机应变才能避免过多的错误发生。 成功观：在工作中，成功代表的是在某一方面有所突破，但不代表你就是最强的，还需要努力、只有坚持不屑，再接再厉，去争取取得更多的工作业绩。 失败观：作为刚入职的新人来说，难免会遇到失败和挫折。但是我们应该提前想好将会遇到什么挫折以及解决的办法，做最坏的打算，去做最全面的分析去解决可能出现的任何问题，尽量避免失败的发生。万一遇到失败和挫折，我们首先想到的是坚持在成功，而不是放弃。而且我会尽快找去找出造成失败的原因，做到及时补救。 最主要的还是格格态度问题，只有以正确的心态去迎接挑战，才能做到不卑不亢、不骄不躁、不疾不徐、不矜不伐 二、我的性格 我的性格开朗、乐观积极向上，能和朋友们很好的沟通和相处;做事严谨认真、勤奋、分析能力强，喜欢揣摩他人心理。有一点不足的是我做事太过执着，太过于追求完美。 三、我的兴趣 我喜欢结交新朋友、投身新环境，所以我的沟通能力和适应能力都不是很差。我喜欢操作些电脑软件，像Pore、Ug、3D MaX、PS等等软件，当然也喜欢玩网络游戏啦，“天下贰”就是哥不错的网络游戏。 我也喜欢运动，像羽毛球、乒乓球啦，最喜欢漫步，特别是在雨后的半夜，在灯光下漫步...... 四、我的能力 1、沟通能力还行;主张自学能力，能较快熟悉业务和适应环境

E. 大学生自我心理剖析

心理疾患是当前危害我国青少年身心健康的突出问题。应当广泛开展心理训练，以解决青少年心理成长、心理缺陷、心理障碍及挖掘心理潜力等问题。要综合选择具有先进性、互补性的训练方式，引导青少年心理素质不断完善和发展。 美学家朱光潜说；“凡是美都必须经过心灵的创造。”青少年学生的良好心理素质，也必须经过青少年学生自我的“心灵创造”。因此，应当高度重视引导学生进行心理训练，这是发展和完善学生良好心理素质的必要手段，也是实施素质教育尤应采取的重要措施。 我国有关机构近年来所进行的一系列心理健康状况的调查表明，心理疾患的高发病率已经成为当前危害我国青少年身心健康的一大突出问题。据有关统计资料表明，我国青少年中约有35％左右的人存在着障碍性心理表现。因此，应当普遍倡导和广泛开展心理训练，帮助青少年不断完善自我内在机制，缓解心理冲突，消除心理疾患，增进其心理平衡和人格系统的健康发展。 人的一生的每个阶段都有自己特定的困惑和修身养性的要求，“通过自我冲突，达到自我完善可列为人的一种欲望，即列为在实际上是潜在的一种趋势，人应该成为自我完善的人，也可以成为自我完善的人”。例如，怎样提高学习效率，怎样使自己有开朗的性格和社交能力，怎样使自己出类拔萃、怎样才能使自己走出困境、走出“误区”，怎样才能使自己多些欢快幸福，少些烦恼忧愁，等等，这些都是人们时时面临而又必须经常解决的问题。青少年正处于人生的十字路口，处于选择和抉择人生道路的关键时期，可能困惑更多，更迫切需要不断解决面临的“心理纠葛”，了解和掌握自我心理控制与训练的方法及策略。通过持之以恒地开展心理训练，引导学生有意识、有目的地对自己的自发性行为加以限制和调控，主动热情地开展有意义和有益的活动，最大限度地减少无意义和有害的行为，长此以往，就能使他们的心理素质不断地发展和完善起来。 心理训练主要是通过接受师长指导和通过心理状态与行为方式的自我调控进行某一特定的心理素养方面的训练，通过改变自身的生理状态和心理状态，解决自己在认识、情感、人格、社交等方面的心理问题。具体地讲，对现代青少年进行心理训练主要是为了解决：l心理成长问题 通过有目的的全面训练，掌握正确的日常行为策略，以促进自身人格系统全面、健康地发展，最大限度地发挥潜能，促使其沿着正确的目标和方向健康成长。2心理缺陷问题 个体已知自己在情绪反应和人格系统方面存有某些缺陷，并且对解决自己的心理问题已有比较迫切的要求，从而有意识地采用某些相应的正确行为策略和矫正方式，以纠正自己不正确的观念、情绪和行为。3心理障碍问题 个体整个人格系统或某一重要的心理活动侧面发生危机，不能自主地控制自己的行为，无法与外界开展正常的接触、交流，甚至有心理变态倾向。针对这种情况，通过接受专家的指导性训练或逐步开展自我训练，逐步纠正其心理状况与外部人际及社会环境关系的不恰当的观念和行为反应方式，通过调整其心理结构和心理状态，达到心理平衡和其心理对外界的和谐适应。4挖掘心理潜力问题 潜能是人类最大的宝藏。然而，由于情境上的限制以及个体长期以来缺乏潜能意识，未予充分挖掘。人的一生训练越多，自我活动越活跃，则所接受的刺激越丰富；自身能量释放得越充分，则本体训练的强度就越充分，潜能被开发的也就越多。因此，经常进行心理训练， 是有效地自我开发潜能的重要手段。 就学校教育而言，怎样切实有效地引导学生进行心理训练呢？一般来讲，应从以下几个方面入手： 首先，要教育和引导学生一分为二地看待自己。扬长避短，长善救失。找准了自己的优点和特长，就能选择突破口，推动自身整体心理功能趋向最优化的目标；找准了弱点和不足，才能掌握自身前进的主要内在障碍，从攻克“自我”着手，重点进行训练和“再造”，以完善和发展自己。这里重要的就是要善于深刻剖析自我，找到自我心理训练的“起点”。 论青少年心理训练 来自: 免费论文网 www.paper800.com 其次，要教育和指导学生学会努力自我创造“氛围圈”。心理训练要高度重视环境的作用，要努力自我创造良好的工作、学习、生活环境与人际关系，最大可能地发挥外界对自己的塑造功能和影响力，借助客观力量以推动自身心理状态、心理素养的发展与提高。为此，心理训练者必须注重从人际关系与环境氛围方面创造有利条件，为进行有效的心理训练提供良好背景条件。 人总是在一定的环境氛围中生活，而不同的环境氛围对人的精神、心理与情绪所产生的影响是截然不同的。因此，为了使自己始终保持振奋的精神、宁静的心理与饱满的情绪，每个人都应自觉地、主动地去努力创造一种美好的环境氛围，这也是自我心理训练、自我心理调控的重要方面。 第三，要增强学生优良素质的自我建构意识，激励学生自我完善。心理训练需要具备强烈的自我建施意识。只有具备了自我建构良好素质的要求和愿望，并主动寻找自身心理素养中的弱点，积极探索有效方法去攻克这些弱点，教师的教育与指导才能卓有成效。因此，要使学生懂得优良的心理素质是个体主动建构的结果，从而增强积极开展心理训练的自觉性与主动性。 心理训练的过程是个体与外界进行物质、能量、信息交换的过程，这种交换过程越充分，越主动，自身的存在和发展就越完善。 四，进行心理训练的具体方法和操作技巧是多种多样、灵活多变的。随着现代物理学、化学、生物学、信息科学等学科的高度发展，也带来了心理学方法，包括心理训练方法的更新。现代心理学十分注重运用和移植其他学科的研究方法。心理学移植其他不同学科而形成的心理训练方法主要有：1物理一心理法 这一方法强调运用物理学的语言和方法来研究心理学，强调物理量与心理量之间的函数关系，强调环境以及环境调控对人的影响作用。为了增强心理训练的效果，训练活动中，个体应自觉遵循心理物理学的原理，注意调控环境力度与自身心理承受力之间的对应关系，主动地投入周围客观环境之中，注重主动接受和承受环境的影响，从而增强自己的思维、感知和行为方式等素养朝着“优化”的方向发展。2生物一心理法 这一方法重在从心理现象的生理机制揭示心理及其发展的生物机理，在身心统一不可分的原理指导下，致力于改变自身的生理状态、生理素质，进而达到改变和改善人的心理素质。这是现代心理训练中应高度重视和积极采取的策略和方法。现代社会生活中，人们高度重视科学进食、体育锻炼，以及食物治疗、药物治疗等等，都是自我改变生理状态，强化生理功能，进而优化心理素质的体现。实践证明，这些自我活动，如果能遵循科学原理，讲究科学的方式方法，将具有显著的“激发性”，不仅是引起积极活动的原因，而且是引起行为抑制的原因。不断地训练和强化，能够显著地增强人的心理功能，使人的某些优良心理素质得到稳固的提高与发展，不良心理品质得以逐步“淡化”和消除。3信息加工方法 这一方法主要是运用信息论的理论来探讨人类认知过程，探讨人类形成观念、目标、认知结构、理念体系等心理素养过程中的发展变化的规律及原理，并探讨人们如何通过自身理念的重组、思辨方式的完善、思维模式的自我更新来优化自身的心理结构与心理素养。人们学习活动中的广泛阅读，日常生活中的自我暗示、自我安慰、自我提醒、自我欣赏以及运用格言、警句、座右铭约束自己的行为，以写日记、周记方式自剖弱点，提出自我攻克‘顽疾”的措施等，都是心理训练活动中初步运用信息加工方法的表现。 随着社会的进步和心理科学的繁荣，这种跨学科的综合性发展趋势必将促进心理科学方法多样化和更趋科学化，从而为心理训练提供更多和更为实用、有效的先进方法。要善于依据学生特点，综合选择那些具有先进性、互补性的训练方式，使青少年心理训练取得更理想的效果。

满意请采纳

F. 如何从生理自我剖析自己

首先要明确自我剖析的目的
我认为，自我剖析是为了了解和回答“你是谁？你在哪里？你要去哪里？”这3个哲学问题。自我剖析，就是要做自问自答。
你提出问题，然后回答，从而梳理出你到底是个什么样的人？你现在有什么？你期待未来自己成为什么样子？
你提出的问题，可以是个性化，可以自由书写，不要设限制，什么样的问题都可以，就像你自己给自己做个访谈一样。

你对那个陌生而又熟悉的自己，一定有很多好奇，一定会有很多问题想去了解，那就先思考一下，都想了解他什么问题，比如兴趣爱好、脾气秉性、价值观、喜好厌恶、为人处世的方式、做事的风格、优缺点、擅长的能力、不擅长的事情等等。
接下来，要先想出采访大纲来，然后再去设计问题，最后思考后给出答案
现在的答案不是唯一的，以后会发生变化，这是OK的，没有关系的。
因为你在发展的，答案不可能是一成不变的。所以，不用担心，为什么我给的答案和几年前有不同呢。关键是要定期的，给自己做访谈。我的建议是可以是半年，也可以是一年，时间周期，看你心情。
具体操作流程，要找个安静的场合，不要被人打扰的时刻，安静静心。抽出一个小时的时间做准备，来书写你要提问的问题，然后再用一个小时的时间，去回答你自己提出的问题。
回答的时候，不要有压力，不要犹豫，不要闪躲，要遵从自己的内心，聆听内心真实的呼喊，静静地内心真实的声音，那个潜意识的你，它会告诉你，你是谁？你想成为谁？如果没有想到答案，也不要着急和气馁，换个时间再做，再去做自我探索，就好了。

最后，得到答案后，去和你周围的人要反馈
让他们说说他们眼中的你是什么样子，和你自己认知的自我，有什么差距吗？这个差距存在的原因是什么？这个差距是好的还是不好的？要修补这个差距吗？这就是你下一步要思考的问题。
以上这些都做完了，差不多，你对自己也有一个较为清晰的认识了，这也算完成自我探索和自我剖析的第一步，随着你有时间就与自己对话，与周围的人要反馈，你会慢慢对自己越来越熟悉的，你对自己越来越了解。
你知道自己的使命是什么？你知道自己追求什么？你也知道你的价值是什么？
知道了自己的使命，追求，价值以后，你就不再迷茫，不再彷徨，就会坚定地走上自己专属的路，这条路也许布满荆棘，也许曲折跌宕，但是你依然微笑着走下去。