大学生适应能力

① 大学生如何提高适应能力

肯吃苦，勤劳，不怕吃亏，纯朴，倾听。够了，就这多。

② 性格与大学生适应能力的关系

你好，性格好那么大学生适应能力就增强，大学生就能很快适应大学的，性格不好那么大学生适应就困难了，所以建议培养乐观向上积极进取的性格，提高大学生适应能力。

③ 如何加强大学新生自我适应能力

大学生心理适应能力的培养
心理适应能力是指一个人根据客观环境要求，主动采取对策，在一定程度上适应环境的能力，它与大学生人格发展密切相关。
(一)树立“四个学会”的发展观
1.学会做人。大学生首先要学会做人，适应与发展的目的在于使人日臻完善;使人格成熟，不断增强自主性、判断力和个人的责任感;使人拥有正确的人生观、价值观，拥有明确的伦理道德观念和是非观念，能够遵守社会公德，使自己的各项行为符合新时期大学生的行为规范。
2.学会做事。大学生要有敬业精神和社会责任感，要有的生活管理能力，选择、决断、处理问题的能力和应付各种情况和各种环境的工作能力。
3.学会与人共处。在现代社会中，与人和谐共处，既是一种人际交往技能，也是人生成功的一种人际资源。大学生应对他人有尊重真诚的态度，能够接纳他人的长处与不足，能够与他人进行良好的沟通系，在相互交流与分享中促进自我和他人的成长与发展。
4.学会学习。学习是一个终身的任务。大学生应该热爱学习，不断用新的知识充实自己，拥有综合问题、解决问题和在复杂信息环境下检索和判断的能力，拥有不断创新的能力。
(二)全面发展自我能力
1.发展能力。在大学期间，大学生应增进和发展多方面的能力，包括智力、体力、社交能力等，有能力是树立自信心的基础。
2.管理情绪。大学生们每天面对许多来自学习、人际关系、家庭、生活等方面的挑战，，从而产生种种积极的和消极的情绪，大学生要充分了解、认识自己的情绪，并以恰当的方式来处理自己的情绪。
3.相互帮助。作为大学生，学习生活和自己承担责任是十分重要的，同时也要学习如何相互帮助、相互包容，因为每个行为都会影响自己和他人，在有些情况下个人需要做出牺牲和让步以达成共识。
4.发展成熟的人际关系。建立成熟的人际关系十分重要:一是要容和欣赏别人与自己的不同;二是要有能力与别人发展融洽的关系。维持这样一种亲切融洽的关系需要自我认识、自信心及沟通技巧等。
5.确立自己的角色地位。确立自己的角色地位对于大学生来说十分重要，它既影响自我评价、自尊心、自信心的建立，同时也影响他人对自己的满意及接纳程度。
(三)培养积极的应对挫折的方式
1.要正确认识和对待挫折。对挫折要有精神准备和正确认识，挫折和失败是在所难免的，受挫时不要把注意力放在体验自己的痛苦上，把注意力转移开来，使挫折的消极影响大大缩小，待情绪稳定后，集中精力去认识挫折本身。
2.面对挫折，认清问题，冷静。要敢于面对挫折，对挫折全面，找出失败的主客观原因，从而找到解决问题的策略和方法。
3.积极行动，寻求转机，走自己的成功之路。面对困难和挫折，不仅需要有正确的态度，更重要的是积极行动，寻求解决方法。找到问题的原因之后，要积极地创造条件加以改善;需要将毅力和正确方法结合起来，既要具有坚持不懈的毅力，又要具有创造能力和正确的方法，才能收到事半功倍的效果;当我们经过努力还不能成功时，就不妨换个方向，改变目标，再作尝试，可能会获得新的发展机遇，从现有的条件中找到更适应自己的发展和努力方向，与环境更好地协调起来。

④ 谁知道大学生的社会适应能力包括哪些你对大学生社会适应能力的理解

社会适应能力：是指社会个体能准确认知他人与社会，对情境与环境作出准确判断，并能通过正确的反应达到与他人顺利沟通、与社会环境协调、达成自身目标所应具备的素质和能力等。
一般认为社会适应能力包括以下一些方面：个人在某一社会环境中正常生活的能力；基本劳动能力；掌握职场所需要的职业技能及相关能力；了解并能判断自己场域局势的能力；了解并适应社会发展动态的能力。社会交往能力；用道德规范约束自己的能力；能适应社会并能有所成就的能力。
人生就像是一场游戏，如果你不遵守游戏规则，那么你就会被淘汰下来，甚至连赢的机会都没有。所以，为了能在现在的社会中生存，我们就得遵守下列一些潜规则吧！
第一我们要识时务
，要努力培养自己能够通过表面现象看透事物本质的能力，所谓“识时务者为俊杰”，要学会看形势走向，把握好做事的最佳火候。就比如做生意要随机应变，要嗅觉灵敏。
第二会说话
，能说会道与油嘴滑舌截然不同。能说会道是一种高超的语言技巧，会对听者产生一种极大地影响作用。在我看来能说会道者易得人心。学会看人说话在当今社会很重要，我们寝室有两个同学逢人说事，所以人缘很好，班里每个人都很喜欢她们，以至她们两个在选入党积极分子时高票通过。不过在我看来恭维人家的时候也必须怀着真诚的心，否则总有一天会栽跟头的。
第三会变通
，顺着规则并不是说凡事都按条条框框做事，要灵活运用规则，为自己办最合理，最高效的事情，这样才能在激烈的舞台上立足。比如在日常生活中可以借力行事，顺势成事。就拿学习来说，有不懂得地方可以向同学请教，不一定要找老师。因为现在是大学了，学习主要靠自己，而大学中的老师不会再管着你学习了。这几天我在复习vb课，很多地方不懂，也没地方找老师，我就找了一个其他专业的同学教我，感觉还行。
第四要诸事细
第五多朋友
，古人讲：“多一个朋友，多一条路。”一个人能成功，朋友的功劳不可没。如果一个人能够灵活运用朋友关系，我们在称赞他是一个社交高手的同时，也不得不佩服他的八面玲珑。与人方便，与己方便。帮助别人其实就是在帮助自己。关心他人，竭尽全力去帮助别人，会使人变得慷慨；关心别人的痛与不幸，设法去帮助别人减轻或消除苦与不幸，会使人变得高尚；时常为他人着想，会丰富自己的生活，增加自己的成功机会。
第六好汉也吃眼前亏
。传统观念认为“好汉不吃眼前亏”，但我认为这已不太适应我们现在的社会了。好汉的眼光关注的是常远的利益，所以对于眼前的一些灾难祸害，他们都会咬牙忍耐。不过忍耐并不是屈服于命运的安排，吃亏也不是逆来顺受。忍耐是为了积蓄力量，吃亏是为了风雨过后的彩虹。
总之，我现在就要按着这些规则去培养自己的社会适应能力，为将来出去工作打好坚实的基础。

⑤ 提高大学生适应能力的途径

我国经济和社会的发展，对当代大学生的能力提出了更高的要求，特别是能够持续发展的能力，如自我学习能力、自我管理能力等。大学生在大学时期不仅要完成对学科知识的积累，更重要的是要具备自我学习的能力，在走进社会进入工作岗位之后能够持续学习，提升自身的综合素质。鉴于此，高校要重视对大学生自我学习能力的培养。
一 现阶段大学生学习过程中存在的问题
1．学习态度方面
由于受我国传统思想以及社会不良风气的影响，导致很多学生不能端正学习态度，一些学生认为学习就是为了以后找工作，而找工作凭的是文凭和关系，与学习成绩没有关系，因此在学习过程中态度较为消极，导致学习的效果较差。
2．学习能力方面
学习能力要从两个方面进行阐述：一方面，一些学生的基础较为薄弱，在学习过程中会出现跟不上教学进度的问题，时间久了学生就会对学习产生排斥情绪，从而形成厌学的心理；另一方面，一些学生的自我管控能力较差，不按时上课、完成作业，甚至在上课时睡觉、玩游戏，不能很好地完成学习任务。
3．学习方式方面
由于受应试教育的影响，现阶段的学生已经习惯灌输式的教学方式，并在这种教学方式下形成了较为被动的学习方式，在学习过程中一味地接受教师灌输的知识和内容，不会主动地去思考和学习。
二 提升大学生自我学习能力的途径
1．大学生在学习过程中要变被动为主动
大学生要将学会学习作为大学时期的目标，而不仅仅是完成学科知识的积累。在当代以及未来社会的发展中，对人才的评判标准已经从传统的知识积累程度转变为主动学习的能力。这就要求学生在学习过程中不要被动地接受，要学会质疑，学会发现问题和解决问题，只有这样，才能提升自身的学习能力。大学生要将学会学习作为学习的目标和动力，不仅能够确认自身在学习中的主体地位，而且能够形成自主思考、自主学习的能力，而教师不再是知识的灌输者，而是学习的引导者。在课堂上，学生将会更具积极性和主动性，敢于提出质疑，从而逐渐养成自主学习的习惯。
2．教师要对教学内容和教学方式进行革新
首先，教师的教学内容将不再局限于教材，要以我国社会的政治、经济、文化为基础，延伸到新媒体以及传统媒体上来，确保教学的内容与时代的发展同步，内容的设定要具引导性和吸引力，最大限度地提升大学生的学习积极性和主动性；其次，教师的教学时间将不再局限于课堂，这就要求教师要转变传统灌输式的教学方式，认识到自身在学生学习过程中的引导作用，将学生的课前和课后时间充分利用起来，注重培养学生自主学习和思考的能力；最后，教师要转变教学方式，传统教学方式主要用来引导学生对理论基础知识的积累，可以将其他多种教学方式与传统教学方式结合起来，使学生能够将所学的理论知识应用到实践过程中去，提升学生的实践应用能力和社会适应能力。
3．高校要注重提升教师的实践能力
高校应该鼓励并支持教师走向社会，将自身的知识成果和研究成果推广到社会中去，教师不仅可以用自身最新的研究成果服务社会，而且也可以通过实践提升自身的应用实践能力和人际交往能力，同时也能加强高校与社会企业与单位的联系，为大学生的实践和实习提供更多的机会，使他们在实践的过程中认识到自我学习能力的重要性，进而逐渐学会如何学习，并以此提升自身的综合素质和社会适应能力，为学生以后进入社会奠定基础。在具体的实施过程中，高校可以将教师派遣到相关单位进行挂职，这样不仅可以锻炼实践能力，而且还可以将实践过程的所见所闻教授给学生，为学生以后进入社会积累经验。
4．高校要针对学生构建科学的学习能力评价体系
高等教育的深入发展，以及传统教学内容和教学方式的改变，决定了高校必须要改变传统学习能力的评价指标和标准，以适应教育和教学的发展。在构建学习能力评价体系的过程中，要突出学生的主体地位，在传统评价指标和评价方式的基础上，增设学习能力、创新能力、实践能力、技能水平等指标，以此有针对性地培养学生的自我学习能力和其他各方面的能力。
综上所述，大学生自我学习能力的培养是一个系统的过程，不仅对学生自身提出了更高的要求，而且对教师能力水平和高校的教学管理都提出了新的机遇和挑战，这就要求学生从观念上转变、教师从能力上转变、高校从政策上转变，只有将这三个转变结合起来，才能最终提升大学生的自我学习能力。

⑥ 大学生如何培养自己的适应能力

大学生如何培养自己的适应能力？

1．主动参于社会活动
必须从实际出发，正确认识客观现实，不逃避现实也不做无根据的幻想，从而把自己置于各种事物之中，了解它，掌握它，并进一步改造它。
2．积极调整，选择对策
对社会现实生活保持良好的接触，不回避现实，主动面对现实生活中的各种挑战，当个人需要与社会现实矛盾时，能充分发挥主观能动性，积极妥善处理环境与自身的关系，创造条件使自己始终处于有利的环境中。从主观上要采取积极的态度而不是消极的等待；在选择对策上要审时度势，有条件地选择改造环境的条件，无条件地选择改造自身的办法，这样才能既不想入非非，又不自暴自弃，从而找到最佳方案。
3．采用心理防御措施
不论改造环境还是改变自己，都要有一个转变和考虑的过程，在这个过程中，会有某种困扰，为解决这种窘境，不妨采用心理防御，来达到解脱的目的。
4．保持身心健康
人生活中除了需要营养、体育锻炼、休息等生理方面的满足外，也需要家庭、友谊、支持、理解、尊重，需要通过人际关系获得心理上的满足。在日常学习、工作中，和谐的人际关系是生命的滋补品。为了提高人的生活质量，应 该提高和培养处事与处人的能力。
5．加强体育锻炼
通过体育锻炼可以接触更多的人和事，通过运动与人交往，增强大脑兴奋与抑制的调节功能，改善神经系统，使人忘却烦恼和痛苦，消除孤独感；锻炼可以唤醒人们的精神情绪，使人精神振奋，心情轻松愉快，使人们焕发青春的激情，提高自己的社会适应性。

⑦ 大学生应从哪些方面提升自己的职业适应能力

1、顺应时代的需求。我们要更加的注重职业素养的学习，尽我所能的提升自己的各方面能力，提升我的职业素养，为我以后的工作打下良好的基础；

2、围绕着“求真、求实、求善、求美、求特、求强”的原则。挖掘个人潜力，培养在社会主义道德框架下和现代社会人才竞争条件下所需要具备的职业素质，帮助自身成长为社会发展所需要的优秀职业人才；

3、社会交往和适应素质。人脉是大学生创业的重要基础，也是大学生事业成功的重要保证和依据，社会交往和适应素质的培养应着眼于语言表达，社交，社会适应能力这三方面；

4、学习和创新方面的素质学习是一个终身的任务，创新意识和能力来源于不断的学习中。为了不落后于时代，走在时代的前列，必须着眼于学习能力，信息能力，创新意识，创新精神和创新能力的提高；

5、审美素质。现代世界是以和平和发展为主题的，和谐作为社会的一种存在状态，审美素质的培养应着重培养其美感，审美意识，审美观，审美情趣和审美能力等五个方面。

⑧ 如何提高大学生的适应能力

（1）在校多参加活动，多交几个兴趣爱好相同的朋友，多和他们交流，敢主动的交朋友，真诚的对待，以后这对自己成长之路很有帮助的。
（2）多参与社会实践，比如放假的时候去发发传单，如果有可能的话，做点销售相关的事情，或者做些和未来自己工作有关的兼职，不以赚钱为目的，要以学习为目的，才能学到更多，不然，你只会注重过程，而一路所得到的体会，心得却淡化了。
（3）认知自我，挑战自我，尝试改变，做做自己不感兴趣的事情，尝试一些没有涉及的领域，看看自己在哪些方面有特长，哪些地方还有潜力可挖，少年需多想点事情，多做些对于自己而言有意义的事情！

⑨ 大学生适应环境的重要性

当走进大学校园之前，我们可能憧憬着自由、丰富多彩的大学生活和自由、远大的前程。但是经过三个月的自由的假期后，我们踏入大学的校园，面对的是一个完全陌生的环境，每个人都会有一种从来没有的不适应的感觉。然而适应是我们的选择，我们应该尽快地去适应大学生活。
大学生活对每个人都很陌生，需要我们的一个适应过程。我们从中学时代进入大学时代，有很多转变，例如：中学时代的生活都是我们父母代替管理，进入大学后完全是自我管理;我们在中学都是在学校中出类拔萃的人，进入了大学后成了普通的一员;我们在中学时代有为高考而学的明确目的，进入了大学为未来的选择很困惑;中学时代的学习和生活是在家长和老师的指导和安排下进行的，进入了大学后我们的所有都由自己安排。大学生活需要我们从各个方面进行适应、转变，在适应过程中渐渐的转变，进而才能有更好地发展。整体来说，大学生活需要从日常生活、学习生活、学会管理生活等三方面来适应。
1
适应生活，学会自立
大学是人生中很重要的一个过渡阶段。一个成功的大学生，应该在大学完成从“依赖人”到“独立人”的转变。
在大学里我们要学会独立处理各种生活、学习、人际关系等各种问题。我们要尽自己最大的努力在短时间内去熟悉周围的自然环境和人际环境；同时要发现自己在大学生活中所能拥有的优势与资源和建立自己的社会支持系统。改变自己的态度才能更好地帮助我们适应大学生活。“山不过来，我就过去”，当任何尝试都改变不了对方时，我们不妨改变自己，随着外在环境的变化而调整适应能力，比空等环境适应自己要来的智慧的很多。我们不能改变现实，但可以改变的是自己的态度。
选择积极的行为也是我们适应生活的过程中一步。同样是面对复杂而繁多的课程，有些同学就会合理分配时间去完成课程作业。而有些同学却显得很慌乱，结果什么也做不好。往往，积极的行为需要积极的态度作为基础。
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适应学习，学会自强
在大学，适应学习首先要正确认识大学学习的特点——专业性、自主性、实践性。高中时期我们学习的都是一些很宽泛的东西，仅仅需要我们去应用理论去做题。但进入了大学，学习就变成了专业性的学习，需要我们在广泛的了解的基础上对我们的专业有很透彻的学习、思考和掌握。同时我们对自己的学习时间、内容和途径有了自主的选择。而且我们还需要利用大学的平台，在社团、实践中运用知识，而不仅仅是考试主导。只有认识了大学学习的特点，我们才能更加合理的安排自己的学习计划和目标。
要为自己创设良好的学习环境和培养自己的学习主动性。大学的班级不再像高中时有固定的教室和学习时间，大学的学习也更强调自学。如果没有良好的学习环境和学习主动性，大学的学习是很难适应的。如果不适应大学的学习方式，我们很难在大学学习上立足。
3
适应自由，学会管理
进入了大学，我们拥有了自由的时间、自由的生活和自由的未来选择，这就要求我们去适应自由和管理自由。
“谁赢得了时间，就赢得了胜利”是我们耳熟能详的一句话，这句话强调了时间的重要。时间是一种特殊的、不可取代的、无法失而复得的资源。从心理角度讲，时间管理行为可以有效缓解大学生的时间压力，提高学习成绩，从而提高学生的学习满意度。另外，有效的时间管理还发挥调节作用，降低了压力带来的焦虑和抑郁程度。
“前进的方向比前进的速度更重要”这句话强调了目标的重要性，有了目标就有了前进的方向。高中时我们的目标是掺杂一些被动因素的，而到了大学，没有人为我们制定目标，以后的发展方向、未来的选择。这一切都要我们自己去选择，此时，目标的管理是非常重要的。而当我们制定好目标时，目标不一定正确，需要我们去分析目标，完后去实施目标，最后还需要不断地调整我们的目标。有了目标后就需要我们去行动，最后我们会体会到目标的力量。总之，一句话：目标+计划+实施=成功。
正确的认识大学生活，在正确的认识上尽快的适应大学生活，是我们进入大学后的首要任务，适应大学生活则是我们把握这宝贵的大学四年的基础。
适应大学是大学新生发展的起点，我们只有在适应的基础上完成转变，才能有更好的发展。