大学生烟瘾大

Ⅰ 烟瘾大的人是什么样子的

戒烟之后的感受，第一阶段是-------空虚。其实抽烟的时候不只是尼古丁在刺激大脑，也是个killtime的过程，所以当你戒烟之后，本来要kill掉的time又回来了，而你又不知道干什么，总想做点什么，因此，想要戒烟，首先就要面对这个问题。我是暴力戒烟，没有采取任何替代的行为，其实这样不好，容易失败。 到了后来，你会还是想抽烟，但是已经能控制住自己不抽也能禁得住诱惑，不再给自己找各种借口。 再后来，基本上不用什么意志来遏制烟瘾了，但是注意力还是需要一点的。闻到烟味，还是很怀念。 我从未彻底戒除过对香烟的欲望，我想还是时间不够久吧，也许以后会好的。

Ⅱ 大学生吸烟了，会有什么影响

你的吸烟来数量可比我少得多得多，我是源4天一盒，你仅仅两天一支，其实没有多大的害处，况且你连烟瘾也谈不上，只要一天别超过5支即可，我吸烟时总是吸一口吐半口，所以，没有关系的，但是感冒是最好别吸烟，会加重你的病情！

Ⅲ 大学生戒烟的方法

戒烟时，烟瘾就像一只小手，挠得人心里直痒痒。很多人开始时信心满满，却在重重诱惑下半途而废。行为心理学研究表明，坚持做某件事，21天后就会形成一种习惯。近日，美国“MSN健康”网站针对戒烟21天内人们可能会出现的阶段性反应，刊出了“21天戒烟时间表”，帮你成功克服烟瘾。
第1天：体检。戒烟首先要做的就是了解身体状况，给戒烟找到充分的理由。同时，最好请医生针对自己的情况给出相应的戒烟目标和建议。
第2天：贴个戒烟贴。戒烟贴等药物有助于缓解戒烟后的身体不适，还有一定心理暗示作用，但使用过度也会上瘾，需请医生给出使用建议。
第3天：嚼无糖口香糖。此时戒烟者很容易“就范”，可以在家中、车里或办公室等平常吸烟的地方备些无糖口香糖，一旦烟瘾发作就嚼上一粒，有助于分散注意力。
第4天：洗牙。到医院去除烟垢，让牙齿洁白如初。美观洁白的牙齿会成为沾染烟瘾的一大“阻碍”。
第5天：做点手工活。让双手忙起来，可以使人无暇顾及烟瘾。如学习织毛衣、刺十字绣、组装模型、做家务等，都可以让大脑和手动起来，帮你忘掉烟瘾。
第6天：买个唇膏。曾有研究发现，烟瘾犯了时，抹唇膏、口红或唇彩很管用。
第7天：亲吻爱人。经过几天的努力，戒烟已小有成果，比如嘴里不再有烟臭味等。此时不妨去亲吻你的爱人，享受戒烟后接吻的美妙感觉。如果得到爱人的称赞，还会让你戒烟的信心十足。
第8天：喝杯葡萄酒。戒烟之后，味觉和嗅觉开始恢复，此时可以试着品尝一杯葡萄酒。这是对味觉和嗅觉的检验，也是一个让你体验戒烟益处的机会。
第9天：学习跳舞。戒烟后，耐力就会大增，此时可以学一支舞，不仅促进大脑分泌“兴奋激素”内啡肽，抑制吸烟欲望，还可增强肺部功能。
第10天：与戒烟伙伴比赛。朋友间的相互监督和鼓励，有助于提高戒烟成功率。可以在戒烟伙伴间办个比赛，看谁一天内想到吸烟的次数最少、坚持得最好。
第11天：练习深呼吸。早晚抽出3—5分钟做两次深呼吸。用鼻子深深吸气，闭上双眼，保持几秒钟，然后慢慢由嘴巴呼出。深呼吸过程中，可以憧憬一下戒烟后身体健康、长命百岁的景象。
第12天：多喝水。保证喝8—10杯水（约2升），有助于排出体内毒素，使身体各部分组织得到恢复，皮肤更光滑有弹性。
第13天：好好睡一觉。戒烟后这一阶段可能时常出现紧张不安的情绪，此时不妨放下手边的事，舒服地睡一觉。
第14天：中午散步。工作繁忙、压力大时，就会想到吸根烟来缓解压力，戒烟就前功尽弃了。可以在午休时间出门散散步，或是晚上回家泡个热水澡（水中最好加几滴熏衣草或茉莉花精油）、按摩身体等，都有助于放松身心、缓解压力。
第15天：不喝酒。周末朋友聚会，小酌几杯，然而像酒吧、KTV这些场所正是烟瘾的“诱发地”，远离酒才能提高戒烟成功率。
第16天：打扫房间。吸烟者的房间都会有挥之不去的烟味。戒烟半个月后，最好抽点时间清扫房间，必要时可用蒸汽喷雾清洁地毯、坐垫等，并将沾有烟味的窗帘、床单等清洗、晾晒，以防勾起你的烟瘾。
第17天：洗车。打扫完房间，该清除车内烟味了，建议请专业人员给汽车除味，这样更彻底。
第18天：运动20分钟。散步、练健身操或瑜伽等20分钟，有助于促进内啡肽的分泌，可以减小压力，让人感觉更快乐，就不会有吸烟的欲望了。
第19天：写戒烟日记。写下戒烟理由、戒烟感受及下一步目标等，同时还可以让配偶或孩子写下他们对你的戒烟期望。
第20天：分享戒烟心得。上戒烟网站或对朋友分享你的戒烟心得，同时从他人身上获得支持与赞扬，能增强戒烟信心，改善戒烟方法，缓解戒烟后的焦虑不适等。
第21天：存烟钱。三个礼拜后，戒烟成功，从此可以每天向储蓄罐中投一枚硬币，代表着戒烟省下来的开支，有助于提高戒烟的积极性。▲

Ⅳ 烟瘾超大怎么办

你的烟瘾太大，那就要吗想办法戒烟那么，每天强制自己少抽一点，慢慢地就把烟给戒了。

Ⅳ 求助，烟瘾大怎么办

尼古丁是一种神经毒素，主要侵害人的神经系统。一些吸烟者在主观上感觉吸烟可以解除疲劳、振作精神等，这是神经系统的一过性兴奋，实际上是尼古丁引起的欣快感。兴奋后的神经系统随即出现抑制。所以，吸烟后神经肌肉反应的灵敏度和精确度均下降。国外一心理研究机构的一项研究结果表明，吸烟者的智力效能比不吸烟者减低10.6%。吸烟至少数周，吸食量相当于每天10支以上的香烟，每支香烟至少含0．5毫克尼古丁。
突然停吸或减少香烟，24小时内至少会有下列种种不适的症状，诸如：渴望吸烟、烦躁、忧郁、精神难以集中、不安定、头痛、昏昏欲睡、胃肠功能失调。这就是烟瘾的症状。

Ⅵ 烟瘾太大怎么办

主要问题还在你自己个人，就看您的意志力了吸烟有害如果您真为了您的身体好就少吸一点，尽量克制，另外您还可以吃点零食转移注意力找点事干一忙就会忘记就少抽了

Ⅶ 大家好，我是一位烟龄近三年的烟民，最近烟瘾特别大，经济开销也比较大，我是在校大学生，经济开销有限，

谁教你的（阴损害人的）！戒烟要的是过程，个人毅力，借外力没用！

Ⅷ 大学生吸烟的原因分析

大学生吸烟的原因分析。
第一，成年人了，离开了老师和家长的束缚。在小学，初中和高中，父母和老师都会告诉他们这不该做，那样不该做，总是监督或者教育他们不能抽烟。但是到了大学，成年人了，一下子没有了束缚，就开始放飞自我了。他们觉得自己长大了，可以选择自己做什么，父母和老师也不会监督到，所以就抽烟了。
第二，为了合群。很多的大学生，为了跟同宿舍的玩到一起，就选择做跟他们一样的事情。我的一个表弟，大学以前文文静静的，不抽烟不喝酒，但是到了大学以后，就开始抽烟喝酒了，然后还跟我们款说，在大学如果不抽烟不喝酒，都没有朋友，人家都不跟你玩。他的观念是不对的，但是也反应了一个问题，就是一些大学生为了合群，而选择去做自己不喜欢的事，比如学着抽烟。
第三，烟瘾大，戒不了。到了大学，有很多的男生就已经有五六年的烟瘾了。好多的男生初中甚至小学就开始抽烟了，所以到了大学，已经烟瘾很大了，所以比较难戒。他们会继续抽烟，并不是学的，而是以前会抽现在戒不了。
第四，为了显示自己很有男人味，同时为了吸引女生。有些大学生特别是女大学生的观点觉得，抽烟的男的很酷，也很有男人味。于是为了吸引异性的眼光，获得异性的好感，他们就开始抽烟。也有一些大学生，情感受挫，心里比较脆弱，就拿抽烟来消除烦恼。
总之，大学生吸烟的的原因，有很多，有的是突然离开父母和老师的约束，放飞自我的抽，有的是为了吸引女生的眼光，有的是感情受挫，也有的是原来的烟瘾难戒。不管是什么原因，还是要劝诫大家，少吸烟，吸烟有害健康。为了自己的身体健康，还是尽可能不要抽烟。

Ⅸ 为什么突然烟瘾很大

慢慢控制吧 这玩意不好戒。现在一天平均1盒慢慢控制到一天10跟，然后一天5跟。然后1跟，主要有毅力！