大学生睡了

① 大学生睡眠情况

通常而言的话，只要大学生晚上可以按时睡觉的话，睡眠情况都是比成年人要版好很多的，这权一点是毋庸置疑的。大学生活虽然说有的时候生活节奏还是比较快的，学业还是比较繁重的，但是总体上而言的话，我觉得大学生是可以学好的，待了短短的几年时间之内，那么睡眠情况的话只要不是熬夜打游戏，基本上第二天的睡眠都是得到保障的。
在情况之下，我想告诉你，大学生的睡眠情况基本上处于一个成年人中的中上等，这点是毋庸置疑的，因为我也度过了大学生涯。我对我的大学生涯的感慨就是睡眠情况非常的好。

② 大学生一天睡几个小时最好,也正常

大学抄生一天睡睡8小时左右最好。

13～29岁的青少年通常需要每天睡8小时，且要遵循早睡早起的原则，保证夜里3点左右进入深睡眠。平常应保证最晚24点上床、早6点起床，周末也尽量不睡懒觉。因为睡觉时间过长，会打乱人体生物钟，导致精神不振，影响记忆力，并且会错过早餐，造成饮食紊乱等。

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熬夜的坏处

年轻人多习惯熬夜，这会直接影响到他们第二天的精神状态，且易使皮肤受损，出现暗疮、粉刺、黄褐斑等问题。

长期熬夜还会影响内分泌，导致免疫力下降，感冒、胃肠感染、过敏等都会找上门，更会出现健忘、易怒、焦虑不安等精神症状。因此，年轻人最重要是规范自己的生活，入睡前1小时不要吃东西，中午小睡半小时，对身体更有益。

③ 大学生一般睡觉几小时

睡眠习惯和睡眠时抄间因人而异。袭对于多数人来说。晚上11：30睡觉，早上6：30起床，中午休息30分钟，是比较科学的。个别人的睡眠时间因习惯不同或长或短，但最多不应超过8个小时，不少于6个小时，否则会影响身体健康。

④ 大学生睡眠的基本情况

大学生抄群居生活，睡袭眠质量多少会有些影响。还有熄灯时间的早晚也会影响，一般大学生都会在晚上熬夜，经不住手机和游戏的诱惑，或者深夜追剧，反正就是没有人约束，想干嘛干嘛，就算你自己准点上床但是周围人的吵闹声也会影响到自己，睡眠时间一般都比较短。

⑤ 大学生标准睡眠时间是多少

大学生也有标准睡眠时间？呵呵？
要健康么，最好就是按照高中那样的回生活习惯答，10点睡觉，6点起床，锻炼，看书，做课余活动。但是鉴于在宿舍几乎不可能做到10点就可以睡觉，所以建议可以延迟至11点或12点，早上就延迟到7点左右，一般大学的课都是8点开始的。
至于午睡，也就是吃完午饭大概12点，休息一下到12点半，睡半个小时到1点，剩半个小时起床去上课。
基本就差不多了。。。还是高中的生活最健康。。。除了每天没日没夜的看书。

⑥ 大学生每天睡7个小时，对身体有危害吗

成年人每天保持8小时左右睡眠，是对身体最好的。还有人可以睡六个小时，四内个小时、甚至容不睡都不影响健康和精力。
但这不是绝对的，这是要看你自己的。如果你每天没有感觉困倦的话，对身体应该就是没有影响的（80%以上）。你要完全确定就得去医院了。

⑦ 大学生为什么嗜睡

主要是环境变化鸟．
想我高中时精神疲惫，但打个瞌睡老师就过来批评，
现在不同了，谁也不会管你，对有些自觉性差的人比如我就会嗜睡／大学其实学习也很累的．
总之，这靠一个人的自觉性和态度吧．

⑧ 大学生为什么那么爱睡觉

.....LZ偶也是大学生可是不是很喜欢睡觉啊～～
不过我有几个同学每天睡加版起来要12+小时了～
因为大学无权聊啊～除了上课 作业也不多～
没事就睡了～
而且 一般中午睡的话 下午没课 就能睡很久！！
总结成四个字就是～精神空虚！

⑨ 大学生的睡眠情况是怎样的

作为一个大学生来说，我感觉想要在大学早睡是要有很大的自制力的，因为我在上大学之前，也曾下定决心告诉自己，不能被室友所干扰，一定不能熬夜打游戏，但是等到上了大学之后，才发现这一切真的和理想有些差距，因为到时候，你自己不知觉间就会加入到熬夜的队伍当中。

因为大三的时候，我最早也是十二点才能睡觉，也不知道自己是在忙什么，反正等想睡觉的时候已经是十二点了，前段时间我们还调侃这件事情，还戏谑的说等等到大四的时候，会不会凌晨一点才睡觉。

所以说，如果你真的能坚持早睡，那么你就有必要买耳塞和眼罩，因为一般来说，年级越高，入睡的时间就会越晚，所以大部分室友不睡的话，关灯是不可能的，所以眼罩和耳塞就排上了用场。