大学生如何廉

㈠ 大学生如何练好字

练好字，首先1、你得对练字有兴趣；
2、平时没有事情的时候做买些练字的书本多写；
3、要想写的好看：（定位好自己写什么样的字体好看）字整齐、手不抖、写字姿势端正、抓住写好看字的要点(例如横、竖、沟、撇、纳的基本写法)；
4、拿只自己觉得写的顺手的笔。

㈡ 大学生如何练就过硬本领

我们要勇于担当，承担起国家强盛、民族振兴、人民幸福的责任。作为新时代的青年，一定要努力学习科学文化知识，增强实践能力，为早日实现中国梦贡献自己的青春与才智。我们要向登顶珠峰的陈晨学习，敢于挑战自我，实现自己的梦想。作为新时代的青年，我们的首要任务就是刻苦学习科学文化知识、掌握过硬本领，将来为实现中国梦作出更大贡献认真学习党的十八大报告精神，努力学习，树立正确的世界观、人生观和价值观。坚定理想信念、练就过硬本领、勇于创新创新作为新时代的年轻人，努力通过自身的学习实践活动锻炼增强本领，在基层工作中，学习好科学文化知识，并将所学的运用到工作实践中，为老百姓解难，帮助他们走向致富的道路，为逐步实现小康社会付诸行动，实现自我人生价值。其次，明确个人目标，成就自身价值。作为年轻人，在基层工作，要满怀激情，敢于担当，敢于创造，用‘两个百年’的目标激励自己顽强奋斗、艰苦奋斗、不懈奋斗，奋勇投身中国特色社会主义事业伟大实践，才能为实现“中国梦”发挥生力军作用，用“青年梦”托起“中国梦”。第三，勇于创新，在创新中发展。时代在变迁，社会在进步，陈旧的思想已经适应不了只要广大青年胸怀理想，只有创新才能实现我们的梦想，最终实现民族复兴。“天行健,君子以自强不息”每个人都有一个只属于自己的梦，中华民族是一个充满着朝气的民族，新时期的中国是我们实现梦想的时代，所以年轻人的梦想与国家民族兴衰荣辱紧密相连，要勇敢追求自己心中的梦想，并付诸行动，为实现“中国梦“增添新的活力。个人梦想融入中国梦，既胸怀梦想、面向未来，又脚踏实地、艰苦奋斗，用自己爱岗敬业、创新创造、苦干实干的实际行动我们大部分时间呆在学校，对社会生活的现实问题难免认识不足，容易形成“空谈误国”，会将为实现“中国梦”停留在口号上。因此，必须利用周末和节假日，去走入社会，根据各自的专业实际，去参加各类社会实践，去发现现实的问题，然后去根据自己所能解决一个又一个的现实问题脚踏实地，立足国情，立足自身现实，刻苦学习专业知识，牢固专业基础知识。无论是在学习上还是生活中，都要脚踏实地，一步一个脚印，扎扎实实做事总之，要实现中国梦，我们就要刻苦学习、勇于实践，求真务实、艰苦奋斗，敢于吃苦。

㈢ 大学生如何学习

三等心态来：为了学习而学自习，像高中时代一样，每天做作业，做习题，泡图书馆
二等心态：为以后工作打基础，学做事，学技能，考证书，考等级，理人脉
一等心态：为自己的终身事业而学习，定人生目标，理清一条适合自己的道路，从进入大学第一天就开始努力，不懈追求，大学进而也成为一个形式，人生才是你的目的。

㈣ 大学生如何锻炼身体

我觉得大学生锻炼身体是为了增进健康，全面发展身体，以求增强体质。科学锻炼身体的原则，其本质在于有效地去发展身体，增强人的体质，离开了这一点，就谈不上什么原则。根据这一点，科学锻炼身体的原则有渐进性原则、反复性原则、全面性原则、意识性原则及个别性原则。

渐进性原则：进就是前进、发展、提高，而不是停留在一个水平上。是逐步地、依次地、循序地变化，而不是突然或急剧的变化。渐进性原则是根据体质增强的规律对应用各种体育手段去锻炼身体的过程所确定的规矩。科学锻炼身体过程中，最本质的是运动负荷的问题，渐进不是说天天地，每次地平均增大负荷量，而是按照人体对运动的适应性变化，根据超量负荷的要求，有计划地增大运动负荷。一定的运动负荷量，对身体作用一定次数和时间之后，才能引起身体的适应，然后再逐步增大运动负荷，使身体产生新水平的适应，最终达到增强体质的目标。渐进性原则就是按照这个适应性变化，有阶段地调整运动负荷的锻炼方法。

反复性原则：反复是一次次重复的意思。反复性原则是指运用各种手段锻炼身体的过程，具有一次又一次，多次重复的特性。经验告诉我们，在锻炼身体中，只练习几次对人的作用不大，只有多次练习到一定程度时，才能对身体产生良好的作用，而反复次数过多，也会对人体带来副作用。因此，反复是有规律、有限制的重复，是锻炼身体的又一个规矩。反复中要遵循哪些要求呢？首先是运动和间歇相结合，既要有充分的运动，又要有适当的休息。这并不是说，一次运动后必须有充分的休息，而是可以在几次或几天运动没得到充分休息时，给以更加充分的连续休息。其次是在周间、月间、年间、数年间都要连续不断地进行体育锻炼。大学阶段应每日参加体育锻炼，切不可三天打鱼两天晒网。

㈤ 大学生在校该如何锻炼自己以及如何学习才能在将来拥有一份好的工作

如下：

1、科学安排时间的习惯

要科学安排学习、劳动、娱乐、锻炼、交往等活动。要制定活动计划。

安排学习时间：包括每天的阶段性安排、每周的较大活动安排、考试复习和双休日、寒暑假的专题安排等。

做到该学学、该玩玩，该学习时不用别人督促主动学习，该活动时快快乐乐去活动。

2、 课前预习的习惯

现在很多学生，不到考试不看书，不预习，上课就是听天书。课前预习可以提高课上学习效率，并且有助于培养自学能力。

预习时应对要学的内容，认真研读，理解并应用预习提示、查阅工具书或有关资料进行学习，对有关问题加以认真思考，把不懂的问题做好标记，以便课上有重点地去听、去学、去练。

3、 认真听课的习惯

大学老师，基本只是讲一些大致思路，重点大学，不会像高中一个一个知识点讲一节课。会听课是搞好学习、提高素质的关键。

听课要做到情绪饱满，精力集中；抓住重点，弄清关键；主动参与，思考分析。

4、上课记笔记的习惯

在专心听讲的同时，要动笔做简单记录或记号。对重点内容、疑难问题、关键语句进行“圈、点、勾、画”，把一些关键性的词句记下来。

有实验表明：上课光听不记，仅掌握当堂内容的30%，一字不落地记也只能掌握50% ，而上课时在书上勾画重要内容，在书上记有关要点的关键的语句，课下再去整理，则能掌握所学内容的80%。

5. 多思、善问、大胆质疑的习惯

上课要严肃认真、多思善问。“多思”就是把知识要点、思路、方法、知识间的联系、与生活实际的联系等认真思考，形成体系。“

善问”不仅要多问自己几个为什么，还虚心向老师、同学及他人询问，这样才能提高自己，发现问题，增长知识，有所创造，要做到决不轻易放过任何一个问题。

㈥ 大学生如何锻炼身体

我们在大学时候，那段时光是我们人生中最惬意的时光，我们可以在其中收获很多，比如说我们的爱情，我们的知识，我们的友谊，我们做人的道德等等，但这种无人制约的生活，也可能会让我们变得堕落。最主要的就是身体素质方面的堕落，相信很多人也在大学的时候也素质方面也会变得很差，那么我们应该怎么锻炼好身体呢？

1.话说三人行必有我师焉，我们在锻炼的时候，可以找几个人跟我们一起锻炼，因为一个人锻炼可能会很无聊，这时约上好友或者室友一起去，不仅增加了趣味性，也会增加我们彼此深厚的友谊。

2.我们一定要坚持体育锻炼，因为自律是很难得的，而在大学期间是最容易堕落的，很容易一件很小的事，而放弃我们很早之前订的锻炼的计划。这种三天打鱼两天晒网是肯定不行的，如果我们做，我们一定要坚持到底，从一而终，那么我们发现坚持下来，会收获很多的。

㈦ 大学生应该怎样锻炼自己

1.要真正学一些东西，专业基础，学的时候可能是没有感觉，但是一旦工作时用到某些东西时，就会发出“我当时为什么没有好好学***”的感慨！
2.不仅要学学校教的，书本上有的知识，要扩大知识面，对于专业方向要对自己有一个明确的定位：比如我更喜欢哪个方向、或者哪个方向在我能够更加好找工作等。这些都是要靠自己不断地关注各方面的信息得到，而仅仅道听途说是不可靠的，现在的形势变化太快！最好能够根据兴趣术业有专攻才好。
3.学理科的要注意补充人文方面的知识，学文科的要注意逻辑思维的锻炼。
4.人际关系也是大学里要注意的一个方面，大学是一个人世界观、价值观形成的重要时期，以后的人生道路上的行事方式在很大程度取决于这个时期的形成的观念和习惯。（也许觉得很理论化，但只有经历了才会领悟）
5.学会玩，各种玩的方式都要会，这也许是有良好人际关系的另一个重要手段，而且也可以使你以后的生活更加丰富。

㈧ 大学生如何自学

大学生的自学分成两部分，一种是所学知识和课程自学，在课后抽出时间，在宿舍或者图书馆将当天课程再过一遍，大学的每节课节奏很快，有时候1个半小时的课程可以上一章节甚至几十页书，里面的知识如果只想通过听课来掌握是非常难或不存在的。另一种是常用考证和技能的自学。大学里英语四六级和一些专业技能还是要自学的，这部分可以通过在当当网自己买书，买真题去练习，需要实际操作的技能可以看视频学习，再做一些实操真题去巩固和熟练掌握，然后通过考试，获得相关证书。

㈨ 大学生如何自我锻炼

每当遇到一些事情的时候，一定要敢于去面对，千万不要畏惧，而且在与人交流的时候一定要注意说话方式，千万不要太过于骄傲。并且性格也要非常开朗，但我觉得最重要的一点是，一定要善于与人交流，千万不要太过于内向，因为内向是非常吃亏的，所以我觉得大学生如果能做好这些方面的话，一定能自我锻炼的。

㈩ 大学生如何科学锻炼

大学生如何健身 大学生是祖国的未来，大学校园的情况如何牵动着众多家长和全国人民的心弦。如何使广大同学安全愉快地度过这非常时期、怎样才能提高同学们的免疫力、他们如何进行锻炼等问题是家长和莘莘学子急切关注的问题。 针对在校学生我分析可能有以下几种情况： （1）有足够活动空间，有锻炼习惯 在被隔离的日子里，如果有足够的活动空间，有专用的活动场所，自己又有锻炼的习惯可以和以往一样进行各种自己喜欢的运动，如篮球、足球、排球、羽毛球、网球、跑步、散步等等。但现阶段毕竟是非常时期，锻炼时应注意以下问题： 第一、要合理控制运动负荷，切不可随心所欲。运动量可比平时稍小一些，即运动后不感到疲劳为度。运动强度过大有明显的免疫抑制作用，这将会导致机体的易感性增加，而容易感染各种疾病，不仅达不到锻炼的目的，反而有害健康。 第二、尽可能选择在户外进行的集体项目。其原因有二，其一，户外运动可使我们有回归自然的感觉，可呼吸新鲜的空气、享受春日和煦的阳光，不仅减少了感染的机会，而且有助于改善心情，缓解精神压力。我们知道阳光中的紫外线不仅有良好的杀菌消毒作用，而且可以促使皮下的7－脱氢胆固醇转换为有活性的维生素D，从而促进钙磷的吸收和利用。其二，集体项目为参加社会交往提供了媒介和平台，为自我实现提供了机会，增强了自信，缓解了紧张情绪，改善了学生的精神状态。 此外还应注意，感觉疲劳，身体不适时，要减小运动量或停止运动；运动后要及时更换衣服，防止着凉感冒；运动后及时洗澡或洗手等等。 （2）有足够活动空间，没有锻炼习惯 在"非典"肆虐京城之前，由于各种原因没有养成锻炼习惯的同学，在疫情出现的今天，应重新审视健康与学习、健康与事业的关系。正如毛泽东早年所说的："身体是载知识之车，育精神之所"，有良好的体质，才有好的学习效果、所学到的知识才能更好的发挥作用。在当前学习压力不是很重的情况下，有意识地培养良好的锻炼习惯。对这些同学而言，一定要注意锻炼的循序渐进和锻炼的持之以恒。开始锻炼时强度不要太大，可将心率控制在120次／分左右，时间可从5分钟、10分钟逐渐延长到30分钟以上。在适当锻炼的基础上，应有意识地培养自己对某种运动项目的兴趣和爱好，这样才有利于将锻炼长期坚持下去。球类项目如：足球、篮球、排球、羽毛球、乒乓球、网球等，此外还可选择武术、太极拳、散步、登山、慢跑、游泳、交谊舞等等。只要能坚持下去，对增进健康、改善体质都有良好作用。 （3）没有足够的活动空间，有锻炼习惯 搞武术的人常说："拳打卧牛之地"，其主要的含义是讲锻炼不受环境因素的限制。即使是没有足够的活动空间，仍然可以坚持锻炼，如做体操、打太极拳、练力量等。如果没有足够的活动空间，同学们可以考虑将注意力放在健美和形体训练上。其具体的做法如下，先做15～20分钟的热身活动，什么形式都可以，如跑跑跳跳、体操等，但一定要感到身体有点发热、微微出汗。然后开始做压腿、压肩等伸展练习，练习以静力牵伸为主，每次将肩或腿部的肌肉韧带拉长至最大幅度后，应保持30秒～1分钟，柔韧性练习一般可重复2～3组。然后进行力量练习，比如利用床铺进行腰腹肌、胸大肌、肱三头肌力量练习，利用门框可进行上臂屈肌的练习，利用同伴可进行下肢的力量练习。由于没有器械、主要是通过克服自身重力进行力量练习，因而，每组练习的次数可尽力去完成，重复3～4组。力量练习可每天进行，也可隔日进行，但是，不能间隔时间太长，一般每周不要少于3次。主要肌群的力量练习完成后，还应进行适当的牵伸，并做简单的放松练习。 不常做力量练习的同学，偶尔进行力量练习，可能会引起延迟性肌肉酸痛，即肌肉酸痛在活动后（24－48小时）产生。一般情况下，症状可持续3－5天，除肌肉酸痛外，不会对身体造成伤害。 防止延迟性肌肉酸痛发生，应注意以下几点：练习的量要逐渐增加，开始阶段可适当留有余地；一旦开始练习应当坚持下去；练习结束后要及时牵伸和放松肌肉。即便是出现了延迟性肌肉酸痛也不要紧张，适当减低练习的次数，坚持下去，只要间隔不太长的时间（一周以上），继续练习时就不再会出现肌肉酸痛了。