大学生心理措施
㈠ 大学生心理健康应对方案
高校应建立相关预警干预机制 专家强调，除要加强大学生的心理辅导与教育等长远举措外，还应建立预警干预机制。预警机制是通过家庭、学校、社会各方形成合力来预防大学生心理危机的发生，其作用是及时发现和识别潜在的和现实的危机，以便采取措施，减少危机发生的突发性和意外性。 据了解，目前北京市部分高校已经着手建立在校大学生心理健康档案，一个集普查、咨询、跟踪、干预调节一体化的心理健康教育机制初步形成。上海已启动高校“危机干预”措施。措施包括：在高校中推广心理辅导课；为学生提供心理咨询，有效阻止高校学生危及自身生命的行为发生等。
㈡ 大学生面对心理困扰的措施
新生不适应
当代大学生为了在激烈的高考竞争中取胜，几乎全身心投入学习，一旦从中学到大学的环境发生了改变，离开了长期依赖的家长和老师，面对新的集体，新的生活方式，新的学习特点，一些学生出现了独立与依赖的矛盾。有的学生来到这个新的环境后，会发现原先的预期与现实的大学生活存在较大的差距：他们有的在学习上存在困难，有的对专业的满意度不高，有的缺乏独立生活的能力，有的因地域差异而觉得与现实环境格格不入，有的面对内容丰富的大学社团活动不知如何选择，有的在完成进大学的目标后暂时丧失了新的学习和生活目标„„总之，由于个体适应能力的差异，其中一些大学新生会出现因环境变化而造成的适应困难，进而情绪低落，出现心理问题。 新生的适应问题若未得到及时处理，有可能发展成较严重的心理问题，如神经衰弱、焦虑症、抑郁症、网络成瘾等等。
班级可组织新生适应方面的心理讲座，并多组织集体活动，给同学创造表达内在情绪的机会，同时建议同学寻求心理老师的帮助。
情感问题
大学生在恋爱过程中，因各种因素的影响而产生心理困扰，甚至引发抑郁症等严重的心理问题。其中较为常见的有：
1、总感到自己缺乏被爱的吸引力常有一些认为自己还没有恋人而自卑，认为自己对异性没有吸引力，认为别人瞧不起自己，不敢坦然与异性交往，更怕在异性面前失误，只好用回避与异性接触的办法保护自尊心，并极力掩盖内心深处的痛苦与失落。对于有这种心理困境的大学生辅导员应鼓励其从各方面多寻找自己的长处，挖掘和排列一下自己能吸引他人的闪光点及特征，并学着变换一下思维方式，用自己的优点与别人的缺点去比较，以增强自己、悦纳自己。
2、能做恋人的异性朋友难寻，这种恋爱心理困扰的原因主要要在于对友情和恋情的认识还很肤浅，并缺乏对社会中人际关系的科学认识，更证实了他们性心理发育滞后于性心理的成熟。当然，也不排除由于社会的快速发展与观念更新所形成的复杂人际关系对大学生们的影响及心理冲击。
遇到这样的学生辅导员要帮助学生揭示爱情的自然性、社会性和复杂性，引导大学生在寻求爱情的过程中既要有主观上的用心、又要顺其自然。
当然，若同学遇到情感困扰，建议其不妨与辅导员或心理老师谈谈，帮助同学从恋爱中成长。 人际交往问题 人际关系问题是高校心理咨询中的三大主要问题之一（其它两项是情感困惑和学业问题）。大学生有强烈的交往需要，渴望更多的人能理解自己，接近自己，成为自己的好朋友。然而，由于种种原因，如害羞、恐惧、自卑，交际能力不够，言辞表达较差，导致不知道该如何与人交往，甚至害怕交际，不愿与人沟通。外地生源的学生由于不懂上海话，加上有些学生会持有“上海人排外”的想法，造成他们与上海生源的学生无法很好相处，导致人际关系紧张，陷入孤独境地。
班级可组织一些以如何提高人际交往技巧和能力的活动。对于因人际交往问题产生较严重情绪困扰的学生，应建议其找心理辅导老师谈谈。
㈢ 大学生心理出现的几种问题和解决方法
大学生心理可能出现的问题有：情感问题、人际交往问题、学业问题、职业发展和择业问题。
1、（情感问题）总感到自己缺乏被爱的吸引力常有一些认为自己还没有恋人而自卑，认为自己对异性没有吸引力，认为别人瞧不起自己，不敢坦然与异性交往，更怕在异性面前失误，只好用回避与异性接触的办法保护自尊心，并极力掩盖内心深处的痛苦与失落。
解决方法：对于有这种心理困境的大学生辅导员应鼓励其从各方面多寻找自己的长处，挖掘和排列一下自己能吸引他人的闪光点及特征，并学着变换一下思维方式，用自己的优点与别人的缺点去比较，以增强自己、悦纳自己。
一些大学生对自己的专业不感兴趣，除了在高考填报志愿的时候由老师或家长强行代办之外，大学录取时进行专业调剂也让他们无法就读自己所喜欢的专业。
一些学生们在原先所读中学都非常优秀，但是一进大学就发现自己原来只是一个“普通人”，彼此实力相当，甚至发现自己的英语和计算机都不如其他同学，一贯优越感的丧失也使得一部分学生无法适应。
而与此同时，又有部分学生则感到考入大学如释重负，因而即使感到竞争的危机、就业的压力，也提不起努力学习的劲头。学业受挫会使学生产生自卑、焦虑、沮丧等情绪，若不能适时解决甚至会出现严重的心理问题。
解决办法：班级可开展一些学习经验交流会的活动，也可推荐同学寻求心理老师的建议。
5、（职业发展和择业问题）随着高等教育分配制度改革的不断深入，一方面市场带给大学生更多的择业机遇和更大的自由度，但另一方面也增加了择业难度，加重了大学生的行为责任和心理压力，而毕业生自身的素质，性别、专业以及社会关系等又制约着择业的自主权。
对于少数大学生来说，甚至毕业就意味着失业。这一变化对受“进入大学门，就是国家人，就可以端铁饭碗吃皇粮”的传统观念影响，性格内向，心理承受力较差，心理适应力弱的大学毕业生来说，是难以解决的现实矛盾。
一些学生的专业、兴趣、就业目的、性格特点间的冲突，让他们产生矛盾的心理。恐惧、焦虑、烦躁打破了他们的心理平衡，心绪抑郁，使他们对生活缺乏信心，对前途失去希望，对处境无能为力。
解决办法：了解自我、做好职业发展规划，提高职业技能、掌握就业信息，寻求心理老师帮助，能缓解职业发展和择业带来的心理困扰。
总结：人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已。心若向阳，美心美行！站在青春里，遍地美好。就算那里的烦恼特别多，那里的遗憾忘不掉，可是留白的青春，一样重要，一样美好。
㈣ 如何解决大学生心理问题
在大学里，由于种种环境和个人原因，一部分大学生总是会暴露出许多心理问题，我觉得大学生有心理问题是正常的但是又必须十分重视的。大学生群体，一个看似轻松，事实上却承担巨大压力的群体，学业、生活、情感、就业多重大山的压迫下，大学生的心理健康已经告急。一个个血淋淋的事实，在不断警示我们，要关注大学生心理健康。
其次在性与恋爱上，开放的校园使性与恋爱成为大学生活的重要话题，一些学生难以把握住自己，一旦出现问题可能走向极端。第三在学习上，由于从紧张的高考中脱颖而出，许多大学生到了大学就想放松一把，而昔日的高材生走到一起，一些学生没有了往昔的优势，学习压力增大。
㈤ 大学生保持与维护心理健康的主要措施
你好：结合国内外专家的观点，根据大学生心理健康的基本标准如下
1 、大学生智力正常且充分发挥。
智力是指人的认识问题、解决问题的能力，包括人的观察力、注意力、记忆力、想象力、创造力、思维能力和实践活动能力等的的综合，是人在经验中学习或理解的能力、获得和保持知识的能力，迅速而又成功的对新情景作出反应的能力，运用推理有效地解决问题的能力等。智力正常是大学生学习、生活、工作的最基本的心理条件，是大学生胜任学习任务、适应周围环境变化需要的心理保证，因此，是衡量大学生心理健康的首要标准。一般来说，大学生的智力是正常的，甚至相对与同龄人，其智力总体水平较高，因而衡量大学生的智力，关键在于看大学生的智力是否正常地、充分的发挥了效能。
大学生智力正常且充分发挥的标准是：有强烈的求知欲和浓厚的探索兴趣；智力结构中各要素在其认识活动和实践活动中都能积极协调地参与并能正常地发挥作用；乐于学习。
此外，一些非智力因素包括理想、兴趣、爱好等也是构成心理健康的重要标准。
2 、情绪健康
情绪健康的主要标志是情绪稳定和心理愉快。这是大学生心理健康的一个重要指标。
因为情绪在心理变态中起着核心的作用，情绪异常往往是心理疾病的先兆。大学生的情绪健康应包括以下内容：
（1）愉快情绪多于不愉快情绪，一般表现为：乐观开朗，充满热情，富有朝气，满怀信心，善于自得其乐，对生活充满希望；
（2）情绪稳定性好，善于控制和调节自己的情绪，既能克制约束，又能适度宣泄，不过分压抑，使情绪的表达既符合社会的需求，也符合自身的需要，在不同的时间和场合有恰如其分的情绪表达；
（3） 情绪反应是由适当的原因引起的，反应的强度和引起这种情绪的情境相符合。
3、意志健全
意志是人在完成一种有目标的活动时，所进行的选择、决定与执行的心理过程。意志健全者在行动的自觉性、果断性和自制力等方面都表现出较高的水平。
意志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地作出决定并运用切实有效的方法解决所遇到的各种问题，在困难和挫折面前能采取合理的反应方式，能在行动中控制情绪和言行，而不是顽固执拗、言行冲动、行动盲目、轻率鲁莽，或害怕困难、意志薄弱、优柔寡断。
4、人格完整
人格在心理学上指个体比较稳定的心理特征的总和。人格完整就是指有健全统一的人格，即个人的所想、所说、所做都是协调一致的。大学生人格完整的主要标志是：
（1）人格结构的各要素完整统一；
（2）具有正确的自我意识，不产生自我同一性混乱；
（3）以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来。
5、自我评价正确
正确的自我评价乃是大学生心理健康的重要条件。大学生是在与现实环境、与他人的相互关系中，在自己的实践活动中，认识自己的。一个心理健康的大学生对自己的认识应比较接近现实，有“自知之明”。对自己的优点感到欣慰，但又不至于狂妄自大；对自己的弱点既不回避，也不自暴自弃，而是善于正确的“自我接受”。
6、人际关系和谐
社会的人总是处在一定的社会关系中，大学生也同样离不开与人打交道。和谐的人际关系既是大学生心理健康不可缺少的条件，也是大学生获得心理健康的重要途径。大学生人际关系的和谐表现为：
（1）乐于与人交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有知心朋友；
（2）在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；
（3）能客观评价别人和自己，善取人之长补己之短；
（4）宽以待人，乐于助人；
（5）积极的交往态度多于消极态度；
（6）交往动机端正。
7、适应能力强
较强的适应能力是心理健康的重要特征，不能有效处理与周围现实环境的关系是导致心理障碍的重要原因。
心理健康的大学生，应能和社会保持良好的接触，对社会现状有较清晰正确的认识，思想和行动都能跟得上时代的发展步伐，与社会的要求相符合。当发现自己的需要愿望与社会需要发生矛盾时，能迅速进行自我调节，以求和社会的协调一致，而不是逃避现实，更不是妄自尊大，一意孤行，与社会需要背道而驰。
8、心理行为符合大学生的年龄特征
在人的生命发展的不同年龄阶段，都有相对应的不同的心理行为表现，从而形成不同年龄阶段心理行为模式。大学生应具有与年龄和角色相应的心理行为特征。心理健康的大学生精力充沛、思维敏捷、情感活跃，与之相适应，行为上应该表现为朝气蓬勃、热情洋溢、生龙活虎、反应敏捷、勇于探索、勤学好问。如果出现那种所谓的“少年老成”、萎靡不振、喜怒无常，或过于幼稚、过于依赖等现象，都是心理不健康的表现。总之，若经常严重的偏离这些心理行为特征，则有可能是心理异常的表现。
㈥ 大学生心理健康如何自我维护
大学生心理健康如何自我维护
1、了解自己，接纳自己，肯定自己，不能有自卑的理念。
2、对自己的生活负责，不能过得随随便便。
3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。
4、有自控能力，克服诱惑，活在现实当中。
5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。
6、对自己要时常鼓励增强自信心，能够建立良好的人际关系，并且注意锻炼身体，展现朝气活力。
7、学会思考，养成积极进取的学习生活态度，净化自己的心灵，追求和平的心境。
(6)大学生心理措施扩展阅读：
大学生心理健康的预防的其他措施：
构建完善的大学生心理健康教育体系，培养健全的人格，是预防心理危机的根本途径。
开展心理健康教育活动，丰富大学生心理学知识，增强他们心理保健意识，端正他们对心理咨询的看法，引导他们主动寻求帮助，缓解负性的情绪，避免因心理问题加重而导致心理危机的发生。
开展心理素质训练，提升大学生心理调适能力，通过各种途径锻炼他们的意志、训练他们的心理素质，使他们保持心理健康。
开展大学生心理辅导和心理咨询工作，通过各种辅导形式，对大学生的独立生活及社会环境的适应、学习与社会工作关系的处理、人际交往的适应、恋爱问题的处理等多方面进行指导与帮助。
重视并开展大学生心理咨询工作，通过语言、文字等媒介，给咨询对象以帮助、启发和教育，解决其在学习、工作、生活、疾病、康复等方面出现的心理问题。
加强校园文化建设，改善大学生的社会心理环境，通过开展丰富多彩的校园文化生活，满足大学生精神和心理需求，为他们展现天赋和才华、发泄内心的激情、增强竞争意识、获取自信心提供平台。
㈦ 大学生常见的心理问题及措施
大学生常见的心理问题有：
第一、大学生的心理素质不高。大学生的心理素质不高，是造成大学生心理问题的决定性因素。由于长期的应试教育，使很多大学生的知识结构不合理，知识面狭窄，思维模式单一。这些明显的缺陷，往往会让大学生在面对新环境时无从适应，遇到困难挫折时不知所措。面对各种压力的挑战，每个人都难免会有过失败的经历；而这些失败的经历，都很容易给大学生留下心理阴影，这就会进一步加剧他们对困难挫折的恐惧，从而陷入恶性循环的怪圈。
第二、周围环境的负面作用。环境的负面作用主要体现在两个方面。一是由于长期以来对心理健康教育的漠视，让很多大学生在潜意识认为心理问题是敏感的个人隐私而耻于谈论。他们既不关心自己的心理健康，也不关心别人的心理健康。
㈧ 如何维护大学生的心理健康
有以下几种方法：
1、了解自己，接纳自己，肯定自己，不能有自卑的理念。
2、对自己的生活负责，不能过得随随便便。
3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。
4、有自控能力，克服诱惑，活在现实当中。
5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。
6、对自己要时常鼓励增强自信心，能够建立良好的人际关系，并且注意锻炼身体，展现朝气活力。
7、学会思考，养成积极进取的学习生活态度，净化自己的心灵，追求和平的心境。
(8)大学生心理措施扩展阅读：
大学生心理健康的预防的其他措施：
构建完善的大学生心理健康教育体系，培养健全的人格，是预防心理危机的根本途径。
开展心理健康教育活动，丰富大学生心理学知识，增强他们心理保健意识，端正他们对心理咨询的看法，引导他们主动寻求帮助，缓解负性的情绪，避免因心理问题加重而导致心理危机的发生。
开展心理素质训练，提升大学生心理调适能力，通过各种途径锻炼他们的意志、训练他们的心理素质，使他们保持心理健康。
开展大学生心理辅导和心理咨询工作，通过各种辅导形式，对大学生的独立生活及社会环境的适应、学习与社会工作关系的处理、人际交往的适应、恋爱问题的处理等多方面进行指导与帮助。
重视并开展大学生心理咨询工作，通过语言、文字等媒介，给咨询对象以帮助、启发和教育，解决其在学习、工作、生活、疾病、康复等方面出现的心理问题。
加强校园文化建设，改善大学生的社会心理环境，通过开展丰富多彩的校园文化生活，满足大学生精神和心理需求，为他们展现天赋和才华、发泄内心的激情、增强竞争意识、获取自信心提供平台。
参考资料来源：网络-大学生心理健康
㈨ 大学生心理困惑及应对措施
1.学习压力过重 ：中学的学习都是按部就班, 学什么、不学什么, 都由教师安排, 而学生大多是在教师和家长的监督之下被动学习。大学则是教师指导学生怎样高效的自学, 教师主要起指导作用, 学生才是学习的主体, 在重视获得知识的同时尤其重视能力的培养。这种由被动到主动的学习方式转变, 使有一些大学生很不适应,在严峻的竞争环境中, 在一次次考试失利的打击下, 使许多大学生由刚入校时的自信转为自卑再到消沉。有些大学生因此担心考试挂科不能按时毕业, 心理压力极大。
2.择业与就业压力大：近年来, 在人才市场往往聚集着成千上万的大学生, 各个工作单位和大学生都是双向选择, 往往某些大学生看好的企业、职位, 却有更优秀的大学生也在竞争。越来越严峻的就业形势, 使一些心理承受能力较差的大学生很容易产生心理压力。
3.人际关系障碍:人际关系已成为当代大学生的一个敏感的问题，不少人常常处于矛盾之中。有些大学生一方面不愿敞开心扉，自我封闭；另一方面，又迫切希望社交，得到友谊，显示自己的力量，这对于沟通不良、有性格缺陷的大学生必然产生难以解除的矛盾。环境的变化，社会思潮的影响，人们交往方式的变化，又会加深这一矛盾。还有极少数学生缺乏社交的基本态度和技能，经验不成熟，导致人际关系紧张，而陷入孤独境地
怎样解决
1.客观正确地对待压力：压力具有普遍性, 大学生要学会矛盾分析法, 一分为二地看待问题, 避免给自己不必要的、过重的心理压力。要学会积极主动地释放压力, 树立正确的人生观、价值观、世界观, 运用唯物辩证法看待周围的人和事, 正视自己和他人的优点与缺点, 为人处世不可一刀切或者片面化。
2.树立正确的就业观：我们要脚踏实地，在学校里认真学好专业知识，多参加社会实践，增强我们的能力。毕业生们面对激烈的市场竞争，一定要正确认识自和分析就业形势，明确自身发展方向并清晰定位。要树立正确的就职观念，不挑三拣四。积极争取适合自己的就业之路。在不同性质、不同规模、不同层次、不同待遇的单位发挥才智和作用。并以合格的政治素质、良好的道德素养、健康的身心素质、掌握的科学文化知识和技能及以较强的工作能力素质，为社会做出更大的贡献。
3.要处理好以下人际关系原则：人际关系的真诚原则；人际关系的主动原则；人际关系的交互原则；人际关系的平等原则。
㈩ 大学生心理障碍的应对措施包括
上了大学之后，最大的转变莫过于时间变得非常自主，面对大段大段的空余不是所有人一开始就可以摸索到最合适的生活方式的。在经历了一开始前所未有的自由新鲜，有人变得什么都想做，有人变得什么都不想做，他们的状态会从生活习惯得到较为直观的反映，在一段时间后也许会得到一定调节，也可能逐渐走向极端。人的一生各个阶段都充满了危机，虽然我们今天讨论的是大学生中的危机，然而有些东西放在所有群体都是共通的，很多危机的产生都是基于人性的劣根性，西方称呼为原罪，东方叫它性本恶，比如一个最基本的——懒惰。
从不带任何批判角度只从陈述客观现象来说，由懒惰引发的几大生活习惯大概分为：赖床、熬夜、逃课、叫外卖、不吃饭、不运动。当以上行为长期极端地占据你的生活，变成你的生活习惯，延伸到思想的懒惰，从一个人的整体气质折射出的就是散漫无知，什么都不想做，对什么都没有热情。身体的懒惰带来机能的退化，思想的懒惰带来内心的空虚。
话又说回来，什么都不想做的对立面是什么都想做，这又是另一个最基本的劣根性——贪婪引发的。想拿奖学金，想参加社团活动，想竞选学生会部长，想修双学位，想参加各种竞赛，想扩展社会关系，想发展校园爱情……请不要误会的是，以上我所列举的全都是最正常的校园活动，并且能把以上全都完美做到的大有人在，因为在能力范围内的正当选择不叫贪婪，我指的是不加思考盲目追求式的什么都想做。太忙，贪心地追求着别人都认为好的东西，看起来忙碌又浮躁，却没有时间停下来思考一下什么是你需要的。从这个层面去看，这两个看似极端的对立面其实又是共通的。
我们中大多数人其实都在不定期的呈现这两个极端，又会通过一定的反思和调节走出这两个极端，所以大部分既不至于懒惰到人事不知，也不至于贪心到迷失自我。然而也仅限于此，没有几个人知道自己到底想做什么，或者都不曾想过这个问题又或者多次想过这个问题没有结果。也许有人会说这种问题想多了还想不出个头绪岂不是变成了空想主义者，那么我觉得有句话特别好，在你没有找到自己想做的事之前努力提升自己等到未来某一天你知道你想做什么了就能更好地追寻。理想这个词在印象中一直是高远的，可是它为什么不能是舒舒服服的过日子，至于舒服的定义就在于每个人自己。如果今天你到校园里问一个人他的理想信仰是什么，却很有可能会被嘲笑。理想的前提是勇气，信仰的前提是敬畏，说自己没有理想的大多对生活没有热情，说自己没有信仰的大多处事轻狂。
非常讨厌的一种人是听完你的理想信仰然后故作沧桑老练地告诫：我曾经也像你一样年轻天真，然而还是被生活balabala。死矫情冠冕堂皇地感慨说当你有了一个新的念头也会马上打消告诉自己算了吧那就是你青春的结束。
默默地在心里画圈，我去你二大爷的。。。我不是喝多了心灵鸡汤，虽然我很中二，但是这几年我也逐渐明白理想信仰不是一定可以实现的，因为它们的作用是让你在追寻的过程中保持对生命的热忱和敬畏，哪怕你一时灰心一时迷茫最终都可以走出来找到平衡和安定。反而当你觉得什么都不怕了也什么都不在乎了，这是一个非常危险的状态，没有人知道你下一秒会做出什么可怕的事。
因为有热忱才能克制懒惰，因为有敬畏才会克制贪心。