很瘦的大学生

㈠ 很瘦的大学生如何在宿舍增重增肌呢

订了鲜牛奶，每三天送一次，每次送三瓶，保证自己每天早晨都要喝一瓶新鲜的牛奶，同时吃2个煮鸡蛋。这是早餐最少的固定量，你可以根据自己的喜好再加些别的东西，一般我会自己煮八宝粥，放点葡萄干、花生、豌豆、紫米。或者吃个苹果或香蕉。不喝水和牛奶以外的东西每天早晨的第一杯水会是一杯温热的蜂蜜水。倒不是为了美容养颜，蜂蜜水对身体真的好。周末会去超市买新鲜的牛肉、土豆、西红柿。在家自己做土豆炖牛腩，不要放什么各种各样的调味料，我一般就只放一点盐，就这样吃。多吃牛肉对增肌很有帮助。由于平时比较忙，除了每周六会去健身房以外，平时每天晚上都是在家里做仰卧起坐、深蹲、俯卧升。一般分组做，一组10个，保证动作要标准。最近在研究囚徒健身，也很适合在室内锻炼。基本不熬夜，熬夜对身体损伤特别大，一定要保证睡眠！如果睡得晚，那么尽量早晨再多睡会，休息的时间一定要够。我平时工作很忙，但不管有多忙，我都会保证我的桌子上有水果。每天都保证有吃水果，我发现这样做对我的身体健康特别有帮助。不吃零食，包括街边摊。在餐厅吃饭也比较喜欢吃温性的、味觉不那么刺激的、调味料比较少的、有营养的食物，比如鸡汤、羊肉汤、青菜豆腐汤。烧烤类、油炸类少吃；皮蛋、粉丝类少吃；比较喜欢吃新鲜蔬菜，比如：大白菜、小白菜、黄瓜、豆角、菠菜、豌豆、土豆、萝卜、西红柿。。。光有肉没有菜的话，吃不下去饭的。周末在家，看电脑时间长了，就站会起来运动。周一到周五晚上在家，看电脑时间长了，也会起来运动运动。

㈡ 为什么大学生很多还那么瘦弱

饮食不规律,营养不良,睡眠不好,缺乏运动.伙食不好...总之生活质量不好,

㈢ 为什么现在的大学生都是瘦猴

现在的人比较注重饮食
大学生吃的比较精细、运动相对较好！

㈣ 我是一个十九岁的大学生妹子，从小到大一直都挺瘦的，后来十七岁觉得有点开始胖了就开始控制饮食，结果发

十七岁后身体开始发育了，胖起来挺正常的。我这人也比较管不住自己的嘴巴，不过你可以像我一样想吃东西时，拿水果来代替。水果什么的吃了有营养又不容易胖

㈤ 很瘦的大学生如何在宿舍增重增肌分享一下吧

运动补剂，健肌粉+健身饮，训练前取健身饮40克溶于500毫升水中，训练前半小时搭配一个香蕉或者苹果，先喝200毫升，剩下300毫升运动中根据体液消耗情况，每次少喝，多次补充，为身体添能量，提高运动表现。

㈥ 为什么现在的大学生都是那么瘦的,特别是我们这些男生,脸部瘦得很难看

这是正常的。刚上大学都是这个样子的。
等已毕业时就好了。
一定会比原来胖很多的。
因为已经适应了。
而且做什么都轻车熟路了。

㈦ 不知为什么身体渐渐消瘦，男21岁大学生

病情分析： 如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.
意见建议：排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划. 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入

㈧ 这个瘦弱男大学生一天只吃一顿饭，连续10年，他怎么挺过来的身体是怎么耐受的怎么熬住的不饿吗

这个我可以说说，我也是这么瘦，从小就是，现在30多岁结婚了还这样。
虽然你说医生已经给出了结果但我的判断这个应该跟体质有关，生下来就是长不胖，理由是这个体质还会遗传。
我自己的感觉是体内转化能量的部分有点不一样，虽说胃口不太好但碰上喜欢吃的还是能吃很多，奇特的是一天即使吃一餐也有能量维持基本工作，体力劳动其实跟普通人一样并不会因为吃的少就没力气，但体力劳动做多了饭量还是会增加一些。
我到现在也是经常每天一餐断断续续也维持了十几年，工作照做也不觉得缺什么甚至觉得很神奇，吃一点东西就可以产生跟普通人一样的能量，免疫力也不错，冬天淋个把小时雨也不会感冒。至于说肌肉定型我不认同，只要调整好饮食照样会有改变，亲测。
再说饥饿感，一天可能只会饿一两次，也不是很强烈不吃也没什么，其实我感觉现代人消耗的太多了，到点就吃饭完全不管自己饿不饿，有些甚至没到点也在不停的吃，我觉得这是两个极端吧，正常人维持在饿了再吃饭一日两餐就够了。

㈨ 我是大学生，男孩很瘦尤其是脸部很瘦，会给人什么印象

迄今为止，世界范围内尚未研发成功过对人体无害却又对减肥有特效的药物。也就是说：号称有特效的减肥药，等于承认了自己有毒副作用。
我国只批准过一个“准字号”的减肥药——曲美，后来，由于发现存在严重毒副作用而召回、停产。“准字号”尚且如此，更何况没有任何批号的呢（很多保健品是偷偷添加违禁品）。
减肥药的主要“有效成分”多为：1，甲状腺素类制剂（促进新陈代谢）；2，各种减小食欲类制剂。两类制剂均存在多种严重副作用，长期服用可导致死亡。
有很多“孜孜不倦”追求“特效”的减肥药，同时添加有多种成分，副作用更大。
不妨看看它的产品宣传，说得越好，则等于副作用越大。

㈩ (1/3)我21，男，是名大学生，从小一直很瘦(185cm 62kg)而且睡觉一可多梦，(但不失眠)，身体没什么力气(...

胆气虚