狭隘的大学生

A. 大学生常见的性格障碍是狭隘与嫉妒，（ ）与（ ）

猜疑与忧郁，大学体育那本书的33页……你不会也是中财的吧……

B. 为什么要克服狭隘心理

大学生中常有斤斤计较、耿耿于怀、好嫉妒、好挑剔、好钻牛角而容不得人的现象，这就是狭隘的心理表现。狭隘的人往往固执己见，听不进他人之言，按照自己固有的框框、模式去批评、抱怨他人的言行，没有广博的胸怀。狭隘的人方法单一，思路狭窄，态度、观点极端，因而不能取得好成绩。在交往中容易伤害他人感情，使人际关系恶化。狭隘还给自己带来无端的烦恼，影响自己的情绪和在他人心目中的形象。

矫正狭隘的不良心理，应注意以下几点：

尝试摆脱以”我“为中心的态度和思维模式，从他人的角度去看周围的世界，设身处地去理解、体会他人的言行、态度。积极参加集体活动和社交活动，多接触人，多与人交往。一个闭门不出，缺乏同他人的交往，别人一般也不会来与你攀亲结友。人只有融入大集体中，才会得到知己，才会心情舒畅，才会学到很多有用的东西，懂得很多人生的道理。

要善于悦纳异己和并不喜欢的事物，要培养宛如海洋、天空一样的宽阔胸怀，要体会个人自身的渺小，这样才能胸怀坦荡而容天地。由于人的个性不同，生活背景不同，物质基础、文化修养不同，人与人之间难免会意见不统一，有时甚至会产生矛盾。与人交往，要求同存异，善于宽容，这样，别人亦容易接受你，愿与你交往。

要博学广闻。一个努力学习、知识渊博、经历丰富的青年就不会固守狭隘的偏见，就能高瞻远瞩，放眼四方。提高文化水平，加强道德修养，改造不良的性格。有的人已经形成了某种不良的性格特征，例如懒惰、孤僻、自卑、胆小等，要下决心进行”改型“。人的性格虽有一定的稳定性，但它又是可变的，只要自己下决心去改，是能产生明显效果的：懒汉可以成为勤奋者；悲观失望的人也可以成为生机勃勃的人。方法一是提高文化水平，二是加强道德修养。因为人的性格形成是受人的文化水平和道德水平影响的。有文化、有道德的人，就有理智感，就能以正确的态度去对待现实生活，这就有助于形成良好的性格特征。

在处理具体事务上要学会宽容，要学会以同情、博爱的态度对待他人和解决问题。不要总用阴暗的眼光去看待别人。上过当或受过挫折的人，对人总存在一种提防心理，对人总是往坏处想，这种人疑心重、心胸狭隘，办事优柔寡断。世界上既然有好事，就必然会有不如意的事，既然有好人，就必然有一些害群之马，但好人还是多数。因此，我们要正确地看待别人，看待我们共同生活的社会。

试着去帮助别人，并从中体验乐趣。不良性格的人，往往以自我为中心，他们对人冷漠，一般不多愿人际交往，生活在自我的小天地里。要想改变这样的性格，平常可以主动去帮助别人，因为人人都需要关怀，你去帮助别人，同样，别人也会主动来帮助你。同时，在这种帮助中，能体现自身的价值，心情改变了，对人的看法和态度也会随之改变，从而有利于性格的改善。

有意识地进行自我锻炼、自我改造。人是一个自我调节的系统，一切客观的环境因素都要通过主观的自我调节起作用。每个人都在不同的程度上，以不同的速度和方式塑造着自我，包括塑造自己的性格。随着一个人的认识能力的发展和相对成熟，随着一个人独立性和自主性的发展，其性格的发展也从被动的外部控制逐渐向自我控制转化。如果每一个人都意识到这一变化，促进这一变化，自觉地确立性格锻炼的目标，从而进行自我锻炼，就能使对现实的态度、意志、情绪、理智等性格特征不断完善。

首先，要正确地评估和对待自己。比如以遗传素质而言，英俊、魁梧的男子和漂亮、苗条的女子，容易形成兴奋、乐观、活泼、爱交际的开放性格，而矮小、衰弱、丑陋者往往多是悲观、孤独、敏感的性格。人的体格及长相是先天和后天锻炼的”合金“，除了积极锻炼外，还要正确地对待自己的遗传素质。生理有残但心理健康，也能发展成完美、健全的性格，这本身就会给人以美的享受。因此，在塑造性格的过程中，每个人都必须有健康的自我意识。其次，要正视现实，面对现实，凭进取心去适应环境。性格积极的和消极的因素都是对现实生活抱不同态度的结果。

因此，每个人无论是在家庭、学校，还是在工作单位等不同的环境中，都应采取积极进取的态度，在保持自己个性的同时努力去适应环境。当身临逆境时，不要埋怨生不逢时，不要归罪于机遇不好，而应当正视现实，面对现实，先承认它，接受它，然后再想方设法去改变它，学会及时调整目标。”失之东隅，收之桑榆“，人的能动性是很大的。所谓”兵来将挡，水来土掩“，讲的就是人总是能应付困难的，只要我们立志对自己积极地进行自我锻炼和自我改造，良好的性格就会逐渐形成。

培养健康情绪，保持乐观的心境。一个人，偶尔心情不好，不至于影响性格，若长期心情不好，对性格就有影响了。如常年累月爱生气，为一点小事而激动的人，就容易形成暴躁、易怒、神经过敏、冲动、沮丧等特征，这是一种异常情绪性的性格。因此，要乐观地生活，要胸怀开朗，始终保持愉快的生活体验。当遇到挫折和失败时，要从好的方面去想，”塞翁失马，焉知非福“？想得开，烦恼就会自然消失。有时，心里实在苦恼，可以找一个崇拜的长者或知心朋友交谈或去看心理医生，不要让苦闷积压在心，否则，容易导致性格的畸型发展。

乐于交际，与人和谐相处。兴趣广、爱交际的人会学到许多知识，训练出多种才能，有益于性格的形成和发展。但是，与品德不良的人交往，也会沾染不良的习气。因此，要正确识别和评价周围的人和事，不要与坏人混在一起，更不要加入不健康的小团体中。人与人之间要互敬、互爱、互谅、互让，善意地评价人，热情地帮助人，克己奉公，助人为乐，努力搞好人与人之间的关系，长此以往，性格就能得到和谐发展。

一个真正做到超越了狭隘自私心态、心胸宽广的人，才能活得坦荡自如，做企业也才能做大、做强。

C. 现在的大学生走上社会后好不好相处 是不是做事浮躁，待人势力，刚愎自用心胸狭窄

不同的人有不同的性格，不能以偏概全，一帮子打死，不同的人要不同看待，相信自己的眼观，用客观事实的态度看待他人才能看到自己想看的，看人时千万别被主观思想左右

D. 大学生的不良人格倾向主要有哪些

1.焦虑
焦虑是个体主观上预料将会有某种不良后果产生或模糊的威胁出现时的一种不安感，并伴有忧虑、烦恼、害怕、紧张等情绪体验。在这个紧张刺激不断增多、竞争不断增强的社会里。每个人都可能处于一定的焦虑状态。适度的焦虑对于保持生命活力是必要的，这里所说的焦虑主要是指不适当地高度焦虑。
被焦虑困扰的大学生常表现出烦躁不安，思维受阻，行动不灵活，身体不舒服等症状。大学生焦虑主要集中在考试和人际关系两个方面。我国大学生的考试焦虑是对考试的紧张感、自信心缺乏、对考试结果过于担忧、认知障碍等因素造成的，而且女生比男生更易焦虑。一般认为，大学生对人际关系的焦虑与缺乏自信、交往技能差(或自认为差)、自尊心过强等密切相关。
2.自卑
自卑感是对自己不满、鄙视、否定的情感。进入大学后，有些大学生发现“山外有山”尤其是当学习、社交、文体方面显露出某些不足时就会陷入怀疑自己、否定自己之中，产生自卑心理。因此，自卑往往是自尊心受挫的结果，没有自尊心也就不会有自卑感，过强的自卑感往往又以过强的自尊心表现出来。有些大学生的敏感脆弱，经不起批评，原因即在于此。
如何才能走出自卑的阴影?对大学生来说，首先要正确认识自己，悦纳自己，人有所长也有所短，有所短也有所长，不要为自己的所短而自卑。其次要进行自信心磨练，将目标定的小些，切合实际些，多积累成功的愉悦体验。再次要确立合理的评价参照系和立足点，若以强者为标准则可能自卑，因而寻找适合自己的评价标准就显得很重要。俗话说：“人比人，气死人”，理性的比较方式是多与自己作纵向比较而不是一味地与人作横向比较。有了足够的自信心，自卑感就会悄然而退。
3.害羞
害羞在大学生中并不少见。比如不敢在大众场合发表意见，害怕与陌生人打交道，路上见到异性同学会手足无措，见到老师会难为情，说话感到紧张等等。
害羞是一个人自我防御心理过强的结果，他们常常过于胆小被动，过于谨小慎微，过于关注自己，自信心不足。他们特别注意自己在别人心目中的形象，总觉得自己时时处在众目睽睽之下，于是敏感拘束，一句话要在喉咙口反复多次，一件事总要左思右想，为此搞得神经紧张，坐立不安。
害羞之心人皆有之，但过分的害羞，不该害羞时害羞，尤其害羞成了一种习惯，则是有害的，它会导致压抑、孤独、焦虑等不良心理状态，还会阻碍人际交往，影响一个人才能的正常发挥。因此可通过有意识的调节来改变：
(1)要增强自信心。许多害羞者在知识才能和仪表方面并不比别人差。美国心理学家J·可奇和W·利布曼的一项研究表明，怕羞的女大学生自以为长得不美，但不相识的男生凭照片都认为她们与那些社交活跃的女生一样动人。因此要正确评价自己，多看到自己的长处。
(2)放下思想包袱，不要过于计较别人的议论。每个人都会说错话、做错事，这并没什么大不了的，没有完美的人和事。即使有人议论也是正常的，俗话说：“哪个人后无人说”，没必要太看重。“走自己的路，让别人去说吧!”这会使自己变得更洒脱。
(3)要有意识地锻炼自己。胆量和能力都是锻炼的结果，要敢于说第一句话，敢于迈第一步。上课，开会时尽管坐到前排去;走路时抬头挺胸，把速度提高四分之一;主动大胆地和别人尤其是陌生人、异性、老师讲话;与人说话时，正视对方的眼睛;在高兴时，开怀大笑等等。
4.怯懦
怯懦主要表现为缺乏勇气和信心，害怕可能面临的困难和挫折，在挫折、困难面前常常知难而退，甚至不战而败。有些大学生过去经历一帆风顺，因而特别害怕失败。“只能成功，不能失败”的非理性信念是造成一些大学生怯懦的认知因素。
有些大学生由于胆怯，不敢与人讲话，不敢出头露面，也不敢表明自己的态度，甚至不敢向老师提问题。有些大学生由于软弱不敢冒风险，不敢担重任，不敢与坏人坏事作斗争，不敢坚持自己正确的观点。但越是这样回避矛盾、躲避失败，越是容易体验到强烈的挫折感。
在挑战与机遇并存的现代社会，怯懦者会失去很多成功的机会，并可能成为落伍者。积极迎接挑战，争做生活的强者才是明智的选择。改变怯懦的最好办法是要敢于抓住机遇，积极锻炼，不怕失败，不怕丢面子，不怕担子重，多给自己鼓励和加压，在生活的词典中去掉“不敢”二字。
5.懒惰
青年大学生本应是充满朝气和活力、开拓进取的群体，但事实并不总是如此。大学校园内曾经流行着这样的打油诗：“人生本该HAPPY，何必整天STUDY，只要考试PASS，拿到文凭GO
AWAY”，许多大学生也以“九三学社”成员自称，这从一个侧面反映了他们疲疲沓沓、得过且过、做一天和尚撞一天钟、缺乏进取精神的懒惰心理。
懒惰是不少大学生为之感到苦恼又难以克服的一种人格发展缺陷，是意志活动无力的表现，懒惰是影响大学生积极进取、张扬青春活力的天敌，尤其是在改革开放、日新月异的今天，它与时代是那么格格不入，必须予以改变，否则会有被时代淘汰的危险。
处于懒惰状态的大学生也常以此感到内疚、自责、后悔，但又觉得无力自拔，心有余而力不足，这主要是因为他们往往想得多而做得少，缺乏毅力所致。要克服懒惰，应充分认识到其危害性，自己对自己负责，振作精神，“起而行之”，从日常小事做起，并努力做到不给自己找借口，不原谅自己的偷懒，力争今日的事今日毕，多与人交往，多关心外部世界，多参加有益身心的社会活动，而做到这一切，有一个坚定而有价值的理想是非常重要的。
6.狭隘
受功利主义影响，大学生中的“狭隘”现象有增无减。凡事斤斤计较、耿耿于怀、好嫉妒、好挑剔、容不得人等等，都是心胸狭隘的表现，即日常说的“气量小”。心胸狭隘往往影响人际关系，伤害他人感情，也常给自己带来烦闷、苦恼，影响自己的情绪和在他人心目中的形象，因此，于人于已有百害而无一利。狭隘人格多见于内向者，尤其是女性。
克服狭隘，一要胸怀宽广坦荡，一切向前看，正如歌德所言，比海洋更广阔的是天空，比天空更广阔的是心灵。二要丰富自己，一个人的视野越开阔，就越不会陷入狭隘之中，这就是所谓的“站得高，看得远”。三要学会宽容，宽以待人。
7.拖拉
拖拉是不少大学生的通病。拖拉是指可以完成的事而不及时完成，今天推明天，明天推后天，正是：“春天不是读书天，夏日炎炎正好眠，秋多蚊虫冬又冷，一心收拾待明年。”导致拖拉的原因，一是试图逃避困难的事，二是目标不明确，三是惰性作用。拖拉—方面耽误学习、工作，另一方面并没有使人因此而轻松些，相反往往会导致心理压力，引起焦虑，总觉得有事情没完成，干别的事也难以安心，还会贻误时机。
改变拖拉，首先要充分认识其危害性，找到自己拖拉的原因，下决心改变。其次要科学安排时间，凡事有轻重缓急，要一件—件的完成，还要讲究科学的学习和工作方法。再次要敢于做不合心意或者需要花大力气的工作，必须完成的事，与其拖着、欠着，还不如及早动手干，完成后会有一种如释重负的感觉，会有一种欣喜感、满足感、成就感，而拖拖拉拉只会带来疲杏、松垮及焦虑。
8.抑郁
抑郁是大学生常见的情绪困扰，是一种感到无力应付外界压力而产生的消极情绪，常伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪体验。抑郁人皆有之，对于大多数人来说，抑郁只是偶尔出现，时过境迁，很快会消失;但那些性格内向，多疑多虑，不爱交际，生活中遭遇意外挫折的人更容易长期处于抑郁状态，甚至导致抑郁症。
抑郁的大学生的主要表现是：情绪低落，郁郁寡欢，闷闷不乐，思维迟缓，兴趣丧失，缺乏活力，反应迟钝，干什么打不起精神，体验不到快乐。抑郁在低年级大学生中更为普遍。所谓的“周末综合症”在很大程度上即是抑郁。
要避免抑郁或从抑郁中解脱出来，就需要正确地评价自己，看清自己的长处，建立自尊，增强自信;调整认知方式，建立理性认知，不把事物看成非黑即白;扩大人际交往，多与人沟通，多交朋友。如果抑郁情绪较严重，应寻求帮助。
9.自我中心
随着自我意识的发展，大学生越来越感到自己内心世界的千变万化、独一无二，他们越来越多地把关注的重心投向自我，尤其是那些有较强自信心、自尊心、优越感、独立感的学生就比较容易出现自我中心倾向。当这种倾向与一些不健康的思想意识(如个人主义、自私自利思想)和心理特征(如过强的自尊心、唯我独尊等)结合时，就会表现出过分的、扭曲的自我中心。过多自我中心的人往往以自我为核心，想问题、做事情，从“我”出发，不能设身处地进行客观思考，颐指气使，盛气凌人，不允许别人批评，“老虎屁股摸不得”。这种人往往见好就上，见困难就让，有错误就推，总认为对的是自己、错的是别人，因而他们常不能赢得他人的好感和信任，人际关系多不和谐。
克服过分自我中心的途径包括：第一，树立健康的人生观，自觉地将自己和他人、集体结合起来，走出自己的小天地;第二，恰当地评价自己，既不低估也不高估，既不妄自菲薄，也不自高自大;第三，尊重他人，只有尊重和信任才能获得友谊;第四，设身处地地从他人的角度思考问题，将心比心，真诚地关爱他人，从而做到“我爱人人，人人爱我”。
10.虚荣
可以说，虚荣心普遍存在于每一位大学生身上，尤其是女生身上，这是正常的，但一旦过分，则会有害无益。
虚荣心往往与自尊心、自卑感联系在一起，没有自尊心，就没有虚荣心，而没有自卑感，也就不必用虚荣心来表现自尊心，虚荣心是自尊心和自卑感的混合物。虚荣心强的大学生一般性格内向、情感脆弱、多愁善感，虽然自惭形秽，却又害怕别人伤害自己的尊严，过分介意别人的评论与批评，与人交往时总有一种防御心理，不允许有稍微侵犯，且常会千方百计地抬高自己的形象，他们捍卫的往往是虚假的、脆弱的、不健康的自我，以致无暇来丰富、壮大真实的自我。
防止或改变过强的虚荣心，首先要对其危害性有清醒的认识，有勇气有决心改变自己。其次应当努力认识自己，了解自己的长处与短处，扬长避短。第三要树立自信和健康的荣誉心，正确表现自己，不卑不亢。第四，不为外界的议论所左右，正确对待个人得失。
大学生只有克服自身存在的人格缺陷，在职场与生活中才能够更好的展现自己。

E. 总觉得见识非常狭隘，想通过网络学习，有什么推荐 或者说大学生应该懂得什么，有什么网站介绍的，谢谢

给你抄几点建议吧，
1.一个是常看新闻，关心国内外大事嘛，这个应该很多门户网站都有新闻栏目。
2.可以逛逛猫扑 天涯等论坛，网站都挺咋的，厉害的的人还是蛮多的，但是不要花太多时间
3.可以看一些国内外的公开课，推荐一个网易公开课、或者优酷上有很多，网络一下就有，里面有很多国内外名校的公开课视频，蛮不错的
4.有很多专业类的学习网站，这个要看你们专业
5.喜欢看书或看电影，可以逛逛豆瓣，里面有很多书评和影评，大家可以相互交流

暂时这么多

F. 在校大学生如何在狭隘的发展空间把生活过的丰富多彩

大学生相对而言还是有很多时间可以自由安排的，我觉得可以根据你自己的兴趣爱好去选择。

要是你有经济能力的话，或许还可以创业。我之前在大学的时候，就有几个学长学姐自己投资开了一个小的奶茶店，还有的是自己开了水果店，会编程的学长还自己做了小程序，可以让大家在网上点单，这些都是可以考虑的，投资不算太大，也能丰富自己的在校生活，而且还能赚点钱，可以说是很有意义的了。

其实大学可以做的事情还是很多的，就看你自己对什么事感兴趣了。你也可以在没有课的时候和朋友约着一起出去爬山，旅游，不仅锻炼身体，锻炼在外生活的能力，也能增长见识。总之，一定要走出宿舍，去见见外面的世界。

G. 狭隘的爱国主义有哪些危害结合实际，谈谈当代大学生应如何理性表达爱国情感

“狭隘的地域观念和狭隘的民族主义一样都是落后的标志”，其实更具内危害性的容是国人狭隘的爱国主义情感、思想，甚至传统的爱国主义教育都有狭隘的影子，摆脱不了。

爱国主义不是一个历史名词，而是一个在不断变化的、不断与新的时代相适应的动态的概念。是一个不断进步的发展的概念。

有人说：21世纪，是中华民族崛起的最后一个时机。我很是同意。

在这个新的时代，如何去评判爱国主义、卖国主义，现实意义不言而喻。仅靠国骂，只能解小气，不能解决问题，再说国骂不是战斗。现在各地论坛中充斥的是国骂，我看是哗众取宠的成份了，没有什么感情的色彩!

如今国人应当做的不是在论坛中骂别国骂他人，而应当是汇在一起，议议国家的发展，关心祖国的前途，三个臭皮匠还能顶个诸葛亮的，何况各位坛友都是人才的人，匹夫都有责呀。

H. 为什么我们从小狭隘

心胸狭窄的人通常有如下表现：

第一种表现：缺乏大局观，凡事只顾自己，不顾他人。
在单位，只干属于自己的分内工作，而对于团队的荣誉、集体的利益及合作的事情，看得比鸿毛还轻——不仅不感兴趣，而且根本不愿意去做；而对于个人的利益，却看得比泰山还重——总是处心积虑地想多得点，甚至不择手段、不惜损害他人和集体利益。这种人不论是政治地位也好，还是生活待遇也好，只许占便宜，不能吃亏。得了便宜，觉得是应该应分的。而一旦得不到或得少了，就会耍脾气，甚至是暴跳如雷。

第二种表现：攀比心理重，只能比他人强，不能比他人差。
这种人喜欢和同学比，和同事比，和熟人比，有时甚至和不相识的人比。他们都比什么呢？比较的范围大了：房子、票子、孩子、服装……比过人家了，心情好一阵，可一会儿就忘了；一旦比不过人家，就吃不香睡不稳的，一段时期也过不去这股劲儿。

心胸狭窄

心胸狭窄

第三种表现：成绩和功劳总是自己的，而失误和错误总是别人的。
工作和生活有成绩了，成功了，总感觉是自己的功劳，失败了就会找借口，或者把责任推给他人。心胸宽广的人，无论是工作还是生活，总是喜欢推功揽过，因此受人欢迎；而心胸狭窄的人，正恰恰相反，总是喜欢揽功推过，于是便让人生厌。

第四种表现：自己不讲感恩之心，而总对别人讲滴水之恩。
你对他（她）有一百个好，他（她）不一定记得，但当你有一次没有达到他（她）的预期时，他（她）便会记恨你一辈子。而他（她）要是给别人带来点什么好处，哪怕是给别人一把瓜子，那可了不得了，他（她）会念念不忘让别人记一辈子。等有这么一天，他（她）对你只要有一点点不满意，就会“翻小肠儿”——把对你的好讲个没完，让你觉得下辈子都亏欠他（她）的。同时，他（她）还会对别人不停地讲你的坏话。

第五种表现：只许州官放火，不许百姓点灯。
自己有什么缺点可以忽略不计，整天拿着放大镜挑别人的毛病。这正是：乌鸦落在黑猪背上，只看见猪黑，而看不见自己黑。这种人当下级时，经常挑上级的毛病；而当他（她）成为上级时，就会不停地挑下级的过错。

第六种表现：心邪，时常曲解别人话中的含意。
这种人喜欢吹毛求疵、鸡蛋里头挑骨头。他们往往愿意扑捉别人的画外音，然后小题大做，得理不让人，无理辩三分。

上面我们列举了心胸狭窄的表现，那么，它的危害是什么呢？

这种人什么最累？心累，而且严重超负荷了。人整天生气，不愉快，气血就不顺畅，甚至出现瘀滞，那还有不得病的吗？病由心生，说的正是这个道理。而这种人一旦得病以后，就能改变他们心胸狭窄的性格了吗？不会的。江山易改禀性难移啊。得病以后，他们还总愿意跟正常人比，和病情轻的病友比。比着比着，怒气就上来了；比着比着，病情就加重了。这正应了那句话：人比人得死，货比货得扔。

看了这篇文章后，如果你是一个肚量不大的人，就要赶紧改变一下吧。即使不能脱胎换骨的大改，也要有点小调整、小进步。因为你改变不了这个世界，唯一可以改变的只有你自己。为了你幸福的家庭，为了自己的健康长寿，希望你能有个较大的改变。

I. 在校大学生如何在狭隘的发展空间把生活过的丰富多彩

应该主动的积极地面对大学丰富多彩的课余生活，但是合理的安排好自己的课余回时间答才是必须的。 现在大学中，除了日常的上课，还有各种各样的讲座、讨论会、学术报告、文娱活动、社团活动、公关活动等等。这些活动对于大学新生来说，的确是令人眼花缭乱，因此必须有计划的安排自己的时间才能使自己过得充实。

J. 大学生存在哪些人格缺陷

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大学生常见的10种人格缺陷

1.焦虑

焦虑是个体主观上预料将会有某种不良后果产生或模糊的威胁出现时的一种不安感，并伴有忧虑、烦恼、害怕、紧张等情绪体验。在这个紧张刺激不断增多、竞争不断增强的社会里。每个人都可能处于一定的焦虑状态。适度的焦虑对于保持生命活力是必要的，这里所说的焦虑主要是指不适当地高度焦虑。

被焦虑困扰的大学生常表现出烦躁不安，思维受阻，行动不灵活，身体不舒服等症状。大学生焦虑主要集中在考试和人际关系两个方面。我国大学生的考试焦虑是对考试的紧张感、自信心缺乏、对考试结果过于担忧、认知障碍等因素造成的，而且女生比男生更易焦虑。一般认为，大学生对人际关系的焦虑与缺乏自信、交往技能差(或自认为差)、自尊心过强等密切相关。

2.自卑

自卑感是对自己不满、鄙视、否定的情感。进入大学后，有些大学生发现“山外有山”尤其是当学习、社交、文体方面显露出某些不足时就会陷入怀疑自己、否定自己之中，产生自卑心理。因此，自卑往往是自尊心受挫的结果，没有自尊心也就不会有自卑感，过强的自卑感往往又以过强的自尊心表现出来。有些大学生的敏感脆弱，经不起批评，原因即在于此。

如何才能走出自卑的阴影?对大学生来说，首先要正确认识自己，悦纳自己，人有所长也有所短，有所短也有所长，不要为自己的所短而自卑。其次要进行自信心磨练，将目标定的小些，切合实际些，多积累成功的愉悦体验。再次要确立合理的评价参照系和立足点，若以强者为标准则可能自卑，因而寻找适合自己的评价标准就显得很重要。俗话说：“人比人，气死人”，理性的比较方式是多与自己作纵向比较而不是一味地与人作横向比较。有了足够的自信心，自卑感就会悄然而退。

3.害羞

害羞在大学生中并不少见。比如不敢在大众场合发表意见，害怕与陌生人打交道，路上见到异性同学会手足无措，见到老师会难为情，说话感到紧张等等。

害羞是一个人自我防御心理过强的结果，他们常常过于胆小被动，过于谨小慎微，过于关注自己，自信心不足。他们特别注意自己在别人心目中的形象，总觉得自己时时处在众目睽睽之下，于是敏感拘束，一句话要在喉咙口反复多次，一件事总要左思右想，为此搞得神经紧张，坐立不安。

害羞之心人皆有之，但过分的害羞，不该害羞时害羞，尤其害羞成了一种习惯，则是有害的，它会导致压抑、孤独、焦虑等不良心理状态，还会阻碍人际交往，影响一个人才能的正常发挥。因此可通过有意识的调节来改变：

(1)要增强自信心。许多害羞者在知识才能和仪表方面并不比别人差。美国心理学家J·可奇和W·利布曼的一项研究表明，怕羞的女大学生自以为长得不美，但不相识的男生凭照片都认为她们与那些社交活跃的女生一样动人。因此要正确评价自己，多看到自己的长处。

(2)放下思想包袱，不要过于计较别人的议论。每个人都会说错话、做错事，这并没什么大不了的，没有完美的人和事。即使有人议论也是正常的，俗话说：“哪个人后无人说”，没必要太看重。“走自己的路，让别人去说吧!”这会使自己变得更洒脱。

(3)要有意识地锻炼自己。胆量和能力都是锻炼的结果，要敢于说第一句话，敢于迈第一步。上课，开会时尽管坐到前排去;走路时抬头挺胸，把速度提高四分之一;主动大胆地和别人尤其是陌生人、异性、老师讲话;与人说话时，正视对方的眼睛;在高兴时，开怀大笑等等。

4.怯懦

怯懦主要表现为缺乏勇气和信心，害怕可能面临的困难和挫折，在挫折、困难面前常常知难而退，甚至不战而败。有些大学生过去经历一帆风顺，因而特别害怕失败。“只能成功，不能失败”的非理性信念是造成一些大学生怯懦的认知因素。

有些大学生由于胆怯，不敢与人讲话，不敢出头露面，也不敢表明自己的态度，甚至不敢向老师提问题。有些大学生由于软弱不敢冒风险，不敢担重任，不敢与坏人坏事作斗争，不敢坚持自己正确的观点。但越是这样回避矛盾、躲避失败，越是容易体验到强烈的挫折感。

在挑战与机遇并存的现代社会，怯懦者会失去很多成功的机会，并可能成为落伍者。积极迎接挑战，争做生活的强者才是明智的选择。改变怯懦的最好办法是要敢于抓住机遇，积极锻炼，不怕失败，不怕丢面子，不怕担子重，多给自己鼓励和加压，在生活的词典中去掉“不敢”二字。

5.懒惰

青年大学生本应是充满朝气和活力、开拓进取的群体，但事实并不总是如此。大学校园内曾经流行着这样的打油诗：“人生本该HAPPY，何必整天STUDY，只要考试PASS，拿到文凭GO

AWAY”，许多大学生也以“九三学社”成员自称，这从一个侧面反映了他们疲疲沓沓、得过且过、做一天和尚撞一天钟、缺乏进取精神的懒惰心理。

懒惰是不少大学生为之感到苦恼又难以克服的一种人格发展缺陷，是意志活动无力的表现，懒惰是影响大学生积极进取、张扬青春活力的天敌，尤其是在改革开放、日新月异的今天，它与时代是那么格格不入，必须予以改变，否则会有被时代淘汰的危险。

处于懒惰状态的大学生也常以此感到内疚、自责、后悔，但又觉得无力自拔，心有余而力不足，这主要是因为他们往往想得多而做得少，缺乏毅力所致。要克服懒惰，应充分认识到其危害性，自己对自己负责，振作精神，“起而行之”，从日常小事做起，并努力做到不给自己找借口，不原谅自己的偷懒，力争今日的事今日毕，多与人交往，多关心外部世界，多参加有益身心的社会活动，而做到这一切，有一个坚定而有价值的理想是非常重要的。

6.狭隘

受功利主义影响，大学生中的“狭隘”现象有增无减。凡事斤斤计较、耿耿于怀、好嫉妒、好挑剔、容不得人等等，都是心胸狭隘的表现，即日常说的“气量小”。心胸狭隘往往影响人际关系，伤害他人感情，也常给自己带来烦闷、苦恼，影响自己的情绪和在他人心目中的形象，因此，于人于已有百害而无一利。狭隘人格多见于内向者，尤其是女性。

克服狭隘，一要胸怀宽广坦荡，一切向前看，正如歌德所言，比海洋更广阔的是天空，比天空更广阔的是心灵。二要丰富自己，一个人的视野越开阔，就越不会陷入狭隘之中，这就是所谓的“站得高，看得远”。三要学会宽容，宽以待人。

7.拖拉

拖拉是不少大学生的通病。拖拉是指可以完成的事而不及时完成，今天推明天，明天推后天，正是：“春天不是读书天，夏日炎炎正好眠，秋多蚊虫冬又冷，一心收拾待明年。”导致拖拉的原因，一是试图逃避困难的事，二是目标不明确，三是惰性作用。拖拉—方面耽误学习、工作，另一方面并没有使人因此而轻松些，相反往往会导致心理压力，引起焦虑，总觉得有事情没完成，干别的事也难以安心，还会贻误时机。

改变拖拉，首先要充分认识其危害性，找到自己拖拉的原因，下决心改变。其次要科学安排时间，凡事有轻重缓急，要一件—件的完成，还要讲究科学的学习和工作方法。再次要敢于做不合心意或者需要花大力气的工作，必须完成的事，与其拖着、欠着，还不如及早动手干，完成后会有一种如释重负的感觉，会有一种欣喜感、满足感、成就感，而拖拖拉拉只会带来疲杏、松垮及焦虑。

8.抑郁

抑郁是大学生常见的情绪困扰，是一种感到无力应付外界压力而产生的消极情绪，常伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪体验。抑郁人皆有之，对于大多数人来说，抑郁只是偶尔出现，时过境迁，很快会消失;但那些性格内向，多疑多虑，不爱交际，生活中遭遇意外挫折的人更容易长期处于抑郁状态，甚至导致抑郁症。

抑郁的大学生的主要表现是：情绪低落，郁郁寡欢，闷闷不乐，思维迟缓，兴趣丧失，缺乏活力，反应迟钝，干什么打不起精神，体验不到快乐。抑郁在低年级大学生中更为普遍。所谓的“周末综合症”在很大程度上即是抑郁。

要避免抑郁或从抑郁中解脱出来，就需要正确地评价自己，看清自己的长处，建立自尊，增强自信;调整认知方式，建立理性认知，不把事物看成非黑即白;扩大人际交往，多与人沟通，多交朋友。如果抑郁情绪较严重，应寻求帮助。

9.自我中心

随着自我意识的发展，大学生越来越感到自己内心世界的千变万化、独一无二，他们越来越多地把关注的重心投向自我，尤其是那些有较强自信心、自尊心、优越感、独立感的学生就比较容易出现自我中心倾向。当这种倾向与一些不健康的思想意识(如个人主义、自私自利思想)和心理特征(如过强的自尊心、唯我独尊等)结合时，就会表现出过分的、扭曲的自我中心。过多自我中心的人往往以自我为核心，想问题、做事情，从“我”出发，不能设身处地进行客观思考，颐指气使，盛气凌人，不允许别人批评，“老虎屁股摸不得”。这种人往往见好就上，见困难就让，有错误就推，总认为对的是自己、错的是别人，因而他们常不能赢得他人的好感和信任，人际关系多不和谐。

克服过分自我中心的途径包括：第一，树立健康的人生观，自觉地将自己和他人、集体结合起来，走出自己的小天地;第二，恰当地评价自己，既不低估也不高估，既不妄自菲薄，也不自高自大;第三，尊重他人，只有尊重和信任才能获得友谊;第四，设身处地地从他人的角度思考问题，将心比心，真诚地关爱他人，从而做到“我爱人人，人人爱我”。

10.虚荣

可以说，虚荣心普遍存在于每一位大学生身上，尤其是女生身上，这是正常的，但一旦过分，则会有害无益。

虚荣心往往与自尊心、自卑感联系在一起，没有自尊心，就没有虚荣心，而没有自卑感，也就不必用虚荣心来表现自尊心，虚荣心是自尊心和自卑感的混合物。虚荣心强的大学生一般性格内向、情感脆弱、多愁善感，虽然自惭形秽，却又害怕别人伤害自己的尊严，过分介意别人的评论与批评，与人交往时总有一种防御心理，不允许有稍微侵犯，且常会千方百计地抬高自己的形象，他们捍卫的往往是虚假的、脆弱的、不健康的自我，以致无暇来丰富、壮大真实的自我。

防止或改变过强的虚荣心，首先要对其危害性有清醒的认识，有勇气有决心改变自己。其次应当努力认识自己，了解自己的长处与短处，扬长避短。第三要树立自信和健康的荣誉心，正确表现自己，不卑不亢。第四，不为外界的议论所左右，正确对待个人得失。

大学生只有克服自身存在的人格缺陷，在职场与生活中才能够更好的展现自己。