大学生垒球可以扔多远

Ⅰ 快要运动会了,怎么把垒球扔远啊（至少50米，如果真的不行，45米也可以）我6年级，才能扔37米左右

要想扔复的远,力量，制协调，平衡交叉步，及转腰甩壁用力拨指是最重要的……首先力量是本身的，下来就是自己注意协调用力配合就好了，注意用交叉步是比较主的……这个做好了，你扔的远度就有一定保障了，呵呵……甩臂用力要有一个过渡，先大拉臂（展臂）用交叉步过渡到投掷线，快速转腰甩臂用力拨指（一般情况下，拨指这一动作非职业的运动员不是很容易会体会到）这样只要你做好了一切准备垒球相信扔的也差不多远了，这样你已经完成了百分之60，仍垒球的抛物线角度也是大为重要的，一般以45度左右为适宜……这样只要你仍的够高，球就能跑得更远……呵呵，只要做好了一上动作，垒球要是仍的还不够远……鄙人也是在无能为力了，注意要保护好肩大臂小臂，该比赛的前一天不要大负荷锻炼，保护好身体保留实力比赛发挥，切忌赛前过度锻炼损伤，损己误比赛，往自己运动一定适度……

Ⅱ 垒球怎么扔到40米才能扔的远

所有的田赛类项目都对身体的协调能力要求很高。投掷项目要想扔的远，一定要把全身的力专量统一协调的属发挥出来，才能更有效地作用于投掷物。扔实心球一般都是下蹲弯腰双手向后抛的姿势，这样完全利用腿部，腰腹以及手臂力量，抛出时要注意角度，太高太低都不行。就算力量差一点，只要协调发挥，背抛50米很轻松。

Ⅲ 垒球怎么扔才可以扔的远

1、简单的速成抄方法：出手的瞬间要袭像手里拿着绳子往外抽一样，也可以拿条毛巾找感觉，或者右臂伸直举过头顶，抓住身后的物体，练转身，找到手臂发力的顺序，传球时再仔细体会，就会很快找到感觉。关键在于做动作过程中要多思考多体会，这样才会很快进步 脚下不发连续 垫步有力 身体微收 不要挺 脚下蹬地 同时转腰 转肩 大臂向前带 转体 带到正面甩小臂 拨指 手腕注意用力 手记得向前送 上身随着手上一起用力 。

2、正规训练方法：

1、原地向后引球：目的在于学会掌握熟悉引球正确动作。

2、上步引球：要保证学会正确向后引球动作及体会与下肢协调配合。

3、跑动中向后引球：速度要先慢后快，动作要正确。

4、完成交叉步：要使引球与交叉步连接在一起，使整个动作准确连贯。

5、最后用力顺序：右腿蹬地，推动髋关节转向投掷方向，带动躯干—肩—大臂—小臂—手发力。此阶段，多采用投掷轻物练习，体会用力顺序。

Ⅳ 12岁扔垒球可以扔多远,为什么

这个不一定了，现在生活条件那么好，很多12岁的孩子力气都很大的，因版为男生与女生是权不同的，所以就我说身边的12岁的孩子根据男生和女生来回答你的问题：男生：54米，这是我带的男生当中扔垒球最远的，女生：36米，这是我带的女生当中扔的最远的，他们只是最优秀的，差得也有，20几米的，甚至10几米的都有！影响这个的因素有很多！

Ⅳ 扔垒球怎样才能扔的远

将力量集中在握球的手指上，并瞬间爆发出来，助手指拨动，将垒球投掷出去。

在进行投掷垒专球的训练时，属这时候必须重视全面的发展身体素质才行，这可以说是提高垒球成绩的一个基础，也是必须具备的要素，特别是对于速度、力量、灵巧、柔韧性和协调性等细节都应该训练好才行。而且在训练的过程中，大家必须要有针对性的进行加强训练出现，这样才可以让垒球扔的更远了。

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扔垒球注意事项：

1、投掷时肘关节低，转肩不够，做不出鞭打挥臂动作。纠正方法：做各种转肩练习，发展肩关节的灵活性，做甩腕或掷纸飞机等动作，体会鞭打挥臂动作。

2、投掷时用不上腿和躯干力量。纠正方法：双手从头后向前掷实心球，体会用腿和躯干发力的感觉和用力顺序，多做增强腿部力量的练习和增强协调性的练习。

3、投掷步减速。纠正方法：做连续交叉步的练习，要求蹬摆配合迅速、有力，徒手或持球做完整动作练习，要求控制助跑速度与交叉步和最后用力紧密衔接。

Ⅵ 初一学生扔垒球一般多远有什么技巧...

45°角左右吧，想些让你生气的事，当愤怒值爆满的时候，拼了老命把球丢出去应该就OK了吧

Ⅶ 练垒球的投远最远是多少米

技巧如下

脚下不发连续 垫步有力 身体微收 不要挺 脚下蹬地 同时转腰 转肩 大臂向前专带 转体 带到正属面甩小臂 拨指 手腕注意用力 手记得向前送 上身随着手上一起用力 关键是投掷角度!
这个只有更远没有最远吧，我知道有个学校的最远投到73.58米

Ⅷ 垒球怎么扔才可以扔的远

想扔的远，你得把全身的力量集中在你的要仍球的手臂上，该如何做到呢，教你回一些方答法，希望能帮到你首先是步伐，协调，平衡交叉步，及转腰甩壁用力拨指是最重要的，你可以多多练习下出手前的脚步，尽量做到最舒服的姿态出手，这样就等于完成一半啦其次是展臂，双臂尽力做到最大限度的舒展，甩臂用力要有一个过渡，先大拉臂（展臂）用交叉步过渡到投掷线，快速转腰甩臂用力拨指，至于拨指的动作，不是那么好领悟的，多加练习找到感觉就好了。没有很强的技术要求，完全在于手感，就像打篮球手感好投的准是一个道理的。最后是出手，一般以45度左右为适宜……扔的太高，就没有向前的力量，扔的太低就没有抛物线，45度是最合适的啦，相信你学了物理也知道抛物线原来吧。最后送你一句话哈：多练，技术的精湛再于熟能生巧。以上几点，相信你对扔垒球应该有初步的认识了吧，接下来就实践吧。如果还有什么问题可以再问哈，毕竟理论只适合大众情况，具体问题还得具体分析

Ⅸ 垒球怎么扔的远，明天就要用了

技巧方法：

（1）原地向后引球：目的在于学会掌握熟悉引球正确动作。专
（2）上步引球：要保证学会属正确向后引球动作及体会与下肢协调配合。
（3）跑动中向后引球：速度要先慢后快，动作要正确。
（4）完成交叉步：要使引球与交叉步连接在一起，使整个动作准确连贯。
（5）最后用力顺序：右腿蹬地，推动髋关节转向投掷方向，带动躯干—肩—大臂—小臂—手发力。此阶段，多采用投掷轻物练习，体会用力顺序。

Ⅹ 垒球怎样扔得远

我是个棒球运动员，仍垒球应该和仍棒球一样，要想扔德远力量，协调，平衡交叉步，及版转腰甩壁用权力拨指是最重要的……首先力量是本身的，下来就是自己注意协调用力配合就好了，注意用交叉步是比较主的……这个做好了，你扔的远度就有一定保障了，呵呵……甩臂用力要有一个过渡，先大拉臂（展臂）用交叉步过渡到投掷线，快速转腰甩臂用力拨指（一般情况下，拨指这一动作非职业的运动员不是很容易会体会到）这样只要你做好了一切准备垒球相信扔的也差不多远了，这样你已经完成了百分之60，仍垒球的抛物线角度也是大为重要的，一般以45度左右为适宜……这样只要你仍的够高，球就能跑得更远……呵呵，只要做好了一上动作，垒球要是仍的还不够远……鄙人也是在无能为力了，注意要保护好肩大臂小臂，该比赛的前一天不要大负荷锻炼，保护好身体保留实力比赛发挥，切忌赛前过度锻炼损伤，损己误比赛，往自己运动一定适度……提前为你比赛加油，预祝取得好成绩，加油……