长春净月大学生特服群

A. 长春净月舞蹈班

自己俩系练习 自己学我是舞蹈老师地面素质训练（压腿、踢腿、下腰等等）、把上练习（把杆练习）、把下练习（也叫“脱把训练”或“地面练习”）等等。

地面素质训练地面素质训练包括坐在地上做勾脚背、盘脚压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前大作。这些动作可以打开肩部和胯部关节韧带，加强腰的柔韧性，增强腿部和后背肌群的弹性和力量（解析：压腿、踢腿、下腰主要是“开软度”的项目，是学员软度练习的必要手段。而“开软度”，就是趁学员韧带和腰部在发育前的柔软期把韧带和腰部的关节的发育走向按照艺术要求发展，从而达到舞者的要求。这就是为什么学习芭蕾舞要“从娃娃抓起”的道理。由于7—11岁的儿童自我约束能力比再小一点儿的孩子强，再加上生理条件处在青春期之前，因此，此阶段学习芭蕾舞〈其实包括京剧、杂技、体操等等，各项肢体艺术的学习年龄由行业特点和学员自身条件而定〉比较适宜。压腿，就是把两个腿敞开，渐渐到达最大的幅度。软度开得最好的演员两个腿敞开时能基本呈“一”字型；踢腿，相信大家比较熟悉。它是两腿灵活自如的关键要素之一。踢腿的标准是瞬间高度越高越好，而学员的“控腿”〈就是把腿抬到额前时定住不放下，时间越长越好〉也是为踢腿的“本领”打下坚实基础。

把上练习（也叫“扶把训练”或“把杆练习”）是指训练的时候扶着固定的物体进行的训练。包括擦地练习、蹲步练习及压腿练习等等。把上练习是塑造姿态美的主要手段，对发展下肢及躯干的力量、柔韧、灵巧、协调，增强对身体重心的控制、提高平衡能力都非常有效，同时使起到身体的姿态规范化的作用。包括基本手位和基本站位及半蹲、全蹲（比如“双手扶把蹲”、“单手扶把蹲”）及擦地（比如“双手扶把擦地”、“单手扶把擦地）”及小踢腿（比如“双手扶把小踢腿”、“单手扶把小踢腿”）和划圈等动作。单腿蹲和小弹腿、压前腿、压旁腿、压后腿也是相当重要的训练动作。这些训练动作可以使脊柱、臀、脚踝、臂充满活力，从而培养优雅和高贵的气质。

把下练习（也叫“脱把练习”或“地面训练”）难度较大，动作分为手位与脚位的训练，如手臂波浪形的舞动、脚做划圆等动作，还有步伐和足尖的训练。其中，步伐训练包括轻柔步训练、跳跃步训练、碎步训练等等。与前面的训练相比，增加的练习有跳跃练习。小跳还可以分为一位小跳、二位小跳、五位小跳。中跳是随后的训练，主要以原地跳为主，分为一位中跳、二位中跳、单起双落方法和双起单落方法。最后就是大跳了。以上训练，是将臂、腿、弹跳等舞姿造型组成的小组合，既能训练身体的基本能力，也调整了身体的基本姿态，并使其能够灵活自如地运用到芭蕾

B. 在长春净月这边做大学生兼职，到底哪家公司好，不是骗人的。。。。

别找代理，你是吉林财经大的吧？还是去58看看吧，58也有骗人的，擦亮眼睛，要会辨别

C. 我打算长春净月大学城卖衣服，麻烦有过服装销售经验的前辈给点经验。

你好，我是净月那边的学生，说一些算不上建议的话吧，我同学之前也兑过商铺，面积不大，卖一些首饰，墨镜和帽子，袜子之类的，没几个月就不干了，很耽误时间，如果你真心想持久干，我建议你卖一些流行的女性服饰，想针织衫，雪纺，短裙甚至包包、鞋之类的，切记不要把衣服弄脏或是店铺让人觉得脏，主要是样式和款式要好看，而且相对的衣服比较多，可以具有选择性，价钱可以偏高一些，有降价的余地，不行就赠一点便宜的小礼物，进货可以在黑水路也可以去远东，北方市场，加油吧

D. 长春净月经济开发区 或者附近哪有足浴价格你知道的

价钱我不知道，我只知道经开四区那附近是最繁华的，洗浴和足疗也不少，都是有特服的！

E. 长春净月监狱的犯人都吃啥，他们的生活怎样，家属送的吃的他们能吃到吗

迟志强！典型的东北汉子，坚强！奋进！朴实！隐忍！ 上世纪80年代初期，迟志强是一个家喻户晓的名字，他曾经主演过《小字辈》、《夕照街》、《月到中秋》等影片，是第二届“全国优秀青年演员”奖获得者,受到中央领导人接见。1980年迟志强在电视剧《响铃公主》中的表演,使他荣获第一届电视“飞天奖”。 近年来，经商，举办全国演唱会，参与了多部影视剧的拍摄，其中参与演出的电视剧《都市外乡人》荣获第十届“五个一工程”优秀电视剧奖。1958年，迟志强出生在黑龙江省哈尔滨市一个干部家庭，其父曾任哈尔滨铁路公安局局长。迟家一共4兄弟，他排行老二。 他初中毕业时，长春电影制片厂招收演员，全国分有16个指标。能歌善舞的他经老师推荐报名后，通过层层筛选，成为了长春电影制片厂 演员剧团的演员。1974年，16岁的迟志强参加拍摄了第一部电影《创业》，反响极好，接着因主演《小字辈》、《夕照街》等影片迅速走红。由于他在演艺事业中出类拔萃，被文化部评为第二届“全国优秀青年演员”，受到中央领导人接见。此时的他还担任长春电影制片厂演员剧团的团支部委员和工会委员，年轻的迟志强事业上可谓一帆风顺。 1982年，迟志强到南京拍摄影片《月到中秋》时，认识了一些高干子弟，他与这些朋友听着邓丽君的《甜蜜蜜》，跳贴面舞，看内部小电影”。当时，他们根本没在意这种“超前”的行为，是否引起邻居们的反感，其间迟志强有轻率地与2个女孩子发生了性关系。 当1983年席卷全国的“严打”运动开始后，正在河北完县外景地拍摄《金不换》的迟志强突然被南京市公安局拘捕。当此事被作为生活问题要求作内部处理时，被媒体的2名记者以《银幕上的明星，生活上的罪犯》披露后,一时全国哗然。南京市中级人民法院，当时审理迟志强案件的主审法官王尚盛说：“报上那篇文章所讲的内容，与案情事实不符，文章见报后，正赶上‘严打’时期，我们收到许多读者来信，不明真相的读者，要求判处迟志强死刑，也有读者不相信迟志强会犯那种罪行，舆论差一点把迟志强给杀了。我们不受舆论影响，也不受读者干预，只按现实法律宣判……” 1983年10月，迟志强身陷囹圄被判监禁4年。 在监狱里，迟志强喝不下水，吃不下饭，也睡不着觉。他感到脚踩到那儿都是空空的。他想，4年的刑期满后，自己肯定不能再做演员了，接下来的生活该怎么办啊…… 女朋友跟他分手之后，他甚至有了轻生的念头。劳改队的同志一看情形不对，就把他送到了江苏花山煤矿。花山煤矿是江苏省劳改局第17劳改支队所在地,迟志强到这里一年多，他采石、种地、挑粪、担煤、摘茶，总之，劳改支队所有的活他都干过，而且干得很出色。一次他领者20 多人到码头卸煤时，不知道谁把消息放了出去，居然引来上千人围观。迟志强低着头，跟所有的犯人一样，光着肩膀走向了船舱，围观的人群立刻骚动起来：“看吧看吧，那就是迟志强！”还有人对他喊：迟志强！加油！”“8月的南京天气酷热，迟志强光着上身在船上默默地劳动着；也不说话，汗水和泪水一起流下来，因卸煤而被完全抹黑的脸上出现了两道长长的痛苦的泪痕…… 在服刑当中，除了参加劳动，他唯一的乐趣就是写日记，然后哼歌：“愁啊愁……悔恨的泪水啊……”歌声中充满了对自己以往荒唐行为的忏悔……中队还发挥他的专长，让他组织成立文艺宣传队，编排节目，不但内部表演，还到社会演出。迟志强进入宣传队后，由于表现良好，先后3次获得一等功。中队表扬10次，支队表扬2次，中队对他很信任，让他站门岗，这是责任很强的工作。迟志强深有感触地说：“有人当了劳改犯，妻子抛弃，朋友不理，同事冷落，可现在却有那么多朋友关怀我，相信我，鼓励我，我得到了忠诚的友谊……” 1985年5月，由于在狱中表现突出迟志强被提前2年释放出狱。 由于监狱方面出的鉴定：“迟志强由于在运动中处理过重，建议回厂。”（鉴定是邮回厂里）长春电影制片厂重新接受了他——他暂时不能拍电影了，被分到总务科，干一些后勤上的工作。他服务的对象是厂里所有的职工，包括给员工维修房子、拉水泥、运煤甚至端茶倒水，在这里，迟志强开始了人生的第二次洗礼。 在同一个地方辉煌过，现在又摔落下来，那种巨大的落差，是他很茫然，更尴尬的事情来自原来相熟的朋友。但是整个长影厂就那么大，总有相遇的时候。有一次，他在大门口遇到了宋晓英，宋晓英拉着他的手叫了声：“强子……”他顿时

F. 长春净月区附近有哪些中小学呢

富裕小学
净月开发区永安小学
东师中信实验学校
五四小学校
玉檀小学
第一实验中海小学
力旺实验小学

净月南环小学

长春市第七十四中学
东北师范大学附属中学

长春市第五十二中学洋浦校区
长春市中信实验学校 长春市实验中学 吉林省第二实验远洋学校
长春市第二十四中学 长春市第五十九中学

~不知道我的回答你满意嘛？ 离你们学校近的只有师大附中、中信附小还有七十四中学，其实都不太远。

G. 谁知道长春净月大学城附近哪有按摩好点的地方，正规按摩，腰和颈椎。别太贵，学生。

你可以去长春金育体育城。在亚泰富苑后，离工人游泳馆吧，很近。打听一下就行了。那里有正品的户外打折用品。不追求高端新潮，应该能买到可心的。我在那淘到过探路者的几件衣服，探路者的价位，尤其是打折之后，很便宜的。你去看看吧。当然，如果你穿的是最大码或者最小码（比如我）可以比较容易买到便宜的。呵呵。

H. 长春大学净月校区!

不是……其实你看看地图就知道不是了。要算也算是东校区

I. 请问长春有哪些好的大学生论坛

1. 净月社区（www.cleanmoon.com）长春最好的大学生网上社区，净月论坛汇集了长春各大高校的同学，是大家情感交流、资源共享的地方！
这是非官方论坛，言论自由， 交流、共享、青春、梦想 是他们的口号。

2. 吉林大学 bbs.jlu.e.cn
3. 东北师范大学bbs.nenu.e.cn
4. 长春工业大学bbs.ccut.e.cn
长春高校官方论坛就这三个了,但一般只对校内,在校外,如果没有注册认证是不允许发帖的

J. 长春净月徒步群qq号

154456771 生命户外，每周活动