大学生健美操第二套

Ⅰ 可以发我一下大众健美操第二套二级动作视频吗

大众健美操第二套二级动作视频，直接可以到网络网盘搜索分享资源内容，里面找到你需要的视频文件。

Ⅱ 帮忙问一下，全国第二套大众健美操一级音乐是什么

Ⅲ 第一套第二套第三套大众健美操各基本步伐占比例

步伐比例没人会去研究，关注点应该是让自己变得更好！

Ⅳ 求第二套大众健美操二级动作名称

这是个大工程，您才给5分太少了

Ⅳ 请问谁有大学生健美操第二套的分解动作的视频吗麻烦发给我哦.

我有第二套的视频，但没有分解的

Ⅵ 简述第二套大众健美操一级套路1-4组合所使用基本步伐

咨询记录 · 回答于2021-12-21

Ⅶ 大众健美操第二套VCD教程哪有买

我帮你找了一下
当当网有卖的
示范讲解：北京体育大学，马鸿韬博士，健美操基本动作示范讲解，年度最新健美操全套掌握。
本片根据北京体育大学正规健美操及形体训练课程，经过仔细研究，将其编成一套适合初级练习者，健身俱乐部的学员和广大健美操爱好者的专业教程影片！将国内外健美操的基本动作分解示范，并将最新编的一套健美操毫无保留地全套教给您！在健美操类的最佳推荐！是一套绝对值得推荐的健身节目！

NO-1 大众健美操
一、介绍基本动作
01 基本手型
02 上肢动作
03 基本步伐
二、大众健美操完整示范
三、大众健美操分组教学
共分七组动作，均重复两遍
四、大众健美操完整示范
NO-2 健美操类型课教与学
一、类型课--形体练习
01 把杆练习 领操：张青
把杆练习 （重复）
02 脱把练习
脱把练习（重复）

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希望能满意

Ⅷ 第二套大众健美操一级动作的文字步骤，越快越好，谢谢

组合一：
一、1——8：右脚开始，原地踏步8次。双手握拳，拳心相对，在体侧前后自然摆动。
二、1——4:右脚开始向前走三步，第四步左脚并于右脚。双臂前后自然摆动。5——8右脚开始后退3步，第四步左脚并于右脚。双臂前后摆动。
三、1——4：动作同二
四、1——2：双脚半蹲一次。双臂屈肘，双手握拳，拳心正对两肩。3——4：双脚半蹲一次。双臂胸前平屈。双手握拳，拳心向下。5——8 同 1、4
五——八：动作同一、四，动作相反
组合二：
一、1、2向右侧并步一次。双臂经胸前平屈下压。双手握拳，拳心向下。34向左侧并步一次。双臂经胸前平屈下压。双手握拳，拳心向下。58同14
二、14向右连续两次侧并步。双手经体侧至上举两次，双手并掌，掌心朝前。58向左连续两次侧并步。双手经体侧至上举两次，双手并掌，掌心朝前。
三、14向右交叉步一次。双臂由侧平举经体前交叉至侧平举，双手握拳，拳心向下。58向左交叉步一次。双臂由侧平举经体前交叉至侧平举，双手握拳，拳心向下。
四、14向右交叉步一次。双臂由侧平举经体前交叉至侧平举，双手握拳，拳心向下。56左脚向左侧迈一步，右脚后屈腿一次。双臂体侧屈肘前后摆动。78右脚向右侧迈一步，左脚后屈腿一次。双臂体侧屈肘前后摆动。
五．八：动作同一四，方向相反。
组合三：
一、14右脚向前一字步。12双臂屈肘，双手握拳，拳心正对两肩34双臂侧平举，双手握拳，拳心向下。58同14
二、14右脚开始V字步。1右臂前侧举2左臂前侧举3双臂胸前交叉，肘与肩同高4双臂还原至体侧。58同14
三、12右脚小马跳。右臂侧平举，右手并掌，掌心向下，左臂屈肘，左手并掌，掌心贴于后脑勺。34左脚小马跳。左臂侧平举，左手并掌，掌心向下，右臂屈肘，右手并掌，掌心贴于后脑勺。58同14
四、12右脚向右侧迈一步，左脚侧点地。左臂向前侧方冲拳，拳心向下，右手握拳收于腰间，掌心向上。34右脚点地。右臂向前侧方冲拳，拳心向下，左手握拳收于腰间，掌心向上。56分腿半蹲。双手按在两大腿上，两肘外开。78右腿并于左腿，直立。五八同一四方向相反
组合四：
一．12右脚开始，原地跑8次。双手握拳，拳心相对，在体侧前后摆动。
二．14开合跳一次。12双臂侧平举，双手握拳，拳心向下；34双臂体前交叉。56开合跳一次。5双臂侧平举，双手握拳，拳心向下；6双臂体前交叉。78开合跳一次。7双臂侧平举，双手握拳，拳心向下；8双臂还原至体侧。
三、14右脚向前迈一步，左腿吸腿一次。两臂体侧屈肘前后摆动。58左脚向前迈一步，右腿吸腿一次。两臂体侧屈肘前后摆动。
四、12右脚脚跟前点地。双臂屈肘，双手握拳，拳心正对两肩。34左脚脚跟前点地。双臂屈肘，双手握拳，拳心正对两肩。58右脚脚尖侧点地两次。5双臂侧下举，双手开掌，掌心向后；6双臂体前交叉；7双臂侧举；8还原至体侧。五八同一四 方向相反

Ⅸ 全国大众健美操第二套和第三套有什么区别 那种给健身点！

你好！第三套更好。
这是来自权威机构华中师范大学体育学院，采用问卷调查、实验研究和数理统计等方法，对中国健美操协会于2005年和2009年分别推出的第二套和第三套《全国健美操大众锻炼标准》中的成人组l～5级有氧操部分的运动强度及规律进行研究。
结果表明，第二套和第三套《全国健美操大众锻炼标准》成人1～5级有氧操部分运动中的强度变化呈渐增型趋势，两套《全国健美操大众锻炼标准》1～4级动作心率都在健身负荷的心率有效价值区间（60％MHR～80％MHR），符合全民健身的HR锻炼标准，两套《全国健美操大众锻炼标准》1～5级同级别之间运动强度不存在显著性差异，主观感觉方面第三套《全国健美操大众锻炼标准》总体优于第二套，为更好、更安全地推广大众健美操奠定了一定的基础，也拓宽了健美操等级套路的选择范围。

Ⅹ 急求：大众健美操第二套规定动作讲解

听说池州元泉瑜伽是专业瑜伽馆，地址在哪里啊？